Сборник статей
Сборник статей. Психология личности
Сборник статей
Психология личности
Юлия Анатольевна Леонтович
© Юлия Анатольевна Леонтович, 2016
Корректор Юлия Анатольевна Леонтович
Корректор Надежда Брагина
ISBN 978-5-4474-7241-2
Возраст наносит удар по самооценке
В известном смысле, каждый человек есть то, что он о себе думает, - Франсис
Герберт Брэдли.
Частенько так происходит, что наши мысли выступают не только нашими
советниками, своего рода рыцарями первой добродетели, которые после олицетворяются
в слова, но и нашими первыми и основными врагами.
Самооценка.
Некий веселый и весьма коварный коктейль, заглавной составляющей которого,
выступают такие ингредиенты, как мнение других людей (пожалуй, мы не будем
возводить здесь границ, ведь этим человеком для вас может стать кто угодно). А также,
последующие компоненты к коктейлю, которые славно сойдут за личностное отношение к
вам со стороны ваших сверстников и не только, так званый рейтинг популярности,
которому имеет место быть всегда, в независимости от возраста и занимаемого вами места
в социуме. Немало хлопот и тревог может привести вам и восприятие вас, этим же
социумом, что в свою очередь тянет за собою ряд других факторов.
Говоря о людях в общем, отдельно хочется подчеркнуть тему о родителях. Они
имеют прямое отношение к формированию самооценки своих чад, еще с самого раннего
детства. От того, каким будет восприятие и поощрение родителями своих же детей, будет
зависеть их непосредственное будущее, а также его постепенное формирование.
Как и многие другие факторы, сопоставляющие нашу самооценку уже при
определенном возрасте, они берут свое начало задолго до того, как мы начинаем
осознавать понятие самооценки.
Бытует мнение, что наша самооценка страдает с возрастом. Но, я буду
придерживаться собственного мнения. Оно заключается в том, что нашей с вами
самооценке страшен не возраст, но принятие нами навязанных обществом, и самими
собой ярлыков, к которым мы привыкли, и от которых отталкиваемся. На них, собственно
говоря, мы и формируем свою дальнейшую жизнь, скитаясь от одного эмоционального
кризиса к другому.
Так или иначе, над своей самооценкой работать нужно, и дальше я хочу привести
некоторые простые примеры, того как можно повысить свою самооценку.
Почему простые?
Потому, что все гениальное просто, но очень эффективно!
И так несколько простых, но довольно эффективных способов повысить свою
самооценку, прямо сейчас:
1) Здоровье залог успеха № 1.
Ничто так не может порадовать человека, как его собственное здоровье, не только
физическое, но и эмоциональное.
Физические нагрузки будут держать ваше тело не только в тонусе, но и очищать
ваши мысли, которые являются прямым залогом к формированию вашей самооценки.
Вам ведь не все ровно, как выглядите, не так ли? Полагаю другим также, но здесь
вы имеете преимущество не только улучшить физическое состояние вашего тела, но и
получить одобрение неравнодушных людей со стороны. Что в свою очередь, не сможет не
вызвать удовлетворения и дополнительный плюсик вашей самооценке;
2) Для того, чтобы повысить свою самооценку недостаточно иметь «хорошие
формы», нужно уметь за ними хорошо ухаживать.
Быть может, пришла пора изменить имидж, либо обновить гардероб?
Говорят, хочешь изменить что-то в себе, начни с прически.
Я не призываю всех тотчас же бежать в салоны красоты, но хочу отметить о том,
что прилежный, ухоженный вид в любом возрасте не будет лишним, но станет вашим
преимуществом;
3) Многие люди постоянно сравнивают себя с другими. При этом они говорят, что
я могу поделать, ведь я не… Так вот, немедленно прекратите!
Вы та, кто вы есть, и именно это позволяет окружающим и знакомым вам людям,
любить вас такой, какой вы есть. Особенность ли это, либо специфическое преимущество,
которым обладает каждый человек, решать вам. Но это преимущество ваше, и оно вам к
лицу, как и вашей самооценке;
4) Не стоит перебарщивать и с самокритикой. Первым подводным и самым
опасным камнем к становлению вашей самооценки, есть самокритика. И порою, она
просто безжалостна и снисходительна, но идет в данном случае, ни от кого другого, как
именно от вас. Поэтому вам нужно упорно бороться со своими мыслями, и не позволять
самокритике поглотить себя;
5) Не позволяйте людям жалеть вас. Сьюзан Коллинз в своей книге «Голодные
игры», написала одну запоминающуюся мне фразу «Жалким видом никого не удивишь. А
вот стойкость часто вызывает восхищение».
Порою люди так и норовят пожалеть «Ой ты бедненькая», но, когда заходит речь
за суть, да дело, мы понимаем, что за этими словами кроется отнюдь не жалость, но, а
насмешки и презрение.
Дайте людям понять, что вы не нуждаетесь в их поддержке, потому, что вы
сильный и уверенный в себе человек, и об этом вам напомнит ваша самооценка;
Все ли это?
Нет, конечно же, не все.…Но, как известно, на малом строится большее.
Давайте работать над нашей самооценкой уже сейчас, и не позволять мелким
пакостям жизни, формировать наше завтра!
Вредные привычки. Порок или наказание и как с ним бороться?
Бросайте вредные привычки и в теле укрепляйте дух.
Привычки.
Порок или наказание?
У каждого человека найдется в жизни что-то, что своевременно
вклинилось в его жизнь, но так или иначе, не может с нее также
благополучно уйти.
Это называют привычкой. Эти склонности не всегда являются лучшим
проявлением в нашей жизни, более того, они способны нанести ей
непоправимый урон. Несмотря на все это, мы почему-то не можем так просто
отказаться от них, даже если хотим этого очень сильно. И тогда, в игру
вступает сила воли. Она будет противостоять нашему желанию, или просто
привычке.
Я не стану перечислять все погрешности нашей с вами жизни,
поскольку думаю, что каждый из нас, богат на свои пагубные привычки, о
которых иногда хочется просто забыть. Но, они есть, и они отравляют нашу
жизнь, и эмоциональное взаимоотношение с самим собой.
Да, именно. Часто мы ищем себе врагов в других, тогда как порою все,
что требуется, это оглянуться вокруг, и увидеть эту болезнь (а грех, не что
иное, как болезнь) непосредственно в себе.
Наши привычки, это наши непосредственные враги, и мы должны
бороться с ними, и искоренять их. Некоторые из них, пагубно влияют не
только на наше здоровье, но и нарушают наш целостный баланс, и
внутреннее равновесие, не говоря о душевном состоянии, которое страдает в
отдельных случаях больше всего, но мы, к сожалению, осознаем это
довольно поздно.
И, тем не менее, ни одно рациональное объяснение не помогает нам в
становлении, и обретении своего «Я» обратно, когда наши страсти снова
обретают над нами верх.
Будь это, пристрастие к курению, или зависимость от виртуального
мира. Банальная привычка грызть ногти, употреблять в своем словарном
запасе, нецензурную брань, или пристрастие, имеющее сексуальный
характер, предназначенный для двоих. Я сейчас говорю, об мерзких
шалостях для одного.
Те или иные пристрастия, можно перечислять очень долго, и не имеет
значение их второстепенность и первенство, ведь в ровной силе, в
зависимости от времени и случая, мы вновь и вновь становимся
порабощенными ими.
Как бы прискорбно, это не было, но в большинстве случаев немалую
злую шутку с нами может сыграть какой-то фильм или книга, повседневные,
ни к чему не принуждающие разговоры с друзьями. Но, в таком случае,
откуда тогда берутся действия, результатами которых мы не довольны, а
отказаться уже просто не можем?
Да, это, правда: «запретный плод сладок», и он манит нас своей
неизвестностью и предвкушением новых знаний и ощущений, которых
порою бы и совсем не знать.
Если бы мы знали, насколько великим будет ущерб, который нанесет
нам очередная неведомая сладость, которую мы так сильно хотим познать,
то, совсем не смотрели в ее сторону, не говоря о том, чтобы испытать это
однажды на себе.
Говорят, курить это круто, друзья всем своим видом показывают, что
выражать несловесную лексику – это весело, а в просторах всемирного
интернета, порою такое увидишь, что и совсем не по себе становится, но
называют эту прелесть – «клубничкой».
Да, в наше время далеко и ходить не надо. Достаточно оказаться у
любого книжного прилавка, где недалеко с азбукой для детей, вы сможете
увидеть что-то из рода опошленных до беспредела книг, которые, не смотря
на свой рейтинг, сможет приобрести любой ребенок в возрасте десяти лет.
Да, знания нашего века обширны, и предоставляемые возможности
безграничны, но, а богатая фантазия сделает за вас все остальное.
