Наедине с собой

Пролог

Приветствую тебя, мой дорогой читатель.

Эта книга наполнена исключительно честными и искренними словами. Она — моя первая, и я очень надеюсь, что она не только понравится тебе, но и станет по-настоящему полезной.

Это не учебник и не ответы на все вопросы. Скорее — откровенный, уязвимый, порой болезненный разговор. Разговор с самой собой. А может быть — и с тобой, если ты узнаешь в этих строках что-то своё.

Я не претендую на истину. Всё, о чём здесь написано, — это лишь моё личное мнение, мои мысли, мой взгляд на мир. Возможно, тебе они покажутся странными, простыми или даже глупыми. Но я всё равно хочу поделиться ими — вдруг что-то из сказанного отзовётся в тебе.

Я разделила эту книгу на части — как человек делит свою жизнь на главы. Каждая из них важна и звучит по-своему. Но вместе они складываются в одно: в путь к себе. На этом я, пожалуй, закончу своё вступление и лишь пожелаю тебе приятного чтения.

Часть 1. Там, где тишина звучит

Что для вас значит тишина? Шёпот, тихий фон или может полностью отсутствие звука? Несомненно, это несёт для каждого своё значение и является по-своему правильным.

Для меня тишина – понятие растяжимое и непостоянное. Звуки вокруг меня каждый раз разные — и по характеру, и по громкости. Поэтому единственным фактором тишины для меня является слышимость своих мыслей. Если я не слышу свои мысли, значит нет и тишины, я слышу всё вокруг, но не слышу себя.

Так о чём это я? Знаете, я люблю задумываться о чём-либо, это своего рода даже хобби. Вот вы любите думать? Даже о чём-то незначительном, возможно о том о чём раньше никогда не думали, о том, что впервые пришло к вам в голову? По-моему это очень хорошее занятие.

Мысли о чём-то не столь важном могут переходить во что-то действительно значимое и поучительное. Возможно так можно узнать для себя что-то новое и даже полезное. Разве это не здорово? Безусловно.

Но помимо этого можно думать ни о чём. Мне кажется у каждого такое было, когда ты серьёзно погружён в раздумья, но при этом в голове пусто. Вот тогда тишина обретает свой образ по максимуму. Спокойствие и расслабленность. Ничего не заботит. Ничего не нужно. Абсолютно ничего.

Тишина.

Передо мной шли пару человек, я засмотрелась на то, как они ходят, на их шаги. И вдруг я начала ощущать, как отталкиваюсь от земли, как передвигаю каждую ногу, этого не объяснить словами, но ты будто чувствуешь, как ты перемещаешься.

Я ощутила порыв ветра, почувствовала тёплые лучи солнца на своём лице, услышала голоса птиц, звонко поющих на деревьях. Я словно попала в другую вселенную, где ты ни о чём не задумываешься, всё чувствуешь и просто живёшь.

Ты видишь всю красоту вокруг, в твоей голове играет музыка и ты понимаешь насколько ты счастлив. И даже если это не так, то по крайней мере плакать в этот момент совсем не хочется. Это приятное чувство, будто ты в трансе. Наверное это даже своего рода медитация.

Но бывают случаи, когда даже в полной тишине может быть слишком шумно. И я говорю не про обычный шум снаружи, а про тот, что внутри. Когда твоя голова настолько забита мыслями, что ничего не помогает отвлечься от них.

Ты уже не ищешь тишину — ты за неё борешься. Думаешь, что уж лучше меня окружают громкие посторонние звуки, нежели эти беспощадные, раздирающие, внутренние тревоги.

Проходит мучительное время и вроде бы всё утихомирилось. Спокойствие. И только спокойствие.

К чему же я вела всё это? К тому, что тишина – это не только про уши, но и про душу. Мысли у каждого разные, и когда мы разговариваем друг с другом, важно уметь слышать не только себя, но и другого человека. Нас учат говорить, но не слушать. Всё громко. Всё быстро. А тишина – это когда ты в состоянии осмыслить что-то важное. Когда ты слышишь самого себя. Когда ты слышишь кого-то. И когда впервые перестаёшь быть кем-то для других и становишься собой.

Часть 2. Где настоящее?

Вы когда-нибудь чувствовали одиночество? Быть может, даже сейчас? Если да, то нравится ли оно вам? Как вы себя чувствуете? Как долго вы в этом состоянии? Хотите ли вы, чтобы это закончилось?

Одиночество может проявляться по-разному. Я различаю три основные формы одиночества.

