Восьмая ступень. Практика

БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Прежде чем я приступлю к описанию самих упражнений, расскажу одну историю...

Магараджа выбирал себе министра. Он возьмет того, кто пройдет по стене вокруг города с большим сосудом, доверху наполненным молоком, и не прольет ни капли. Многие ходили, а по пути их окликали, их пугали, их отвлекали, и они проливали. «Это не министры», – говорил магараджа. Но вот пошел один. Ни крики, ни пугания, ни хитрости не отвлекали его глаз от переполненного сосуда.

«Стреляйте!» – крикнул повелитель.

Стреляли, но это не помогло.

«Это министр» – сказал магараджа.

«Ты слышал крики?» – спросил он его.

«Нет!»

«Ты видел, как тебя пугали?»

«Нет. Я смотрел на молоко».

«Ты слышал выстрелы?»

«Нет, повелитель. Я смотрел на молоко».

От себя добавлю: только истинный лидер пробивается сквозь темную чащу поражения к свету победы.

Мне проще поднять вас до своего уровня, чем объяснять, в каком месте требуется больше напрягаться или как долго надо пялиться в одну точку.

Поэтому отнеситесь серьезно к этому комплексу, более серьезно, чем к всему остальному, с чем сталкивались раньше.

И конечно не забудьте описать ваши успехи.

Удачи!

УРОВЕНЬ ВОЗБУЖДЕНИЯ

Каждый человек обладает ускоренной или замедленной реакцией, значит и соответствующие упражнения будут выходить лучше.

Проверка уровня возбуждения: засекается время на часах и, не глядя на циферблат, ведется отсчет секунд.

На цифре 120 необходимо остановиться и свериться с часами.

В случае, если вы опередили часы – для вас больше подходят упражнения для разгона психики, если отстали – торможения.

Соответственно, у первых развито самомнение и упражнения надо тренировать и дольше и больше, а вторым не останавливаться на выбранном пути.

РАЗВИТИЕ КОНЦЕНТРАЦИИ

Взять часы (лучше всего наручные) с циферблатом из стрелок и начать следить за кончиком секундной стрелки, не моргая.

Определив наибольшее время, в течение которого внимание смогло удержаться на секундной стрелке, не отвлекаясь, надо постараться повторить периоды такого же сосредоточения 3-4 раза подряд, делая перерывы на 10-20 секунд. Можно делать в любое свободное время или перед сном, когда мозг будет утомлен и вам будет трудно сосредотачиваться. Преодоление этой усталости будет говорить о том, что тренированность концентрации достигла нужного уровня.

Средний результат тренировок за неделю – 1 минута, хороший – до 3 минут, отличный – 5 минут.

РАЗВИТИЕ ВИЗУАЛИЗАЦИИ

Изобретать велосипед не будем – возьмем один из советов да Винчи.

Надо взять любую небольшую вещь, состоящую из нескольких деталей или цветов определенной формы (тот же коробок спичек), положив перед собой.

Приступаем к его разглядыванию. Стараемся не разговаривать с собой и не давать характеристик этой вещи.

Посчитали, что все увидели?

Глаза закрыли и представляем в течении 3-5 минут тот же предмет. Закончив предварительную визуализацию, поднимаем веки и сравниваем результаты представления с оригиналом.

БОКОВОЕ ЗРЕНИЕ

Выполняется где угодно, хоть в транспорте (только не за рулем).

Сосредотачиваем взгляд на любой выделяющейся точке. Можно моргать, нельзя отводить глаза в сторону.

Стараемся подробно разглядеть, что находится по бокам и на краю зрения.

Особенно это касается любого движения, которое должно улавливаться боковым зрением.

ВАШЕ ЧИСЛО

Берем 12-15 мелких предметов яркой окраски (например, пуговицы) и любой фон для них (поверхность стола или пол). Вооружившись любым полотенцем и закрыв глаза, высыпаем предметы на поверхность стола и накрываем полотенцем.

Задача: очень быстро отвернув край полотенца и вернув на место, сосчитать количество предметов на открывшемся участке.

Примечания:

- видеть предметы надо очень короткий промежуток времени,

- их число может быть больше сосчитанных, но именно посчитанные дают необходимый результат,

- если были посчитаны все открытые предметы, необходимо прибавить к ним еще, до тех пор, пока не будут оставаться не посчитанные предметы.

Таким образом, то число предметов, которые были замечены из всего количества перебывавшего перед глазами и есть ваше число.

ЗАДАНИЯ

ВЫНОСЛИВОСТЬ

Это упражнение не требует вхождения в состояние релаксации.

Сперва сделаем замер выносливости: пробежка или прыжки со скакалкой – заметьте свой результат: время до усталости или количество прыжков.

Теперь собственно задание.

Выберите физическое упражнение, наиболее трудное для вас – для мужчин это, конечно, отжимания, а для женщин – прокачка пресса.

Задержите дыхание и начните выполнение упражнения в наиболее высоком для вас темпе.

На обычном уровне нетренированный человек способен продержаться без дыхания от 40 до 60 секунд. И это при условии, что он не двигается. Поэтому для вас время выполнения упражнения будет еще короче из-за совершаемых действий.

Почувствовав, что дольше не можете сдерживать дыхание, продолжайте выполнение упражнения, стараясь делать вдохи-выдохи как можно медленнее.

Выполнив норму (норматив данного упражнения), сделайте перерыв в виде бега на месте или прыжков со скакалкой в течении 1-2 минут.

Сделайте второй подход, задержав дыхание.

Закончить упражнение надо тем же способом.

После недели тренировок сделайте повторный замер выносливости.

ОСТАТОЧНОЕ ЗРЕНИЕ

Это упражнение не требует вхождения в состояние релаксации.

Берем любой предмет однотонного цвета и помещаем его на обширный черный фон (например, книгу синего цвета ложим на черную изнанку куртки). Не мигая и не отрывая взгляда, как при развитии визуализации наблюдаем. Когда глаза устанут, резко опускаем веки и фиксируем остаточный цвет в сетчатке глаза.

Обязательно описать все физиологические или психические состояния при проведении эксперимента.

Необходимо так опробовать несколько цветов: красный, фиолетовый, оранжевый, синий, желтый, зеленый.

Примечание: границы цветового пятна должны быть четкими, без цветовых переходов и одного тона.

БЕЛОЕ ПЯТНО № 1

Это упражнение не требует вхождения в состояние релаксации.

Белое пятно – это участки в сетчатке глаза человека, которыми он не способен воспринимать окружающее, как правило при концентрации взгляда на каком-либо объекте вне белого пятна.

Само упражнение из двух частей – определение индивидуального пятна и его использование.

Упражнение:

Встаньте на расстоянии полуметра от стола, положив на его поверхность две десятикопеечные монеты на расстоянии 20-30 сантиметров друг от друга.

Вы должны образовать равнобокий треугольник, в котором вершина – ваша голова.

Теперь закройте один глаз и внимательно посмотрите на ближайшую монету к открытому глазу (закрыли правый глаз, смотрим на монету по левой руке).

Не отрывая взгляда, начинаем перемещаться возле стола так, чтобы вторая монета исчезла из поля зрения.

Повторить тоже с вторым глазом.

Запомнив эти зоны, надо попытаться проделать такие же действия с более крупными предметами.

Собственно, использование: для выполнения этого упражнения необходим партнер. Попробуйте войти в зону его белого пятна. Попросту исчезнуть с его глаз, никуда не прячась.

ТРЕМОР

Это упражнение не требует вхождения в состояние релаксации.

Предварительный замер: попросите знакомого взять любую длинную палку и, держа ее вертикально, отпустить. Ваша задача – перехватить ее как можно быстрее.

Скажем длина палки – 1 метр, ваша рука находится у ее основания (нижнего конца). Когда ваш партнер отпускает палку, вы ее перехватываете. Теперь надо измерить длину от основания до места вашего хвата – это и есть результат. При каждом новом замере руки лучше менять.

Упражнение:

Согните колени, перенеся вес тела на носки. Важное условие – вы не должны опираться на пальцы ног. Теперь наклоните туловище вперед под углом в 45 градусов и сильно напрягите мышцы живота.

Не меняя положения тела, начните короткими и резкими движениями раскачиваться с ноги на ногу до появления устойчивой дрожи во всем теле.

Когда тремор не прекращается – прыжок вперед и замереть!

Разрешается незначительно менять напряжение мышц живота и сгиб коленей.

БЕЛОЕ ПЯТНО № 2

Для этого испытания понадобятся снаряжение. Лучше всего для этой цели подойдут очки для плавания. Боковые стенки надо закрасить темным лаком для ногтей так, чтобы пластмасса (сама по себе полупрозрачная) не пропускала свет. Теперь самое сложное. Измеряем расстояние от внешних и внутренних уголков глаз. Эти две величины складываем и делим попалам. Из полученной величины отнимаем 3 миллиметра.

Надеваем очки и, поместив линейку напротив глаз (так чтобы ее середина приходилась прямо на переносицу), отмечаем две точки напротив глаз.

Следующим нашим шагом будет закрашивание стекол плавательных очков по всей поверхности, кроме отмеченного места. У вас должны получиться два отверстия для света диаметром чуть более 5 миллиметров. Точки, если они остались, осторожно стираем, не повреждая лак.

Упражнение:

Ложимся в Шавасану (желательно под одеяло) и входим в состояние релаксации, не закрывая глаз. Освещение – приглушенное, не полная темнота.

Продолжать нахождение в этом состоянии не более получаса.

Описать свои ощущения.

АСТРАЛЬНОЕ ЕДИНЕНИЕ

В идеале это упражнение надо производить стоя.

Представляем над головой (лежа, естественно, за головой) яркий слепящий шар света. Это источник силы и энергии.

Сосредотачиваемся на нем. Когда он будет занимать все сознание, визуализируем из него яркий луч света по оси вашего тела.

На своем пути луч последовательно создает сияющие сферы над головой, на горле, в солнечном сплетении, на паху, на ступнях.

Все они должны создаваться именно в такой очередности, останавливаясь вниманием на каждой. Любая сфера соединяется с предыдущей и следующей лучом света.

Последняя сфера наполовину уходит в землю (за ступни)

Оставайтесь в этом состоянии так долго, как хотите. Потом глубоко вдохните, а при выдохе визуализируйте, как образы бледнеют и становятся невидимыми.

Если возникнут проблемы на создании какой-то сферы – просто надо приостановиться и повторить завтра попытку.

Подробно описывать все изменения и новые ощущения.

БИОПОЛЕ № 1

Подготовка:

Взять влажную салфетку и тщательно протереть кисти и пальцы рук. Затем ладонью быстро растереть тыльную сторону кисти другой руки (обрать особенное внимание на пальцы) 15-20 раз, поменять руки. Потереть ладони друг о друга как при морозе до появления чувства тепла. Большим пальцем правой руки надавить снаружи левой кисти в основании большого и указательного пальцев.

Для этого упражнения входить в состояние релаксации входить не обязательно.

Упражнение № 1-1:

Держа локти возле туловища, развести ладони перед собой на расстояние полуметра. Глаза не закрывать, смотреть в никуда прямо перед собой, не фокусируясь на обстановке.

Неторопясь и не напрягаясь, медленно начать сводить их до появления эффекта отталкивания ладоней друг от друга.

Повторить несколько раз, пробуя различные положения ладоней – выпрямленные ладоши или горстью, с растопыренными пальцами.

Расстояние может быть разным, но отталкивание (эффект воздушного шара) должно явно ощущаться.

Упражнение № 1-2:

Следующим шагом будет тренировка тактильных ощущений.

Добившись ощущения расталкивающего давления между ладонями, попытайтесь слегка свести руки до ощущения возросшего сопротивления и тут же расслабить ладони.

Повторять так до появления и ощущения легкой вибрации.

БИОПОЛЕ № 2

Упражнение № 2-1:

Войти в состояние релаксации и выставить ладонь прямо перед собой. Позволить появиться в кончиках пальцев пульсации.

Попробуйте приблизить ее к любой твердой поверхности – стене, двери и уловить тот же эффект отталкивания. Как только появилось сопротивление, остановитесь, прислушавшись к внутренним ощущениям.

Упражнение № 2-2:

Для этого упражнения понадобится плотная повязка на глаза, совершенно не пропускающая никакой свет (мягкие очки для сна, например :о)))).

Когда вы будете ощущать при приближении сопротивление к крупным объектам постоянно, приступим к следующему заданию.

Наденьте повязку и повертитесь на месте, а когда остановитесь, потеряв ориентацию в пространстве, протяните руку в любом направлении.

