Детская книга. Поговорим о важном?

История первая. Ты родился!

Пока ты рос у мамы в животе, родители ждали тебя с нетерпением. Ты полностью зависел от мамы, был связан с ней пуповиной. Через нее ты и ел, и пил, и дышал. И, благодаря этому ты рос и развивался. Маме нужно было правильно питаться (думаешь, ей не хотелось чипсов и газировки? А нельзя, у нее - Малыш), много двигаться, даже если устала, сидеть и лежать так, чтобы тебе было удобно. А еще ты пинался, «играл» на ребрах, толкал коленками мамин желудок, от чего ее начинало тошнить, а иногда и попадал по мочевому пузырю (ну ты меня понимаешь). Плюс ей приходилось работать, заниматься домашними обязанностями – собственно, все то, что она делает и сейчас.

Но мама была терпеливой и внимательной к твоим нуждам. Ей было очень важно, чтоб ребенок (а ведь это ты!) родился здоровым, чтобы все у него было хорошо. Она старалась гулять, не нервничать, разговаривала с тобой, включала тебе музыку.

Можешь себе представить, что мамин организм вырастил целого настоящего человека из маленькой клеточки?

За первые три месяца из крохотной «семечки» вырастает человечек величиной со среднее яблоко. Но в этом «яблоке» уже заложены все будущие внутренние органы. Хотя внешне на человека детёныш, конечно, еще не похож, больше на червячка. К 25-й неделе (посчитай, сколько это месяцев?) ты стал похож на ребенка - пропорции тела правильные, черты лица оформились, кожа стала розовой. Ты уже научился кувыркаться, у тебя начал интенсивно развиваться головной мозг.

К 35-й неделе у твоих глаз появился постоянный цвет, до этого момента все дети голубоглазые. Ты свернулся клубочком в маме, но продолжал активно двигаться, размахивать ручками и ножками, задевая и толкая маму изнутри.

А там, снаружи, тебя ждали все сильнее. Покупали одежду, кроватку, делали ремонт в квартире, выбирали коляску, спорили из-за имени.

И вот он, твой ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ!

День, когда в мире появился настоящий ТЫ. Еще никто не знал, каким ты будешь, но тебя уже очень любили и очень тебе обрадовались.

Обычно из роддома мама отправляет сообщение всем родственникам и друзьям – мальчик или девочка, вес и рост. И очень много людей, получив это сообщение, радуется – теперь тут, среди них, будет жить еще один Человек. И верят, что этот мир стал на одного хорошего человека больше. Не зря ж верят?

История вторая. Ты начинаешь расти

Привыкать к этому миру тебе было очень непросто. Одно дело – уютный мамин живот, теплый, знакомый и родной, где везде вокруг тебя – Мама, и другое – огромный внешний мир. Пока ты рос в животе, ты всегда был сыт, тебе не было холодно или жарко, у тебя ничего не болело, вокруг было тихо, и ты слышал только ласковый мамин голос, когда она с тобой разговаривала.

Даже у взрослых людей «поза эмбриона» (тот клубочек, в котором ты лежал, свернувшись, у мамы в животе) считается символом безопасности. Когда плохо, когда страшно, когда холодно, когда хочется плакать – мы, взрослые, сворачиваемся комочком и прячемся под одеяло. Что ж говорить о тебе, маленькой крошке, которого выдернули из уютного «мешочка», и теперь надо учиться жить по-другому. Как хорошо, что мама рядом. Но рядом – это все равно не вокруг тебя.

Представь на минутку, что тебя сегодняшнего будут год держать в маленькой комнате без окон, обеспечивая всем необходимым. А потом выпустят на улицу, во двор. Тебе, вполне взрослому, разумному и видевшему этот самый двор раньше, станет очень страшно. А представь, что ты чувствовал, когда был крошкой? Ведь и мир этот был тебе незнаком, а от старой, привычной жизни, у тебя остался лишь голос мамы.

Но! Ты же помнишь, что твой мозг у тебя к тому времени уже был? Он начал развиваться в тебе, когда ты был еще «яблочком». И к моменту твоего рождения он был готов выполнять самую главную свою функцию – помочь тебе выжить.

Ты еще не умел фокусировать взгляд, не мог контролировать свои движения , не понимал свои желания, но твой мозг нашел лучший выход из всех сложностей. В любой непонятной ситуации – кричи. Громко. Крик – это единственный способ для младенца сообщить окружающему миру о своем дискомфорте. На крик придет мама, папа, бабушка – кто-нибудь, возьмет на руки, и ты как будто снова в мамином животе, в тепле и покое. Мокрый – переоденут, страшно - утешат, голодный – накормят, хочешь спать – укачают. И будут носить на руках столько, сколько тебе будет нужно. Постепенно взрослые научатся тебя понимать. Но первый месяц – очень трудный и для тебя, и для мамы. Тебе надо привыкать к миру, маме к тебе. Но носить даже четыре килограмма на руках – не очень-то и легко, не спать ночами – еще сложнее, тем более что твое рождение (как и те девять месяцев, которые ты рос в животе) было для мамы очень сложным, и ей нужно больше отдыхать. А как тут отдохнешь, когда у тебя дома несмолкающий колокольчик?

А есть дети, которым не повезло. Когда они родились, у них не было рядом любящих родителей и родственников, свои первые месяцы они провели в больнице, среди других таких же несчастных детей. Они все лежали в своих кроватках в большой комнате. За ними смотрели медсестры. Они кормили и переодевали их по часам. Дети были сытыми и чистыми. Но на то, чтобы брать каждого плачущего ребенка на руки, у медсестер не хватало ни рук, ни сил.

И – спустя уже пару недель – дети перестают плакать. Они (и снова это Мозг) понимают, что орать бесполезно. Никто не подойдет. Безысходность. Врачи называют это явление «госпитализм» - от слова hospital (больница). Лечить этот госпитализм очень сложно. Даже когда такого ребенка усыновляют, забирают в семью, начинают много носить на руках и разговаривать с ним, он все равно молчит и не плачет. Очень долго. Иногда целый год.

