8 принципов здоровья

Глава 1

Адель Сорокина

«8 принципов здоровья»

В стремительно меняющемся мире, где информация льется потоком, а здоровье становится все более хрупким активом, возникает острая необходимость в руководстве, которое бы одновременно просвещало и укрепляло. Эта книга – не просто сборник фактов и советов, это компас, указывающий путь к гармонии разума и тела. Я верю, что истинное обогащение заключается не только в материальном благополучии, но и в осознанном подходе к своей жизни, в постоянном саморазвитии и заботе о себе.

Введение:

Эта книга – отправная точка для тех, кто стремится к здоровью и готов действовать. В ней не будет привычных медицинских рецептов, но она познакомит читателя с концепциями чакр, влиянием эмоций и принципами восточной медицины. Книга предлагает отправиться в путешествие, чтобы понять причины болезней и способы их предотвращения.

В основе книги – восемь простых шагов к укреплению организма и повышению энергии. Она предлагает естественные способы преодоления болезней и восстановления здоровья без лекарств. Каждый шаг подкреплен практическими советами и проверенными методами, позволяющими читателю немедленно начать свой путь к оздоровлению. Книга нацелена на то, чтобы дать читателю не просто знания, но и стимул к действию на пути к крепкому здоровью.

ВНИМАНИЕ! Все материалы в книге (включая видео и аудио ролики на сторонних ресурсах) носят образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов с книги и из видеороликов ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

Глава 1. Эмоции и чувства = здоровье.

С древних времен было признано, что все, что затрагивает разум, воздействует и на тело. Однако в XVIII веке ученые и врачи стали разделять человека на две независимые сущности: тело и разум. Болезни стали классифицировать как душевные или физические, и подходы к их лечению также разделились. В последние годы наблюдается возрождение интегративного взгляда на здоровье, где признается взаимосвязь между умственным, психическим и физическим состоянием. Человек несет ответственность как за возникновение и развитие своих заболеваний, так и за процесс выздоровления.

Например, эмоциональная нестабильность и замкнутость оказывают отрицательное влияние на сердце. У людей, которые испытывают трудности с отказом, подавляют собственные потребности и склонны обвинять, возникают артриты. Гипертония часто развивается из-за стремления взять на себя чрезмерные обязательства, работать без перерывов и удовлетворять высокие ожидания окружающих. Проблемы с почками нередко возникают у людей, испытывающих постоянное разочарование и жизненные неудачи. Когда иммунная система дает сбой и человек начинает страдать от простудных заболеваний, это может быть предупреждением от организма: «Тебе нужно замедлиться, сделать паузу и дать себе отдых». Бронхиальные астма и легочные заболевания могут возникать у тех, кто испытывает трудности в самостоятельной жизни или испытывает нежелание отстоять свои личные границы. Проблемы с желудком, такие как язвенный колит или запоры, часто коренятся в неспособности отпустить старые обиды и взять на себя ответственность за текущую жизнь. Желудок чувствителен к нашим внутренним конфликтам, страхам и негативным эмоциям. Зрительные нарушения часто связаны с нежеланием воспринимать определенные аспекты окружающего мира или избеганием реальности, в которой мы живем. Слуховые проблемы возникают, когда мы стараемся игнорировать или не замечать важную информацию, поступающую к нам через слух. Инфекционные болезни часто являются следствием эмоциональных расстройств, таких как гнев, раздражение или фрустрация. Ожирение зачастую отражает стремление защититься от внешних угроз или эмоциональных пробелов. Проблемы со спиной могут указывать на внутренние напряжения и недостаток поддержки, которые человек испытывает в своей жизни. Причины нарушения сна могут крыться в игнорировании скрытых проблем или подавлении негативных эмоций. Череда несчастных случаев может указывать на глубокое внутреннее чувство вины и бессознательное стремление к самонаказанию. Все эти ситуации часто возникают как отражение внутреннего конфликта, приводящего к патологии.

