Молодость не гарантирует здоровое сердце

Глава 1

Словосочетание «молодость – здоровое сердце» звучит буднично и естественно. Упоминание больного сердца у молодого человека ассоциируется только с какими-либо врождёнными дефектами. Это ошибочное представление. Нередко человек считает молодость гарантией здоровья, расточает его бездумно. Однако обнаруживается «неожиданно» развитие сердечного заболевания.

Всё чаще возникает атеросклероз коронарных артерий у нынешней молодёжи, чем в предыдущие годы. Данный недуг – анатомическая основа ишемической болезни и её тяжёлой формы – инфаркта миокарда. Количество заболевших инфарктом миокарда в возрасте моложе 40 лет увеличивается в последние годы. Это тревожная статистика.

У молодёжи инфаркт миокарда имеет отличительную особенность, характеризующуюся внезапностью недуга и отсутствием предвестников, например, болезненного ощущения в сердце. В отношении коронарной боли у пожилого человека уже есть определённый опыт, поэтому он способен соразмерить своё желание с возможностью организма. Человек молодой чувствует себя хорошо, не подозревает о поражении атеросклерозом сосудов сердца, может допускать физические или эмоциональные перегрузки. Поэтому возможна коронарная недостаточность даже с трагическими последствиями.

Инфаркт миокарда и коронарный атеросклероз у молодых часто возникает вследствие курения. Особенно опасны для сердечной деятельности сигареты с фильтром, так как в них используется очищенный от примесей табак, содержащий вследствие этого никотина больше. При длительном курении коронарные сосуды сужаются, свёртываемость крови повышается.

Никотин стимулирует усиление выделения норадреналина и адреналина в кровь. Данные вещества сопутствуют физическим перегрузкам и эмоциональным стрессам. При их присутствии сердечная деятельность усиливается, сердце требует больше кислорода, но его приток ограничен. Поверхность артериальных сосудов повреждают норадреналин и адреналин, вследствие чего развивается атеросклероз. Таким путём никотин вызывает в организме те же процессы, что и стресс. Это следует учитывать курильщикам, считающим ошибочно, что сигарета успокаивает. При раннем развитии у курильщиков коронарного атеросклероза возникает заболевание – грудная жаба, иногда заканчивающаяся внезапной смертью.

Частное употребление высококалорийной пищи, богатой холестерином, насыщенной легкоусвояемыми углеводами и жирными кислотами, стимулирует инфильтрацию (пропитывание) жирами стенок сосудов. Это вызывает развитие атеросклероза. Также на сосудах отрицательно сказываются эмоции, которые сопровождают чувство насыщения. Сопутствующие голоду эмоции воздействуют меньше, поскольку человек к ним более адаптировался в процессе эволюции. Поэтому при появлении чувства голода нежелательно стремиться сразу его утолять печеньем, конфетой, пирожком и др.

Согласно данным, 20% детей страдают ожирением. Часто в этом вина родителей, ошибочно думающих, что полнота – признак здоровья. Бывает, ребёнок недостаточно крепкого телосложения подвергается насмешкам сверстников относительно своей физической слабости, вследствие чего начинает больше употреблять пищи, чтобы «быть сильным». Если родителям непонятна причина повышенного аппетита у ребёнка, более того, они его поощряют, появляется привычка переедать. Это вызывает ожирение, от которого один шаг до диабета, атеросклероза и других недугов.

Затруднительно устранять усвоенные в детстве привычки питания, полноту, но надо. Молодёжь нередко стремится избавляться от лишнего веса чрезмерными темпами, особенно непосильными физическими нагрузками. Уместен пример человека (38 лет), весившего 110 килограммов. Он ежедневно бегал изнурительно 2 месяца вечером и утром, сбросил 20 килограммов. В итоге попал в больницу с инфарктом миокарда. Разумеется, полезно худеть, но делать это целесообразно разумно, сбалансировав питание и физическую деятельность. В питании нужно ограничивать легкоусвояемые углеводы, воду и соль. Избыток соли способен задерживать в организме воду до 10 литров.

У молодых стихия – шутки, задор, веселье. Весьма прискорбны их поиски острых ощущений в питье алкоголя. Конечно, быть ханжой неразумно, запрещая выпить бокал вина в обществе друзей, поскольку основной целью встречи является радость общения с ними, а не выпивка. Но всё же статистика свидетельствует о многих перенёсших инфаркт миокарда молодых людях, злоупотреблявших алкоголем. Следует особо подчеркнуть – злоупотребляли! Они поступают в стационар сразу после обильного питья алкоголя.

