Как разлюбить человека, который тебя не любит за 21 день

Введение

Любовь – это великая сила, способная вдохновлять на подвиги и творить чудеса. Но что делать, когда эта же самая любовь превращается в источник боли и страданий? Что делать, когда любимый человек не отвечает взаимностью? Эта книга посвящена всем женщинам, которые оказались в плену безответной любви. Тем, кто мучается от постоянных надежд и разочарований, но не могут поднести свои ноги к своему сердцу и своими усилиями прекратить свои страдания. Мы поговорим о том, как научиться ценить себя, как умерщвлять свои чувства из-за того, кто их не разделяет.

Умерщвление своих чувств – очень сложная задача. Это как пытаться выдрать с корнем крепкое дерево, растущее в сердце. Как избавиться от чувств любви, симпатии, привязанности, когда каждое воспоминание о нем, о его смехе, о его взгляде, будто остриё ножа, вонзается в душу? Как научиться топтать свои собственные чувства своими же ногами, смирившись с тем, что любовь, которой мы так стремимся, – не более чем иллюзия? Избавление от безответной любви – это долгий и трудный процесс, требующий силы воли, напряжения и ежедневного самовнушения. Но поверьте, результат того стоит.

В этой книге мы не будем искать оправданий для безответной любви, не будем пытаться ее идеализировать. Мы будем честно и откровенно говорить о том, как она разрушает нас изнутри, как заставляет топтать своё собственное сердце. Мы разберём механизмы и предложим инструменты, которые помогут избавиться от неё. Например, ненависть, как сильная негативная эмоция, способна уничтожить положительные чувства, особенно если у бывших партнёров есть сильная привязанность. Ненависть – это не просто чувство, это для нас лишь способ освободиться, на это время она может стать вашей подругой.

Топтание своего сердца становится мучительным ритуалом, где вместо любви мы умоляем прийти ненависть, отвращение или безразличие. Это не просто процесс, а целая трагедия, которая сопровождает нас на протяжении многих дней и ночей. Как известно, для того, чтобы избавиться или приобрести какую-то привычку нужно повторять ежедневные монотонные тренировки, минимум по 45 минут, и через 21 день ежедневного труда это проникнет в подсознание и останется там.

Эта книга поможет вам освободиться от ненужной любви и научит, как разлюбить мужчину, который не отвечает вам тем же. В ней мы будем обсуждать и практиковать эффективные техники и методы, основанные в первую очередь на психологии и самовнушении. Не ищите волшебную "таблетку от любви", приняв которую все произойдёт якобы, само собой. В современном мире, где преобладает культ потребления и мгновенного удовлетворения потребностей, поиски "таблетки" от безответной любви кажутся естественным желанием. Однако, подобный подход абсолютно игнорирует сложность человеческих эмоций и глубину переживаний.

Наш результат – следствие долгой, упорной, монотонной, методичной, ежедневной работы над собой, неимоверных моральных усилий. Важно понимать, что неправильные попытки быстро уничтожить свои чувства могут привести к обратному эффекту. Часто женщины жалуются почему у них ничего не получилось и советы психологов не работают. Начинаем разбираться – оказывается, что рекомендации либо не выполнялись вовсе, либо выполнялись не ежедневно, либо произносились совершенно другие формулы внушения. Поверьте, 21 день – это очень и очень быстро!

Следует помнить, что в конечном итоге безответная любовь – это болезненный опыт, но он также может стать катализатором личного роста. Топтанием своих чувств вы освобождаете сердце для новой, уже ответной любви, более того, вы сможете выйти из него более сильным и мудрым человеком. А таким женщинам намного проще и легче найти более лучшего во всех отношениях мужчину. Главное здесь уйти от потребительского отношения и не использовать этот опыт во вред своему бывшему или будущему партнёру.

Поиск материалов в интернете для подготовки книги показывает, что мужчин в последнее время стали привлекать именно женщины, которые воздействовали силой на свои чувства, их привлекает сам процесс напряжения, самовнушения, стараний. Не стесняйтесь проговорить с мужчиной следствие и последствия этого процесса, ведь если он будет знать, что вы способны умертвить свои чувства к нему своими же собственными ногами, он будет ценить и беречь вас ещё сильнее. А некоторые мужчины по их собственным утверждениям готовы "целовать ноги женщине, которая топтала ими свои чувства к бывшему", потому что именно благодаря этому процессу она смогла освободить своё сердце для него.

