Наше здоровье

Глава 1 Организм человека. Часть 1

Раздел 1. Генетические предпосылки.

К сожалению, развитие общественной медицинской помощи ухудшает генетическое состояние человеческой популяции, так как она направлена против естественного отбора качества генетического материала. По идее, индивиды, которым из-за генетических нарушений нужна постоянная медицинская помощь, не должны давать потомства, а дети с сильными генетическими нарушениями не должны жить - мучить себя и окружающих. К сожалению, пока это не так. Отсюда и требования у общества миллионов на выхаживание или на какие-то чудодейственные уколы для «особенных» детей, когда эти деньги гораздо более эффективно можно потратить на улучшение медицинского обслуживания множества обычных больных детей. В будущем скорее всего, такие «людоедские» законы обязательно будут приняты и детей с явными генетическими нарушениями не будут рождаться или их не будут выхаживать.

Исходя из этих соображений, нельзя заводить детей с партнером с явными генетическими нарушениями. Кроме того, сильно желательно посмотреть на его предков или узнать от чего конкретно они умерли.

Каждый индивид, кроме близнецов, обладает уникальными генетическими особенностями. Они, в основном, определяют его физическую конституцию, психологический тип, мощность центральной нервной системы, частоту и амплитуду собственных биоритмов, уровень начального иммунитета, устойчивость к различным факторам внешней среды и микробиологического окружения. Отсюда следует индивидуальная устойчивость или склонность конкретного человека к тем или иным заболеваниям.

Вместе с тем, не следует преувеличивать значимость наследственных факторов. Упорные волевые и физические тренировки, выбор подходящего климата, а также укрепление иммунитета позволяют в значительной мере коррелировать генетические недостатки.

Раздел 2. Симбионты.

Организм человека существует не сам по себе, а в содружестве с 2-3 килограммами различной симбиотической живности от мельчайших вирусов до довольно крупных паразитов. Все они, хоть и питаются за счет организма, однако организм терпит их присутствие, так как они помогают ему в переваривании пищи, защите от вредной живности и оптимизации иммунитета.

Каждый организм индивидуален. По этой причине у каждого индивидуума формируется свой набор симбионтов, часть из которых может быть вредна для другого организма. В семье набор симбионтов усредняется из-за близкой генетики. Поэтому каждый член семьи носит примерно такой набор. При образовании тесной совместной жизни мужчины, женщины и детей в семье, тесной жизни в коммуналке, общежитии, казарме, больнице, детском саду, школе происходит формирование новой усредненной комбинации симбионтов. Для некоторых индивидов она оказывается совсем неподходящей, что приводит к его частым заболеваниям в таком окружении.

Не следует считать все болезни чем-то абсолютно вредным для организма. Если изменение внешних общественных, природных и микробиологических условий слишком велико, а имеющийся иммунитет и набор симбионтов не справляется, то организму приходится менять их состав, что проявляется в тех или иных недомоганиях или даже респираторным (типа ОРЗ) или кишечным (типа аденовирусной инфекции) болезням. В этом случае организм сам частично ослабляет свой иммунитет, что позволяет внешним вирусам и паразитам уничтожить часть хилых симбионтов, а освободившееся место заселяется новыми, более прогрессивными организмами.

Для того чтобы жить в дружбе и согласии с симбионтами надо их достаточно и разнообразно кормить, спокойно переносить ОРЗ или легкие кишечные недомогания, пользоваться антибиотиками только при крайней необходимости и не злоупотреблять гигиеническими процедурами.

Раздел 3. Биоритмы.

Все процессы в человеческом организме подчиняются своим индивидуальным биоритмам, частота следования которых простирается от килогерц нервных импульсов до сезонных изменений в организме со сменой времён года. Частота нервного импульса достигает одного килогерца, однако мощность ответа того или иного органа в ответ на такое воздействия зависит не от этой частоты, а от гораздо меньшей частоты следования пакетов этих импульсов.

Работа центральной нервной системой (ЦНС) подчинена суточному ритму бодрствования и сна.

Биение сердца не прокачивает кровь через кровеносную систему. Мощность ударов сердца намного меньше энергии требуемой для продвижения крови по мельчайшим капиллярам. Биение сердца просто задаёт частоту сокращения множества сосудов и капилляров, ритмичное сокращения которых и выполняют основную работу по кровоснабжению органов. На частоту биения сердца влияет как управление ЦНС, так и гормональный фон крови. Кроме того, сердце способно некоторое время сокращаться автономно, до восстановления управления ЦНС. Движение пищи по кишечной системе также происходит за счёт периодического сокращения кишечных мышц.

Все железы внутренней секреции также периодически сокращаются с определенной частотой, выбрасывая в кровяное русло те или иные гормоны, ферменты или половые клетки. Сильнейшее влияние на женский организм оказывают месячные гормональные биоритмы. Эти биоритмы не контролируется нашим сознанием.

Таким образом в организме одновременно происходит множество периодических процессов с разными частотами. Частично эти процессы могут контролироваться нашим сознанием, но большая их часть автоматизирована деятельностью ЦНС. Нарушения естественного следования биоритмов может приводить к тем или иным заболеваниям.

Вместе с тем, случайное, хаотичное наложение биоритмов с различными частотами приводит к временному ослаблению, или наоборот, усилению физических кондиций организма. В моменты физического ослабления особенно опасно заниматься тяжелым физическим трудом или спортивными тренировками. По этой причине не удивительна внезапная смерть людей, регулярно занимающихся оздоровительным бегом. Человек должен чувствовать эти моменты и временно отказываться от тяжелых физических нагрузок.

Кроме того, от хаотичного наложение биоритмов зависит сила ответа иммунной системы на те или иные воздействия. По этой причине человек может временно становится особенно восприимчив к определенным инфекционным болезням, и, наоборот, временно стать устойчивым к атаке даже в очаге эпидемии.

