Мысли на письме

Любовь реальна?

Какое высокопарное слово - любовь! Сколько в нём противоречий, сколько добра и зла оно принесло. Как можно стремиться, желать нечто столь сомнительное?

Ответ прост, он в восприятии. Любовь далеко не та вещь, которую себе многие представляют. Нам нравится верить в чудеса, в каком бы возрасте мы не находились, в этом и ловушка. Любовь не добрая сказка с хорошим концом и с принцем на белом коне или прекрасной, невинной принцессой. Я бы сказал, это скорее наука или даже работа, чем что-то волшебное и внеземное.

Именно. Любовь не про чувства, не про бабочки в животе и немыслимое блаженство. Это неимоверный, тяжкий труд. Здание, строящееся годами, периодически осыпающееся на головы бедных строителей, и не дай боже ты будешь без каски. Моментальная, жалкая и безобразная смерть.

Каждый ли сможет взвалить на свои плечи эту непосильную ношу? Хватит ли нервов, желания прожить всю жизнь конкретно с этим человеком, а потом осознать, что все твои потуги тщетны? Нет, не сможет, не хватит. Отсюда и печальная статистика, по данным росстата лишь на февраль 2023 года зарегистрированы 47 тыс. 537 браков и 46 тыс. 101 развод [1]. Разница в 1436 случаев, можно сказать, 96% браков распадаются (в действительности число немного меньше из-за малой выборки, один месяц не даёт полных представлений, примерно 70-80% разводятся).

Люди просто не готовы тратить столько сил ради чего-то "обыденного". Мы не понимаем и не хотим понимать, что настолько базовое "чувство" требует таких жертв. Для нас любовь это просто быть вместе и спать в одной постели. Только подумайте, какое разочарование ждёт в будущем. Бабочки в животе, вся та яркость и страсть рано или поздно угаснут. Человек привыкает ко всему, как к плохому, так и к хорошему. И каким бы ваш костёр не был, без дров его не станет.

Представьте, вы сидите возле нежно жгучего огонька со своей второй половинкой среди безлюдной и суровой зимы, а вокруг вас маленький такой лесок. У вас нет ни инструментов, ни карты, ничего, только руки. Голые руки. Согласитесь, рубить деревья ими не лучшая затея, правда? Но придётся. Выхода нет. Вы будете спорить, будете искать другие выходы. Кто-то просто сдастся и убежит далеко в лес, оставит вас одного у разбитого корыта. Лишь сплочённая команда, единство мысли и стремления может спасти вас в этом жестоком мире. Разговоры, продумывание дальнейших шагов, планы на будущее, обсуждение эмоций и прочее-прочее. Без этого никуда. В любви ты и дровосек, ты и психолог, ты и порядочный семьянин.

А теперь ужаснитесь, деревья-то не вечные. Рано или поздно лесок иссякнет. Вы не сможете вечно ходить в кино, рестораны, ездить на природу, всё это когда-то наскучит. Как же тогда быть? Как сохранять ту самую романтику, красоту чувств, что были в начале? Своей половинкой. Вы любите не за развлечения, а за характер, за его или её плюсы и минусы. В человеке всегда можно найти что-то новое, интересное. Это как бесконечная книга, у которой нет финала. Она постоянно меняется, постоянно изобретает в себе что-то новое. И вы не исключение. Если же не следить за всем этим, не искать красоту внутри вас, вашей гармонии и желании быть вместе, вы возненавидите друг друга.

Интересный факт, браки по расчету живут гораздо дольше, чем по любви [2]. Догадались, почему? Они только-только начинают узнавать друг друга, им это интересно. А мы, как правило, уже знаем нашего партнёра перед свадьбой.

Вот вам и причины измен, ненависти. Человек всегда идёт за эмоциями, чувствами, он хочет быть живым. Что ему ещё остаётся делать, когда самая яркая звезда в его жизни погасла? Я ни в коем случае не оправдываю этих людей, измена - аморальный, непростительный поступок. Однако у всего есть свои причины. И эти причины зависят от личности, её мировоззрения, уклада жизни. Думаю, никто не будет спорить, что видящий в каждой мелочи красоту не станет искать веселье в алкоголе и прочей пакости.

