30 лет сна. Управляемый сон, осознанное сновидение

Глава 1. Введение

Внимание!

Автор не имеет специализированного медицинского образования. Данная книга предназначена исключительно для ознакомительных и образовательных целей. Автор и издатель не несут ответственности за любые последствия, прямой или косвенный ущерб, возникший в результате применения описанных техник.

Практика осознанных сновидений требует хорошего физического и психического здоровья. Если вы страдаете нарушениями сна, депрессией, эпилепсией или другими психическими расстройствами, воздержитесь от использования данных методик. Автор не дает гарантий конкретных результатов и не несет ответственности за ваше самочувствие в процессе самостоятельного обучения.

Содержание данной книги основывается на личном опыте автора, его наблюдениях и выводах. А также на информации, представленной в открытых источниках.

Уф! Ну вот, теперь, когда с формальностями закончено и я прикрыл свой зад, можно поговорить и о деле! Приветствую, мой дорогой, любознательный читатель. Добро пожаловать в мой мир!

Немного пафосно, но от души. Итак… (потирая ладони), собственно, введение!

Для более понятного погружения в тему осознанных сновидений и управляемого сна, я буду делать небольшие пояснительные отступления. Так как это мой опыт, то Вам, как читателю, будет полезно знать небольшую предысторию. И да, это не шаманизм и не профанация. Такие явления как осознанное сновидение и управляемый сон – действительно существуют, (психиатры тоже в курсе, если что, я специально спрашивал). Вопрос только в том, сможете ли лично Вы открыть свой разум. Нет, я-то не сомневаюсь! Я в Вас верю. Просто предупреждаю.

Истины ради надо сказать, что это два разных явления. Впрочем, одно вытекает из другого. Как жидкая карамель из надкушенной конфеты. Но об этом позже.

30 лет сна… Почему именно 30? А потому, что мне, на момент написания 46 лет, а практиковать начал в 16. Об этом немного подробнее, для полноты картины:

Дело было в те смутные времена, когда после распада СССР на прилавки и книжные полки страны хлынул бурный поток всякой продукции. Жвачки, джинсы, порнография, алкоголь… ну и всякая ересь. По телевизору с нездоровым видом разводили руками Чумак и Кашпировский, заряжая воду в банках позитивной энергией. Я тоже верил, чего греха таить. Тогда на улицах запросто можно было встретить раздающих листовки «Свидетелей Иеговы», Кришнаитов, разодетых в балахоны и цыган, гадающих на ваш кошелек – в одном месте. И они неплохо так уживались. Правда и драки случались, но это фееричное действо требует отдельной главы. Будем считать, что она незаметно выпала из контекста.

Так вот… как-то в киоске Союзпечати, я наткнулся на три брошюры. Это были «Осознанное сновидение», «Астральная проекция» и «Тренировка мозга». Авторов не припомню, к сожалению. Переводы с английского.

С Астральными проекциями у меня не получилось, хотя мой друг утверждал, что у него все как в книжке. Старался сильно. Разочаровавшись, забросил это дело, как и вторую книженцию. Переключился на «Тренировку мозга». Кстати, прикольные были упражнения. Например, представить апельсин, его запах, текстуру, цвет, тактильные ощущения. Это тоже сыграет потом немалую роль.

К «Осознанному сновидению» вернулся от нечего делать. Тогда в телевизоре было всего три канала, а мобильников еще не изобрели в широком смысле этого слова. Ну что сказать? Тоже не получилось. Как ни старался. Бросил!

Однако, как-то вечером, возвращаясь с практики на трамвае, пригрелся в кресле и задремал… и тут к-а-а-а-к получилось! Вот видите, так бывает, и сидя в трамвае мир может перевернуться. Я это к чему? Не все и не всегда получается сразу. Кроме того, на то есть вполне себе физиологические причины, о которых я расскажу в следующей главе…

Глава 2. Основы

Дело в том, что в детстве и юности, по причине богатой фантазии и стрессов, которые нормальным детям противопоказаны, (я имею в виду образование 90-х, недоедание и нездоровую действительность), меня мучили ночные кошмары. Отчасти, этим и был обусловлен мой интерес к методике.