Но стоит ли это той цены? И какими последствиями будет это чревато?
Без исключения, люди прошлых веков тоже были не безгрешны, но на
них не обваливался поток физически просто не поглощаемой (а зачастую
просто и не нужной) информации.
Иными словами, меньше знаешь, крепче спишь.
Несомненно, в этом есть своя правда, и не малый смысл. Чтобы не
пасть жертвой очередного пристрастия, среди множества которых, каждому
найдется свое по вкусу, информацию нынешних дней, нужно не только
фильтровать, но и умело анализировать, допуская к себе, только то, что
стоит нашего внимания и нас, не допуская разных «а что если», и «друзья
говорят это круто».
Зачастую мы довольно легкомысленно относимся к тому, что
добровольно принимаем в свою жизнь определенные вещи, со временем,
которые не можем вышвырнуть прочь, прибегая уже к непомерным на то
усилиям. А это в свою очередь сделает только одно, медленно и незаметно,
но разрушит вашу эмоциональную крепость, и ваше личностное я.
Только вам это не нужно. Берегите свою крепость, и не поддавайте ее
камни обдуванию лишних штормовых ветров, и воздействия воды. Наша
крепость, это наша душа, и насколько бережно будем мы к ней относиться,
настолько правильной будет наша жизнь. Она наш дом и защита, и
внештатным пристрастиям в ней не место.
Истинные эмоции порою приходят с опозданием
Чувства.
Эмоции.
Мы сталкиваемся с ними каждый день, ежеминутно, ежесекундно. Они
никогда не покидают нас, будь это бодрствование или сон, но мы всегда
испытываем нечто. И, это нечто, оно живет в нас, и оно неотъемлемо от нас.
Чувства, они могут быть разными, эмоции же, что следуют за ними, порою
просто и вовсе необъяснимы. И нам приходится жить с ними, к ним нужно
приспосабливаться, и ими учиться управлять.
Наши поступки исходят из наших слов, но, прежде были мысли.
Скорее это все напоминает непрерывную цепочку, последовательность
действий которых, может привести порою к не желаемому, но также и
неизбежному результату.
Радость.
Одиночество и грусть.
Удовлетворенность.
Недоверие и разочарование.
Ощущение полной жизни и совершенности.
Раздражение и усталость.
Те чувства, которые кажутся чуждыми нам, так или иначе живут в нас,
и их гораздо больше, чем мы можем себе представить. О некоторых из них,
мы не имеем ни малейшего представления, пока не приходит их время. А
еще, они могут проявляться в нас в зависимости от обстоятельств.
Так или иначе, чувства – это всегда ответственность. Но все становится
уже большим, когда эти чувства имеют прямое отношение к другому
человеку. Скажу больше, к человеку противоположного пола. На примере
рассмотрим дуэт двух людей. Я понимаю это как уникальный мир
социальных отношений, в котором участвует пара. Этот мир, он
многогранный и таинственный, неизведанный, и по-прежнему
заслуживающий изучения.
Любовь в созданном вами мире, она может возвысить вас, а слова,
произносимые любимым, помогут утвердиться в своей значимости, и
принести удовлетворение. Есть еще ревность, наряду с чрезмерной
избыточностью во внимании, как минимум одного человека в паре, иногда
она может разрушить все то, что было создано вами большими усилиями.
Тогда мы сожалеем. Фактически, только оказавшись за гранью
отношений, нам открываются не осознанные нами погрешности вчерашнего
дня, в которых мы были не правы, но их уже поздно исправить в
последующем дне.
О да, эмоции – это наше счастье, и они прекрасны, но волей рока, либо
нашей необдуманности, в один миг они могут обратиться в нашу боль.
Жизнь – это полотно, которое мы хотели бы видеть идеальным, но что
мы знаем об идеальности.
Это миф или реальность?
И быть может, посредством тех самых клякс, которые играли в нашей
жизни немалую роль, и несли за собою потери и немалую их ценность, мы
приблизимся к пониманию последнего?
Хотелось бы в это верить.
Как быть слабой женщиной
Так хочется быть слабой женщиной,
но, как назло, то кони скачут, то избы горят...
Пожалуй, одной этой пословицей, можно охарактеризовать жизнь
современной и славянской девушки.
Не ручаюсь говорить о том, каково жилось женской половине
человечества несколько столетий тому назад, во времена ранимой и чуткой,
воистину сильной духом Джейн Эйр, гордой и предвзятой, но от этого не
менее романтичной Элизабет Беннет, поскольку тогда не жила. Но, не
понаслышке, а опытом девушки 21 века, о сегодняшних днях, могу сказать
следующее.
В наше время, быть сильной не просто нужно, но необходимо.
Конечно, мы девушки далеко не стальные, и держать «броню» постоянно не
можем, а порою физически и эмоционально, этого просто не нужно делать.
Иногда так сильно хочется проявить слабинку перед своим молодым
человеком, и показать ему, что ты не из бронзы литый, но только по разным
причинам (думаю, у каждого найдется такая причина) им старается быть.
Если проследить за этой закономерностью, она скажет нам, что чем
сильнее мы хотим казаться, тем слабее мы есть, и соответственно, тем
больше нам нужна поддержка нашего любимого человека.
Быть может, во мне сейчас говорит излишний пессимизм из-за того,
что я вижу каждый день, но думаю и «сильные мира сего», иногда должны
быть слабыми. Только вот порою за размышлениями, как правильно
проявить свою слабость перед мужчиной, мы почасту забываем, что эта
слабость им, собственно говоря не нужна.
Да, как не прискорбно это признавать, но наши соотечественники
предпочитают «силу в плоти», которая и картошку посадит, и вагон
разгрузит, ремонт в квартире сделает и детей воспитает…
Вспоминается пословица «то кони скачут, то избы горят»… А в этой
избе, 9 баллов из 10, окажется «принц» и будьте уверенны, он будет ждать
свою даму, пока она его вытащит из пожара.
Эх, когда там о той слабости думать…
Но, мои любимые и уважаемые читатели!
Не все так плохо. И только частичные пазлы, не произведут
впечатления полной картины.
Потому, давайте время от времени волю чувствам, а именно
проявляйте свою слабость, уязвимость, чувственность перед своими
любимыми. Почаще давайте своим мужчинам понять, что вы не только
«пожарники и плотники», но в первую очередь, нежные и ранимые
женщины, нуждающиеся в тепле и ласке, заботе и любви.
Как запланировать успех
Что такое успех, и как его можно запланировать? Возможно, ли в
принципе управлять своим успехом?
Мой ответ «Да», успех можно запланировать, и ваше
непосредственное управление этим успехом, будет зависеть от того,
насколько точной будет постановка цели на пути к ее достижению.
Для кого-то успех – это престижная работа, а кто-то отдаст
предпочтение созданию собственной семьи, но, а в понимании третьего –
окажется все вышеперечисленное, плюс многое другое.
Так или иначе, в корне каждого определения лежит успех, и, чтобы
достичь его в той или иной сфере деятельности, человек должен уметь
правильно орудовать постановкой целей.
Несомненно, в этом, лично мне помогла книга известного канадского
писателя Джона Кехо «Подсознание может все».
В своей книге, он описывает целую цепочку принципов, которые
способны внести изменения в нашу жизнь, заполнив ее успехом.
Совокупив все мысли в единое звено, мы можем выделить для себя
такую постановку целей:
1) Определите свои цели на следующий год;
Много для начала? Ограничьтесь месяцем, на крайний случай неделей,
днем. Не пытайтесь объять не объятое. Начинайте с меньшего, и дальше, вы
даже не заметите, что достигли намного большего, чем предполагали
изначально;
2) Цели – это хорошо, но добавьте больше конкретики;
А именно, наверное это нелегко, когда есть общее желание достичь
положительных результатов в чем-то, когда нет конкретного определения.
К примеру, я хочу выучить английский, и написать продолжение
своего романа «Моя Равномерность» до конца года.
Это начало и, несомненно, оно приведет к результату. У нас есть
конкретная цель, и это главное.
3) Научитесь управлять своим временем, ведь ваше время, это одна из
самых важных составляющих вашего плана на пути к достижению успеха.
Шансы вашего потенциального успеха, зависят ровно от того, насколько
эффективно вы управляете своим временем.
Вместо того чтобы провести следующие несколько минут в
размышлениях, о том, чего у вас по-прежнему нет, лучше потратьте это
время на рассуждения о том, каким должен быть ваш первый шаг к
становлению того, что вам необходимо именно сейчас и завтра, а потом
неделю.
