Как спорт влияет на человека психологически

Глава 1Всем привет в данной мини книге я хочу рассказать как спорт влияет на психику человека .Сейчас 21 век и информацию о этом найти вполне легко.И так приступим к теме книги.Все знают, что спорт полезен. Активный образ жизни позволяет сбросить лишние килограммы, способствует нормализации давления и пульса, укрепляет мышцы, кости и связки, которые становятся более устойчивыми к травмам и повышенным нагрузкам.Что касается влияния физической активности на психическое здоровье, то об этом говорят намного реже. Однако существует большое количество исследований, которые доказывают, что между занятиями спортом и психикой существует непосредственная связь.Многие упражнения оказывают положительное психологическое воздействие на всех людей, особенно на тех, кто страдает от депрессии и повышенного чувства тревогиСущественно снижается уровень тревожностиПостоянная тревога является весьма неприят…