Первое — чувство ненужности. Вокруг вас может быть много людей, даже тех с кем вы хорошо знакомы, но они могут часто даже не обращать на вас внимание. Вы пытаетесь влиться в их общество, возможно помогаете им в чём-то, проявляете к ним интерес. Но они к вам... не очень. Каждый раз вы надеетесь, что вас заметят, вас оценят, вы станете нужны им. Но происходит ли это? Скорее всего, нет.

Знаете, у меня была подобная ситуация. Я часто пыталась стать кому-то другом и чем чаще я это делала, тем больше осознавала, что ничего не изменится. Однажды даже произошло довольно странное и необычное для меня. Как-то я решила прогуляться одна, как вдруг каждый раз, когда мимо меня проходили незнакомые мне люди, у меня возникло чувство будто меня абсолютно все знают, но проявляют ко мне равнодушие, либо смотрят на меня, как бы поздоровавшись, но только ради приличия.

Спустя какое-то время, люди стали попадаться реже, возможно я практически никого уже и не видела. Я просто слушала музыку в наушниках и начала задумываться: «Эти люди не знают меня, а я не знаю их... Нужно перестать подстраиваться под тех, кому ты не важен. Нужно стать собой. Тебе никто не нужен. По крайней мере не эти люди». Так я просто забыла о них и поняла кое-что важное для себя, что надеюсь поняли и вы.

Итак, второе проявление одиночества — «иллюзия общения». Оно очень похоже с первым, но всё же отличается. Вспомним, что я говорила ранее — нас учат говорить, но не учат слушать.

Когда вы одиноки, бывает, что общаетесь с кем-то в надежде, что он вас слышит и понимает. Но происходит совсем наоборот. Вскоре вы общаетесь с этим человеком чтобы чувствовать, что кто-то рядом. Тогда общение становится — не приятным временем сопровождения, а страхом остаться одному.

После этих двух примеров становится понятно, что одиночество — не всегда отсутствие людей, а иногда и присутствие ненастоящих.

Теперь перейдём к третьему проявлению — что есть самое обычное одиночество. Каждому нужен свой человек. Или... не каждому? Во всяком случае — многим. Без него ты будто система со сбоем.

Именно это происходит со мной на тот момент, когда я пишу эту книгу. Как бы глупо или странно это не звучало, но я выдумываю себе кого-то. Иногда — это просто человек, который меня слушает или разговаривает со мной. Иногда — целая компания. А бывает, я представляю кого-то значимого, очень важного. Я много раз задумывалась: «Я схожу с ума? Нормально ли это? Зачем я это делаю? Нужно перестать». Но это происходит само собой — словно привычка, которая не даёт быть чувству одиночества. Я читала, что это абсолютно нормально, когда люди ведут диалог с собой, но мне всё же казалось, что у меня немного иная ситуация. И нет, я не сумасшедшая, как могло бы показаться, я делаю это, когда нахожусь одна и я не принимаю вымышленных персонажей за реальных людей.

Сейчас же это меня не пугает, я с этим смирилась — это стало частью меня. Более того, мне кажется, это даже полезно в какой-то степени. Да, одними фантазиями жить нельзя, но, придумывая различные ситуации и диалоги, ты расширяешь своё мышление. Вдруг я когда-нибудь окажусь в подобной ситуации — тогда мне будет легче принять решение.

Но всё же этого не достаточно. Ничто не заменит настоящего человека — ни фантазии, ни фильмы, ни книги, ни игры, и даже ни нейросеть. Ничто не заменит человека, который может заменить тебе весь мир. С которым тебе действительно будет приятно проводить время. С кем ты – это ты сам. С кем тебе настолько хорошо, что ты действительно понимаешь: это твой человек, твоя родственная душа. Твоё физическое состояние не имеет в этот момент значения, а моральное — крайне уравновешено. Ты спокоен, ты в безопасности, ты счастлив... казалось бы, но — то самое противное «но», которое всё портит. Ты осознаешь, что этого человека у тебя нет. Нет даже кого-то похожего на него. У тебя нет того, кому бы ты мог рассказать что у тебя на душе. Не с кем проводить время. Нет того, кому бы ты мог доверять. У тебя нет никого. Ты один. И единственный твой не самый лучший друг — это ты сам. Ты разговариваешь сам с собой, ты фантазируешь, ты мечтаешь, ты молчишь, ты... гниёшь.

