Роман
Вне тревоги: Как справляться с вызовами XXI века
Вас преследуют чувство тревоги, усталость и ощущение, что жизнь превращается в бесконечную гонку? Эта книга — ваш современный навигатор в мире стресса. Забудьте о пустых советах!
Для её развития полезны упражнения на креативность, обсуждения альтернативных сценариев, анализ привычных реакций на стрессовые события.
Читать фрагмент
Читать ещёПочему стресс стал нашей новой реальностьюСегодня понятие “стресс” перестало быть чем-то экзотическим — оно стало неотъемлемой частью повседневности для каждого современного человека. В начале XXI века о стрессе говорят практически везде: на телевидении, в Telegram-каналах, в интервью с медийными персонами, в курсах по саморазвитию. Если еще поколение назад стресс воспринимался как исключительное явление, связанное с крупными жизненными потрясениями или экстремальными условиями, то теперь большинство людей живет в постоянном фоновом напряжении, не всегда осознавая причины и последствия.“Эра тревоги” — не просто красивый журналистский термин. Она отражает объективную реальность: по оценкам разных исследовательских групп, более 70% взрослого населения России регулярно испытывают признаки хронического стресса. Эта цифра постоянно растет, и это связано не только с внешними потрясениями (эко…
Иногда самые важные истории начинаются с первой страницы.
Комментарии 0