Татьяна Прохорова

Табель о рангах

Часть первая. Про врачей

Есть профессии, с носителями которых вы можете не встретиться ни разу в жизни. Ну, вот космонавта лично вы разве видели? А есть другие. Которые рядом с нами всегда Начиная с первого её дня.

Они очень хорошие люди. Но встречаться почаще никто из нас не хочет. А лучше бы никогда их не видеть. Но для этого надо иметь отличное здоровье. Всего лишь. Но не всем дано.

Эта подборка обо всем медицинском, что касалось меня так или иначе. Местами интересно...

1. Целительные сериалы

Вы уже, наверное, хихикаете, приступая к чтению моих опусов? И, боюсь, собьетесь с истинного пути, заразившись от меня сериальными переживаниями.

Но ведь я вам не про выдуманное, а про жизненное рассказываю. Вот вчера смотрела кино. Про то, как детей в роддоме подменили. Оказывается, это очень ходовой сюжет. Любимый зрителями. И я полюбила. Прямо вчера. Представив те трагедии, которые пережили несчастные родители. И, конечно, перепутанные дети.

Но здорово, что в нашем мире рядом с драмой зачастую вприприжку скачет комедия. А то и павой выступает. По крайней мере, в нашей семье по этому поводу аж дважды пришлось турусы на колёсах заводить...

Учился мой сын тогда в школе. Пришел как-то с уроков сосредоточенный. Я бы даже сказала, отстраненный. Долго о чем-то думал. А потом спросил что-то типа родной ли он нам с папой.

Я была безмерно удивлена таковым подозрениям. Но мой дотошный отличник просто сопоставил факты. У меня одна группа крови. У отца другая. А у него третья. Значит, чужой...

И, если бы ребёнок не был бы точной копией родителя, при таковом раскладе я бы и сама в сериальные страсти ударилась. Показательный "интерфейс" малого спас меня от ужаса...

А дело было так. Старших школьников мужского звания повели на медкомиссию в нашу больничку. Там группу крови и определили. Отличную от родительской...

Ну, вы меня знаете. Через полчаса мы были уже в ЦРБ и я строго беседовала с руководителем отделения, где анализы принимают.

Он повел нас в кабинет, принёс тарелочку-планшет, самолично уколол пацана и вынес вердикт. Парень, как и я - обладатель самой редкой группы крови.

Я - то не сомневалась. Сын повеселел. А я даже боюсь предположить, почему такой инцидент в медицинском учреждении случился. Правда, годы тогда были лихие...

Думаю, это полудетское воспоминание у сына осталось где-то на задворках памяти. Потому что через годы после нелепой ошибки как-то мы опять заговорили о чужих детях. Может, опять некий сериал посмотрели. Мексиканские тогда спросом пользовались. А, может, кто-то что-то где-то рассказал. Типа, а вдруг...

Я человек творческий. Мыслю образами. Сразу же представила картинку. Узнаю, скажем, что перепутали детей. И чужие люди требуют у меня отдать моего, взамен предлагая родного по крови, но чужого по сути ребёнка.

Мне стало смешно. Не может быть у меня другого сына. Есть только этот. Самый родной и любимый. Несмотря ни на какие обстоятельства. О том и сказала.И мы все весело расхохотались...

Но хорошо так рассуждать, если уверен в родстве. А каково героям моего сериала?

Сегодня опять буду смотреть очередную серию. Затянуло...

2. Без вины виноватые

Может, вы будете удивлены, но я своим самым главным грехом считаю чревоугодие. При том, что и остальных у меня немало. Однако, я всем своим плохим устремлениям могу дать укорот. Достаточно легко. А чтоб убедить себя поменьше "жрать", трачу максимум усилий. Зачастую тщетных.

Думала всегда, что причина в моем почти пожизненном дефиците веса. Вот только - только перестала у людей жалость вызывать своей субтильностью. И...

Оказалась в другой крайности. Раньше я старалась побольше есть, чтобы поправиться. Привыкла к этому. Обнаглела от безнаказанности в виде лишнего веса, расслабилась и получала от жизни большое удовольствие. В смысле еды. Теперь все не так. И очень тяжело.

Есть побольше не стоит. Но хочется. И я в основном ем. Привычка - вторая натура...

Однако начала разбираться со своим неудержимым чувством голода. Почему сегодня я конфеты и мармелад жадно поглощаю, а вчера на мясо налегала? В выходные сильно радовалась тому, что селёдка изумительная попалась и соленья смаковала? Разве что лимона только не бывает, чтоб хотела.

И, не поверите, все изучила и поняла, что я не виновата. И вы тоже, если все время хотите есть. Особенно если речь идёт о разных по вкусу яствах.

Коротко по сути. Наши с вами организмы ослаблены недостатком тех или иных веществ. И непреодолимая охота то сладенького, то солененького, то ещё какого - попытки организма наладить бесперебойную работу.

В общем, если вам не терпится конфетку или тортик схавать - вашему телу не хватает магния. А не то что вы распоясались...

"Захотели булочку - звонок о недостатке хрома. Его доставить в организм помогут морепродукты".

Дефицит натрия вызывает желание поедать соленое. И тогда необходимо дать организму много воды. Чистой, негазированной.

Тяга к мясу указывает на нехватку железа или азота в организме. Это может быть связано с диетой или несбалансированным питанием.

Ну и дальше по всем продуктам...

Другими словами, мы ни капельки не виноваты в том, что "хочется нам кушать". Просто слушаем свой организм. А как иначе?

Так что идём на кухню. Не заморачиваемся. И не переживаем. Или? Нет. Не будем о плохом...

3. Мигрень осталась в магазине

Как сегодня болит моя бедная голова! И как я себя хорошо чувствую!

Вот такой у меня нынче случился пердимонокль. Или нонсенс. Мне и плохо, и хорошо. А, чтобы вы меня поняли, расскажу, почему. Не скучайте...

С утра был продуктовый шопинг. Обошлось без нервов. Все купила, нигде не обсчитали, просрочка не попалась...

Дома мне пришлось гладить много мужских рубашек.

В начале моей семейной жизни это было самое не любимое дело. А несколько лет назад стало приятным домашним заданием.

Я стала пользоваться парогенератором, морщинки на белье начали раглаживаться "на ура", процесс перестал тяготить.

Однако недавно с моим любимым агрегатом что-то случилось. Чтобы погладить шесть-семь рубашек, приходится дважды-трижды его перезагружать. Так и сегодня было. Но я справилась...

Потом я стряпала, потом пост писала, потом поняла, что больше не могу терпеть головную боль. Потому что ни горячий душ, ни сладкий крепкий чай с коньяком, ни таблетки мне не помогли...

Решила идти гулять. Выбрала наряд, любимые кроссовки, а для улучшения настроения намерилась выгулять новую прекрасную сумочку.

Сказано - сделано. Хотя я после обеда вообще никогда из дома не выхожу. Жаворонок потому что.

Чтоб не скучалось, задумала посчитать на Моторостроителей все булочные и аптеки. Потому что их столько, что просто смешно.

Конечно, тут же сбилась и бросила. Зато прочитала, что в одном павильоне живое пиво за живые деньги продают на 40 рублей дешевле за литр, чем за безналичные. А мы все с картами, да с телефонами. Задумалась...

Поскольку проходящие люди на меня посматривали, как мне кажется, с удовольствием, поняла, что моя новая сумка нравится не только мне. Это меня воодушевило...

Гуляла долго. При всей приятности погоды и всеобщего одобрения самочувствие моё не улучшалось. И я побрела домой. Но...

По пути зашла в магазин. Ну, знаете, где сегодня скидка даже на товары с жёлтыми ценниками. Ой, сколько я там купила...

Похвастаюсь. Набор фирменных салатников, силиконовые коврики, тазик, керамическую мини-кастрюльку. И ещё кое-что...

Домой я пришла без мигрени. Наверное, она осталась в магазине. Надеюсь, ни к кому не привяжется...

4. Спокойной ночи!

Многие из нас мечтают наконец выспаться. Потому что будто бы не досыпают в обычной жизни. Но не все.

По крайней мере, Росстат посчитал, что жители одной из наших республик спят больше остальных россиян. 10 часов 5 минут в сутки. Уж, не знаю, как это определяли, только данные сии по интернету гуляют.