Современными учеными доказанно, что избыточная нагрузка или снижение адаптации к стрессу приводит к дисбалансу сердечно-сосудистой и нейро-иммуно-эндокринной систем: «сердце» – учащенное сердцебиение, гипертония, инфаркт; «сосудистая» – спазмы, ишемия тканей и повышение давления, инсульт; «нейро» – нарушение психоэмоциональной сферы, когнитивных функций и рефлекторной регуляции; «иммуно» – сбой в работе системы апоптоза; «эндокринной» - гормонального гомеостаза. Ослабленный организм становится легко доступным для социальной и наследственной предрасположенности, сосудистой патологии, онкологическим заболеваниям, аутоиммунным процессам, психическим расстройствам и т.д., а значит, запуску любого патопсихологического и патофизиологического страдания - «где тонко, там и рвется».

Степень выраженности и продолжительность психоэмоциональных нарушений зависят от множества факторов:

1. Скорости развития соматического заболевания, будь то резкое или постепенное начало.

2. Локализации патологического процесса, затрагивающего сердце, сосуды, легкие, желудок, мозг и другие органы.

3. Возраста и пола пациента.

4. Состояния физического и психического здоровья до старта болезни.

5. Индивидуальных характеристик личности, таких как уровень интеллекта, образование, культурное развитие, воспитание, нравственные установки, а также особенности темперамента и характера его аутентичности.

6. Наличия базовых медицинских и психологических знаний у пациента.

7. Доступности и качества медицинской и психологической помощи, предоставляемой вовремя и квалифицированно.

8. Степень ответственности за свое душевное и телесное здоровье.

9. Социальная-бытовая среда, в которой находиться человек и другое.

Стресс может быть острым и хроническим, способным приводить к физиологическим и психологическим изменениям. В условиях, требующих срочных реакций, стресс может играть полезную роль, способствуя выживанию и наоборот, - если стресс становится чрезмерным и продолжается длительное время, его влияние может оказать серьезное негативное воздействие на тело и психику, ослабить способность организма противостоять неблагоприятным условиям, иногда вызывая серьезные и необратимые процессы. Массовые депрессивные расстройства, связанные с психосоциальными кризисными ситуациями, сегодня подтверждены уже многими научными исследованиями, где показана прямая взаимосвязь социального влияния на психические здоровье.

Данные обширных эпидемиологических исследований показывают, что различные формы стресса, такие как повседневные бытовые и социальные трудности, профессиональные нагрузки, травматические события, значимые жизненные перемены, экологические кризисы, «цифровые нагрузки», частые и хронические заболевания, могут повышать вероятность развития деменции.

Представляется интересным тот факт, что индивидуальные особенности могут играть важную роль в том, как кризисная ситуация воздействует на психосоматику человека. Одним из таких факторов является концепция устойчивости, которая определяется как способность поддерживать психосоматическое здоровье, несмотря на возникающие жизненные кризисы. Различия в уровнях психологической устойчивости архетипа конкретной личности могут объяснить значительные вариации в эмоциональных реакциях на конфликт. Более того, было установлено, что наличие позитивного намерения у людей способствует эффективно восстанавливаться после повседневного социально-бытового стресса. Устойчивость также взаимосвязана с несколькими важными аспектами, способными снижать влияние стресса, среди которых возраст и пол играют заметную роль. Пожилые люди часто обладают более выраженной устойчивостью по сравнению с молодым поколением. В то время, как и женщины в целом демонстрируют более высокие уровни устойчивости и имеют лучший доступ к социальным ресурсам по сравнению с мужчинами. Мужское население более подвержено заболеваниям, связанным со стрессом. Как возраст, так и пол выявляются как независимые и комбинированные факторы, интегрирующие реакцию на стресс.

Воздействие различного рода стресса в определенные кризисные моменты жизни играет ключевую роль в формировании психосоматического здоровья. Такие состояния, как алекситимия - неспособность выразить эмоции - могут приводить к конфликтам в общении с другими людьми и преобразовываться в физиологические реакции, становясь патологическими симптомами психосоматических расстройств: мигрень, боли в спине, синдром раздраженного кишечника, бронхиальная астма, тошнота, аллергия, фибромиалгия, высокое кровяное давление, воспалительные заболевание кишечника, функциональная диспепсия и тревожные расстройства. В ходе развития у таких лиц не формируется потребность в саморегуляции, что может привести к хроническому накоплению эмоционального напряжения.

