"Шиповый путь к процветанию"
Глава 1
Психологическая книга.
"Шиповый путь к процветанию"
Автор:Anna Ney.
ОГЛАВЛЕНИЕ
ПРЕДИСЛОВИЕ
ГЛАВЫ
Предисловие
Книга создана в
2021-2022 году.
Мне сейчас 16 лет, возможно для того, чтобы писать книги психологические, нужно иметь более значительный и утверждающий возраст, который и
будет подтверждать, что все пройденное автором-жизненный путь.
Но фундамент психологических книг, заключается именно в том, чтобы показать
разным поколениям, возраст-не предел и не преграда, для различных начинаний, а наоборот стимулирующая дорога, ко всему положительному.
Моя первая книга, я пишуее с неимоверной мотивацией, которая и вас будет сопутствовать до тех пор, пока вы не перестанете читать.
Написать свою собственную книгу, я хотела года 2, но это скорее всего единственная моя цель, до которой я никак не дохожу, вот что послужило моей
искренней мотивацией, донести информацию до вас, и рассказать о моем опыте.
А сейчас, к основному. Суть книги-Поток энергии, прилив
вдохновения, вместе с мотивацией. Здравое мышление, благодарность, жизненный путь, достижение целей, аффирмации, психологическая
зрелость, адаптация к среде.
Если вкратце "Шиповый путь к процветанию"
ГЛАВА 1
Что такое здравое мышление?
Начнем с определения.
Здравый смысл-совокупность навыков, выражен
ий, мировозрения ,выработанных в практической повседневной/ рутинной деятельности, вместе с этим ожидая того же от окружающих. Понимание здравого
смысла отличается от основного восприятия от рационального мышления.
В социальной психологии термин этот объясняется как
правильные выводы, правильные решения и предположения, следовательно правильные, иначе здравые.
Т. к с определением мы разобрались, прист
упим к тому, как же я все-таки добиваюсь здравого мышления. И так, сколько бы я не пыталась вспомнить себя, я никогда не любила
рассказывать о своих проблемах окружающим, я думала, что во все этого делать не обязательно, но бывало, что меня заставляли рассказать о причине моего
состояния и т. д и т.п. Да, я рассказывала, но в упрощенной вариации, т. с. мы даем сигналы мозгу, проблемы есть, их обесценивать не нужно, но и не
нужно от этого прекращать действовать. После упрощения проблемы,рассказываю кому-то, а под конец я позитивно и правильно смотрела на
ситуацию, находила решения, и смотрела в сторону, со словами «И такое бывает, потом буду с улыбкой вспоминать». Это во все не самовнушение, а
наоборот, мы доносим верные мысли. Казалось бы, а что если просто подумать у себя в голове, не рассказывая никому? Ответ очевиден. Мы серьезнее
начинаем думать, когда кому-то рассказываем, потому что не хотим,чтобы люди прочувствовали наш случай, при этом я не люблю советы, все же они это в мелочах не
прочувствуют, так что все что есть у вас-вы сами, и ваше мышление, если оно будет еще и здравым, то это самое эффективное решение.
Случай из жизни,
подтверждающий мое раннее написанное:
Однажды у меня была важная конференция, в школе эколидеров, проект был посвящен
экологии. Только я могла забыть про это, конференция была организована на специальной онлайн платформе, в то время как эта встреча шла, я и
моя лучшая подруга гуляли в парке, спустя 40 минут после начала мне пришло уведомление с этого приложения, я со скоростью света
помчалась домой, захожу - подключаюсь, понимаю, что не пропустила ключевую часть, а потом наступает моя очередь презентовать позицию, на тот
момент я была максимально растерянной, забыла половину статьи, при всем этом я рассказывала на грузинском, что и послужило причиной моей
растерянности, на тот момент я попросила чуток времени на обдумывание, остановилась, собралась с мыслями, начала абсолютно по-другому представлять
свою позицию. Я придумывала все на ходу, но суть в том ,что я не останавливалась, мне помог здравый рассудок, я предоставила те факты, которых
обществу не хватает, меня под конец поблагодарили за версию и сказали ждать ответа. Насколько бы я не была уверенной в себе, внутри был ураган эмоций, я
рассказала об этом моей подруге, небольшая отметочка :(Милана-одноклассница, подружка, невероятный мотиватор, девочка-
загляденье). Она меня поддержала, поставила на верные мысли, и т.д. К ней мы еще вернемся.
И что вы думаете? Спустя месяц, мне приходит ответ, что благополучно
поступила к ним.
Не отходя от темы, хотела бы отметить тот факт, что окружать себя нужно только такими людьми, которые отражают что-то
светлое, а не негативное. Жизнь и так наполнена многим негативным, поэтому ищите таких, с которыми вы наоборот будете идти
вперед! Которые помогут вам выйти на верный
путь(на правильные мысли).
2 Глава
Благодарность, и как с ней
разобраться?
Ну, давайте по традиции.
Начнем с определения, потом с моей ситуации, которая и опишет все это.
Все из нас знают значение этого
выражения, но давайте в двух словах разберем.
Если что-то оказалось полезным для нас, то мы это оценивать будемоднозначно мыслями,
действиями и словами в виде благодарности.
Причины быть благодарным, и как это повлияет?
Это единственный способ ценить жизнь, и все, что в ней есть.
Когда вы благодарите, судьбу, жизнь, Вселенную и т.д., даете понять, что это все для вас имеет огромное значение, вы все цените и это для вас дорого.
Как же относится Вселенная к неблагодарным людям?
Все просто, природа не любит таких. Логично!
Благодарность, это когда за все
шансы цепляешься, ловишь, а потом понимаешь, как много всего ценного тебе перепадает, ты ими распоряжаешься с умом.
Неблагодарные ясное дело так не умеют, знаете, что бывает с ними?
Частые перепады настроения, недовольства, вечные недопонимания с окружающими,
агрессия, зависть.И все это просто потому, что не умеете правильно
благодарить судьбу, собственно с этой целью создана эта глава.
Во-первых запомните: "Благодарные приобретают, неблагодарные теряют".
Будто закон притяжения.
Во-вторых, это средство от
любых недугов. Если будете благодарными, то вы пессимистом быть не можете, наоборот оптимистичен.
Дальше, напишите письмо благодарности,
нужно выписать по пунктам, за что вы благодарны в своей жизни.Раз в месяц перечитывайте, тогда поймете, что с каждым разом у вас все больше и больше новых
достижений, поэтому поблагодарите и дополняйте с указанием даты.