4) Не допускайте вольностей, возводите границы;
У вас будет больше возможностей достичь желаемых результатов, если
вы будете держать себя «в рамках». Не стоит акцентировать внимание на
преградах, которые возникают у вас на пути, их и так достаточно, а
стимулировать себя нужно, это может хорошо и результативно сказаться на
вашем конечном результате.
Это могут быть как временные рамки, так и социально-психологические
устои. Так, поставив себе цель, выучить язык, к примеру, за месяц, у вас
будет конкретная цель и временной диапазон, и вам будет некогда
расслабляться и думать ни о чем другом, как уже о существующих
критериях, и как вложиться в срок, и соответственно прийти навстречу
своему достижению и следующим за ним успехом;
5) Наши мысли – это наши действия. Наши действия, непосредственно
творят нашу жизнь;
Мы то, что мы мыслим, и результаты нашей деятельности, имеют прямое
отношение к тому, что лежит в нашем сознании.
На пути к достижению успеха, мы должны забыть, вычеркнуть из своего
словарного запаса такие слова как «не смогу», «не получится», собственно,
как и саму частицу «не», именно она в нашем с вами общем деле, является
первым и самым опасным врагом нашего сознания.
Самое главное в достижении своего успеха, это верить в реальность его
осуществления, и никогда не подаваться мнению окружающих, иначе беде не
миновать, а я не думаю, что она вам нужна.
Желаю успеха, и обоснованных побед :)
Как излучать позитив: 10 полезных советов
Чтобы удавались все твои дела, а жизнь всегда искрилась позитивом, ты установку
дай себе с утра: я счастлива, успешна и красива!
Неизвестный автор
Как излучать позитив?
Это довольно интересный вопрос к размышлению, поскольку я и сама
далеко не всегда проделываю «крутое пике на вершинах волн» своего
настроения.
Поэтому, хочу отметить, что эта тема пришлась мне довольно кстати. Я
надеюсь, тема сегодняшней статьи, поможет многим читателям, по
некоторым причинам, ощущающим в себе избыток, но, к сожалению не
позитива. И так, как излучать позитив? Давайте поразмышляем вместе над
этим одновременно легким и отчасти сложным вопросом:
1. Любите себя!
Да, да, я говорю, любите себя, ведь это так важно. И более того, в этом
кроется нечто большее, если это совсем не начало начал. Только, питая
уважение и любовь к себе, вы захотите подарить эти добродетели и другим.
А, что может быть лучше и позитивнее, чем возможность сделать хотя-
бы на минутку счастливее, даже совсем не знакомого для нас человека.
Улыбка залог удачного разговора. Она имеет свойство передаваться от
одного человека другому. Едешь на работу, тебе кто-то улыбнулся, и стало
почему-то хорошо. Наверное, несколько минут назад, этому человеку тоже
кто-то улыбнулся в ответ.
2. Питайте себя только позитивными мыслями.
Не дайте, временному «туману» в голове прохожего, омрачить ваше
состояние на весь последующий день. Также, не подавайтесь и сами на
злосчастные минутные слабости.
Всего одного слова от вашего временного собеседника или от вас,
вполне хватит, чтобы у человека остался неприятный осадок от разговора с
вами на весь день. Но и на этом ваши приключения не заканчиваются. После
неудавшегося разговора или плохого впечатления, это посеянное зерно
негатива, останется в ваших мыслях и захочет вырасти в большое
негодование. А дальше знаете по слову «слово за слово» и беда...
Но мы тут собрались, чтобы приумножать исключительно позитив.
Согласны? И так...
3) Вам знакомо чувство, когда разговариваешь с человеком и
чувствуешь идущую от него позитивную энергию?
Так вот, настоящий позитив он существует, но над ним нужно
работать, и порою прикладывать неимоверные усилия, чтобы получилось
хоть что-то на первых. А для этого в своем арсенале нужно не знать слова,
что такое плохо, ведь с понятием «плохо», мы притягиваем к себе все, что
имеет отношение к негативным проявлениям реалий.
4) Улыбайтесь!
Улыбайтесь, улыбайтесь и опять улыбайтесь. Я уже говорила об этом,
но хочу повторить это опять. Именно с произведением этого маленького
упражнения, вам откроется истинный секрет счастья и оптимизма. А говорит
он уже сейчас, и его нужно только услышать.
Позитив он есть в каждом, но не каждый об этом помнит. А ведь так
приятно поговорить с человеком, от которого веет теплом и позитивной
энергией. Согласитесь, всем хочется идти за теми, кто светится изнутри, чем
за теми, от кого так и дует холодом, и даже если и хочешь задать вопрос, то
лучше пройдешь, не останавливаясь.
5) Заботьтесь о своих близких и родных. Ничто не может вызывать
большее спокойствие и радушие, чем осознание благополучия и здоровья
вашей семьи и не безразличных вам людей.
Это, в свою очередь принесет вам исключительно позитивные эмоции.
Просто помните, всегда в этом мире найдется кто-то, кому сейчас хуже,
намного хуже, чем вам. И если у вас есть возможность в конкретном случае,
помочь этому человеку, это воздастся вам сторицей. Все мы люди, и иногда
нуждаемся в помощи и поддержке.
6) Дополнительные баллы в свою копилку на счет позитива, мы
сможете приобрести, поддерживая в себе творческий потенциал. Чтобы это
ни было, любите это и развивайте в себе.
7) Будьте открыты и положительны, и к вам потянутся люди.
8) Любите сейчас, любите просто так.
Радуйтесь тому, что вокруг вас, и ищите во всем положительные
стороны. Прочитала сегодня одну занимательную вещь «Если вас послали, не
злитесь, ощутите себя посланником!»
Знаете, мне кажется в этом, что-то есть. Главное смотреть с правильной
стороны.
9) Относитесь к другим так, как вы хотите, чтобы относились к вам,
даже, когда вам не отвечают «вашей монетой», не падайте духом!
10) В заключение, хотелось бы напомнить, что мы в ответе за свои
слова.
Вылетит, и больше не поймаешь....
Как обрести силу воли
Сильный не тот, кто не падает.
А тот, кто может подняться после падения.
Неоднократно, эти слова были произнесены многими, но хочу произнести их и я.
Как обрести силу воли и стать независимой от своих слабостей, на нелегком пути к
их преодолению?
Что такое сила воли и независимость?
От чего мы бежим, и что пытаемся постичь?
Этими, и многими другими вопросами, люди задаются на протяжении столетий.
Я полагаю:
1) Сила воли не пункт достижения, но отправная точка, трудоемкий процесс над
которым стоит работать постоянно и вырабатывать его. Это некий предоставляемый нам
путь, которой мы пытаемся постичь на протяжении всей жизни;
2) Для того, чтобы постичь силу воли, изначально нужно определить ее понятие
для себя.
3) Наша жизнь – череда падений и ожидаемых подъемов. В каждой пригоршне
горести (падениях) есть своя правда, и она учит нас не только вставать, но и более
тщательно совершать следующий шаг, благодаря которому мы сможем ощутить
равновесие и большую стойкость в ногах;
4) Падения это не обязательно проигрыш, они могут послужить нам прекрасным
мотиватором для достижения желаемой цели и многому нас научить. Именно с наличием
поставленной цели в жизни человека вырабатывается сила воли.
5) И наконец, сила воли не является достижением поставленных целей, но
способностью преодолевать трудности, которые встречаются каждому из нас на
жизненном пути. Думаю, что счастлив не тот человек, у которого нет проблем, а тот, кто
умеет их преодолевать.
Как отвечать на «неудобные» вопросы
Если тактичность не слепа,
то обращённое внимание могут воспринять за бестактность.
Тагуи Семирджян
Ежедневно мы сталкиваемся с множеством ситуаций, из которых пытаемся найти
правильный и более корректный выход. А еще существуют некорректные вопросы,
которые нам на протяжении дня и случая, могу задавать самые разные люди.
Эти вопросы могут быть довольно «разношерстыми», и делиться на обыденные
«Что новенького?», «Работаешь да, а сколько зарабатываешь?», так и более личные «Как
на личном фронте?», «Встречаешься с кем-то»? И наконец, чтобы окончательно «добить»
своего собеседника, не редко можно услышать вопросы сугубо личного характера,
касающиеся исключительно только двоих «Ну, что когда замуж?», «Детишки будут»??? и
т.п.
Порою кажется, что собеседник абсолютно не интересуется твоей личной жизнью
из самых добрых побуждений, но просто хочет позлорадствовать, или еще лучше
пожалеть. Да, ведь многие «настоящие» друзья, это так любят! А еще, как следствие, ты
вдруг становишься для своего собеседника бесценным источником информации «с
первых уст», который можно использовать в свое удовольствие, и сплетничать, сколько
тебе угодно.