Поэтому к выбору партнёра нужно подходить с умом, ответственно. Не выбирать инфантильных, гонящихся за весельем ребят. Как полагается, эта гонка никогда не кончается в их жизни. Помните, вы с этим человеком проживёте все ваши оставшиеся годы. Достоин ли он того? Отношения это не что-то прикольное, весёлое и забавное. Это не шутка, не игрушка. А, те кто считает иначе, кто не рассматривает, не вдумывается, входят в 96% разводов с охапкой детей. Как правило, такой типаж сразу видно, лишь пару вопросов о взглядах, дальнейших планах на жизнь, о видении любви достаточно, чтобы понять, кто перед тобой.

Конечно, всё ситуативно. Кто-то меняется со временем, а кого-то меняют. С кем-то нужно побыть чуть подольше, чтобы понять, кто он на самом деле. Единственное во всём этом - риски. Осторожность никогда не помешает.

Перейдём к заключительной части. Уважение, забота, понимание, принятие, рвение, доверие, верность - одни из фундаментов любви, вашего здания. Это не просто чувства, это расставление приоритетов в отношениях, мирное решение конфликтов, с компромиссами, понимание чувств партнёра, учтение его мнения, ценность поддержки, рассмотрение проблем с разных сторон, отсутствие боязни признаваться друг другу в дискомфорте, времяпрепровождение вместе, чтобы меняться не по отдельности, а друг с другом, общие хобби, обсуждение совместных планов и многое другое, что двигает вас вперёд. Только так, на взаимопонимании, можно построить здоровые отношения на долгие годы, а то и на всю жизнь.

Нужно уметь видеть, смотреть на поведение человека, стараться разговаривать с ним чаще на такие темы, задавать себе вопросы, почему он так поступает, и что думает в этот момент, какие цели преследует и так далее. Любовь - это неимоверный труд, создаваемый не один месяц и даже не один год. И лишь настоящее стремление способно взрастить настоящую любовь.

Ссылки: 1. https://rosstat.gov.ru/folder/313?page=2 2. Евгений Павлович Ильин. Психология общения и межличностных отношений (не могу найти страницу, но книгу советую к прочтению, хоть она и старенькая)

Полезно: Трек: Та сторона - Поломанные Трек: Deep Red Wood - Океан и Звезда Книга: Огоньки светлячков - Пол Пэн

О жизни и её смысле

Я часто задумываюсь о жизни… Нет, не о той жизни, о которой мечтает каждый, не о её предназначении, не о конце, а самой что ни на есть настоящей жизни. О процессе, что движет нами и проносит сквозь эту суматоху, сквозь радость, боль, разочарование, молодость и старость.

Секунда перетекает в минуту, минута в час, а час в день… Так проходят года, десятилетия. И вот на пороге стоит она, Смерть. Исход один, как ни крути, как ни старался бы ты его изменить, всё равно она раскинет свои руки в безжалостном объятии. Станцует с тобой последний танец, твой прощальный вальс. И в чём же тогда смысл, конец ведь один? Я бы был рад ответить в стиле коучей или книг-наставников, мол, смысл в успехе или ещё в чём. Нет ничего проще, чем говорить о прекрасном и незримом. А правда ужасна, до жути страшна. Ведь смысл-то… в вас. В ваших прожитых годах, днях, минутах, секундах.

За всё время я не повстречал человека, который бы дорожил хотя бы годом своей жизни. Все к этому относятся как-то… халатно. Ай, подумаешь, всего лишь годик! Ай, да всего лишь часик, минуток 5. Что в итоге? За 5 минуток проходит неделя, за часик месяц, а там уже полвека не за горами. Мы не ценим прожитые секунды. Какая разница, ведь это мгновенье, оно пришло и ушло, да? Даже сейчас, читая это, мы не задумываемся, насколько миг может быть мимолётен, насколько страшна эта неотвратимость прожитой секунды, бесцельно потраченной на что-то бесполезное, ненужное. Какие чувства вы сейчас испытываете? Чувствуете ли вы этот страх? Или сожаление? О чём вы думаете? Живёте ли вы действительно той жизнью, которой хотите или так хотели, будучи маленьким, ничего не смыслящим ребёнком? Исполнились ли ваши мечты?