А в целом, каждый день перед сном, поблагодарите жизнь, за все
положительное и отрицательное. На автомате благодарить не нужно, перед сном, ну или в письме, лучше всего это делать вслух, т. к слова-материальны.
Быть благодарным-самое лучшее качество людей, вы будете больше притягивать к себе, в вашу жизнь, способно магниту.
Случай из жизни:
В 2020 году, летом, у меня оказался переломный момент, тогда я изменилась до неузнаваемости(сейчас еще
больше) одним словом, я тогда ценила все что имела, но этого было мало. С моей стороны часто близкие замечали недовольства. Я не ценила всех тех, которые были
рядом, потому что думала, «всем им что-то нужно.» Со временем многие из них уходили, то ли по причине того, что была фальшивая дружба с их стороны, то ли не
ценила я. Потом я решила, что пора заканчивать с этим. Поставила «.», вместо «,». Начала каждый день радоваться мелочам, ценить моменты, и что вы думаете, помимо
друзей, у меня все наладилось и в учебе, и с близкими, все поставленные цели реализовались, появлялись новые достижения,
приятели, проекты.
Вывод: Цените и наслаждайтесь каждым моментом в вашей жизни, но не забывайте благодарить!
3 Глава
Жизненный путь
Почему? Где? Когда? Для чего? С какой целью?
Очевидно, нам-людям, для осмысления жизни знать
причины своего существования-нормально. Сознание пути, жизненный путь- это характеристика уровня самосознания, самоутверждения
и зрелости персоны.
Осмысление жизни – фундамент далее происходящего.
Жизненный путь индивида, основываясь на моем опыте, есть
процесс, постепенный творческий процесс, который развивается , не годами, не месяцами, не неделями, не днями, но и не часами. Он дополняется/
заполняется/развивается каждой минуткой.
Описывает индивидуальное развитие, с самого дня рождения, до смерти. Конечно же не отметить
что это действует на психологическую конструкцию, невозможно. Т. к все события, происходящие в нашей жизни в первую очередь влияют на модель нашей
личности.
Выражение «Жизненный путь» не такое же и легкое. Обычно в конце каждой главы, у меня бывает ситуация из жизни, но что привести в
пример для конкретно этой главы, я не знаю. Но все рассказанное в 3
главе, с самого начала и есть мой жизненный опыт с понятиями, а в целом о жизненном моем пути, вы будете читать на протяжении всей книги.
Глава 4
Достижение целей.
Начну с того, что для меня нет понятия «Мечта». Сейчас объясню какая
разница между «мечта» и «цель», и в чем заключается смысл.
Как действует наш мозг.
Когда слышим выражения, по типу «у меня есть
мечта, хочу чтобы она скорее осуществилась, на вертолете полететь хочу».
Честно говоря, я не понимаю таких людей. Мы не должны говорить и сваливать наши
«мечты» на Божью волю. Давно выросли, давно прошел тот период, когда мы ходили детский сад, а раз эти времена в прошлом, пора
оставить и старые понимания.
Недавно я с моим одним прекрасным другом, с которым знакомы с детства и дружили семьями-Эдвином, при
общении, я почеркнула ,что я не воспринимаю людей, которые мечтают, а не ставят цели . Он поддержал эту тему и мы на сленговом языке с ним поймали
общий «vibe». Что же происходило со мной, когда я мечтала...
Когда человек о чем-то мечтает, как и сказала раннее , мы это оставляем и сваливаем на
Божью волю, точно это и воспринимает наш с вами мозг. Ждем до тех пор пока Вселенная вместе с судьбой сделают нам "suprise" и наши желания
исполнятся. Но есть одно «НО». Мы в корне не правы.
Цель, цель и еще раз, цель. Это и есть мотивация всех тех, которые занимаются своим
саморазвитием.
Вы должны четко и конкретно описать и составить план
своих целей, если не цели, то вы просто-на-просто идти и двигаться вперед не сможете. Они действуют на наши полушария благоприятным образом и у
вашей жизни появляется смысл.
История о том, кем я вдохновилась, с записью целей.
Наверняка, многие из вас
знают, юную блогершу, артистку Адушкину. Она на протяжении многих лет, достигая своих целей, рассказывала об этом в конце года, в
своем видео(итоги).
Этим я и была воодушевлена. Поэтому начиная с 2019 года, я ставила четкие цели и стремилась, шла к ним на встречу. А
в конце года записывала свои достижения, итоги.
2 года подряд я составляла их на год вперёд, а уже с этого года, у меня они подразделены на такие папочки, по
типу: «Летние цели», «Осенние цели» и т. д и т.п.
Вот и закончилось лето 2К21, итоги я конечно же этого лета подвела, достигла чего хотела, но и сказать ,что
абсолютно всего будет ложью, т. к есть пункты, которые я осуществить в реальность не смогла и оставила на осень, одним из таких пунктов было и
завершение книги, но как видите, я ее пишу.
Каков значит наш
общий вывод. Запись своих целей и продвижение вперед, есть главной чертой сильных, успешных людей.
Поэтому избавляемся от
выражения
«мечта» и оставляем в голове только цели. Ставим цель, и стремимся идти к ней.
Глава 5.
Аффирмации правильное из использование.
Если у меня
несколько лет
назад спросили бы имеют ли аффирмации какое-то значение и способствуют ли улучшению жизни, то я не задумываясь ответила бы, что нет! Явно нет! Для
меня казалось, что это пустая трата времени, в которой не содержится ни-че-го.
Так вот, перейдем к сути.
Впервые я узнала о аффирмациях
полноценно в instagram, когда смотрела стори от аккаунтов гороскопа, и да, там я услышала полновесно от таролога и астролога что
это, как это действует .
Тогда мне было лет 14, и вот, на протяжении 2 лет, я не представляю свою жизнь без них.
Внимание, внимани
е! Сейчас вы прочитаете правдивое определение этого выражения.
Аффирмация -это набор слов (если на понятном языке), которые обладают
волшебной и неописуемой энергией, у слов есть магическое свойство входить со скоростью света в нашу жизнь.
Аффирмация-короткий набор
правильных мыслей, способом самовнушения, создаётся эффект здравого мышления и правильного психологического настроя. В 2022 году, (да-
да,2022, эту главу я уже пишу в новом году) большинство людей, исходя из соц. эксперимента не знают значение аффирмации. Лично мне кажется, чем
больше людей пользовалось ими, тем самым сокращалось бы количество людей, социума, которые страдают творческим кризисом, недоумеваниями, в
нутренней тревожностью, отсутствием самоудовлетворения и мотивации. метод убеждения, когда человек проговаривает то, что является правдой или
должно быть правдой, чтобы убедить себя в этом и создать позитивный эмоциональный фон.