Отдельно надо сказать о «жаворонках» и «совах». Биоритмы животных согласованы с суточным солнечным циклом. Летом больше деятельности, зимой больше спать. Травоядные большей частью спят ночью. Хищники есть дневные и ночные, но больше дневных. Наши ближайшие родственники, обезьяны, ведут дневной образ жизни. Человек, вследствие своего интеллекта, отвязал свой образ жизни от годовой смены сезонов и времени суток, хотя зимой нам, все-же, больше хочется спать. «Жаворонки» ведут образ жизни близкий к естественному. «Кто рано встаёт, тому Бог подаёт». «Совы» наиболее далеко ушли от естественной смены ритмов активности. По этой причине ничего удивительного, что они больше болеют, если при этом, «совиный» образ жизни не маскирует простой способ уклонения от полноценной работы.

Глава 2 Организм человека. Часть 2.

Раздел 4. Гомеостаз.

В зависимости от внешних условий и образа жизни отдельного индивида в его организме формируется устойчивая внутренняя среда – гомеостаз. В этой среде находятся в устойчивом равновесии множество параметров и функций организма, а также, его симбионтов. При этом, эти параметры не постоянны, а подчиняются определенным биоритмам, но сами эти биоритмы синхронизированы между собой.

Любые нарушения гомеостаза заставляют организм бороться с ними, чтобы вернуться к прежним параметрам. Для этого он защищается от посторонней микрофлоры, заживляет нанесённые раны и приспосабливается к незначительным изменениям внешних условий.

Гомеостаз может скачком измениться при сильных изменениях внешних условий или режима жизни. К ним относится резкая смена климата, смена режима питания, смена окружающей микрофлоры, смена людского окружения, смена режима жизни и смена отношения к самому себе. По этой причине, если Вам не нравится состояние своего здоровья или существующие общественные отношения, необходимо решиться на коренные изменения в своей жизни, перечисленные выше.

Конечно, такую перемену трудно перенести психологически, а смена гомеостаза является очень тяжёлой работой для всего организма, что может обернуться большими проблемами. По этой причине, прежде чем решиться на такое, надо хорошенько взвесить все за и против. В данном отношении наиболее прост и безопасен последний пункт - смена отношения к самому себе. За счёт чистой психологии часто удаётся значительно улучшить своё здоровье и отношение людей к себе.

Раздел 5. Иммунитет.

Иммунитет – это способность человеческого организма поддерживать свой гомеостаз путём распознавания, уничтожения или удаления вредных веществ и организмов. У новорожденных имеется генетический и материнский иммунитет к наиболее распространенным вредным воздействиям. Вместе с тем, начиная с рождения, организм учится противостоять новым для себя вызовам внешней среды, то есть формирует приобретённый иммунитет.

Распознавание вредных пришельцев осуществляется; по выделению специфических веществ из повреждённых клеток организма, с помощью специальных клеток крови, указывающие на вредные организмы, с помощью органов чувств, которые реагируют на боль, тошноту, першение в горле, неприятный вкус или запах.

Попаданию вредных веществ в организм в некоторых случаях препятствуют его рефлекторные действия; чихание, кашель, рвота и диспепсия. Удаление вредных веществ, попавших в организм, производится клетками печени, которые пытаются химическим способом превратить вредные вещества в менее вредные. Вместе с тем, если в организм попали сильно ядовитые вещества или менее ядовитые, но в большом количестве, печень может не справиться. В этом случае существенно повреждается печень и другие системы организма вплоть до летального исхода.

С вредными организмами посложнее. Они способны изменяться, учиться и мимикрировать. По этой причине человеческий организм должен постоянно учиться противостоять постоянным нападениям всё новым модификациям чужой жизни. Для этого природой предусмотрено несколько линий обороны. Имеются многоуровневые системы распознавания, преследования и уничтожения вредоносных микробов, не уничтожая при этом симбионтов. Микробы, преодолевшие несколько линий обороны, на каком-то этапе всё же уничтожаются. При этом, информация о них передается на первичные линии обороны, в результате чего при следующем заражении данная модификация микроба далеко не проникает и сразу уничтожается. На этом основана система вакцинации. Однако она не работает, если у данного вида микробов время его модификации меньше времени разработки вакцины против текущей его модификации, например, вирус гриппа. Вакцину против старой версии гриппа можно использовать, надеясь на чудо, только в крайних случаях, когда появляется особо вирулентный штамм вируса типа “испанки”. В этом отношении заболевание КОВИДом не подпадает ни под определение пандемии, ни даже эпидемии. Повышенная смертность от него обусловлена избыточным лечением и профилактикой; бесполезная вакцинация, кислородная терапия, антикоагулянты, КТ, маски, смена режима жизни. См. данные о смертности от КОВИДа в Белоруссии и Швеции, которые не вводили чрезвычайных мер.

“На каждую хитрую гайку найдётся свой болт с винтом”. Природа предусмотрела хитрый ключик и к нашему иммунитету – онкологические заболевания. Злокачественные клетки не распознаются иммунитетом, так как они практически идентичны собственным клеткам организма кроме функции бесконтрольного размножения.

Особняком стоят аутоимунные заболевания – ревматизм, псориаз, красная волчанка и т.п., когда чем-то извращенный иммунитет человека начинает бороться с тканями своего собственного организма. Причины таких заболеваний точно не известны. Подозревается генетическая предрасположенность, специфическое воздействие разных микробов и вирусов, последствия применения лекарств и антибиотиков.

Глава 3 Внешние условия. Часть 1

Раздел 1. Климат.

Климат значительно влияет на состояние здоровья человека. В зависимости от генетической предрасположенности, для конкретного человека климат может быть подходящим или неподходящим. Большей частью следует придерживаться правила «где родился – там и пригодился. Длительное проживание нескольких поколений человека в определенном климате формирует привычку и определенный гомеостаз для этого климата. По этой причине следует также учитывать в каком климате ранее проживали родители и более дальние родственники.

