Как потерять 20 килограммов и улучшить здоровье

Глава 1. А не дурак ли я?Владимир ДовганьКак потерять 20 килограммов и улучшить здоровьеКнига публикуется в авторской редакцииДовгань В.Д 58 Как потерять 20 килограммов и улучшить здоровье — Калуга: ГП Облиздат, 2011. — 128 c.ББК 74.200Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами без письменного разрешения владельца авторских прав.ISBN 978-5-89653-226-2© Довгань В., 2011Владимир Борисович ТолстогузовПосвящается моему учителю и другу Владимиру Борисовичу Толстогузову — гениальному ученому, оптимисту, великому философу, мудрецу, научившему меня осознанности и мудрости.Как и большинство людей, страдающих лишним весом, я точно знал, что проживу на 10-15 лет меньше, чем мог бы прожить. Я точно знал, что каждый день в мире, по данным Всемирной организации здравоохранения, от ожирения умирает более 50 ты…