Второе место заняли москвичи, которые спят по 9 часов 12 минут. А к чему им рано вставать, если в их жизни все куда как лучше устроено, чем у жителей других, более бедных и проблемных городов?

А в среднем, как тот же Росстат заявляет, россияне спят 8 часов 43 минуты в день (с учетом засыпания). Примечательно, что женщины спят дольше мужчин примерно на девять минут.

Не секрет, что мало спать очень опасно. При средней продолжительности сна менее 6-7 часов в день возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний и повышается уровень стрессового гормона кортизола.

В общем, недоспите, столкнетесь с гипертонией, получите ишемию, инфаркт, инсульт и прочую гадость. Плюсом мешки под глазами, неважный цвет лица и очень плохое настроение.

Однако и переспать плохо. Оказывается, излишне продолжительный сон тоже вредит здоровью. Взрослому человеку для восстановления сил достаточно спать 7 – 9 часов в сутки.

А у людей, которые спят более 9 часов в сутки, риск развития сахарного диабета возрастает на 50%. И та же ишемия на пороге стоит. А ещё деменция ускоряется. И, главное, особенно для женщин, начинается раннее увядание...

Я, конечно, не просто так затеялась прописные истины вам тут озвучивать. Потому что считаю все это, хоть с той стороны, хоть с этой - преувеличением.

Я, скажем, хоть мало сплю, хоть много, чувствую себя одинаково. Потому что на мой отдых влияет не количество проспанных часов, а качество "объятий Морфея".

Бывает, поспишь всего-ничего, а весь день скачешь молодой козочкой. А, бывает, рано ляжешь накануне, поздно встанешь поутру, и древней клячей себя ощущаешь.

Только не подумайте, что я приверженница теорий полифазного сна и иже с таковыми. Может, и есть люди типа Штирлица, которые за 20 минут высыпаются. И вообще, спят коротко, но часто. Это не про меня.

Но одно точно на себе проверила. Если днем так сморит, что сил нет, надо прилечь. И велеть себе проснуться через 20-25 минут. Если строго прикажете, точно проснётесь. Бодрые и свежие. На весь остаток дня.

Интересно, а вы как спите? А как хочется почивать? А сны видите?..

5. В поликлинику через суд

Наткнулась в интернете на непрошенный совет. На мой взгляд, вредный. Хотя была бы рада признать, что ошибаюсь.

Речь о здоровье, коего аккурат в этот момент я особенно возжелаю. Вернее, о тех, кто может мне помочь в его укреплении.

Пишут, что "даже если в вашей поликлинике нет врача нужного профиля, это не значит, что вам откажут в помощи. По закону вас обязаны направить в другое медучреждение — например, в соседний город... Консультация будет бесплатной по полису ОМС".

Дальше советуют: "Для того чтобы получить направление, нужно обратиться к терапевту и попросить оформить направление по форме № 057/у-04. Важно: терапевт не может заменить узкого специалиста, если требуется его заключение..."

Почти не сомневаюсь, что при значительной доле настойчивости и напористости направление таковое можно будет получить. Особенно если жалобу главврачу написать. По закону будто бы консультацию в другом городе обязаны организовать в течение 14 рабочих дней.

В принципе, полагаю, многие из болящих так и делают. Кто-то потом лечится в областном центре, оплачивая только дорогу. Туда и обратно. Кроме лекарств, конечно. А кто-то, плюнув на непредсказуемые хлопоты, идёт в частную клинику.

Где зачастую работают те же самые врачи, что и в муниципальной. Только с якобы более крутой специализацией.

И пусть так. Лишь бы хорошо лечили. Но...

Но дальше некие журналисты из одного районного центра дают, на мой взгляд, дурацкие советы. Послушавшись, последнего здоровья можно лишиться:

- Можно обратиться в частную клинику (если отказали в той, к которой прикреплен), сохранить чеки и затем подать заявление на компенсацию расходов в свою поликлинику, — утверждают "знатоки" законов.

Хотела бы я увидеть человека, которому таковым образом вернули истраченные на лечение деньги...

Называют места, куда жаловаться:

- руководство поликлиники (главврач, заведующий отделением);

- ваша страховая компания по ОМС;

- областной Минздрав;

- территориальный фонд ОМС;

- Росздравнадзор (через сайт или по телефону).

И вишенка на торте:

- суд — если проблема системная, а жалобы игнорируют. Дескать, ваше право на медицинскую помощь защищено законом!..

То есть, при отказе или бездействии надо идти в суд. Со всеми бумажками, справками и счетами. Чтобы вернуть деньги, истраченные в частных клиниках.

Подведем итоги. У нас нынче скольких спецов в ЦРБ не хватает? Да вроде и к имеющимся попасть не так просто?

А, ну, мы попробуем взять талоны. Обломавшись, пойдём в частные кабинеты, и скопом все счета представим на компенсацию в поликлинику. Вроде так по закону?

Понятно, там только посмеются над таковой наглостью. Или поплачут по поводу нашего жалкого облика. Тогда что? Тогда в суд!

Мне кажется, мало кто туда сунется пыль глотать. Сэкономит на чем-то, займёт, не дай, бог, украдёт денежку и пойдёт все ж лечиться к частнику. Не надеясь ни на какие компенсации.

И это еще ничего. Не приведи, господи, самолечением займётся. И тогда-то уж точно до суда не дойдёт. Физически...

Или вы пробовали добиться полной медицинской помощи в соответствии с Конституцией и прочими хорошими законами? И получили ее? Расскажите. А то, может, я заблуждаюсь?

Наверняка. Потому что вспомнила, как в ковидные годы смогла выхлопотать покупку лекарств из списка жизненно необходимых. Тогда они пропали во всех аптеках страны. Ни за какие деньги было не купить.

Я жалобы в Москву писала. И талант литературный мой меня не подвёл. Из самого главного министерства по лекарствам ответили, нашли и продали мне препарат. Я ж им умереть без него пообещала...

Однако больше такой ценой я не хочу лечиться. А вы?

6. Месть работодателя может быть страшной

Как здорово, что я не работаю ни в школе, ни в муниципальной газете, ни в другом учреждении, чьё руководство так или иначе зависит от местных властей, или от своих собственных странных критериев оценки добра и зла. И прочих моральных факторов.

Потому что будь так, мне пришлось бы, наверное, притушить в себе огонь борьбы за справедливость. Или затушить вовсе. Потому что некто придумал новое средство закрыть рот слишком языкастым гражданам. Хотя, может, я преувеличиваю. И пользы от нововведения больше, чем опасности. Судите сами...

— С 1 марта 2026 года вступают в силу поправки Минздрава, разрешающие работодателям направлять сотрудников на длительное психиатрическое освидетельствование без предварительного врачебного заключения.

Если руководитель усмотрит "признаки неадекватного поведения", он сможет инициировать помещение работника в стационар для оценки его психического состояния (речь идёт об определенных профессиях)...

Ключевые изменения Минздрав внес в четвертый пункт приказа. В пока еще действующей версии говорится: "Освидетельствование работника проводится на основании направления, подготовленного работодателем «с учетом заключений», выданных врачами «по результатам обязательных предварительных и периодических медосмотров»...

В новой версии работодатель может сам направить сотрудника на такое освидетельствование. Официального заключения врача для этого не нужно.

Сама я, конечно, не эксперт в психиатрии, но знающих людей погуглила.

— Нововведение открывает простор для злоупотреблений со стороны работодателей, — считает доцент кафедры психиатрии и медицинской психологии РУДН Роман Сулейманов. — Отправка на психиатрическое освидетельствование может быть использована для сведения счетов или дискредитации сотрудника в глазах коллектива...

По мнению эксперта, необходимо ввести и дополнительную ответственность для работодателя, чтобы защитить работника от необоснованных претензий.

Но последнее вряд ли. Кто у власти, тот и ест сласти...

P.S. Я вроде как к месту вспомнила, что в объяснениях иных работников местной коммунальной сферы, которые они давали в полиции насчет приписок потраченной в МКД горячей воды по моему обращению, был неприкрытый намек. Типа, я не вполне адекватная жалобщица. Пишу и пишу кляузы.

