Дзюдо - "Мягкий путь" самообороны доктора Кано

История создания и основные принципы

Дзюдо – одно из наиболее популярных и узнаваемых видов единоборств. Технические элементы «Гибкого пути» – так переводится названия боевого искусства, легли в основу ряда систем самозащиты, практических и спортивных направлений рукопашного боя, в том числе, советского самбо.

Взгляд в историческое прошлое

Официально, дзюдо было создано в июне 1882 г, со дня открытия в Токио Дзигаро Кано первой школы этого боевого искусства – «Института изучения пути» или Кодокан. Но дзюдо, тесно связано с другим видом единоборств – дзю-дзюцу, и оба единоборства связаны между собой.

Согласно официальной версии, дзю-дзюцу было сформулировано в целостную систему в ХVII веке японским врачом из Нагасаки Сиробеи Акаямой на основе традиций японских школ рукопашного боя и техники цань-фа. Во время нахождения в Китае, он не только изучал тайны врачевания, но и познакомился с местными видами рукопашного боя. Вернувшись в Японию Сиробеи Акаяма обобщил полученные в Поднебесной знания о самозащите и даже преподал несколько уроков своим ученикам о способах атак по жизненно важным точкам. Но как противостоять противнику, который значительно сильнее – такую задачу, Акаяма решить долго не мог.

Согласно легенде, решение пришло во время прогулки по зимнему саду, когда Акаяма увидел, как ветка ивы согнулась под налипшим снегом, скинула налипшие хлопья и снова распрямилась. «Сначала поддаться, а потом победить» - этот принцип лек в основу дзю-дзюцу. В 1632 г была основана первая школа дзю-дзюцу – Ёсин-рю («Школа сердца ивы»), а во второй половине XVII века, единоборство приобретает популярность среди сословья самураев и становится обязательным предметом обучения, наряду с фехтованием, стрельбой из лука, каллиграфией и верховой ездой.

Тяжелые тренировки, суровая дисциплина и строгая диета в школах дзю0до, формировали настоящих бойцов, которых учили смотреть на трудности жизненных обстоятельств, как на способ укрепления характера. Дзю-дзюцу было жестким, многие приемы были смертельными, а учебные поединки часто заканчивались вывихами и переломами. Ученики подвергались жестким психофизическим тренировкам и должны были уметь адаптироваться в любых экстремальных условиях.

Все эти обстоятельства не могли способствовать широкому распространению дзю-дзюцу среди широких кругов населения, единоборство оставалось сословным, профессиональным видом рукопашного боя и требованиям, наступившим после Реставрации Мэйдзи, не отвечало. Для нужд армии и полиции, для которых личный состав набирался среди широких кругов населения, необходима была другая система рукопашного боя. Революционное открытие в рукопашном бое совершил Дзигаро Кано – учитель литературы и философ из Токио.

Создание дзюдо

Дзигаро Кано (1860 – 1938) в юности не отличался крепким телосложением и регулярно подвергался насмешкам со стороны своих сверстников. Для того чтобы противостоять своим обидчикам, будущий основатель дзюдо в возрасте 17 лет начал заниматься дзю-дзюцу – сначала стилем Тэндзин Синъё-рю, а в дальнейшем, изучал Кито-рю. Кано изучал не только технику рукопашного боя, но и работу с оружием, формальные упражнения – ката, обучался диетологии, точечной реанимации и проникался особенностями закаливанием организма.

Кано приходит к решению создать новую систему рукопашного боя – общедоступную, но сохраняющую традиции физического и морального воспитания. В новом единоборстве он исключил приемы, которые могли бы привести к травме партнера, разработал систему страховки и само-страховки, а основным методом тренировки делает «рандори» – свободную схватку. Новое боевое искусство Кано назвал «Дзюдо» – «Гибкий путь», вкладывая в это понятие не только гибкость тела во время схватки, но и умение правильно использовать свои умственные способности.