Факторы, отвечающие за развитие психосоматических заболеваний, включают в себя физиологическую реакцию на стресс и стратегии преодоления стресса, определяющие использование ресурсов организма для борьбы со стрессом. В современной медицинской науке установлено, что прогрессирование сердечно-сосудистых патологий, в том числе гипертонической болезни, коррелирует с увеличением показателей алекситимии, уровня тревожности и общей психоэмоциональной нагрузки. Эти психосоматические факторы могут способствовать повышению содержания кортизола в крови, что, в свою очередь, активирует процессы перекисного окисления липидов, что приводит к повреждению клеточных мембран и развитию атеросклеротических изменений в сосудистой стенке.

Длительно существующие психосоматические изменения в здоровье влекут за собой хронический стресс, а значит, избыточную выработку кортизола, что негативно сказывается на важнейших областях мозга, таких как гиппокамп, миндалевидное тело и префронтальная кора, отвечающих за когнитивные способности, которые, соответственно, будут страдать. Хронически высокий уровень кортизола у пожилых людей может снизить их способность адаптироваться к кризисным ситуациям, вызвать психосоматические расстройства и затруднить коррекцию данных последствий.

Углубляясь в психологию и вспоминая архетипы Юнга, можно понять разное отношение к кризису и проявление рефлексий. Не только архетипы, но и уровень образования, интеллекта и даже общее соматическое здоровье оказывают влияние на потенцию стрессовых реакций. Кортизол проявляет и полезные свойства. Небольшие дозы кортизола у здоровых людей могут способствовать улучшению памяти и мотивации, укреплению иммунной системы, повышению болевого порога и снижать негативные психоэмоциональные реакции при конфликте. С другой стороны нейропсихиатрические проявления связаные с хронической дисфункцией надпочечников, которая приводит к нарушению нормальной выработки глюкокортикоидов, что проявляется в психиатрической патологии. К такой дисфункции надпочечников относится Аддисонова болезнь (снижение уровня кортизола), которая стартует с привычных на сегодняшний день симптомов постоянной усталости, дискомфорта и боли в мышцах и суставах, далее присоединяется потеря массы тела, потемнее кожи, гипогликемия, тошнота, умеренное понижение кортизола. Со стороны психики первоначально появляется раздражительность, переходящая в депрессию, психозы и различные поведенческие расстройства, которые легко маскируются под психосоматическую патологию, и важно не упустить время развития острой почечной недостаточности и летального исхода.

Приведу пример из своей практики:

Олег, преподаватель художественной школы, страдал от необъяснимых приступов болезни перед каждой рабочей неделей: температура, боль в горле, слабость. Лечение помогало слабо, но он продолжал работать. После очередного приступа он попал в больницу, где врачи не обнаружили никаких заболеваний, но дали больничный. Две недели дома оказались целительными. Олег отдохнул, занялся домашними делами и открыл для себя новое хобби – изготовление посуды из глины. Увлечение оказалось настолько сильным, что он забыл о болезни. Накануне выхода на работу симптомы вернулись, и Олег понял, что необходимо уйти с нелюбимой работы. Решение было сложным, но поддержка семьи и накопленные сбережения помогли ему. Он уволился и продолжил заниматься гончарным делом. Первые заказы не заставили себя долго ждать. Друзья и знакомые, восхищенные красотой его изделий, становились его первыми клиентами. Сарафанное радио, усиленное эффектными фотографиями в социальных сетях, разнесло весть о талантливом гончаре по городу. Олег арендовал небольшую мастерскую, где установил печь для обжига и организовал рабочее место.

Сейчас Олег создает свой небольшой бизнес по производству авторской посуды ручной работы он обучает других людей своему ремеслу. Он счастлив, занимается любимым делом, и болезни отступили, уступив место радости, творчеству и удовольствию от жизни. Некогда болеть, когда занимаешься тем, что приносит истинное наслаждение.

Успех принес Олегу не только финансовую независимость, но и душевное равновесие. Он больше не боялся понедельников, а с нетерпением ждал каждого нового дня, наполненного творчеством и возможностью делиться своим искусством с миром. Болезнь, когда-то сковывавшая его жизнь, отступила навсегда, оставив место для радости, вдохновения и ощущения полноты жизни.

Действительно, наш ум и тело неразрывно связаны. Мы часто об этом забываем в бешеном ритме современной жизни, сосредоточиваясь на внешних факторах и пренебрегая внутренним миром. История, подобная этой, служит ярким напоминанием о том, насколько мощное влияние оказывают эмоции на наше физическое состояние.

