Победим карантин. Лайфхаки психолога

Глава 1Как не сойти с ума во время пандемии5 советов психологаКоротко об Авторе:Галина Миллер- психолог с более чем 30-летним стажем работы. В начале 2000-х годов иммигрировала в Германию, где продолжила обучение, проходила курсы повышения квалификации. В 2006-ом открыла практику психологии для русскоязычных иммигрантов. В настоящее время практикует занятия со своими клиентами из стран СНГ, в том числе оказывает консультации по скайпу.Что я хочу донести в этой книге.Это не книга, а скорее краткое пособие, которое, как я надеюсь, поможет Вам справиться со стрессом в этот нелегкий час пандемии коронавируса. Я дам вам несколько советов, которые помогут сохранить ваше психологическое состояние в норме, не впасть в депрессию и не уйти (не дай Бог) во все тяжкие (например в запой). Я постараюсь изложить всё максимально кратко, без лишней воды.Написать эту книгу меня побудила одна из моих клие…