Аффирмации можно проговаривать
вслух, слушать, смотреть видео.
Итак, главное правило — не обращать внимание на внутренние протесты, игнорировать их. Произносите
аффирмацию настойчиво и убежденно, не обращая внимания на то, что внутри вас что-то сопротивляется этим убеждениям.
Да, именно
аффирмации закладывают новые схемы и программы в ваше сознание, как я и говорила в 1 главе, где говорилось о здравом мышлении, точно
также и с этим. Ваше подсознание, заставляет искать средства и способы уравновесить жизнь вместе с вашими четко сказанными
утверждениями. Можно их повторять, по разным темам, но лично я ,выработала так сказать «иммунитет» с использованными аффирмациями в
одной конкретной области. Результаты и окончательные итоги вместе с достижениями не заставят вас ждать, если конечно вы будете действовать и не
ждать только реализации словестной). Ключевой моментик! К вам придет работоспособность, вместе с радостью. Поэтому
аффирмации принято считать как простой но и действующий способ влияния на подсознание и успехи!
Когда вы повторяете аффирмации,
следите за тем, чтобы они не были безликими и не произносились в пустоту. Постоянно ищите и находите подтверждения своим убеждениям.
Выкладывайте в них всю душу.
Свои «убеждения» я повторяла каждое утро в
течение 2 лет. И увидела эффект! Я стала уверенней в себе, спокойнее и гораздо терпимее к критике. То есть за любой короткий даже промежут времени, без
особых усилий можно пройти вперёд.
Глава 6.
Самоутверждение.
Это сложный психологический феномен, в нем можно выделить следующие компоненты: Социально-психологический процесс, т. е процесс
активного взаимодействия персоны со своим окружением, в ходе которого происходит самореализация. Мотивы, потребности в достижении
значимых целей. Наличие связи с Я-концепцией человека, самооценкой и самоотношением . «Самоутверждение»- он и созидательный и
разрушительный, За счет социального статуса, шикарной и элегантной одежды, карьеры, достижений, творческой реализации или же за счет других.
Давайте разберемся. С чем связано самоутверждение? Однозначно с самооценкой и неадекватным восприятием своей личности. Человек, который
самоутверждается за счет других стремится доказать всем что он лучше, прекраснее других, что он всегда прав. В психологии это называют
«синдром ложного превосходства». Легче всего укрепить собственное мнение за счет принижения других. Лично я с этим не
сталкивалась, но у моей сестры-Вики был случай, когда самоутверждались за ее счет.
Её история: «В начале лета я поссорилась со своей уже бывшей лучшей подругой,
свизи с этим, она всегда пыталась самореализоваться за счет меня. Последние фразы нашего с ней общения, с ее стороны звучали так: «Ты никогда не найдешь такую,
как я. «А в конце пользуясь случаем, показать себя в парке выше меня, сказала: «Посмотрите на меня и на нее, ты ни что по сравнению со
мной, я и всегда так считала, а общалась с тобой просто из-за того что, ты меня устраивала, когда я тебя унижала, сама поднималась» После этого мы с
ней никогда не общались. Да и сама я считаю, что уважающая свои личные границы девушка, да и не только, поступила также.» Разберем ситуацию и
оценим ее. Такие абьюзивные отношения между друзьями, отношениями, родителями, может быть связано:
с чувством неприятия себя;
-психологическое насилие; .
-авторитарность; -одиночество и чувство страха; Зачастую люди агрессивные.А если заглянуть поглубже в душу, можно увидеть
человека с заниженной самооценкой, который прячется от переживаний. В психологии это рассматривается как защитный механизм и
оболочка. Доброжелательность и понимание окружающих не может быть бесконечным, поэтому если человек этот сам не избававиться от этого и не
желает меняться, в результате скорее всего останется в одиночестве.
Данную ситуацию поможет только изменение коренным
образом, т. е изменить форму самоутверждения ,начать работать над собой, над своей: самоуверенностью, развиваться как индивидуальная личность, также
можно и к психологу за помощью обратится.
7 Глава
Гaрмония с собой.
Иначе говоря уникальная способность взаимного обмена для человеческой культуры. Я приведу наглядный
пример! Вы задумывались когда-то благодаря кому мы сейчас люди и живые существа? А вот зря, как говорит известный археолог Ричард
Лики «Мы-люди, потому что наши предки научились делиться своей пищей и умениями посредством почитаемой сети. обязательств» Этнографы
считают, что эту «сеть признательности» как специальный, приспособительный, механизм человеческих существ. Ориентация на наше будущее
свойственно признательности, явилась причиной социального/всеобщего прогресса. Неудивительно, что правило взаимного обмена внедрилось в
наше мышление благодаря
социализации, которой мы все подвергаемся. Продолжим иллюстративные объяснения. В 1985 году нам известно, что
Эфиопия испытывала экономические потери, нищету, погибали жители от болезней, а также голода. Поэтому я не удивлена поступком
Мексики. Она пожертвовала 5000 долларов. И тут если меня цепляет какой-то факт, то я начинаю подробное изучение. Несмотря на
сильную нужду в Эфиопии, деньги были посланы в Мехико, т. к в 1935 году Мексика оказала помощь Эфиопии, когда та была оккупирована итальянскими
войсками. Была воодушевлена я этими поступками однозначно, испытывала благовение.Взаимность перевысила культурные различия, сложные
обстоятельства, голод, а ты все еще не можешь отнестись к людям также, как они с тобой, исходя со всех перечисленных ситуаций, всем хочется ответных
чувств и действий, поэтому воспитайте в себе эстетического человека, чтобы нравственные достоинства ваши не подстраивались под чужие, а
вместо этого научились бы отвечать
"Как вы со мной, так и я с вами".
8 глава
Эмоциональная прокачка.
Недавно, я говорила о своем переломном моменте 20 года, в то время как в октябре 21,у меня произошел новый случай переломного момента, все что
когда-то я считала своей жизнью, стало причиной того, что я изменилась в лучшую сторону. Все мои предыдущие главы были связаны с
психологией, и эта не исключение, тут я с самого начала пишу о своей эмоциональной прокачке и т.д. Итак сюда вставлю несколько
важных пунктов/действий для прогресса вашего эмоциального состояния, которые очень сильно повлияли на мое дальнейшее самочувствие и
отношение к этому миру.
