Книга жизни

Введение

Наша жизнь в наших руках! Здесь нет волшебства и конечно ни одна проблема не решится сама собой. Мое любимое выражение: «Под лежачий камень вода не течет»! И это действительно так!

История из жизни рассказанная моей мамой:

Мама была в деревне, в гостях у бабушки. Как у большинства людей был в доме уголок божественный – икона, расшитый рушник. И мама спросила у бабушки «Ты веришь в Бога, ты молишься ему?», на что бабушка ответила: «Вот он Бог висит, да он есть, да я в него верю, но хоть молись, хоть нет – никто мою семью не накормит, она будет голодной пока я не пойду и не сделаю это!».

И этот рассказ стал девизом моей жизни – за меня никто ничего не сделает, не поднимет руку, не сходит в магазин. Да магазин может сам все привести, но ты должен сделать заказ – а это действие! Я не призываю переставать молится или не верить в Бога – здесь у каждого свое понимание и принятие. В данном рассказе главное понять смысл – не сидеть без дела и мечтать, а действовать!

Мы сами создаем свою жизнь, и только мы сами можем встать и сделать!

Иногда случается так, что ты не знаешь, кто ты, зачем ты, почему именно ты….почему другой человек все время бездельничает и имеет все, почему у Светки дачный урожай больше, почему молодая мамочка такая красивая, а я как клюшка?! Сколько раз в жизни мы задаемся подобными вопросами? И сколько раз в жизни на них отвечаем? А все потому что она удачно вышла замуж вот и бездельничает. А потому что Светка поливает удобрениями, а мамочка сто пудово дома ничего не делает – все делает муж или родители – вот у нее и куча свободного времени. Да здесь есть часть правды, но основа заключается в чем? В ДЕЙСТВИИ – нет гарантии что выйдя за богатого будешь бездельничать – а ходить по салонам, а следить за собой, не дай бог брови не выщипаны…все…развод! А что Светка? Она действует- она читает, она ищет новые пути удобрения. А мамочка научилась совмещать тысячу дел…

Важно знать, что все ваши личные изменения должны подходить и к вашим желаниям, образу жизни, характеру.

Однако не каждый знает себя настоящего, свои истинные желания, цели. Кто может точно сказать «Я знаю чего хочу и я это получаю, у меня это уже есть?!», всегда найдется какое-то оправдание, почему же у меня ничего не вышло. На нас влияет множество сторон жизни – окружение людей и мира в котором мы живем, наша семья, убеждения, страхи. Все это очень незаметно подкашивает наше стремление на лучшую жизнь.

Многих из нас посещают мысли, что жизнь проходит очень быстро, каждый день похож на предыдущий, наши мечты – так и остаются мечтами. Кто-то счастлив при таком раскладе?! Возможно, но все равно каждый из нас найдет свое НО, свою великую тайну несбывшихся желаний.

Сейчас мы начнем убирать из себя все лишнее, задавать вопросы, искать ответы, находить причины и решать задачи. Каждый раз вы беретесь за дело и испытываете неудачу?! А действительно ли это ваше дело? Возможно, вам нужно это делать в другой манере? Обо всем этом мы поговорим дальше. Вы разберетесь в своих целях, мечтах, личности!

Так же вы не обязаны выполнять то, что вам не нравится, чувствуете стресс при этом, вся наша работа должна приносить нам радость, удовлетворение. Как где и когда выполнять задания зависит только от вас, вы можете работать в собственном темпе, уделять внимание важным для вас вещам.

Часть 1. Личность

1.Мое окружение.

Посмотри вокруг: что тебя окружает, какие люди рядом, какие хорошие, особо значимые события произошли за последний год?

Здесь два столбца. В первом запиши имена людей которые с тобой рядом, которых ты любишь, ценишь, уважаешь, с которыми тебе нравится проводить время. А во втором вкратце запиши все хорошие события произошедшие с тобой.