Ваша задача – определить расстояние до ближайшей преграды, не открывая глаз.

СОЮЗНИКИ № 1

Вспоминаем ощущения при опыте БЕЛОЕ ПЯТНО № 2.

Теперь рисуем перед мысленным взором ширму. За этой ширмой человек.

Вы должны прочувствовать, что вы еще не знаете кто это. Только его присутствие.

Затем ширма складывается (или отодвигается).

Напротив вас – вы сами.

Внимательно рассмотрите себя. Это вы, но не в зеркале, а живой. Не копия, не двойник и не клон, а вы сами и есть.

Но между вами есть еще одна невидимая преграда, словно полиэтиленовая пленка, отгораживающая вас друг от друга.

Протяните вперед руку с выставленными указательным и средними пальцами и продавите ими пленку.

Увидьте, как пленка опадает вниз, прорванная вашей рукой и вместе с ней с вашего второго «я» спадает некая оболочка, освобождая кого-то еще под ней.

Опишите увиденное:

- как выглядит это существо?

- что вы испытываете по отношению к нему?

- как он себя ведет?

- что его отличает от вас?

- чем отличаетесь вы от него?

- назовите его плохие черты, что вам не понравилось в нем?

- назовите чем он привлекателен для вас?

- какую и почему вы испытываете к нему антипатию?

- пытался ли он с вами общаться или отвечать на ваши вопросы?

- кто первый пошел на общение?

СОЮЗНИКИ № 2

Попробуем заставить союзника сделать что-либо для нас.

Научитесь вызывать это создание сразу после того, как будет убрана ширма.

Вам также понадобится доброволец, с которым вы должны быть знакомы лично и согласный вам помогать (среднего уровня интеллекта и не особенно выдающегося из толпы). Объясните, что вы хотите прислать в его сны какой-то образ.

Попросите союзника прийти в сон выбранного вами человека. Для чистоты эксперимента договоритесь с вашим помощником, что прислать-то существо в одну из ночей вы пришлете, но не говорите в какую именно и как будет выглядеть этот посетитель. Чтобы сон не потерялся, вам надо с самого раннего утра встретиться или созвониться с этим человеком, когда будете уверены, что он уже не спит.

Упражнение:

- войти в состояние релаксации

- призвать союзника

- описать ему его действия

- представить, как он выполняет эти действия

- представить выбранного человека

- отослать союзника в тело добровольца

Вопросы для проверки удачности эксперимента:

- что тебе снилось?

- что было странного в твоем сне?

- как оно выглядело?

- какие действия совершало?

- что ты чувствовал во время его присутствия?

Если ни на один из вопросов не удалось получить ответа, попробуйте повторить еще несколько ночей подряд.

Существо и действия в каждую ночь должны так же повторяться.

Если и на этот раз ничего не вышло, следует описать проделанные операции вашему помощнику (а вдруг вспомнит?) и искать нового.

Примечание: вообще идеально, если таких людей будет несколько – каждый человек по-разному может воспринимать и запоминать свои сны.

НОВЫЕ СЛОВА

Призовите союзника и заставьте встать его прямо перед вами.

Теперь визуализируйте в руках у него и себя большие зеркала.

Зеркала вы должны держать плоскостями так, чтобы одно отражалось в другом, создавая бесконечный коридор.

Между зеркалами на равном расстоянии помещаем любой выбранный предмет.

Представляем его бесконечные отражения в двух зеркалах, уходящие прямо через ваши тела, вас и союзника, так что вы сами становитесь этим предметом.

Внимательно смотрим не на объект, а на череду его отражений в руках союзника, пока не услышите звучание.

Вначале слушайте только пульсацию этого звучания, пока не начнутся выделяться знакомые звуки, которые слаживаются в слово.

Предметы: футбольный мяч, книга, ваша фотография, часы, гексаграмма, пентаграмма (прямая и обратная).

СОСТОЯНИЕ РЕЛАКСАЦИИ

ДОСТИЖЕНИЕ СОСТОЯНИЯ РЕЛАКСАЦИИ

Оно характерно мышечным расслаблением, замедлением сердечного ритма, более глубоким и редким дыханием.

Все физиологические изменения в организме при этом делятся на:

- устранение психического напряжения;

- ослабление проявлений утомления;

- усиление психофизических реакций на словесное и образное воздействие.

1. Найдите тихое место с приглушенным светом. Ничто не должно мешать – ни люди, ни животные, ни посторонние звуки. Лягте в Шавасану и закройте глаза.

2. Сосредоточьте внимание на своем дыхании. Примерно минуту дышите редко и глубоко (животом, а не грудью), стараясь расслабиться и успокоиться.

3. Продолжая дышать спокойно, сосредоточить внимание на своем лице. Мысленно представьте себе его напряжение в виде какого-то образа. Например, в виде завязанного веревочного узла или сжатого кулака. Затем вообразить, что кулак разжимается (узел развязался) и повисает подобно натянутой и отпущенной резинке. Ощутите, как расслабляется ваше лицо от лба до верхней губы.

4. Снова напрягите свое лицо и глаза, сморщившись или сдавив их как можно сильнее, а затем расслабьте и постарайтесь ощутить, как волна расслабления пошла дальше вниз.

5. Проделайте то же самое со всеми остальными частями тела. Медленно продвигайтесь от лба и глаз вниз – к нижней челюсти, шее, плечам, груди. Прорабатывайте свою спи ну, верхние и нижние части рук, пальцы рук, живот, бедра, голени, щиколотки, ступни, пальцы ног – до тех пор, пока все тело не окажется расслабленным.

Для каждой части сначала напрягайте соответствующие мышцы, затем расслабляйте их, сопровождая эти действия мысленным представлением напряжения и расслабления.

6. Расслабив все тело, оставайтесь в этом приятном состоянии 2-5 минут (время можно засекать с по мощью будильника, имеющего негромкий приятный звук).

7. По истечении времени упражнения представляйте себе, что мышцы ваших век становятся легче, что тело наполняет энергия и что вы готовы вернуться к своим делам. Откройте глаза, потянитесь, встаньте.

Иногда первые несколько раз бывает трудно представлять мысленным взором свое лицо, различные части тела или долго удерживать эти образы. В этом нет ничего страшного. Не ругайте себя, иначе вы вызовете еще большее напряжение. Лучше повторите свою попытку еще раз, и еще. Расслабление полезно само по себе. Но нам оно нужно лишь как база для всех экспериментов.

На выход из состояния релаксации надо обращать особое внимание.

Для некоторых оно бывает настолько приятным, что им не хочется его прерывать. Они не проводят «выхода», а в результате долго потом испытывают вялость, усталость, принимают эти ощущения за болезненный симптом и с тревогой ищут причину.

Кроме того, пока мышцы и воля остаются расслабленными, у человека сохраняется повышенная внушаемость, в том числе к случайным воздействиям.

Вот почему упражнение можно считать законченным только тогда, когда вы приводите себя в активное состояние.

ХРУСТАЛЬНЫЙ ОТСЧЕТ

Для его осуществления закройте глаза, расслабьтесь и глубоко подышите.

Когда ощутите полное равновесие, оставайтесь с закрытыми глазами, и мысленно представьте себе пустой экран или ширму, расположенную в тридцати сантиметрах от лица.

Несмотря на то, что ваши глаза закрыты, они могут рефлекторно подергиваться или закатываться кверху.

Затем изобразите на экране красную цифру семь. Если с этим возникнут трудности, то постарайтесь увидеть просто цифре семь или просто красное поле. Если у вас есть проблемы с цветом, вспомните какой-нибудь предмет того цвета, который вы хотите увидеть и «увидьте» этот предмет вашим воображением, – например, оранжевый апельсин, желтый банан.

Когда вы увидите красную семерку, то задержите ее на некоторое время на экране, а потом уберите. Затем вызовите на экран оранжевую шестерку, задержите, уберите. И так далее по нисходящей через весь спектр цветов: желтая пятерка, зеленая четверка, голубая тройка, синяя двойка и фиолетовая единица.

Для меня как Викканки – радуга является символом волшебства. Кроме того, всегда приятно видеть после бури пастельные цвета радуги.

Чтобы еще больше углубиться в состояние релаксации посчитайте от десяти до одного уже без цветовых ощущений. Затем убежденно скажите самой себе: «Я полностью расслаблена».

В этом состоянии мы в основном и будем выполнять все задания.

Для возвращения в нормальное состояние психики сотрите руками все, что написано на экране.

Затем медленно посчитайте от одного до семи в обратной цветовой последовательности, а потом – от одного до десяти уже без цвета.

Напомню выходить из такого состояния не следует резко – это лишает координации вашего сознания.

Произведите отсчет, медленно откройте глаза и постепенно осознайте свое присутствие в данном месте.

КЛАССИФИКАЦИЯ ИЗНАСИЛОВАНИЙ

Здесь обобщены и сведены воедино различные виды изнасилований. Чтобы уничтожить врага, его надо знать!

Без знания механизмов и видов изнасилований невозможно найти требуемые пути борьбы с возможными изнасилованиями.

Я не стала рассматривать изнасилование взрослых девушек и женщин – как правило, в этом возрасте человек отвечает за свои поступки и более-менее знаком с нравами окружающего общества, чтобы в полной мере отвечать за свои поступки и за свои собственные ошибки. Думаю, также, ни для кого не секрет, что первый сексуальный опыт девочка приобретает либо через физическое насилие либо угрозы и психологическое принуждение.

Эмпирическое исследование личностного взаимодействия несовершеннолетних жертв и преступников в криминальных ситуациях позволило конкретизировать предположение о существовании зависимости между характером ситуации изнасилования и возрастом жертвы. Потерпевшие были разбиты на возрастные группы: дошкольный и младший школьный возраст (до 12 лет), средний школьный возраст (12–13 лет) и старший школьный возраст (14–17 лет). Проведена типизация ситуаций изнасилования. Описано 8 характерных ситуаций: нападение на незнакомую жертву одним преступником, использование преступником-одиночкой «необоснованного доверия» жертвы; посягательства одного на знакомую сверстницу; нападение одного знакомого взрослого; соблазнение одним взрослым; нападение группы незнакомых; групповое посягательство в условиях «быстротечных знакомств»; групповое изнасилование знакомыми.

Установлено, что с взрослением жертв увеличивается количество совершаемых изнасилований. При этом снижается вероятность для несовершеннолетней стать жертвой «соблазнения знакомым взрослым», но увеличивается опасность изнасилования сверстниками. В возрасте старше 14 лет резко повышается опасность изнасилования малознакомыми в условиях «необоснованного доверия» и «быстротечных знакомств». Выявленная тенденция обусловлена социально заданной системой ориентации ребенка при усвоении норм и ценностей общества.

Результаты изучения судебной практики показывают, что изнасилования несовершеннолетних чаще всего совершаются группами. Групповые преступления составляют около 13-15% от всех изнасилований. Несовершеннолетние преступники по данной категории дел практически всегда совершают изнасилования в группе. Именно эта категория дел составляет основной процент расследуемых преступлений. Данный факт можно объяснить тем, что подобные деяния, совершенные одним лицом, являются наиболее латентными. Это происходит в силу специфики самого преступления и нежелания жертвы заявлять о случившемся «во всеуслышание».

Когда девушка была изнасилована сыном одного из городских чиновников, ее семья предпочла замолчать ситуацию (естественно не без материальной выгоды для родителей девочки). Ее судьба сложилась достаточно нормально, если не считать того факта, что она без разговоров готова лечь под каждого встречного – не взирая на его внешность, социальную лестницу или денежный достаток.

Групповое изнасилование представляет особую опасность. Во-первых, потому, что группа лиц легче преодолевает сопротивление жертвы, у ее участников резко возрастает интенсивность насилия. Во-вторых, при групповом изнасиловании может быть причинен больший ущерб здоровью потерпевшей. Если о преступлении потерпевшая не заявляет в правоохранительные органы, то безнаказанность действий криминальной группы влечет за собой, как правило, совершение других, еще более дерзких преступлений. Но скрыть уголовно наказуемое деяние, совершенное группой участников, всегда сложнее, чем преступление, реализованное одним лицом.

Как показывает практика – не очень и стараются.

Мою подругу среди бела дня, на многолюдной улице схватили отморозки и на глазах окружающих затянули к себе в машину. Не стоит говорить, что никто не посмел вмешаться, а также не оказалось свидетелей происшедшего. Ее насиловали в течении недели, пока она в буквальном смысле слова не сошла с ума и ее не выбросили на улицу.