Как хорошо, что у твоих родителей хватило сил и желания носить тебя на руках столько, сколько это было нужно тебе. Проведи эксперимент, возьми кастрюльку с литром воды, и походи с ней по дому четыре часа. Обе руки заняты, вода может пролиться, надо быть осторожным и внимательным. Хочется сесть, но нельзя, ребенок будет кричать. И кастрюлька хотя бы не шевелится. А тебе хочется есть, спать, пить, в туалет… А ночью? И так – каждый день. До того времени, когда с тобой можно будет поговорить, объяснить, рассказать еще очень долго. Пока – только любить и беречь. Несмотря на море других дел.

Но давай про тебя, не про родителей. Твой мозг старательно учит тебя быть самостоятельным. В животном мире человек дольше всех остается беспомощным, другие животные не могут себе позволит расти так долго. Теленок, например, встает на свои ножки уже через сутки после рождения. Он еще нуждается в маме как в источнике молока, но уже может двигаться самостоятельно. Человеческий ребенок к концу первого месяца своей жизни научится лишь держать свою голову сам. И без взрослых ему не выжить.

И мозг начинает бешено работать. Ему, мозгу, доверено твое неумелое тело, и только он может тебя сохранить. Выход один – всему тебя научить.

Мозг – наш главный компьютер. Мы еще поговорим про это подробнее.

А сейчас – у мозга есть год, чтобы научить тело всему, нужному для выживания. Первое, чему учится лялечка - это видеть. Смотри, как интересно. Глаз улавливает изображение, посылает сигнал в правильную зону мозга, мозг обрабатывает информацию и складывает ее в память. Постепенно у ребенка накапливается запас знакомых изображений. В этом возрасте детям часто подсовывают яркие разноцветные или, наоборот, черно-белые картинки, чтобы накопить первый зрительный опыт. Так мозг, помимо нейронов, начинает наполняться информацией.

Дальше становится еще интереснее. В кроватках малышам часто натягивают игрушки на резинке. И вот – мозг уже научил глаза видеть и понимать, что он видит. Это, кстати, очень сложное умение. Когда слепому с рождения человеку делают операцию, и он начинает, например, различать свет и темноту, его мозг этого не понимает, и человека, который уже как бы видит, еще долго потом учат Видеть и Понимать, что ты - Видишь.

Так вот, малыш видит. Глаза сообщает мозгу – мы видим. Зона мозга, отвечающая за зрение, отправляет полученную информацию в зону мозга, отвечающую за движение – я вижу, ты хватай! Но хватать – это новое умение. И чтобы схватить, надо, чтоб эти две зоны мозга (отвечающая за зрение и движение) работали согласовано.

Сейчас ты не видишь в этом ничего особенного. Увидел предмет, протянул руку, взял его. А на самом деле в это время в организме ребенка проходит огромная работа.

История третья. Твой мозг

Твой мозг – центр твоей вселенной. Он отвечает за все.

Как мы уже говорили, его главная задача – сохранить тело, любой ценой. Потому что он жив, только пока жив ты. Поэтому твоя жизнь – его интерес и его ответственность.

Как устроен мозг? Он состоит из мелких клеточек, нейронов. Они очень тонкие (раз в 200 тоньше волоса) и длинные (бывают до метра!). В нашем мозге примерно 100 миллиардов нейронов и все они соединены в большую сеть и могут обмениваться друг с другом сигналами. Один нейрон может иметь тысячи соединений с другими. Такие связи называются синапсы. Клетки мозга общаются через нервные импульсы, за секунду такой импульс может пробежать сто метров. Но внутри человека нет ста метров. Сколько же времени нужно нервному импульсу, чтобы добежать от кончика пальца до мозга, когда мы прикасаемся к горячему утюгу, оттуда – в другую зону головного мозга, а оттуда – обратно к пальцу, чтоб мы его отдернули? Сколько метров у тебя от руки до головы и обратно?

Мозгу в час требуется шесть граммов глюкозы (это три кусочка сахара), и это когда он не работает в усложненном режиме, и потребляет около девяти литров кислорода. Целое ведро за час! Тебе нужно глубоко дышать, чтобы мозгу хватало кислорода для бесперебойной работы.

Весь мозг делится на «зоны ответственности». Есть зрительная зона, есть слуховая, есть зоны, отвечающие за логику и эмоции и т.д.

Например, глаз улавливает изображение и при помощи импульсов отправляет информацию о том, что он видит, в свою зону мозга. Примерно так, как мы с вами звоним по телефону в специальную службу. Нейроны мозга обрабатывают информацию и пересылают ее в нужную зону.

Глаз «фотографирует» жука, передает «фотографию» в зрительную зону мозга, зрительная зона пересылает информацию в центр эмоций, эмоциональный центр активизируется, исходя из существующих данных (кто-то паучками умиляется, кто-то их ненавидит, кто-то боится) и передает информацию в речевую зону (визг или утипути) и в двигательную (отпрыгнуть, погладить), а зоны «звонят по телефону» в свои части тела и дают команду, что надо делать. И все это – за доли секунды.

Так работают все наши процессы.

Половину мы даже не замечаем, собственно. Мы же можем решать задачу, чесать нос, болтать ногами и сосать конфетку одновременно. Плюс в это же время мы слышим шум за окном, видим стену комнаты (и понимаем ее цвет, фактуру, что на ней нарисовано), чувствуем запахи и понимаем, чем пахнет. Запахи даже могут родить у нас некоторые воспоминания, при этом мы будем продолжать решать задачу.

Если нас спросить в эту минуту, чем мы заняты, мы ответим лишь «решаем задачу», не упомянув ни про запахи, ни про конфетку, ни тем более про нос.

Когда мы учимся (ходить, читать, рисовать, есть ложкой, танцевать, решать задачу), в нашем мозге образуются новые нейронные связи. А чем больше нейронных связей, тем мы умнее. Когда ребенок делает первые шаги, ему очень трудно. И нейронные связи растут с небывалой скоростью. Как только прямохождение становится привычным, нейронные связи больше не образуются. Та же история с любым процессом. Помните, в пять-шесть лет вы чуть не плакали, решая примеры уровня 3+2? Сейчас даже смешно вспомнить, правда?

