Время на себя. Как увлечь детей своим хобби
Предисловие
Эта книга — продолжение моей книги «Сила и Творчество. Экскурсовод по хобби для детей и подростков».
Казалось бы, что ещё можно рассказать о хобби, если уже было много сказано о том, как подступиться к разнообразным хобби и углубить знания в них? Как говорится, бери и делай. Но для взрослых часто нужен ещё один важный шаг: найти время!
Эта книга про время. Время, которое вы сможете, наконец, потратить на себя, пытаясь совместить, казалось бы, несовместимое: ваши интересы и хотелки ваших детей 1-4 лет.
Если при одной мысли о том, что «сегодня опять надо вести это чудо на детскую площадку», вы громко вздыхаете вслух (или про себя) и с грустью бросаете взгляд на давно запылившийся велосипед или швейную машинку, эта книга для вас! В ней я покажу на примерах из личного опыта, как можно приобщить детей к тому, что интересно именно вам, и без ущерба для их развития. А возможно, и наоборот. Ведь все вокруг твердят, что дети учатся на примерах, так почему же им не показать, как вы радуетесь, наконец делая то, что вам действительно интересно!
Эта книга и для очень занятых родителей: Хозяек Дома, Бизнес Леди, Отцов Семейства, — тех людей, которые мечтают найти хотя бы час в неделю «на себя» и научиться чему-то новому.
Здесь вы не найдете ни абстрактных концепций, ни призывов к очищению сознания, ни убеждений взглянуть на мир с другой стороны, — здесь только приземлённая к жизни практика: набор ситуаций, возможных ваших шагов и инструментов для облегчения их выполнения.
Пусть вам и не интересны ни походы, ни резьба по коже, ни геймерство, но возможно, вам будет интересен сам принцип, который красной нитью идёт через все описанные здесь хобби, и который вы сможете творчески применить к вашему любимому занятию.
Но сразу предупрежу: приобщение малыша к вашему любимому делу отнюдь не значит, что он в совершенстве освоит то, чем будете заниматься вы или чему вы будете учиться вместе с ним, но велика вероятность, что он тоже будет заинтересован, а то и в восторге; совсем не будет вам мешать, а то и помогать станет.
Введение
Вчера мы с вами познакомились на детской площадке, подсаживая наших малышей на параллельную горку:
— Меня зовут Наташа, а вас?
— …
Сегодня мы встретились на той же площадке, немного поболтали о том о сём и решили перейти на «ты».
А на завтра мы договорились погулять в другом месте…
Я начинала писать эту книгу по всем канонам жанра и с уважительным обращением к читателю на «вы». Но после первой же главы мне стало казаться, что я не рассказываю о личном опыте, а читаю какие-то бесконечные нотации… Книга становилась слишком зализанной, занудной и неинтересной. С друзьями и знакомыми так не общаются: переминаясь с ноги на ногу и боясь сказать лишнее слово.
Я решила всё переписать в стиле беседы с новой знакомой. И если вы готовы мне простить некую фамильярность, не переступающую рамки ваших личных границ и убеждений, то эта книга для вас. Беседовать мы в ней будем исключительно на «ты».
Да простят меня папы, которые иногда тоже забредают на детские площадки, но эта книга, в первую очередь, для мам. Такие уж у нас социальные нормы поведения… Хотя вы в ней тоже можете найти что-то интересное для себя, но, сами понимаете, во избежание скандалов, несите её сначала вашей жене под роспись одобрения!
Уважаемые малыши! Не стоит пока ещё бунтовать! Мы с вашей мамой совершенно не собираемся навсегда лишить вас детских площадок и игр с другими детьми. Мы знаем, что качели, горки и игры вам жизненно необходимы! Мы лишь хотим немного поиграть с вами во «взрослые» игры, которые приносят нам радость.
— Ты ещё здесь?
Тогда я хочу поделиться с тобой одним вопросом, который меня давно мучает:
— Почему единственное число от слова «дети» — это «ребёнок», а слово «дитё» осталось только в разговорной речи?
Научного ответа на этот вопрос я пока не нашла, зато нашла слово «чадо», которое мне не так режет слух и не ассоциируется со словами «болезнь», «трудный», «воспитание», «мучение»… и со всем прочим негативом.
Слова «дитё» и «чадо» у меня вызывают лишь чувства радости и чего-то светлого, доброго. Поэтому в этой книге я буду называть детей детьми, чадами и малышами, а грустные слова оставлю другим для других книг. Ведь здесь мы будем вместе искать такую нашу радость, которой мы можем поделиться и с нашими детьми, и, того и гляди, они ответят нам радостью вдвойне.
Все приключения в этой книге рассчитаны на то, что малыш уже умеет уверенно самостоятельно сидеть и даже немного ходить. Условно, я обозначила этот возраст в 1 год, а ты уже сама делай поправки на возраст и этапы развития своего малыша.
Все хобби я отсортировала в порядке увеличения стартового возраста. Но внутри самого хобби даётся описание на все возрасты. Например, в разделе «Прогулки и походы», мы начинаем выходить на длинные прогулки в год, в два, в три, а в четыре чадо уже может быть вполне готовым к настоящему двухдневному походу с палаткой.
Но! Если твоему чаду уже четыре года, а оно всё ещё везде с тобой путешествует на коляске, то не стоит брать его сразу в поход и надеяться на результат, описанный в этой книге! Тебе всё равно придётся начинать с ним с коротких лесных прогулок и постепенно увеличивать дистанцию.
Всё, что я тебе буду рассказывать, основано на моём личном опыте, и если я привожу конкретные названия фирм и моделей разных изделий, то это лишь значит, что именно ими мы и пользовались. Никто нам эти вещи не присылал бесплатно и не платил за рекламу. Скорее наоборот: все эти примеры стоили нам многих часов прочитанных отзывов и просмотренных видео обзоров, которые не всегда были однозначными. Приведу маленький пример: в 95% отзывов на нашу беговую коляску говорилось, что у неё на ходу отваливается переднее колесо. Конечно же, я её сразу забраковала! Но она нам очень нравилась, и мой муж пошёл исследовать дальше и выяснил, что проблема была в неумелых хозяевах, а не в конструкции коляски: они никогда не имели дела с велосипедами и не знали, как правильно зажимать эксцентрики. В итоге, мы её купили, и никакие колёса у нас никогда не отваливались.
Тебе совсем не обязательно использовать те же марки вещей, что и мы. Я лишь хотела на конкретных примерах тебе показать, что «и такое бывает».
Ну что ж, так незаметно, за чтением «Введения», наступило завтра и приближается время нашей совместной прогулки.
За окном хорошая погода. Вы с малышом уже стоите нарядные в дверях и бросаете прощальный взгляд на коляску — ты сегодня решила поверить мне на слово и оставить её дома. Итак, посмотрим, что будет? Пора гулять!
Часть 1 — Активный отдых. Прогулки и походы
От 1 годика, или когда малыш уже уверенно топает ножками, хоть и недалеко
Сегодня ты впервые вышла из дома с малышом за ручку. Солнышко светит, птички поют, дует лёгкий теплый ветерок, — погода замечательная! Вы делаете первые десять шагов по тротуару, и тут ты понимаешь, что этот маленький проказник совсем не хочет идти за ручку! Он хочет сам!
Обстановка становится менее замечательной: начинают громко тарахтеть и гудеть машины, выворачивают из подворотен сумасшедшие велосипедисты, а каждый встречный прохожий почему-то теперь выглядит так, будто готов тут же схватить твоего малыша и убежать. А твой малыш этого не понимает!
Не спеши проклинать себя за оставленную дома коляску! Мы уже близко!
— Держи, — протягиваю я тебе маленький детский рюкзачок с поводком.
Для тебя эта мысль может показаться бесчеловечной, ведь дети не собаки! Да, не собаки. Но всё же, я думаю, что намного человечнее страховать несмышлёныша за поводок, чем держать юного исследователя намертво пристегнутым в коляске без возможности подобрать камешек, потрогать листик или полчаса тащить за собой по земле длиннющую ветку.
Ведь сейчас существует множество моделей таких рюкзачков для детей. Некоторые выглядят как рюкзачки, некоторые — как плюшевые игрушки.
— Давайте вы сегодня попробуете погулять с нашим рюкзачком? А там уже сама решишь, подходит тебе это или нет.
О рюкзачках с поводком.
Мы выбрали самый лёгкий вариант и ничего внутрь не клали — вопрос и веса, и безопасности. Никто же не хочет, чтобы их малыш упал спиной на собственную машинку или куклу, в случае чего…
Наш рюкзачок был с внешними кармашками и… все подобранные камешки и желуди отправлялись в них, а не в наши карманы! Когда кармашки заполнялись, мы вполне успешно договаривались с малышом о замене старых камешков на только что найденные.
Строки для поисковика:
Рюкзак детский с поводком [1,2]
Мы использовали такой до трёх лет:
Рюкзак Munchkin Brica By-My-Side с ремнями безопасности и поводком для малышей [3]
Важно!
Рюкзак должен иметь прочный нагрудный карабин. Лямки должны регулироваться, чтобы рюкзак плотно сидел, но не давил.
