Разное
Сделай стройность своей привычкой. Легкие идеи для перехода к более правильному питанию
Как бы вы ни ограничивали себя в питании, пытаясь сбросить вес, ваши килограммы все равно к вам вернутся. И, скорее всего, с «процентами»…В этой книге врач-терапевт Джимми Мохамед расскажет вам, как наладить отношения с едой, легко изменить свои привычки и избавиться от лишнего веса навсегда!Автор поделится простыми советами, которые помогут питаться осознанно, выбирать полезные продукты и перестать зацикливаться на сладостях и перекусах.
И чем быстрее мы утрачиваем вес, тем быстрее набираем его снова.
Читать фрагмент
Читать ещёЗакладка:Джимми МохамедСделай стройность своей привычкой. Легкие идеи для перехода к более правильному питанию© Бондаревский Д.В., перевод на русский язык, 2024© Гусарев К.С., художественное оформление, 2025© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2025* * *ВведениеОткажитесь от диет!Похудеть легко… но еще легче снова набрать вес!Похудеть легко. Очень легко. Каждый может похудеть на несколько килограммов за несколько недель независимо от того, какой диеты он придерживается. Настоящая проблема заключается в том, чтобы не набрать их снова, а это, будем откровенны, практически невозможно. И чем быстрее мы утрачиваем вес, тем быстрее набираем его снова. Когда мы соблюдаем диету, речь идет об ограничениях. Основной принцип диеты заключается в том, чтобы есть меньше, а иногда даже – в радикальном изменении своих пищевых привычек. Мы способны изменить некоторые из них. Кому-то под силу изменить…
Иногда самые важные истории начинаются с первой страницы.
Комментарии 0