Как Поменять Себя

ВВЕДЕНИЕ: Ошибка НьютонаБольшинство людей пытаются меняться как физики-классики: толкают себя в спину, прикладывают силу и удивляются, почему ускорение равно нулю.Вы пытаетесь «взять себя в руки» уже десять лет. Результат? Вы все еще здесь, с этой книгой. Значит, метод «силы воли» не работает.Секрет изменений не в давлении, а в архитектуре. Вы не можете перебороть свою нейробиологию кулаками. Вы можете обмануть ее, перестроив среду и изменив идентичность.Эта книга — не мотивационный спич. Это пошаговая инструкция по демонтажу.ЧАСТЬ 1. АУТОПСИЯВы не «ленивый», «толстый» или «глупый». Это ярлыки, которые вы повесили на себя, чтобы оправдать бездействие.Ваша личность — это просто набор повторяющихся действий.- Если вы курите — вы курильщик.- Если вы не курите 30 дней — вы некурящий.Нет никакого «истинного Я». Есть только статистика ваших поступков за последние 3 месяца.Задание:Откройте зам…