Поводок должен быть не более 1,5 метров в длину и иметь эластичную вставку. На конце поводка должна быть петля для твоей руки. Желательно, чтобы поводок был съемный и цеплялся прочным пластиковым карабином с железной вставкой к рюкзаку. Ты ведь не хочешь, чтобы металлический карабин прижимался к спине твоего малыша в прохладную погоду, чтобы ему что-то не застудить.
Поводок должен пристегиваться к рюкзаку на уровне талии малыша или чуть выше.
Эластичная вставка нужна, чтобы амортизировать резкие движения: если малыш куда-то внезапно бросится или тебе надо будет его срочно отдернуть от чего-то опасного.
Для совсем маленьких деток: держи поводок покороче, а когда резко за него дёргаешь, готовься ловить малыша сзади, чтобы он не упал затылком об асфальт.
Для прогулок по каменистым тропинкам или вдоль берегов рек, болот, озер… поводок желательно перестегнуть так, чтобы он уходил короткой петлёй наверх (вдоль спины малыша). Это будет своего рода ручка (как от сумки), за которую ты будешь его страховать, идя рядом. Ещё лучше, если у самого рюкзачка сверху будет ручка-петелька для этих целей.
Этот же рюкзачок тебе ещё пригодится, если захочешь бегать! В смысле обучить чадо езде на велосипеде в 2,5 года (смотри главу про «Бег»).
Ну, что ж! Наш эксперимент с рюкзачком завершён, за окном снова отличная погода, птички поют, солнышко светит, и мы снова договорились встретиться у фонтана в парке рядом с твоим домом.
Теперь вы можете довольно быстро дойти по улице до входа в парк, но дальше… малыш делает два шага вперёд и пять назад, наворачивает вокруг тебя круги, подбирает все камешки, исследует все кустики. И всё бы ничего, если бы он это делал у фонтана, а не у входа в парк!
Ты вздыхаешь, берёшь его всё-таки на руки и тащишь через полпарка к фонтану…
А там? Встречаешь меня с какой-то странной конструкцией на бедре.
— Привет!
— …
— Нет, это не слинг — это набедренная «сидушка». Очень удобно, если хочешь прогуляться дальше, чем на 10 метров от дома, а особенно по таким местам, где с коляской не проехать. Например, в лесу по тропинкам.
— …
— Почему не слинг? Из него долго выпутываться, когда это чудо просится то на ножки (свои), то на ручки (твои) каждые пять минут. А если на улице ещё и мокро, то оно перепачкает и тебя с ног до головы, и слинг. Хочешь попробовать?
— …
— Конечно, можно и на платье пристегнуть!
О поясных сидушках.
Желательно, чтобы такой пояс имел карман для бутылочки, телефона, подгузника и других мелочей, чтобы тебе не надо было с собой тащить ещё и сумку или рюкзак.
Когда пояс не используется, его можно перекрутить сидушкой на спину, чтобы не мешал бегать за малышом.
Строки для поисковика:
Хипсит переноска для детей [4]
Мы использовали:
SUNVENO детская переноска, эргономичная детская поясная сидушка, сертифицированная CPC [5]
Важно!
Пояс должен быть широким и плотным — он держит весь вес твоего малыша. Желательно, чтобы была дублирующая застёжка. Например, липучка и карабин.
Верх сидушки должен быть нескользкий. Сама сидушка (внутри кармана) должна быть из пенопласта или лёгкого пластика. Никаких железных рамок! Они тебе отдавят (по принципу рычага) все внутренние органы (как минимум, мочевой пузырь).
— Ну как? Удобно? Понравилось?
— …
— Отлично! На следующих выходных мы будем заняты, а через пару недель я приглашаю тебя с малышом (можете и папу захватить, носить…) на прогулку по настоящим лесным тропинкам!
(Ведь теперь твой малыш не потеряется в лесу, а донести ты его сможешь куда угодно.)
От 1 года до 2-х лет
Поначалу тебе придётся носиться с малышом на руках 80% времени прогулки. Остальное время он будет топтаться на месте и собирать камушки. Это просто надо пережить. Несколько месяцев — и ему уже будет достаточно одной какой-то штуки в руке, чтобы долго идти вперёд. Чем чаще он будет гулять в местах со множеством «того, что можно подобрать», тем быстрее ему наскучит подбирать всё подряд. Да и всегда можно направлять его внимание на «ух-ты, смотри, какой камушек» в десяти метрах впереди или «давай поищем теперь красненький». Главное — позволить подбирать всё безопасное в неограниченных количествах и приучить его самого носить это (до куда помещается по его кармашкам).
Если ты будешь уделять таким прогулкам несколько часов в неделю или две, то велики шансы, что к 2 годам время ношения и время хождения поменяется с точностью до наоборот: 20% ношения, 80% хождения с рюкзачком (на поводке или без).
Не переживай, что постоянное хождение с рюкзачком как-то ухудшит осанку малыша. Если сам рюкзачок не тяжелее легкой курточки, то всё должно быть хорошо.
От 2 до 3-х лет
Где-то в 2,5 - 3 года с сидушкой, скорее всего, придётся попрощаться — будет слишком тяжело и неудобно.
Но это не повод отказываться от длительных прогулок. Это лишь повод тебе начать одеваться спортивно, ведь чадо придётся носить теперь на… спине.
Согласна, на улицах города это будет выглядеть не совсем эстетично, но кто там тебя в лесу разглядывать будет? Опять же, решать тебе.
Впервые эта «гениальная» идея меня посетила как раз в лесу, когда мы не сильно далеко ушли от стартовой поляны, но моё чадо совсем отказывалось идти хоть куда-то, а мне очень хотелось разведать новый маршрут.
Когда мы вышли на нужную тропинку, до темноты было целых пять часов! Когда мы, наконец, взобрались на небольшую гору и прошли половину маршрута, до темноты оставался лишь час…
Нести его на руках (на бедре и без сидушки) всё это расстояние было нереально — слишком тяжело, и я вспомнила, как обычно в таком случае поступают герои аниме! (Да, взрослые тоже смотрят мультики). Японцы в фильмах всех и всегда носят на спине (даже принцы принцесс…).
Я перекинула свой 12-литровый рюкзачок вперёд, перестегнула его лямки на спине и усадила своё чадо себе на спину, на свои скрещенные руки, как на сидушку. Я его ничем не привязывала, а просто прижимала его ноги к моим бокам и слегка наклонялась вперёд. А ему напоминала — назад не отклоняться, а то пойдет опять пешком.
Так я смогла без проблем донести его до самого лагеря за полтора часа. Никто никуда не отклонялся и никуда не падал.
Зачем нужны все эти мучения?
А для меня это не было мучением! У меня была моя компания для прогулок там, где мне нравится! И эта компания, сидя на спине, ещё и песни начинала напевать от бездействия, а весила даже меньше, чем походный рюкзак!
Кстати, о рюкзаках!
Если ты любишь длительные пешие вылазки на природу и не хочешь мучиться с поясами и ручной переноской детей, то существуют рюкзаки для переноски детей! Правда, они довольно дорогие, ведь это, по сути, «коляски для леса»… И, как ты могла догадаться, они совсем не способствуют обучению твоего чада долго ходить. Тем не менее, это отличное средство, если ты идешь по лесу с несколькими детьми или решила затащить своё чадо на невысокий горный перевал. Я встречала и тех, и других, и в целом, считаю такой рюкзак вполне обоснованным, если ты живёшь рядом с горами или лесами и часто туда любишь выбираться.
Для совсем маленьких он не подойдет. Обычно в него можно сажать детей старше полугода (когда умеют сами держать головку и сидеть), но лучше внимательно прочитать инструкцию к конкретной модели.
И ещё, не менее важный вопрос: будет ли твоё чадо в нём долго сидеть или будет проситься «на ножки» каждые 5 минут?
Строка для поисковика:
Рюкзак для переноски детей на спине
Если твой юный исследователь всерьёз заинтересуется лесными прогулками и сам будет тебя просить сходить с ним в лес, то есть шанс, что к трем годам он уже сможет проходить довольно приличные расстояния в 3-5 км, а из них лишь 10% дистанции будет переноска на руках.
От 3 до 4-х лет
Время готовиться к настоящему походу!
— Привет! Не хотите сегодня к нам на чай зайти? Я пирог с ягодами испекла.
— …
— Отлично! Жду!
Ты с дитём заходишь к нам в гости, а у нас все игрушки убраны по коробкам! И такое бывает?! А посреди гостинной разложена трёхместная палатка. Наши детки быстро соображают, что к чему, и прячутся от нас в палатке, в которую незаметно перетекают все игрушки из коробок. Зато весь пирог наш!
Это будет наш первый шаг по подготовке к двухдневному походу с четырехлетним дитём.
Шаг второй: кемпинг.
Не пытайся поставить палатку на большом незастекленном балконе или посреди двора на даче и уговорить своё чадо там с тобой переночевать. Вряд ли сработает. Интриги нет. Зачем дома спать в чём-то сомнительном и неудобном, когда есть тёплая, мягкая, уютная, удобная и любимая кровать (диван)? И дитё считает, что незачем.