Сон был такой: я стоял на маленьком круглом пятачке металла, на самой вершине стальной мачты. Настолько маленьком, что едва помещались ступни. Блестящий, полированный, скользкий. В нем отлично отражалось серое небо над головой. Пятачок этот располагался выше фронта серых грозовых облаков. В метре от меня, в каждую сторону торчали еще мачты с такими же пятаками, на сколько хватало взгляда, до самого горизонта. Что я только ни делал… Пытался переползать, перепрыгивать, слезать с мачты. Все тщетно. Или срывался, или стирал руки в кровь. Только однажды мне удалось спуститься на землю, скользя по мачте. Она расширялась к низу настолько, что у самой земли обхватить основание руками уже не представлялось возможным. Ободрал все, что только можно. Нос, колени, ногти, бедра, живот…

Когда проснулся, все тело болело. Этот сон повторялся с завидной периодичностью. Я не высыпался, просыпался подавленным и разбитым, что конечно же влияло на восприятие и так не особо радужного мира. Но потом все изменилось. Я научился летать…

* * *

Прежде чем продолжить, скажу: необходимо всегда понимать разницу между сном и реальностью! Казалось бы, что может быть безопаснее сна? И тем не менее.

Пробежимся по понятиям. В смысле терминологии, конечно же.

Осознанное сновидение – это когда вы спите, видите сон, осознаете, что это сон, но не можете на него влиять.

Управляемый сон – все то же самое, но в ваших руках уже целая параллельная реальность, которую вы можете изменять по своему усмотрению.

Многие из нас наверняка смотрели такие фильмы как «Матрица», «Начало» с ДиКаприо в главной роли. «Клетка» - психоделичный ужастик. Или наш отечественный фильм «Кома». Сюжет, как по мне - так себе, как это обычно бывает в отечественном кино, но сама атмосфера и спецэффекты просто на высоте! Эти картины довольно хорошо описывают внутренний мир сна, или иллюзии с ним связанной.

Кто-то уже прочувствовал на себе явление осознанности, кто-то может запоминать сны. Кто-то говорит с Богом, когда спит. Не смейтесь! Я сталкивался с такими случаями и до сих пор не знаю, как к ним относиться. Поэтому пока отступлю.

Вы наверняка слышали о фазах сна? Об этом написано много. Скажу лишь, что их три:

Дремота, легкий сон и глубокий сон.

Так же их иногда называют:

Дремота, сознательная фаза сна и бессознательная (дельта-сон).

Но тут уже от источников зависит. Бывает, что и эти фазы делят на фазы. Ученым виднее.

* * *

Теперь о погружении в осознанное сновидение. Вам нужно просто уснуть.

Сам метод на удивление прост. Все, что от вас требуется — это понять, что вы спите и не проснуться.

- Делов то! – скажете вы.

А вот не тут-то было! Как оказалось, как раз здесь собака и зарыта. Включается наш древний механизм самосохранения. Как только человек понимает, что спит, он тут же просыпается! Это сигнал опасности. Тревога! Ты спишь, а вокруг что-то творится! Вставай, туши огонь, выноси детей из пещеры, хватай вещи!

Примерно так.

Как с этим бороться? Практика. Практика и… еще раз практика. Вот несколько советов:

1. Покой. Обеспечьте себе тихое спокойное место. Практиковать на начальных этапах лучше в одиночестве, дабы никого не травмировать морально и физически. Вдруг за вами во сне погонится варвар и вы начнете отмахиваться локтями? Или захотите придушить змею? Объясняться потом придется долго.

2. Тихая спокойная музыка способствует релаксации. Но вы это и без меня знаете.

3. Алкоголь? Категорически осуждаю! Но мы ведь взрослые люди, да?

4. Контроль дыхания. Медленный вдох, медленный выдох. Попрактикуйтесь, пусть войдет в привычку. Выброс адреналина как раз и является причиной пробуждения.

5. Думайте о хорошем. Все лишнее оставьте за дверью.

Время суток, намой взгляд, на результат не влияет. Напротив, часовой дневной сон, скажем после обеда, может способствовать прогрессу в нашем деле. Можно замечтаться, и незаметно для себя оказаться в дамках. В смысле, осознать себя во сне.