Многие, когда одиноки, часто видят влюблённые парочки или весёлые компании друзей. Но все реагируют по-разному. Я чаще всего смотрю на них с улыбкой и надеждой. Да, единственное счастье, которое у меня есть – вымышленное. Всего лишь вера. Вера в то, что когда-то настоящее счастье придёт ко мне. Вера, что когда-нибудь я найду своего человека. Но пока этого момента не настало, я стою перед лицом. Своим лицом. И ничьим другим.

Грустно, но я не впадаю в отчаяние – это ни к чему. Конечно, надеяться на лучшее – это хорошо, но тратить время впустую – не стоит. Можно искать, можно ждать, но самое важное – не забыть о себе. Ведь если ты остался наедине с собой – это повод не убегать от себя, а наоборот, узнать себя лучше. Я – человек, который часто даже при плохих обстоятельствах пытается найти хотя бы капельку оптимизма. И поэтому я считаю: если нет человека, с которым ты бы мог провести время — значит, это хороший повод провести время с собой. Например, заняться любимым делом, развиваться в какой-то сфере, учиться и становиться лучше.

Честно говоря, я ленивый человек. Да, я творческая, но вдохновение — гость непостоянный. Поэтому делаю что-то полезное, только когда есть настрой. Но знаете что? Это нормально. Если вы такой же человек, как и я — не ругайте себя. Делайте так, как вам нравится. Если лень напрягает вас — боритесь. Если не можете — смиритесь. Я выбрала второе — и не жалею. Мне нравится плыть по течению, жить так, как чувствую. И мне от этого легче. Конечно, люди бывают разные. Кто-то живёт по чётким планам, кто-то — по зову сердца. Поэтому не смотрите на других и живите так, как хочется вам. Но только не переусердствуйте, а то можно совсем потеряться.

Часть 3. Каков он, этот мир?

Задавались ли вы вопросом: «Каков этот мир на самом деле?» Думаю, многим он знаком. Поэтому хорошая идея — поразмыслить об этом.

Начнём с главного: есть ли смысл в существовании этого мира? Однажды я задумалась об этом сильнее, чем когда-либо раньше. И пришла к выводу: само существование мира не имеет никакого глобального значения. Даже если смысл где-то и существует, то, скорее всего, он лежит за пределами того, что человек способен постичь. Мы приводим множество гипотез, философы и учёные спорят веками, но на главный вопрос — «в чём смысл жизни?» — до сих пор нет ответа. В любом случае, даже если этот смысл существует, человечеству сейчас доступен только один вариант — личный смысл для каждого отдельного человека. У каждого он свой: цели, мечты, то, ради чего он просыпается утром. И, возможно, именно это и есть единственное, что хоть как-то придаёт значимость нашему существованию.

Но идём дальше. Что представляют собой люди? И есть ли в этом мире справедливость? Конечно, справедливость существует, но порой кажется — её вовсе нет. Чтобы понять это, стоит вернуться к началу — к появлению человечества и его эволюции. Изначально мужчина был сильным охотником, защитником, опорой для семьи. Женщина же, более хрупкая, выполняла другую, не менее важную роль — хранительницы домашнего очага, воспитательницы, матери. Её сила была в способности продолжать род. Но со временем человечество изменилось. С развитием технологий жизнь стала проще. Мужчинам больше не нужно добывать пищу охотой или ежедневно защищать свою семью. Женщины получили больше свободы, больше прав, чем когда-то.

И всё же природа осталась прежней. Биологические особенности женщины никуда не исчезли: менструации, беременность, роды, болезни, связанные именно с женским телом. Всё это — боль, страдания, постоянные заботы о себе, о своём здоровье, о внешности. Это требует времени, сил, энергии. И, по сути, делает жизнь женщины сложнее, чем у мужчины. В древности оба пола сталкивались с трудностями примерно равными по масштабу. Сегодня же, как ни странно, женщинам приходится нести дополнительный груз. И это — одна из форм несправедливости.

Мир действительно несправедлив. Но у этой тяжести есть и другая сторона: женщины живут дольше мужчин, их организм часто обладает более крепким иммунитетом, а сама способность рожать — это не только страдание, но и сила, которая даёт человечеству продолжение. Да, есть боль и уязвимость, но есть и огромная мощь, которой наделён именно женский род. И, быть может, всё это вместе создаёт хрупкий, но важный баланс.

При этом стоит помнить: как женщины, так и мужчины всю жизнь сталкиваются с грузом стереотипов. От женщины ожидают нежности, мягкости, подчинённости; от мужчины — силы, уверенности, безэмоциональности. Эти ожидания не всегда отражают суть человека, но часто давят и калечат. Ведь тяжесть быть человеком — это не только про биологию, но и про то, что мир постоянно диктует, кем ты должен быть.