Чаще всего люди задаются вопросами о смысле жизни, планах в преддверьях чего-то нового либо уныния. Приведу банальный пример: женщина долго встречалась с мужчиной, любовь морковь и все дела, но они расстались. Действия барышни? Конечно же сопли, слюни, подружки, алкоголь, смена прически, татуировки)) – ну вы поняли. А что еще? Она наконец-то начинает ДЕЙСТВОВАТЬ и думать о своей жизни…что не так, почему, как с этим бороться, начинает строить планы, искать новые идеи жизни, интересы и т.п. и так в любой сложной для нее ситуации. Так вот чтобы избежать нам этих соплей – зарядимся позитивом в самом начале!

ЗАДАНИЕ

Давайте вспомним прожитый год, запишите ваши успехи, гордость, хорошие воспоминания, хороших людей, которые вам за год повстречались, повлияли на вас в лучшую сторону. Запишите не менее 10 позиций.

А здесь не оконченный рисунок, твоя миссия раскрасить столько яблок на дереве, сколько людей в твоем списке, и звезды – твои события. Если яблок или звезд не хватает – дорисуй, вырежи и приклей!

2.Моя основа

Наш путь продолжается. Мы уже знаем, сколько всего хорошего вокруг!!! И все что рядом – определяет нас. Мы такие благодаря нашему окружению и нам самим!

Моя основа…забавное название, зато всем понятное. Это, то из чего я состою, из каких ценностей, из того что значимо для меня. Чем честнее ответ, тем счастливее жизнь. Далее в книге будут различные мини-тесты, которые могут опровергнуть все в пух и в прах все то, что сегодня вы напишете здесь. Если Основа и тест покажет разницу, значит вы не честны с самим собой, ищите себя, доверяйте себе, не врите себе и в конце концов найдете!

Давай проведем небольшой опрос:

-сколько тебе лет……………………………………………………………………………………………………………….

-что ты любишь делать больше всего………………………………………………………………………………

-что ты не любишь делать………………………………………………………………………………………………….

-твой девиз или любимое выражение………………………………………………………………………………

-кто и что тебя вдохновляет……………………………………………………………………………………………….

-где, с кем и как бы хотелось жить…………………………………………………………………………………….

Ценность – это важное лично для вас мнение о вещах, положениях, законах жизни. Т.е. то без чего человек не будет именно таким человеком. Например, у священника может быть ценностью религия или альтруизм. Все знают Анджелину Джоли и возможно ее ценность доброта, забота или здоровье.

Ценность и есть ваша основа, ваши корни, ваш фундамент. При не честном выборе ценности жизнь будет не в радость, будет много в жизни ошибок и не приятностей. При верном определении вы всегда сможете найти в них поддержку, найти путь решения, добиться исполнения желаний.

Пример из жизни. Девушка-подросток всегда любившая свободу и погулять указала свою главную ценность – семья, и вообще не рассматривала других слов. На протяжении месяца всячески старалась это доказывать на словах и в поведении, однако ее ценность семьи заканчивалась, как только она выйдет на улицу. Отсюда между ней и родителями возникали вечные споры, ругани, наказаний, не понимание друг друга. «Ты же сказала что семья для тебя главное, почему ты не приходишь во время и много врешь?» в ответ было только «Я вас люблю и уважаю». По итогу она рано вышла замуж, как и рано ушла от мужа…Ответом на вопрос почему ты выходишь замуж стала фраза «ну я люблю его, он будет забоится обо мне, я буду свободна от вас», а ответом на вопрос почему ушла от него - «он не понимал меня, он пил, он ругался». Как вы думайте верно ли она выбрала свою главную ценность? Верно ли она принимала решения, и на какую ценность опиралась девушка принимая решения?

Так и в жизни каждого человека, мы выберем ценность потому что она общепринятая, или навязанная окружением, и живем даже не подозревая от чего же мы так несчастны и нас никто не понимает.

Как найти ценность?