Так что именно благодаря этому процессу вы сможете стать той, которую полюбят мужчины и будут беречь и ценить, искренне от чистого сердца. Однако, мужчины избавляются от безответных чувств совершенно по-другому, и эта книга им не поможет. Мужчинам я могу посоветовать ценить, беречь и целовать ноги своей любимой женщине и не допускать, чтобы ей ещё раз пришлось напрягать их, чтобы избавиться от безответных чувств. Целуйте ей губы, которыми она внушала. Берегите её сердце от дальнейших топтаний чувств её же ногами.

Женщинам я могу советовать готовиться к ежедневным трудным практикам. Помните, что начав процесс, пути назад не будет. На половине пути останавливаться ни в коем случае нельзя, ведь недотоптанные чувства могут только усилиться и переродиться и умертвить их будет уже гораздо сложнее. А что в нашей жизни не требует усилий и стараний? Однажды начав не прерывайте процесс до конца, сколько бы времени это ни заняло. 21 день – это самый маленький срок за который можно умертвить чувства, если все делать абсолютно правильно, долго и упорно. За это время могут убить в себе любовь женщины, у которых эта практика как минимум третья. И да, это болезненно, но других вариантов нет.

Таблетка лучше, чем укол, но укол работает эффективнее. Так же и здесь. Чем более болезненный, неприятный, отвратительный метод используется, тем более эффективно он работает и тем быстрее можно добиться результата. Главное – верить в результат и добиваться его наступления. Без вашей веры и без ваших усилий ничего не получится. Вы готовы? Тогда, начнем.

Что такое любовь?

Любовь – одно из самых глубоких и сложных человеческих чувств, которое стало объектом изучения философов, психологов и биологов на протяжении веков. Этот феномен проявляется в различных формах: романтической любви, любви к родным, дружбе и даже самоотверженности. На биологическом уровне любовь активирует выделение нейромедиаторов, таких как дофамин и окситоцин, что вызывает чувство счастья и привязанности.

Любовь также играет важную роль в формировании нашего самоощущения и идентичности. Когда мы любим и нас любят, мы чувствуем свою значимость и важность в глазах других. Эта взаимная привязанность создает основу для нашего душевного равновесия, позволяя нам открываться миру, а не замыкаться в себе. Взаимопонимание и доверие, возникающее в отношениях, способствуют личностному росту и развитию наших лучших качеств.

Влияние любви на нас колоссально. Она способна вдохновлять на великие дела, дарить силы и утешение в трудные времена. Любовь может стимулировать личный рост, расширять наши горизонты и наполнять жизнь смыслом. Она укрепляет социальные связи и способствует выживанию. Исследования показывают, что люди, испытывающие любовь, реже страдают от депрессии и испытывают стресс. В отношениях мы учимся делиться своими мыслями, чувствами и мечтами, что, в свою очередь, обогащает наш внутренний мир. Этот обмен способствует созданию чувства общности и принадлежности, что важно для нашего благополучия и психической устойчивости.

Любовь, влюбленность и привязанность – это три чувства, которые часто путают друг с другом, но у каждого из них есть свои уникальные характеристики.

Влюбленность – это первоначальное волнение, всплеск эмоций и притяжение, которые могут возникнуть у человека. Оно пронизано идеализацией партнера и часто не питается реальным знанием о другом человеке. Влюбленные могут испытывать эйфорию, вместе с которой часто приходит беспечность и мечты о будущем, которое, скорее всего, основано на фантазиях.

Любовь – это более глубокое и устойчивое чувство. Она включает в себя понимание и принятие партнера со всеми его достоинствами и недостатками. Создание эмоциональной связи, доверия и уважения требует времени и усилий. В таком состоянии люди готовы поддерживать друг друга не только в радостные моменты, но и в трудностях. При этом любовь дополняет чувство влюбленности, а не заменяет его.