Это нормально, думать, что всё как-то не так, что хотелось бы что-то отмотать, перезагрузить точку сохранения, что-то изменить. Мы ведь люди, нам свойственно ошибаться, каждый из нас оступался. Никто не откажется переиграть сначала. Но ведь это не игра. Всё серьёзно, это реальность, то, что прошло, уже не вернуть. Все проступки, неправильные слова, выборы… неизменно останутся в нашей памяти, а позже затеряются в бесконечном потоке времени. Не будет никакого второго шанса, не будет искупления. Жутко, правда? Осознавать, что всё сделанное, случившееся уже сделано, случилось. Одно только остаётся… сожалеть. Прекрасное, мотивирующее чувство. Всё начинается с сожаления, все подвиги, свершения. И вот забава, сожаление может быть не только о прошлом, но и о будущем. Мы боимся повторить свои или чужие ошибки. Насколько ваш страх велик?

Мы часто придумываем оправдания, мол, жизнь на то и жизнь, чтобы поступать неправильно, я ведь не идеал какой-то, чтобы всё делать как надо. Или что-то в духе: "В молодости все совершают ошибки, я что – исключение?" Да, никто не идеал. Нет никакого идеала, нет человека, способного прожить жизнь без единой ошибки, ибо никто не знает и знать не может, как это, правильно. Только вы это определяете, только вы знаете, как может быть правильно, для вас. И скажите мне, а правильно ли вы поступили? Правильно ли вы живёте? Правильно ли тратить самые бесценные годы вашей жизни, вашей молодости, на ошибки?

Так и получается, что на старости лет мы сходим с ума от боли бесцельно прожитых лет. И сходим с ума по-разному: кто-то ищет утеху в алкоголе, а кто-то в собственной голове. Только вот… никто не находит заветного ответа. Не можем мы быть неправыми, не может быть такого, что наша жизнь, все старания прошли не там, где нужно, прошли даром, зазря. Мы ищем оправдания, утешаем себя, виним других, мы ведь взрослые, мудрые люди: "Мне целых 50! Если не смог, то и другие не смогут. А успешные рожи в телевизоре... им повезло, они с золотой ложкой родились".

Самобичевание выливается в чернь, оно подобно паразиту, выгрызающему плоть. Сожаления невольно становятся частью нашей души, а после ею. Это выливается на детей, внуков. На всех. Но не на нас. Сложно критиковать себя, сложно принять свои ошибки, понять, что был не прав. Гордость, уверенность, амбиции не позволяют. И раз это было в молодости, то разве что-то изменится в старости? «Конееечно, времени-то полно, ещё ого-го сколько до твоей старости, успею». Приняв такую позицию, человек навечно погружается в иллюзию, мрачный и затхлый сон.

Да, я говорю не о том, как просто и легко жить, взяться за дело, прекратить лениться, маяться фигней. Я говорю о чувствах, о том, что всегда есть шанс, что всегда можно начать сначала, что не нужно сомневаться в себе, нужно просто идти вперёд. По крайней мере, ты попытаешься, а не бросишь всё на самотёк. И дальше ты не будешь винить себя, ты будешь гордым и несломлённым, будешь вольной птицей. Ибо ты жил так, как хотел, жил, дорожа каждой секундой. Был собой, был человеком. Разве это того не стоит, стоять с гордо поднятой головой перед ней?

Глупость анархизма

Прошу убрать детей и равнодушных анархистов от экрана, будет жарко и остро, сегодня мы поговорим о свободе. Начну с самого простого, что такое свобода, в чём она проявляется, возможно ли её достичь? Ответьте пока самостоятельно.