- Мы часто ищем информацию, делая это осознано или нет, которая нам поможет добиться успеха в делах, но она обязательно связанна с нашей ценностью. Пример – я часто ищу в интерне данные о разных вещах – внешность, книги, сериалы, кулинария, путешествия – но все это связанно с моей ценностью – развитие – я не могу без этого жить и поэтому я постоянно изучаю что-то новое, пусть это и будет одна статья про котиков или путешествие по онлайн музею.

-знаете какая область жизни требует от вас внимания. Еще моя ценность – семья, я старюсь уделять время семье, быту, дому но не как обязанность, а именно от того что желаю этого – приготовить что-то вкусненькое, обновить интерьер, поиграть в карты и т.п.

-какую-то часть жизни, которая вам мало дает взамен, но занимает много вашего времени, вы можете запросто выкинуть – это уже не ценность. Например при выборе у меня было слово «Путешествие» - но я смело могу это вычеркнуть, прожить и без путешествий.

-особенно важным показателем является то, что вы знаете как нужно поступить в ситуации и какие уроки жизни вы усвоите, в последствии передадите эту мудрость дальше. Например. У девушки есть ценность «Гармония»-баланс с сами собой. Характер у нее эмоциональный, импульсивный, немного нервный и она это приняла, так как есть. И знаете что произошло? Она осталась такой же эмоциональной – то прилив гнева то радости. Однако перед тем как что-то совершить – поорать на кого-нибудь, она стала обращаться к своей ценности, подсознательно делая выбор

Но она в гармонии сама с собой и счастлива! Мудрость которую она может передать – «Счастье придет когда начнешь работу над собой. Раньше чего-то хотела, всё не так и не то. А счастье вот оно, под ногами, перед глазами»

Имеются общепринятые ценности на которые не стоит слепо ориентироваться – семья, карьера и другие. У вас много своих собственных. Что было легче понять ответьте раскрыто на вопросы, передавая свои чувства и ощущения (например, вместо «люблю рисовать» - скажите «я рисую, потому что так я отдыхаю и расслабляюсь):

А теперь посмотри на облака, их так много…и в каждом написано слово, прочти их все и выдели 10 слов которые ближе всего к тебе (можно закрасить все одинокого, а те что выбраны одним цветом, можно просто поставить галочки).

Ну что выбор облаков сделан??? Теперь построим пирамиду. На первой ступени запишите то, что самое важное для тебя из 10 закрашенных слов, на второй ступени – второе значимое слово и так еще три ступени. Закрась ступени тем цветом который больше всего подходит выбранному слову.

Пирамида ценностей

Ну вот и вышла основа вашей души, да еще и раскрашенная! Самая первая ступень – это стержень в нашей ручке, это фундамент нашего дома, это корень нашего дерева. Все ваши действия, ответы на вопросы, принятые решения – все основывается на первой ступени.

Ключ к заданию 2.

В качестве примера моя пирамида и вывод:

Моя основа красная независимость здесь много места занимает работа и в ней я лидер, везде сую свой нос, много знаний.

Моя семья желтая – я в ней уверенна!!!

Мой рост(развитие) голубое – полная гармония

Развлечения фиолетовые – полно вдохновляющих идей на развлечения, много творчества

Природа зеленая – обязательность – не могу я без растений, леса, речки.

Выбранные цвета пирамиды означают:

Белый – полнота, самоотдача, открытость

Черный – созидание

Серый – реализм, здравомыслие

Красный – лидерство, упорство, динамичность

Розовый – дружелюбие, женственность

Желтый – радость, свобода, уверенность

Оранжевый – сила, энергия, терпимость

Зеленый – стабильность, обязательность

Синий – организованность, непреклонность, сила духа

Коричневый – надежность

Фиолетовый – чувственность, мистика, власть, вдохновение

Голубой – гармония ,спокойствие

3.Моя фантазия

-а) Нарисуйте другим цветом то, что увидели в этих рисунке. Можно поворачивать как угодно. Дайте название вашим рисункам.