Лучше выехать на пикник в лесопарк или лес и остаться там на ночёвку. Если позволяет место и компания, то даже не обязательно сидеть весь день в лагере, и можно отправляться на короткие прогулки в разные стороны.
Выбирай место поближе к «цивилизации», чтобы иметь возможность «сбежать» из леса в любой момент, если эксперимент окажется совсем уж неудачным, или иметь возможность что-то докупить, о чём совсем забыли.
Приблизительное снаряжение для чада:
1. Спальник. Детский спальник в виде длинной курточки с ручками или взрослый спальник, крепко перевязанный посередине веревкой, чтобы чадо не сползло в самый низ и не запуталось в нём. До 4-х лет я всё же рекомендую первый вариант.
2. Взрослый туристический коврик.
3. Любимая игрушка для сна. Это важнее даже спальника!
4. Любимая книжка, которую сейчас читаете перед сном. Юный турист будет так уставать, что заснёт и без книжек, но лучше иметь с собой. А почитать можно и утром, чтобы не сразу вылезать из палатки.
5. Уличные игрушки (несколько штук). Хотя нам они не пригодились.
6. Альбом для рисования, карандаши, маркеры. Тоже не пригодились, но мало ли.
7. Одежда для сна: пижама, балаклава или баффка (чтобы не сползала), шерстяные носки (даже летом!).
8. Несколько комплектов уличной одежды: штаны и длинные носки (от клещей!), футболки.
9. Флиска, дождевик.
10. Панамка (от солнца).
11. Крем от загара.
12. Крем от комаров и клещей. У нас был детский, проверенный заранее, без DEET и на натуральных маслах.
13. Детские салфетки (использовать вместо душа).
14. Походная еда, для которой не нужен холодильник: его любимые макароны, пюрешки, батончики, фрукты, ягоды…
Всё остальное — как при поездке на твой самый обычный кемпинг. Как видишь, списки вещей для детей и взрослых не особо отличаются, но первый раз лучше взять больше игрушек и развлечений. Потом список игрушек, скорее всего, уменьшится до одной-двух: с одной спать, с другой ходить по лесу.
Кемпинг — это время и место проверить на практике всё снаряжение и все мотивационные подходы для начинающего путешественника.
Шаг третий: поход.
А начнём мы его… Как с чего? Конечно, с покупки «походного» рюкзачка для твоего чада!
Поход = рюкзак, — эта формула справедлива для любого возраста и степени подготовки. Твоё чадо должно понимать, что поход — это не прогулка по лесу, что это по-взрослому. Что у него в походе будет своя очень важная задача — нести самому свой рюкзак со своими игрушками: от начала и до конца.
В рюкзаке должна быть одна самая любимая игрушка чада для сна в палатке (или несколько маленьких), без которой ему не мил белый свет.
Дитё должно быть уверено, что если оно не несёт свой рюкзак, то никто его не несёт, и рюкзак остаётся в лесу, а его любимый плюшевый котик будет дрожать в лесу от страха и грустить в темноте в одиночестве, и так далее, и в том же духе.
Нет! Не надо никого запугивать! Надо просто спокойно объяснить, что поход — это для взрослых, со всей вытекающей ответственностью за тех, за кого каждый человек в походе отвечает. А отвечает чадо, как турист, только за свои игрушки. Но не за себя! Он будет думать, что он и за себя отвечает, пусть думает, но мы-то знаем. Конечно, мы его и на ручки возьмем, и за рюкзачком с котом вернёмся (хоть нам и не приходилось, наше чадо с рюкзаком не расставалось), но до начала похода ему это знать не обязательно. Ведь главное — правильный настрой на преодоление трудностей.
О походном рюкзачке для 4-х лет.
Рюкзачок должен быть очень легким (никаких каркасов!) и объемом до 6 литров. Он не должен бить по попе при ходьбе. На груди должен быть карабин, чтобы лямки не спадали с плечей. Желательны внешние кармашки для камешков и прочих находок.
Что мы кладём с чадом в рюкзак:
1. Любимую мягкую игрушку.
2. Кружечку для воды. Дитё не несет воду, только кружку или небьющуюся чашечку. Воду мы наливали ему в кружку на привалах из наших гидропаков. Можно и поить из своих фляг, но лучше пусть привыкает, что несет свою емкость для воды самостоятельно.
3. Несколько батончиков или пюрешек — его личная еда.
4. Маленький фонарик для лагеря.
5. На рюкзак можно прицепить походный колокольчик (такие продаются от… медведей).
Маршрут похода мы рассчитывали на два дня по 5 км на день и несколькими вариантами для стоянок. Можно и кольцевой маршрут, и с возвратом на место старта на следующий день.
Все подъемы лучше оставить на первый день, когда у всех полно сил.
Светового времени лучше закладывать часов 6-7. Ведь всегда приятнее посидеть «лишние» часы в лагере у костра, чем искать в ночи стоянку с ноющим чадом на руках.
Желательно, чтобы было что-то запоминающееся в конце первого дня пути или начале второго: озеро, река, вершина горы, — то, для чего ходят в походы и взрослые люди.
Не просто идите по тропинке, а показывай чаду разные деревья, кусты, скалы, гнёзда… слушайте вместе птиц, выискивайте в кустах белок и оленей… наблюдайте за погодой… вместе смотрите на карту или навигатор на каждой развилке, ищите тропинки, обсуждайте, куда идти дальше.
Представь себе, что ты гид, и тебе надо познакомить молодого туриста-походника с лесом. И не важно, что ему 4 года, а не 24.
И морально готовься нести его на руках или на плечах (да, вместе со своим 60-литровым рюкзаком). Нести всё равно придётся, пусть и 50 метров.
Готовься делать привалы раз в час. Готовься останавливаться и на обед, а не только на ужин. Для этих целей мы брали горелку и походную дегидрированную еду (запаривается кипятком) — вкусно и быстро, и посуду мыть не надо.
Важно!
В свой первый поход с маленькими детьми лучше идти только своей семьёй или с проверенными чужими взрослыми. У нас были случаи, когда наш большиш прекрасно шел сам по лесу на длинные расстояния, но стоило нам пойти гулять по лесу с друзьями и их детьми, все дети начинали бегать друг за другом и вообще никуда не шли. Поэтому, я считаю, что пусть чадо в походе равняется на взрослых или своих братьев-сестёр, а с другими детьми играет в другой раз и в другом месте.
Ну, что ж, мы со своим первым детским походом справились, и я уверена, что и вы справитесь! Главное — правильная подготовка, а звёзды сами сойдутся!
[1] (англ.) Toddler harness backpack
[2] (англ.) Toddler leash for walking
[3] (англ.) Munchkin Brica By-My-Side Toddler Safety Harness Backpack with Leash
[4] (англ.) Baby hip carrier
[5] (англ.) SUNVENO Baby Carrier, Ergonomic Baby Hip Seat Waist Stool CPC-Certified Infant Carrier
Часть 1. Бег
От 6 месяцев, или когда малыш уже уверенно сидит
Если ты хочешь совместить приятные прогулки на свежем воздухе с… издевательством над собой, в смысле бегом, то могу тебе открыть «страшную тайну»: существуют коляски для бега! Обычно они трёхколёсные, с большими колёсами и относительно тяжёлые. Такая коляска будет весить 10-15 килограмм.
Строка для поисковика:
Беговая коляска
Мы использовали:
Коляска для бега BOB Revolution Pro 2015 [6]
На что обратить внимание:
1. Переднее колесо должно иметь 2 режима: свободного вращения вокруг вертикальной оси и фиксации в положении вперёд. Для бега колесо должно быть зафиксировано.
2. На ручке коляски должна быть петля для фиксации твоей руки при беге.
3. Желательно иметь дополнительный ручной тормоз (для бега со спусков).
Честно говоря, я с такой коляской бегала мало. У нас этим развлекался папа, который бегать с чадом любил намного больше, чем гулять пешком.
Но прежде, чем ты бросишься покупать новое развлечение для вашего папы (и пары часов своего свободного времени), я хочу тебе рассказать о том, до чего мы не додумались сами — о коляске для бега двойного назначения!
Есть такие модели, которые можно цеплять как тачечки к велосипеду или ходить (и бегать!) с ними пешком. А бывают даже модели на лыжах!
Строки для поисковика:
Детский трейлер для велосипеда и бега [7]
Детский прицеп для велосипеда и бега для перевозки 1 (или 2) детей
На что обратить внимание:
1. У трейлера двойного назначения должна быть съемная передняя штанга (крепление к велосипеду) и широкая ручка сзади.
2. Передняя часть трейлера должна закрываться сеткой от камней и клеёнкой от дождя.
Более подробно об использовании таких трейлеров вместе с велосипедом я тебе расскажу в главе «Велосипед».
От 2,5 лет
Про твой взрослый велосипед мы ещё поговорим чуть позже, а пока я хочу рассказать, как ты можешь бегать налегке. Для этого велосипед понадобится чаду! Возможно, сгодится и беговел, и самокат — не знаю, мы не пробовали.
Велосипед у нас был сразу четырёхколесный (со съемными маленькими колёсиками).
Важно!