Получается, человек умнеет только когда учится. Значит, придется учиться всю жизнь, чтобы постоянно прогрессировать. Как образовать новую нейронную связь просто? Вы отлично орудуете ложкой, если она лежит в вашей ведущей руке. Переложите в другую. И как? Особенно суп.

И замок на куртке попробуйте застегивать левой (ну или правой, если вы левша) рукой. И писать тоже.

Дорогие взрослые, каждый раз, когда вы говорите малышу, что прописи – это просто, попробуйте сделать то же самое, но левой рукой. Поймете, как непросто.

История четвертая. Законы природы

Сколько раз ты в жизни слышал слово «лентяй» в свой адрес? А ведь дело не в тебе. Ну или не только в тебе. О том, что такое Ты, мы еще поговорим. А сейчас о другом.

Мы уже представляем, как работает мозг. И твой, и любого млекопитающего, собственно. Человек – это такое же животное, «дитя природы». А в природе действуют другие законы.

Вот, например, одуванчик. Помнишь, как он выглядит? Он размножается своими «пушинками». Дунул ветер, пушинки разлетелись, и кажется, из каждой семечки вырастет маленький одуван. Отнюдь. Половина семян упадет туда, где нельзя пустить корни – на автомобильную трассу, на крышу дома, на тротуар, в речку… Остальные упадут туда, где они могут взойти. Но - непогода, холод, дождь, засуха, нога случайного прохожего, садовник, пропалывающий сорняки – и из одной семечки вырастет максимум один одуванчик. Грустно? Если бы у папы-одуванчика были чувства – еще как, из всех его деток выжил только один. Но по законам природы – все нормально, природа с запасом приготовила семена в расчете на то, что выжить очень непросто. Природе наплевать на судьбу конкретного семечка, ей важно сохранить одуванчики как вид. По этой же причине – чтоб каждый вид животных не исчез с лица земли – почти все животные оставляют потомство каждый год. А некоторые – вот, например, зайцы – три-четыре раза в год, от двух до девяти в раз. Не потому, что природе нужно очень много зайцев. Просто из этих девяти зайцев кто-то родится больным и быстро умрет, кого-то съедят волк и лиса, потому что эти зайцы слишком медленно бегают или плохо соображают, и не смогут от них убежать, кто-то попадет в капкан или будет убит охотниками, кто-то сломает лапку и умрет от голода… Звучит очень трагично. Но для природы – одни плюсы. До взрослого состояния доживут только самые здоровые, самые умные, самые крепкие, самые ловкие, а значит, только они оставят после себя потомство.

Помнишь, в книжке про Незнайку малышки выращивали арбузы? Из всех выращенных в первый год арбузов они выбрали самый некислый. Один. И посадили семена из него. И через год то же самое. И еще через год. И в итоге у них были очень сладкие арбузы. Так и тут. Если сохранять всех зайцев подряд, то размножаться смогут и больные, и слабые, и неприспособленные к жизни, а природе это не нужно. Ей нужны крепкие и здоровые особи. При этом каждая отдельная особь ее совершенно не интересует.

У каждого животного есть мозг. Собственно, именно с мозга и началась наша история. В задачи мозга входит сохранить доверенное ему тело. Любым возможным способом.

Мозг зайца в случае опасности приводит в движение его ноги – беги, спасайся! Мозг лягушки или опоссума – велит им «замри, притворись мертвым, тогда не тронут»

Мозг скунса в случае опасности включает «вонючку», и он начинает издавать неприятные запахи. А воробьи всегда оставляют «дежурных», которые следят за окружающей обстановкой и подают сигнал опасности всей стае (что сигналит мозг?), а после сигнала вся стая резко взлетает вверх.

Когда рождается малыш (ну вот, например, ты), его мозгу достается много работы.

Новорожденный человек абсолютно беспомощен и без взрослых ему не выжить. Ребенок – казалось бы, несмышленыш – это отлично осознает. Точнее, осознает его мозг. А малыш, «ничего не соображая», лежит в кроватке. Стоит ему проголодаться, замерзнуть, промокнуть – его мозг знает единственный способ связи с мамой (ну или любым другим взрослым) – крик. На крик придет кто-нибудь и спасет. Покормит, поменяет подгузник, утешит, споет песенку, завернет в мягкое одеяло, станет хорошо и спокойно. Некоторые дети, правда, продолжают плакать и сытые, и на руках. Видимо, что-то продолжает их беспокоить, но у них не хватает способов это выразить. Приходится просто орать, а взрослые пусть догадываются, что же не так на этот раз.

Есть дети, от которых родители отказались в роддоме. По десятку разных причин. И эти детки лежат в своих кроватках, в одной комнате все вместе. Конечно, специально обученные медсестры наблюдают за ними, кормят их по часам, переодевают, переворачивают в кроватках. То есть дети, в принципе, сытые и сухие, если они заболеют, им дадут лекарство. Но никто не подойдет и не возьмет из на руки просто так, или чтобы утешить. У медсестер просто не хватит сил на то, чтобы носить десяток детей на руках. Поэтому они, покричав несколько дней, плакать перестают. Мозг понимает, что орать бесполезно, и ребенок замолкает. И даже если через полгода забрать его в семью, плакать он, скорее всего, начнет годам к трем, не раньше. Мозг весьма обучаем.