Сам фактор совершения преступления группой оказывает подавляющее воздействие на потерпевшую, быстрее ломает ее волю. Обстоятельства целого ряда групповых изнасилований свидетельствуют о том, что сознание общности действий усиливает смелость каждого участника и, кроме того, группа образует силу, которая необходима для преодоления сопротивления потерпевшей. Поэтому при изнасиловании группой лиц чаще всего потерпевшая практически не оказывает сопротивления. Впоследствии она испытывает затруднение в объяснении того, почему не оказывала сопротивления. При совершении изнасилования несовершеннолетней группой участников у них практически отпадает необходимость причинения жертве телесных повреждений, так как сам фактор группы оказывает подавляющее воздействие. Такое преступление оставляет мало материальных следов насилия, что в свою очередь затрудняет процесс доказывания. Насильственный половой акт, как правило, совершается в присутствии всех участников преступной группы, что также оказывает на потерпевшую сильное нейтрализующее и травмирующее воздействие. В дальнейшем в ходе беседы и допроса потерпевшая стремится умолчать о деталях насилия. Показания носят отрывистый, часто противоречивый характер. Это связано, во-первых, с чувством стыда и подавленности, а во-вторых, с особенностью человеческой памяти. Потерпевшая, пережившая стрессовую ситуацию, подсознательно стремится забыть неприятные ощущения, и она действительно их забывает. Воспоминания не исчезают совсем, а переходят в долговечную негативно-эмоциональную память. Причем надо иметь в виду, что наибольшее эмоциональное воздействие произошедшее событие оказывает на тех несовершеннолетних, которые относятся к слабому типу личности, а ввиду слабого питания и общефизического развития таких большинство.

Немаловажную роль, влияющую на восприятие и последующее воспроизведение событий преступления потерпевшей, играют временной фактор и длящийся характер преступления. Преступники, отпуская жертву после совершенного насилия, применяют средства психологического давления, чтобы она не заявляла о случившемся. Находясь в подавленном состоянии, с надломленной психикой, она чаще всего действительно умалчивает о совершенном глумлении и предпринимает активные действия по уничтожению материальных следов. Иногда пострадавшая выбрасывает поврежденную и испачканную одежду, придумывает оправдание для своих близких по поводу своего состояния и имеющихся телесных повреждений. Насильники же, почувствовавшие безнаказанность, склонны совершать и в дальнейшем подобного рода преступления. Судебная практика имеет примеры, когда эти преступления перерастают в систему. О фактах уголовно наказуемых действий правоохранительным органам становится известно лишь спустя длительное время. Это означает, что материальные следы прошлых преступлений утрачиваются, показания потерпевших носят путаный, не соответствующий по времени характер. Идет частичное замещение в памяти жертвы одних событий другими.

Здесь речь идет уже не о справедливости, а мести или возмездии насильникам.

Большинство правоохранителей сходятся во мнении, что жестокость наказания часто служит сдерживающим фактором для совершения первого преступления.

Но если в деле участвует «специалист», то речь должна идти уже не об наказании, а полном уничтожении.

Говорить о защите полиции по меньшей мере глупо – ее задача защитить в первую очередь тех, кто дает им работу – администрацию, госслужащих, короче все сливки общества от которых она и должна защищать народ. Пока все происходит с точностью до наоборот. Поэтому девушка должна не просто оказать сопротивление при изнасиловании, она должна пресечь дальнейшее распространение заразы. Важно осознать, что в создавшейся ситуации ожидать поддержки от окружающих – полиции, родственников, подруг, общества не стоит – каждая изнасилованная это не жертва одного человека, а всего общества, отказывающегося оказать ей поддержку и защиту.

Существенным фактором, влияющим на показания потерпевшей, является воздействие, оказываемое на нее преступниками, их родственниками, друзьями после совершенного изнасилования и обращения жертвы в правоохранительные органы. Если преступление совершается одним лицом, то и последующее воздействие может исходить не только от него самого, но и от его окружения. При групповом изнасиловании воздействие оказывается уже более широким кругом лиц. Зачастую оно отличается напористостью, интенсивностью, изощренностью. Именно этот фактор является причиной изменения первоначальных показаний или вовсе отказом жертвы давать их.

Так, пару лет назад, приехав поступать в университет, я столкнулась в общежитие с тем, что старшекурсницы заставляли новеньких заниматься проституцией.

Естественно, не без поддержки некоторых особо приблатненных членов руководства этого вуза.

Обычно они обходились угрозами – плеснуть кислотой в лицо или порезать его бритвой. Гораздо реже прибегали к групповому насилию – такое применялось только к провинившимся или утаившим деньги от заработка. Вся обработка представляла из себя ряд изощренных издевательств и пыток унижающего характера – от раздевания и запирания на ночь в холодном туалете, до разрисовки тела маркером. Результат действий этой группировки – за несколько лет ни одной настоящей попытки сопротивления.

Будем ждать соответствующей классификации борьбы с различными видами изнасилований.

Но уже по этим данным видно, как необходимо бороться – раннее (еще в детстве) знакомство с самозащитой, знание поведения окружающих, умение противостоять собственному страху и чужому запугиванию, избежание сознательного насаждения инфантильности представлений у подростка, способность поставить точку на дальнейшей «карьере» насильника.

ПОРТРЕТ ПРЕСТУПНИКА

В греческой мифологии издавна существует образ Кирки – очаровательной обольстительницы, превращающей всех мужчин в животных. Но мужчине еще надо было заслужить кем стать – свиньей, волком или львом. Только его отношение к женщине позволяло быть зверем или человеком, мужем великой волшебницы.

За несколько тысяч лет существования цивилизации ничего не изменилось – мы все так и остались соблазнительницами, играющими сердцами мужчин.

К сожалению, уровень воспитания и культуры не позволяет мужчине всегда оставаться мужчиной, человеком, и перед нами зачастую предстает животное скрытое за людским обличьем. Все так же среди нас продолжают шастать звери, оборотни, прячущиеся под чужой личиной, готовые обмануть и втереться в доверие, чтобы уже не стесняясь сорвать маску и превратить нас в рабынь своего страха – ведь только так можно заставить нас перестать быть женщинами.

Впрочем, все по-порядку.

Итак, свиньи – это в первую очередь насильники, которых можно встретить в темном переулке или в полумраке дискотеки. Флирт, разговор, попытка узнать человека поближе, понять его – это не для них. Любое «нет» женщины они воспринимают как продолжение заигрывания. Насилие в чистом виде – над телом и чувствами их жертвы, не слушая криков о помощи, не ведая жалости, не думая ни о чем, кроме своей похоти. Одна из таких свиней изнасиловала девушку прямо возле входа на дискотеку. Говорили, что ее крики были слышны за два квартала. Но у нас не осталось людей, готовых прийти на помощь и бросить вызов трусливому животному ни в одиночку ни в компании. Социальный статус свиньи – перемежающийся заработок и избыток праздного времени.

Волки – эта та категория оборотней, которые преследуют нас своими ухаживаниями или домогательствами, надеясь сломать «слабое» сопротивление девушки. Часто говорят про сталкеров – категория лиц, неотрывно следующих за звездами эстрады и кино. Но и простые девушки зачастую становятся объектом их преследований – случайный взгляд, улыбка, доброе слово уже служат для них поводом идти за нами по пятам, как собаки выслеживая и вынюхивая, мешая строить личную жизнь и спокойно спать по ночам. Вода камень точит, вот их кредо – чужое мнение, чужая жизнь для них просто трамплин для осуществления собственного недоразвитого «я». Они жестоки и в повседневной жизни и в работе, но как бы много они не работали, высоко им никогда не подняться. Звонки посреди ночи – для них данность, а о том, что завтра тебе на учебу или работу, что ты слишком устала, чтобы выслушивать пьяные бредни, что ты спала – это просто «притворство». Только потеряв от их домоганий всех друзей, подруг, знакомых, непонятая окружающими, женщина способна сломаться под этим натиском.

Львы всегда служили символом благородства, их шаг тяжел, а поступки полны величия. Мне довелось видеть оперативную съемку уламывания десятилетней девчушки – с ней говорили именно так, по-взрослому и с полной уверенностью в своей безнаказанности. Естественно она была не первой и уговаривали ее не для себя – это уже тогда было поставлено на поток. Но львы обитают не только среди сутенеров и преступных элементов. Это люди ценящие себя, гордящиеся своим социальным статусом, но в семье превращающихся в жестокую тварь, деспота, мучающего уже не тело, нет, они умнее прочих зверей, они терзают нам душу, выворачивая нашу волю, растаптывая гордость и чувство собственного достоинства. Мы, наши души, дороже всех благ, которые они могут нам предложить – ни одно унижение не стоит того.

К счастью еще остаются просто мужчины, объективно воспринимающие себя и всегда готовые понять и принять наш внутренний мир. Только им можно и надо дарить свою любовь, если мы не хотим превратить свою жизнь в зверинец, а себя в неиссякаемый кусок мяса для их испоганенной души.

Изнасилование входит в группу насильственных преступлений, при совершении которых физическое и психическое насилие над личностью является способом достижения преступной цели. Этой группе преступлений присуще внутреннее единство, обусловленное социально-психологическими характеристиками преступного поведения, в основе которого лежит агрессивно-пренебрежительное отношение к личности, ее неприкосновенности.

Удельный вес изнасилований в структуре современной преступности относительно невелик и составляет около 1-2%.

Но ведь это просто цифры, а за ними растоптанная жизнь, изломанное будущее, разбитые семьи. Эти проценты просто верхушка айсберга, под которым навечно похоронены чьи-то мечты, истоптанная молодость. Общее количество изнасилований достаточно велико, степень их общественной опасности высока и вред огромен. Кроме того, следует иметь в виду, что все выше становится и латентность этого преступления, что вызвано целым рядом причин, и в частности неверием населения в возможности правоохранительных органов.

Этот процент означает, что за свою жизнь вам или вашему ребенку так или иначе придется столкнуться с жестокой действительностью.

Изнасилование так называемое досуговое в значительной степени ситуативное преступление. Незанятость все возрастающего числа молодых людей ни учебой, ни работой, проведение свободного времени в тусовках, да еще в нетрезвом состоянии, создают благодатную почву для совершения таких преступлений. Однако большинство изнасилований (два из трех) совершается с заранее обдуманным умыслом, что свидетельствует о глубокой моральной деградации преступников. Для них характерно совершение изнасилований в извращенной форме, стремление унизить, опорочить женщину. Они не считаются ни с беременностью, ни с окружающими, ни с присутствием детей, ни с состоянием своей жертвы, зачастую получающей при нападении серьезные физические травмы. Важнейшим элементом значительного числа изнасилований стала особая, не вызываемая обстановкой, жестокость, глумление над личностью потерпевшей. Индекс жестокости в современной отечественной насильственной преступности вообще возрастает, и это происходит на фоне резкого падения общественной нетерпимости к преступным проявлениям.

Не имеет значения социальный статус нападающего – получил он высшее образование или наоборот не сумел окончить школы. Это может быть и пьяный сантехник, пришедший по вызову одинокой женщины, и учитель, взявший репетиторство над отстающей школьницей, и шеф, попросивший работницу задержаться для выполнения срочного отчета. Не имеет значения вы пришли к одному человеку или их несколько – половина изнасилований совершается в группе, остальная половина – волками-одиночками. Совершенно не важно знакомы вы с насильником или нет – по статистике 42,5% были совершенно не знакомы с преступником, а 38,6% жертв изнасилований употребляли совместно с преступником алкогольные напитки или дурманящие вещества.

Конечно, важно – находится преступник под воздействием алкоголя или наркотиков. Таких преступлений становится все больше, чем выше возрастает общее потребление подобных веществ населением. Три из четырех изнасилований совершались в состоянии алкогольного опьянения. Общеизвестно, что алкоголь у многих людей повышает возбудимость и агрессивность и парализует тормозные центры. Остановить ударом или пощечиной пьяного насильника достаточно сложно – помимо всего прочего наркотическое состояние дает ему анестезию, поэтому надо всегда действовать с особенной жестокостью и безжалостностью к нападающему – только так удастся пресечь попытку нападения.

Если вы считаете, что все обойдется одним хорошим тычком – напрасно.

Статистика жестокая вещь – 70% жертв изнасилований оказывали сопротивление преступнику и все равно этого оказалось недостаточно.

Количество изнасилований может отличаться сезонными колебаниями.

В летнее время их значительно больше, в зимнее – возрастает доля изнасилований, совершенных в квартирах и иных помещениях, вроде подвалов или подъездов.

75% изнасилований совершается с 18 до 24 часов, 80% – лицами в возрасте от 14-ти до 30-ти лет.

Среди рецидивистов, совершивших изнасилование, значительная доля тех, кто был впервые осужден в несовершеннолетнем возрасте.