В детстве я проживал на юге и часто болел различными простудными и респираторными болезнями. Смена места жительства и климата привели к значительному уменьшению частоты таких заболеваний. Причина состояла в том, что, хотя я родился в южном климате с южном рационом питания и жесткой водой, он мне не подходил, так как оба моих родителей происходили из мест с умеренным климатом и совершенно другим рационом. Оказалось, что мне показан именно умеренный климат.

По этой причине большая частота острых заболеваний или длительно протекающие хронические болезни должны заставить задуматься о возможной смене места проживания.

Раздел 2. Жилище.

На здоровье человека сильно влияет вид его жилища, место его нахождения, материалы, используемые при строительстве и отделке помещений, а также мебель и убранство жилья.

Идеальный вариант – деревянный сельский дом в умеренно сухой местности или саманный, котельцовый или туфовый сельский дом с черепичной крышей в южном климате.

При строительстве домов из обожженного кирпича следует избегать применения цемента для кладочных растворов и штукатурки – цементные растворы не дышат. Желательно использовать глиняно-известковые композиции с органическим наполнителями.

Существуют оптимальные условия проживания в жилище по температуре, влажности и инсоляции. Температура – 22±20С, влажность - 50±5% и солнечный свет. Инсоляция:

Для северной зоны (севернее 58° с. ш.) — не менее 2,5 часов в день с 22 апреля по 22 августа.

Для центральной зоны (58° с. ш. — 48° с. ш.) — не менее 2 часов в день с 22 марта по 22 сентября.

Для южной зоны (южнее 48° с. ш.) — не менее 1,5 часов в день с 22 февраля по 22 октября.

Сырое, болотистое место, подвал или землянка однозначно не полезны для здоровья. Вместе с тем, в сухом климате жильё, построенное вдали от водных источников, также нежелательно для проживания.

Все синтетические материалы в той или иной степени медленно выделяют в атмосферу нежелательные примеси вредные для здоровья.

Синтетические материалы в случае пожара, выделяют очень ядовитые отравляющие вещества, которые гораздо опаснее угарного газа, выделяющегося при горении натуральных материалов. Угарный газ легче воздуха и быстро выветривается, чего не скажешь, например, о фосгене и других хлорорганических соединений. Это боевые отравляющее вещества, выделяющееся при нагреве полихлорвинила. Особенно много их выделяется при нагреве ПВХ с «негорючими» наполнителями. Сам-то он может и не поддерживает горение, но хорошо воняет в пламени других материалом. Особенно опасен совершенно негорючий тефлон, но при его нагреве выделяется еще более ядовитый фторфосген.

При горении полифенолформальдегидных пластиков (плиты ДСП и ДСВ) выделяется ядовитый формальдегид, а при горении полиуретанов – синильная кислота. «Достаточно одной таблэтки», то есть, одного глотка чёрного дыма, выделяющегося при горении квартир с отделкой из синтетических материалов чтобы погибнуть. В этом отношении относительно безопасны полиэтилен и полипропилен.

Всё вышесказанное не относится к натуральным и искусственным полимерам – древесине, бумаге, вискозе, натуральным маслам, шёлковым, льняным, конопляным и хлопчатобумажным тканям. Поэтому в отделке предпочтительно использовать древесину, бумажные обои на казеиновом клее, деревянные полы, краски на натуральной олифе и побелка потолков мелом или известью.

В рекламе синтетических материалов громко говорят о том, что натуральная отделка стоит дороже, требует повышенного ухода и внимания, но при этом, никак не сравнивают их вред здоровью по сравнению с натуральными материалами.

Часть 3. Гигиена.

Соблюдение правил гигиены правильно и хорошо. Вместе с тем не следует перебарщивать с гигиеной. Если соблюдать все требования гигиены, человек сможет жить только в стерильном боксе. Его иммунитет снизится настолько, что любой контакт с внешней средой будет приводить к тем или иным заболеваниям.

Раздел 1. Гигиена тела.

Современная реклама и общественное мнение привели к тому, что человек должен мыться чуть ли несколько раз в день с использованием набора «современных» моющих средств. В результате, кожа, лишенная защитной жировой плёнки, быстрее иссушается и стареет. Кроме того, находящиеся в моющих средствах, антибиотики удаляют с поверхности кожи полезную микрофлору, союзников нашего иммунитета в борьбе с вредными микробами. В результате открываются ворота для различных заболеваний.

Используемые моющие средства должны быть основаны на простых натуральных компонентах. Лично наблюдал, как зимой на даче мыши с голоду грызут самое обычное хозяйственное мыло и не прикасаются к «нежному детскому мылу» с многочисленными «полезными» ингредиентами. Особенно опасно мыло с антисептиками. Ополаскиваться без мыла можно раз в день. Использовать мыло и мыть волосы достаточно 1-2 раза в неделю или после тяжёлой физической нагрузки. После этого, желательно споласкивать волосы разбавленным раствором уксуса (pH близок к 5,5) и смазать кожу лица и рук каким-нибудь смягчающим лосьоном на основе ланолина, воска, глицерина, спирта и других простых натуральных компонентах.

Декоративная косметика однозначно вредна для кожи и, чем её больше, тем она вреднее. Чтобы женщины её меньше применяли, мужчинам желательно окончательно оценивать их красоту не в боевой вечерней раскраске, а по утром и без косметики.

Раздел 2. Гигиена дыхания.

То, чем мы дышим, оказывает сильное влияние на наше здоровье. Через дыхание осуществляется постоянный контакт человеческого организма с внешней средой. Носоглоточные миндалины играют важную функцию в формировании и развитии иммунитета.