Правда, работник, готовивший мне ответ, деликатно сие изложил, однако вполне понятно.

Но, наверное, при длительном раздумии и избрании различных вариантов, некоторые злобные и безответственные руководители, а также представители любой, даже самой маленькой власти и иже с ними найдут способ отправить в психушку и не таких "борзописцев", как я. Если их рабочее место позволит.

Вы как думаете, опасно ли новшество?

7. Невкусный оливье

В последнее время я, в связи со своим высоким уровнем общественной активности, мечтаю научиться не реагировать на некие вредные советы. А их массово дают все, кому не лень. Учёные, политики, чиновники и просто не очень умные люди...

Скажем, салат оливье. Я часто пишу свои опусы, упоминая о нем. А что? Люблю этот простонародный "винегрет", несмотря на его некую кондовость.

И вот опять упомяну. Ученые Сибирского государственного медицинского университета настоятельно рекомендуют нам изменить рецепт традиционного новогоднего салата. Маринованные огурчики заменить на свежие. Отказаться от добавления в него вареной колбасы. Заменить покупной майонез продуктом собственного приготовления...

Не сомневаюсь, что "ихний" оливье менее вреден для здоровья. Но ведь он совсем не оливье? Хотя, как пишут учёные, не вызывает отёков, не возбуждает чрезмерный аппетит и меньше вредит фигуре потребителя, потому что не содержит вредные трансжиры и химические добавки...

Расстроилась я от прочитанного и решила не ждать Нового года. А сделать вредный, но вкусный салат в ближайшие выходные. В дополнение к какому-нить барбекю. Но...

Но прочитала другой совет. Парламентарий в эфире "Говорит Москва" настоятельно рекомендовал россиянам заменить дорогую говядину и даже свинину на другой источник белка - мясо птицы. Дескать, смогут сэкономить...

Может, он и прав? Особенно, если прочитать напутствие другой депутатки Госдумы, которая предложила россиянам есть привычные для страны продукты, а не экзотику вроде бананов или манго. Всё потому, что организмы россиян на такое не настроены генетически, уверена креативщица. Типа, на картошку заточены...

Но это теоретики так говорят. В большинстве своём богатые или очень богатые люди. А что на земле думают про нашу еду?

— Российские сельхозпроизводители и переработчики пока не заинтересованы в улучшении качества рационального питания россиян, потому что считают своей задачей увеличение объемов производства. — Об этом заявила министр сельского хозяйства России Оксана Лут, передает РИА Новости.

В ходе II всероссийского форума селекционеров и семеноводов «Русское поле — 2025» она пообещала, что ведомство начнет заниматься сменой питания населения страны уже в этом году, а производителям еды потом придется перестраиваться. Лут подчеркнула, что "процесс будет долгим, потому что он связан со «здоровьем нашей нации..."

И я вот думаю, а про оливье ученые не с этой ли подачи заявляют? Дескать, пусть теперь салат полезным будет. Хоть и отличным от предыдущего...

Впрочем, нынче к нам ещё вполне бережно относятся. Чем плох совет заменить соленые огурцы на свежие? Только тем, что на Новый год свежие станут дороже мяса. Но можно попробовать на подоконнике вырастить пару штук...

Все ж это менее нагло, чем совет одной саратовской чиновницы. Она несколько лет назад консультировала, как строить свое "диетическое меню, исходя из цен в магазинах со скидками..."

И обрадованно как будто восклицала, призывая поститься:

— Вы станете моложе, красивее и стройнее! Макарошки всегда стоят одинаково!.. А после 40 дней поста только здоровья прибавится...

Кстати, еще один свердловский депутат прославился на всю страну не полезными законопроектами, а всего одной фразой. Он посоветовал тем, кто недоволен ростом цен на продукты, меньше есть.

А, может, они все правы? По себе замечаю, чем меньше ешь, тем меньше хочется. Правда, я ограничиваюсь по причине сохранения красоты. Но можно ведь и по другим резонам перестать завтракать, или обедать, или ужинать. Потом прекратить покупать новые туфли, рубашку или юбку. Потом...

Впрочем, как бы мы не экономили, одно нам точно придётся оплачивать в полном объёме. И все больше и больше. Это я про коммуналку не вовремя вспомнила...

Хотя почему не вовремя? Денег-то нам аккурат по причине её постоянного удорожания не хватает. Но парламентарии по этому поводу отчего-то полезных советов не дают.

8. В тесноте и в обиде

Я не то чтобы завидовала волгоградскому однокурснику моего мужа, который в свое время вместе с нами оказался на ТМЗ вместо ЯМЗ по распределению, но считала, что его семье повезло. Кстати, это тот самый парень, который ночевал с нами в одной постели в день прибытия в Ярославль. В малосемейке на Ленинградском. И именно с ним мы поутру оказались покусанными клопами. Рассказывала вам об этом.

Потом ему дали отдельную комнату, он женился, в семье появилась дочка. В это время мы уже сбежали из Ярославля и жили в нашем прекрасном городке. Увы, как тогда говорили, с подселением. Бывала я там бита соседкой. Но мы все равно были рады, что у нас есть хоть такое проблемное, зато собственное жилье.

И Костю, видимо, "домовитость" друзей подвигла на аналогичное решение. Он перевелся на наш завод и получил комнату в малосемейке. Правда, не ту, какая побольше, а ту, что поменьше.

А был он в парнях не маленьким. Но тогда мы эту его физиологическую особенность никак не связывали с тем, что он начал болеть. Как-то причём странно. Субфебрильная температура, слабость. Как следствие - уныние и неохота жить в здешних местах.

Я тогда все думала, что лучше бы нам тоже малосемейку дали, а не подселение. А они, не попробовав моей беды, ничуть не ценили отдельность своего местожительства. Так и уехали, все бросив. Назад в Волгоград.

А мы вскорости квартиру получили и зажили, что называется, как белые люди. Они тоже, не сразу, но как-то устроились в Волгограде. И вроде Костя перестал болеть.

Я об этом не думала, пока не прочитала, что жить в однокомнатной квартире очень вредно. А уж в малосемейке, наверное, тем более.

С другой стороны, жить вообще вредно. Но шутки-шутками, а квартирный вопрос, оказывается способен испортить наше здоровье.

Только прошу не расстраиваться тех, кто и нынче обитает в малюсенькой квартире и всем доволен и здоров. Мол, проблемы неизбежны. Я ж про Костю своего рассказываю. Почему температурил и сбежал. А у вас все точно будет хорошо...

Но пишут, что тесные пространства часто становятся причиной апатии и депрессии, развития бессонницы и даже лишнего веса. Дескать, психологически человек ощущает себя как будто в клетке, теряет интерес к жизни, перестает ставить цели и достигать их. Особенно если нет шансов переехать. Хотя бы в перспективе.

Но взрослый будет или терпеть, или искать возможность взять ипотеку. А ребёнок? Считается, что он станет плохо учиться, мечтать о собственной личном пространстве, страдать от недостаточной концентрации внимания. В общем, начнет отличаться от сверстников.

Хотя я бы поспорила. В каждом классе в каждой школе, полагаю, учатся дети и богатых, и бедных родителей. Только не о столичных жителях речь. Там дифференциация обучения хорошо развита. Я о региональных и муниципальных школах.

Все дети нормально общаются, и чувствуют себя плохо , только если их гнобят. В том числе и за бедность или недостаточную обеспеченность. Но если уж в школе есть буллинг, то он касается и других детских "сословий".

Пацана в дорогих кроссовках могут травить похуже обитателя малосемейки. Несмотря на то, что его комната в коттедже родителей как три однокомнатные квартиры по размеру. Психологи так пишут.

Но я верю, что в маленькой квартире жить хуже, чем в большой. Хотя бы из-за проблемы с вентиляцией.У нас в городе с ней неважно. По крайней мере, в моем доме. Хотя у меня большая (для двушки) квартира, воздуха не хватает.

Ну, и терапевт не даст соврать. В однокомнатных квартирах люди болеют целыми семьями, потому что зараза прыгает с одного на всех сразу. Иммунитет проживающих скопом часто бывает снижен.

А ещё утром плохо. Кто-то жаворонок, а кто-то сова... Да и вечером родителям не о демографии приходится думать, а о тишине...