Что делать в таких ситуациях, и как выходить «сухими» из воды, давайте
попытаемся разобраться в этом вместе:
1. Оптимисты живут дольше.
Вот такой на первый взгляд странный и немножко неуместный совет. Но, в то же
время хочется сказать, что на все «неудобные» вопросы встречающиеся на вашем пути,
нужно реагировать просто и до непристойности спокойно, не выдавая лишних эмоций, и
если это возможно совсем не испытывая их при разговоре. С последним тяжелее, но
помните, что ваша жизнь, касается только вас и вы не обязаны оправдываться перед
подругами или перед одноклассницей, которую вы случайно встретили на улице, и не
видели без малого десять лет.
2. И опять-таки положительный настрой. В последнее время, я часто слышу слова
«Улыбайтесь, это всех раздражает».
Думаю, этот маленький совет, будет в пору при встрече с самыми «желанными»
вашими собеседниками.
3. Шутите.
Именно, много шуток. Иногда вовремя использованные шутки на тему, помогут
вам уберечься от подводных камней и спасти разговор, таким образом, обретя почти
утерянное равновесие и контроль над разговором.
4. Играйте с собеседником в его игру.
Не знаете, что ответить на очередной вопрос, заставляющий вас изрядно
покраснеть? Не нужно, напротив, отвечайте вопросом на вопрос. Пусть ваш собеседник
почувствует себя на вашем месте, и сделает определенные выводы.
5. «Устанавливайте внутреннюю дистанцию между собой и собеседником», – так
звучат слова одного уважаемого мною человека. В своей книге «Мы вечны, даже если
этого не хотим», протоирей Андрей Ткачев, дает несколько ценнейших советов, как
реагировать на вопросы «неуместного» характера, и в частности одного из самых
актуальных вопросов «о замужестве». Осмелюсь процитировать несколько бесценных
строк из книги автора.
«Все вокруг выходят замуж, а ты – нет. К внутренним вопросам добавляются
вопросы родителей: «Будут у нас когда-нибудь внуки или нет?» Знакомых: «Ну, как ты?
Как личная жизнь? Давай рассказывай!» Одноклассников: «Так ни с кем и не
познакомилась? Ну, да, конечно, с кем попало не надо…» Тебя то ли уважают, то ли
жалеют. Ты и сама знаешь, что время, как говорится, идёт, и своим то ли неумением,
то ли нежеланием выходить замуж ты ставишь в тупик своих друзей, становишься
какой-то «неудобной»».
На такое повествование, о. Андрей Ткачев, отвечает следующее: «Не съедайте себя
и постарайтесь установить внутреннюю дистанцию между собою и армией
сострадательных благожелателей. Все эти любители поохать и поцокать языком на
самом деле только растравливают душу и добавляют страданий. Просто не обращайте
внимания. У каждого своя жизнь и свой крест, соответственно, каждому своих забот
хватает».
Полагаю, в вышеприведенных словах, кроется глубочайший смысл, который очень
часто ускользает от нас, сразу, когда мы встречаемся с очередным каверзным вопросом, и
понятное дело расстраиваемся. Но всегда нужно помнить, что мы с вами прочитали на
пару строчек выше.
Также в статье, я оставлю посылание на полноформатную статью, соблюдая
авторские права писателя.
Более подробно со статьей, вы сможете ознакомиться по ссылке http://otrokua.
ru/sections/art/show/esli_zamuzh_ne_berut.html
Всем приятного чтения!
А я всем желаю успехов, и отсутствия в вашей жизни, тех самых каверзных
вопросов.
Как полюбить себя. Практические советы.
Народный афоризм -
Самый лучший способ заняться собой –
влюбиться
Полюбить себя.
Тяжело? Необходимо!
Каждый знает, что любовь или нелюбовь к себе, исходит из нашей
собственной самооценки к себе. На последнее же влияет множество факторов
из повседневной жизни.
Беря свое начало еще в самом детстве, наша самооценка растет вместе
с нами, и частенько отдельно от нас, не совпадая с нашим личностным
мнением.
И так, давайте вместе попытаемся понять, что есть любовь к себе,
какие ее вытекающие последствия, и как ее достичь.
1. Сделайте акцент на самооценке.
Что вы думаете о своей самооценке. И затем, какого вы о себе мнения?
Тут предельно ясно, что ваше личностное отношение к себе, будет зависеть
только от вашей самооценки. И только после того, как вы определитесь с
уровнем вашего самомнения, вы сможете понять, где вы находитесь, и
соответственно, в каком направлении вам двигаться.
2. Отталкивайтесь от своего мнения.
Часто наша с вами самооценка, а отсюда, следовательно, и любовь к
себе, зависит от мнения определенных людей и действий, с которыми мы
себя ассоциируем.
Сейчас мне хотелось бы упомянуть, что именно мнение окружающих
нас людей, может очень сильно подпортить становление на “пути любви к
себе”. Мы постоянно отталкиваемся от того, что слышим о себе, и это
является основным аргументом, того, что мы в конечном итоге и думаем о
себе.
Данная тактика в основном более подвержена юношеским годам, но
немало из этого, вместе с годами переходит и во “взрослую” жизнь, где все
уже представляется совершенно другим, но, так или иначе, остается
прежним.
А прежним есть и остается наша привычка школьных лет,
прислушиваться ко всем и всему, что о нас говорят. Зачастую в своем
отроческом возрасте, люди неосознанно говорят множество вещей, которые
вообще не имеют к нам никакого отношения.
А года идут, и на смену школе приходит институт, а затем следует
работа, и в каждой среде всегда будут находиться те же “доброжелатели”,
которые не поскупятся на несколько “ласковых” словечек. Из этого выходит,
что мы всегда должны фильтровать информацию, которая имеет свойство
медленно, но уверенно обрушиваться на нас.
Самое главное не переборщить. Знаете, во всем нужно видеть золотую
середину. Ведь излишнее прислушивание к себе, тоже может сыграть с вами
злую шутку, и только усугубить ситуацию.
3. Скажите “нет” сравнениям раз и навсегда!
В этом, простом на первый взгляд, совете, кроется мощная формула
успеха, дающая нам ответ на поставляемый нами вопрос “Как полюбить
себя”.
Мне хотелось бы задать следующий вопрос. О какой любви к себе
может идти речь, если мы постоянно сравниваем себя с кем-то, и с чем-то?
Вопросы сравнения себя с другими людьми, а это зачастую, как со
своими друзьями, так и за отдельными “селебрити”, не принесут вам ничего
кроме головной боли и разочарований, самобичевания и надвигающихся
депрессий. Радуйтесь настоящему дню, и тому чем одарил вас Господь, а это
ваши личностные и творческие возможности и ничьи больше.
4. Будьте собой!
Мне очень нравятся цитаты Оскара Уайльда, и, я хотела бы
процитировать одну из моих любимых “Будьте собой, другие уже
разобраны”.
Вот такая простая, но довольно умная и поучительная истина кроется в
этих словах.
Дорогие читатели, не стремитесь быть кем-то, прекратите постоянно
сравнивать себя с другими, будьте собою. Достаточно наносить
эмоциональные уроны своей внешности, сравнивая себя с внешностью
актрисы, модели, и подвергать себя критике, или еще хуже, не замечать
именно своих существующих, но также и потенциальных возможностей.
Это вы, и вы такие, какими есть, вы индивидуальны, и в этом весь
смысл и ценность. Думаете те, на кого вы стремитесь быть похожими,
совершенны и у них нет своих собственных потребностей и комплексов?
Они есть у всех, но каждый живет и преуспевает с тем, что у него есть,
а это не мало.
В таком случае, почему не быть самими собой, и любить себя уже
сегодня?
5. Не забывайте о том, кто вы.
Знать это хорошо, но порою видеть это – еще лучше. Сомневаетесь в
себе, не знаете с чего начать? Я предлагаю взять лист бумаги и расписать все
свои качества, как хорошие, так и плохие. Уверенна положительных качеств
в вас будет больше, а мелкие погрешности у всех есть. Но, а над остальным
можно и потрудиться.
Здесь мне хотелось бы еще сказать, что главное в самопознании себя
ощутить грань самолюбия и эгоизма, который является следствием
чрезмерного себялюбия, а также является довольно размытой и весьма не
ощутимой гранью, которую столь легко преступить, даже не заметив этого.
Ведь если подумать, любовь к себе, является более многогранной, чем мы
имеем понятие о ней, и она способна и должна распространяться на других,
близких нам, родных людей.