Для обеспечения нормального дыхания желательно, чтобы параметры атмосферы находились в оптимальных границах. Температура - 20-24 градуса, влажность – около 50%. Естественно, надо одеваться по погоде. Содержание пыли и вредных примесей в воздухе должно быть по возможности минимизировано.

В отопительный период сухость воздуха в жилых помещениях может достигать 20% и менее, что совсем не хорошо. На этот период необходимо использовать увлажнители воздуха желательно фонтанного или другого подобного типа, где происходит непосредственный контакт воды с воздухом. В этом случае вместе с увлажнением из воздуха удаляется лишняя пыль.

В этот-же раздел можно внести постоянную борьбу с кровососущими насекомыми – переносчиков опасных заболеваний.

Раздел 3. Гигиена питания.

Человеческому организму постоянно нужны белки для роста, поддержания и ремонта органов, жиры как стратегический энергетический запас и для ремонта клеток организма, а также, оперативный запас энергии в углеводах, витамины и микроэлементы для восполнения их расхода, а также, вода для как растворитель и приёмник отходов жизнедеятельности. Слишком жёсткая, так и слишком чистая вода, несбалансированный рацион питания требует дополнительных затрат организма для достижения требуемому ему гомеостаза. Кроме того, отмечено, что человек должен питаться тем, что произрастает и имеется в регионе его постоянного проживания и даже в регионе длительного проживания его родителей. «Где родился – там и пригодился». Вместе с тем питание должно быть иногда разнообразится, чтобы перерабатывающая система организма была готова к использованию других продуктов, если внезапно изменятся условия жизни.

Пищеварительная система, как и дыхательная, осуществляет функцию иммунитета. Основная часть вредных веществ, попадающих в организм, дезактивируются печенью. Её надо беречь. «Поздно пить Боржом, когда почки отвалились».

Конечно, необходимо мыть овощи и фрукты, чтобы уменьшить содержание вредных микробов на их поверхности, а также, подвергать тщательной тепловой обработке или засолке мясо, молочные продукты, рыбу или грибы. Не забывать о чистоте кухонной посуды. Слишком велика вероятность заиметь трудно выводимых паразитов, например, эхинококк, или хроническую болезнь в форме бруцеллёза, не говоря уж о более лёгких заболеваниях. Всякие сырые блюда допускается использовать только в полной уверенности в чистоте продукта. Например, рыба для строганины, должна предварительно длительно выдержатся при температуре не менее -30 градусов Цельсия. Всё остальное для любителей приключений.

Отдельно надо сказать о диетах для снижения веса. Внезапное изменение рациона питания заставляет организм позаботиться о сохранении своего гомеостаза на случай повторения таких пертурбаций. Для этого, при возвращении к прежнему рациону, он просто увеличивает долю накапливаемого жира. Отсюда и увеличение веса после окончания диеты. Всякие таблетки от аппетита, или баллончики в желудке, или глисты в кишечнике так или иначе просто уменьшают продолжительность собственной жизни для решения сиюминутных нужд. Для снижения веса нужно коренным образом длительно изменить сам образ жизни, включив повышенные физические нагрузки, увеличив долю овощей и фруктов в рационе, избавившись от лишних стрессов и полностью изменив своё отношение к своему месту в жизни. В этом случае, вероятно, Ваш гомеостаз может измениться, и Вы станете обладателем более стройной фигуры.

Глава 4. Внешние условия. Часть 2.

Раздел 4. Гигиена одежды.

Для одежды желательно использовать только ткани из натуральных волокон; шёлк, вискоза, лён, конопля, хлопок, шерсть, натуральный мех. Для верха обуви только натуральная кожа.

Мужская одежда. Для мужчин наиболее удобна и гигиенична военная полевая форма одежды. В военном камуфляже, вместе с яловыми сапогами мужчина готов и в пир, и в мир, и в добрые люди. Конечно, нынешняя мода далеко отходит от этих стандартов. Однако, с точки зрения мужского здоровья, весьма нежелательно длительно носить бельё и брюки, плотно облегающие нижнюю часть туловища.

Женская одежда. Для женщин главное в одежде не её удобство и гигиеничность, а привлекательность для взора мужчин их одежды, белья и обуви. По этой причине для них трудно что-либо порекомендовать с точки зрения здоровья. Можно только отметить вопиющий факт длительного ношения бюстгалтеров и другого корсетного белья девушками и молодыми женщинами, когда в этом ещё нет никакой необходимости.

Раздел 5. Гигиена жилища.

Конечно, в жилье должна быть чистота и порядок, особенно в местах общего пользования. Хочется предостеречь от слишком частого использования современных безхлорных дезинфицирующих препаратов, особенно в виде аэрозолей. Они не имеют запаха, а некоторые из них даже приятно пахнут отдушкой. Однако это не значит, что они не вредны для здоровья, просто их действие не очевидно. Запах старого, «доброго» хлора сразу заставлял ограничивать применение этих препаратов и избегать, по возможности, мест их использования, чего не скажешь о современных препаратах без запаха, о вредности которых мало что и где написано.

Отдельно надо сказать о пыли. В любом обитаемом помещении всегда медленно оседает пыль. Частицы пыли попадают с улицы, образуется в результате жизнедеятельности обитателей и частично представляют собой просто волосы и чешуйки с кожи человека и домашних животных. В процессе оседания пыли на её видимых частицах оседают невидимые частицы субмикронного размера, в том числе вирусы, микробы, споры грибов, яйца паразитов и пыльца. Таким образом оседающая пыль очищает воздух помещения от невидимой вредоносной микрофлоры. Конечно, пыль в доступных местах следует удалять, чтобы она, при Ваших движениях, опять не поднялась в воздух. Вместе с тем, лежащая в укромных местах пыль не даёт подняться в воздух более мелким частицам при малейшем дуновении воздуха. При работе обычного пылесоса микрочастицы пыли отделяются на фильтрах, однако значительно более опасные частицы субмикронного размера, наоборот, возвращаются в воздух помещения. Относительно безопасны только централизованные пылесосы или пылесосы с выбросом воздуха наружу. Лучше мокрой тряпки ничего нет.