Одним, словом, однокомнатные квартиры хорошо бы использовать только как стартовое жилье. Пока ни детей ни плетей. Но нынче и такую не каждая молодая семья купит. Несмотря на ипотеку. С совсем нещадящими процентами.

Но ведь когда-нибудь так и будет? Я надеюсь. А то ведь без надежды как без одежды...

9. Бесплатный укол не поможет?

И не собиралась размышлять на весьма спорную и скользкую тему, но сподобилась. Терпеть потому что бардак не могу. Тем более, в сферах, где нужны особенные точность и мастерство.

Полагаю, среди нас уже не осталось ни одного болящего, который бы не лечился в разных платных медицинских клиниках. При том, что у этих же врачей мог бы побывать и в обычной, бесплатной больничке. Хоть муниципальной, хоть региональной.

Где, как правило, оные за небольшую зарплату работают до обеда, чтобы за более значимую принимать больных в так называемых частных кабинетах пополудни.

У меня нет к ним претензий. Где больше платят, там лучше лечат. Пару лет назад я пыталась кровь сдать по полису. Тогда аккурат разгар ковида был. Дикие очереди и лёгкие драчки в них чуть до истерики меня не довели. Но дело прошлое...

Однако, должна отметить, что во многом мне и в нашей ЦРБ помогали. Человеческий фактор большую роль играет. Что уж там лукавить, не только система...

А в частной со мной (за немаленькие деньги) инцидент приключился. Обследование делали, но назначения врача не выполнили. Я, спокойно спящая в этот момент, не проконтролировала действия доктора. Так и живу без окончательного диагноза. Нонсенс...

Впрочем, медицина и наше здоровье - тема настолько болезненная, что об этом только отдельно говорить. Я про другое хотела...

Прочитала, что общественность требует запретить школьным учителям репетиторство. Пусть, дескать, за зарплату детей в школах учат. В том числе и дополнительно.

Конечно, можно, хоть и с натяжкой, провести и здесь аналогию с врачами. Которые лечат и почти даром, и за деньги. В разных местах. Но это, на мой взгляд, неправильно.

Как шкраб я лучше ориентируюсь. Во-первых, сама, хоть и недолго, но учительствовала. Во-вторых, имею опыт матери ребёнка, поступившего в хороший вуз на хороший факультет. И опыт этот и смешон, и грустен.

А дело было так. Сыну нужно было сдавать математику и диктант. Кроме ЕГЭ и золотой медали.

Поскольку в первой я не предуспела, наняли хорошего (и недёшевого) репетитора из отличного вуза. На русский язык поскупились. Я ж сама одно время преподавала. Апломбу было! Думала, справлюсь. Сочинения мой отпрыск лихо писал.

Между тем, диктант вообще невозможно написать на отлично. Из-за того, что обычно это литературный текст с авторскими знаками. Которые только творец знает, как он расставлял.

Потому его и ставят вместо сочинения в некоторых вузах. Чтобы конкурс снизить (исключительно личное моё мнение). Половина абитуры на вылет...

Но ребёнок, конечно, молодец. Хоть с орфографией справился. Мама не зря науськивала. А одногрупники его и синтаксис тамошний одолели в отличие от него.

Потому что репетиторами у них были местные преподы. Где они и где школьный учитель?

В общем, в каждой избушке свои погремушки. Учителя в школе учат, чтоб ребёнок знал предмет и умел пользоваться своими знаниями в жизни. Репетиторы - чтоб сдал соответствующие тесты и экзамены. И поступил. Поверьте, это совсем разные науки.

Но давать дополнительные занятия желающим за дополнительные деньги, полагаю, хорошая идея для учителей. Чтобы знали, а не чтобы поступили. Это точно не одинаковые цели...

Но чтобы уточнить свою позицию, добавлю. Всему тому, что происходит сейчас с медициной, я бы предпочла, чтобы меня в полной мере лечили в муниципальной больнице, поскольку имею соответствующий полис медицинского страхования. И уже заплатила за лечение своими налогами.

Что касается образования, надо просто не требовать от школьных учителей невозможного. Они не могут научить того, кто изо всех сил сопротивляется процессу. Хоть бесплатно, хоть за деньги.

А для тех, кто нацелен знать больше, наверное, их репетиторство впрок. Хотя сама я пробовала учить дополнительно только на сыне. Ладно, хоть лечить его не бралась...

10. Жить долго и счастливо

Согласитесь, этого хочет каждый. И вроде как есть возможности для реализации таковых мечтаний. Я надыбала в интернете. А что "такова"? Опытные люди плохого не посоветуют...

На девять лет дольше прожить помогут некоторые занятия. В свободное время. Например, посещение концертов. А подпевание любимой группе или просто прослушивание живой музыки — это вообще таблетка с большой порцией счастья. Правда, не во всякой деревне вживую настоящие артисты поют. Так что на концерт попасть сложно, если ты не москвич. Но...

Тогда можно просто петь в ванной, когда моешься. Громко. Тоже ведь выход? Сколько-нить эндорфинов и дофамина выработать самостоятельно вполне способен . Или надо обязательно Киркорова слушать?

Продлит нашу жизнь и прогулка с питомцем. Это не только укрепит граждан физически, но и положительно повлияет на состояние нервной системы.

Очень советуют также заниматься йогой. Она и гормональный фон нормализует, и давление, и осанку улучшает, и... Хлопотно, правда, если все правильно делать...

Для самых ленивых, но желающих удачи и хороших событий, интернет тоже находит советы.

Дескать, носите в кошельке лавровый лист как талисман для привлечения удачи и защиты от сглаза. А также используйте его в качестве натурального лекарства.

Современная медицина, дескать, подтверждает его противовоспалительные, антиоксидантные и антисептические свойства. Так что что якобы при лечении простуды, воспалений и различных заболеваний он самый что ни на есть символ благополучия и источник жизненных сил.

Я очень хочу жить долго и счастливо. Положила в кошелёк лавровый лист...

11. Хочу в гамак

Как вы поняли, сегодня я буду размышлять на необычную для себя тему. Про физкультуру и спорт намерена говорить. Хотя нисколько не приспособлена для сдачи норм ГТО.

Больше всего на свете я люблю лежать. Желательно в гамаке. Преимущественно на солнышке. И, безусловно, с книжкой. В последнее время с электронной. И, кстати, для тех, кто сейчас начнёт уверять, что больше любит читать традиционные, бумажные, потрепанные...

Дело привычки. И качества книг, которые вы читаете. И экономии, если вы покупаете книги. И выбора, если ходите в библиотеку. Но давайте о физкультуре и спорте...

В детстве я уроки физры ждала с содроганием. Прыжки через коня и через козла - преодоление всеобъемлющего страха. Но как-то получалось. При страховке учителя.

Лазанье по канату. Мне было не дано. Вцепившись в него и помотавшись несколько секунд, я рухала наземь. Одноклассники смеялись. Я плакала...

Прыжки через планку - тот еще квест. Но тут я была не хуже других. Потому что все были не очень успешные...

На лыжах не умею. Жила в южном регионе, где снега почти не было. Правда, один раз пыталась научиться на горных лыжах кататься. В Архызе. Неудачно упала на маленькой горке уже на втором занятии. Травмировалась и больше никогда не вспоминала о лыжных трассах...

Но мечта толкнуть штангу, видимо, взрастала в глубине моей сущности. В узком, конечно, смысле слова. Потому что я в начальной школе отправилась на кастинг в секцию художественной гимнастики. За компанию с гибкой подружкой. Она сидела на шпагате как в удобном кресле и умела делать колесо.

Её отсеяли на первом туре (потом она прилюдно села на шпагат, и ее взяли). Я прошла. Буквально прошла. Такой был тест - пройти мимо комиссии. Эстетический девичий фактор сработал...

И началось. Занятия три раза в неделю, потом соревнования, лента, мяч, обруч. А я о гамаке мечтаю. В школе появились тройки по математике. Я её больше физкультуры не любила...

В общем, бросила. Свалила на родителей, дескать, ругаются, что успеваемость снизила. А секция была серьезная. Тренер потом стала известной в масштабах страны. И ведь приходила ко мне домой. Уговаривала...

Послушалась бы, сейчас другое бы дело в руках было. Может быть, и с Алиной Кабаевой бы когда-нить встретилась...

