Здоровье
Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности
Стремление постоянно хорошо выглядеть обычно заставляет нас идти на компромисс: терпеть голод, чувство усталости и подавленное настроение. Советы о диетах заполняют страницы журналов, социальные сети и сайты, но бессмысленно хорошо выглядеть, если нет сил, чтобы полноценно жить.
РАСШИРЕННЫЙ Используйте анкету раз в день, как это делают спортсмены.
Читать фрагмент
Читать ещёЧасть I. Энергетический балансДжеймс КоллинзЭнергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивностиНаучный редактор Мария ИльинаИздано с разрешения Conville & Walsh UK и Synopsis Literary AgencyВсе права защищены.Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.This edition is published by arrangement with Conville & Walsh UK and Synopsis Literary Agency.© James Collins, 2019© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2021⁂Моей семье, друзьям и всем, кто верит в великую силу питанияВведение. Достижение личного оптимумаКогда я начал работать специалистом по питанию в спорте больших достижений (это было больше десяти лет назад), чаще всего от спортсменов я слышал фразу: «Джеймс, я пришел к вам, потому что тренер велел мне сбросить ве…
Иногда самые важные истории начинаются с первой страницы.
Комментарии 0