Заядлый анархист-подросток наверняка скажет что-то в духе: "Свобода - делать всё, что хочется, никаких правил". И как же это будет пафосно звучать, каждое слово он подчеркнет с особой и презрительной интонацией, мол, позор не знать такого! Но будет ли эта свобода возможна? Тут меня поправит уже более зрелый анархист: "Конечно, будет! Главное, быть человеком, поступать по совести!" А что значит "поступать по совести"? Насколько нам известно, совесть представляет собой некую способность анализа совершённых поступков и их дальнейшее предотвращение. И вот вопрос, а как проводить этот анализ? На основе чего?

Очевидно, на основе морали, которая, внимание, является сводом правил, пусть и негласным. Тупик, дамы и господа. Что ж это получается, чтобы достичь анархизма, нужно идти против самой его сути? Как-то глупо выходит. Хорошо, предположим, анархизм касается только формальных составляющих, например, законодательной базы (государства). Обессудьте, леди и джентльмены, а как вы представляете существование человеческого общества без законов?

Издавна, испокон веков человек стремился к социализации, так и зародилось общество. Человек, как существо биосоциальное, не может существовать вне него. Это даже глупо с точки зрения эволюции. Одному существу очень трудно выжить в дикой природе. Теперь представим ситуацию: мир разрушен, всё в руинах, и перед нами кучка радостных анархистов. Каждый пойдёт своей дорогой? Логичнее объединиться, создать общество (государство). А раз есть общество, то есть и лидер или руководство, а если есть руководство (не может каждый быть руководителем, у каждого должны быть свои обязанности), то есть и иерархия. Снова тупик.

Вот мы и подошли к логичному завершению, анархизм - полнейшая чушь, которая даже в теории существовать не может. Мало того, подобный "строй" просто паразит в бедном и неокрепшем уме. Он настраивает человека идти против существующих норм и правил. Для чего?

Закон, нормативные акты, стандарты - 99% из них написаны кровью. Всё существует не просто так, у всего есть причина. Современное общество существует только благодаря этому. Благодаря этому мы можем размышлять о высоких или не очень темах, не думать о безопасности в нашей постели, о том, что нас могут продать в рабство или просто убить в любой момент. Вы серьёзно хотите каждому дать возможность отнимать жизни, калечить братьев, сестёр, ваших родных и близких? И вы называете это свободой?

Вернёмся к началу. Что такое свобода? Отсутствие правил? Допустим, вы идёте по улице, на вас нападает маньяк, вы не хотите этого, вы этого не выбирали. Это свобода? Для первого человека, да, он делает всё, что хочет. А для второго - нет. Второй, предположим, слабее, он не может дать отпор. Свобода в превосходстве силы одного над силой другого? Это уже подмена понятий. На деле же, всё куда проще, свобода заканчивается там, где начинается свобода другого. Нет абсолютной свободы, её невозможно достичь, ибо мы разные, у нас разные желания, разные представления о мире. Чья-то свобода может нарушать свободу другого. В этом и суть законов каждой страны, урегулировать и уровнять права, свободу человека так, чтобы она была равной для каждого. Свобода больше про возможность выбора, а не про его разнообразие.

К сожалению, анархия с течением времени изменяет свои принципы, часто встречаются подмены понятий. В понимании некоторых представителей этого абсурда, анархия - единство общества (не отсутствие правил, да-да), где все стоят друг за другом. Процитирую одного такого: "Ну, смотри. Приговорили человека к заключению, мы его осудили. Мы и будем отбывать наказание вместе с ним". Не буду возмущаться гениальностью позиции, лишь отмечу, что такая система уже существует. Осудив преступника, общество проходит с ним через весь его путь. С ним работают тюремные психологи, его стараются перевоспитать, он и дальше продолжает приносить нам пользу, он не утилизируется как простой мусор, не выкидывается из цепочки. Да и как вы представляете отбывать наказание всем скопом? Кто будет выращивать урожай, воспитывать детей, развивать науку?

