О неожиданной пользе эллипса.

Глава 1Я раньше не любил кардиотренировки, хотя конечно же знал, что аэробные нагрузки весьма полезны для сердечно-сосудистой системы человека. Но уж больно они монотонны и мучительны. Приходя в спортзал, я непременно первым делом обреченно брел в направлении эллипса, взбирался на него, и начинал нудную монотонную работу, которая требовала выносливости и терпения. Причем терпения на протяжении достаточно длительного промежутка времени, ведь иначе не будет должного эффекта.В тех эллипсах, которые стоят в нашем фитнес-зале заложены разнообразные программы. В одних предполагается, что ты передвигаешься по пересеченной местности, преодолевая подъемы и спуски, соответственно, в зависимости от этого, меняется и нагрузка. Другие просто цикличные – допустим, за минутой напряжения следует минута отдыха. В общем, выбираешь одну из этих программ, включаешь таймер и вперед…И вот ты пыхтишь, как пар…