Впрочем, не суть жалеть о несодеянном. Тем более, что мой спорт мне всегда помогал. С лыжами я, к примеру, покалечилась, зато аккурат с будущим мужем на этой горе познакомилась.

В секцию плавания записалась, походила и бросила. Зато разворот плечей до сих пор сохранился. Платьишки сидят, как на вешалке. Что красиво...

Самое противное для меня физкультурное время - студенчество. Спортивного зала в универе первоначально не было, и мы только бегали. Короткие и длинные дистанции. На время. Я, в силу своей слабости, всегда была последней...

Здесь, в нашем прекрасном городке, я одно время записывалась в группу здоровья. Тоже не пошло...

Но лет десять назад мне муж подарил эллипсоидный тренажёр. Больших денег, заплаченных за этот огромный и страшный агрегат, мне было жалко. И я начала его робко изучать.

Плакала, но вставала на него снова и снова. До сих пор каждое утро занимаюсь(когда в городе живу). Тонус поддерживаю. Так что есть у меня кое-какие точки соприкосновения с физкультурой...

Но в гамак по - прежнему тянет. Однако и мечту толкнуть штангу не оставляю...

12. Живы будем - не помрем...

Ой, критикуем-критикуем нынешнюю продовольственную индустрию, аж устали. То масло нам сливочное не то, то творог не таковский. А ведь горя не знаем...

Так подумала я, познакомившись с подборкой некоторых новостей. В том числе и с НТВ:

— В последнее время основатели первой в России фермы по разведению насекомых все чаще думают, как накормить людей. Ведь сверчки — это не только приятное стрекотание, но и ценный источник белка, — тамошние корреспонденты и не скрывают, что в дальнейшем нам придётся изменить свой рацион...

Не отстают от телевизионщиков и региональные журналисты. Утверждают, что в ход пошли и клеточные технологии. Например, экспериментаторы выращивают искусственное мясо из клеток животных, а затем печатают его на 3D-биопринтере...

Интересны специалистам и микроводоросли. Они тоже рассматриваются как потенциальный источник белка, из которого можно создавать продукты для разных кулинарных направлений...

Ну и главное. Вы все на хлеб жалуетесь? То дорогой, то чёрствеет быстро? Скоро у нас появится другой:

— Ученые в Челябинске разработали рецепт производства хлеба, в составе которого необычные ингредиенты: мука из грибов, сверчков и водорослей. По словам доктора технических наук Абдували Тошева из Института спорта, туризма и сервиса ЮУрГУ, подобные добавки позволяют в шесть раз увеличить содержание... полезных веществ в готовом хлебобулочном изделии, по сравнению с традиционным...

Вот и не будем причитать, пальмовое масло, дескать, да пальмовое масло. Не одним им сыты будем. Насекомых попробуем. Не зря ведь говорят: "Всяк сверчок, знай свой шесток"...

13. Вредно, но вкусно

Помните, я упоминала, что в грибах не разбираюсь вовсе? Хотя очень люблю. Почти как селёдку. Больше того, пару раз ходили с мужем собирать. Не подумайте, не в лес. По окрестностям загородного местожительства.

Кое-что собрали. А жареху делать не решились. Жить хоть и непросто, а хочется...

Тогда пошла я с лукошком по соседями. Показала наш сбор. Они одобрили. Но на том наша грибная охота и закончилась...

А потом поехали отдыхать за рубеж. Там жили на вилле. Не ахайте. В гостевом домике. А, скорее, в коттедже для прислуги. Так что скромно...

Вокруг ягодные кусты, плодовые деревья. Ломятся от урожая. А никто ягодки не срывает и в рот не кладет. Только я попыталась. Но мне объяснили, что нельзя.

Типа, есть надо только все проверенное и только из магазинов. Это про ягоды. А про грибы из леса и вовсе не заикнулись...

Я потом прочитала, что во многих странах к лесным дарам относятся с большой осторожностью. Зато у нас ежегодно собирают и заготавливают сотни видов грибов. И, главное, большинство людей умеют отличать съедобные и ядовитые грибы чуть ли не на генетическом уровне. Муж сестры, скажем, отменный грибник. А мы не уродились тихими охотниками...

Пишут, вроде как на российских просторах растет около пятисот видов съедобных грибов. При том, что в иных странах мира некоторые из любимых нами считаются условно опасными или непригодными для употребления. А мы прекрасно жарим и наворачиваем...

Впрочем, интернет подсказывает, что засоленные грузди и рыжики с XVII века активно экспортировались из России в европейские страны. И до сих пор они пользуются популярностью в Германии и Венгрии. Но...

Но ходить за грибами самостоятельно не решаются почти нигде. В Италии, например, для сбора лесных грибов требуется специальная лицензия, которую получают после сдачи экзамена по грибоведению. Круто?

В Испании действуют строгие правила: разрешено собирать только определенные виды, преимущественно лисички и трюфели...

В скандинавских странах, Германии и Исландии грибная охота есть. Но не для пропитания, а для развлечения...

В исламских странах грибы запрещены по религиозным предписаниям. Бедные, такой вкуснятины лишены...

Иудеи, пишут, могут лакомиться только лисичками. Из-за минимального риска наличия червей, что важно для кошерности...

Французы шарахаются от опят, считая их ядовитыми. В Швейцарии запрещены белые грибы, которые в России считаются самыми благородным. На Кавказе зачастую бракуют подосиновики и подберезовики.

Народы Крайнего Севера грибы как будто совсем не едят. Не имея необходимого фермента для их усвоения. Сочувствую и жалею бедолаг...

Пока читала эти сведения и для вас пересказывала, подумалось. Нам, россиянам, мало того, что грибы ароматны, вкусны и аппетитны, так и прогулки за ними в лес импонируют.

Правда, кое-кто так ими впечатляется, что спасателей к поиску заблудившехся в лесу привлекать приходится. Но я очень рада, что наша культура, в том числе и пищевая, даёт нам грибную радость. Даже если просто полюбоваться. Хотя бы и мухоморами...

14. Кушетные врачи

Если вспомнить анекдот про психиатрическую клинику с ее непременной палатой лордов, а то и не одной, то становится ясно, что наша сегодняшняя жизнь местами её весьма напоминает...

Я, понятно, имею в виду не только очередные законопроекты, предложенные федеральными депутатами в Государственной Думе. Типа "запрета деструктивной информации". Это ж тогда молчок про коммунальные поборы? Тишина о том, что цены растут? Ни слова по поводу местного амбре от работающих производств?

Одна надежда на то, что так или иначе всегда и во всем побеждает разум. По крайней мере, в общественной жизни...

А вот в личной реже. Временами этот наш разум пропадает. Или слабеет. И мы начинаем метаться в поисках выхода. Все по-разному.

Скажем, все богатые люди предпочитают обсуждать свои проблемы с психоаналитиками и психологами. И даже средний класс туда устремился. В инете есть целые форумы с соответствующими советами.

Это вам не те времена, когда у нас одни только психиатры в районных поликлиниках работали и квадратными глазами смотрели на тех немногочисленных граждан, которые пришли к ним по доброй воле. Посоветоваться по поводу тревоги или бессонницы...

Для того нынче и имеются так называемые "кушетные" врачи.

Но большая часть россиян все-таки, полагаю, справляется со своими стрессами подручными средствами. Ну, там выпить с друзьями, на шашлычки выбраться, в тренажёрный зал сходить...

Женщинам легче. Можно новую кофточку купить. Или хотя бы губную помаду. Можно среди всех своих подружек выбрать самую терпеливую и умеющую слушать. И сделать её своим психоаналитиком. Без спроса. Пока не перестанет тебе дверь открывать...

Но можно обойтись и малой, как говорится, кровью. Без напряга как дорогих специалистов, так и родных и близких. Которые могут и не захотеть бесплатно слушать о том, как нас, очень хороших и правильных, никто не понимает. Ну совсем никто...

В общем, сериалы надо смотреть. Знаю, что говорю...

Вот смотрю я на экран телевизора и почти сразу начинаю думать, что эту (или ту) героиню надо срочно лечить. К примеру, будет нормальная женщина в порыве чувств плюхаться на заплеванные ступеньки лестницы в подъезде, расстроившись, что любимый не открыл? В дорогущем фирменном плаще?