С точки зрения оборота пыли не следует думать, что одевание бахил при посещении медицинских учреждений способствует санитарии. Во-первых, их использование уменьшает содержание пыли в воздухе, и, таким образом, уменьшает её фильтрующую способность. Во-вторых, видимое малое количество грязи и осевшей пыли заставляет думать, что пол и другие поверхности чистые и можно реже проводить регулярную мокрую дезинфекцию.

Раздел 6. Психологическая гигиена.

Все болезни от нервов. Вместе с тем, наследственные, онкологические и эпидемические болезни придуманы самой природой для очистки человеческой популяции от нежизнеспособных индивидов. Как-же сохранить свои нервы в порядке?

Больше пофигизма. Никакие события не должны раздражать Ваш организм кроме проблем своих самых близких. Да и их тоже! Самые ужасные последствия бывают от предательства этих самых «самых близких». Остальные родственники, друзья, сослуживцы, начальники, тряпки, железки и Ваши собственные косяки не стоят никаких переживаний – только рассчитанный жёсткий ответ. Не давайте переживаниям проникать в Ваше сердце и организм, решайте все проблемы разумно.

Доброта развращает всех. Поэтому, никакой жалости и сочувствия. Только расчёт.

“No Good Deed Goes Unpunished”, R. Baden-Powell. Ни одно доброе дело не остается безнаказанным.

“Доброта хуже воровства”. “Подавая руку помощи, не забудь увернуться от пинка благодарности”.

Никогда не позволяйте морали удерживать вас от правильных поступков. М. Муравьев.

"I must be cruel to be kind”, W. Shakespeare. Чтоб добрым быть, нужна мне беспощадность».

Если это хороший человек желательно единожды помочь советом, делом, или материально выбраться из затруднений. Какой бы не был он хороший человек, но, если ему постоянно помогать, он очень удивляется и озлобляется, если Вы больше не в состоянии ему помогать. Это один из основных выводов психологии. Одариваемый становится Вам должен – это ему неприятно. См. поведение народов наших бывших союзных и социалистических республик.

Если плохой – ему следует как-то, по возможности, навредить или просто отдалить его от себя или себя от него.

Сразу выясняйте отношения, если кто-то нарушает Ваши личные границы, которые Вы считаете своими. Не надейтесь на чужую совесть. Дальше будет только хуже.

Живи по зековской максиме: Не верь, не бойся, не проси, не доверяй, не жди и не надейся. Для этого нужен определенный жизненный опыт.

"God, grant me the serenity to accept the things I cannot change, the courage to change the things I can, and the wisdom to know the difference", F. Oetinger, 1760. Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить. И дай мне мудрость отличить одно от другого.

Раздел 7. Общественная гигиена.

Последний пик развития человечества достигнут на рубеже XIX-XX веков. Сейчас происходит всеобщий упадок науки и технологий, проедание достигнутого, уничтожение природы и деградация человеческих отношений.

По действиям нашей колониальной администрации понятно, что в России сейчас нужны только следующие отрасли экономики:

Промышленность: геологоразведка, добывающая, первичный передел металлов, тяжёлая многотоннажная химия, энергетика, атомная, лесопереработка, транспорт. Если нужно будет воевать нашими силами и жизнями, могут оставить оборонку. Остальные высокие технологии не для нас.

Сельское хозяйство; качественное – на экспорт, малокачественное – для прокорма оставшегося населения.

Сфера услуг; только для обслуживания оставшегося населения и захоронения лишнего.

Образование и медицина только для колониальной администрации. Остальным - по остаточному принципу пока не будет достигнуто требуемое количество населения. После этого возможно их некоторое улучшение. Отбор наиболее одаренных и перспективных выпускников для жизни и труда на благо метрополий.

Наука; только прикладная для решения текущих проблем.

Вполне возможен сценарий войны с Европой вплоть до ядерной для нашего взаимного ослабления.

Не надейтесь на Китай. Все иностранцы, «лаовай» для китайцев,«гайдзин» для японцев или «гои» для евреев просто человекообразное животное. Себя они считают пастухами человеческих стад, которыми следует управлять и эксплуатировать.

Для христиан – если ударили по правой щеке, подставляй левую. Для иудеев – «око за око» Исх. 21:23—27. Для справки: Все христианские священники – евреи. Иудаизм этого не запрещает.

Для мусульман – все не мусульмане - неверные гяуры.

И.В. Сталин и А.А. Гитлер — это последние вожди народов, восставшие против такого миропорядка. К сожалению, не все другие народы их поддержали. С одной стороны это печально, а с другой – больше возможностей для продвижения мало-мальски соображающих людей.

Вот из таких раскладов и надо планировать своё будущее.

Глава 5. Болезни. Часть 1.

Раздел 1. Генетические заболевания.

Генетические заболевания обусловлены наследственным или мутационным повреждением ДНК или считывающего аппарата зародыша, которые по различным причинам не абортированы организмом женщины на стадии зачатия или беременности. Пока такие заболевания не излечимы из-за необходимости исправлять повреждения сразу во всех клетках поврежденной системы организма. Особенно печально, что многие такие заболевания возникают и развиваются не в раннем детском возрасте, а уже в расцвете юности.

Возможность сохранения жизни таких индивидов зависит от степени физических и психических повреждений и экономической заинтересованности государства. Сведения о том, что «особенные» дети могут в будущем стать гениями в подавляющем большинстве случаев не подтверждаются. В здоров теле – здоровый дух. Вместе с тем, следует считаться с тем, что незначительные повреждения (уродства) могут стимулировать человека добиваться более значимой роли в жизни общества.

