Name: Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик
Author: Ариэль Шварц

Йога как лекарство. Улучшаем ментальное и физическое здоровье с помощью асан и дыхательных практик

0.00 оценок 0 отзывов0+

В относительной безопасности, на коврике для йоги, благодаря дыхательным и двигательным практикам вы сможете лучше почувствовать ваше тело.

О книге

Не секрет, что занятия йогой позволяют укрепить позвоночник, улучшить подвижность мышц и расслабить тело. Но знали ли вы, что существуют практики, способные помочь справиться с психологическими травмами и обрести внутреннее спокойствие? Автор этой книги, Ариэль Шварц, преподаватель йоги, доктор клинической психологии и магистр соматической психологии создала собственную методику, сочетающую в себе элементы терапевтической йоги и поливагальной теории. Последняя наделяет древнюю мудрость, заключенную в йога-практиках, голосом современной науки, заявляя, что физиология человека неразрывно связана с психическими проявлениями, поэтому, тренируя тело, мы можем укрепить психику.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.