1) Окружать себя только положительно зараженной энергией людьми. Да, возможно в какой-то степени это странно, но
убрав из своей жизни хотя бы 2 токсичных людей, вы поймете, что нужно уважать себя и свои личные границы. Рядом с вами должны находится только
такие люди, которые будут вам помогать с продвижением и тянуть наверх. Делай выводы, убери негативных, постоянно ноющих и недовольных
жизнью людей, так как их давление со стороны начнет доминировать над вашим мозгом
2) Если говорим о благополучии эмоционального состояния, то одну
из самых значительных ролей тут играет аффирмация. Читайте, заполняйте мозг только полезным. Приобретите блокнот с аффирмациями и
читайте когда когда есть свободная минутка, лучше всего утром (после пробуждения) и вечером (перед сном). Те самые важные и нужные
слова находятся там, но блокнот можно заменить и электронными версиями, на них забивать нельзя, по причине того,что таким положительно зараженных мест
реально мало.
3) Песни также влияют на нас, не включайте песни для меланхолии замените их бодрыми и мотивационными треками
4) Hy, и конечно же, моя любимая часть-психологические книги. Без них очень трудно, они просто чудо, спасение 21-ого века.
9 глава.
Неадекватная самооценка и как от нее избавиться?
Топ-5 признаков неадекватной самооценки (нездоровой)
1. Сравниваете себя с другими, критикуете людей. 2. Перекидываете ответственность. 3. Часто оправдываетесь. 4. Не можете
отказать, трудно сказать «НЕТ»
5. У вас навязчивое желание измениться.
Случай из жизни: Я часто спрашивала у своих друзей
чтобы они оценили мой характер т.д. Думала, что раз они для меня как
родные, то могу узнать у них какого они мнения. Однажды я спросила у моей лучшей подруги на счет того, когда я была лучше, на что она ответила слишком
иронично и грубо, что меня задело .Но осознала следующее: Если хочешь повысить здраво самооценку, тогда перестань спрашивать
людей о себе. Оценивайте себя сами-это и есть путь к себе. В слове самооценка корень «сам». Поэтому не спрашивайте не о чем, касательно вас. Хоть и на тот
момент, я почувствовала себя не очень после ее слов, но я сделала жизненно правильный и нужный вывод. Поэтому и поделилась с вами моими
способами, толчком. Перестаньте думать об ожиданиях социума.
Залог счастья- любить в первую очередь себя, устанавливать свои личные
границы, после правильного отношения к себе,к вам будут поступать только такие, которые понимают что такое «индивидуальность и любовь к
себе».
10 глава
Как выстроить личные границы?
С отсутствием личных границ (или с проблемой
их установки), люди встречаются на разных этапах своей жизни. Не научившись в детстве обозначать границы, человек может
столкнуться с недопониманием в семье, на учёбе или работе.
Зависимость от чужого мнения и страх сказать
«нет» для многих становятся проблемой.
Прежде чем переходить к советам и технике от личных границ, стоило бы разобрать мой личный опыт и
ситуацию из жизни.
С детства мои родители воспитывали меня по "кавказским понятиям", а это — ад. И не выпускали из
своего вида. Я могла бы не касаться этой темы, но знаю насколько это болезненно. Слабая точка для многих, поэтому хотелось бы раскрыть и дать
пару годных методов. У меня не было личного пространства, частые проверки гаджетов, ограниченный и замкнутый круг общения, даже то, что касалось
моего саморазвития и самореализации, не всегда получалось осуществлять, потому что многое обесценивал папа, мама всячески
поддерживала во всем, что было связано с образованием и самосовершенствованием, за что я безумно ей благодарна. Элементарно хранить
фотографии прогулок с друзьями, могло завершиться не самым благоприятным для меня образом. Я старалась придерживаться
этих "армянских стандартов" ,но не понимала, для чего все это? К чему все это? В какой-то мере я возненавидела мир, по причине того, что я не могу жить
спокойно, без "золотых стандартов". Думаю, вы заметили, что я пишу в прошедшем времени и неспроста. Дело в том, что я безумно
горжусь тем воспитанием, которое имею на данный момент. Со стороны, дорогой мой читатель, тебе возможно покажется, что я хвалю саму
себя, но это истина, если бы не мои родители, возможно у меня были бы немного иные нравы. Я не говорю, что тотальный контроль правильно,
тотальный контроль-это основа детских травм и дальнейших сопутствующих неудач. После этих их попыток и действий ревизии изначально я
старалась все делать наперекор, до тех пор, пока моя очень близкая подруга-Милана (о ней я вам рассказывала) попыталась свести меня на
правильный путь, она посоветовала мне рассказать родителям о своих ценностях, целях и о том, что меня действительно интересует и
имеет значение, а посоветовала она мне это не просто так, ведь именно в этот день я пропустила очень значимый и немаловажный проект, для моего будущего, по
причине того, что мне запретили туда ехать. Ох, знали бы вы сколько слез было пролито, сколько ненависти, злости, агрессии и негатива было во
мне. Только Милана и мама смогли мне
помочь в этот день.
Как оказалось, мама договорилась, чтобы я зашла в онлайн формате, чтобы эту существенную тему я не
пропустила бы. А Милана посоветовала поговорить с папой, расставить личные границы и приоритеты. Знаете, я не решалась, но в итоге пошла на
это, ведь так не могло продолжаться . Самое главное, что стоило бы вам сказать, не ведите оборонительную позицию, ведь это ухудшит общую картину.
Итак, после того как я с ним поговорила максимально спокойно, расставив четко мои приоритеты, обосновав каждое мое слово, я смогла
закрыть эту тему, было потрачено за эти 15 минут очень много нервов, но они того стоили. Пожалуй,10 глава одна из самых первостепенных глав из моей
книги, в нее я вкладываю особую душу.
Сейчас контроль сократился, мне немного легче жить, готова предоставить вам несколько тактильных
подходов и способ, которые смогут упорядочить вашу жизнь, вашу позицию, ваше слово, ваши действия.
В подобных ситуациях стоит
обозначить чувство, которое мы испытываем (будь это раздражение, обида, ярость, злость, страх), и объяснить, какие действия эти чувства
вызывают.
Важно объяснить человеку, почему вы так реагируете, и как бы вам хотелось вести себя в такой
ситуации. Когда мы спокойно, честно проговариваем свои ощущения, люди не могут относиться к ним наплевательски, а тем-более родители, им
важен комфорт своего ребёнка.