Наряду с запретом на браки между близкими родственниками необходимо ввести запрет на браки между носителями одинаковых дефектных генов, которые вызывают тяжелые заболевания.

Раздел 2. Онкология.

Онкологические заболевания — это природная (божественная) бомбёжка мощными снарядами по хаотично выбранным целям в человеческой популяции. Она нужна для устойчивости жизнеспособности самой популяции. Результаты бомбёжки зависят от состояния и устойчивости иммунитета и нервной системы неудачливого индивида. Только сильнейший иммунитет и мощная нервная система (психологическая оборона) способны выдержать такую атаку.

Чтобы здоровая клетка организма стала злокачественной необходимо совпадение множества условий. Перебор этих условий похож на денежный игровой автомат. Однако, в отличии от игрового автомата, число колесиков гораздо больше, но подходящие комбинации запоминаются в виде доброкачественных опухолей, а дальнейший случайный перебор в них идёт уже с укороченным множеством колёсиков. По этой причине очень нежелательно повреждать уже имеющиеся доброкачественные новообразования. Скорость случайного перебора условий зависит от наследственности, состояния иммунитета и уровня здоровья индивида.

Влияние различных факторов на скорость перебора условий возникновения онкологических заболеваний по степени воздействия в порядке убывания:

Онкология в анамнезе. Рецидивы весьма вероятны из-за уже известной предрасположенности и дополнительных повреждений организма от предыдущего лечения.Дегенерация всех систем организма из-за возрастных изменений в старости. Как отметили онкологи: «Если пациент долгое время не хочет умереть от других болезней, он умрёт от онкологии».

Генетическая предрасположенность из-за неправильного функционирования отдельных систем организма.

Длительный или многократный психологический стресс, который угнетает все функции организма.

Длительные или многократные физические (раны, ожоги, радиация) или химические повреждения организма. В том числе, от оперативной, лекарственной или гормональной терапии. В том числе, возникновение онкологии у взрослых после повреждений организма, полученных в детстве.

Дегенерация половых органов из-за малой, нерегулярной или снижающейся нагрузки. У здоровых мужчин и женщин должно быть не менее одного оргазма в неделю. Женщинам надо помнить об этом. Кроме того, для женщины считается оптимальным рождение за жизнь трёх-четырёх детей с обязательным грудным вскармливанием и с перерывами между родами в 2-3 года. Мужчинам следует думать, как всё это обеспечить.

Дегенерация любых других систем организма из-за малой или резко снижающейся нагрузки, например, у спортсменов или у пенсионеров.

Ведение не здорового образа жизни.

К сожалению, чаще всего на первой и второй стадиях онкологии слишком мало её значимых признаков. По этой причине психологическая оборона запаздывает в своей помощи иммунитету. Лишь очень мощная воля к жизни в сочетании с оперативной и лучевой терапией могут помочь на последующих стадиях.

К сожалению, нынешняя химиотерапия наносит слишком большие повреждения всему организму, и сама по себе значительно укорачивает качество и продолжительность жизни. Лучше поддаются химиотерапии гормонально зависимые опухоли.

Раздел 3. Инфекционные заболевания.

Человеческий организм вместе с его симбионтами непрерывно подвергается хаотичным и не хаотичным (эпидемическим) атакам вредных вирусов, бактерий, грибков и паразитов, которые, к тому-же, непрерывно мутируют. Сила иммунитета конкретного человека вместе с симбионтами также хаотично меняется из-за наложения разных биоритмов с различными частотами. В результате у человека может на некоторое время возникать предрасположенность к тому или иному инфекционному заболеванию. Если в этот момент он подвергся атаке большого количества носителей этой болезни, он может ею заболеть. Большая часть таких заболеваний протекает в очень лёгкой форме – просто временное легкое недомогание, которое не отмечается человеком как болезнь. Фактически, просто иммунитет человека получил информацию о текущей модификации данного возбудителя, как это делает вакцина в случае прививки. В этом случае какого-то лечится не требуется. Нужен просто небольшой отдых.

С другой стороны, существуют очень опасные возбудители инфекции (бешенство, столбняк, чума), которые, в случае заболевания без лечения дают почти 100-процентный летальный исход. Но и при этих инфекциях заболевают не все. Просто у них момент заражения совпал с пиком иммунитета именно к данной инфекции. Вероятно, и в последующем они не заболеют, так как их иммунитет уже получил информацию о данном возбудителе. Сейчас многие такие заболевания, в том числе и чума, лечатся, но бешенство и столбняк – нет. Может помочь только соответствующая вакцина. Весьма опасна посттравматическая газовая гангрена из-за её очень быстрого прогрессирования.

Остальные острые заболевания находятся где-то в промежутке между этими крайними случаями. Поэтому при лёгких заболеваниях нужен просто покой, обильное питьё и фрукты, а в других – лечение обязательно. Нужно ориентироваться на своё самочувствие и читать медицинские справочники по диагностике. Диагноз врача не всегда верен, так как он не знает историю всех ваших заболеваний и не может чувствовать всего того, что испытываете конкретно Вы. Избежать некоторых болезней может помочь вакцинация. Однако её не желательно делать при эпидемиях легких простудных заболеваниях. Всё-же вакцина — это лишняя нагрузка на иммунитет. Особенно это относится к вакцинам от гриппа из-за его высокой изменчивости. Да, от тяжелых форм эпидемий гриппа типа «испанки» вакцинация дает надежду ею не заболеть. Однако, при более лёгких формах вакцинация не всегда показана.

