Разное
Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона
Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского адресована работникам офисов: менеджерам, бухгалтерам, руководителям компаний и их помощникам, IT специалистам, дизайнерам, проектировщикам, операторам, административным работникам и другим специалистам, которые проводят свои рабочие дни в офисе за компьютером.
Например, суммарная подвижность в цепи суставов позволяет выполнить упражнение типа «полумостик» или «складной нож».
Читать фрагмент
Читать ещёПриложениеЗакладка:Сергей БубновскийОфис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктонаИллюстрацииА. Хозина, Е. ГречкинаФотографииЛ. Шевардиной, С. Синцова© Бубновский С., 2020©. ООО «Издательство «Эксмо», 2020ЗОЖ – это не бодибилдинг«Мы живем не для того, чтобы завтра сдохнуть».(НЕ Цой)Сколько ни говори о необходимости следить за здоровьем – все бесполезно…ЗОЖ, или здоровый образ жизни, незаметно для людей трансформировался в индустрию фитнеса и бодибилдинга. Во всех телепередачах про ЗОЖ обязательно показывают тренажерный зал, наполненный молодыми «геркулесами» с безумно гипертрофированными мышцами, «качающими железо».Что же в этом плохого? Да, собственно, в самих таких занятиях как раз ничего плохого нет, даже наоборот: заниматься здоровьем, его поддержанием или восстановлением необходимо прежде всего на тренажерах! На них проще освоить технику движений, в отличие даже от про…
Иногда самые важные истории начинаются с первой страницы.
Комментарии 0