Не поскупись и купи хороший детский велошлем. Да, мы ездили в детстве без них. Но я падала на асфальт и в шлеме, и без, и до сих пор помню разницу: или легкий удар, или потеря сознания и шрам на лице на всю жизнь. Пусть дети и не разгоняются до скорости 24 км/ч, но бывает всякое. Например, встречный велосипедист…
Ещё такой шлем чаду будет необходим для езды в велоприцепе (смотри раздел «Велосипед»).
Детский велосипед у нас был с 2,5 лет, но чадо разобралось, как крутить педали, только месяца через два… А как тормозить ножным тормозом — только в 4 года…
Но это не помешало мне с ним бегать, как только он сам смог двигаться вперёд.
Как? Нам пригодился всё тот же рюкзачок с поводком. Но рюкзачок — отдельно, поводок — отдельно!
Пока мы бежали/ехали по прямой, я просто бежала с ним рядом. На спусках я держала его за лямки и ручку рюкзака, чтобы юный велосипедист не укатывался бесконтрольно вниз (и всё пыталась объяснить, как тормозить-то). На подъёмах я подталкивала или придерживала его за спину.
А поводок? Его я использовала, чтобы катить велосипед (а не нести его на себе), когда мой попутчик уставал ехать и хотел гулять ножками. За этот же поводок можно вести его и на велосипеде.
Важно!
Не стоит с таким велобегом экспериментировать на тротуарах рядом с проезжей частью! Ведь ты никогда не знаешь, куда твоё чадо свернёт в следующую секунду.
Осознанный страх у детишек появляется к годам четырём, а с ним и умение тормозить и ездить с медленной скоростью. Поэтому готовься после трёх лет бегать очень быстро.
Бонус!
Ваши маршруты не ограничены асфальтом и бетоном! Мы вполне успешно справлялись с велобегом по плоским и в меру широким лесным тропинкам с небольшим количеством корней, шишек и камешков.
Где-то наш бесстрашный велосипедист застревал, где-то мне его приходилось ловить уже в открене на бок, где-то подталкивать в спину или заталкивать на подъём, упираясь обеими руками в руль его велосипеда… а где-то мы просто шли пешком. Но лес же! Ради леса велосипед и на плече можно поносить.
Думаю, для этих целей могут подойти и не особо разъезженные (без колеи) грунтовые дороги через поля или грунтовые тропинки парков.
Это твоя возможность приобщиться к миру трейлраннинга [8] — бегу по пересечённой местности! Я бегала и в обычных (не беговых) кроссовках, и в бейрфут [9] обуви с тонкой и мягкой подошвой, и считаю, что любая удобная и не очень скользкая обувь для этого подойдет. Ведь это скорее будет не бег, а ходьба с элементами бега.
[6] (англ.) BOB Revolution Pro Jogging Stroller 2015
[7] (англ.) Bike trailer/stroller
[8] (англ.) trail running
[9] (англ.) barefoot shoes
Часть 1. Велосипед
От 6 месяцев, или когда малыш уже уверенно сидит
— Погнали возвращать тебе радость велоспорта! Вытирай пыль со своего велосипеда, качай колёса и смазывай цепь. Я за вами заеду через два часа.
— …
— Да, ты не ослышалась: «за вами»! Пока наш папа будет гулять с коляской, давай я прокачу твоё чадо на нашей велосипедной тачечке? Вдруг ему понравится?
— …
— Мы будем ездить только по парку и я надену на него шлем! Ты просто едь рядом и с ним иногда переговаривайся.
Итак, велотачки или велоприцепы для детей — это такой хитрый зверь, который цепляется к раме велосипеда или к подседельной трубе. Наша тачка цеплялась к раме с помощью специального заднего эксцентрика и нескольких дублирующих креплений и замков.
Важно!
Не все типы велосипедов подходят для таких тачек. Двухподвесы не подходят однозначно. Нельзя цеплять тачку и к карбоновому или телескопическому подседельному штырю. Нежелательно использовать велосипеды на карбоновых рамах.
Но! Я довольно много ездила с тачкой, прикреплённой через эксцентрик к карбоновой шоссейной раме, и вроде бы тьфу-тьфу. Здесь уж вопрос личных предпочтений: или купить дешёвый велосипед для тачки, или надеяться, что с дорогим всё будет хорошо, или и дальше грустить…
Твоему чаду понравилось и бюджет позволяет?
Строки для поисковика:
Детский трейлер для велосипеда [10]
Детский прицеп для велосипеда для перевозки 1 (или 2) детей
Будь осторожна! Точно такие же трейлеры есть и для перевозки собак. Не перепутай…
Мы использовали:
Велосипедный прицеп Burley Bee - Single [11]
На что обратить внимание:
1. Желательно, чтобы трейлер был складным: занимал мало места дома или помещался в багажник автомобиля.
2. Должна быть пятиточечная система для пристёгивания малыша.
3. Бока трейлера должны быть сплошные, но с прозрачными окошками.
4. Спереди должна быть сетка (для вентиляции и от камней) и съемная клеёнка от дождя.
5. Желательно, чтобы сзади было дополнительное отделение для вещей.
Что нужно для поездки малыша в трейлере:
1. Детский велосипедный шлем! Без него никуда!
2. Спортивные детские очки с прозрачными стёклами, и на верёвочке, чтобы не спадали. Очки должны быть именно спортивные и противоударные, чтобы защитить глаза малыша от ветра, а также пыли и камешков, которые могут отлетать с твоего заднего колеса — прямо ему в лицо. Часть отфильтрует сетка, но не всё.
3. В холодную погоду: балаклава или баффка, плед подстелить на сидение и укрыть сверху, варежки.
4. В жаркую погоду: бутылочка с водой.
5. В любую погоду: любимая игрушка или музыкальная книжка.
6. Никаких планшетов и телефонов — пусть смотрит по сторонам. Ведь там есть своё кино!
Терпения у нашего малыша хватало на час-полтора поездки. Потом ему срочно надо было вылазить и топать пешком. Тут уже были разные варианты. Иногда малыш хотел сам тащить тачечку — я её отстёгивала от велосипеда, и он катил её за штангу. Иногда он просто шел рядом и держался за раму или руль моего велосипеда. А иногда просился покататься на педали.
Во всех этих случаях тебе придётся минимум полчаса топать пешком. Бери запасную куртку и сменную обувь (если не хочешь ходить в своей контактной обуви).
Бери и любимую еду для чада — всё как и на обычной прогулке.
[10] (англ.) Bike trailer for kids
[11] (англ.) Burley Bee Bike Trailer - Single
Часть 1. Стрельба из лука
От 1,5 лет
Жутко опасный спорт? Да! Но не тогда, когда твой малыш пристегнут к коляске, а коляска стоит на тормозе рядом с тобой. Хотя нет, не рядом, а в метре от тебя — вдруг тетива на луке порвётся и отскочит…
Стрельба из лука вызывала у моего малыша щенячий восторг. Каждая стрела, прилетающая в мишень сопровождалась не только «бахом», но и искренним и задорным смехом. Дети ведь любят бахи!
Согласна, что в тир, скорее всего, с коляской не пустят (хотя я не пробовала, мало ли?), но если есть возможность соорудить свой тир в квартире или на даче, то почему бы и нет?
Для этого даже не нужно уметь хорошо стрелять — есть специальные сетки, останавливающие стрелы.
Чтобы такая сеть работала на 100 %, надо учитывать два фактора:
1. Соответствие её останавливающей способности силе натяжения твоего лука.
2. Наконечники твоих стрел — они должны быть тупыми (как у арбалетных болтов) и не рвать сеть.
Такую сеть можно развешивать перед каждым сеансом стрельбы в торце коридора или гостиной, а потом снимать и убирать. Расстояние от неё до стены за ней должно быть 0,5 — 1 метр (или согласно её спецификации).
Я понимаю, что стрельба с 5 метров не особо научит точно стрелять на дальние дистанции, но вполне подойдет, чтобы научиться натягивать лук правильно, удерживать его достаточное время для прицеливания и правильно спускать тетиву. Особенно, если это делать перед зеркалом!
Бонус!
Колчан со стрелами можно повесить на коляску, и малыш сам захочет подавать тебе стрелы.
Не забывай благодарить своего нового и верного оруженосца за каждую стрелу!
А чтобы размять ножки, вы можете вместе ходить и доставать стрелы из мишени. Пусть твой надёжный помощник стоит немного поодаль с колчаном, принимает и складывает в него по одной стреле. Приятно же почувствовать себя настоящим рыцарем! Или рыцаревной?
Часть 1. Плавание
От 2,5 лет, но можно и раньше
— Привет! Давай сегодня с нами в бассейн?
—...
— Нет! Мы будем плавать!
На улице осень, зима, весна или даже лето, но поблизости нет озера или моря? (Речку я не предлагаю, там может быть сильное течение.) Ты можешь поплавать и в бассейне. Да! Ты не ослышалась — именно поплавать, даже если твоё чадо не с кем оставить дома. Правильную «технику» ты так, конечно, не натренируешь, но мышечную усталость тебе гарантирую.
Как думаешь, что тебя спасёт от сидения в «лягушатнике»?
Спасательный жилет для твоего юного пловца!