Судя по всему, повальная вакцинация от КОВИДа и ограничения были совсем не нужны и даже вредны. Заболеваемость и смертность от него в Белоруссии и Швеции, где не было обязательной вакцинации, практически не отличалась от стран, где она вводилась. В большой степени смертность от КОВИДа была обусловлена избыточным лечением. Профилактически назначались антибиотики, которые сам КОВИД не лечат, противотромбовая терапия, дыхание кислородными смесями, рентгеновская компьютерная томография. По-видимому, большая часть пациентов погибла от пневмоний, вызванных не вирусом, а опасностью дыхания кислородом, усугубленной вирусной и лучевой нагрузкой. Во многих случаях пациенты умирали после выписки из стационара из-за отрыва тромба вследствие профилактического применения антикоагулянтов.

Отдельно надо сказать об «антиваксерах» - противниках вакцинации от серьёзных заболеваний. Их подлость заключается в том, всю нагрузку от вакцинации на здоровье принимает привитое население, а их здоровье при этом никак не страдает, так как эпидемия не может распространиться в вакцинированном контингенте. Вместе с тем, если антиваксеров окажется слишком много, распространения эпидемии не избежать. А поскольку известно, что микробы могут усиливать свою инфицирующую способность с развитием эпидемии, в этом случае могут заболеть и привитые люди.

Кроме острых инфекционных заболеваний существует большой набор микробов и паразитов, которые вызывают длительные хронические заболевания типа гельминтозов, бруцеллеза, хламидиоза, туберкулёза, сифилиса и проказы. Они очень сложно диагностируются из-за слабых и невнятных признаков и трудно поддаются лечению, из-за длительного срока между инфицированием и постановкой диагноза. В этом случае главное это диагноз. Поэтому при появлении первых невнятных симптомов - читать медицинские справочники по диагностике и советоваться с разными врачами.

Глава 6. Болезни. Часть 2.

Внутренние болезни возникают вследствие нарушения существующего гомеостаза организма из-за изменения внутренних или внешних условий. С урегулированием этого конфликта болезнь прекращается. Скорее всего, такое «выздоровление» следует назвать длительной ремиссией.

К факторам, вызывающим внутренние болезни, можно отнести генетическую предрасположенность, другие хронические болезни, возрастные изменения, длительный или многократный стресс, смена климата проживания, изменение рациона питания, изменение состава потребляемой воды, нездоровый образ жизни. Для лечения таких болезней в первую очередь следует выяснить причины изменения гомеостаза. В большинстве случаев применение только лекарственных препаратов ведёт к переходу болезни в хроническую стадию с формированием зависимости от этих лекарств.

Поскольку число внутренних болезней велико, способов их лечения ещё больше, ниже приведены несколько примеров из собственного опыта, демонстрирующие возможные пути перевода этих болезней в стадию длительной ремиссии.

См. рассказ «Реальный опыт жизни».

Раздел 5. Эндокринные расстройства.

Эндокринные расстройства делятся на два подвида. Недостаток или избыток гормонов. Причины эндокринных болезней многочисленные и не все из них простые. Многие из них рассмотрены в предыдущих Частьх. Рассмотрим два из них, которые зависят от образа жизни.

Природа спроектировала человеческий организм всеядным. Это очень способствует выживанию. Во всеядности есть отдельная функция переработки фруктового сахара и фруктозы в глюкозу – главный источник энергии организма. Этот процесс регулируется гормоном инсулином, который вырабатывается в поджелудочной железе. Весь процесс заточен на сахар и фруктозу из фруктов, где они имеются в небольших концентрациях и сопровождаются множеством биологически активных соединений и микроэлементов. Для этого природа предусмотрела ощущение сладости. Человеку нравились сладкие фрукты. В этих условиях поджелудочная железа функционирует исправно. Однако человеку показалось недостаточным ощущения сладости фруктов. Он придумал выделять сахар из отдельных видов растений и потреблять его в чистом виде, в большом количестве, без сопровождающих биологически активных соединений и микроэлементов. Деятельность поджелудочной железы под избыток чистого сахара не заточена. Её функция выработки инсулина становится искаженной. Содержание глюкозы в крови начинает отличаться от нормального в обе стороны, отсюда причины диабета и сопутствующих заболеваний.

Другой пример. Половые железы.

Мужчины. Организм мужчины заточен, как у обезьян, на частый регулярный секс с оргазмом. На период беременности своей самки возможен секс с другими самками. В нынешнем человеческом обществе эти условия очень трудно достижимы. Нет партнера, отговорки женщин, нет условий и т.д. и т.п. В результате возникает избыточная нагрузка на предстательную железу и большие материальные и энергетические затраты на утилизацию постаревших сперматозоидов. В результате, соответствующие болезни на подходе.

Женщины. Организм женщины заточен природой на деторождение и воспитание. Наука говорит, что для женщины оптимально 3-4 деторождения с перерывами между ними в 2-5 года. Функция получения удовольствия вторична. Опять-же, в нынешнем человеческом обществе эти условия очень трудно выполнимы. Нет партнера, отговорки мужчин, нет материальных условий и т.д. и т.п. В результате – те или иные расстройства половых органов.

Резюмирую, можно отметить, что здоровье эндокринных желез во многом зависит от близости режима их деятельности к оптимальным условиям, заложенных природой.

Раздел 6. Аутоиммунные заболевания.

Особняком стоят аутоиммунные заболевания. С остальными заболеваниями свой иммунитет пытается тем или иным образом бороться. В случае аутоиммунных заболеваний свой родной иммунитет становится предателем и борется со своим организмом. Механизм их возникновения остается малопонятным. Основные предпосылки:

1. Наследственность. Если у предков были такие заболевания, возможно их передача по наследству.

2. Онкология. Борьба со своими измененными клетками и их сильный антииммунный ответ затупляет нацеленность иммунитета.

3. Инфекционные болезни. Особенно вирусные, особенно хронические.

4. Паразиты. Они имеют свои средства ухода от воздействия иммунитета, которые могут распространяться и на здоровые клетки.

5. Аллергия. Поступление в организм большого количества незнакомого генетического и белкового материала. Мощный иммунный ответ может затрагивать нормальные клетки и системы.