Проблема в том, что при выяснении отношений, люди начинают разговаривать на повышенных тонах — это сразу
портит конструктивный диалог, обе стороны занимают оборонительную позицию и не способны анализировать свои поступки.
Если вы понимаете, что ваши отношения дошли до стадии, когда участники дискуссии сразу переходят на крик, то стоит настроиться на разговор заранее.
Подумайте, почему вам важно сохранить эти отношения. С этих слов стоит и начать общение — рассказать, что больше так продолжаться не может, но вам
хочется всё исправить, поэтому вы решили выполнить ряд действий. Будьте готовы к тому, что ваш собеседник не захочет ничего менять. В такой
ситуации не стоит винить его во всех смертных грехах. Возможно, ему просто надо больше времени, чтобы все осознать.
Большинству родителей сложно
принять, что их ребёнок вырос и больше не нуждается в родителе ежечасно. Дать понять своей семье, которая привыкла нарушать
границы, что у вас началась самостоятельная жизнь — будет трудно. Надо отдавать отчет, что с первой попытки это может не получиться. И это
нормально.
Помните, что важно выстраивать
границы, а не ограничения. Когда вы обозначаете пределы, нужно решить, что для вас подходит или не подходит. Фразу из серии «Со мной так
нельзя» люди могут воспринять по-разному, это показывает, что вы сами до конца не знаете, как с вами можно. Вы должны точно знать, чего хотите.
Если сможете
конкретно и четко расставить границы, то абсолютно все начнут относиться к вам иначе, по-особенному. Будьте честны перед собой, и тогда у вас не будет
проблем с окружающими.
11 глава
Психологические
различия между мужчинами и женщинами.
Плавно перетекая с предыдущей темы на эту, давайте
разберем различия между мужчинами и женщинами.
Если выбрать язык науки и фактов, тогда следует отметить следующее:
Многочисленные
исследования показали, что психологические различия между мужчинами и женщинами возникают и формируются скорее от особенностей
семейного воспитания мальчиков и девочек, а также от социального воздействия, нежели от биологических различий между полами.
Другие исследования не менее убедительно показывают, что психологические различия между
мужчинам и женщинами имеют и вполне генетические, биологические корни.
Примеры, подтверждающие биологические различия: так, в
израильских, где на протяжении 90 лет дети воспитывались одинаково нейтрально, вырастая, девочки выбирали «женские»
профессии, мальчики — «мужские», демонстрируя типичное поведение для представителей своего пола.
Научные данные говорят о том, что
уже начиная с 8 недели беременности под воздействием половых гормонов мозг мужчин и женщин развивается по-разному. Если во время
беременности происходит «сбой программы» и не поступает достаточного количества тестостерона для мальчика (или, наоборот, поступает лишний
тестостерон для девочки), это может привести к тому, что психологический пол или
ориентация будет не соответствовать биологическому
полу.
Насколько это действует реальности мы знать не можем, но предварительно многие ученые придерживаются именно этой
вариации, что является вполне важной и действительной. Женщины острее реагируют на поощрения и наказания, болезненнее реагируют на
конфликты и неприятности на работе и дома. Женщина смеется, когда может, и плачет, когда хочет. У женщин более личное отношение к событиям. В силу
всего этого у женщин довольно сильно развито воображение, фантазия, в результате которых иногда возникают такие замыслы, что мужчина только
за голову возьмется, услышав очередной домысел. Зато женские фантазии очень помогают им в рекламном деле, где наличие фантазии
помогает находить оригинальные решения. Мужчины любят, когда им удается проявить волю, выносливость, силу и другие "силовые
качества" или же чисто интеллектуальные способности. Любые психологические различия между мужчинами и женщинами гендерная
психология объясняет тем, что рожденные одинаковыми мальчики и девочки всю жизнь пытались соответствовать набору правил, которые та или
иная культура принимает как норму для мужского и женского поведения. В основном все культуры патриархальны, то есть
вырабатывают правила, удобные для мужчин и женщин.
12 глава
Фрирайтинг (техника Ney)
В Августе 2020 года, у меня
внезапно появилась идея. Я подумала, как интересно, а что будет если на протяжении минуты буду записывать любые мысли на лист бумаги.
Тогда у меня в голове царил сплошной хаос и эта идея для меня показалось безумно креативной и действующей. Я сразу же взяла листик и
ручку, начала записывать что попало, почерк был конечно не самый красивый, но дело не в этом, а в том, насколько это освободило мои мысли, мою
"внутреннюю память", через время я смотрела мотивационные ролики, а там девушка поделилась этим методом, который называется "free writing", для меня
было немного обидно, печально на душе, ведь, я считала это своим достижением, хотела рассказать многим о том, что же я придумала. Но как оказалось, меня хорошенько
так опередили, и такая методика существует. Которая поистине эффективно справляется своей задачей. Давайте рассмотрим подробнее.
Фрирайтинг (от англ. free writing) или свободное письмо — это писательская техника по выходу из творческого тупика и/или созданию основы будущего
произведения. Используя этот метод, автор пишет без остановки в течение определенного времени или до достижения определенного
объема, не обращая внимание на качество текста.
Когда переживания накрывают меня с головой, а рассказывать и навязываться не
хочется, то это самое то. Я задавала вопросы, рассуждала, незаметно для себя находила ответы и выходы из ситуаций. Это совсем не похоже
на создание продуманного, запланированного текста.
У свободного письма есть несколько важных отличий:
Во-первых, нужно расслабиться, не прилагать усилий и «отпустить» свою голову. Здесь важен процесс, а не результат, так что никаких ожиданий: всех
критиков – на массаж, а себя отпускаем гулять по просторам сознания и подсознания. Куда выведет, нам не известно.
Во-вторых, писать
нужно быстро и непрерывно.
Не игнорируйте этот способ, попробуйте. Возможно это приведёт к творческим начинаниям, или же к чему-то
первенствующему, по сути, это письмо-медитация. Если вы будете практиковать его всякий раз, когда возникает «затык» и спутанность
мыслей, то вскоре заметите, насколько вам легче справляться с вопросами, прописанными на бумаге.
13 глава.
Мнемотехника, действует ли она?
мнемоника— это метод эффективного запоминания информации, основанный на построении ассоциаций. Например, не так
легко наизусть зазубрить последовательность планет Солнечной системы. Но если выучить простую считалку, в которой каждое слово связано с
конкретным небесным телом, задача становится не такой сложной. Или же...