Мне бы эта мысль — надевать спасательный жилет, когда воды по колено — и в голову бы не пришла, если бы не рассказ моей подруги об их летних походах на озеро и море с детьми. А рассказывала она, что всем своим деткам лет до 8 она надевает спасательные жилеты и безбоязненно отпускает их в воду, независимо от того, умеют они уже плавать или нет. Конечно, они не отходят далеко, и она за ними следит! Но она лишь поглядывает и спокойно себе отдыхает и загорает на берегу.
Я решила применить эту же идею и к бассейну. А жилет нам понадобится особенный — тот, который сам переворачивает чадо на спину, но не сковывает движений. Он выглядит как обычный современный жилет, но с большой подушкой под голову. В чём преимущество такого жилета перед другими? Это единственно безопасный вид жилета, в котором детей не сильно опасно брать с собой на вёсельную лодку — при падении за борт, жилет сам их развернёт на спину. В нашем случает, жилет всегда разворачивал чадо на спину, когда его ножки переставали касаться дна бассейна или озера.
Строки для поисковика:
Детский спасательный жилет тип 2
Детский спасательный жилет с подголовником
Мы использовали:
Детский спасательный жилет Stearns, одобренный USCG, спасательный жилет типа II для бассейна, пляжа, озера и катания на лодках [12]
На что обратить внимание при выборе жилета:
1. Вес чада должен быть в диапазоне веса, указанного на жилете, чтобы жилет сработал правильно.
2. Подушка должна быть достаточно большой, чтобы держать голову над поверхностью воды.
3. Для лучшей фиксации жилета, спереди должны быть и змейка, и карабины. Ты будешь вытаскивать непоседу из воды за жилет — он не должен из него выскользнуть!
4. На спине жилет должен быть в виде «маечки», через которую продеты стропы утяжки (а не одни лишь стропы).
5. Отдельная стропа должна идти со спины жилета вперёд, между ног. Желательно, чтобы она была обшита чем-то мягким, чтобы на натирать. Она всегда (повторяю, всегда!) должна быть застегнута, но болтаться относительно свободно и не давить между ног.
6. На подушке-подголовнике жилета должна быть отдельная стропа-ручка. За неё ты будешь ловить уплывающее от тебя чадо, катать его на спинке, плыть с ним куда тебе надо, поднимать его обратно на ножки или вытаскивать из воды.
И вот вы пришли в бассейн в жилете. Все на вас странно смотрят или не обращают внимания. Да какая разница! Айда плавать!
Первые полчаса мы поплескаемся на глубине, которая тебе по пояс, и вы оба будете привыкать к жилету и понимать, как он работает: плыть за ручки на пузике, переворачиваться на спину, чуть выпрыгивать из воды.
Если чадо прекрасно чувствует себя в воде на спине, хватай его за ручку на подушке жилета и поплыли в другой конец бассейна — на глубину.
Если юный пловец боится или не хочет лежать на спинке, но за ручки или на пузике ему вполне нравится, то… тут уж тебе придётся попотеть. Мы всё равно поплывём в другой конец бассейна, но плыть он будет… у тебя на спине! Сади его себе на спину и говори держаться ручками за твои плечи, а коленями упираться тебе в спину (иначе жилет будет его переворачивать). Не переживай! Он вцепится в тебя с такой силой, будто ты собралась уйти в магазин и оставить его одного навсегда! (в смысле, дома с папой). И даже если его ручки соскользнут, и твой наездник соскользнёт со спины то жилет его тут же перевернёт на спину, не успеет он и глотка воды сделать.
Мы так плавали довольно много и в бассейне, и вдоль берега на озере. Начинали мы с двух с половиной лет. Наверное, можно и раньше. Я вижу здесь лишь два ограничения: малыш должен понимать, как сидеть у тебя на спине, и должен быть не настолько тяжёлым, чтобы тянут тебя на дно. Ограничение по весу мы прошли ближе к 4 годам. Но к тому времени, чадо уже само пыталась плыть в жилете на пузике за ручку.
[12] (англ.) Stearns Kids Life Jacket, USCG Approved Type II Life Vest for Pool, Beach, Lake, & Boating
Часть 1. Гребля
От 2,5 лет
Твоё чадо уже освоилось в воде и прекрасно чувствует себя в жилете?
— Погнали с нами кататься по озеру на надувной лодке с… нет, не мотором, а с вёслами!
— …
— Жилеты: тебе и ему, солнцезащитный крем, панамки, вода и перекус.
— …
— Не заскучает! Я ему дам запасное весло.
Если ты представила себе красивый узкий и длинный двухместный каяк и разочарованно хочешь перевернуть страницу, подожди! Да, со спортивным каяком придётся повременить ещё несколько лет, но у меня для тебя есть вполне сносная альтернатива: каноэ, надувное каноэ или рекреационный каяк. Они более широкие и устойчивые к перевороту, чем обычные спортивные каяки. А у каноэ есть ещё и борта! Все эти три плавсредства могут управляться одним гребцом и одним веслом!
Строки для поисковика:
Каноэ
Надувное каноэ
Рекреационный каяк
Мы использовали:
GalaXy SOLduo двухместный надувной каяк [13]
На таком каноэ, каким пользовались мы (хоть и называется оно каяк, но по форме ближе к каноэ), помещается двое взрослых и двое детей, или один взрослый с тремя детьми разного возраста (от 2,5 до 12 лет). Если из взрослых будешь ты одна, то детей можно брать на борт, только если они будут тебя слушаться и не станут лезть всё время за борт.
Гребла я на надувном каноэ длинным двусторонним веслом, как на каяке. Грести можно сидя в позе лотоса, сидя на коленях или стоя на коленях. На классическом каноэ у тебя будет одно одностороннее весло и грести надо будет, стоя на коленях.
В первое путешествие лучше отправляться с двумя взрослыми на борту, чтобы понять, как себя будет вести чадо, и чтобы было кому его ловить (ты же будешь грести!)
А дальше — по обстоятельствам. Например, нашему чаду очень нравилось весло. Моё! Иногда его можно было отвлечь от моего весла и выдать телескопическое запасное весло. Оно лёгкое и не тонет. Раскладываешь его до нужной длины — и пусть гребёт вместе с тобой.
Когда этот трюк не срабатывал, мы гребли вместе моим веслом: я садилась в лодке по-турецки, юный помощник садился на мои скрещенные ноги и мы вместе гребли моим веслом. Не скажу, что это было самое эффективное занятие, и мы сдвигались с места (не благодаря течению), но так тоже довольно весело (или можно 5 минут потерпеть).
Второй вариант — для самых смелых (родителей) — чадо становится у тебя за спиной и держится за твой жилет, пока ты гребёшь. Но для этого твой юный капитан уже должен более-менее держать равновесие, стоя в качающейся лодке.
Важно!
Обязательно потренируйся, как ты будешь залезать в лодку из воды, когда ноги не достают до дна! Это надо делать недалеко от берега и на небольшой глубине, чтобы, в крайнем случае, ты смогла отбуксировать лодку вплавь на мель.
Обязательно потренируйся, как ты будешь доставать чадо из воды, не вылезая из лодки. Я это делала за стропы на спинке его спасательного жилета, когда мы отпускали его за борт поплавать «за ручку».
Если идея с лодкой всё ещё кажется тебе привлекательной, слушай, что мы обычно брали с собой на борт.
На перекус мы брали овсяные и фруктовые батончики, бананы — всё, что можно есть и не мыть руки перед едой.
Бутылки с водой были пристегнуты к лодке длинными стропами. Также была пристёгнута и наша обувь, и наши вещи в непромокаемом мешке.
Если грести с колен, то лучше надевать штаны ниже колена и/или наколенники.
Чтобы не переживать о загаре и не натереть ничего жилетом, лучше надеть рашгард [14] — кофту с длинным рукавом под жилет (на себя и на чадо). Такие кофты бывают с капюшоном и высокой шеей.
На голову лучше надеть шляпу с полями, чтобы прикрыть уши и часть шеи. Шляпа должна быть на верёвочке.
Солнцезащитные очки (обычные или велосипедные) очень помогут видеть, куда грести, на рассвете и закате — когда солнце низко над горизонтом. Лучше иметь поляризованные очки, которые убирают блики с воды, но и обычные тоже подойдут. У меня были велосипедные с оранжевыми стёклами. На верёвочке.
Для телефона, ключей, документов и денег есть специальные непромокаемые мешочки. Желательно, чтобы такой мешочек со всем добром был привязан к жилету. Ещё лучше, чтобы он помещался в карман на жилете. Иначе придётся его засовывать запазуху.
[13] (англ.) GalaXy SOLduo Double Inflatable Kayak
[14] (англ.) rash guard
Часть 1. Скалолазание
От 3 лет, но некоторые начинают и с 2 лет
— Сегодня в шесть вечера на скалодроме!
— …
— Не проблема! Бери с собой.
Скалодром — это такое волшебное место! После него улучшается осанка, талия, настроение и душевное спокойствие!
Сегодня мы будем скалолазить все вчетвером. Нам всем выдадут скалолазательные туфли и трапеции. Сначала мы пристегнём деток к автоматическим трапециям и будем их подсаживать и показывать, куда ставить ручки и ножки. Ну и ладно, что они смогут залезть только на полметра выше своего роста! Главное, показать им, что это весело!