Первые шаги по сохранению твоего тела уже сделаны – ты умеешь кричать в любой сложной или непонятной ситуации. Однако в роли «орущего овоща» ты долго не протянешь, и мозг начинает развиваться дальше. Начинает активно работать зрительный центр. Ты начинаешь узнавать маму и улыбаться ей (а это уже первые осознанные движения). Ты учишься видеть игрушку и хватать ее. Умение хватать игрушку, конечно, мало поможет тебе в выживании, но это единственный доступный объект для хватания. Впрочем, сгодится и папин нос, и бабушкины очки, и дедушкин палец. Заметим, никто не заставляет тебя хватать предметы, никто не ставит пятерки за то, что у тебя это начало получаться и не ставит двойки за то, что у тебя это не получается. Лучшей наградой (куда там пятеркам, вкусняшкам и новому телефону) становится твое умение. Ты очень долго пытался схватить эту игрушку, согласуя деятельность зрительного и моторного центров, сто раз промахивался мимо, хватал и случайно отпускал, пальцы не слушались и разжимались. Ты был упорен и терпелив, старался и добивался. Просто так. Конечно, ты не помнишь, но это был тот первый раз, когда ты ощутил себя Победителем. Вспомни, когда с тобой такое было в последний раз. То есть, конечно, не в последний, побед впереди много.

История пятая. Про Нехочуху

Как мы с тобой уже поняли, твой мозг нацелен на сохранение твоего тела. Любым путем. Мозгу надо, чтоб ты жил, потому что он без тебя выжить не сможет.

И вот оно, первое противоречие. Что человеку (зайцу, волку, крокодилу) нужно, чтобы выжить? Обязательно нужно дышать, нужно есть, пить, передвигаться. Собственно, все. В понятие «есть и пить» входит «находить себе еду и питье, уметь брать его руками и приборами, уметь отличать съедобное от несъедобного». То есть теоретически человек, который научился двигаться и есть самостоятельно, уже вполне способен выжить. Ну если еда будет в доступе, конечно же.

Все остальное – читать, знать таблицу умножения, уметь кататься на велосипеде или играть на скрипке – мозгу не нужно. Потому что это не нужно для сохранения твоего тела.

Более того, мозг следит за тем, чтобы тело было в тонусе. То есть за тем, чтобы ты был сыт и здоров.

Как происходит питание? Человек ест, еда по пищеводу попадет в желудок, там долго и тщательно переваривается, потом – уже в виде «пюре» отправляется в кишечник, откуда питательные вещества через кровь расходятся по всем внутренним органам и они могут продолжать работать. Если в кишечнике пусто, кровь уходит в органы ни с чем, и те начинают страдать от недостатка питания. Если в желудке пусто, ему становится нечего переваривать, и он начинает переваривать сам себя, ведь желудочный сок не исчезает. Но все органы (включая желудок) начинают в панике «звонить» в нужную зону мозга, оттуда «звонок» перенаправляется в центр боли и эмоций. И у нас начинает болеть живот и портиться настроение. Иногда (особенно дети) мы становимся злыми, раздражительными или грустными, но стоит поесть, как настроение возвращается. Мозг стоит на страже.

Знаешь, кстати, что полное насыщение человек ощущает лишь через двадцать минут после того как он действительно наелся. То есть желудок уже полный, а ты продолжаешь есть (особенно это заметно, когда ты был голодным до приема пищи), потому что не чувствуешь насыщения. Сигнал об этом идет мееееедленно. Поэтому, прежде чем просить добавки, подожди немного, вдруг голоден только мозг, а не желудок.

Та же история и с водой, и с воздухом (если мозгу не хватает кислорода, он может умереть), поэтому когда нам не хватает воздуха (в душном помещении, например), голова начинает болеть, сигнализируя об опасности. А когда мы бежим (особенно с непривычки), мы начинаем дышать как можно чаще, чтобы насытить себя кислородом.

Ну вот мы и подходим к самому главному. Мозг знает, зачем дышать и зачем есть. Но он не понимает, зачем ему учиться. Где в природе вам понадобится таблица умножения или фонетический разбор слова? Кроме того, создавать новые нейронные связи – это так утомительно, так сложно для мозга…

И он начинает хитрить. Отвлекает тебя (заставляет реагировать) разными звуками, картинками, начинает звать тебя поесть и попить, подсказывает, что ты устал и тебе бы отдохнуть… Мозг бережет тебя от перегрузок всеми доступными ему средствами. Никто из его знакомых зайцев читать и не умеет и ничего, справляется, а ты чем хуже.

Это не ты ленивый. Это твой мозг избавляет тебя от ненужного. Он же не знает, что существует общество, образование и прочие «ненужности». Ему нужно твое тело. Вот он и зовет на помощь Нехочуху.

Но у тебя тоже есть отличный помощник. И зовут его (или ее?) Воля.

История шестая. Про Волю

История шестая

Про Волю

Когда мы разговариваем с родителями дошкольников и младших школьников, мы говорим им одну и ту же фразу – «у детей своей воли нет».

Что же такое воля? Откроем-ка словарик.

Воля — свойство психики, которое помогает человеку идти к целям. Преодолевать препятствия и противостоять возникающим внешним и внутренним силам, которые отвлекают от цели.

Основные составляющие воли — это:

Самоконтроль — способность регулировать поведение, эмоции и мысли в соответствии с целями.Решимость — способность определить, чего нужно достичь, и затем посвятить себя этому.Настойчивость — готовность преодолеть трудности и продолжать действия, даже если результаты долго не появляются.Стойкость — способность сохранять эмоциональную устойчивость при стрессе.Ну как будто бы все понятно, правда?

В десятках детских книг главный герой решает воспитывать в себе силу воли. Давай вспомним хотя бы Витю Малеева. С чего он начинает? С самого простого для себя – вот не буду есть пирожное. Самый такой очевидный ход на самом деле.

Когда ты начинал новую жизнь, что ты первое пытался изменить? Раньше вставать? Делать всю домашку? Помогать маме? Не спорить с папой? На сколько тебя хватало?

Давай разбираться, как это работает.

Совсем маленький ребенок действительно не имеет воли. Хочет есть – кричит, пока не накормят, хочет в туалет – даже не кричит, сразу делает все свои дела. Ему все равно, в транспорте он в это время, в магазине, в театре – делаю, что хочу, пока не добьюсь своего.