Например : "Каждый охотник желает знать где сидит фазан"-
красный, оранжевый, жёлтый, зелёный, голубой, синий, фиолетовый (цвета радуги).
Или же «Мы Все Знаем: Мама Юли Села Утром На Пилюли», —
Меркурий, Венера, Земля, Марс, Юпитер, Сатурн, Уран, Нептун, Плутон.
Существует много разных
мнемонических приемов. Само слово «мнемоника» — древнегреческое (μνημονικόν — искусство запоминания)
Таким способом ассоциаций я
запоминала различные формулы, в частности те, которые касались алгебраических формул.
Главное, развить данный навык в
себе, а в дальнейшем будете учить даже самые объёмные материалы без утруждений, ведь мозг будет натринерован.
«Мнемотехника — это алгоритмы,
поняв которые, можно сильно упростить себе жизнь. Иметь хорошую память — выгодно, ведь это позволяет быть значительно эффективней.
Даже если
перейдем к языку науки и фактов, то Эксперимент Ричарда Аткинсона показал что студенты с помощью ассоциаций запоминают на
40% больше иностранных слов, чем при механическом заучивании.
Поэтому не ограничивайте свои знания
Учите, развивайтесь, ищите новые
техники и идите вперед, совершенствуй своими знаниями и внутренним миром.
14 глава
Адаптация
Я думаю, что за
все это время написания книги, вы успели узнать меня поближе, а это означает, что ты-дорогой мой читатель, знаешь, как я нахожу выход даже из самой
безвыходной ситуации, это вовсе не какой-то навык, а просто, умение адаптироваться в различных ситуациях. И тут возникает главный
вопрос, "но как же адаптироваться, жизнь-это сплошная суровая игра". Да, так и есть, а вы в этой игре главные участники, для которых единственное, к
чему нужно быть готовым-это ко всему. Звучит иронично, но, увы в связи с положением нынешней Вселенной, других вариантов и нет.
Так давайте
определим значение выражения "адаптация".
Адаптация-это приспособление
реакции человека на изменяющиеся
факторы среды внешней.
Думаю, мы с вами начали резко адаптироваться в среде, после
того, как в нашу жизнь вошел Covid . Все эти изоляции, кризис, экономический спад, состояние мира. Все сразу же закупились зерновыми, продуктами и
средствами первой необходимости, освоили технологические навыки, образование-работа, все это дистанционно, что еще настолько чётко описывает
процесс адаптиции как Covid? Разве что все последующие за ними события, будь это конфликты стран, война и т.д.
А теперь, перейдем к
самой интересной для меня, возможно и для вас, части. Как вы и догадались это мои личные советы, основанные на моих жизненных событиях.
Адаптация обеспечивает выживаемость в условиях местообитания, к воздействию факторов абиотического и биологического характера. Вот
несколько первостепенных пунктов адаптации к новым условиям.
▪Учитесь новому
▪проявляйте спонтанность
▪Проявляйте осознанность
▪Задавайте вопросы
▪Тренируйте проактивное мышление
▪Найдите свою константу.
Справьтесь с эмоциями. Разобраться
нужно с чувствами, мыслями.
Примите это, не старайтесь спрятать. Далее нужно извлечь выгоду из этих перемен, найти оптимальный
выход.
Как только я поняла, что перемены неизбежны-прятаться бесполезно, сказала я . Начала планомерно искать
возможности в изменившихся обстоятельств. Джон Коттер советует: "эмоционально наш мозг обычно в первую очередь видит плохое — так уж он устроен,
— продолжает он. — Именно поэтому мы должны смотреть шире и находить возможности, которыми всегда можно воспользоваться, если подойти к
этому с умом».
Под конец этой главы напишу про позицию Балларда. «Возможности и сложности идут рука об руку".
Делайте правильные
выводы!
15 глава
Психологическая зрелость личности.
Психическое
здоровье человека – тема очень обширная и включает в себя много аспектов. Если человек здоров, целостен и каким-либо образом реализован, это
еще не говорит о его личностной зрелости. Что можно считать показателем зрелости человека?
Одно из необходимых условий зрелости
личности – это качество, или способность, человека опираться на самого себя.
Психологическая зрелость также проявляется в том, что человек
способен, не смотря на свои эмоциональные проблемы, не только не нападать на другого, но и способен не игнорировать его, не отстраняться.
Он сохраняет контакт, присутствует со своим партнером.
Зрелая личность – это также человек, который способен быть гибким. Незрелый человек довольно
жесток в своих оценках, в мировоззрении, в попытке отстаивать свою правоту. Он получает внутреннюю силу от своих убеждений и
правил, полученных извне, которым привык следовать.
Показатель зрелости человека также заключается в том, что когда человек гибок,
когда с ним все в порядке, он может позволить другому человеку убедить себя в чем-то, может позволить себе принять точку зрения другого человека, но при
этом, не разрушив себя, сохранив себя. Он даже может позволить повлиять на себя, опять же сохранив себя и свою целостность.
Другими словами, на психическое
здоровье человека напрямую влияет исцеление внутренних травм.
Иногда люди рождаются уже с высоким уровнем зрелости, иногда это происходит в
результате целенаправленной работы над собой, например, травмотерапии, а иногда это результат роста в отношениях.
Конечно, все закладывается в
детстве, когда родители обучают и помогают ребенку самому справляться со сложностями. Не атакуя его и не оставляя его одного на растерзание этого
мира, а находясь вместе с ним, помогая ему вырастить способности самому действовать.
Если перефразировать мудреные
определения ученых, то психологическая зрелость — это понимание того, как правильно действовать в любых контролировать и адекватно
корректировать свои реакции, плюс признавать правоту.
Психологически зрелый человек использует свой опыт (с учетом ошибок и выводов),
понимает ответственность за свои решения и действия, которые являются залогом его успешности или неудач.
Исходя из этого, расскажу историю моей близкой
подруги-Анны. Анна очень любит животных, для нее жизнь без них-это не жизнь.У нее в определённый период жизни развилась зоофобия, но наблюдать, как
она ухаживает за ними, что-то неописуемое, милое и восхитительное. Но у нее были случаи, когда кошки "царапали" ее, либо касались, а она после этого
очень переживала, спрашивала у квалифицированных специалистов на счет того, заразно ли бешенство через микротрещины и прочее, все ей
твердили одно и тоже, но на протяжении практически 8 месяцев она не могла выбраться и разобраться с мыслями. Только после сеансов с психологом, с
внутренним диалогом, после того, как разобралась в себе, она с уверенностью смогла сказать:"Я прошла через это", после этого ,такой же случай
повторился, но она оказалась довольно зрелой и закрыла глаза на это. На своей же ошибке она научилась как не впадать в панику, как стоит делать, а как
поступать не нужно.
