Еда вместо лекарств

Приложение 1. Рационы, но не диеты!Ирина Васильевна Медведева, Татьяна Анатольевна ПугачеваЕда вместо лекарствДИСКЛЕЙМЕР:Данная книга носит информационный характер и не является заменой консультации со специалистом. При возникновении вопросов по здоровью обязательно обратитесь к врачу.Все права защищены.Ни одна часть данного издания не может быть воспроизведена или использована в какой-либо форме, включая электронную, фотокопирование, магнитную запись или иные способы хранения и воспроизведения информации, без предварительного письменного разрешения правообладателя.© Т.А. Пугачева, И.В. Медведева, текст, 2026© ООО «Издательство АСТ», оформление, 2026* * *Скажи мне, что ты ешь…«Каждый фрукт, овощ, злак, любое съедобное растение – это уникальное произведение природы, и это нечто неделимое. Раскладывать натуральные продукты питания на составляющие – витамины, фитовещества, жиры, белки и уг…