Как стать независимой женщиной
Однажды, немецко-американский философ и психолог Эрих Фромм сказал:
“Я верю в свободу, в право человека быть самим собой, отстаивать себя и давать
отпор всем тем, кто пытается помешать ему быть собой. Но свобода – это нечто
большее, чем отсутствие притеснения. Это не только "свобода от". Это "свобода для"
– свобода стать независимым…”
Достаточно произнести одно краткое слово “независимость”, как в нашем сознании
выработается целая система идеологии и понимания.
Думаю, каждый человек хочет быть независимым, каждый человек по жизни
стремится к независимости, но мы не всегда понимаем, что это такое на самом деле.
Как стать независимой женщиной, и что такое независимость, пожалуй, на этот
вопрос, каждая женщина ответит по-своему, и навстречу услышит разнообразные
вопросы, непонимание, непринятие и даже осуждение.
Что такое независимость? Совокупность единого мышления, формировавшего
годами, которому все пытаются следовать или что-то, что нам еще нужно узнать.
Полагаю, люди не рождаются вне независимости, поскольку она является
неотъемлемой частью нас. Но, только поэтому мы еще не становимся независимыми
людьми. Как и многие другие характерные черты (да будут они во благо), свою
независимость нужно развивать в себе годами.
Приведу некоторые соображения на незыблемую тему независимости:
1) Как бы ни странно это звучало, определите, что такое для вас независимость.
Это бег к чему-то, или от чего-то. Если вы выбрали последнее, определите вашу
проблему, так вам будет проще ее решить. Осознание и непосредственное разрешение
проблемы, станет прямым проявлением, и соответственно, становлением первых шагов к
независимости в вашей жизни;
2) Не стремитесь быть кем-то, но будьте собою. Это знает каждый независимый
человек. В первую очередь, признание в себе своих истинных черт, поможет вам стать
именно тем, кем вы хотите быть;
3) Любите, предпочитайте, но не привязывайтесь. Тяжело, порою даже не
осуществимо, но только с принятием этой истины, вы по-прежнему сможете не только
любить, но и оставлять частичку независимости в своем сердце, перед тем, к кому
испытываете.
Одни люди говорят пословицей: “Хочешь потерять свое счастье, просто признайся
себе в том, что счастлив”.
Может так, а может, нужно просто учиться любить и оберегать себя от
разочарования;
4) Не подавайтесь общественному мнению. Выделяйте свое, и только свое мнение;
5) Независимость, как финансовая, так и социально-общественная, является
прямым залогом вашего понимания о ней.
Знаете, иногда говорят, если не можешь изменить проблему, измени свое
отношение к ней. И так, к примеру, финансовая нестабильность не обязательно ваше
фиаско, но только ваше видение этой проблемы в подобном свете;
6) Не ожидайте, никогда и ничего. Наверное, самый правильный вариант на пути к
становлению независимости, это не ожидание удовлетворения своих потребностей от
кого-то иного, а полный отказ от них. Только когда вы перестанете ждать должного от
того или другого человека, вы не только поймете, что никто и ничего вам в жизни не
должен, но и почувствуете полную независимость, уже сегодня, наполняющую вашу
жизнь. Всегда рассчитывайте только на себя и на свои силы, и жить станет проще;
7) Освободитесь от обременительных мыслей. Чувствуете себя независимой, так
будьте ею, и к вам потянутся другие люди;
Независимость это не одиночество, но жизнь в гармонии, и, в первую очередь с
собой, а потом уже с окружающим миром.
Вы свободный человек, а значит, независимый!
Личная жизнь и личность или с чего начинается гармония
Однажды английский драматург Джордж Бернард Шоу сказал: «В
жизни есть две трагедии. Одна – не добиться исполнения своего самого
сокровенного желания. Вторая – добиться его».
Я считаю, эти слова имеют непосредственное отношение к жизни
современного человека, как личности. Что же такое личность, и каковым
есть ее становление, единого и однозначного ответа на этот вопрос, сегодня
не может дать ни раздел психологии, ни социологии, напрямую изучающий
этот аспект.
Говорят, личностью не рождаются, ею становятся, и я полностью
согласна с этими словами. Становление личности, напрямую зависит от
самого человека. На протяжении жизни, человек проходит через восемь
этапов становления личности. Беря свое начало в раннем младенчестве, он
постепенно приближается к этапу, который называется “поздняя взрослость”.
С каждым пройденным этапом, человек обретает бесценный опыт, что
является ключевым в формировании личности. Но также, каждый из этих
этапов, является своеобразной кульминацией, что как бы закрепляет
усвоенный материал.
Жизнь, она достаточно долгая, чтобы тратить время в пустую, но
может быть и довольно быстротечной, если начать радоваться жизни,
пребывая в гармонии с самим собой.
Каждый создает себе свой мир, желая обрести в нем свою гармонию, и
даже если материальный достаток является весомым кирпичом, заложенным
на почву, является ли он фундаментальным, или просто один из составных?
Ведь гармония, это не только ты, но и то, что вокруг тебя. То, чем
занимаешься ты, и что любишь. Люди, окружение которых ты для себя
создал, и в котором находишься.
Я полагаю, что гармония, это противоположность борьбы, которую мы
стремимся в себе обрести. Да, это не так легко, как может показаться на
первый взгляд. Ведь, анализируя факты повседневности, мы постоянно
находимся в незаметном, но столь ощутимом соперничестве с самим собой,
со своими мыслями и поступками.
Чем старше мы становимся, тем больше нам приходится
анализировать. И с каждым следующим днем, становится все тяжелее и
тяжелее ответить на вопрос не кому-то, но, в первую очередь хотя бы себе.
По истечении жизни, либо на очередном ее “перевалочном” пункте, мы
задаемся одним и тем же вопросом: “с чего начинается гармония, и самое
главное, обрел ли я ее уже?”.
Мое мнение, такое.
Гармония в жизни человека, как и становление его личности, это не
только материя предоставляемых нам благ, но и согласие души с Богом, к
чему мы и должны стремиться по жизни, дабы всецело ее ощутить.
Основные женские страхи. Как с ними бороться
Я не придумывал себе фобий. Это
фобии придумали себе меня.
Что мы с вами знаем о страхе?
Что каждый человек знает о страхе, и каково его восприятие по
отношению к нему?
Мы с вами живем в мире, в котором чувства играют немаловажную
роль, они являются составной человека, и именно наличие в нас тех или иных
чувств, помогают в нашем личностном становлении.
Но так как наша сегодняшняя тема предполагает предмет страха, мне
хотелось бы рассмотреть приоритетность и разносторонность страха, как
чувства отнюдь не безвестного нам, тем самым определив его понятие.
Все мы чего-то боялись однажды. Мы боимся, быть может, опасаемся
чего-то прямо сейчас. У каждого из нас есть фобии того или иного рода, и мы
боремся с ними постоянно.
Мы можем преодолеть страх перед физическим фактором, можем
побороть в себе сложности вербальных тонкостей, но как быть с внутренне
эмоциональным страхом, страхом, который кроется в нашем подсознании, и
которому есть имя и это женский страх.
Женский страх, фобия или недостаток? Да, мы не можем его увидеть,
но как, ни странно, можем ощутить. Да еще и как!
Последние же эмоции не принесут нам ничего кроме подавленности и
отчужденности.
Говорят, если хочешь победить в битве, врага своего нужно знать в
лицо. Что же, именно этим мне и хотелось бы заняться в последующие
несколько минут. А именно, озвучить некоторые страхи, которые как бы нам
того не хотелось, имеют место существовать в нашем сознании.
И так, посмотрим в глаза нашим страхам в независимости от возраста и
обусловленностей, прямо сейчас:
1. Страх остаться одной;
Пожалуй, один из самых распространенных страхов, которому все
возрасты покорны.
2. Страх не быть принятым в возрастную касту своего круга. Это
касается и других аспектов;
Думаю, каждому знакомо выражение быть своим среди своих, а не
чужим среди всех остальных.
3. Страх не реализовать себя;
Включает в себя множество подкатегорий данного рода.
4. Страх не реализоваться в профессиональном смысле. Не найти
своего истинного увлечения.
Психологи утверждают, что наши предпочтения, вкусы и уподобания
меняются каждые 5 лет.
5. Страх преждевременно потерять свою привлекательность;
Если женщина и хочет чего-то больше, так это всегда нравиться
мужчине, а здесь, по мнению представительниц прекрасного пола, мы имеем
дело именно с красотой.
6. Страх за свою внешность;
Имеет непосредственное отношение к п. 5.
7. Страх преждевременной беременности;
Пожалуй, актуально во всех возрастах, но все же, более подвержено
современному отрочеству. Не будьте современны, но будьте сознательны и
целомудренны, даже если ваши друзья думают иначе.
8. Здесь же, страх не иметь детей, и повсеместный страх родов.