Немаловажное значение в криминологической характеристике такого преступления как изнасилование имеет поведение жертвы. По данным исследований, более 50% женщин своим легкомысленным поведением так или иначе провоцировали изнасилование, 90% из них были в возрасте до 25-ти лет.

Нападения бывают двух типов – организованное и спонтанное.

Организованные всегда продуманные, все подробности и обстоятельства продуманы заранее с особой тщательностью. Даже унижения и надругательства обсмаковываются в фантазиях и малейших подробностях. Но это не означает, что спонтанное нападение будет менее жестоким. Чикатило совершал свои преступления неожиданно даже для себя самого и он убил больше полусотни людей, прежде чем был задержан.

Организованное нападение очень редко может встретить серьезное сопротивление. Как правило, жертва либо добровольно завлекается в западню либо на нее совершается внезапное нападение в заранее предусмотренном месте. В первом случае это может оказаться квартира, удаленный офис, гостиничный номер, мастерская или глухой подвал. При этом всегда происходит предварительный контакт с преступником или информацией поступающей непосредственного от него или его пособников (или даже пособниц). Во втором случае девушку выслеживают, собирают о ней информацию. Нападение происходит или возле машины или места проживания жертвы – женщину могут просто затащить внутрь ее собственной квартиры, внезапно вынырнув из темноты. Также местом нападения могут служить подвалы, сараи, гаражи, чердаки, заброшенные здания – единственное условие это подстеречь жертву в том месте, где она часто бывает.

Спонтанное преступление гораздо опасней – это может быть и знакомый-оборотень и случайный прохожий. Их страх перед грозящим возмездием заставляет таких преступников сперва терзать беззащитную девушку, добиваясь от нее доказательств молчания, а затем и убийства – чтобы она замолчала уже навечно. Если при организованном нападении преступником будут припасены инструменты для мучения женского тела, то здесь в ход пойдут зубы и когти, удары и пощечины, сломанные пальцы и вырванные с мясом волосы.

Первое нападение – это только первый шаг преступника.

За первым насилием следует длинная череда сломанных им жизней и испачканных душ.

Никто кроме женщины не знает, что такое ответственность – это мы рожаем детей, это мы вынашиваем будущих мужчин.

Только от нас будет зависеть – будут продолжаться эти преступления или мы оставим все на самотек и усмотрение безвольных существ, так часто именующих себя мужчинами. Ведь ни для кого не секрет, что изнасилование самое страшное социальное преступление именно потому, что именно мы, женщины, выбираем себе мужчину, позволяя думать их гордости, что это они завоевали наше доверие.

В каждой женщине спит великая волшебница, Кирка, которая сорвет маску со стоящего перед нею человека, обнажив строгий лик мужа или зверя, притворяющегося мужчиной. Мы знаем, какими слабыми рождаются мужчины и какими беспомощными словно слепые щенки они остаются до встречи со своей единственной. Только от нас зависит какую душу вложим мы внутрь их тела, превратив пустую оболочку в мужественного воина и где-то даже в нашего спасителя.

ТЕСТ НА ВАШ СТИЛЬ ВЕДЕНИЯ БОЯ

Никто кроме нас, женщин, не знает насколько не постоянна мода.

Но кроме нас никто не знает, что такое настоящий стиль.

Потому что стиль – это всегда сугубо индивидуально и каждая девушка вырабатывает его индивидуально для себя.

Стиль делает тебя неповторимой, единственной, личностью. Не копией, клоном кого-то другого, чужого, а собой самой.

Также и в боевых искусствах – что русскому хорошо, для немца – смерть )))

Так разве есть смысл быть похожей на Мадонну или Джоли, если зеркало говорит нам о совершенно другом?

Зеркалу и темноте безразлично кто стоит перед тобой, потому что ты будешь стоять там одна – ты, настоящая.

Раньше уже пытались определить предрасположенность человека к тому или иному виду ведения боя – это Кадиф в его «Седьмице брам» и Воронов в своей монографии, посвященной Восточным боевым искусствам. Два человека из разных культур, изучая стили ведения поединка в разных странах и в разное время пришли к одинаковым выводам, которые позволяют найти для каждого оптимальную технику ведения боя.

Предлагаю рядом простых вопросов об особенностях вашего поведения в различных условиях и ситуациях определить, чем выгоднее заниматься и какой стиль подходит больше всего. Это не испытание ума или способностей, поэтому нет ответов хороших или плохих. Это надо в первую очередь Вам самим – только от Вас зависит Ваше будущее. На вопросы следует отвечать поочередно, не возвращаясь к предыдущим ответам. Отвечайте «да», «нет», «не знаю» («иногда»). Не пропускайте какого-либо вопроса. Начинайте!

1. Достаточно ли вам непродолжительного отдыха для восстановления сил после продолжительной работы?

2. Относите ли вы себя к людям, легко устанавливающим товарищеские контакты?

3. Умеете ли вы работать в неблагоприятных условиях?

4. Легко ли вы возвращаетесь к ранее выполняемой работе после длительного перерыва (отпуска, каникул и т. п.)?

5. Будучи увлечены работой, забываете ли вы об усталости?

6. Засыпаете ли вы одинаково легко, ложась спать в разное время дня?

7. Нравится ли вам работа, требующая умственного напряжения?

8. Легко ли вам возвращаться к работе, которой вы не занимались несколько недель или месяцев?

9. Легко ли вы засыпаете после сильных переживаний?

10. Вызывает ли у вас монотонная работа скуку или сонливость?

11. В состоянии ли вы владеть собой в тяжелые минуты?

12. Ведете ли вы себя так же, как обычно, в присутствии незнакомых вам людей?

13. Охотно ли вы беретесь за выполнение ответственных работ?

14. Умеете ли вы, когда это требуется, приспособить свое поведение к поведению окружающих?

15. Способны ли вы переносить неудачи?

16. Влияет ли обычное окружение, в котором вы находитесь, на ваше настроение?

17. В присутствии того, от кого вы зависите, говорите ли вы так же свободно, как обычно?

18. Есть ли у вас на все готовый ответ?

19. Охотно ли вы выступаете на собраниях, семинарах?

20. Легко ли вы организуете первые дни своего отпуска, каникул?

21. Если вы читаете какой-либо текст, то удается ли вам следить от начала до конца за ходом рассуждений автора?

22. Обладаете ли вы быстрой реакцией?

23. Можете ли вы работать и ночью, после того как работали весь день?

24. Ложась спать, быстро ли вы засыпаете?

25. Восстанавливаете ли вы полностью свои силы после ночного отдыха, если накануне днем у вас была тяжелая работа?

26. Легко ли вам испортить настроение?

27. Умея плавать, прыгнули ли бы вы в воду, чтобы спасти утопающего?

28. Воздерживаетесь ли вы от разговоров, если они мешают другим?

29. Способны ли вы к напряженной учебе, работе?

30. Легко ли вы вступаете в разговор с попутчиками?

31. Легко ли вы преодолеваете встречающиеся вам препятствия?

32. Охотно ли вы беретесь за работу, требующую большой ловкости рук?

33. Нравится ли вам занятие (работа), требующее большого усилия (больших усилий)?

34. В состоянии ли вы изменить уже принятое вами решение, учитывая мнение других?

35. В состоянии ли вы длительное время сосредотачивать внимание на выполнении определенной задачи?

36. Быстро ли вы привыкаете к новой системе работы?

37. Действуете вы так же четко и после того как наблюдали (стали свидетелем) какие-либо неприятные события?

38. Быстро ли вы читаете беллетристическую литературу?

39. Можете ли вы работать, если у вас болит голова, зубы и т.д.?

40. Просыпаетесь ли вы обычно быстро и без труда?

41. В состоянии ли вы работать длительное время без перерыва?

42. Быстро ли вы привыкаете к новой среде?

43. Может ли работа изменить ваше настроение?

44. Нравятся ли вам частые перемены и разнообразие?

45. Сохраняете ли вы психическое равновесие, когда являетесь свидетелем несчастного случая на улице?

46. Как правило, вы самостоятельно справляетесь с возникшими трудностями?

47. Самостоятельны ли вы в трудных жизненных условиях?

48. Легко ли вам переходить от одного занятия к другому?

49. Свободно ли вы чувствуете себя в большой или незнакомой компании?

50. Трудно ли вам привыкнуть к новому распорядку дня?

51. Склонны ли вы брать инициативу в свои руки, если случается что-нибудь из ряда вон выходящее?

52. Нравится ли вам оживленное движение вокруг?

53. Решаетесь ли вы выступить против общепринятого мнения, если вам кажется, что вы правы?

54. Любите ли вы задания, требующие быстрых движений?

55. Удается ли вам преодолеть состояние временной депрессии (подавленности)?

56. Если надо, подниметесь ли вы с постели сразу после пробуждения?

57. Соглашаетесь ли вы без особых внутренних колебаний на болезненные врачебные процедуры?

58. Быстро ли вы просматриваете газеты?

59. Умеете ли вы интенсивно работать?

60. Случается ли вам говорить так быстро, что вас трудно понять?

61. Спешите ли вы оказать помощь в неожиданном случае?

62. Отвечаете ли вы быстро на неожиданные вопросы?

63. Нравятся ли вам занятия, которые требуют энергичных движений?

64. Быстро ли вы говорите обычно?

65. Считаете ли вы себя смелым человеком?

66. Легко ли вы меняете свое мнение под влиянием разумных аргументов?

67. Можете ли вы преодолеть обескураженность, нежелание работать в момент неудачи?

68. Можете ли вы планировать свои занятия так, чтобы выполнять в одно и то же время несколько взаимосвязанных дел?

69. Нравится ли вам выступать публично?

70. Может ли веселая компания изменить ваше угнетенное состояние?

71. Готовы ли вы прийти на помощь другому, рискуя жизнью?

72. Умеете ли вы без особого труда выполнять несколько действий одновременно?

73. Энергичны ли ваши движения?

74. Любите ли вы работу, требующую множества разнообразных манипуляций?

Теперь подсчитаем баллы.

Оценка каждого параметра производится путем суммирования баллов, полученных за ответы на вопросы. Если ответ «да», то он оценивается в 2 балла, если «нет» – получаем нулевую оценку. Ответ «не знаю» оценивается в 1 балл.

Сперва считаем все нечетные вопросы. Если набралось больше 40 баллов, то ваша стихия – Воздух, если меньше – Огонь.

Настала очередь четных вопросов. При 40 баллах и более ваш элемент – Вода, менее – Земля.

Как видите, есть четыре сочетания двух парных элементов. Рассмотрим их подробнее.

Воздух-Вода – наиболее предпочитаемый стиль – атака. Высокая мотивация, но короткая по длительности. Поединок надо заканчивать быстро – на первых шагах и никогда не задерживаться или сомневаться перед атакой противника. Надо развивать силу ударов конечностей, «ставить» удар – с одного раза уметь вырубить противника в нокаут, иметь «фишки» и неожиданные финты в поединке, развивать скоростно-силовую выносливость. Стили: кикбоксинг, бокс, карате.

Земля-Огонь – контратака. Высокая выдержка и выносливость, хорошо справляется с болью. В драке всегда находит слабые места противника и использует его ошибки. В поединке лучше всего отразить атаку и сразу же перейти в нападение, использовать приемы самбо и различных подсечек, уметь предугадать действия противника и уйти из зоны поражения, знать болевые зоны врага. Стили: ушу, джиу-джитсу, самбо.

Вода-Огонь – одинаково хорошо проходят как атаки, так и контратаки. Как кошка играется с мышью, так и здесь можно вести игру с противником. Высокие выносливость и сила-скорость ударов. Поединок всегда надо вести в высоком темпе, изматывая врага. Надо изучить применение всех видов техники – от ударов до бросков на землю, а также разнообразить технику атак и контратак. Стили: рукопашный бой, стиль Кадочникова, унибос.

Земля-Воздух – оборона. Любая атака способна быть подавлена в самом зародыше. Заставить такого человека упасть очень сложно, так же как рассечь мечом воду. Ему присущи болевые приемы, освобождение от захватов и проведение контрзахватов и бросков. Поединок заканчивается полным обездвиживанием противника. Надо развить силу-устойчивость для проведения заломов врага и ловкость-координацию для точного реагирования на действия противника. Стили: вольная борьба, айкидо, русские стили.

ЖЕРТВА – ПОЧЕМУ МЫ ИМИ СТАНОВИМСЯ

Итак, лучший способ спасения для девушки – бегство.