Я видела ее в таком состоянии, что трудно было представить как же она сможет справиться с препятствиями, столько слез, столько
переживаний, тревожности. Но с учётом прошлых ошибок и выводов она преодолела всё, что и показало ее индивидуальную зрелость. Горжусь
ею! А ниже представлены признаки, которые ей помогли в своем положении:
8 признаков психологической зрелости по Абрахаму Маслоу
Гуру и один из основателей современной гуманистической психологии Абрахам Маслову предложил классификацию и оценку
психологической зрелости человека. Согласно исследованиям (тестировались практически все категории населения — от студентов до
бизнесменов и политиков), Маслоу определил общие особенности людей, стремящихся к самовыражению.
Признаки
психологической зрелости
¤Принятие себя и людей со всеми имеющимися достоинствами и недостатками, причем без самоутверждения
и нетерпимости. А также отторжение подобных негативных проявлений со стороны кого-либо.
¤Ощущение единства с
человечеством, которое у психологически зрелых индивидуумов выражается в отожествлении себя со всеми потомками Адама и симпатии к
людям.
¤Критическое отношение к культурной принадлежности — выбираются лучшие и отклоняются негативные
традиции. Индивид ощущает себя представителем земной цивилизации.
¤Невосприимчивость к влиянию окружающих и
культурных штампов.
¤Естественность и демократичность в поведении, выдерживание принятых в обществе
традиций, но отношение к ним с благодушным юмором и сознательным проявлением конформизма.
¤Стойкость к обману и
неудачах. Умение обособиться или отстраниться от негатива, иногда потребность в уединении.
¤Наличие опыта предельных переживаний
(исчезновения собственного «Я»), позволяющего увидеть себя и/или ситуацию со стороны.
¤Искренние и душевные взаимоотношения
с близкими и друзьями, отсутствие обидчивости, конфликтности, враждебности и агрессии.
¤Придерживаться этих
стандартов, иметь способность быть психически зрелым, стараться продвигать это на первый план действительно большая ответственность, но именно то, что в
первую очередь замечают окружающие, что показывает вас как индивидуальность всячески развитую и подготовленную к различным
событиям, в какой-то части это относится и к предыдущей главе-"Адаптации".
16 глава
Как преодолеть
творческий кризис?
В наше время креатив нужен всем всегда и всюду.
Когда у меня нет идей, не знаю на какую тему написать
статью, или тему подкаста, то я делаю следующее, читай внимательно, думаю, вас пригодится!
Разбейте задания на маленькие
части
Креативные проекты часто бывают большими и сложными, и это пугает. Простой способ справиться со страхом —
продумать все необходимые шаги, а затем разбить проект на небольшие части. Это делает его менее пугающим, а также помогает избежать прокрастинации.
Установите таймер и дедлайн
Перфекционизм — это смертельное оружие, направленное на себя. Дополнительный месяц, который вы потратите на
то, чтобы сделать проект чуточку лучше, существенно не повлияет ни на качество, ни на конечный результат.
После того, как вы разбили свою
задачу на небольшие части, поставьте дедлайн для выполнения каждой из них. Я устанавливаю таймер каждый раз, когда пишу, и настоятельно
рекомендую всем авторам делать то же самое. Искусственное давление, которое вы создаете, способно предотвратить зацикленность на отдельных словах
и другие виды ступора.
Смените обстановку
Во время пандемии сделать это, конечно, немного сложнее. Даже просто сделав перерыв и
отправившись на прогулку, можно значительно изменить свое состояние и получить свежий взгляд на вещи.
Создайте «банк идей» на случай творческого
кризиса
Хорошие идеи часто приходят волнами, когда креатив переполняет вас. Все, что нужно сделать, — это зафиксировать их. Вы не должны
думать, что все идеи надо воплотить в жизнь. Это просто резервные варианты, если у вас нет свежих мыслей.
Делайте меньше
Чтобы стать
намного более продуктивным и креативным, уберите свой умственный и эмоциональный «беспорядок». Это не означает, что вы должны приостановить
все проекты и сосредоточиться на чем-то одном, хотя иногда это действительно помогает.
Попробуйте сбавить скорость и работать над меньшим
количеством задач одновременно. Так вы сделаете намного больше и будете чувствовать себя счастливее.
Часто творческий
кризис является результатом банального страха ошибиться. Особенно это знакомо перфекционистам, которые привыкли все делать
безупречно. Помните: чтобы стать художником, вы должны быть готовы к роли плохого художника. Не бойтесь быть троечником,
позвольте себе делать множество ошибок и не прекращайте пробовать. Это та движущая сила, которая приближает вас к желаемому результату. Это
ваша возможность стать лучше. Поэтому не тратьте время просто так, ведь самое самое ценное-время.
17 глава
Доверие.
Практически все из нас в какой-то период теряли доверие в силу разных жизненных обстоятельств. И часто подорванное в прошлом доверие
ставит отпечаток на общении с новыми людьми.
Тоже самое произошло с моей лучшей подругой-Кристиной. Предыстория: Кристина очень лучезарный
человек, у нее был лучший друг и на протяжении 10 лет они были самыми-самыми близкими, но оказалось что даже "самые-самые" способны предать дружбу.
Девушка "друга" запретила общаться с Кристиной, она имела доступ к аккаунта "друга", без каких-либо объяснений заблокировала и запретила им
общаться, но "друг" оказался слишком слабым, и девушка смогла над ним доминировать. После этого случая, моя подруга перестала верить, доверять
людям. Ее предал настолько родственная душа.
Причем эта тема относится не только к моей лучшей подруге, но и по моей части тоже.
Поэтому я
поделюсь теми советами, которые помогли ей, помогли мне, помогут вам.
Как восстановить доверие?
Восстановление доверия после предательства –
это одна из самых больших проблем, с которой только можно столкнуться. Когда мы кому-то доверяем, то не боимся быть глупыми и странными,
свободно обмениваемся нашими надеждами и страхами. Когда доверие нарушается, мы становимся застенчивыми и нерешительными,
опасаясь унижения.
В запале ваши эмоции застилают вам глаза и могут повлиять на ваше решение.
