Физика- тела,мозга, физические медитации

Глава 1Часть первая кинематикаОсновы кинематикиМеханическое движение - это изменение с часом положения тела. В зависимости от характера движения, различают равномерное и неравномерное движение.Медитация первая - представляйте в воображении, что едет машина и движется равномерно, то есть с одинаковой скоростью. В голове представьте машину, что она едет с одинаковой равномерной скоростью.Медитацию можно делать в каждой чакре, в каждой области тела, во лбу - третий глаз, горле - чакра вишудха, середина груди - чакра анахата, солнечном сплетении - чакра манипура, чакра половых органов - чакра свадхистхана и чакра копчика - муладхара.Все медитации, приведенные здесь минимум делать по полчаса в день, а лучше час.Медитации разделяют на дневные с открытыми глазами, и ночные с закрытыми глазами, можно 20 минут одну и ту же медитацию делать с открытыми глазами, и двадцать минут с закрытыми глазам…