Всегда в хорошем настроении: жизнь без тревог и нехватки энергии

Введение. Из состояния унылого бобра в ресурсное состояниеВ этом разделе я буду собирать всё о нашем ресурсном состоянии: о нейронных связях, биохимии мозга, дофаминовых и кортизоловых рецепторах, гормонах счастья, механизмах выработки внутри клеток тела энергии АТФ, а также о любви к себе, личных границах, преодолении выученной беспомощности и состоянии полной удовлетворённости жизнью. С простыми понятными рекомендациями. Без мистики и эзотерики.В общем, будет интересно и полезно.Глава 1. Нейронные связиТо, как мы себя чувствуем, начинается глубоко внутри нашего тела. Кхм... точнее нашего мозга. Ещё точнее - в нейронных связях. О них мы и поговорим в этой главе.Итак, наш мозг состоит из огромного количества нервных клеток, которые называются нейронами. Между клетками постоянно идёт движение электрических и химических импульсов, которые образуют, разрушают и снова образуют многочисленны…