Первая школа дзюдо была открыта в феврале 1882 г., а после ряда побед на чемпионатах, под руководством Управления полиции Токио с 1885 по 1888 гг. над представителями различных школ дзю-дзюцу школа Кодокан приобрела популярность, а дзюдо стало распространяться по всей Японии. Техническая база дзюдо, была разработана к 1887 г, а правила проведения соревнований и судейства были оформлены в 1900 г.

С 1888 г., дзюдо вводится в программу обучения курсантов морского училища, а с 1907 г. единоборство становится одной из школьных дисциплин. В последующем, новый вид рукопашного боя начинает внедрятся в армию и полицию. В 1911 г дзюдо имело свою спортивную ассоциацию под руководством Кано, а в 1926 г. в Кодокане начала свою работу первая женская секция.

Принципы дзюдо

Дзюдо, в понимании Кано, является боевым искусством и системой психофизического воспитания. Спортивное дзюдо исключает некоторые приемы и превращается в соревновательное единоборство в узком понимании. Основное отличие дзюдо от других боевых искусств заключается в принципе использования преимущества защиты при атаке противником, его ошибок, которые провоцируются бойцом. Обязательное условие схватки заключается в максимальной эффективности при минимальных затратах энергии.

Приемы дзюдо состоят из:

1. Стойки (дати), защитных стоек – камаэ, которые рассматриваются как положения или тай.

2. Синтаи – способы перемещения и таи-сабаки (повороты).

3. Кудзуси – выведение из равновесия.

4. Укэми – падения.

5. Нагэ – техника бросков, выполняемая стоя, с помощью рук, через бедро, броски ногами, броски в падении, а также – броски «под плечо».

6. Катамэ-вадза (удержания) – приемы борьбы лежа, выполняемые как удержания, нажатия, удушения и болевые действия.

7. Атэми – поражение болевых точек противника ударами рук и ног.

Названия приемов основаны на нескольких принципах: описывают вид движения; называют часть тела, играющую ключевую роль в выполнении; указывают на направление броска; касаются общего вида броска и поэтически описывают настроение.

Особый упор в Кодокан, делается на изучении ката, которых в дзюдо существует 9 форм, а некоторые из них, изучается лишь мастерами высокого ранга.

Дзюдо - техника практической самообороны

Падение популярности дзюдо, произошедшее в конце 70-х – начале 80-х годов ХХ столетия, связано с распространившимся мнением, что это единоборство, по сравнению с каратэ, проигрывает как средство самообороны. Действительно, каратэ – эффективное боевое искусство. Но это если говорить о каратэ, как о рукопашном бое, с постоянными спаррингами на тренировках в полный или средний контакт. Используя приемы каратэ, легко превысить меры необходимой самообороны и в результате – оказаться на скамье подсудимых. Техника каратэ хорошо подходит для схваток, когда есть реальная угроза для жизни, а не для уличного конфликта с пьяницей.

В дзюдо существует значительный арсенал «мягких» приемов, способных утихомирить противника в стойке, клинче или лежа. Противостоять решительно настроенному дзюдоисту сложно даже в случае, когда он использует только приемы спортивной борьбы, без перегибания мелких суставов, атак по болевым точкам или выполнения бросков с «неполным доведением».

Спортивное дзюдо дает опыт действий в непосредственном соприкосновении с оппонентом, развивает физически, учит молниеносно работать ногами и контролировать свое тело, но не является идеальной системой для противостояния вооруженному противнику, а также, в отдельных ситуациях. Спортсмены - дзюдоисты не имеют достаточной подготовки для реагирования на удары со средней или длинной дистанции, когда обстоятельства, не позволяют перевести схватку в борьбу, выполнить бросок или взять соперника на удержание.

Учитывая асе эти обстоятельства в 1956 году экспертами Кодокана было разработано дополнение к дзюдо, специальные приемы самозащиты – Госин-дзюцу-но-ката. Система сложная, требует высокой плавности и координации действий, требует длительных тренировок.

Приемы Госин-дзюцу-но-ката

1. Рётэ-дори – защита от захвата рук, находящихся перед собой.