Мы бежим, нас пытаются догнать. Бегут от нас и мы устремляемся следом. Все взаимосвязано: охотник и жертва. Тигр настигает и рвет на клыками убегающую антилопу, но никогда не нападет на мирно пасущихся рядом слона или носорога.

Почему?

Современные экономисты сказали бы о столкновении интересов. Биологи скажут об ареале обитания хищников. Мы бы могли сказать, что более сильные животные могут дать отпор врагу.

Но ни один из вариантов нас не касается – у наших тигров нет шерсти и характерной окраски, а у нас нет ни острых рожек, ни твердых копытец.

Наше поведение, наш страх, наше бегство – вот что определяет в нас жертву.

Физически сильный мужчина может молча стоять и смотреть, как толпа подростков рвет его дочь.

Молодая крепкая женщина может молчаливо сносить пощечины за остывший ужин.

Мало того – наша душевная слабость и немая покорность заставляют видеть в нас жертву и совершать над нами преступления.

Мне навсегда запомнилась история из ушедшего детства.

Моя одноклассница жила в так называемой неблагополучной семье. Попросту говоря, ее родители были алкоголиками. Отличаясь от своих родных и душой, и телом, она была в этой среде как спелый колос пшеницы выросший посреди чертополоха. С первого класса отлично пела, надежный товарищ, тихая и преданная, она для всего класса была светлым лучиком.

Единственным спасением для нее оставалось бегство из дома. Но куда убежишь в одиннадцать лет? Только к подругам.

И вот, она возвращается утром в свой родной дом, а там уже ждут отец с матерью.

Она убегала ночевать к подругам и раньше, но до этого ее семья ни разу не пропивала все деньги. Один из собутыльников ее родных обвинил их дочь в воровстве денег.

Мне плевать – была эта кража выдумкой или правдой.

Допились они до белочки или она просто хотела есть? Я ее не стану осуждать ни сейчас ни потом – мне самой приходилось красть еду, потому что была голодна. Когда человека низводят до уровня животного, он становится хуже животного.

Этим взрослым удалось превзойти самих себя.

Отец этой девочки с товарищами разорвал на ней полностью одежду, пытаясь отыскать потерянные бумажки. Затем ее мать из-за бессильной злобы и напрасной надежды опохмелиться произвела своей дочери пустой бутылкой из-под портвейна дефлорацию.

Если человек совершает преступление, то в этом только его вина. Но если преступление совершается над человеком, то ответственность за это несет все общество.

Бежать... куда?

Границы нашей свободы определяем мы сами.

Расскажу-ка я лучше сказку.

Трое друзей оказываются в избушке в глухом лесу. Двое уходят на охоту, а один готовит пищу. Вдруг появляется старичок с ноготок, а борода – сем локтей, плеть тащит три аршина. Первые двое друзей, каждый в свой день, встречают деда, слушаются его наглых требований: «Давай пить, есть хочу… быстрей же». А как все съест, да еще плетьми отхлещет. Наконец, главный герой делает со стариком должное. Завидя его, он усмехается: «Ого, брат, какой ползет бугор!». Пришел дед к дверям: «Дверь отвори»... «Не велик черт и сам отворишь» (другие до этого открывали деду). Старик отворил дверь. «На лавку посади!» – «Не велик черт и сам влезешь». Старик сел на лавку. «Давай пить да есть мне!». Сучье рождение (главный герой) выхватил у него плеть и давай пороть старика плетью… Отжарил…, вытащил в лес и расколол от ели пень… и защемил старику длинную бороду.

Сказка ложь, да в ней намек.

Нас изначально воспитывают покорными и слабовольными, готовыми терпеть и ждать жизни, вместо того, чтобы жить.

Мы действительно несвободны. Мы боимся потерять и ослушаться.

Потерять работу, утратить жилье, остатки здоровья от низкого уровня жизни, расстаться с общественным признанием, возможностью приобретать вещи.

Вся наша жизнь, вся наша действительность пронизаны страхом.

Потеряв что-то одно, мы внутренне готовы потерять все.

Этот страх мешает нам действовать, радоваться, чувствовать, дышать, жить наконец. Мы лишились чувства ответственности, дрожим перед каждой ошибкой и расплаты за свои проступки. Зато мы научились взамен находить оправдание своей слабости, оставаться равнодушными, когда надо быть живым и дерзким.

Мне не нравится слово «бегство» – потому что в нашем обществе в первую очередь бегут от самих себя.

Наши охотники – это такие же жертвы, не способные справиться со своим комплексом неполноценности. Униженные.

Посмотрите на кого они нападают, над кем издеваются – над заведомо слабыми, беззащитными, одинокими, теми, кто социально незащищен – сироты, подростки, дети из неполных или неблагополучных семей, старики, женщины, дети.

Их унизили и ими тоже движет страх. Они не могут ответить своим обидчикам и идут унижать в отместку более слабых. Не правда ли, очень знакомо? Не такие же преступления происходят в семьях, где женщину заставляют любой ценой (а именно собой, своей душой, своим «я») «спасать» брак, сосуществуя рядом с неполноценным уродом? Таким людям постоянно и неуклонно надо «сбрасывать напряжение» посредством унижения более слабых.

Не позволить таким людям совершать преступления приведет либо к их полному самоуничтожению либо к тому, что их гнев будет обращен на тех, кто привел их в это скотское состояние – чинуш, барыг, бизнесменов, авторитетов, их непосредственных начальников. А этого верхняя прослойка допустить не может и не хочет, ведь это они себя считают «народом» и для себя пишут законы и устанавливают правила, по которым нам следует жить, чтобы сделать их «жизнь» максимально комфортной.

Поэтому наша безопасность, сохранность наших любимых, будущее наших детей – это наша и только наша обязанность. Помощи нам ждать неоткуда.

И не надо!

Примите ответственность за свою жизнь в свои руки.

Хватит полагаться на слепой случай и милость свыше.

Пусть ваш бег будет утренней пробежкой перед вкусным завтраком. Пусть это будет бег от самообмана. Не надо менять общество к лучшему. Начните с себя! ;))

Конечно, я была бы не я, не предложи способа восстановления и укрепления внутреннего мира.

Страх относится к подсознательным процессам, а они, как известно, получили такое название за то, что управляют нашей жизнью без нас.

Открою профессиональный секрет – вся работа психологов и психотерапевтов состоит именно в выуживании скрытых и подавленных эмоций из глубины нашего «я».

Борьба с подсознанием тяжелая вещь. Ведь оно способно обмануть не только нас самих, но и окружающих и даже самые сложные тесты. Поэтому я и выбрала для все нас цветовой тест Люшера.

Мы все попытаемся на этом сайте объяснить, как лучше всего действовать, но все тонкости ситуации будут известны только вам одним. Вы решите, как правильно поступить – избежать столкновения или остановить негодяя.

Единственное, что я хочу изменить – это ваше понимание ситуации.

Это не встреча жертвы и хищника. Нет! Это встреча Вас, вольного человека, с запуганным жизнью и обществом животным, не способным справиться со своими комплексами.

Они ведь все трусы, иначе почему постоянно прячутся, нападают сзади или в стае, всегда подло, исподтишка, подстегивая свой страх руганью и угрозами. Они привыкли к совершенно другой добыче – испуганной, дрожащей. Ни один зверь не выносит прямого взгляда глаза в глаза человека стоящего перед ним. Скорее всего они даже до конца не осознают, что совершают ошибку, выбирая именно Вас. Это им надо скорее бежать без оглядки, а не пытаться сопротивляться.

Сняв со своих плеч опасный груз страха, вы ясно увидите, что перед вами просто стая бродячих шавок, распаленных низкими инстинктами. Разогнать эту свору неудачников или до поры до времени обойти стороной – вот выбор свободного человека.

МЕТОДИКА:

1. Начнем с самого трудного – Вам придется на 60-90 дней отказаться от лжи )))

В данном случае речь ведется о лжи, которую мы говорим окружающим.

Ложь в нашем обществе вошла в привычку, так что все люди рано или поздно начинают лгать не только людям, но и себе. Без лжи не выжить, поэтому пройдя курс коррекции личности, можно либо вернуться к привычному образу жизни либо продолжить свое странствие по Пути Воина )))

Перестав врать близким, вы вскоре прекратите обманывать и себя.

2. Надо завести дневник для записей.

Подойдите ответственно к этому мероприятию – не надо спеша на учебу или работу покупать первый подвернувшийся блокнот. Сделайте это действом, как и покупку нового платья!

3. Пройдите тест первый раз и отметьте в дневнике все пункты которые вам понятны или вызывают несогласие. Напишите напротив каждой из заметок сове видение ситуации.

4. Проходите тест Люшера каждые два дня, предварительно сами заполняя графы. Прогнозируйте свое поведение! А при расхождении результатов, попытайтесь выяснить почему ваше предсказание выглядит иначе, чем подает его тест. Ищите ответы в себе.

Каждый раз, задавая очередной вопрос, мы и не подозреваем, что это ответы пытаются заявить о себе громким голосом!

ПРИМЕЧАНИЕ:

В тесте часто идет перечисление каких-либо характеристик – выбирайте те, которые отвечают правде. Обретите самих себя. Пусть этот тест станет зеркалом Вашей души!

КАК ПОДГОТОВИТЬ СЕБЯ К ЗАНЯТИЯМ БОЕВЫМИ ИСКУССТВАМИ

Многие девушки начинают заниматься курсами самозащиты или ходить в секцию айкидо и вскоре бросают свои занятия.

У меня тоже был такой период – я перестала тренироваться и стала считать себя самым сильным бойцом из ныне живущих или, по крайней мере, из своего города.

Дальше все пошло по накатанной плоскости – мальчики, пьянки, дискотеки и вечеринки, после которых, обкуренная и пьяная в хлам, отправлялась зажигать дальше на машинах со знакомыми пацанами.

А потом мне исполнилось пятнадцать и стало ясно – надо что-то менять в своей жизни.

В наше время тридцатилетней замужней женщине тяжело пробежаться за автобусом, а что уж здесь говорить про защиту себя или ребенка?

Означает ли это, что девушка помоложе в состоянии защитить себя?

Нет, и еще раз нет!

Все, что сами мальчики и мужчины считают решением «полюбовно» – просто еще одна форма насилия.

Напомню, что насилие и уголовно и психологически не только физическое принуждение к сексу, но и шантаж, опаивание спиртным или употребление наркотиков, угрозы («убеждение» как назвал это один из насильников со стажем во время уголовного процесса), давление как словами, так и обстоятельствами. Закрытая входная дверь, застигнутая голой в душе общежития или обнятая с двух сторон во время празднования дня рождения «друга» девушка – все это условия, которые вынуждают нас уступать, все это считается и приравнивается криминальным кодексом к изнасилованию.

Физическая подготовка молодых девушек выше взрослых женщин, но и они часто уходят с занятий, просто потому что им тяжело.

Начать изучать айкидо или карате никогда не поздно – и в 15 и в 60 лет.

Но для того чтобы все выходило на «ура» – надо быть готовой к нагрузкам.

Первым планом идет общефизическое развитие, а напоследок оставим психологические аспекты тренировок.

Рассмотрим сперва девушек – они хоть и ходят на физкультуру в школе или техникуме, но курение, поздние возвращения с дискотек очень быстро изнашивают организм.

Женщины постарше просто не успевают уделять себе внимание – домашние заботы, безразличные к ведению хозяйства мужчины, рождение детей, изнурительная монотонная работа уже к тридцати могут превратить любую женщину в развалину. Когда заниматься, если весь дом и дети (вместе с тем большим ребенком, муж называется) отнимают на себя все время и силы? Поэтому выбор правильной нагрузки, распределение времени могут сыграть немаловажную роль в вашем оздоровлении и подготовке к защите своей жизни и семьи.

Первый вариант.

Пойти на танцы!

Танцы – это не только красивое гибкое тело юной девушки, но и задорный нрав, бьющая через край энергия, новые подружки и товарищи, новый круг знакомств, умение подать себя в гостях и перед своим мужчиной.

Кроме того, заплаченные за занятия деньги создают дополнительный стимул не пропускать занятия :)

Могу порекомендовать танец живота, арабские танцы, бальные, ча-ча-ча, брейк-данс и все латиноамериканские танцы (сальса, танго, румба и прочие).

Расскажу на своем примере – вместе с подружкой отправились на арабские танцы.

Хотя мне физическая нагрузка была и привычна (тренируюсь я каждый день по 2,5-3 часа), но сразу вылезли все огрехи в моей подготовке. Появилась дополнительная гибкость, устойчивость, улучшилась координация, перестала наконец быть Машей-растеряшей и ронять все предметы – от косметички до расчесок.