В каком возрасте мы начинаем понимать, что нельзя, например, кричать в магазине или бегать в автобусе? Вот это и есть первая воля. Я хочу есть, но подожду, пока будет готово, а не закачу истерику. Я хочу спать, но приму душ и переоденусь, прежде чем лечь, а не свалюсь в коридоре. Я обиделся, но не разрешу себе орать, потому что вокруг много народу.

Как думаешь, что проще? Заставлять себя или запрещать себе? А взрослым?

Что такое – человек с сильной волей? Тот, кто может не есть пирожное? У меня был один знакомый мальчик, у которого была аллергия, кажется, на абрикосы. Он их обожал, но ему их было нельзя. Домой их не покупали, чтобы не провоцировать ребенка, но он ел их везде, где мог найти – в гостях, например. Причем ел жадно и помногу,понимая, что в следующий раз они ему не скоро достанутся. И да, ему было очень плохо. И в больницу увозили даже. Но он ничего не мог с собой поделать. Слабая воля, которую он не хотел воспитывать.

Вот если бы у него была аллергия, например, на лук, думаю, такой проблемы бы не было. Не есть лук – не требует волевых усилий, он не настолько вкусный.

Есть такое словосочетание- воля к победе. Когда ты очень хочешь чего-то достичь и преодолеваешь для этого все препятствия. Ключевое слово «хочешь». Если хочет мама, то ты никаких препятствий преодолевать не будешь. Нужна маме твоя пятерка по математике или первое место на соревнованиях – ну придется смириться, что у тебя этого не будет. Не будешь же ты побеждать то, что не хочешь. Другое дело, что пятерка по математике или место на конкурсе нужны не маме. Она свои пятерки и свои места уже получила. Сейчас она знает, для чего эти победы нужны будут тебе. И изо всех сил пытается тебе в этом помочь. Попробуй ее выслушать, может быть, ее аргументы имеют смысл.

Но даже если ты решил, например, делать зарядку каждое утро (то есть ты понимаешь, для чего это тебе нужно и очень хочешь, чтобы это было), то ты охотно ввяжешься в это первые два дня. Потом твое стремление начнет падать. А день на четвертый что-то пойдет не так – проспишь, например, или почувствуешь недомогание – и найдется повод вот сегодня этого не делать. Как за «сегодня» прицепится «завтра», ты и сам не поймешь. Но за плохую силу воли себя будешь корить, конечно же.

И дело не в зарядке. Первые пару дней мы делаем что-то на энтузиазме – хочу и буду! А потом в дело вползает рутина. И мозг (мы же помним, что ему ты нужен для выживания, а не для успехов) начинает искать лазейки, как бы этого не делать. И вот тут как раз включается сила воли. Представь, что ты заставляешь не себя, а кого-то другого. Найди для него, другого, аргументы. Что будет, если не делать? Хитрый мозг скажет, что ничего не будет, подумаешь. Но ты будь тверд и настойчив. Совсем не хочется делать зарядку/домашку, убеди себя (договорись с мозгом) сделать хотя бы немного, хотя бы треть. И начни. Начать – это очень важно. Бывает, что стоит начать, так и втянешься, и случайно сделаешь не треть, а все. В любом случае, обязательно похвали себя и награди себя чем-то приятным, если получилось. Если ведешь дневник побед (хорошая идея, кстати), то запиши туда. Делать что-то, что хочется (есть абрикосы, бегать, решать задачи) - в сто раз легче, чем делать то, что не хочется.

Вся жизнь наша состоит из волевых усилий, собственно. Человек, который не научился себя заставлять, не научился себя побеждать, так ничего и не добьется. А ведь очень хочется чего-то добиться, правда?

История седьмая. Ты – главнее всех

Когда ты родился, жизнь всей твоей семьи сильно изменилась. Во-первых, она стала больше – на целую личность! Во-вторых, изменился уклад семьи, быт, режим дня, финансовое положение – ВСЕ! И все из-за тебя, представляешь?

Ты этого еще не осознавал, но ты стал Центром семьи, на тебя ориентировались все. Нельзя кричать, малыш спит, не поедем на море, малыш еще маленький, закройте окна, малышу дует, вымойте пол, малышу нужна чистота. Мама меняла свой режим питания, потому что тебе многие продукты было нельзя, а стоило маме поесть, допустим, капусты, как у тебя начинал болеть живот.

Было бы странно, на самом деле, если бы это все было иначе. Ты был не Главным, а просто объектом, который требовал максимального внимания, не умел регулировать свои потребности и совсем ничего не знал об этом мире.

Новорожденная морская черепашка, выбравшись из яйца, ползет к морю. Сама. Новорожденный зайчонок умеет самостоятельно передвигаться и питаться, мама его не воспитывает и не кормит (несмотря на все то, что ты читал в сказках). Новорожденный теленок встает на свои слабые ножки через несколько часов после рождения. Если что-то случится с их мамами – они все равно выживут.

Новорожденный ребенок абсолютно беспомощен. Он не может сам питаться или передвигаться. Он умеет только лежать и плакать, и даже поворачиваться с живота на спину, например, он начинает только в три-четыре месяца. Собственно говоря, и годовалый ребенок не выживет, оставшись один. Но он, по крайней мере, способен передвигаться, хватать и тащить в рот, поэтому, если что-то случится, он сможет доползти до других людей и, может быть, если повезет, получить от них нужную помощь и поддержку.

Семья, в которой ты появился, несет за тебя полную ответственность. А что такое «главный»? Это как раз тот, кто несет ответственность.

Главный – от слова «голова». А в голове, как известно, мозг, который управляет всеми процессами и за всем следит. И даже когда у человека очень болит голова, мозг продолжает функционировать, удерживать тело в равновесии, разговаривать – что бы не случилось. Так и главный в семье – это тот, кто несет ответственность, что бы ни случилось. А ты – не главный, ты – зависимый. И родители проявляют свою любовь к тебе, окружая тебя заботой. Ты ее пока ничем не заслужил, просто они тебя ждали, они тебя любят и стараются предоставить тебе максимальный комфорт, чтобы тебе было легко и спокойно расти.

