Роман
Сначало - к себе
Можно быть умной, красивой, сильной и самостоятельной — и всё равно каждый день спрашивать себя: «А я достаточно хорошая?» Достаточно красивая, успешная, любимая, интересная. Кажется, что ещё немного усилий — и наконец наступит спокойствие. Но финиш всё время отодвигается.
Особенно разрушительна критика, направленная не на действие, а на личность.
Читать фрагмент
Читать ещёГлава 1СНАЧАЛА — К СЕБЕКак перестать заслуживать любовь, выстроить устойчивую самооценкуи жить без постоянной гонки за одобрениемПрактическая книга для девушек и женщинАННОТАЦИЯМожно быть умной, красивой, сильной, собранной — и всё равно жить с ощущением, что до «достаточно хорошей» тебе ещё далеко. Ещё немного похудеть. Ещё немного заработать. Ещё раз доказать, что ты не хуже. Ещё чуть-чуть потерпеть человека, который тебя ранит. Ещё один рывок — и тогда наконец можно будет расслабиться.Эта книга предлагает другой маршрут: не становиться идеальной, а перестать жить так, будто право на уважение нужно заслужить.«Сначала — к себе» — это 36 спокойных, честных разговоров о самооценке, тревоге, внутреннем критике, сравнении, границах, любви, работе, деньгах, дружбе, теле и будущем. В основе — идеи и навыки из когнитивно-поведенческой терапии, Acceptance and Commitment Therapy, диалектической…
Иногда самые важные истории начинаются с первой страницы.
Комментарии 0