Медицина
Сила дыхания. Дыхательные практики, которые меняют тело, эмоции и жизнь
Дарья Алберт обучалась в Америке, Европе, Китае и Индии у лучших мировых экспертов. В своей работе комбинирует различные подходы к телу и сознанию через дыхание, опираясь на научную базу и опыт 10 000+ учеников по всему миру.Польза дыхательных практик:– улучшают общее состояние и запускают восстановление;– укрепляют иммунитет и устойчивость к болезням;– помогают быстрее засыпать и глубже восстанавливаться;– снижают стресс и тревожность, возвращая чувство опоры;– развивают навык управления эмоциями и реакциями;– повышают энергию, ясность ума и эффективность в делах;– возвращают ощущение стабильности и внутреннего ресурса.
Для тех, кто стремится сделать живот более плоским, тоже есть хорошая новость – он тренирует брюшные мышцы.
Читать фрагмент
Читать ещёГлава 1Дарья АлбертСила дыхания. Дыхательные практики, которые меняют тело, эмоции и жизньСерия «ТелОвидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена»© Алберт Д.В., текст, 2025© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2026Социальные сети Дарьи Алберт(dasha_podyshat)ВведениеИногда достаточно трех минут, чтобы изменить свое физическое и эмоциональное состояние. Но когда я это говорю, большинство людей скептически улыбаются. Особенно такие, как Саша.– При чем тут дыхание? – вызывающе бросил он, доедая кусок торта в узком кругу друзей, к которым я случайно заглянула на огонек. – Я чувствую себя отвратительно, настроение в ноль. По утрам нет сил, да и вообще – ничего не хочется. Неужели, если как-то особенно подышать, мне станет лучше?С подобными вопросами и недоуменными взглядами я сталкиваюсь регулярно, когда объясняю, чем занимаюсь. Профессия «специалист по дыхательным практикам» – или breath…
Иногда самые важные истории начинаются с первой страницы.
Комментарии 0