-б) На данном рисунке с овалами тоже нужно изобразить то, что видишь

-в) А здесь с помощью данного набора фигур нужно изобразить человека

Ключ к заданию 3.

-а.Каракули

Отметьте что больше всего нарисовано, животных, цветов, абстракций, предметов? Это покажет способность мышления, если много животных – вы анималист, цветы, пейзаж – живописец, абстракции – креативный человек.

-б. Овалы – практические или абстрактное мышление

-если вы сделали цепочку овалов основой своего рисунка, то это говорит о том, что вы обладаете практическим мышлением, вам ближе все конкретно.

-если же цепочка овалов является не основной деталью вашего рисунка, а дополнительной, то это говорит о наличии у вас логического мышления, вы любите мыслить абстрактно.

- признаком практического мышления являются такие рисунки: колос, гроздь винограда, ягод и т. д. -основной упор был сделан на овалы. Такие люди хорошо работают в коллективе

- признаком абстрактного мышления являются такие рисунки: идущий человек, за которым тянется цепочка следов; хвост птицы или зверя; коса девушки и все в том же духе. Иначе говоря, цепочка овалов в данном случае не более чем дополнение к рисунку. Такие люди не любят рутину, им нужно вдохновение, у них очень много идей в голове

-в. Человек из фигур . Сенсорик или аналитик

- Если вы создали человека на основе одной, двух, трех или даже четырех фи¬гур, то это значит, что вы сенсорик. Вы взялись за выполнение задачи, исходя из конкретных деталей, вы стали рассматривать каждую фигуру по отдельности Для сенсориков на первом месте стоят детали, конкретные события, мысли и слова. Они всегда четко выстраивают свою речь, потому что неизменно ис¬ходят из конкретных фактов и не отвлекаются на обобще¬ния и абстрактные понятия. Сенсорики наблюдательны, они замечают все, что окружает их. Они являются прекрас¬ными рассказчиками, делают превосходные доклады и умело анализируют реальные события. Но разговоры на отвлеченные темы раздражают их, так как кажутся им не¬существенными, ведь они не основаны на фактах. Сенсорики — практики

- Если же вы увидели в этой, на первый взгляд произвольной композиции лицо человека и дорисовали его, то это говорит о том, что вы являетесь интуитивистом. Вы склонны к анализу, вы обращаете внимание, прежде всего, не на конкретные детали, а на их совокупность. Интуитивисты (аналитики) предпочитают не детали, а картину в целом, их прогнозы и предположения чаще всего сбываются. Дело в том, что там, где сенсорики продираются сквозь факты, постепенно вы-страивая их в цепочку, аналитики сходу схватывают общие черты и делают верный вывод. Интуитивисты — прирожденные теоретики

Или можно сказать, что сенсорики едут по дороге, а интуитивисты летят над ней. В идеале сенсорики и аналитики прекрасно дополняют друг друга, многое могут дать друг другу, их мировосприятия и мироощущения настолько разные, что им никогда не будет скучно вместе.

4.Расслабление

-Давайте немного расслабимся…выберем место для рисунка….закрываем/завязываем/просим кого-то закрыть вам глаза…и…и…. рисуем:

P.S. В конце обязательно раскрасьте ваши шедевры!

*** Дом, Кошка, Человек, Дерево, Кораблик плывущий по волнам

Что бы вам не было так страшно…вот несколько моих работ:

-Мандала – это круг наших мыслей…расслабимся и раскрасим ее в тех цветах – в каких вам хочется…можно раскрасить ее в любой момент, в любом порядке…Так же можете найти и распечатать любую мандалу, а можете изобразить свою собственную!

-Это задание перенесет вас в детство – раскрасьте свои ладони ярким и насыщенным цветом гуаши – поставьте отпечатки своих рук, не забудьте указать дату! Спустя несколько лет проверьте как изменилась ваша рука, линии и ваша жизнь!