О книге

Это самоучитель по физкультуре на примере культуризма. Освоивший его человек получит понимание работы тела очень широкого плана. А после этого сможет самостоятельно не только разобраться в чужих программах тренировок и не только в тяжелой атлетике, но и создать свою собственнную. Как работают мышцы, вся анатомия мышц, практически все упражнения. Книга дает понимание как заниматься своим телом в любой физической дисциплине. Пишите в комментарии/ЛС вопросы, или свои мысли, программы тренировок, опыт. Примечания автора: 📚Ручная подборка https://author.today/collection/5461 🎞️Фильмы и сериалы https://author.today/post/496775 📚Книги https://author.today/post/503621 🖥️Игры https://author.today/post/512374 🦉Цитаты https://author.today/work/459237 🎨Мультфильмы https://author.today/post/511260 Блог https://dzen.ru/kehger Бизнес-литература https://author.today/collection/7000