Несмотря на манящую красоту бунтарства, анархия не более, чем бред. Она не имеет ни рациональных доводов, ни адекватного подхода к созданию общества. Страдающей подобной ерундой человек не понимает, о чём он говорит, он даже не задумывается об этом. В этом и проблема. Отсутствие желания разобраться в теме, банальная лень и фанатичная вера в каждое слово первого встречного превращаются в аморальность, беспричинную и ужасающую. Хотелось бы, чтобы подобные противоречия рассматривались в школах, на моменте, когда человек формируется, а не на последних курсах университета.

Об обучении. Эффективность запоминания и усвоения знаний

Немного предисловия. В этой главе не будут даны ссылки на исследования и источники информации, не будут использованы научные термины и излишние трактования. Эта глава история моего опыта и выжимка блестящей книги "Запомнить всё: Усвоение знаний без скуки и зубрежки" от Питера Брауна и других авторов. Рекомендую к прочтению, вся достоверная информация, исследования и полное раскрытие методов обучения описаны и приведены в книге.

Начнем. Сначала с банального. Что такое знание? Факт наличия информации в памяти? Нет. Это способность применять полученную информацию в необходимую нам минуту в жизни. Не попадайте в иллюзию знания, то, что вам кажется очевидным или пройденным, совсем не значит, что вы способны применить это в экстренной ситуации. Как многое вы помните с ранних курсов обучения или со времен студенческих лет, можете ли пересказать все в точности, вывести формулу или провести лекцию по теме? Польза обучения очевидна для каждого: развитие нейронных связей, снижение риска развития умственных болезней, расширение познаний о мире, развитие необходимых для жизни навыков. Но правильно ли мы учимся, правильно ли мы растрачиваем наши драгоценные часы, дни, месяца, чтобы научиться чему-то? Можно ли научиться чему-то быстрее, проще и эффективнее? Именно эти вопросы интересовали меня больше всего при ознакомлении с дисциплинами в университете и самостоятельном изучении. Ответ, на удивление, прост - нет. Хоть название книги нам и говорит, что можно усвоить знания без скуки и зубрежки, оно ложно описывает книгу (настоящее название "Make it stick: The science of successful learning"), на деле все куда сложнее.

Современные и принятые подходы, используемые повсеместно как студентами, так и преподавателями, безусловно, имеют место быть и играют определенную роль в успешном обучении, однако минусов они не лишены. Сколько раз я пытался вызубрить очередную лекцию от корки до корки в своем полном конспекте, как много я сделал фотографий огромных с тонной текста слайдов, чтобы понять сложную логику материала и сдать успешно экзамен. Помогло ли мне это? И да, и нет. Я сидел ночами перед экзаменами, сдавал все на отлично, но совершенно не могу вспомнить те же технические формулы из слайдов, какие-то термины или даже общую логику сейчас. И вся проблема в неправильном подходе изучения информации. Для студентов главное получить хорошую оценку, выпуститься с красивым дипломом и успешно найти работу, устроиться в жизни. Только вот в погоне за этим мы совершенно забываем о самом важном, о том, что успешная сдача экзамена отнюдь не показатель твоих будущих знаний и востребованности как специалиста. Как полагается, вся информация забывается, соответственно, компетентность уменьшается.

Исследования гласят, зубрежка откладывает воспоминания в краткосрочную память. Посидев ночь перед экзаменом, сдав его на отлично, мы забудем около 70% информации спустя одну-две недели! Безусловно, ничто не мешает открыть свой старый конспект за первый курс и снова прочесть какую-то важную для себя информацию, освежить память. И это будет ловушкой, повторение не дает лучшего запоминания информации, спустя время все это опять канет в небытие (было проведено огромное количество исследований на эту тему).

Как же тогда быть? Есть несколько эффективных, доказанных способов, изложу их кратко: 1. Припоминание. 2. Тестирование. 3. Перемешивание. 4. Вариативность. 5. Интервальность. 6. Усложнение. 7. Мнемонические связи. 8. Осмысление.