А дома, опять же в порыве тех же чувств, не раздеваясь, падать в этом же одеянии на собственную незаправленную постель? С чистыми простынями?

А потом позволит зашедшему гостю в уличных штанах сидеть на той же раскрытой постели?

После чего, не вымыв рук, усадит его за кухонный стол и они будут без вилок и ножей отщипывать еду и пихать её в рот? А потом в ту же, теперь уже замызганную, постель отправятся любить друг друга?

Нет. Не подумайте. Мои переживания касаются только физических телодвижений актёров.

Про моральные я почти всегда согласна. Ну, там про любовь, измены, супружеское недопонимание. Это актуально хоть в жизни, хоть в кино. А что делать с физикой?

А вот терпеть. Стараться не обращать внимания на такую негигиеничность поведения. Не предполагать возможных заражений ковидом, пневмонинией и менигитом.

Хихикать над этим и получать удовольствие от другого. Сопереживания, сочувствия, сострадания. Воспитывать в себе эмпатию, короче.

Или все-таки обратиться к человеку, который умеет разрешать все проблемы?

Чтобы положил тебе руку на плечо, как ангел, и позволил не быть правильной и ответственной. А быть грешной и неправедной. Не быть привычной и монотонной. А стать непредсказуемой и внезапной?

Короче, найти себе психотерапевта. Полежать на кушетке...

Вы как считаете?

15. Про ИИ

Искусственный интеллект, конечно, бесценен. И в плане практического применения, и в плане морального изничтожения. Скажем, тех граждан, которые о себе возомнили...

Короче, я о себе. Сочиняю тут опусы, ищу красивые слова, заменяю эпитеты, выбирая наиболее подходящие для ситуации и все такое...

Помните, недавно создала очередной "шедевр"? "Кушетные врачи" назвала. Немало времени потратила. И читателя от дел оторвала. Заставила мои нескладехи читать...

А вот ИИ из моего неинтересного текста, написанного, обратите внимание, исключительно скучной прозой, какие стихи сотворил!

Не поленитесь. Пробегите глазами моё творение (предыдушая глава) и сравните с этим:

ПОЛЕЖИМ НА КУШЕТКЕ?

Наш мир — как клиника с палатой,

Где лорды правят всем вокруг.

Законодатели, ребята,

Лишь создают для смеха звук.

Запрет на правду — в этом сила?

Не знать о том, как бьёт тариф?

Как по стране всё дорожает,

Как воздух фабрик стал тосклив.

Но личный мир сложней в два раза,

И разум там, порой, молчит.

Метания, тревоги сразу,

И каждый сам себе врачит.

Богатым — кушетки, психоанализ,

Средний класс в форумы бежит.

А нам — друзья, прогулка, зал, и

Шашлык на даче всем дарит.

Женщинам проще: купить обновку,

Помаду яркую, платок.

Подругу сделать психотерапевтом,

Пока не скроется в замок.

Ну или сесть к экрану дома,

Героям сериалов в след,

И думать: что за неуклюжесть,

В грязи сидеть, в плаще, билет?

Но мы не судим их так строго,

И учим в сердце доброту.

Смеёмся тихо над пороком,

И воспеваем простоту.

И может, нам психотерапевта?

Чтоб грешной стать, а не святой.

Чтоб не судил нас за ответы,

Чтоб был как ангел над душой.

Наверное, надо заканчивать мне со своим творчеством. Искусственный интеллект пусть здесь сидит и мемуары сочиняет.

Вон как здорово получается. Не хуже, чем у одного известного местного автора. Только в отличие от него, ИИ ещё и запятые правильно расставляет.

Или все ж мне остаться? Писать, как писала?

16. Про милосердие

Задумав написать этот опус, я по обыкновению хотела назвать его в соответствии с фольклором. Как люблю. И тема к тому располагает - речь пойдёт о милосердии. А потом решила просто начать так, как мысли в голове складываются. Заглавием только лишь подчеркнув неизбежность и необходимость добра. Ждём которого как дождя в засушливый год...

Думаю, большинство граждан знают, каково это - нести ответственность за пожилого человека. В тот период, когда он стремительно теряет силы и здоровье. При том, что у его родственников при всей любви и сострадании есть и другие, не менее важные обязанности и устремления.

Я не берусь никого судить. В этой ситуации люди находят выход самостоятельно. Вплоть до определения стариков в пансионаты. Бог всем судья...

Однако случаются ситуации, когда государство в помощь. Но это уж если очень пафосно сказать. А вообще-то речь о человеческом факторе. С вполне конкретными именами.

Ой, совсем я вас запутала. Виновата. Все как-то не решаюсь к делу перейти. До сих пор страшно. Однако, начну...

В ноябре прошлого года в моей семье случилась беда. Из тех, что беда-беда. Наша 85-летняя бабушка (мама мужа) упала. И...

Ну, вы уже поняли. Перелом шейки бедра. Если б это случилось раньше, итог был почти предопределен. Неподвижность, пролежни, прочие горести стариков, которые редко поднимались после такой травмы.

По крайней мере, я впала в полное отчаяние. У меня уже был опыт ухаживания за лежачей мамой. Малюсенькой и худенькой, но невероятной тяжёлой, если речь о памперсах.

Пока я рыдала, в Соловьевской больнице нашей бабушке сделали операцию, поставили протез, перевели в нашу ЦРБ, подлечили и отправили реабилитироваться. В " Милосердие".

А у меня с этим учреждением особые отношения. Помнится, я писала о нем с момента образования, прекрасно знала всех работников и даже некоторых завсегдатаев. Поэтому мне и через годы спустя не приходило в голову беспокоиться. Сплошное доверие, короче. Так бывает...

И вот итог. Наша бабушка выписалась домой после реабилитации. Вышла. На своих ногах. Сейчас привыкает к домашней обстановке и рассказывает о тех, кто вернул её к полноценной жизни. И благодарна она каждому тамошнему медработнику. Знайте это...

Я так поняла, что в центре работает прекрасная медицинская команда. Но есть и особенные специалисты. Скажем, любимец всех старушек терапевт Ильдар. Правда, они утверждают, что он очень строгий. Однако даже не скрывают свое им восхищение.

Да и все другие медработники под стать врачам. Добрые, ответственные, работящие они. Не будь таковых, травмированные бабушки и дедушки не скоро бы начали ходить. Если б вообще начали...

Впрочем, хорошо то, что хорошо кончается. И вообще то, что хорошо.

Нынче живём мы в современных реалиях, ругаемся на обстоятельства, и, если б не случай, даже предположить не можем, что есть и в наших непростых буднях островки благополучия.

Вот такие дома. Где живёт милосердие. И не только на вывеске учреждения, но и в сердцах его работников...

17. Пытка молчанием

Помните, я как-то рассказывала, что у меня было много комплексов? Со всеми справилась. Но уже много после того, как они меня измучали. Когда разобралась в их природе и негативном действии на мой психотип. Увы, чересчур деликатный...

Появились они в связи с тем, что в детстве мне не хватало любви. Точнее, её проявлений. Потому что теперь я не сомневаюсь в том, что была дорога своим родителям. А тогда...

Мама у нас с сестрой была не особо ласковая. Если не сказать, вообще суровая. А хотелось, чтобы она поцеловала, потискала, да просто обняла.

Может, в её семье так было не принято? Нежности там всякие? Я её родителей почти не знаю. Дедушка погиб на войне, а бабушку несколько раз всего видела в детстве. Хотя, она меня обнимала и ягодкой называла. В отличие от мамы.

Но это ещё можно было пережить. Она умела долго молчать. Вот обидится на что-нибудь (а это часто бывало) и молчит. Не час- два, а дни напролёт. С детьми поменьше, со взрослыми родственниками - неделями. И выяснить точную причину немого укора было невозможно.

Со временем я много по этому поводу прочитала. Осознала, насколько молчание - страшная пытка для окружающих. И сама, как бы не хотелось "проучить" виновника моих переживаний, не молчу никогда.

Напротив, стараюсь как можно больше проговорить вслух. Иногда помогает выяснить отношения почти без потерь. Но чаще нет.

Когда не помогает, могу использовать частичное молчание. Сухие ответы на вопросы, односложные бытовые сентенции и все прочее...