У подружки положительных сдвигов наметилось больше – ушла хроническая усталость (она работает), отношения с парнем улучшились – танцы развивают нашу нижнюю часть и оргазм становится во много раз интенсивней, так что и мужчины получают удовольствия больше. Сама по себе худая, она вдруг стала переживать, что набрала лишние пару килограмм, но оказалось, что она не пополнела и живот не стал расти, как считают многие. Мы измерили ее талию – и она стала реально стройнее! Просто ушел жир, убрав лишние сантиметры, а взамен выросли симпотные квадратики живота, позволив телу проявлять больше активности как в любви, так и в жизни.

Еще дополнительные плюсы – улучшился сон, появился здоровый аппетит без набора лишних кило, осанка стала как у молоденькой березы!

Второй вариант.

Подготовка к занятиям спортивными единоборствами с помощью фитнес-клубов.

Сразу оговорюсь – фитнес или степ-рибок не рекомендую. Тренеры работают на коммерческой основе – их задача согнать килограммы, а не дать здоровье или хорошую спортивную форму. Поэтому – нагрузки, которые не по силам даже подготовленным спортсменам.

Выберите для предварительных занятий оздоровительные курсы: пилатес, калланетик, йога, стрип-пластика.

Плюсы такие же, как и при занятиях танцами – оздоровление организма, уход хронических болезней, улучшение сна и всего цикла жизнедеятельности.

Третий вариант.

Самостоятельные занятия в свободное время.

Если вы раньше не занимались спортом, то лучше начать с 2-3 занятий в неделю по 0,5-1,5 часа.

Меньше смысла заниматься нет – организм только начинает разогреваться. Эффект тренировки объясняется не нашей усталостью, а частотой сердцебиения. Поэтому – как только почувствовали удары сердца – надо остановиться! Больше тренироваться тоже не надо – организм сперва должен окрепнуть.

Не занимайтесь перед и до еды. После еды пропустите 1,5-2 часа, до еды должно оставаться не менее получаса.

Заниматься можно, как и после пробуждения (идеальный вариант) – такая тренировка дает заряд бодрости на весь день, так и прямо перед сном – тогда занятие сбросит весь груз проблем и стрессов прошедшего дня.

В дни занятий лучше спиртного не пить, а после нагрузок принять контрастный душ (утром) или расслабляющую ванну (вечером).

Вообще весь режим тренировок состоит из трех частей, которые надо неуклонно соблюдать:

1. Разогрев.

2. Тренировка.

3. Заминка.

Но по-порядку:

1. Разогрев.

Тело и мышцы в результате разогрева должны наполнится теплотой, кровью – пробежка на 10-15 минут. Если нет возможности бегать – тогда 3-5 минут бега на месте, прыжки со скакалкой (не больше 500 раз за раз), легкий самомассаж.

Здесь надо остановиться подробнее.

Массаж – это мечта каждой женщины. Доставьте себе маленькое удовольствие! Найдите сами в книгах или интернете небольшой курс самомассажа для всего тела.

Он есть и на нашем сайте в книге Тараса «Боевая машина».

Не пожалеете!

Когда я устала, раздражена, у меня что-то болит, а надо тренироваться – меня всегда выручает массаж. Тяжесть уходит, приходит новая энергия и все по силам.

И после тренировки усталость не возвращается, но приходит приятная истома от хорошо выполненного дела.

Как правильно выбрать скакалку?

Надо встать на середину веревки сведенными стопами и натянуть рукоятки под углом к телу. Руки при этом не должны опускаться к бокам и чувствовать себя в этом положении комфортно. Кулаки с зажатыми рукоятками должны находиться на уровне бедренного сустава. В крайнем случае, скакалку «на вырост» можно укоротить, просто высунув один край из рукояти и подвязав шнур, сделав его покороче.

2. Тренировка.

Я схитрила – первую половину тренировки вы уже выполнили – это вторая. Значит дело практически сделано, потому что заминка уже не относится к тренировочным занятиям.

Суставная гимнастика – основная часть этого процесса.

Бойцу нужны хорошо разработанные связки и суставы, а мышцы – дело наживное. Как говорится: были бы кости целы, а мясо нарастет!

Любой женский журнал дает рекомендации к несложным упражнениям.

Не забываем, что наше телосложение отличается от мужского – поэтому повращали шейкой, руками и большую часть внимания уделили ногам (бедрам) и животу (пояснице).

Упражнения лучше выбирать на наклоны-сгибы и избегать круговых и поворотов – они часто ведут к защемленным мышцам и нервам. Поприседайте с расставленными на уровне плеч ногами и плотно сведенными ступнями. В том и другом случае важно пятку не отрывать от пола.

Дальше – мое самое любимое!

Берем обруч, в народе называемый хула-хуп, только обязательно металлический и интенсивно его крутим (подальше от мебели, сервантов и любимцев семьи).

У меня есть знакомая. При встрече вы дадите ей не больше 23-25, но вся горькая правда в том, что ей уже сорок и у нее трое детей. Просто она крутит каждый день на себе металлический обруч. Его можно крутить не только на тельце, но отдельно и на руках и ногах.

Плюсы обруча: массаж (только более интенсивный), разгон крови и тромбов, убирает соли, делает кожу плотной, глянцевой, блестящей без всяких мазей и скрабов, делает женщину гибкой и сильной, выравнивает осанку.

Кстати, здоровая осанка важно не только для девушек, но и бойцов, поэтому мы все выполняем каждый день простое упражнение – становимся спиной к стене и прижимаемся пятками, попой, лопатками, плечами и затылком. Стоять минут пять – а, отойдя от стенки, продолжать оставаться ровными.

3. Заминка.

В начале занятия мы дали встряску организму, теперь его надо привести в норму.

Для этого походите на носках, потанцуйте, помашите неспешно руками и ногами. Расслабьтесь!

Как одеваться на занятия?

По сезону, по окружающим, по отапливаемости помещения, короче, по обстановке.

Но несколько рекомендаций все же дам.

Одежду лучше использовать не обтягивающую (обтягивающее и белое не надевать, помним все? :) , а свободную.

Помните, что после занятия и даже заминки тело и кожа будут еще некоторое время разгорячены, поэтому важно не переохладиться после тренировки, но во время самой физической подготовки лучше ограничиться минимумом шкурок, допускаемых приличием.

Например, дома я тренируюсь в одних спортивных шортах. Если грудь больше полуторного размера, то надо надеть эластичный топ или майку (в спортивном магазине их очень большой выбор на любой цвет и фасон). Материал одежды – натуральный, лучше всего подойдут хлопок, лен или хлопчатобумажная ткань. Грудь необходимо поддержать, чтобы избежать растяжек и ее провисания.

Кстати, совсем забыла упомянуть – поддержания тела в надлежащей форме сделает груди более упругими и здоровыми, излечивает начальные стадии мастопатии.

Обувь – кроссовки, но еще лучше кеды, «чешки» или спортивные тапочки из ткани, тогда нога не будет преть и будет отсутствовать неприятный запах, преследующий наших мужчин.

Главное условие для обуви – мягкая подошва, не слишком толстая и полное отсутствие каблука. Никто не запрещает вам заниматься дома на коврике или ковре босиком. На наших ножках много целебных точек и даже просто ходить дома босиком ведет к общему оздоровлению и закаливанию организма (самое главное, чтобы не по цементу или холодному линолеуму).

Еще один важный момент – месячные.

Начало этих дней не повод прекращать тренировок, но дозировать их все же необходимо для избегания обильных выделений.

Поэтому – прыжков лучше избежать, а легкая прогулка по свежему воздуху в парке или около реки, танец под расслабляющую музыку, массаж – все это не только не позволит вам потерять достигнутых результатов, но и значительно облегчит спазмы и боль, если они досаждали раньше, и дать организму возможность нарастить недостающие мышцы.

Важно понимать, что систем подготовки тела множества, но всякий большой путь начинается с первого шага.

Пусть ваш первый шаг будет шагом к здоровью!

Остановимся на психологии занятий боевыми искусствами.

Начинается все с мотивации. Что-то заставило вас пойти на урок. Так не останавливайтесь!

Не даром говорят – дорогу осилит идущий.

Так и здесь, может быть тяжело, наваливается апатия, усталость, есть другие проблемы, но пусть все подождет.

Это ваша жизнь, вам предстоит ее прожить и то, какой она будет определяют такие мелочи, как занятие, на которое вы пришли или поцелуй, который вы когда-то подарили однокласснику.

Моя подружка с такого занятия рукопашным боем попала на съемки видеоклипа – и самое любопытное, что в тот день она тоже не хотела идти тренироваться.

Я не буду врать – будет тяжело, будут синяки, будут поражения и разочарования.

Но я обещаю, что будут верные и преданные друзья, будет уверенность с собственных силах, будут молодость и здоровье на долгие годы.

СОЦИАЛЬНАЯ ПАРАНДЖА

Полгода работы журналисткой не позволили мне заработать денег, но дали возможность общаться с людьми различных социальных слоев и рангов.

Начальник местного уголовного розыска, не способный справиться с разгулом преступности и изнасилований, высказал старую как мир «истину»: в изнасиловании виновата сама женщина. Таким легким финтом он переложил ответственность с себя как борца с преступностью на растоптанные мечты и надежды беззащитных девушек и женщин на нормальное отношение к себе и элементарную справедливость.

В свое время мой город облетела страшная весть – школьницу изнасиловал сын местного авторитета. А дальше все вышло как в анекдоте про ментов: «Надо уступить, гражданочка!»

Полиция отказалась охранять честь и достоинство граждан, отдав наши жизни и наше будущее на растерзание отморозкам. Не столько ужас содеянного преступником, сколько отношение общества и матери к факту изнасилования несовершеннолетней, вызвал в районе настоящий вал новых преступлений против женщин. Наученные горьким опытом предшественницы, девушки отказывались обращаться в полицию.

Причина не в опасении мести или отказа в содействии органов правопорядка, нет, основная причина молчания – стыд и позор, которому подвергли изнасилованную школьницу.

Сразу «нашлись» свидетели, готовые подтвердить, что она занималась проституцией, употребляла наркотики, вызывающе одевалась. Не было даже необходимости в прямом давлении на мать или пострадавшую, их подкупе, достаточно было слухов и сплетен. Остальное сделало общественное мнение.

Мать и дочь оказались в полной социальной изоляции от остального, «чистого» общества.

Я не буду рассказывать про их дальнейшую судьбу – эта история не окончена и ее еще ожидает своя, достойная человека развязка.

Подстраивая свое поведение под требования окружающих, мы перестаем быть самими собой.

Мне постоянно приходится видеть в окружающем мире кровь, насилие, боль.

Мои глаза широко раскрыты и я не бегу от увиденной правды. Почему же другие избегают реальности?

Наше общежитие, в основном заселенное девочками, «дружило» с соседской общагой школы полиции. И вот будущие наши «стражи порядка» каждый ясный день проходили мимо кустиков рассаженной на пустыре конопли. Такое отношение к своим обязанностям просто пугает.

Стоит ли удивляться, что люди перестали обращаться к врачам и занимаются самолечением или устремляется к буйно расцветающему бурьяну шарлатанов-целителей, пройдох-экстрасенсов и не способных исцелить самих себя ленивых бабок, так охотных до денег и дорогих подарков?

Стоит ли удивляться, что люди перестали верить в справедливость?

В полицию и спецслужбы люди идут не для защиты граждан, а для решения собственных проблем, улучшения материально-жилищных вопросов, чтобы просто выглядеть «крутым».

Цена их безразличия – растоптанные судьбы молодых девушек, разрушенные семьи, искалеченные морально и физически девочки.

Женщина или девушка, обратившиеся в полицию за помощью, подвергаются насилию вторично – циничным расспрашиванием, переводом стрелок с матерых преступников на ее личность, наглым и бесцеремонным обсуждением в ее присутствии той проблемы, перед которой она вынуждена в одиночестве, как воин в поле, вставать лицом к лицу.

Каюсь, я сама была виновата в таком унижении подруги, заставив обратиться с заявлением об изнасиловании.

Сравнив четыре законодательных системы о мерах допустимой самозащиты Казахстана, России, Украины и Белоруссии, я не нашла в них огрехов. Слова все написаны правильные – исполнение этих законов поганое. Человека выхватившего нож у одного из разбойников, чтобы защитить свою мать или девушку, автоматически садят на скамью подсудимых. Политики пишут законы для себя и под себя – богатеев, покупающих справедливость и право на собственное бесправие в суде, и преступников, отбирающих нашу свободу в жизни.