Вопрос времени и последующее сравнение себя с другими, у кого уже
есть дети, семья и т.п.
9. Страх потерять любимого мужчину;
Стоит ли здесь что-то говорить? Как бы это не хотелось признавать, но
любимые не являются “собственниками” друг друга, и, казалось бы, еще
сегодняшняя “вечная любовь”, может оказаться уже завтрашним “ушел к
другой”, “остались друзьями”.
10. Страх остаться “ненужной” и нелюбимой, невостребованной.
Любить – это дар, это чудо. Но по жизни ведь хочется не только
любить, но и быть любимой.
11. Страх заболеть;
И тем самым лишиться многого, в том числе и п. 9.
12. Страх за свою семью;
Самые близкие и родные, и просто знакомые нам люди. Естественно
мы переживаем и беспокоимся за них.
13. Страх старости;
Данный страх, пожалуй, запросто может включить в себя, все
вышеперечисленные фобии, и не только.
14. Страх темноты;
15. Страх смерти;
Довольно распространенным есть и страх смерти. Страх, сделать что-то
не так, не успеть совсем и вообще прожить жизнь не так, как следовало бы.
Все имеет свою причину и следствие. Нам не стоит забывать, что мы
навсегда останемся в ответе, за все наши однажды произнесенные слова и
совершенные поступки.
Все ли это? Конечно, нет, но только малая часть. Каждый сможет
добавить в эту копилку, прямо сейчас несколько своих фобий, и с
сегодняшнего дня, начать с ними справляться.
А знаете, что?
Давайте так и сделаем!
Давайте делиться своими страхами, таким образом, побеждая их!
Ведь, лучшая защита – это что?
Верно нападение!
Прописные истины для удачного дня.
Основные истины, которые помогут радоваться каждому дню и
воспринимать людей с лучшей стороны
С тех пор, как существуют люди, слишком мало радовался
человек: в этом, братья мои, наш первородный грех! И если
мы научимся больше радоваться, то так мы лучше всего
разучимся обижать других и измышлять всевозможные
скорби
Фридрих Ницше
В данной статье, мне не хотелось, бы говорить о глобальном. Хотя
может только так, я и смогу изъяснится о том, что я хочу сказать.
Дело в том, что жизнь, она сама по себе продолжительная, хотя и в
этом у меня возникнут противоречия, и скорее, я скажу, да она
продолжительная, но не настолько, как хотелось бы, и точно не вечна.
Жизнь как эталон одного дня, и один день как вместилище целой
жизни.
Зачастую мы проживаем день за днем, и не задумываемся о том, что
каждый следующий день, является для нас тем самым эталоном маленькой и
новой жизни, которую мы проживаем ежедневно.
Прописные истины для удачного дня, это не просто выражение, но
толкование многих философов и мыслителей, которые в свое время
непрестанно рассуждали о смысле и радости жизни.
Среди многих других, можно выделить Сократа, высказывавшегося
следующим образом – «В каждом человеке – солнце. Только дайте ему
светить», Аристотеля – «Счастье – на стороне того, кто доволен», Пифагора
– «Дай каждому дню шанс стать самым прекрасным в твоей жизни», Фуллера
– «Улыбайся жизни и жизнь улыбнется тебе», и наконец, размышления
Спинозы – «Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей
сначала свое хорошее настроение».
Все эти и многие другие, влиятельные и значимые люди, каждый из
них по-своему оставившие след в истории, своими суждениями, сквозь время
и столетия словно говорят с нами сейчас, и хотят, чтобы мы знали и
понимали, помнили те же истины счастья и радости, которые были
известным им.
Возвращаясь к реалиям современности, предоставляю следующие
размышления на тему.
Прописные истины для удачного дня, по-моему, заключаются в
следующем:
1. Начинайте с утра. Начинайте с позитива.
Утро есть – началом нового дня, и продолжением вашего жизненного
путешествия и пути. Пусть ваше утро будет наполнено оптимизмом и
хорошим настроением. Здесь нет причин для огорчения, утро есть
несомненным признаком радости, ведь оно есть! Всегда утро нужно начинать
с благодарности. По крайней мере, вы проснулись, а чье-то время, уже
пришло.
Затем последует день, и его продолжение будет зависеть от того, с
каким стартом вы начали свое утро.
2. Скажите негативу – нет.
На протяжении всего дня, вас могут подстерегать и ожидать
разнообразнейшие и не всегда приятные «сюрпризы», с которыми вам нужно
всячески бороться, и не давать им возможности проникнуть в ваше сознание,
и тем самым омрачить ваше настроение.
3. Относитесь к людям так, как вы хотите, чтобы относились
к вам.
От того, как сложится ваш день, удачно или не очень, будет зависеть
напрямую от вас. В данном случае, я не подразумеваю отличное заключение
сделки на работе, или успешную сдачу экзамена. Это естественно приятно, и
является результатом ваших немалых трудов, но мы говорим с вами немного
о другом, верно?
Согласитесь, вам приятно, когда с вами доброжелательно общаются, а
и вовсе незнакомые люди, порою готовы прийти на помощь?
Но, ведем ли мы себя всегда тактично в данном случае? Ведь залог
вашего успешного дня, это тоже залог другого человека, который будет
действовать по принципу притяжения.
4. Не можете изменить проблему, измените свое отношение к ней.
Быть может, вам кажется, что люди, которые окружают вас,
озлобленны и этим самим являются основным препятствием к тому, чтобы
воспринимать их с лучшей стороны?
Да, согласна, от некоторых людей и вовсе не веет теплом, но не
задумывались ли вы, что исход последнего, есть результат безразличия и
небрежного, порою просто невоспитанного поведения других людей, которое
повседневно привык видеть он, впрочем, как и все мы с вами, стоит нам
только выйти на улицу.
А ведь все в этом мире построено на циклическом обращении. А
именно то, что мы привыкли посылать, мы, и получаем, и радоваться нам
этому или нет, дело нашего личностного выбора. Но в том случае, когда мы
хотим быть окружены оптимизмом и заботой, нам нужно вести себя
соответственно, будь это транспорт или магазин, не только высшая степень
учреждения.
5. Не судите. Просто не судите.
Хотите сделать свой день удачным, и воспринимать всех лучше, чем
вчера? Не ждите изменений от других, меняйтесь сами. Всего одно доброе
слово, может изменить человеческую жизнь, и сделать ваш день лучшим, чем
вчерашний.
Мне кажется ощутить вечером ауру удачно состоявшегося дня, и
прочувствовать радость от состоявшихся встреч, какими бы долгими они не
были, а также предвкушение завтрашнего дня, поможет именно наше
отношение и желание поучаствовать, и изменить что-то, в нашем сегодня.
Тренируем память
«Голова без памяти – все равно,
что крепость без гарнизона», – Наполеон I.
Наша жизнь представляется нам, чем-то невозможным к полноценному
существованию, без памяти.
Хорошая память, это залог не только успешной жизни, но и результат постоянного
усердия и совершенства.
Это потребует немалого времени и должного внимания, поскольку именно
тренировка памяти является первой и основополагающей ступенью к ее эффективной
работе. Что нужно для того, чтобы наша память служила нам долгосрочно и
бесперебойно, как механизм часов?
Хотелось бы упомянуть, что на продуктивную работу мозга, и непосредственно
памяти, влияют довольно многие факторы, на которые необходимо обращать внимание,
если мы хотим достичь большей результативности. А это, как поддержание физических
потребностей, так и умственные упражнения, посредством которых, ваше усердство
непременно будет вознаграждено.
И так, обо всем по порядку.
В свое руководство для тренировки памяти, вам стоит учесть несколько
нижеприведенных советов:
1) Запоминание.
Не старайтесь заучить текст, это мало чем поможет, но только вызовет усталость и
разочарование. Вместо этого, постарайтесь, как бы ни странно это звучало, его понять.
Ничто не будет более эффективным в запоминании определенной информации, как ее
восприятие и понимание;
2) Ассоциации.
Пожалуй, неоднократно в своей жизни, вы оказывались в ситуации, когда
сиюминутно вам приходилось что-то вспомнить, но вы не могли. И тут, я думаю,
отличной тренировкой памяти, для вас могут оказаться ассоциации. Это просто,
необременительно, и интересно;
3) Не менее востребованным, и довольно практичным способом укрепить свою
память, может стать способ «счета».
Пытайтесь держать как можно больше счетной, и не менее важной информации в
голове. Это может быть, что угодно, как номера мобильных телефонов друзей, ваши
паспортные данные и т.п.
Думаю, все мы постоянно подсчитываем покупки в магазине. Краткие,
элементарные математические задачи, вполне смогут поддерживать вашу память в
желаемом тонусе.