Но это сейчас ты такой умный и понимающий, а когда ты был малышом и только начал понимать этот мир, ты считал себя его центром. Впрочем, и мама тоже так думала. Особенно если у нее не было других детей. Да даже если и были, эти старшие часто слышали «ты старший, помоги, ты старший, будь мудрее, ты старший, поделись игрушкой, ты старший, успокой маленького». Если ты сам - старший, то ты сейчас читаешь и киваешь. Но об этом мы поговорим в другой раз.

Ты – Центр, но центр заботы, внимания, любви. Просто так. Просто потому что ты – любимая крошка, желанная детка.

Ты растешь, у тебя появляются умения и знания, ты становишься способным нести ответственность. Сначала совсем за мелочи. Самому надевать носки, например. Или самому пить воду из кружки, не обливаясь водой. А еще – вот спроси у мамы – тебе очень нравилось помогать. Мыть пол, например, или посуду. Так ты чувствовал себя взрослее и значительнее, даже в годик. А мама позволяла тебе это, хотя после вымытых тобой полов нужно было перемывать пол, переодевать и мыть тебя, стирать одежду. Но мама любовалась – взрослеет, помогает!

И, вот если честно, тогда, года в два, ты гораздо более охотно занимался домашними делами. Тебе (пока даже не тебе самому, ты был крошкой, скорее твоему мозгу) было важно вырасти, чтобы, в случае чрезвычайного происшествия, стать самостоятельным и выжить в этом недружелюбном мире.

Ты, наверное, не видел мультфильм «Как стать большим», посмотри. Там маленький котенок все мечтал вырасти, гулял один, залезал на самую высокую сосну, сидел под дождем – и все равно все вокруг говорили «какой маленький». И когда он, опечаленный, вернулся домой, солнышко подсказало ему, как вырасти – убери разбросанные игрушки и подмети пол. Котенок засомневался, но послушался, а когда пришла мама, она сказала «Какой ты у меня большой!». Конечно, сказочка. Мы не становимся выше или старше, когда начинаем нести ответственность. Мы становимся взрослее.

Конечно, ты сначала несешь ответственность за себя, и то лишь немного. Умеешь сам одеваться, сам есть ложкой, сам находить свои игрушки и занимать себя на короткое время. Спроси у мамы (наверняка она помнит или даже записывала), в каком возрасте ты научился ползать, ходить, говорить «мама» и «дай», какими были твои первые слова, как ты начинал сам есть и пить, когда начал ходить на прогулке, а не просто сидеть в коляске.

Когда ты малыш, мама (и папа тоже!) отвечает за все, с тобой связанное. Ей надо следить за тем, чтобы ты был одет, сыт, чтобы ты не пил из лужи и не засовывал пальцы в розетку, чтобы у тебя ничего не болело и тебе было комфортно. Потом ты растешь. И мама потихоньку отпускает, вычеркивает эти самые ответственности одну за другой. Уже можно не следить за тем, чтобы не собирал окурки на площадке, но все еще брать за руку при переходе дороги. Уже можно не напоминать про туалет, но все еще мыть голову. А в десять лет ты уже и дорогу сам переходишь, и голову моешь сам, но пока не можешь научиться, например, класть свои вещи на место. Тысячи ниточек, которая связывает мамину голову и тебя (она отвечает за ВСЕ, ей надо следить за ВСЕМ) начинает обрезаться, одна за другой. Правда, дети - они ж хитрые и умные. Я Сам решаю, когда мне ложиться спать/где гулять, но спать люблю в чистой мягкой постели, жить в уютной квартире, есть вкусную еду…

То есть «я сам», но вы продолжайте думать и заботиться обо мне.

Но тем не менее – ниточки ответственности и контроля потихоньку разрезаются, человек (ты!) учиться отвечать за себя сам. Но остаются (или вырастают?) ниточки привязанности, когда вы с родителями просто любите друг друга, просто часто проводите вместе время, общаетесь и дружите. А потом, когда родители постареют, а ты станешь совсем взрослым, ниточки начнут отрастать вновь. Уже в обратную сторону, когда ты заботишься о них и отвечаешь за их здоровье.

Попробуй, кстати, составить список твоих сегодняшних ответственностей. Конечно, я не про «сам ем» или «засыпаю без колыбельной». Ты уже большой, у тебя есть ответственности, касающиеся дома, семьи, школы… Что из этого вне сферы ответственности мамы? Ну, например, собирание школьного портфеля. Или самостоятельное укладывание себя спать вовремя. Сколько получилось пунктов?

Если хочется помериться, кто же из вас все-таки главнее, составь такой же список для родителей. Точнее, про родителей. И будет все ясно. Главный – это тот, на ком самая большая ответственность. И да, приносить деньги в дом, чтобы их хватало на содержание семьи (а ведь мог и на диване лежать) – тоже ответственность, еще какая.

История восьмая. Ты – Командир

Командир – от слова «командовать». Ты любишь командовать? А когда тебя слушаются? А кем ты больше всего любишь командовать? Тем, кто тебе подчиняется? Или тем, кто с тобой спорит? А подчиняться тебе нравится? А что тебе больше нравится, командовать или слушаться?

Заглянем на минутку во взрослую жизнь. Кто там, у взрослых, становится начальником/директором/командиром? Ведь не тот, кто умеет громче всех кричать или отлично говорит «а ты заткнись!».

Выбирая нового начальника отдела, например, директор смотрит на организаторские способности, на то, насколько кандидаты умеют принимать решения, держать в голове несколько задач, насколько коллектив готов прислушиваться к его мнению, насколько спокойно человек держит себя в критических ситуациях, умеет распределять обязанности и так далее. Громко кричать и требовать при этом совершенно не обязательно.

Да и если бы тебе пришлось выбирать себе командира, ты вряд ли бы ориентировался только на «раз кричит, что главный, значит, будет хорошим начальником».