2. Хидари-эри-дори – защита от захвата воротника слева.

3. Миги-дори – защита от захвата воротника справа.

4. Ката-удэ-дори – защита от захвата плеча и проведения перегибания локтя.

5. Усиро-эри-дори – защита от приема с захватом противником воротника сзади.

6. Усиро-дзимэ – защита удушения предплечьем сзади.

7. Какаэ-дори – защита от захвата сзади туловища и плеч.

8. Нанамэ-ути – зашита от махового удара.

9. Аге-цуки – защита от удара в подбородок снизу.

10. Ганмэм-цуки – защита от прямого удара в лицо.

11. Мае-гери – защита от прямого удара ногой.

12. Йоко-гери – защита от бокового удара ногой.

13. Цукакэ – защита от атаки ножом маховым движением сверху вниз.

14. Тёку-дзуки – защита от прямого удара ножом в корпус.

15. Нанамэ-дзуки – защита от удара ножом наотмашь сверху.

16. Фури-аге – защита от угрозы атаки твердым предметом (палки и т.п.).

17. Ури-ороси – защита от атаки в туловище твердым предметом (палкой или ломом) в горизонтальной плоскости.

18. Моротэ-дзуки – зашита от прямого удара твердым предметом, палкой или вилами, в туловище.

19. Сёмэн-дзуки – защита от угрозы пистолетом спереди.

20. Косига-мае – защита от угрозы пистолетом, удерживаемым противником на уровне бедра.

21. Хаймэн-дзуки – защита от угрозы пистолетом сзади.

Говоря об эффективности дзюдо как средства самообороны, стоит вспомнить пояснения мастеров боевых искусств, которые утверждали: «Эффективность борьбы определяет не та, или иная система, а степень мастерства овладения ее приемами».

Ката в дзюдо

Ката, или выполняемые в парах строго установленные приемы, так же каки борьба по заранее оговоренным правилам – рандори и поединки между борцами, сиай – относится к основным техническим разделам дзюдо.

Ката, изучаемые в парах, состоят из стоек и захватов, способов передвижений и выведений противника из равновесия, входа и выполнения приема с последующим удержанием оппонента на татами.

Изучение ката, каждая из которых предназначена для выполнения конкретных задач, позволяет понять основные принципы дзюдо и его философию, обучить правильно выполнять технические действия, а также изучить боевые, не выполняемые на соревнованиях приемы и ознакомиться со старинными.

Обзор ката

Первые два комплекса – ката бросков и борьбы лежа, наге-но-ката и катамэ-но-ката, включают по 15 технических действий.

Кимэ-но-ката, считающаяся наиболее красивым комплексом. Это ката реального боя, включающий в себя защиту от атак голыми руками и с использованием самурайских мечей.

Дзю-но-ката – «ката гибкости», является воплощением основных принципов дзюдо. Комплекс изучается после освоения всех базовых приемов и не содержит бросков – проведение приема останавливается непосредственно перед падением противника. Дзю-но-ката рекомендуется для обучения дзюдо женщин.

Сэроку-дзэнйо-кокумин-тайку-но-ката, содержащая различные удары руками и ногами, проводится в одиночку и парах, на коленях и стоя. Ката, разработанная в результате встреч Дзигаро Кано с Гитином Фунакоси, изучается во всех секциях традиционного дзюдо.

Итсутсу-но-ката, необходимая для сдачи на 7 дан, считается наиболее разработанной по своей технике и духу. Движения в итсутсу-но-ката выполняются по кругу и символизируют единство человека с силами Космоса.

Косики-но-ката – «старинная форма», пришедшая из дзю-дзюцу школы Кито-рю. Эта ката, имитирующая действия человека в доспехах самурая, является одной из самых сложных и требуется для сдачи на 8 дан.

Госин-дзюцу-но-ката, практически не известная за пределами Японии, содержит технику защиты от захватов, различных ударов и приемов против угрозы пистолетом, практикуется в полиции.