У пьющих людей коронарные сосуды более сильно поражены, а инфаркты характеризуются обширностью и глубиной. Злоупотребляющие алкоголем люди обычно питаются хаотично, едят что попало, всухомятку. Это нарушает резко жировой и углеводный обмен, влияет на сосуды очень негативно. Кроме того, на мышцу сердца оказывает алкоголь прямое воздействие. Скорость и сила сокращения миокарда снижается. Происходит увеличение длительности каждого сокращения (систола) за счёт отдыха (диастола). Много адреналина в крови опасно для здоровья.

У людей пьющих искажаются грубо в миокарде процессы обмена. В мышце сердца запасы белков истощаются, жиры накапливаются. У миокарда клетки погибают, а на их месте начинает разрастаться ткань соединительная, неспособная сокращаться. Всё же сердце со своей работой справляется какое-то время, но если продолжается злоупотребление алкоголем, резервы его истощаются, что может вызвать сердечную катастрофу.

Немаловажный факт, что алкоголь может вуалировать разные болезненные симптомы. После его питья боль сразу исчезает. На основе данного факта распространилось убеждение, что коньяк и водка влияют на сосуды благотворно. Это неправильно. Кстати, тяжёлое похмелье возникает вследствие резкого нарушения в миокарде кровотока и спазма сосудов сердца. Поэтому часты инфаркты миокарда в результате опьянения.

Фактором риска, способствующим развитию сердечных недугов, являются перегрузки в нервно-психической сфере. Разумеется, невозможно стрессовые ситуации исключить полностью из жизни. Кроме того, они в определённой степени считаются даже необходимыми для жизнедеятельности большинства людей. Иное дело усталость хроническая, раздражительность, нервозность постоянная. Они и являются неблагоприятным фоном, усиливающим губительное воздействие на организм других факторов риска.

Целесообразно понимать, на чём основаны нервно-психические перегрузки. Это часто отсутствие культуры общения, эмоций, труда, неспособность организовывать свой отдых, быт. Это свойственно молодым. Необходимо исключить спешку, авралы, безалаберность, нельзя быть ленивым. Для успеха нужно мобилизовать волю.

Живущие в постоянном цейтноте люди испытывают нервно-психические перегрузки длительное время, жалуются часто на плохие ощущения в сердце, страдают головной болью, беспокойно спят. В таких случаях из молодых немногие обращаются к врачам, упорядочивают режим дня, прислушиваются полезным советам. Чаще используют «испытанные» способы – пьют водку «для поднятия тонуса», принимают транквилизаторы, болеутоляющие препараты.

Действительно, лекарства, алкоголь временно нейтрализуют болезненные ощущения, приглушают тревожное состояние, свидетельствующее о неблагоприятных процессах в организме. Однако они неспособны ликвидировать повреждающий фактор, причину, избыток катехоламинов (норадреналин, адреналин) в крови. Только возникает состояние дезинформации. В результате избыток катехоламинов, циркулирующих в крови, повреждает стенку сосудов. Однако способ устранить стресс давно известен. Его воздействие на организм успешно нейтрализуют движения, мышечная разрядка.

Ещё одним фактором, вызывающим сердечные заболевания, является двигательный голод. Последствия малоподвижности (гиподинамии) достаточно тяжёлые. В первую очередь угрожает ожирение. В дальнейшем мышцы атрофируются, обмен веществ нарушается, возникают остеохондроз, артериальная гипертония и другие недуги. Гиподинамия способствует утяжелению и ускорению атеросклеротических процессов в организме. Становится уязвимой мышца сердца к влиянию физических и эмоциональных перенапряжений.

В анамнезе (опрос больного) не случайно у половины заболевших в возрасте до 40 лет инфарктом миокарда наблюдается гиподинамия. Это объясняется просто. Учась в школе, затем в других заведениях, проходя воинскую службу, обычно человек ведёт образ жизни физически активный. Однако после обзаведения семьёй появляются новые заботы, обязанности. Становится затруднительно выкраивать время для занятий физкультурой, спортом. Постепенно человек привыкает обходиться без них, не думает о возможных последствиях.

Никакие процедуры, лекарства неспособны стать заменой благотворного влияния на организм соответствующих физических нагрузок. Здоровым молодым людям целесообразны почти любые спортивные виды, физкультурные упражнения. Особенно полезно плавать, играть в теннис, ездить на велосипеде. Перед началом занятий разумно проявить осторожность, проконсультироваться с врачом. Активный спорт привлекателен не для всех, но делать производственную гимнастику, утреннюю зарядку нужно обязательно. Благоприятны игры подвижные, походы туристские, поездки за город. Желательно использовать молодым все общедоступные средства, укрепляющие сердце.