Взгляните на самые простые
вещи в жизни, которые вы имеете сейчас. Ваши друзья, семья и здоровье – три абсолютных компонента, которые у вас, наверняка, есть, даже если
человек, который вас предал, связан с каждым из этих пунктов. Просто влюбитесь в то, что вам повезло иметь эти вещи.
Постарайтесь
увидеть во всем хорошее. Конечно, несколько смешно искать положительные моменты предательстве, но это, безусловно, возможно. Вот один из них: вы
узнали много нового о человеке, а также и о себе. Если вы решите продолжать отношения, то используете эти знания, чтобы убедиться, что это
уже не повторится.
Не замыкайтесь. После того, как вы побудете некоторое время наедине с собой, чтобы разобраться в происходящем,
снова возвращайтесь к людям. Нет лучшего средства, которое напомнит вам о том, что жизнь продолжается, как общественные связи. И в то же
время, никто не заставляет вас двигаться дальше прямо сейчас. Просто это хороший способ разобраться в некоторых вещах.
Со стороны виднее. Друзья,
коллеги и даже незнакомые люди помогут вам посмотреть на ситуацию другими глазами.
Прислушивайтесь к своим друзьям, но принимайте их
слова критично. Они, вероятно, несколько отвлечены от того, что произошло с вами, и руководствуются естественным желанием
утешить вас (это часть того, что и делает их друзьями).
Начните с оценки взаимосвязи. Конечно, очень грустно наблюдать за
разрывом любых отношений – будь то друг или любимый человек – но иногда измена призывает к пробуждению и служит признаком того, что в море есть еще много
рыбы.
Проанализируйте предательство самостоятельно. В самом деле, некоторые люди не заслуживают вашего доверия. Но иногда ошибка делает больно,
потому что это напоминает нам о предыдущей ране. А просчитанная или рожденная от злого умысла измена – четкий признаком того, что этому человеку нельзя
доверять. Но ошибки, которые происходят случайно и не связаны с характером, возможно, заслуживают прощения.
Рассмотрите
обстоятельства: переживает ли ваш друг или любимый человек какой-то мучительный период и могло ли это сыграть свою роль в обиде?
Советы
Будьте самостоятельны; помните, что даже если ваш друг или любимый человек снова причинит вам боль, вы сможете
позаботиться о себе, и ваше самомнение имеет огромное значение.
После того, как ваше доверие разрушено, и вы решите остаться,
работайте вместе, а не вы делаете все, а он/она –ничего. Вы оба должны работать, чтобы построить все заново, и обидчик должен показать, что это стоит того, и вы не
пожалеете о такой усердной взаимопомощи для сохранения отношений.
Продемонстрируйте свое восстановленное доверие, делясь чем-то важным,
например, надеждами, проблемами или ответственностью. И помните, вы очень сильные,все получится!
18 глава.
Шиповый путь к процветанию.
Шипы (трудности) наполняют нашу жизнь смыслом, и радость от их преодоления заставляет нас чувствовать себя счастливыми.
Я расскажу вам, как мне удавалось преодолевать трудности в течение последних 7 месяцев. Во-первых, я поняла, что существует
три потенциальных источника затруднений:
A. Препятствия внешние, которые вы не можете контролировать – к примеру, экономические и
политические процессы, стихийные бедствия или физические ограничения.
B. Препятствия внутренние, зависящие от вас
лично – к примеру, долги, объем наличных средств, нехватка времени, знаний или навыков.
C. Препятствия обыкновенные, отражающие
отношение человека к его делу. Их можно устранить только путем изменения поведения.
Чтобы преодолеть личные трудности или препятствия,
возникающие в процессе стоит:
1. Осознайте себя
Если вы не будете видеть препятствия или не осознавать их значимость, вы никогда не
достигнете целей, обвиняя в неудачах кого угодно, кроме тех, кто действительно виновен. Этот совет особенно помог мне в преодолении
Препятствий обыкновенных. Я понял, что неправильно расставил приоритеты и это мне мешало. Я списывал неудачи на недостаток времени, однако в
действительности я просто не мог правильно организовать свою работу, ставил деньги выше здоровья и самообразования. Как только я признал эту
ошибку и внес соответствующие коррективы в свое поведение, дело пошло на лад.
2. Используйте время в своих интересах
Этот совет поможет вам справляться с Препятствиями внешними. Научитесь управлять собой, сдерживайте нетерпеливые
порывы. Чем сложнее ситуация, тем больше времени займет ее решение. Создайте четкий план с определенными сроками, по которым вы
сможете отследить прогресс.
Ожидаемый результат – это то, что заставляет нас двигаться вперед, преодолевая препятствия.
3. Дисциплина – превыше всего
В круговороте повседневных дел так легко забыть про долговременные цели. Деловые люди всегда
кажутся очень занятыми, ведь в их мире так много вещей, способных отвлечь внимание. Быть дисциплинированным означает придерживаться своей цели вне
зависимости от внешних факторов. Я всегда знал, что отвечаю за свои слова и действия. Я просто избавился от того, что отвлекало меня от дел, и не
ставил перед собой новых целей до тех пор, пока не добился желаемого. Преодоление препятствий стало моим первоочередным приоритетом, и я
не отступила, пока не расправилась с ними.
4. Используйте свой творческий потенциал
Мне нравится жить так, чтобы можно было
использовать свой творческий потенциал для решения различного рода задач. Преодоление препятствий – это лучшая возможность
применить нестандартный подход.
Заключение.
Ну вот, закончилась история написания моей
первой авторской книги. Надеюсь, тебе понравилось, ты смог сделать правильные выводы для себя, выписать советы, следовать им. В эту книгу я
вложила всю себя, всю свою душу.
На протяжении года, с Августа 2021, я пишу эту книгу, в ней самые важные для меня люди, ситуации, случаи. Хочу чтобы и
моя аудитория была знакома и знала как действовать в той или иной ситуации. В книге много интересных моментов, изучив которые вы сможете
преодолеть свой личный "шиповый путь", чтобы дойти до процветания. Дорогой мой читатель, рассчитываю на твое понимание, не суди строго.
Просто
необходимо помнить, что у каждого человека своя правда жизни, своя история, свой путь к процветанию. Встречайте любую новую жизненную ситуацию с
учетом своих индивидуальных особенностей и жизненных приоритетов.
Спасибо, что дочитал.
Пусть твои успехи не заставят тебя ждать, а все
задуманное реализуется. У тебя все получится, я в тебя верю, лучик! Встретимся в следующей книге.
Ваша Anna Ney!
Спасибо за чтение
Вернуться к книге