6. Деградация и утилизация малоиспользуемых систем и клеток организма. Иммунитету трудно отличить используемые и малоиспользуемые системы и клетки.

7. Все медикаменты. Их побочное действие на иммунитет остаётся малоизученным или просто скрывается.

Раздел 7. Детские болезни.

Все детские болезни в той или иной степени опасны как с точки зрения сохранения самой жизни, так и с точки зрения возникновения необратимых последствий. Детский организм очень чувствителен к внешним воздействиям при малом запасе жизненных сил и внутренней энергии. Вместе с тем, сильное ограничение внешних контактов может обернуться впоследствии слабыми иммунитетом и опытом жизни в обществе. По этой причине родителям приходится осторожно балансировать между защитой жизни ребёнка и подготовкой его к будущей жизни без всяких гарантий успеха.

Не смотря на высокую приспособляемость детского организма, малые положительные и вредные воздействия в детском возрасте могут привести к большим последствия в зрелом возрасте. Следует считаться с тем, что рост и развитие ребёнка происходит скачкообразно. Некоторые из них происходят несинхронизированно. Рост большой, а сердце слабое или здоровье хорошее, а поведение плохое. Всё это может израстись, а может сохраниться. Есть пороки развития, которые можно ликвидировать чем раньше, тем лучше. И наоборот, может надо выждать несколько лет, вдруг это само рассосётся. Советы врачей приобретают очень высокую цену из-за возможности самых больших последствий.

В детском возрасте надо делать все положенные прививки против наиболее опасных болезней. Не смотря на вероятность их плохих последствий, Вы не можете исключить вероятность контакта ребёнка с инфицированными больными в нашем глобализированном мире.

Для гармоничного развития ребёнка важны постоянные, разнообразные, умеренные физические нагрузки. Утренняя физкультура, школьная физкультура, занятия в спортивных секциях, но без фанатизма, сильно не заставлять. Следует особо предостеречь от раннего профессионального занятия ребёнком каким-то одним видом спорта. Ничем иным как гипертрофированным эгоизмом родителей это не может быть классифицировано. Во-первых, спортивных успехов добиваются лишь единицы из тысяч, к тому-же, с помощью химии, во-вторых, велика вероятность различных травм, в том числе, мало совместимых с жизнью, в-третьих, возможность резкого ухудшения здоровья при уходе из спорта, в-четвертых, должностей тренеров не хватает для всех ушедших из большого спорта и в-пятых, с взрослением интересы и желания ребёнка могут сильно и необратимо измениться. Эти же замечания следует отнести к раннему профессиональному занятию ребёнком шоу-бизнесом. По идее, всем детям до 14 лет следует разрешить только самодеятельное занятие спортом или искусством, связанные с получением грамот, медалей и кубков, но не денег.

Вместе с тем, следует поощрять ребёнка к занятию каким-либо посильным ремеслом, рукоделием или моделированием. Влияние тонкой моторики рук на его умственное развитие не пустой звук.

Раздел 8. Психические расстройства.

«Когда гнев богов постигает человека, то прежде всего божество отнимает у него здравый смысл и дает превратное направление его мыслям, чтобы он не сознавал своих ошибок». Ликург

С этим пока ничего нельзя поделать. Существующие методики и психотропные препараты в той или иной степени приводят к деградации самой личности человека. Вместе с тем, следует понимать, что остальные болезни даны человеку Богом не в качестве наказания, а лишь в качестве испытания его здоровья и силы воли.

«Всё, что нас не убивает, делает нас сильнее». Ф. Ницше.

Глава 7. Выводы.

Климат заметно влияет на здоровье человека. Поэтому выбирайте подходящее для своего здоровья место проживания. Вместе с тем, сейчас Земной климат меняется, из-за этого он может стать неприемлемым или, наоборот, приемлемым для Вас.

Жилище, его убранство и отделка также влияет на здоровье. Выбирайте натуральные материалы, избегайте пластиков и позаботьтесь об достаточной инсоляции, вытяжной, и, самое главное, приточной вентиляции.

Со своими генами пока сделать ничего нельзя, но можно позаботиться о генах своих будущих детей. Перед выбором партнера для рождения детей, поинтересуйтесь не только состоянием его здоровья, но и здоровьем предполагаемых бабушек и дедушек.

Мы живём в тесном окружении полезных и враждебных микро-, мини- и макроорганизмов. По этой причине гигиену надо соблюдать, но без возведения её в абсолют, иначе придётся жить в инкубаторе.

Физкультура улучшает здоровье, но, опять-же, без возведения её в абсолют. До 30 лет нагрузки можно постепенно увеличивать. От 30 до 50 лет удерживать на постоянном уровне, а дальше постепенно снижать. В некоторые дни нужно отказаться от упражнений, если Вы чувствуете некоторое недомогание. Вероятно, в этот день Ваши биоритмы сложились так, что лишние нагрузки противопоказаны.

«От работы лошади дохнут», но на интересной работе Вы будете меньше гробить своё здоровье. Часто приходиться выбирать между интересной, но малооплачиваемой работой и неинтересной, но высокооплачиваемой. Сами выбирайте нужную позицию и вовремя принимайте решение о её смене.

Возможных острых и хронических болезней очень много. Часто правильный диагноз очень трудно поставить. Не очень доверяйте конкретному врачу, особенно сейчас с разрушенной системой образования. Консультируйтесь с другими врачами, слушайте советы близких, изучайте описания болезней в Интернете, но не в рекламе, читайте медицинские справочники, лучше старые Советские, а не новые переводы с английского.

Поскольку «все болезни от нервов», позаботьтесь о своём существовании в обществе без сильных волнений и стрессов, хотя в нашей стране, в настоящее время сделать это достаточно сложно.

Да прибудет с Вами Сила, да поможет Вам Бог.