Но, знаете, что странно? Случись недопонимание, я мечтаю, как мама, замолчать надолго. Гены, наверное, работают. И только память о том, как сама страдала от "тишины", меня останавливает.

Кстати, очень рада, что своего ребёнка от таких проблем избавила. И потому у него нет такого обостренного чувства тревожности, как у меня. А это уже само по себе счастье. И атрибут безмятежной жизни. Если таковая вообще бывает.

Впрочем, психологи уже давным-давно разработали методики поведения жертв "молчаливого" террора. Предлагают, к примеру, перевести себя из категории "потерпевшего" в категорию "наблюдателя".

Может, этот рецепт и эффективен, но не для всех. Скажем, взрослый разумный и уважаемый человек вполне может спокойно обозначить границу: «Я вижу, ты не хочешь сейчас разговаривать. Я готов обсудить проблему, когда будешь готов»...

А ребёнок? А взрослый, но ранимый родственник? А...

В общем, этот рецепт только для здоровых. А здоровым рецепты не нужны. Мне кажется, они и так особо не запечалятся, если визави будет какое-то время не визави.

А что делать тем, кого это мучит?? Я не знаю. Может, подскажете?

18. Убить в себе Плюшкина...

Не знаю, как вам, а мне только дай волю, и я полквартиры вынесу на помойку. Очень люблю "расхламляться". Потому что после того, как избавишься от множества ненужных вещей, жить становится легче. И физически, что важно. И морально, что супер важно...

Но так было не всегда. Были времена, когда в моих кладовках копились многие разные необходимости. Которые, понятно, в тот момент не были нужны. Но вполне могли понадобиться позже. Больше вам скажу. Иногда они и впрямь пригождались.

Несмотря на это, в последнее время несколько раз в год я разбираю шмотки и раздаю те, что надоели. Делаю ревизию тарелок (у меня фобия на их покупку) и тоже определяю часть на другое местожительство. Да много чего туда же отправляю. И бываю этими своими мероприятиями очень довольна. Если не сказать, счастлива.

И вдруг сегодня, по обыкновению "листая" интернет, увидела большую подборку полезных советов. Как хлам, который не только я, но и приличные психологи, рекомендуют выбрасывать, превратить в нужные вещи.

Прочитала внимательно. Дескать, точно ли в нужные?

А посмотрите сами. Современные "Плюшкины" предлагают нам из пустых банок от варенья или соусов сделать тару для хранения. Круп, макарон, перца и куркумы.

Тут я с ними где-то согласна. Если только, вдохновившись идеей, не завалить пустыми весь балкон. Вдруг пригодятся?

Другая фишка. Прямо скажу, убийственная. Копить картонные коробки от яиц. Туда, дескать, можно посадить рассаду, а потом пересадить в грунт прямо с картоном.

А где, спросите, копить? Да хоть в спальне, в уголке, хоть в коридоре. Мешают жить? Зато экономно и экологично...

Кстати, в них можно, как рекомендуют, гвозди, гайки и шурупы хранить. И бусины, если кто рукоделием занимается.

Коробки из-под обуви или техники вообще нужная в хозяйстве вещь. Обклеить их красивой бумагой или тканью, — получишь удобные органайзеры для хранения документов, фотографий или детских рисунков.

Здесь прямо соглашусь. Можно. Беспорядка не создадут. И даже наоборот. Но следующий совет не для каждого.

Мол, никогда не выбрасывайте обрезки тканей. А пошейте из них салфетки для уборки дома. Мол, удобны и стираются хорошо.

Вы поняли? После уборки их не выбросить надо, а постирать. Наверное, для следующей генералки?

А дальше - держите меня семеро! Практичные люди, оказывается, никогда (бедный балкон!) не выбрасывают пластиковые бутылки.

Они делают из них удобные горшочки для рассады или зелени на подоконнике.

Но это из нижней части. Верхнюю тоже не стоит отправлять в мусорное ведро. Воронку, например, можно смастерить.

Короче, представила я свою квартиру, заваленую банками, бутылками и тканевыми обрывками и похолодела. Если такой бардак будет в доме, не сомневайтесь, на душе станет не чище.

Между тем, на хламе много не сэкономишь. А здоровье можно потерять...

19. Сам себе терапевт...

К сожалению, у меня начались проблемы со здоровьем. Причём, не то что одно болит и болит, а все время разное. Что, впрочем, считается, напротив, показанием здравия.

Однако, выматывает капитально. И лишает радости жизни. Испытывая сильное желание её вернуть, я использую самые разные способы. Пока ничего не помогло.

Впрочем, сегодня стало полегче. Попробовала два прекрасных метода улучшить настроение и самочувствие. Какой оказался лучше - не знаю. А, может, второй, использованный после первого, оттого и получился, что был на очереди.

Первым был визит в Воскресенский собор. Все прошло хорошо. И даже лучше. Особенно меня вдохновил на дальнейшую трудовую жизнь невероятно трогательный сюжет...

Очень не молодая женщина, практически старушка, едва ходящая даже с палочкой, с большим трудом добрела до иконы Спасителя. Опустилась на колени и проползла под иконой. Как положено, если хочешь божьей помощи.

Гордая, что сумела, что не поддалась немощи, она, кажется, даже взбодрилась. И я, глядючи на неё.

Выйдя из храма, решила прогуляться к Волге. Тоже лечебная процедура. Хорошо прошла. А возвращаясь, опять увидела женщину с палочкой. Помоложе, пошустрее, тоже идущую с большим трудом. Но...

Но с такой яркой улыбкой на лице, что мне стало стыдно. За свой сплин. И жизнь ведь хороша, и жить хорошо...

Так что повеселев, я приступила ко второму лекарству. Иногда помогает, если купишь себе какой-нить подарочек. Обязательно бесполезный и бессмысленный. Но милый. Чтоб душа раскрывалась, когда на него смотришь.

И я купила. Огромную игрушку. Как написано, на телескопических ногах. Так она хороша. Сижу вот, любуюсь на неё и сочиняю опус.

Да, мне иногда нравится такой китч. И ничего в этом зазорного нет. Чай, не графья...

20. Нужна жилетка...

Мне кажется, что кое-кто из нас может неплохо заработать. При том совершенно не пачкая рук и не напрягаясь. Ни мускулами, ни умом.

Понадобятся только свободное время, терпение и умение слушать. А можно последнее даже не уметь. Но слушать.

Короче, в интернете появилось новое направление. Тренд такой. То ли общения, то ли молчания. Называется «нытинг».

По себе знаю, что дело хорошее. Я имею эту услугу бесплатно. Либо вам рассказываю о том, что меня тревожит, либо мужу или сестре. Если уж совсем что-нибудь тайное.

Но есть люди, которым не с кем поделиться сокровенным. А оно беспокоит, иногда даже просто корежит. Чтобы стало легче, надо рассказать. Типа, вагонный попутчик нужен. Которому безопасно поведать любые про себя тайны.

И в интернете разыскивается человек, который за деньги бедолагу выслушает. Не перебивая. К чему иногда надобно иметь сноровку. Потому что многие из нас могут не вытерпеть и сразу начать советы давать. А этого делать нельзя.

Пишут, что стоит дорого. Почти столько же, сколько оплачивается визит к психотерапевту. Но разве разумно платить одинаково и специалисту, и дилетанту?

Для тех, кто боится идти к профессионалу, как иные, или не очень им верит, как я, самое то. Во-первых, они (мы) сами полностью контролируют ситуацию, во-вторых, как утверждают психологи, "нытинг" становится первым шагом для дальнейшего лечения.

Так что я точно за этот тренд, который ведёт к гармонии. Любыми путями. В целях излечения озабоченного проблемами человека.

А вам случайно "нытинг" не нужен?

21. Я не трус. Но я боюсь...

Вы даже не представляете себе, как я боюсь. Всего-всего. Опоздать на самолет, застрять в аэропорту, попасть в аварию, потерять важную вещь, купить некачественный продукт, лишиться здоровья, потерпеть коммунальную аварию...

Да проще сказать, чего я не боюсь. Потому что таковых перспектив у меня нет. Другими словами, я очень тревожный человек. И таких, как я, в мире немало. А попросту очень много. И мы не самые счастливые в мире люди...