Привязанность – выражается в привычках и комфорте, которые возникают в отношениях. Это спокойное чувство, которое может стать основой для долгосрочного партнерства. Она приносит стабильность, но в некоторых случаях может затушить страсть, если не подкрепляется любовью и взаимопониманием. Привязанность дополняет как влюбленность, так и любовь.

Состояние влюбленности, которое можно описать как сильное эмоциональное увлечение к другому человеку, зарождается в первый день и длится до одного-двух месяцев. Влюбленность может возникнуть в самых разных ситуациях: при первой встрече, на фоне дружбы или даже в ходе совместной деятельности. Она может быть внезапной и неожиданной, охватывая человека с головой, или же развиваться медленно, как результат глубокого общения.

Современная наука предполагает, что важную роль в возникновении влюбленности играют феромоны. Эти химические вещества, сами по себе не имеющие запаха, выделяемые организмом вместе с потом, способны воздействовать на поведение и физиологию противоположного пола. Именно они могут вызывать у нас бессознательное влечение к определённым людям противоположного пола. У женщин феромоны выделяются в большом количестве из ступней ног, а у мужчин из ладоней рук. В других местах человеческого тела феромоны тоже выделяются, но в гораздо меньшей степени. При этом важно, что мужские и женские феромоны существенно отличаются друг от друга по составу. Поэтому влюбленность могут вызвать только феромоны противоположного пола.

Долгое воздействие подходящих феромонов усиливает влюбленность и помогает возникнуть новому чувству – любви. Ученые доказали, что феромоны могут усиливать выбросы определенных гормонов в организме, хотя их действие индивидуально и зависит от совместимости. Дофамин (гормон радости), серотонин (гормон счастья) – эти химические соединения играют ключевую роль в формировании страсти и той эйфории, которую мы ассоциируем с любовью.

В дальнейшем выбросы дофамина и серотонина уменьшаются и на первый план выходит окситоцин – гормон привязанности. Он укрепляет связь между партнёрами, способствует чувству доверия и безопасности. Именно благодаря ему мы чувствуем себя комфортно рядом с любимым человеком, готовы делиться своими тайнами и мечтами. Окситоцин считается женским гормоном ведь именно он принимает основное участие в родовом процессе, а также предопределяет материнскую привязанность к ребенку – самую сильную привязанность. При этом окситоцин препятствует выделению кортизола (гормона страха) и, как считают ученые, создает условия для доверия и согласия.

При умертвлении чувств важно понимать с какими именно чувствами мы имеем дело. Как правило, в первые два месяца достаточно направить свои усилия на умертвление лишь одной влюбленности. От двух месяцев до года придется топтать и любовь и влюбленность. Свыше года отношений придется умертвлять сразу три чувства – привязанность, любовь и влюбленность. Начинают умертвлять чувства с самого сильного, ведь дополняя друг друга они ослабляют в том числе и более слабые чувства. Топтание более слабых чувств вначале даст противоположный эффект – более сильное чувство усилится и будет еще сильнее сопротивляться и умертвить более сильное чувство станет еще сложнее.

Поэтому первый шаг – необходимо четко определиться какие чувства придется уничтожать. Чаще всего это строго определенная последовательность:

1. Привязанность

2. Любовь

3. Влюбленность

Тем не менее существует еще одно чувство – симпатия. Его еще называют зародышем влюбленности. Оно длится несколько дней. Симпатия – это факт совместимости феромонов. Симпатия существует всего несколько дней. Поэтому гнобить в себе симпатию лучше всего сразу после первого или второго свидания.

Что такое ненависть?

Ненависть – сильное чувство, фактически это чувство – антипод любви. Она, как огонь, может быть как созидающей, так и разрушительной силой. Всё зависит от того, как мы ею распоряжаемся. Важно помнить, что ненависть – это сильная эмоция, требующая ответственного отношения. Мы должны научиться вызывать именно конкретную ненависть, которая поможет нам убить конкретное чувство любви к конкретному человеку. Именно сильная ненависть убивает любовь в вашем сердце.

Важно, что ненависть должна быть вызвана искусственно и целенаправленно к конкретному человеку и конкретному чувству. Путь к ненависти должен начинаться с осознания того, что именно эта эмоция поможет убить любовь. Позвольте себе научиться ненавидеть!