Какого командира хочется? Честного, справедливого, не грубого, который знает, что делать или с кем посоветоваться. И вот тут мы возвращаемся к прошлой теме. Командир несет Ответственность. И значит, командиром может стать только тот, кто это умеет.

Ну вот и первый сюрприз. Ты – кем бы ты не был – тоже командир, и у тебя в подчиненных как минимум один человек. Ты сам. И ты несешь ответственность за Себя. И командуешь ты Собой. Ну да, есть мама или учитель. И да, нам кажется, что это они принимают решение они всем командуют. Но это работает только когда ты совсем малыш.

Ну вот представь (или вспомни). Тебе три или четыре года. Мама положила тебе кашу, которую ты не любишь. Или сейчас не хочешь есть. И вот ты отказываешься, а она тебя уговаривает. Или объясняет, как нужна и полезна каша, или обещает что-то вкусное после каши, или отобрать что-то классное, если ты не съешь… Не так важно. Да, ты слушаешь ее аргументы, какими бы они не были. Но окончательное решение – есть или не есть – принимаешь все равно ты. Мама не может скрутить тебя и затолкать в тебя эту кашу через силу.

Просто ты выбираешь, согласиться с маминой позицией или нет. Может быть, попытаться договориться на «десять ложек», может быть, опрокинешь тарелку с кашей на пол или закатишь истерику, может быть, будешь объяснять, почему именно ты не хочешь эту кашу и в итоге вы достигните компромисса, я не знаю. Но решаешь – ТЫ.

Однажды ты станешь взрослым, и тебе не нужно будет «договариваться на 10 ложек», ты будешь есть то, что ТЫ считаешь нужным. Но и ответственность за свое неправильное питание или пропущенный завтрак будешь нести ты.

А в мамины задачи входит помочь тебе вырастить в себе того умного и рационального Командира, который будет ориентироваться не на «я хочу», а на «так правильно».

Но мама (и все остальные) могут лишь помочь. А выращиваешь этого Командира ты сам. Шаг за шагом.

Что умеет хороший Командир? В первую очередь научиться командовать собой. Уметь себя тормозить, уметь подгонять, учить себя не отвлекаться, не мешать окружающим и многое другое. Только по-настоящему свободный человек умеет сам себя регулировать. Без угроз и понуканий. Нет и не может быть взрослого человека, который бы всегда делал только то, что хочет. Или, как минимум, не соотносил свое «хочу» с реальностью.

Я хочу слушать музыку очень громко. В лесу, в поле – отлично. В квартире – да и в доме – нельзя, потому что вокруг люди, и, скорее всего, они не хотят слушать музыку вместе с тобой.

Я хочу играть в мячик в квартире. Что будет, если я разобью люстру? Кто будет покупать новую? С каких денег? Точно ли я хочу потратить деньги на люстру, а время на уборку? Может, просто запретить себе играть в мяч дома?

Я не хочу ходить в школу. Там сложно, надо учиться и стараться. Однако среднее образование обязательно по закону. Плюс – однажды я вырасту и мне нужно будет зарабатывать. Есть ли у меня реальный план зарабатывания денег без образования?

Во всех этих случаях твой внутренний Командир принимает правильное решение. И это уже победа наш маленьким «хочу» в пользу разума.

История девятая. Ты и учеба.

Зачем учиться? Ну читать и немного считать – понятно, без этого хлеба в не купить даже. Но зачем писать ровные письменные буквы? А знать логарифмы и географию? Или, например, фонетический/морфологический разбор?

Плюс (мы же помним) мозг яростно протестует против любого образования, ему это не нужно, ему лениво напрягаться и делать то, что не нужно для сохранения тела.

Давай разбираться вместе. С одной стороны, получая образование, мы обеспечиваем себе лучшее будущее. Да, есть профессии, где образование не нужно. Курьер, например. Или дворник/мастер по клинингу. Ну или рабочий на стройке. И я знаю людей, которые работают теми же курьерами несмотря на то, что у них есть образование.

Стоит ли учиться в таком случае?

Во-первых, человек с образованием, работающий курьером, при желании сможет стать кем-то еще, тем, на кого он учился. Человек без образования – не сможет. Во-вторых, образование расширяет границы сознания. Изучая такую ненужную физику/биологию/лингвистику, мы расширяем свой кругозор. И знаем о мире чуть больше. Не удивляемся грозе, например. Знаем, где у нас желудок и почему он может болеть. Понимаем, откуда появились разные слова и умеем расставлять запятые. Отличаем Австрию от Австралии и знаем, что в Италии говорят на итальянском языке.

Любая работа - дело временное, вы можете менять и должность, и профессию в течение жизни очень много раз. Я знаю инженеров, которые преподают в колледжах и вузах. Я знаю педагогов, которые ушли работать переводчиками или руководить историческими раскопками. Я знаю экологов, которые стали фермерами. Мы не знаем, как сложится наша жизнь. И тех, кто закончив технический университет, понимал, что не хочет быть инженером и поступал учиться на медсестру в колледж и работал на сложных аппаратах.

Но еще ни один человек не пожалел о том, что учился и узнавал новое.

Любая учеба – вклад в свое будущее, выгодная инвестиция.

Что такое инвестиция? Из самого простого – ты кладешь деньги в банк, банк пользуется ими по своему усмотрению, а тебе за «аренду» выплачивает проценты. Положил ты, например, в банк сто тысяч, а через год у тебя там уже сто семнадцать. Хорошо? Очень.

А тут еще выгоднее. Научился ты читать один раз, а пользоваться этим умением можешь теперь до конца своих лет. Изучил дроби – и можешь использовать это знание и умение при решении задач и по физике, и по химии, да и просто в жизни, когда готовишь обед или строишь дом.

Да и любая учеба – это не только новые знания, но и новые нейронные связи. Без образования которых человек перестает развиваться и начинает деградировать.

Плюс – свобода выбора любых вариантов своей карьеры возможна только при наличие широких знаний. Если ты знаешь только географию, то и выбора у тебя нет.

История десятая. Про общение и границы.