Мои друзья в штатах однажды привезли меня на праздник в Цинциннати. Город издавна славился обильным наличием праздников – от конкурса на самого толстого америкоса до пивного карнавала. Но этот праздник был особенным. В годы всеобщей Великой Американской Депрессии, во время разгула преступности и коррупции властей, простые жители маленького городка с оружием в руках поднялись на защиту своих семей и своей земли.

Что хуже – боящийся темноты ребенок или взрослый человек, бегущий от слов правды?

Мое же детство прошло на удивление гладко. Меня не пытались насиловать или продать в рабство. Рукопашный бой я изучаю с двенадцати лет, поэтому могу остановить практически любого нападающего. И меня саму часто удивляет то, почему меня должна трогать «чужая» боль. Почему я каждый раз плачу горючими слезами, вспоминая тех девочек, с которыми общество обошлась гораздо безжалостнее чем преступники?

Но, по крайне мере, что такое общественное порицание я ощутила в полной мере на своей шкуре.

И это вовсе не вопрос о превышении мною мер допустимой самозащиты в каждом из столкновений.

Прежде чем я продолжу, можно вопрос?

Если кто-то вломится в Ваш дом, Вы окажете ему сопротивление?

Если у Вас есть частный дом и бомжи расположатся на вашем огороде, вы прогоните их прочь?

Есть кто-то в вашем дворе или на улице с кем вы дружили с самого детства? Если их постараются обидеть, вы вступитесь за своего друга?

Почему в Вашем городе, в Вашей стране, в Вашем доме Вы позволяете распоряжаться чужим?

Мой вопрос в первую очередь к мужчинам.

Женщине проще определить свой дом – он там, куда она пришла.

Но дом мужчин там, где они родились. Здесь их родина, их земля. Кров и кровь не даром имеют один общий корень – и то и другое дорого оплачивается захватчиками.

Я должна была родиться на свет мужчиной.

Все мои предки по мужской линии воевали, защищая свою землю.

Настоящий мужчина не станет разменивать свою жизнь на пустяки. Нет, он будет учиться, чтобы привести свой народ и страну к процветанию. Если же он не испытывает тяги к познанию, то он посвятит себя и свою жизнь изучению боевых искусств. Растрачивать свой талант, чтобы защитить свою жалкую шкуру, утопить отмеренное существование в выпивке, наркотиках или азартных играх – не достойно человека. Он будет до конца защищать и бороться за счастье своей родины.

Пустить жизнь на другое, значит, и не жить вовсе.

Я потеряла свой дом и мне некуда идти, но у меня еще осталась моя земля.

В мире, где мужчины не способны выполнить свой долг, женщина становится мужчиной.

Меня за мое короткое существование обвиняли во многом – алкоголизме, воровстве, проституции, бродяжничестве, общении с отбросами общества.

Что ж, не все из этого списка ложь. Иисус тоже в свое время проповедовал проституткам и людям отторгнутым обществом – прокаженным.

Девочка, изнасилованная сынком местной «шишки» тоже стала для общества прокаженной.

Если таков мой путь – пусть будет так. Это мой выбор и с кем общаться я выбираю сама.

На этот раз меня обвинили в наркоторговле.

Возле студенческой общаги наркоманы устроили свой участок по разведению конопли. Местная золотая молодежь активно поддерживала с помощью своих влиятельных «предков» этот не хитрый бизнес. Так проще заработать деньги, так проще уломать первый раз девчонку, пустив по кругу, так проще завести нужные связи.

Одолжив у рабочих косу, я за пару часов выкосила всю посадку и сама, лично сожгла.

Конечно, это не могло остаться для меня безнаказанным.

В тот день, когда пришла местная бригада бойцов, рядом со мной, плечом к плечу, встали скинхеды, которые еще вчера гонялись за мной и такими же девочками-полукровками.

Свой дом каждый создает сам и только от него зависит кем он там будет – хозяином или просто засидевшимся допоздна гостем.

Наших мужчин заставили разувериться в собственных силах.

Только женщина выбирает себе мужчину и лишь от женщины зависит кто будет рядом с нею – мужчина или просто бегущий от проблем человек, топящий реальность в спиртном или бессмысленной работе. Создать такого мужчину может только та женщина, которая сама готова оставаться сильной и бесстрашной. Не физически конечно, наша сила – это сила духовная, наша судьба – это судьба творца, созидательницы новой жизни и личности.

В каждой девочке растущей без страха и запугиваний зарождается свой «огонек» – ее индивидуальность. Мы все непохожи, все мы личности, каждая отличается от другой и по-своему неповторима и нужна. Такой вот «огонек» делает нас интересными и привлекательными, желанными. Благодаря этому огоньку возникли легенды про сказочных принцесс и единорогов. Пусть она даже растет в среде алкоголиков – и там можно оставаться человеком. Этот «огонек» – это наша душа, а она дается каждой из нас.

Но наше общество – это толпа мужчин, которые хотят, чтобы все были похожи друг на друга, как у них в армии.

Но зачем?

Наша сила – в нашей особенности. Многие из них знают это и мстят нам за нашу внутреннюю красоту и самостоятельность.

Меня однажды ошеломила удивительная схожесть поступков «первого мужчины-учителя» и сутенеров.

Понимая, что им никогда не подняться в своем развитии до уровня женщины, и те и другие стараются уничтожить, растоптать этот огонек.

Они прекрасно знают, что как мужчины они не дотягивают даже до низшего уровня, поэтому и стараются растлить, уничтожить все прекрасное, что есть в нас.

Если кто-то захочет уничтожить народ или целую страну, свой первый удар они нанесут по самым слабым – женщинам и детям.

Они не в состоянии распрямиться, поэтому заставляют других опускаться на колени. Поэтому они восхищаются неестественными, изуродованными диетами и пластическими операциями «звездами» или моделями, забывая про живых настоящих женщин, находящихся рядом, в которых они сами затоптали тот особенный огонек, превращающий хоть на короткий срок, но все же делающий из нас в минуты счастья и радости гордых и прекрасных принцесс.

Но посмотрите, как они ведут себя, если женщина позволит себе необычный наряд или открыть свое прекрасное тело – унижение, сальные шутки, грязные ухмылки, оскорбления.

Не вините их за это – им просто не дали стать полноценными мужчинами. Бойтесь таких самцов – они ваш первый и отчаянный враг, поднимающей на время лестью, соглашающийся с вами для того чтобы резко опустить вниз, сломав крылья нашей душе.

Иногда и то и другое удивительно совмещаются вместе.

В одном из городов такие «мачо» обрабатывали девчонок-сирот или потерявших отца в семье. Как варвары не выносящие красоты римских статуй, разбивали произведения искусства, так и они сперва ошеломляли девушек ресторанами, цветами, машинами, шампанским. Затем – унижение, кровь, слезы, угрозы.

Преступники настолько были уверены в своей безнаказанности, что поставили «производство» на широкую ногу, учредив даже настоящую официально зарегистрированную фирму – с помощью городских таксистов они распространяли визитки с предоставляемыми услугами. Мужчины, имеющие семью, детей, таких же дочек-подростков, безропотно развозили «товар» по заказчикам. Красота этих девочек, безразличие общества, закрывшегося от жизни паранджой равнодушия, – стали преступлением против женщины.

Делать нас схожими с остальными, означает сознательно убивать краски окружающего мира.

Запрещать нам быть собой могут только те, кто сам не смог остаться собой.

Один из преступников развлекался, убивая случайных женщин, именно убивавший, не насилуя, не грабя, не издеваясь, а просто убивая встречных женщин. Этот преступник брал попутчиц и завозил девушек далеко в лес.

Преступник мотивировал свои поступки тем, что «они (женщины) видели, что на дверце нет с обратной стороны ручки». По его словам, «видя, что ручки нет, девушки все равно садились в машину, значит, они хотели, чтобы их убили».

Не правда ли, логика так ошеломляюще схожая с логикой тех, кто говорит будто девушка, одеваясь красиво, намеренно провоцирует преступника на изнасилование?

Носить длинные закрытые платья, чтобы никто не увидел стройных ног, бесформенные куртки, скрывающие высоко поднятую грудь, скрывать свои великолепные волосы под ненужными шапками – это не удел женщины. Если для того чтобы быть красивой, надо будет драться каждый день – я готова.

Ведь если удел мужчины – быть достойным своей родины, земли, ставшей для него второй матерью, то цель женщины – нести красоту.

Только от нас зависит – отстоим мы свое право на жизнь без страха или позволим сделать похожими на остальных.

Мало получить что-то от рождения – надо доказать, что ты достойна этого дара и способна удержать его.

ЖЕНЩИНА И ОРУЖИЕ

Скажу сразу – выстрелить первый раз в человека достаточно тяжело, так же как и ударить кого-то первый раз.

Но иногда не остается иного выхода, как применить оружие, чтобы остановить нападающего.

Ситуация с применением любого вида оружия для самозащиты складывается такая же, как и с первым ударом – вы должны обеспечить внезапность, решительность и точность применения оружия. Как показывает статистика – многие люди (порядка 80-85%) гибнут не успев применить оружие, но сам факт наличия оружия служит дополнительным стимулом для противника убить вас. Жертвы, даже понимая угрожающую им опасность, надеялись откупиться «малой кровью», просто угрожая оружием.

Огнестрельное оружие.

Официально его разрешается иметь при себе только людям, служащих в соответствующих органах защиты правопорядка. Иметь для рядового гражданина огнестрельное оружие – значит получить срок за его ношение или применение. Получить официальное разрешение на ношение пистолета или револьвера практически невозможно в странах постсоветского пространства.

Многие преступники не отказывают в себе удовольствия в ношении оружия. В этих случаях они при себе имеют заявление об обнаружении пистолета с личной подписью.

Отпечатки пальцев на гильзах служат достаточным основанием для задержания.

Приобрести оружие нелегально вполне возможно: пистолет ТТ китайской сборки вполне можно оценить в 500 у.е., пистолет марки «Макаров» – от 800 до 1000 у.е., более экзотические виды оружия потянут на полторы-две тысячи.

Но есть ли смысл женщине приобретать такое оружие?

Во-первых, его надо применить сразу как достала.

Схема такая:

Вам угрожают – Вы достали пистолет и выстрелили в нападающего – убежали с места преступления с оружием в руках.

Во-вторых, его надо регулярно приводить в порядок – смазывать, чистить. Если детали не смазывать оружейным маслом, то при выстреле пистолет не только может заклинить, но и просто разорвать на куски.

В-третьих, надо уметь не столько стрелять из него, как быстро выхватывать наизготовку.

Военные действия с применением различных видов оружия в Чечне показали, что эффективный радиус поражения из пистолета – до 5 метров. И это у подготовленных солдат!

Расстояние в вашем случае вполне может быть и меньше, поэтому промазать шансы достаточно низкие. Куда бы вы ни попали – боль будет неимоверная, брызги крови только разлетаются метра на полтора. А вот достать оружие и направить для выстрела на противника – это уже просто необходимое качество для самозащиты.

В-четвертых, оружие вполне могло засветиться по уголовной сводке в других преступлениях. В этом случае на вас навесят дополнительное дело, чтобы поставить у себя еще одну галочку в успешной раскрываемости преступлений уголовного отдела. Чтобы поменялась характеристика рисунка ствола, необходимо произвести порядка сотни выстрелов, а это ведет к его повреждению в самый ответственный момент и значительному изнашиванию стали ствола.

И пятое – оружие изначально может попасть к вам не качественным. Не даром китайский ширпотреб вошел в нашей стране в поговорку!

Газовое оружие.

Чтобы потешить самолюбие мужчин, не способных купить настоящее, его по форме исполнения делают неотличимым от боевого.

Угрожая таким пистолетом, вполне можно схлопотать от нападающего реальную пулю.

Зато недостатков от него масса – разрешение на хранение, отдельно на ношение, прятать его дома можно только в сейф. Представили? Оружие можно хранить только дома. Когда к вам вламываются грабители, надо достать его из сейфа и предупредить нападающих о применение газового оружия. Только после этого можно пытаться защитить себя.

Еще недостатки: газовая струя бьет на 2-3 метра, кристаллические частицы слезоточивого газа имеют малый разброс и растворяемость в воздухе, зато создают огромное облако рассеянного газа. Применять его эффективно можно только в трех шагах от противника в ясную, безветренную погоду, на открытом пространстве, при условии его полной неподвижности и только в область головы, самой по себе не большой. Наличие ветра, дождя, падающего снега, даже легкого тумана приводит к снижению его эффективности. Применение в салоне автомобиля, лифте, коридоре, комнате или лестничной площадки гарантирует вам сожженную слизистую глаз, носа и легких.