Чадо залезло на полметра — похвалила, отстегнула, «дай пять!» и поменялись — лезешь ты.
Важно!
Ты должна быть уверена, что твой юный скалолаз будет смирно сидеть внизу и «охранять» вашу бутылку с водой — это его задание! Он не должен никуда убегать, никуда лезть без страховки и ни с кем уходить за ручку. Это всё надо обговорить заранее. Если уверенности нет, тогда скалолазать придётся втроём и приглядывать за чадом по очереди…
Но сегодня же нас четверо! Я пригляжу, а ты спокойно себе лезь.
Первые полгода можно ходить 1-2 раза в месяц. А если вам обоим это понравится, то можно переходить и на раз в неделю.
Если скалолазание для тебя ново, лучше взять для себя (прийти одной) несколько уроков с инструктором и посмотреть обучающие видео в интернете, чтобы вы оба сразу учились подниматься и спускаться правильно.
Безопасность и гигиена:
1. Скалолазательные туфли. Если бюджет позволяет, то можно купить детские туфли на размер больше, чем чаду сейчас нужны. Да, я знаю, что они должны быть впритык, но в этом возрасте дети всё равно не оценят щемящий дискомфорт, да и поносить толком не успеют, прежде чем вырастут. Лучше надеть толстый носок, чтобы туфли меньше болтались на ноге. Свои туфли не только гигиеничнее прокатных, но и намного удобнее — ты сразу заметишь разницу в его успехах.
2. Трапеция. Если боишься, что чадо выпадет из обычной поясной трапеции, я тебя понимаю! Я тоже боялась. Поэтому мы купили свою полную детскую трапецию: надевается на ноги и на плечи и застёгивается на поясе. Из неё уже никто никуда не денется, а её регулировки часто рассчитаны на детей 2-8 лет.
Мы использовали:
Туфли для скалолазания Black Diamond Momentum — детские [15]
Обвязка полная Black Diamond Momentum — детская [16]
Бонус!
Если вы с чадом теперь просто в восторге от скалолазания, купи книгу! О скалолазании: бумажную, толстую, красивую и с цветными фотографиями, пусть даже и на иностранном языке. Теперь вы можете вместе садиться на диванчик, укрываться пледом и разглядывать и обсуждать картинки. А если нужен перевод написанного, то можно воспользоваться Google Lens или похожей альтернативой распознавания и перевода текста.
Почему книгу? Ведь можно и видео посмотреть на YouTube? Можно, конечно, и нужно! Но книга — это о другом. Во-первых, больше шансов, что её написал человек, действительно разбирающийся в этом вопросе, у которого за плечами десятки лет опыта его и его друзей-коллег, и да — он выжил «там» в горах, раз книга вышла в свет. Во-вторых, книга — это тишина и уют. Это отдых и общение, это та страница, на которой ты открыла её сегодня, это тот вопрос, который задал тебе твой малыш после двух минут разглядывания одной! картинки (у него было время посмотреть и подумать), а не смесь быстро меняющихся кадров по теме и не очень, где только натренированный и знающий человек может быстро сориентироваться, на что надо обратить внимание. Смотреть обучающие видео нужно и полезно, но ведь сначала надо понять, чему они обучают, а главное, не воспитают ли они в чаде ощущение ложной безопасности в таком смертельно опасном спорте.
В общем: книга, чай, печеньки — и можно, наконец, посидеть больше 30 секунд на диване до следующего: «Мама! Ты здесь?!»
От 4 лет
К этому возрасту у чада обычно улучшается координация. Юный скалолаз уже может сам лезть вверх и спускаться вниз на автоматической лебёдке, отталкиваясь ножками от стены. Но он ещё не может от неё сам отстегнуться. Это твой звездный час!
Пристегивай своего верного напарника к стене и пусть лазит вверх-вниз, а сама иди лазить на соседнюю стену. Тебе уже не надо его ловить и подсаживать, а со страховки он никуда не денется. Теперь вы можете лазить одновременно, договариваться о совместных стартах, совместных спусках и хвастаться друг перед другом о преодолении сложных трасс.
[15] (англ.) Black Diamond Momentum Climbing Shoes - Kids’
[16] (англ.) Black Diamond Momentum Full-Body Harness - Kids’
Часть 1. Катание на лыжах
От 3-х лет
— Скучаешь по снегу?
— …
— А я скучаю. Мы живём на юге…
—...
— Нет. Учить деток кататься на лыжах в 3 годика абсолютно бесполезно! Особенно, если не живёшь рядом с горой и не катаешься на ней каждый зимний день или хотя бы раз в неделю… Но мы же сегодня не о пользе, а о тебе! Если очень хочется, то можно и нужно.
Если твоя единственная возможность понюхать снег и погладить по спинке Nordica Enforcer — это приехать со своим чадом на лыжный курорт, то слушай, как это было у меня.
Шаг первый. Моральная подготовка.
YouTube-сенсей в помощь! Я садилась вместе со своим чадом, и мы просматривали разные видео о том, как детки 2-5 лет катаются (успешно или почти успешно) на лыжах. Это твой шанс понять, насколько бредовая твоя затея (поставить чадо на лыжи в этом возрасте), по реакции чада на происходящее на видео. Главное, не забывать комментировать увиденное фразами: «Смотри, как классно у малыша получается!» и «Не хочешь тоже попробовать?»
Шаг второй. Экипировочная подготовка.
Я не сомневаюсь, что ты сама справишься с покупкой лыжного костюма, зимних ботинок и варежек для чада. Я не об этом, а о совсем других вещах, которые добавляют безопасности и в разы упрощают детские лыжные потуги.
Шлем. Не обязательно лыжный! Мы одевали детский велосипедный (тот же, в котором чадо каталось на велосипеде и в тачечке) вместе с непродуваемой взрослой велошапкой с флисом и мембраной Gore-Tex. Было тепло — никто жаловался.
Лыжная маска. Спасает лицо от падения в снег и глаза от холодного ветра со снежинками.
Лыжная трапеция с ручкой. За неё не только удобно держать чадо на склоне, но и подсаживать в автобус или тащить за собой по снегу (шутка). Когда чадо пыталось ехать на лыжах, я всегда держала только за саму ручку на трапеции (а не за стропы на амортизаторах) и просто шла рядом пешком. В этом возрасте это самый безопасный способ. Эту трапецию мы потом использовали и для езды на велосипеде (вместо рюкзачка).
Строки для поисковика:
Упряжка для катания на лыжах для детей [17]
Шлейка для катания на лыжах для детей
Тренажер для катания на лыжах для малышей со съемным поводком
Мы использовали:
Тренажер для катания на лыжах для малышей со съемным поводком Launch Pad [18]
Коннектор для лыж. Просто незаменим! Соединяешь им носки лыж юного лыжника, и он сразу отлично едет в «плуге», не путается в лыжах и бережёт свои колени смолоду! С ним можно ездить и на параллельных лыжах.
Строки для поисковика:
Коннектор для лыж [19]
Мы использовали:
Коннектор для лыж Edgie wedgie [20]
Лыжный рюкзак для тебя. Небольшой — литров на 18-20, но с креплениями для лыж по бокам. О, как я о нём мечтала все 4 дня! Когда тебе надо нести свои лыжи, детские лыжи и ботинки, а ещё тащить за собой само дитё или подсаживать его в автобус, ты просто мечтаешь засунуть куда-то хоть одну пару лыж! Ведь оказывается, что у тебя (внезапно!) не три руки. Да, я носила детские лыжи, просунув их поперек спины через лямки обычного рюкзака, но в транспорт так особо не залезешь, да и на ходу они то сползали, то норовили перетереть лямки рюкзака кантами. Хоть с ботинками проблем не было — я их пристёгивала к рюкзаку снаружи.
День первый. Горнолыжный.
Забудь про свои лыжные палки. Если они не телескопические и не пристегнуты к рюкзаку, тебе их просто некуда будет деть. Сегодня мы берем только две пары лыж и две пары лыжных ботинок.
В первый день тебе нужны будут твои лыжи, чтобы показать чаду, зачем они нужны на своем примере. Потом ты их снимаешь, кладёшь в сторонку и учишь чадо ездить то на одной лыже, то на двух.
Когда вы оба отчаетесь и подкрепитесь батончиками и чаем, ты кладёшь его лыжи в сторону и снова надеваешь свои. Зачем? Ты можешь поставить начинающего лыжника сверху на свои лыжи и спиной вперед съезжать с небольшой горки. Это очень весело! И не так уж опасно, если делать это в сторонке от основной трассы и никому не мешать.
В этот день я впервые научилась ездить на лыжах спиной вперёд! Мечта сбылась! Ведь для себя любимой всегда было страшно попробовать, а тут — пришлось.
Если тебе повезет, и кто-то из твоей компании согласится обменять твоё чадо на свои лыжные палки, это будет твой единственный шанс пару раз съехать по-взрослому с горы! Уточни, когда закрываются подъемники и не прозевай отловить свою жертву заранее. Это будет твой единственный день покататься!
День второй. Пешеходный.
В первый день ты уже поняла, что твои лыжи тебе, в принципе, ни к чему, и сегодня берешь только лыжи и ботинки чада. Сама иди в обычных!