Не стоит забывать и о другой стороне, имеющей не менее важное значение в
продуктивной работе вашего мозга, о нашем здоровье:
1) Придерживайтесь здорового питания;
2) Не забывайте о нормированном и полноценном сне;
3) Не пренебрегайте физическими нагрузками;
4) Больше времени уделяйте прогулкам, живому общению, чем телевизору и
компьютерным играм;
5) Еще раз напоминаю о мысленных нагрузках!
Приятного чтения, и давайте улучшать память вместе ;)
Тридцать, сорок, сорок пять: когда пора паниковать?
Сколько бы вам было лет, если бы вы не знали, сколько вам лет?
Уэйн Дайер
Тема сегодняшней статьи очевидна. При прочтении, у каждого читателя уже
возникнут свои мысли и предположения. И это хорошо!
На самом деле, тема возраста куда более многогранна и загадочна. Ежедневно
данным вопросом по всему миру задаются женщины и девушки, и еще совсем девчушки.
Жительницы больших мегаполисов (и не только), разбросанных по всему миру,
имеют к этому вопросу свое понимание. Немаловажную роль в этом вопросе, играет и
фундаментальное восприятие обществом, в каждой стране по-своему.
К примеру, когда страны предпочтительно славянского сосредоточия, сохраняют
одно понимание возраста, где женщина до определенного возраста должна успеть
реализовать свои потребности, то, на Западе, существует совершенно другое понимание
аналогичного вопроса, связанного с возрастом.
В данном случае, потребности и их реализация остаются прежними, но возрастной
предел значительно расширяется.
Приведу всего несколько размышлений на сегодняшнюю тему. И так, тридцать,
сорок, сорок пять: когда пора паниковать?
1. Чувствуйте себя на свой возраст, и пусть громко говорящие цифры не омрачают
ваше сознание.
Приведу в пример свою бабушку. В этом году ей исполнилось 91 год, но каждый
раз, когда я приезжаю к ней, я вижу в ней не только милую и любимую сердцем старушку,
но по-прежнему сильною духом и полную задора и оптимизма душу молодого человека,
которым она не только была, но и остается, по сей день. И даже возраст не стал ей
помехой в этом.
2. Любите и будьте любимы, любви все возрасты покорны.
Процитирую Первое послание к Коринфянам святого Апостола Павла,
глава 13:
Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не
превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не
раздражается, не мыслит зла, не радуется неправде, а сорадуется
истине; все покрывает, всему верит, всего надеется, все
переносит. Любовь никогда не перестает, хотя и пророчества
прекратятся, и языки умолкнут, и знание упразднится.
Что еще можно сказать после этих слов? Любимые читатели, если вы любите и
любимы, то вам не придется паниковать ни в одном из преодолимых вами возрастов.
Любить можно не только друг друга, но и окружающий вас мир.
3. «Межконтинентальная политика».
Да, это тяжелый вопрос, и в нескольких словах его не опишешь. Но, хотелось бы
сказать, что паниковать нас заставляет ничто иное, чем принятые и навязываемые нашим
обществом догматы, относительно того, когда необходимо начинать карьеру, создавать
семью и многое другое.
Естественно, в таких тонкостях, никто никому не указ, и каждый в праве сам
решать, как и когда устраивать ему свою личную жизнь. Но, зачастую вызываемые у нас
вопросы о панике того или иного возраста, отсутствие ответов, и последующие за ними
депрессии, есть не что иное, как следствие давления общественного мнения,
сказывающегося на нас.
И так, тридцать, сорок, сорок пять: когда пора паниковать?
От себя отвечу: Возраст это не паническая отметка, но только ваше личностное
восприятие себя в настоящем возрасте.
Завершить статью, хочу словами Кардинала Фрэнсиса Спеллмана: «Три возраста
есть у человека: молодость, средний возраст и «Вы сегодня чудесно выглядите».
Давайте выглядеть каждый день чудесно, не воздвигая границу возраста себе самой.
Ты мой друг или одиночество в сети
Документ Word открыт и мигает курсор, а я просто сижу и смотрю в
окно. Наступил вечер, но гроза так и не прекратилась. Мой взор попеременно
блуждает между дождливой панорамой в ночи и неугомонно мерцающим
курсором. А все потому, что хочется сказать многое, когда слов совсем не
хватает, но они живут в сердце.
Являясь активным пользователем «социальных сетей», я часто
задаюсь вопросом целесообразности и смысле тех самых аккаунтов.
Предоставляемые нам сегодня возможности делают нашу жизнь проще и
удобнее, мы можем необременительно поддерживать связь не только с
друзьями, но и коллегами, родными и просто случайными знакомыми где
угодно и когда угодно. Больше не нужно проверять почтовый ящик и ждать
дома у стационарного телефона звонка. Все стало намного проще, но от этого
не легче.
Уютные и добрые «посиделки» остались разве что в нашей памяти,
письма утратили свою актуальность и стали походить на диковинку, вместо
них стали обмениваться сообщениями, заменяя разговоры, давно забыв друг
друга голос. Прогулки стали до невозможности редкими, но вместо этого,
стали назначать встречи «В контакте» и «Фейсбук».
Возможность общения стала ближе и доступнее, но мы, имея друг
друга в «friend list» сами себе стали чуждыми и далекими. Знаете, порою
просматривая страницы своих друзей, первым что приходится видеть это
список их друзей, который в свою очередь напоминает краткую перепись
населения того или иного городка. Эта иллюзия всеобщей
коммуникабельности порою и правда подкупает, но после кратких
размышлений и некоторых доводов, ты понимаешь, что это просто большой
и мыльный пузырь, созданный не известь для кого и чего.
Несколько дней назад мне написал один мой английский друг.
Потребовалось не так много времени, чтобы я поняла о его не лучшем
расположении духа. Это понятно, у всех бывают трудности и не только. Но
его слова по праву удивили меня, ведь признаться от него я не ожидала
услышать подобное когда-то вообще. Он сказал не много, не мало, но только
«Я чувствую себя таким одиноким сейчас». Тот час, мне вспомнился
внушающий своим количеством, список его друзей, не задержались в пути и
последующие вопросы.
Почему и главное, каким образом, человек бережно хранящий «свою
главную достопримечательность» может чувствовать себя настолько
одиноким? Я до сих пор пытаюсь ответить себе на этот и многие другие
вопросы. Меня не покидает чувство не завершенности и пустоты. Что это за
место, в котором ежедневно словно на работу собираются многие люди, но
где до тебя никому нет дела. Изредка они спрашивают тебя «как дела», этим
совсем не подразумевая, что хотят услышать ответ. Почему нет былой
потребности друг в друге, и куда девалась искренность…. Снова и снова, я
задаюсь себе этими вопросами.
Окунувшись с головой во всемирную паутину, мы часто забываем о
главном, что не количество «лайков» и состязание «у кого список друзей
больше» поддержат и выслушают, когда одиночество вдруг постучится в
дверь, но те единичные, настоящие и реальные друзья, которые всегда с
радостью примут тебя на кухне с чашкой чая и поговорят по душам.
Что делают лидеры со своими страхами
Знаменитые и влиятельные, уважаемые и значимые, ушедшие, но не забытые, а
также современники наших дней, они жили однажды, и продолжают жить, связывая себя
одним общим, − лидерство.
Бенджамин Франклин (1706), Бернард Шоу (1856), Ганди (1869), Маргарет Тэтчер
(1925), Бил Гейтс (1955), Стив Джобс (1955) и многие другие.
Можно привести примеры множества людей, проявивших себя в различных сферах
жизнедеятельности, каждый в свое время, которых объединяло одно общее, − их
становление в обществе, лидерские черты, цели и стремления.
Они были такими же людьми, как и мы, склонными к таким самым
предосторожностям и страхам, комплексам и сомнениям.
Каждый из нас по жизни сталкивается с различными своего рода проблемами, и
они тяготят нас. Эти проблемы, в основном носят внутренний характер, но от этого не
являются менее важными. Сильные духом знают, что такое борьба со страхами, и поэтому
называются лидерами по праву.
В борьбе со страхами, можно выделить несколько способов к их преодолению:
1) Желая преодолеть свой страх, не убегайте от него, так вы не разрешите
проблему, но только усугубите ее. Всегда идите навстречу своему страху (в пределах
разумного конечно). Только узнав его в «лицо», вы поймете, что страшитесь по большей
части не того, что представляет собою страх, но того, что диктует ваше подсознание.