Все зависит от того испытывали ли вы когда-либо настоящую ненависть. Или возможно вы путаете эту эмоцию с отвращением или злостью к человеку. Это разные эмоции, но часто сначала вызывают злость, затем ненависть и только потом отвращение.

Злость – антипод влюбленности.

Ненависть – антипод любви.

Отвращение – антипод привязанности.

Для того, чтобы воздействовать на эти эмоции и вызывать их используется самовнушение, или аутогенная тренировка, которая представляет собой мощный инструмент для работы над собой. В основе метода лежит принцип внушения – направленного воздействия на собственное подсознание с целью изменения собственных чувств. При самовнушении человек сам формулирует установки, которые затем проникают в глубинные слои психики, вызывая или умертвляя желаемые чувства.

Важно, что ключевым при самовнушении является вера в успех. Ваше собственное убеждение в эффективности самовнушения является ключевым фактором. Самовнушение необходимо производить ежедневно минимум 45 минут. Старайтесь отвлечься от посторонних дел и мыслей и полностью сосредоточиться на работе над собой. При самовнушении вам никто не должен мешать. Смотреть можно, мешать – нет.

Способ №1

Сидя на унитазе для дефекации, закройте глаза, представьте поток энергии который идет из сердца в низ живота. Сконцентрируйтесь на этом потоке. Теперь представьте лицо бывшего мужчины, скоцентрируйтесь на нем и на потоке энергии. Сожмите руки в кулаки, напрягите ступни ног изо всех сил, начинайте медленно и глубоко, но прерывисто дышать и тужиться, и внушайте при этом после каждой потуги одну из фраз:

1. Моя любовь, выйди из меня!

2. Моя любовь, покинь мое сердце, тело!

3. Я должна выдавить из себя эту любовь.

4. (Ваше имя), ты должна!

5. Я должна почувствовать как любовь выходит из меня!

6. Мое сердце освобождается от ненужной любви.

7. Любовь, лезь из моего тела!

8. Я выдавлю из себя всю любовь к нему.

После того как любовь вышла из вас, посидите немного, сконцентрируйтесь на потоке, почувствуйте как его стало меньше, постарайтесь почувствовать как из вашего сердца вышла еще одна частичка любви. Для усиления эффекта можно глядя на выдавленное, перед смыванием, произнести "Часть моей любви к бывшему, спасибо, что ты покинула мое тело, а сейчас я избавлюсь от тебя навсегда".

Делать необходимо каждый раз когда вы идете в туалет для дефекации на протяжении 21 дня или больше, до достижения эффекта, в этом упражнении важна максимальная концентрация и осознанность действий.

Как вызвать злость?

Вопрос о том, как заставить себя разозлиться, может показаться странным или даже провокационным. Ведь злость – это мощная эмоция, способная принести пользу. Злость на бывшего может мотивировать к действию и защите собственных интересов. Именно она может позволить начать избавляться от ненужных чувств. И нужно научиться ее вызывать.

Сядьте в позу лотоса, закройте глаза, сконцентрируйтесь на бывшем. Сделайте три медленных глубоких вдоха и выдоха. Прикажите себе:

– (Ваше имя), ты должна вызвать злость!

Медленно и глубоко дышите. Напрягайте все свое тело, начиная с кончиков пальцев ног, ступни, ноги, низ живота, грудь, лицо. С каждым вдохом напрягайтесь все сильнее. Затем вдохните и после резкого выдоха произнесите:

– Злость, я готова тебя принять! Рождайся во мне!

Затем концентрируйтесь на лице бывшего и глубоко дыша после каждого вдоха напрягайте изо всех сил свое тело (особенно лицо, кулаки и ступни) внушайте одну из фраз.:

1. (Ваше имя), злись!

2. Злость, рождайся во мне!

3. Злость, наполняй мое тело!

4. Злость, я хочу тебя почувствовать.

5. Мое, (Ваше имя) сердце, откройся для злости!

Делайте так около 5-10 минут, прислушиваясь к своему сердцу, почувствуйте момент когда в нем начнет рождаться первые зачатки злобы. Затем таким же образом, глубоко дыша, и не выпуская лицо бывшего из мыслей, повторяйте еще минимум 10-15 минут:

6. Злость, развивайся во мне!