Сегодня тебе пригодится и детская трапеция, и коннектор для лыж. И про машинки не забудь — снег копать.
Тебе надо найти детскую трассу с медленным ленточным подъемником. Ты будешь ставить чадо в лыжах на этот подъемник, запрыгивать следом в обычных ботинках, а потом всё повторять наверху подъема — спрыгивать вместе с ним.
Если вам повезёт, то часа через два-три попыток съехать вниз, слёз, уговоров, батончиков и катаний машинок по снегу, чадо «вдруг» освоит «плуг», полюбит подъемник и уже тебе придется уговаривать его покатать машинки, пока сама отдыхаешь от беготни за ним вниз по склону (удерживая его за ручку трапеции).
День третий. Саночный.
Сколько бы ни просило твоё чадо опять кататься на лыжах в этот день, не поддавайся! Можешь просто с ним выйти вместе с лыжами на улицу, обуть и встегнуть, проехать 2 метра и понять, что на большее его сил сегодня уже нет!
Сегодня будет день санок! Длинных, пластиковых лёгких санок. Санки должны быть достаточной длины, чтобы твой попутчик помещался на них лёжа, с немного согнутыми коленками.
Теперь тебе надо разыскать нерасчищенные пологие улицы в вашем горном городке или… замерзшее озеро!
Сегодня вы весь день будете кататься на санках, то сидя, то лёжа, то во сне. Может, твоё дитё и санки немного потащит, но я бы на это не рассчитывала. Две трети времени вашей прогулки накатавшаяся за вчера соня будет в этих самих санках отсыпаться. Одевай дитё теплее, чем на лыжах. Обязательно бери ему шлем (в нем удобно лежать на санках), маску от снега и позёмки и плед.
День четвертый. Лыжно-беговой.
В этот день ты можешь смело возвращаться с юным лыжником на склоны горы (он вчера отоспался в санках). Но если у тебя есть такая же многолетняя мечта, как была и у меня: попробовать беговые лыжи, — дерзай!
Если вы по воле случая поселились недалеко от замерзшего озера с лыжно-пешеходными дорожками, да ещё и чадо балдеет от санок, дело за малым:
1. YouTube-сенсей в помощь — посмотри видео о технике катания.
2. Купи длинную веревку (я брала стропы от детской трапеции), чтобы привязать санки к своей талии.
3. Марш в магазин арендовать беговые лыжи, палки и ботинки! Мне пришлось даже взять ботинки на 2 размера больше из-за отсутствия моего размера, но я их покрепче зашнуровала, и было отлично!
В этот день сбылась моя мечта: я шла по озеру на беговых лыжах, и в солнце, и в метель, и со мной была моя верная, от чего-то даже не ноющая, компания! То ли озеро было красивым, то ли санки удобные, то ли мой попутчик опять спал всю дорогу…
Лыжный шлем тебе вряд ли пригодится в этот день, но маска — обязательна! А вот чаду нужно и то, и другое: позёмку ведь никто не отменял.
Ты спросишь, а когда же тебе кататься-то с горы? А я и не обещала, что будешь… Ха-ха. А если серьёзно, то у тебя здесь два варианта:
1. Отзывчивые компаньоны, которые готовы чередовать своё катание с твоим2. Подождать, пока чаду будет около 5 лет. Моя подруга говорила, что дети в этом возрасте уже могут более-менее сами съезжать с горы.
Об отдыхе.
В первые два дня мы выезжали на гору на целый день. Из них мы проводили полтора-два часа полулёжа на скамейках или диванах, обедая и читая сказки. Сказки я читала с телефона и без картинок — срабатывало.
В саночные дни мы возвращались домой на обед и сон.
[17] (англ.) Ski and snowboard training harness with shock absorbing leashes
[18] (англ.) Launch Pad Ski and Snowboard Training Harness
[19] (англ.) Kids ski tip connector
[20] (англ.) Edgie wedgie kids ski tip connector
Часть 2 — (Не) Только для пап!
Извините, папы, но сразу оговорюсь, что во избежание косых взглядов ваших жён, к вам я буду обращаться на «вы».
Часть 2. Папы-меломаны
От рождения до… тех пор, пока малыш на что-то не отвлёкся
Начну с маленькой истории. Когда нашему малышу было несколько недель от роду, мне нравилась группа Two Steps from Hell. В разные периоды жизни мне нравились совершенно несовместимые между собой жанры музыки, но так совпало, что именно в этот период я заслушивалась эпической музыкой.
И вдруг оказалось, что под эту музыку и покачивание в креслице-качалке моё чадо отлично засыпает. Особенно под марши! Это была победа! В прямом и переносном смысле этого слова (песня «Victory» [21]). Под что-то спокойное — нет, под марши — да. А ведь это именно то, что никогда не узнаешь, пока не попробуешь.
Я всё же за эксперименты в разумных мелодичных пределах! Но почему бы и не включать малышу разнообразную, и вашу любимую музыку на хороших акустических колонках до часу в день?
От 2-х лет
С этого возраста даже самые консервативные педиатры уже разрешают включать детям мультики на 15 мин в день.
Как-то уж так получилось, что мультики мы начали смотреть намного позже (у нас дома нет телевизора), а вместо них включали клипы The Piano Guys — там и красивая мелодичная музыка, и красивая природа, и видно, «как дяди играют». У нас не было цели воспитать пианиста или виолончелиста, просто нравились эти клипы.
Если вы любите играть на гитаре или саксофоне — включайте соло на этих инструментах. Я думаю, что многие музыкальные инструменты для этого подойдут. Главное, чтобы был качественный звук, и само видео было спокойное, без мигания и частых смен картинок.
От 3-х лет
Если вы любите играть на гитаре и желаете научить этому своё чадо, то с гитарой, думаю, всё же придётся ещё немного обождать, а вот купить вам обоим по укулеле — самое то!
В своё время я пошла на хитрость — купила укулеле себе на день рождения. И через 5 минут бренчания на удобном диване, мне пришлось ею делиться. А на следующий день папа с чадом были отправлены в магазин и вернулись с ещё одной укулеле любимого цвета чада.
Пока я сама училась играть на укулеле, наш юный гитарист приходил, садился рядом со своим личным инструментом и делал «брынь-брынь». Иногда, всего пару раз — и откладывал укулеле в сторону. Иногда играл долго. Иногда мы менялись инструментами. Иногда напевали песни.
Как видите, даже не обязательно уметь что-то хорошо делать, когда занимаетесь любимым делом рядом с чадом. А если вы ещё и умеете это хорошо делать, я думаю, для вас эти полчаса в день могут стать настоящим праздником для души.
[21] (пер.) Победа
Часть 2. Папы-геймеры
Такая уж у нас случилась семья, что и папа и мама — геймеры с бо́льшим или меньшим стажем. Маме, то есть мне, конечно, пришлось геймерство забросить ради других дел и хобби. Но папу с его компьютером и играми мы готовы были оставить в покое всего на пару лет. Почему? Наш педиатр прожужжал нам все уши, что детям до 2-х лет лучше мультики не показывать…
От 2-х лет
— Ну что ж, папы, ваше время пришло!
— …
— Как для чего? Время перебрать свой игровой арсенал. И вот, что нам пригодится:
1. Космические леталки без стрелялок. Можно майнить!2. Парусные симуляторы без боёв. Можно возить грузы!3. Самолётные симуляторы и леталки без стрелялок.4. Бродилки и собиралки по зеленым лесам и лугам, и светлым и добрым городам. Можно крафтить!
Как вы уже могли догадаться, в кадре не должно быть никакого violence & gore [22]! Никаких зомби и прочего мрачняка! Но это и не значит, что вам нужно играть во что-то доброе, пушистое и неинтересное. Сами же знаете, что во многих играх есть спокойные моменты. Даже в мультиплеерных. Просто выделяйте себе время на майнинг или фитинг кораблей в Eve Online и зовите своё чадо; или бегайте и собирайте цветочки, делайте зелья — и зовите своё чадо; или… ну, вы поняли идею?
Ваши «мультики» могут быть даже лучше обычных мультиков! Чем? Юный зритель видит, что вы совершаете действия, и что-то происходит; вы можете по ходу рассказывать ему о мире, о предметах, о действиях; можете показывать горы, реки и озёра, которые он никогда не видел; можете учить планеты солнечной системы и названия созвездий. И это всё не отнимая у себя времени на своё любимое дело! Классно ведь?
Не бойтесь, что приобщите детей к компьютерным играм. Вряд ли они в этом возрасте ещё понимают разницу между реальным и воображаемым миром — для них всё реально. До лет четырех для них это будет просто кино. Дальше — не знаю.
Но я думаю, всё же не стоит детям давать пробовать управлять чем-то самим. Пусть смотрят со стороны и удивляются папиной «работе».
Что мо́жно давать делать? Пусть просто печатают буквы и цифры в отдельном новом текстовом документе. Пусть нажимают кнопки и радуются.