По порядку. 1. Припоминание. Пожалуйста, не путайте припоминание с повторением. Освежить память не значит открыть материал и перечитать его, припоминание требует куда больших усилий. Припоминание это целенаправленный мыслительный процесс, единственная цель которого - вспомнить. Вы можете это делать в тетрадке или в уме, не важно, где. Припоминание упрочняет ваше знание. 2. Тестирование. Удивительно, но факт, тестирование как метод обучения весьма хорош. Достаточно даже элементарного вопроса на ложность или истинность утверждения, чтобы укрепить наши знания. К сожалению, тестирования проводятся не столь часто и являются именно проверочным средством, а не методом обучения. 3. Перемешивание. Откроем любой учебник или пособие, все темы расписаны по порядку, часто от легкого к сложному. Но что, если взять не тему №1, а тему №6? Трудно, но эффективно! Да, вы не поймете какую-то часть информации, но позже вы перейдете на тему №3, в которой как раз нужна необходимая для понимания информация. Это хорошо укрепляет ваши нейронные связи. 4. Вариативность. Не делайте акцент на изучении одного предмета или навыка. Как показывает практика, лучше всего запоминаются те знания, которые вы получаете в совокупности. Да, это сильно тормозит прогресс, но результат в нашем случае куда значительнее. Изучайте что-то параллельно, не доводите одно до совершенства. 5. Интервальность. Делайте перерывы, используйте метод припоминания спустя время, не старайтесь выучить все за сутки или несколько дней. Практика показывает, что интервальная подача знания сильно укрепляет это знание. 6. Усложнение. Не бойтесь трудностей, чем сложнее процесс обучения, тем качественнее знание у вас останется. Не ищите легких путей, изучение всегда затратно и требовательно. И, главное, ищите в себе мотивацию выучить дисциплину, без знания А не будет знания Б, ничего не бывает лишним. Все ложится маленьким пластом, слой за слоем. Так упрочняется корень познания. 7. Мнемонические связи. А вот и несколько слов про мнемотехнику. Нет, она не работает так, как демонстрируется на многих курсах. Она работает путем ассоциаций, чем больше связей вы создаете с новым знанием, тем оно прочнее. 8. Осмысление. Очевидно, чем лучше вы понимаете логику знания/навыка, тем сильнее ваше знание. Не попадайтесь в ловушку, перечитывание текста не дает вам понимания знания, оно делает лишь понятным текст.

Советую применять вышеописанные методы вместе. По-отдельности это лишь инструмент, а не система обучения. По этой причине рекомендую составлять для себя собственную программу обучения. Пример: 1. Ознакомление с информацией, её мысленное осмысление. 2. Конспектирование осмысленной информации (сочинение), своими словами, без подглядываний. Можно мысленно. 3. Составление вопросов по теме (для дальнейшего повторения). 4. Изучение смежных или сопутствующих областей/тем/навыков. 5. Перерыв в обучении и периодическое припоминание (спустя дня 2-3 возвращаетесь к составленному тесту, прорешиваете его, каждый вопрос разбираете в уме, осмысливаете, после завершения делаете перерыв в сутки, затем анализируете пробелы). 6. Заполняете пробелы, обновляете тест, повторяете цикл, постепенно удлинняя интервал тестирования (3, 7, 14, 21 дней и так далее). Не забывайте добавлять в тест уже то, что выучили. 7. Практикуйтесь и не бойтесь совершать ошибки! Применяйте знания на практике.

Итог такой. Можно выучить что-то за день, можно и за два. Но остаточные знания будут практически на нуле. И именно знания делают специалиста специалистом. Вышеописанные способы тоже не дают 100% запоминания информации, но сам процент гораздо выше по сравнению с другими методами (разница в чуть ли не в 10 раз!). Поэтому интенсивы смысла не имеют, разве что для конспектирования, а потом дальнейшего изучения. Я считаю, лучше купить книжку и уже учиться по ней, чем по курсу, учитывая, что на самих курсах информацию подают сжато и неполноценно из-за времени. Благодарю за прочтение!