Мы живем не на необитаемом острове, вокруг нас всегда люди, а значит, нам приходится с ними общаться, независимо от того, хотим мы этого или нет.

Бывают совсем случайные люди (например, кассир в магазине, попутчик в автобусе, таксист и пр). Мы пересекаемся с ними один раз в жизни, не помним их лиц (а они не помнят наши) и не имеем друг для друга никакого значения.

Быть вежливыми с ними – совсем не сложно, это просто часть воспитания. Легко и просто поздороваться, садясь в лифт, поблагодарить кассира, оплачивая покупки, извиниться, налетев в толпе на человека.

Более близкие люди – совсем другое дело.

Знаешь, кто знает про тебя всех лучше и точнее? Нет, не родители и не друзья. Самый лучший, самый близкий для тебя человек, который знает про тебя всю правду и кого невозможно обмануть – это ты сам.

Ты знаешь про себя все, даже то, что не хотел бы знать. Ты точно знаешь, что ты любишь, а что нет, чего ты хочешь добиться в жизни, с кем бы ты хотел дружить и как ты относишься к близким людям.

Хитрить с собой – глупо и неэффективно. То ли дело весь остальной мир.

Итак, давай рисовать. Бери циркуль. Первый круг – Я. Прям Я. Самый значимый, самый важный, самый любимый твой круг. Береги его.

Круг второй – Семья. Он важен. Семья – это близкие люди, чье мнение для нас важно, к кому мы обращаемся за советом и помощью. Это люди, которые видят нас разными – и больными, и здоровыми, и несчастными, и счастливыми, и в плохом настроении, и в хорошем. Мы проводим в семье очень много времени и поэтому они, семья, самые близкие, знают про нас почти все. Кроме того, что мы хотим от них скрыть. Наверное, это те люди, которых мы больше всего любим и стараемся беречь, а они больше всего любят и стараются беречь тебя. Кто входит в круг твоих самых близких?У кого-то это папа и/или мама. У кого-то бабушка и/или дедушка. У кого-то тетя или дядя, старший брат или сестра. Их мнение имеет для тебя значение. Они могут (и хотят) тебя обнимать, держать за руку, тебе хочется бежать к ним на ручки, если тебе плохо или, наоборот, хорошо.

Третий круг – близкие люди, друзья, друзья родителей, родственники, твои учителя, с которыми у тебя хорошие отношения. Ты им в целом доверяешь и часто с ними общаешься, но не так, как с мамой, например.Иногда бывает, что ты относился к человеку хорошо, а он оказался не таким, каким казался. Или вы просто сильно поссорились и никогда вновь не станете близкими. Главное, что вокруг тебя остается твоя семья, люди, на которых ты можешь положиться. Хорошо, когда с друзьями все отлично, но доверяться полностью, безоговорочно или разрешать втягивать себя в занятия, которые тебе не нравятся, все-таки не стоит. Есть хорошая фраза «я не хочу». И если мама чаще всего желает тебе добра, заставляя лечиться или есть еду, которая тебе не нравится, то с менее близкими людьми бывает всякое. Иногда они могут втянуть тебя в шалости, чтобы им меньше попало, например. Ну вот «давай кидать камнями в окно, ты же мне друг, будем вместе». Шалить в компании не так страшно, как одному. А потом всегда можно сказать «а он тоже кидал», и попадет уже и тебе тоже. Поэтому, когда тебя приглашают в какую-то игру, которая тебе не нравится, найди в себе силы отказаться. И, если игра кажется тебе опасной (неважно, для тебя или для других), сообщить об этом старшим. Это похоже на ябедничество. Но лучше «ябедничать», чем попадать в неприятные истории. Да и твоим приятелям такое тоже не очень полезно – безнаказанно причинять зло себе или другим людям. Можно однажды сильно пострадать.

Четвертый круг – посторонние люди и случайные знакомые. Ты их не знаешь или почти не знаешь. Может быть, они очень хорошие. А может быть, не очень. Не стоит это проверять, какое тебе дело до посторонних людей. Посторонним людям нельзя доверять. Однако в ситуации, когда к тебе, например, на улице подходит незнакомый человек и что-то от тебя хочет (говорит, что знает твою маму, что она просит тебя поехать с ним, что ему самому нужна помощь и пр) – с таким человеком точно не стоит разговаривать. И если уйти от разговора не получается, а рядом нет людей из второго или третьего круга, то спасут ситуацию люди из четвертого круга, которые находятся при исполнении, так сказать. Например, продавец в магазине. Она может быть очень недоброй в жизни, и, может быть, бесконечно орет дома на своих детей, но находясь на работе, она не может тебе отказать, и будет вынуждена тебе помочь.

Но мы отвлеклись.

У каждого человека – свои собственные границы. Грубо говоря, это круг радиусом полметра вокруг тебя. Это – твое Личное Пространство. Никто и никогда не смеет нарушать твои границы, вторгаться в твой мир, если речь не идет о спасении жизни. Но и ты не можешь нарушать чужое пространство. И вот это то, что многим очень трудно понять.

Это ты решаешь, пускать ли кого-то в свое пространство, разрешать ли людям приближаться к тебе на столь короткое расстояние. Даже чтобы обнять или сесть очень близко. Но и себе не разрешай влезать в чужой мир, трогать чужие вещи, трепать по плечу, приближаться слишком близко.

Человек сам решает, кто относится к его близкому кругу, но и маме, хоть она и самая близкая, мы можем вот сейчас (мало ли, вот такое настроение, или обиделись, или злитесь, или просто устали) не разрешить входить в ваше личное пространство. Оно ваше. Впрочем, и у мамы тоже бывает плохое настроение или она тоже может обижаться, и тогда тебе тоже лучше к ней не лезть.

Сложно? Очень. Но однажды мы привыкнем, что чужая личность – неприкосновенна.

И тогда мир станет удивительно комфортным. В нем никто не будет толкаться, обзываться, драться, брать и ломать вещи, все станут вежливыми и жить будет безопаснее.

Начнем с себя. И все твои близкие тоже начнут с себя. Другие подтянутся.