Я иногда даю попечатать и на телефоне — моё чадо пишет письма бабушкам. Прочитать эти «кодировки», конечно, никто не может, но бабушки — в восторге! Все друг другу шлют письма, смайлики и сердечки. Чем не весёлое занятие? Но под присмотром! А то, как натыкает factory reset [23]…
[22] (пер.) насилие и кровь
[23] (пер.) сброс к заводским настройкам
Часть 3 — Творческий отдых. Шитьё
От 1,5 лет, или когда малыш перестаёт тянуть в рот всё подряд
Твой малыш давно вырос из старого флисового одеялка на змейке (такой мешок с дырками для рук), зима приближается, а ты всё не можешь найти времени сшить ему новое?
Сади его рядом с собой на соседний стул!
Для таких случаев у меня была заготовлена коллекция огромных пуговиц и прищепок для скрепления ткани при шитье. Я ставила перед малышом пару пластиковых банок со всем этим добром и становилась у другого конца стола размечать и кроить ткань.
У меня был специальный маркер для разметки ткани, который растворялся и исчезал от пары капель воды. Если твоё чадо будет рваться тоже «размечать» ткань, смело выдавай ему ещё один такой маркер и пусть метит твой же кусок ткани или выдай ему отдельный.
Обрезки ниток и лоскутки — всё в дело! У нас был игрушечный комодик, куда мы складывали маленькие лоскутки ткани (а также пуговицы и прищепки). Где-то через годик, когда ты сможешь ему доверить небольшие, в меру острые, ножницы, складывай все обрезки ткани и ниток в отдельную корзинку — ему может быть очень интересно их резать.
При шитье на швейной машинке, можно посадить малыша себе на колени и попросить его придерживать ткань. Накрывай его руки своими руками.
Если он будет просить доставать скрепляющие ткань булавки, договоритесь это делать только по твоей команде.
Ещё ему может понравиться опускать «лапку» или перебирать сменные «лапки».
Важно!
Малышу надо заранее объяснить, что делать можно, а что очень опасно! Если знаешь,что он не будет слушаться, то никаких экспериментов!
Какие ещё можно придумать развлечения?
Если ты любишь вышивать, и чаду тоже хочется, выдай ему отдельные пяльцы с натянутой тканью для вышивания крестиком и большую пластиковую иголку с толстой шерстяной ниткой. Пусть тоже пытается.
Можно выдать связку разноцветных змеек.
А вот шпульки, катушки и клубки с нитками лучше держать подальше, если не хочешь потом ещё полдня всё распутывать и сматывать обратно.
Важно!
Мы не пытаемся научить детей шить или вышивать! Мы просто пытаемся их чем-то занять. Поэтому эти «занятия» вполне подойдут как для девочек, так и для мальчиков.
Часть 3. Резьба по коже
От 2-х лет, или когда чадо сможет удержать в руке небольшой полимерный молоточек
Резать мы ничего не будем! Это идеальное занятие для любителей громко постучать!
Если у тебя дома есть инструменты для резьбы по коже или ты всегда мечтала их иметь, это твой шанс! И нет, тебе даже не надо дожидаться, когда чадо пойдет в садик или спать. Сади его на соседний стул, и поехали!
Что мы можем ему доверить?
1. Штампы для резьбы по коже (похожи на длинные металлические болтики с узорами на шляпках).2. Полимерный молоток— по ним стучать.3. Лоскутки кожи растительного дубления, смоченные водой.4. Гранитную и резиновую подставки — на них кладут кожу, чтобы по ней «стучать».
Осталось проследить, чтобы твой помощник стучал именно по коже, которая лежит на подставке, и — за дело! Теперь ты можешь, наконец, сделать себе кожаный кошелёчек, браслет, косметичку, органайзер и всё, что твоей душе угодно. Сидите себе, стучите на всю комнату и радуйтесь.
Этот же набор можно выдавать, когда ты сидишь за столом и шьёшь или занимаешься другим рукоделием.
Часть 3. Валяние из шерсти
От 2,5 лет
Тут уж сама решай, в каком возрасте ты готова доверить своему чаду длинную острую зазубренную иголку, которая ещё может и сломаться, если её воткнуть не под тем углом.
Но мне показалось это занятие вполне безопасным, если чадо сознательно согласится выполнять все правила. Главное, чтобы у него была своя изначальная заинтересованность. А что для этого надо? Просто сесть и начать «тыкать» снежинку в формочке от печенья или показать ему картинки разных маленьких шерстяных животных и спросить, с каким ему хочется поиграть. Мы делали и снежинки, и черепашку.
Точнее, даже так: я делала снежинки и черепашку, а мой помощник сидел рядом и чинил немного прохудившийся шерстяной валяный плед. Пледом мы активно пользовались, и в некоторых местах в нём начали проглядывать на свет прохудившиеся места или появились небольшие дырки. Я решила их уплотнить шерстью для валяния, а эстафету поддержало моё чадо.
Техника безопасности:
1. Выдавай ему иголку в специальном деревянном держателе. Можно и держатель на несколько иголок — их не так просто сломать. У нас был держатель на 7 иголок в длину (как линейка). Сломалась лишь раз — одна крайняя, да и та застряла в пледе и мы её быстро нашли.2. Выдавай большое панно для работы: плед или базовый фон для своей новой картины или сумки. Его свободная рука должна придерживать работу в 20 см от иголки. Всегда поглядывай за этим и напоминай.3. Объясни и покажи, как правильно «тыкать». В его случае — только ровно вертикально. Наблюдай и поправляй технику своего чада. 4. Объясни, что делать, если сломается иголка — сразу звать маму!
Часть 3. Раскраски для взрослых
От 4-х лет, но можно и раньше
Наше чадо совсем не любило рисовать, и раскрасками не заинтересовалось даже в 3 года. Нет, ну какие-то линии и каляки-маляки мы рисовали, конечно. И даже пытались иногда что-то раскрашивать без соблюдения границ рисунка и фона…
И вот однажды, когда меня попросили «посидеть рядышком» при очередной сессии попыток рисования, я решила взять рисование и себе, чтобы не сидеть без дела.
Моя раскраска была с горными пейзажами, дорогами и велосипедами. Уже сама по себе она была картиной, даже раскрашивать было жалко, но я выпросила у чада его карандаши, получила их, и тут началось…
Откуда ни возьмись, у чада появился неподдельный интерес к моей раскраске, и делиться моим листочком уже пришлось мне. Так мы и сидели, и рисовали вместе. Каждый выбирал те части рисунка, которые ему нравились, свои цвета, и мы рисовали…
На следующий день у меня уже был вдохновлённый источник бесконечных раскрасок в стиле «экспрессионизм» — юный художник рисовал свои линии и закорючки и говорил, какими цветами и что мне надо раскрашивать.
Если ты любишь рисование, то почему бы и не попробовать такой досуг?
Ещё мы любим развлекаться, рисуя друг другу лабиринты: один рисует лабиринт маркером одного цвета, а другой «проходит» его маркером другого цвета. Правила «прохождения» вы узнаете друг у друга по ходу дела. Часто и нарисованные стены — не помеха — перекидываем через них мосты и выходим за рамки возможностей уже на бумаге!
Послесловие
Ещё до рождения чада, я часто слышала вокруг убеждающие и вдохновляющие фразы о том, что «дети не помеха» и «их можно везде таскать с собой». Но всё это убеждение сводилось на нет, через два предложения от тех же людей, что «скорее бы приехала бабушка и мы бы отправились в долгожданный отпуск без детей». Получалось, что дети вроде бы и не помеха, если надо помыть пол или сходить в магазин, а вот если хочешь заняться чем-то для себя, для души…
Мне всё же нравилось думать, что «дети хобби не помеха» и я искала подтверждение этому на практике. Возможно, мне просто повезло, что моему чаду были интересны некоторые мои занятия, но я склонна считать, что это не просто моё везение, а врождённая детская любознательность.
Не скрою, что во всех моих попытках приобщить чадо к моим любимым занятиям, однозначно проглядывается поиск себе компаньона для досуга и творчества. В каком-то смысле это так и есть. Ведь в моём близком окружении почти нет людей, которым интересны мои хобби на уровне «участвования» в них, а я люблю компанию! И пока эта компания ползёт, идёт или бежит ко мне сама, почему бы этим и не воспользоваться?
Но с другой стороны, у меня нет и цели навязать свои интересы маленькому несмышлёнышу. Я лишь хочу ему показать, что на свете бывает много интересных вещей, и многие из них он может попробовать уже сейчас, чтобы не ждать, пока вырастет. Пусть лишь на своём детском уровне, но всё же. А станет ли он шить одежду или ходить в походы, когда вырастет — меня это волнует меньше всего.
Пусть мой подход и требует большого терпения, пусть я могла бы этим всем намного эффективнее заниматься сама, но я решила выбрать неэффективную возможность взамен эффективного бездействия. А награду на просевший КПД я нашла в процессе.
Я буду очень рада, если моя книга подала вам хоть одну ма-а-аленькую идейку о том, как сделать вашу жизнь немного интереснее. Пусть вам и не подойдут все хобби, описанные мной, но теперь вы знаете, что это возможно! А это уже первый шаг на пути к тому, как вписать деток в то, что интересно именно вам. И я верю, что у вас это обязательно получится!
Благодарю вас за то, что выслушали мой сумбурный рассказ, и до встречи на просторах творческого отдыха!
Спасибо за чтение
Вернуться к книге