Датский поэт, философ и писатель Сьерен Кьеркегор, в одной из своих работ,
сказал:
«...никто не свободен от отчаяния; нет никого, в ком глубоко внутри не пребывало
бы беспокойство, тревога, дисгармония, страх перед чем-то неизведанным или перед чем-
то, о чем он даже не осмеливается узнать, − страх перед чем-то внутренним или же страх
перед самим собой»
Следовательно, страх это не материальная основа, а наше внутреннее
противоречие, не позволяйте ему поработить вас.
2) Еще одним способом в борьбе со страхами, может стать довольно простой, но
обладающий действующим эффектом способ – Убеждение.
Тут мы имеем прямое отношение с психосоматикой.
Нет большого секрета в том, что наше тело непосредственно имеет связь с нашим
подсознанием. И так преодолевая страх, мы можем ощущать соматические, т.е. телесные
факторы, среди которых учащенное дыхание, сердцебиение, слабость в ногах, что имеет
прямое влияние на наше подсознание. В таком случае стоит «взять себя в руки», но, а
точнее свое сознание. Повторяйте несложное практическое задание, мысленно произнося
заготовленную вами раньше спасательную формулу.
Порою бывает достаточно всего несколько обыкновенных слов «У меня все
получится», «Все будет хорошо, я справлюсь», «Я сильнее этого» и т.п. А еще, знаете,
порою никакие психологические трюки, не смогут помочь вам лучше, чем молитва.
Поверьте мне, дорогие читатели.
3) Преодолению страха, также поможет и ощущение вами других чувств.
Вокруг так много вещей, на которых можно сконцентрировать внимание, во время
очередной панической атаки страха. Думайте о положительном, вспоминайте хорошее,
планируйте приятное. Пусть на протяжении даже нескольких минут, в вашем подсознании
поселятся только самые хорошие мысли и воспоминания.
Сосредоточение позитива, поможет вам справиться с временными трудностями, и
уже скоро научиться управлять появлением нежеланных чувств. В том случае, если
ничего из вышеупомянутого не смогло облегчить ваше состояние, попытайтесь вернуться
к первоисточникам.
А именно, просто вспомните, для чего вы это делаете, и какого результата хотите
достичь. Ведь ничто не может быть сильнее и убедительнее в борьбе со своими страхами,
чем осознание вашей потребности в каком-то конкретном спектре жизнедеятельности, и
желание этого достичь.
Один философ однажды сказал: Если знаешь зачем, преодолеешь любые как.
Естественно, во всем должно быть разумное начало, никогда не переуступайте через себя
и свои моральные ценности.
Чувство зависти. Плохо или хорошо.
Как избавиться от этого чувства
Зависть есть беспокойство души, вытекающее из
того, что желательным нам благом обладает
другой человек, которого мы не считаем более нас
достойным владеть им.
Готфрид Вильгельм Лейбниц
Зависть.
Всего одно слово, способное вызвать бездонный кладезь эмоций
внутри каждого из нас. И к тому же, порою не самых лучших чувств.
Естественно, о каких добродетелях может идти речь, если мы говорим о
зависти.
Что такое зависть? Это плохо или хорошо?
Думаю, каждый человек ответит себе по-разному на этот вопрос. А
еще, у каждого сложится свое понимание и восприятие следующего.
Я бы сказала:
Зависть – это где холодно, а так хочется тепла.
Зависть – это где пусто и одиноко, когда не хочется быть одному.
Зависть – это там, где однозначно должно быть сорадование.
Вы по-прежнему находитесь на стыке вопросов «плохо или хорошо»?
Что же, давайте попытаемся найти вразумительный ответ на эту проблему
вместе.
Наверное, как минимум один раз, но каждый из нас завидовал на что-
то. Верно, с завистью необходимо быть осторожнее. Достаточно только
податься своему неправильному пристрастию один раз, а потом уже не
остановиться. Будьте бдительны к своим тайным желаниям и мыслям, они
могут иметь противоположное действие, и нанести вам существенный урон.
К примеру, чувство зависти, сопровождает нас если не каждый день, то
очень часто, а если и случилось затишье, то своевременно, оно даст нам о
себе знать в самый не подходящий, или наоборот, как можно более удачно
подобранный для этого момент.
Но, разве это не наша вина? Мы разрешили этому пагубному
пристрастию, расти в нас, предоставив ему почву для развития. Я думаю,
зависть способна обладать настолько большой и разрушительной властью и
силой потому, что именно мы предоставили ей для этого все права и
полномочия.
Возможно это только мое мнение, поэтому не судите строго.
Я воспринимаю зависть как за сорняк в жизни каждого человека,
который может за короткое время и минимальные возможности из легкого
чувства зависти, вырасти во всепоглощающую бездну зависти, которая
может погубить человеческую сущность.
Думаю, нет необходимости перечислять всевозможные предметы
зависти, поскольку для каждого это личное, но лучше поговорить о том, как
избавиться от этого неприятного чувства, когда «пестики» нашего с вами
сорняка, только начали о себе напоминать.
Может, я не скажу ничего нового, и все же:
1. Не дайте зависти поглотить вас. Объект не важен, когда есть предмет
изучения, а это зависть.
2. Будьте бескорыстны и завистливы не будете. Да, согласна тяжело,
но, а кто говорил, что будет легко? Мы тут не в игры играем, а ищем свои
промахи, анализируем и лечим их.
3. Привыкли завидовать, но при этом, это совсем не то, чего вам
хочется в жизни в большем количестве? Здорово, а давайте, попробуем
сделать все наоборот?
Радуйтесь!
Ничто не может принести чувства большего удовлетворения, чем
бескорыстная радость за друга.
Естественно, я не призываю всех халтурить, или еще хуже начать
лицедействовать, ведь это ничем не отличается от того, что мы с вами
пытаемся искоренить. А вы никогда не задумывались, почему завидовать
чужому добру так легко, а порадоваться за этого человека, уже настолько
обременительно и тяжело?
Вы ничего не теряете, но только приобретаете и умножаете в копилку
своих добродетелей.
4. Снимите с себя ношу.
Вам знакомо чувство тяжести и напряжения, когда вы подымаетесь по
лестнице на какой-то «энный» этаж, с неподъемным рюкзаком на плечах? А
когда вы переступили на последнюю ступень и сбросили с себя ношу, вас
сразу же, посещает чувство облегчения и некоторого удовлетворения.
В нашем случае тяжелая ноша – наша зависть, и мы несем ее по жизни,
перебирая ступень за ступенью. И только, когда мы сбросим ее, мы
почувствуем облегчение.
Может, имеет смысл, сделать это раньше, и таким образом облегчить
свой путь. Мы ведь не враги сами себе, правда?
5. И так, вспоминаем предыдущие посты.
Будем целостными и бескорыстными, научимся радоваться
окружающему, а не отягощать все и всех своей злобой и завистью,
освобождаться от негатива и быть свободными людьми.
Учимся вместе :)
5 эффективных способов привести ваши цели в движение
Фридрих Ницше однажды сказал: "Если знаешь "Зачем", то
преодолеешь любое "Как".
Я полагаю, в этой одной простой фразе, каждый сможет выделить для
себя ту самую истину, в которой он нуждается. Она может стать для него не
только отправной точкой к пути самомотивации, но иногда, и спасительным
якорем, когда все кажется лишенным смысла.
И так, давайте попробуем разобраться с вами, что мешает нам на пути к
самомотивации и как ее достичь:
1) Осознание вашей цели. У вас есть четко определенная цель, и это есть
первым основательным становлением к ее дальнейшему развитию;
2) Почувствуйте ее потребность. Ваша цель должна быть не просто
частью ваших планов, но ею должно быть заполнено все ваше сознание;
3) Мысли материальны, и все в наших руках. Зачастую мы не верим в их
силу, и полагаем, что они не могут существовать вне нашего мира, но
напротив, они обладают более обширными возможностями, нежели за, то, за
что мы привыкли их принимать;
4) Мы то, во что мы верим. Для того чтобы достичь своей цели, нужно не
только желать ее осуществления, но и безукоризненно верить в ее
осуществление, во что бы то ни было. А на пути к ней, непременно будут
преграды, критика со стороны и неверие остальных. Потому, очень важно
верить самому, и не подаваться мнению окружающих;
5) Любое действие лучше, чем бездействие. Вы должны быть практически
одержимы своей целью, и действовать, действовать и еще раз действовать, и
никогда не останавливаться, даже если это только крохотная частичка,
проделанная вами изо всего огромного плана. Не это ли главное? А потом
будет продолжение и результаты.
Мне опять хочется повторить, что на становлении к своей цели,
поможет исключительно вера в собственные силы, а не безверие других. В
основном так всегда зачастую и бывает, большие дела требуют не
меньшего времени, а также усилий над собой.
Но вы-то, уже готовы к действию, так почему, же просто не начать?
Спасибо за чтение
Вернуться к книге