Юмористическое фэнтези
Ешь, наслаждайся, худей. Теория и практика осознанного питания
Эта книга – это анти-диета, которая поможет прийти к телу мечты и сохранить форму навсегда.Внутри вы найдете:• подробное описание методики в конкретными шагами;• практические рекомендации и советы;• разборы возможных ошибок;• вдохновляющие истории тех, у кого получилось;• 42 идеальных завтрака, обеда и ужина, чтобы больше не думать: «Что же такого съесть, чтобы похудеть?»В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
А значит, у вас всегда в запасе будут оставаться те самые 20 % для не очень полезных, но любимых и вкусных перекусов.
Читать фрагмент
Читать ещёГлава 1Амина ЖиловаЕшь, наслаждайся, худей. Теория и практика осознанного питанияФото для книгиВалерии ТаратыновойВо внутреннем оформлении использованы фотографииВалерии ТаратыновойВо внутреннем оформлении использованы иллюстрации: marina_ua, Top Skyline / Shutterstock / FOTODOMИспользуется по лицензии от Shutterstock / FOTODOM© Жилова А.М., текст, 2025© Таратынова В.И., фото, 2025© ООО «Издательство «Эксмо», 2025ВведениеЗабота о себе сегодня – настоящий тренд, правильный, полезный и нужный. Везде говорят об осознанности, благополучии, гармоничных отношениях с близкими. Это прекрасно! Но психологи подчеркивают: первое, о чем стоит позаботиться, – отношения с самим собой. Ведь в любом случае единственный человек, который точно останется с вами на протяжении всей жизни, – это вы.Эта мысль глубоко резонирует со мной. Но я хочу добавить к ней еще одну важную грань: отношения с собой невозмо…
Иногда самые важные истории начинаются с первой страницы.
Комментарии 0