Том V: «Искусство душевного равновесия: жить в гармонии с собой и миром»

Введение. Почему мы теряем равновесие?- - -- - -Каждый день мы сталкиваемся с десятками мелких раздражителей: громкий разговор в транспорте, очередь в магазине, неосторожное слово коллеги, пробка на дороге. Поначалу они кажутся незначительными — мы отмахиваемся, говорим себе «не стоит нервов». Но незаметно эти «уколы» складываются в тяжёлый груз, который рано или поздно оборачивается хронической усталостью, раздражительностью или даже паникой.- - -В чём корень проблемы? Мы часто путаем два разных стремления:- «Отстоять правоту» — доказать свою позицию, наказать «виновного», добиться справедливости здесь и сейчас.- «Сохранить покой» — сберечь внутренние ресурсы, не дать внешнему хаосу нарушить наш баланс.- - -Первый путь ведёт к конфликтам и истощению. Второй — к устойчивости и ясности.- - -Эта книга — о том, как выбрать второй путь. Вы узнаете:- почему чужие поступки не должны становить…