Человек, в целом, — существо парадоксальное. В нём уживаются и ужасное, и прекрасное. Мы способны разрушать, убивать, унижать друг друга ради выгоды, ради злости, ради пустоты. Но вместе с этим мы же способны любить, творить, спасать, жертвовать собой ради других. Возможно, именно эта двойственность и делает нас такими сложными: мы — худшее, что есть в природе, и одновременно — лучшее.

И всё же, быть человеком нелегко. Эмоции, мысли, усталость, скука, лень — всё это порой становится невыносимым бременем. Но именно они и делают нас живыми. Без грусти мы бы не понимали ценности радости, без страха — смелости, без боли — сострадания. Даже лень, которую мы привыкли считать пороком, в какой-то мере двигает человечество вперёд: ведь именно из желания облегчить труд и избавиться от лишних усилий рождаются новые идеи, технологии и прогресс. То, что кажется тяжестью, парадоксально становится источником развития.

Быть человеком — значит постоянно балансировать между слабостью и силой, тьмой и светом, разрушением и созиданием. И, возможно, именно эта сложность и есть главное проклятие… и одновременно главное чудо нашей природы.

Так каков же он, этот мир? Он противоречив. В нём есть зло и добро, несправедливость и свет. Он ужасен — и прекрасен одновременно. Но, наверное, в этом и заключается его суть.

Часть 4. Живи, чтобы жить

Теперь оставим позади размышления о том, каким является этот мир, и обратим внимание на то, что представляет собой сама жизнь.

Она никогда не была и не будет простой. Мы сталкиваемся с трудностями, несправедливостью, осуждением со стороны других людей. Иногда кажется, что нас хотят согнуть, подавить или лишить веры в себя. Но именно в такие моменты особенно важно оставаться человеком и оставаться самим собой.

Не позволяйте чужим словам решать, кто вы есть. Не стоит думать о том, как вы выглядите со стороны, даже если только что проснулись или сделали что-то неловкое. Не стоит терзать себя из-за ошибок — ведь ошибки и падения не делают нас слабее, они делают нас живыми. Главное — сохранять самообладание, справляться со страхами и находить силы двигаться дальше, несмотря ни на что.

Жизнь сложна, и потому к ней стоит относиться проще. Это создаёт баланс. Если что-то не получилось сегодня — это не беда, ведь может получиться завтра. Важно верить в себя и не сравнивать себя с другими, не завидовать чужому пути, не гнаться за мнимым счастьем, а учиться жить настоящим. Здесь и сейчас. Никто не знает, сколько нам отпущено, и потому нельзя откладывать важное «на потом». Скажите то, что хотели сказать. Попробуйте то, чего боитесь. Сделайте первый шаг. Позвольте себе проявлять эмоции, признавайтесь в чувствах, идите в неизвестное, не бойтесь ошибок. Всё это — и есть сама жизнь.

Не позволяйте зависти, злости или мести управлять вами. Пусть ваши поступки будут добрыми, пусть они рождаются из сердца. Живите так, как чувствуете, и делайте то, что по-настоящему откликается вам.

И помните: только человек способен создавать нечто поистине великое. Мы можем дарить друг другу идеи, творчество, доброту, мысли и открытия. Мы способны оставить после себя нечто большее, чем мы сами, — свет, который коснётся других. Именно это делает жизнь осмысленной. И если вдруг рядом не окажется человека, который поддержит вас, если вы потеряете веру в себя, если вам станет особенно тяжело — знайте: я верю в вас.

Эпилог

На этом я завершаю свою речь в письменной форме. Я рассказала вам многое из того, о чём хотела, поделилась своими мыслями.

Надеюсь, эта книга оставила тёплый след и запала вам в душу. Я открылась вам и изложила всё от чистого сердца — надеюсь, вы это почувствовали. Если же вы посчитаете книгу не столь удачной, ничего страшного — я переживу.

Знайте, я безмерно благодарна вам за то, что вы прочитали эти страницы и тем самым разделили со мной мои чувства. Спасибо вам за эту компанию, и кто знает — возможно, мы ещё встретимся. Поэтому я не прощаюсь окончательно.

Пусть мои строки иногда всплывают в вашей памяти и напоминают вам о том, что вы не одни. Ты был моим другом, моим дорогим читателем, пока читал эту книгу. И поэтому я хочу пожелать тебе удачи, тепла и вдохновения на каждом шаге твоего пути — и просто тихо сказать: «До встречи».