Еще раз повторюсь! Пробуйте, пробуйте, пробуйте! Но не ставьте целью. Скорее двигайтесь или лежите в ее направлении. Для наших целей – самое оно.

Если не получилось – не расстраивайтесь, и такое бывает. Может оно вам и не надо? Ваша жизнь и так полна событий? Это не помешает вам оставаться отличным человеком. Бывает так, что через месяц, через полгода, год - случается озарение.

А если наконец получилось, то переходим к третьей главе! Если не получилось – тоже. Зря писал, что ли?)))

Глава 3. И целого мира мало

Когда к исходу второго месяца у меня получилось осознать себя во сне и не проснуться, эта волшебная дверца наконец-то открылась. Первое, что я сделал, это оказавшись в своем облачном кошмаре, оттолкнулся от полированного пятачка на вершине мачты и, раскинув в стороны руки, полетел… Вниз, камнем. Это был прыжок веры! У самой земли падение замедлилось. Я почувствовал это и открыл глаза. Звучит странно, но открыть во сне глаза бывает довольно трудно. Имеется в виду, не открыв их в реале. Но бывает и так. Открыл, тут же закрыл и смотрим кино дальше.

В общем, у самой земли, ценой неимоверных волевых усилий, как мне казалось, я смог преодолеть притяжение и взмыть ввысь. За облака, туда, где над серостью грозовых туч светит яркое предрассветное солнце.

Кайф был неописуемый… Потом я проснулся. Но хорошее настроение на целый день было обеспечено.

В следующий раз, в этом же сне, уже на земле, я встретил толпу монстров, от которой, разумеется, стал убегать. А потом вдруг задумался и остановился. Ясно дело они удивились.

— Это мой сон! – говорю. – Я тут хозяин!

- Да ладно? – как сейчас помню, сказал рыжий мужик в шлеме. - И что ты нам сделаешь?

Я поднял руку и, определившись с желанием, щелкнул пальцами. Монстров не стало, они обратились в дымку и растворились в воздухе.

Кучу раз пробовал так же в реале, но, к сожалению, не срабатывает.

Столбы и тучи тоже убрал. Разровнял все к чертовой матери! Оставив только красивые горы и лес на горизонте. Встал вопрос – что дальше? И правда, а что? Ну добился я желаемого, вот сон, вот я, вот иная реальность. Решил узнать есть ли у нее границы. Облетел планету несколько раз, слетал в далекий космос, на дно океанов, (натерпелся там страху в темной воде). Ради прикола создал вторую Луну.

Дальше – больше. Приходя из шараги… пардон, ПТУ, бросал портфель на пол, падал на кровать, подставив босые ноги теплому весеннему солнцу и уносился в неведомые дали. Теперь для этого даже глаза не надо было закрывать. Правда матушка очень пугалась. Лежу, почти не дышу, пялюсь в угол… Но запах еды с кухни быстро возвращал меня к реальности.

В какой-то момент реальность иная стала для меня привлекательнее реальности настоящей. А вот тут сделаем акцент!

Вы должны четко для себя уяснить, что осознанный сон – это иллюзия! Какой бы реальной она не была. Это как бы прошивка вашего мозга, способность работать в фоновом режиме, эмулируя параллельную действительность. Если вы не в состоянии этого сделать – прекратите занятия! Сделайте паузу!

Посмотрите в глаза реальному миру, и пусть он посмотрит в ваши глаза. Когда договоритесь – можно продолжить.

* * *

Теперь в ваших руках универсальный инструмент. Для чего? Тут ограничением может стать только ваша фантазия. Но для начала я бы рекомендовал попрактиковаться именно со входом в состояние. Пробуйте при любом удобном случае. Но помните:

Спят медведи и слоны,

Дяди спят и тети,

Все на свете спать должны,

Но не на работе!!!

Техника безопасности - превыше всего! Я предупредил. Да, и не распространяйтесь особо о ваших занятиях среди знакомых. Не все поймут, еще меньше - оценят. Покрутят пальцем у виска в лучшем случае. Лично я считаю, что осознанный сон - дар свыше. Для тех, кто его примет и поймет. Ведь получить вторую, параллельную жизнь без отрыва от физиологического отдыха — это как минимум бесценно. И вот почему…