Кроме того, есть пистолеты рассчитанные на различные виды патронов: слезоточивый газ, нервно-паралитический, шумовые. Слезоточивый газ мы уже рассмотрели, второй вид газа выдается только работниками полиции. На нашем потоке одну девушку однажды обрызгали из баллончика нервно-паралитическим газом. Успев просто задержать дыхание, не ожидая даже нападения, она вполне сносно добралась домой и даже сумела пойти в тот же вечер на дискотеку. Так что об эффективности этих газов судите сами. Шумовые патроны могут распугать разве что голубей и случайно подвернувшихся собак. Так что если вы разносите объявления по частным дворам, где часто бродят целые стаи бродячих шавок, запаситесь такими патронами и объяснениями для полиции о превышении полномочий использования газового оружия.

Впрочем, горе – не беда.

Выстрел в упор в лицо или ухо, в протянутую для захвата ладонь из газового пистолета остановят всякого врага.

Можно с помощью тонкой отвертки развести лепестки шумового патрона и высыпав часть (примерно 1/4 или 1/3) пороха, насыпать под пыж (это такая прокладочка в самом начале патрона, чтобы не высыпалось его содержимое) металлических опилок. Кстати, пыжи в основном делаются толстыми и его можно с успехом заменить картоном и более прочным и гораздо тоньше чем сам пыж, без того чтобы высыпать ценный порох. Выстрел в любую часть тела насильника приведет к тому, что его кожу пронзят тысячи раскаленных иголок, а вид собственной крови заставит задуматься – зачем вы ему такая сдалась?

Если можно выбрать – покупать газовый пистолет или револьвер, без колебаний выбирайте револьвер – он никогда не дает осечек, патрон изначально не перекашивается в патроннике, его форма более обтекаема и элегантна, значит будет легче его выхватить, как правило отсутствуют предохранители, цепляющиеся за одежду.

Как правило, чтобы население не могло защитить себя полностью, в канале ствола делают поперечинку, мешающую выстрелу боевым патроном или резиновой пулей.

Открою секрет – все газовое оружие легко раскручивается обыкновенной отверткой. Запомните обязательно откуда какая гайка – я так испортила в свое время электрошоковый пистолет и мне пришлось его обматывать изолентой, чтобы половинки держались вместе. Затем на время одалживаем у отца или брата круглый напильник и удаляем перегородку в стволе поступательно-возвратными движениями. Собрав пистолет, вы увидите, что он сносно может стрелять и настоящими патронами этого же калибра. Но боевой патрон есть боевой патрон – пороха в нем больше и ствол может разорвать расширяющимися газами.

Для того чтобы этого не произошло, весь ствол от мушки до казенной части обматываем стальной проволокой пожестче. Виток к витку, аккуратненько и плотно, благо старательности нам не занимать. Если проволока недостаточно жесткая или оказалась слишком тонкая (но не меньше 2 мм в сечении), то поверх первого ряда накладываем еще несколько слоев. Помним, что такое оружие в отличии от металлических опилок годится на один, максимум два выстрела. Лучше всего если барабан и прилегающие детали будут выполнены из металла, а не пластмассы, окрашенной под воронение – проверяется магнитиком с холодильника.

Еще один приемлемый вариант газового оружия – устройство дозированного аэрозольного распыления.

Дальность удара 4-6 метров. Бьет струей, которая не окажет на вас лично никакого воздействия ни на улице ни в помещении. Не влияют погодные условия. Выглядит не устрашающе и способно маскироваться в ладони. Занимает мало места. Действует даже на бешенных собак и обкуренных отморозков.

Не понимаю какой толк в имитации оружия, если есть гораздо более эффективные методы?

Впрочем, панты – это такие рога у молодых оленей :)

Пневматическое оружие.

Если у вас есть боевое оружие, то купите пневматику – лучше средства для экономии денег и патронов, а также тренировки пристрельной стрельбы вы никогда не найдете.

Стрелять из такого «оружия» можно при следующих условиях: держать его параллельно земле, не наклоняя ствол ни вверх ни вниз, оно готово к стрельбе, только после того как был проколот баллон с углекислым газом, причем его надо израсходовать полностью (50-70 выстрелов) иначе клапаны испортятся и оно станет непригодным для дальнейшей эксплуатации, при другом принципе действия надо регулярно менять батарейки или иметь недюжинную силу для сжатия воздуха.

И хватит об игрушках...

Нож и другие колюще-режущие предметы.

Умея обращаться с ножом или палкой, вы способны будете весь мир держать на расстоянии протянутой руки, так сказал однажды Мафи Кадиф.

Я бы посоветовала взять с собой вилку и наточить ее.

Дальше все по принципу: один удар – четыре дырки. Если ударов несколько – дырки в противнике увеличиваются в геометрической прогрессии.

Серьезных ранений вы никому не нанесёте, а задуматься заставите. Претензий со стороны полиции – нулевые.

Еще один вариант – электрошокер. Применение: прикоснуться к нападающему и нажать кнопку. Стандартные 10 000 вольт пробивают даже кожаную куртку!

В заключении я посоветую досконально изучить книгу Анатолия Тараса «Боевая машина», в которую включен целый раздел об использовании бытовых предметов в качестве оружия самозащиты.

ЗАЧЕМ ДЕВУШКЕ ЗАНИМАТЬСЯ БОЕВЫМИ ИСКУССТВАМИ

Надо ли девушке или женщине заниматься изучением самообороны?

Ведь это и время, забранное от приятного вечернего безделья, это неделями не проходящие после спарринга синяки, запах лисятника от собственной кожи после тренировки, липнущая к коже потная одежда.

Стоит сама овчинка выделки?

Прежде чем отвечать на этот вопрос, надо подумать – стоит ли оказывать сопротивление при нападении насильника или маньяка?

Агрессивность зачастую возрастает многократно при оказании сопротивления, если события развиваются не совсем так как этого ожидал нападающий.

Сами преступники зачастую признаются, что если бы девушка добровольно согласилась пойти с ними по кругу, то им не пришлось избивать ее или же выбивать костяшками домино зубы для группового минета. Может статься они даже заплатят за впервые предоставленные «услуги». Так зачем сопротивляться?

Может стоит расслабиться и получить удовольствие от насилия над душой и телом?

Того, кто станет сопротивляться или попытается защитить намеченную ими жертву они уничтожат.

Не имеет значения как вы прожили свою жизнь – достойно, берегли себя для любимого или воровали скрепки на работе. От насилия нельзя убежать.

Потому что нас вырастили жертвами.

В советское время это был запрет на самооборону и карате люди изучали по случайно просмотренным видеофильмам с Брюсом Ли.

Правительство элементарно боялось, что народ может оказать сопротивление.

Мне, уже в наше, «свободное» время, пришлось прекратить посещать спортивный зал. Тренирующихся там же работников полиции раздражал и пугал режим моих тренировок. Они до сих пор боятся, что мы перестанем быть беспрекословными жертвами. Их пугают не вооруженные бандиты и преступники, а граждане способные дать отпор. Поэтому мы не можем обзавестись оружием, защитить наши дома, наши семьи.

Нас ломают – дешевая пища, грязная вода из водопровода, отравленный воздух, однообразная выматывающая работа. Мы стали слабыми еще до того, как за нами пришли. Нам не дают подняться с колен.

Посмотрите насколько мы оказались в проигрыше.

Бандиты. Мы работаем на них, на их благополучие, будущее их детей, на их сытые самодовольные рожи.

Мы уже обречены, так зачем сопротивляться?

Но некоторые еще пытаются бороться. Даже слабое, загнанное в угол животное, способно огрызаться.

Мой знакомый парень стал свидетелем убийства девушки. Убийц выпустили на свободу, потому что один из них был сыном прокурора, а второй – племянником директора крупного концерна. Совесть не позволила ему остаться молчаливым соучастником этого преступления. Его семью запугали, расколотили окна в доме, сестру избили. Обращение в полицию осталось без внимания. Его попытка обратиться в газеты привела только к тому, что его застрелили – подло, из-за угла, в спину. Он умирал у меня на руках. Иногда мне кажется, что его кровь мне не стереть с кожи никогда. Она и сейчас стягивает и печет мои ладони.

Так может стоит знать не ЗАЧЕМ надо заниматься рукопашным боем, а что мы МОЖЕМ потерять?

Когда говорят о человеке и его потребностях, всегда вспоминают о пирамиде потребностей Маслоу.

Человек нуждается в безопасности, удовлетворении физических потребностей, доме, друзьях, семье, признании и самореализации.

Безопасность может быть обеспечена эффективной работой правоохранительных органов, крепкой надежной дверью, уверенностью в завтрашнем дне, способности защитить себя... или дать себя беспрепятственно убить.

У вас стоит в доме сигнализация, по первому зову которой приедет наряд полиции? Как быстро приезжает патруль или скорая после вызова?

Знаете ли вы свои права и свободы, чтобы не оказаться на скамье подсудимых благодаря чрезмерному усердию наших органов? И знают ли они ваши права, или им просто надо поставить галочку в успешном раскрытии преступления? Прежде чем Чикатило был задержан, осудили и расстреляли пятерых невинных людей. Вы считаете, что полиция стала работать эффективней? Тогда, положа руку на сердце, скажите – вы хорошо учились и стали специалистом в своей специальности, если получали образование уже в наше время?

Вы можете обеспечить себя нормальным питанием и медицинским обслуживанием?

Я не буду останавливаться на своих однокурсницах в институте – они все из обеспеченных семей.

Возьмем средний класс общества, то есть его большую (лучшую) работящую часть :) Уже в 20 лет все мои ровесницы страдают от соматических заболеваний.

Вдумайтесь – все!!! Каждая – Света, Маша, Оля, Люба – все они жалуются на боли в спине, желудке, мигрень, проблемы по женской части.

Поверьте, это не из-за пьянства и не из-за наркотиков – общество просто не позволяет нормально и полноценно питаться. Потому что вместо Оли на место менеджера попала Кристина, дочка бизнесмена. Потому что Люба не поступила в институт – туда за взятку влез сынок местного барыги. Потому что Свете никогда не стать спортсменкой – у нее нет денег на дорогие лекарства, да и каждый пустяковый прием у врача оборачивается сбором дани с больных. А Маша уже два года не может завести ребенка.

Дом.

У меня нет дома – я сбежала еще в шестнадцать лет, как только получила паспорт.

Я росла в обычной семье, но приходит время меняться. Менять себя, менять свою жизнь, поменять свою судьбу и обрести свободу.

Я ничего не могу рассказать вам.

Что это такое, когда тебя ждут за закрытой дверью, теплая постель, тишина, уют, покой.

Вы и сами все знаете – дорогие не обставленные квартиры, убогие съемные комнатки, забитые до предела грязные общаги.

Люди сходятся вместе не потому что любят друг друга, а потому что так дешевле снимать жилье.

Друзья, семья, любимая работа – как все оказалось зыбко в обществе, где жизнь дешевеет одновременно с тем, как дорожает жить.

Я надеюсь на ваше понимание.

Ведь интеллигент впервые произошло от латинского слова «понимание».

Я не зову вас бросить все и заняться самоотверженными тренировками в спортзале с инструктором по самозащите.

Я уверенна, что вы все осознаете сами. Ведь не даром я говорила о будущем со священниками, депутатами, работниками полиции.

Теперь я точно знаю правду – вы можете рассчитывать только на себя!

Да, они интеллигенция, так они себя называют, они считают себя лучше и умнее рабочих или служащих, но понимания от них вы не дождетесь.

Они как ленивые собаки – все понимают, но ничего не хотят делать.

Хуже всего то, что они все осознают, но, будучи облеченными властью, они и пальцем не пошевелят для вашего спасения.

Понимание включает в себя не только осознание, но и соучастие, когда чужую боль ощущаешь, как свою собственную. Именно поэтому первые интеллигенты царской России бросали свою работу в городе и шли обучать крестьянских детей. Но нет, они не такие, они сами это знают.

Ведь если кто-то из вас захочет подняться с колен, то им придется потесниться на своем пьедестале достатка и сытости.

А зачем им лишний рот? А уж тем более, если человек обладает честью и совестью? Ведь тогда им придется не просто подвинуться, а уйти навсегда!

Их правило от начала времен: «Чем шире наши морды, тем теснее наши ряды!»

Их сочувствие чужим бедам – это как плевок в лицо.

Если насильник терзает наше тело, то они надругались над нашим естеством.

Вот правда, которую они мне раскрыли!

Никто не придет вам помочь – сильным мира сего безразлична ваша судьба, ваше будущее.

Надежда – вот Ваш самый короткий путь к разочарованию.