7. Злость, усиливайся!

8. Злость, наполняй мое сердце!

9. Злость, оставайся в моем сердце!

Если все правильно сделать то ваше сердце наполнится сильной злостью к человеку, которого вы представляли в мыслях. Ощутите ту силу злости которая вам нужна. Ваши руки и ноги будут сильно потеть, а лицо будет красным. Это нормально и естественно. Важно понимать что злость через некоторое время будет уменьшаться, ваша задача поддерживать ее в необходимом состоянии, при необходимости – усиливая, а если нужно – то и возрождая вновь. Это можно делать несколько раз в день, по необходимости. Главное найти необходимый баланс и поддерживать его хотя бы 21 день.

Способ №2

Для того, чтобы вызвать отвращение к человеку и уничтожить сильную привязанность, необходимо использовать следующий способ. Нужно взять свою или любую женскую обувь, например, подруги или сестры. Важно, что обувь должна быть именно женской из-за того, что феромоны женского пота вызывают отвращение, а феромоны противоположного пола – привязанность. Желательно использовать закрытую обувь – кроссовки, сапоги, но подойдут также туфли или балетки, если в них есть достаточно запаха. Старайтесь использовать обувь только что или недавно снятую с ног.

В случае необходимости можно использовать собственные ноги или ноги подруги, однако для этого необходимо либо максимально доверительные отношения между подругами с четким осознанным пониманием для чего необходим этот процесс, либо собственная растяжка. Старайтесь перед процессом носить полностью однотонные хлопчатобумажные или капроновые носки.

Прежде чем практиковать это с подругой дайте ей прочитать эту книгу, либо этот раздел, для того, чтобы она понимала что именно и для чего она это делает. Ноги должны быть максимально напряжены, потеть и пахнуть. Если есть необходимость, подруга может 5-10 минут, напрягая свои ноги, сконцентрировавшись на потоке энергии, выходящем из ступней внушать:

– Мои пóтницы (потовые железы на ступнях – прим. авт.), раскройтесь, мои ноги, потейте и пахните!

Держа в мыслях человека, к которому нужно вызвать отвращение вы делаете глубокие вдохи из обуви или ног подруги. Вам важно представить как вместе с вдохом запах пота проникает в ваше тело и наполняет ваше сердце.

Делать эту процедуру необходимо не менее 45 минут на протяжении минимум 14 дней подряд. Важно все это время держать в мыслях лицо человека, к которому необходимо отвращение. После каждого вдоха вы внушаете одну из следующих фраз:

1. Отвращение, рождайся во мне!

2. Запах пота из моих (кроссовок/ног) проникает в мое сердце и рождает в нем отвращение. (Либо "Запах пота из (туфлей/ног) (имя подруги) проникает в мое сердце и рождает в нем отвращение").

3. Мое, (Ваше имя) сердце, наполняйся отвращением!

4. Я усиливаю в себе отвращение с каждым вдохом пота из (моей) обуви.

5. Отвращение, развивайся во мне, становись сильнее, наполняй мое сердце!

6. (Ваше имя), отвращайся сильнее!

Минут через 15-20 после начала, когда вы ощутите, что ваше сердце достаточно наполнилось отвращением, можно начинать внушать следующие фразы:

7. Запах пота из моих (кроссовок/ног) проникает в мое сердце и заставляет мою привязанность задохнуться. (Либо "Запах пота из (туфлей/ног) (имя подруги) проникает в мое сердце и заставляет мою привязанность задохнуться").

8. Привязанность, задыхайся во мне от пота из (моих/подругиных) (балеток/ног)!

9. Я чувствую как привязанность задыхается во мне с каждым вдохом (моего/подругиного) пота!

10. Моя привязанность, умирай, задыхайся скорее!

Если все сделать правильно то вы можете почувствовать примерно через 7-10 дней тяжесть в сердце, это нормально и естественно, значит способ срабатывает. Важно делать это до конца. Этим способом вы одновременно вызываете отвращение и усилиями воздействуете на привязанность. Делать этот процесс нужно ежедневно по 40-45 минут, не менее 14 дней подряд, далее поддерживать по необходимости нужный уровень отвращения, если отвращение будет уменьшаться до недостаточного для Вас уровня.