Обложка книги Тени прошлого: Поиск внешней валидации и похвалы
Разное

Тени прошлого: Поиск внешней валидации и похвалы

0.00 оценок 0 отзывов0+

Восьмилетний Миша старается заслужить мамину улыбку пятёрками и рисунками, но равнодушие или критика вызывают тревогу. Так формируется привычка искать подтверждение своей ценности вовне.

Это поможет увидеть масштаб проблемы и понять, в каких сферах она проявляется сильнее всего.

О книге

Восьмилетний Миша старается заслужить мамину улыбку пятёрками и рисунками, но равнодушие или критика вызывают тревогу. Так формируется привычка искать подтверждение своей ценности вовне. В статье на примере Миши и диалоге с психологом раскрывается, как потребность во внешней валидации приводит к неуверенности и зависимости от чужого мнения. Вы узнаете, как распознать эти паттерны и научиться опираться на внутреннюю опору. Статья содержит практические упражнения для развития самопризнания и советы для родителей по воспитанию здоровой самооценки. Если вы устали ждать одобрения, чтобы почувствовать себя «достаточно хорошим», — эта статья для вас. Пора вернуть себе право быть ценным просто так.

Читать фрагмент

Читать ещё

Глава 1Мне нужно, чтобы меня призналиВосьмилетний Миша сидел за столом и старательно выводил буквы в прописях. Его рука слегка дрожала — он очень хотел, чтобы всё получилось идеально. Рядом на диване мама листала новостную ленту в телефоне, изредка бросая взгляд на сына.— Мам, посмотри, — Миша подвинул тетрадь ближе. — Ну как?Мама мельком взглянула на страницу:— Неплохо, но вот тут «к» немного кривая. Постарайся ещё.Миша сглотнул и взял ластик. Он стёр букву и начал выводить её заново, медленно, тщательно, стараясь не дышать слишком громко.На следующий день в школе Миша получил пятёрку по математике. Он бежал домой, сжимая в руке тетрадь, сердце билось чаще обычного.— Мам! Мам! Смотри! Пятёрка! — Миша распахнул дверь и протянул тетрадь.Мама улыбнулась, быстро взглянула на отметку:— Молодец, Миша. Теперь иди помой руки, будем обедать.Мальчик замер на мгновение. Улыбка на его лице дрогнул…

Иногда самые важные истории начинаются с первой страницы.
Ваше мнение

Оцените книгу

Один читатель может поставить только одну оценку.

Обсуждение

Комментарии 0

Комментарии гостей публикуются после проверки модератором.