На этом фоне, постоянно помятуя о своём изъяне, я, было, позавидовала немногочисленной группе людей, которые обладают возможностью не испытывать страх. Вот вообще. Они не знают, что такое "бояться".

Это граждане с синдромом Урбаха-Вите. Редчайшее генетическое заболевание, открытое еще в 1929 года австрийскими врачами Эрихом Урбахом и Камилло Вите.

При этом другие эмоции — радость, грусть, удивление — сохраняются в полном объеме. Представляете?

Я сразу представила себе леди, которая постоянно пребывает в хорошем расположении духа. Не дёргается из-за всяческих бытовых и жизненных коллизий. Потому не испытывает стресс и сохраняет в связи с этим прекрасное здоровье. И захотела быть именно такой.

А потом задумалась, так ли я хочу быть бесстрашной, как эти пациенты?

Это что ж, я буду перебегать дорогу на красный свет? Образно, конечно, говоря. Браться за ручки горячих кастрюль без прихватки? Мотыляться по тёмным городским закоулкам в поисках приключений на одно место?

Примерно так беспечно ведут себя граждане с этой редкой болезнью. И вроде как зачастую попадают в неприятные ситуации. Опять и опять. Потому что даже плохой опыт их не учит тому, что кое-чего в жизни надо остерегаться.

Короче, я передумала им завидовать. И возмечтала аккурат посерединке встать. Между синдромом Урбаха-Вите и неврозом тревоги. Буду работать над собой...

22. Про эндорфины...

Я уже не раз вам жаловалась, что уродилась перфекционисткой и максималисткой. Или сделалась в связи с определённым образом жизни. Что сути не меняет.

В связи с этим стараюсь, чтобы в моей жизни был идеальный порядок. Которого не бывает. Никогда и нигде. Умом я это понимаю. Но убираюсь без устали. И в голове, и в доме. Хотя...

Хотя, может, у меня просто гены такие? Бабушка одна деревенская, к слову, очень уж всегда все вещи по местам раскладывала. Может, я в неё пошла?

Но я не просто так все это вам рассказываю. В общем, я иногда выезжаю из своего прибранного дома на отдых. По пути мечтаю. Приеду, дескать, в отель, заселюсь в номер и наведу в нем большой-большой беспорядок. Чужая, мол, территория, можно оторваться. Без напряга души...

И даже пытаюсь так сделать. Но тщетно. Только небольшой беспорядочек получается. А потом руки сами тянутся развешивать платья по шкафам и красиво размещать многочисленные косметички с разными необходимыми вещами на столах и тумбочках.

И вот прочитала, что мои действия оправданы. Потому что, если мне нравятся результаты моей деятельности по упорядочиванию вещей, у меня вырабатывается некий дофамин. Он подкрепляет мотивацию и сулит предвкушение награды за проведенную логистику моей многочисленной собственности. В виде фишек по уходу и иже с ними.

А там уж и эндорфины и серотонин подтягиваются. У меня улучшается настроение. Повышается самооценка и вроде даже уровень социальной значимости растёт.

Про последнее не замечала. А то, что генеральная уборка и даже просто небольшой шмон по разбросанным вещам отвлекают от грустных мыслей, заметила. Видимо, физическая активность душит гормоны моего стресса. Туда им и дорога. Но...

Но это моё стремление крадёт у меня огромное количество времени и сил. И я начинаю завидовать тем счастливым гражданам, которые не замечают бардак в своих квартирах. Которые склонны переносить уборку на неопределенный срок. Которые умеют вычленять более важные для себя задачи и...

Нет. Подумав, решила, что и в этом вопросе нужна золотая середина. Беспорядок, так же, как и усиленное желание от него избавиться, доставляет массу хлопот. Это ж надо разыскивать понадобившуюся вещь, приводить её в порядок после неправильного хранения. Злиться из-за потерь времени и раздражаться от замечаний окружающих.

Внутренние ресурсы, на мой взгляд, быстрее иссякнут, если погрязнуть в хаосе. Короче, я за организованное пространство. Так что пошла убираться...

23. Отгенералим в голове...

24. Фото на "память"...

Интересно, что я начала писать это свое размышление недели за две того, как "тревожность" определили главным словом года. А не торопилась, размышляя, не буду ли выглядеть белой вороной среди спокойных и разумных людей. Коими представляла окружающих. Теперь-то понятно, что вся страна такова. И потому стесняться не стоит...

×××

У моего мужа не хватает нервов за мной наблюдать, когда мы куда-нибудь далеко уезжаем из дома. Сначала я медленно пройду по всей квартире, прогляжу все опасные места, потом ещё раз, только быстро, пробегу. А потом, едва выйдя за порог, начну его спрашивать, точно ли он видел, что я выключила газ. И иже с ним...

В последнее время стала значительно спокойнее. Потому что теперь кричу ему из всех уголков квартиры. Мол, сообщаю, что воду проверила и далее по списку. Ответственность на него перекладываю и преспокойно отправляюсь в отпуск. Я сообщила? Сообщила. И моё дело маленькое.

Исходя из этой своей супертревожности, всю жизнь считаю себя не совсем здоровой психически. Чего уж там, признаюсь.

Тем более, что совсем безупречных в этом плане, как сами врачи утверждают, не существует. У всех в голове есть тараканы. Но я даже не представляла себе, насколько мои таракашки меньше, чем у некоторых граждан. Там речь о тараканищах...

— Считается, что многократная проверка электроприборов и замков стала классическим примером навязчивого поведения, которое свидетельствует о повышенной тревожности и неуверенности в собственной памяти. Человек выключает утюг, закрывает дверь, но через минуту возвращается проверить снова – и так несколько раз подряд, — отмечают медики.

Со стороны, согласитесь, выглядит странно. И не вполне нормально. Потому психиатры советуют проговаривать свои действия вслух. Так задействуются несколько органов чувств и память чётко закрепляет действия о выключенном утюге.

Прочитала я эти замечания и возгордилась. Я ни разу ни медик, тем более такого направления, а сама опытным путем пришла к необходимости вслух рассказывать мужу про краны и выключатели. И все получилось. Успокоилась.

И настолько расслабилась, что хотела закончить изучение вопроса. Но глаз скользнул по другой теме, и я осталась на сайте. Многое почерпнула...

Я все время спорю с одним человеком, что нельзя выходить из дома за пару минут до события. Чтобы не бежать за автобусом, да чтобы вообще не бежать. А идти красиво, ровненько и грациозно.

Он только смеётся и живёт так, как всегда жил. Но теперь - то я ему обязательно расскажу, что узнала. Оказывается, откладывание выхода из дома до последнего момента относится к признакам слабого планирования и неумения управлять временем. И это тоже связано с небезупречной психикой. По меньшей мере.

Пишут, что люди с высоким интеллектом заранее продумывают маршрут, учитывают возможные задержки и выходят с запасом времени. В точности, как я. Никуда никогда не опаздываю.

Успокоенная этой информацией, заинтересовалась ещё одной темой. Я, к примеру, спокойно могу отказаться от завтрака, если мне предстоят серьёзные испытания и переживания. Например, перед экзаменами.

Впрочем, я не то чтобы могу не есть. Я есть не могу перед волнующим событием.

Наверное, поэтому и ничего особенного в жизни не добилась. Потому что успешные люди прекрасно "структурируют" свое утро и обеспечивают себе полноценный приём пищи в любых обстоятельствах. В нашей семье есть такие. Правда, они не сами это себе обеспечивают. С моей помощью, короче, успешны...

И, наконец, последнее. То, что меня полностью смирило с моими маленькими-маленькими тараканчиками. Оказывается, некоторым гражданам не помогают вслух произнесенные слова про выключенный утюг. И они опять и опять лихорадочно вспоминают, в каком состоянии его оставили.

Психиатры нашли выход из этой ситуации для бедолаг. Пишут:

— Фотографирование выключенных приборов перед уходом – это не признак паранойи, а рациональный способ создать визуальное подтверждение и избавиться от навязчивых мыслей...

Я так и представила себе, как бросив чемоданы, бегаю по квартире и щелкаю телефоном. По-моему, это уже чересчур. Или нормально?

Спасибо за чтение

Вернуться к книге