Как не лохануться с витаминами⁠⁠

Глава 1Конец зимы, солнца в городе пока все также мало. Да еще к середине февраля стало прохладней и организм начал уставать и хотеть меньше работать, больше спать и просто ждать теплых дней, лета, много солнца, свежих фруктов и всего остального что полагается вместе с приходом тепла.Усталости после зимы можно избежать если знать, какие витамины в какое время лучше пить, ориентируясь при этом на свои ощущения, боли в теле и конечно же советы врачей и диетологов.Раньше, в студенчестве, занимаясь спортом и теряя на тренировках много времени и сил, нехватку витаминов ощущал очень сильно. Медперсонал спорткомплекса рекомендовал разные, которые облегчали жизнь спортсменов, особенно по весне.У всех у нас, у борцов вольного стиля, в северном городке чаще всего была одна проблема. Мышцы на ногах, а конкретно на икрах, хватали судороги и мы уже все умели с ними справиться, выпрямляя ногу полност…