Дело в том, что негативные эмоции, такие как стресс, тревога, гнев, подавляют иммунную систему, делая нас более уязвимыми к болезням. Постоянное напряжение истощает наши ресурсы, ослабляет защитные функции организма. В то же время, позитивные эмоции, такие как радость, любовь, благодарность, наоборот, укрепляют иммунитет, повышают устойчивость к болезням.

Когда человек меняет свое внутреннее состояние, он меняет химию своего тела. Снижается выработка гормонов стресса, таких как кортизол, и увеличивается выработка гормонов счастья, таких как серотонин и дофамин. Эти гормоны не только улучшают настроение, но и оказывают положительное влияние на работу всех органов и систем, включая иммунную систему.

Таким образом, исцеление начинается изнутри. Изменение отношения к жизни, принятие себя, прощение обид, развитие позитивного мышления – все это инструменты, которые помогают нам обрести внутреннюю гармонию и укрепить здоровье. Работа над своим внутренним миром – это не менее важно, чем правильное питание и физические упражнения. Это инвестиция в наше долголетие и качество жизни.

В конечном счете, этот пример подчеркивает важность осознанности и заботы о своем ментальном и эмоциональном благополучии. Не стоит недооценивать силу позитивного настроя и его способность оказывать глубокое воздействие на наше общее состояние здоровья.

Действительно, современная физика склоняется к первичности энергии. Но что это значит на практике, особенно в контексте здоровья? Если рассматривать материю как упорядоченную форму энергии, тогда болезнь – это искажение, нарушение энергетического баланса, проявившееся на физическом уровне. Клетка, орган, ткань – это лишь следствие первоначального сбоя в энергетической системе. Лечить симптом, не устранив причину, равносильно приклеиванию пластыря на гниющую рану. Боль утихнет, жар спадет, но глубинная проблема останется.

Поэтому подход к здоровью, ориентированный на энергию, подразумевает поиск и коррекцию именно этих первичных искажений. Это целая система, включающая в себя анализ энергетических полей человека, работу с его сознанием, эмоциями и подсознанием. Ведь мы – не просто физическое тело, а сложная энергетическая система, где всё взаимосвязано.

Это открывает огромные перспективы для развития альтернативной медицины и создания новых, более эффективных методов лечения, основанных на понимании энергетической природы человека. Это требует дальнейших исследований и глубокого переосмысления привычных подходов к здоровью. И, возможно, когда-нибудь мы научимся использовать этот колоссальный внутренний потенциал на пути к здоровью и долголетию.

Ваши эмоции и чувства – это мощная энергия, которая может как поддерживать вас, так и выбивать из колеи. Чтобы лучше понять их природу, я предлагаю разделить все эмоции на две категории: врожденные и приобретенные. Давайте вместе разберемся, в чем их отличие.

Человек разумный существует около 200 тысяч лет, и базовые эмоции, такие как страх, радость, гнев, любовь и самосознание, были присущи ему изначально. Из негативных эмоций выделяют страх и гнев, которые играли важную роль в выживании. Страх помогал спасаться от опасности, например, от хищников, а гнев мотивировал на борьбу. При возникновении этих эмоций в организме происходят физиологические изменения: повышается уровень адреналина, сужаются сосуды, усиливается приток крови к мозгу, что ведет к повышению давления и ускорению реакции. Начинается тахикардия, и увеличивается уровень сахара в крови, подготавливая организм к действию. Эти реакции, хоть и являются негативными в контексте ощущений, изначально были адаптивными механизмами, способствующими выживанию.

В повседневной жизни мы можем управлять ощущениями страха и гнева с помощью физических упражнений, музыки, медитации и дыхательных техник. Однако, если эти чувства становятся все более интенсивными и остаются без компенсации, это может привести к серьезным последствиям для здоровья, таким как нарушения в работе ЖКТ, постоянное высокое давление, сгущение крови, инсульт и другие заболевания.

Зависть, обида и чувство вины – это приобретенные эмоции, несвойственные человеку в его первоначальном, разумном состоянии. Эти негативные чувства оказывают значительное влияние на физическое здоровье. Так, хроническое чувство вины часто провоцирует боли в ногах. Более серьезные заболевания, такие как артрит, сахарный диабет, онкология и язвенный колит, могут быть вызваны переживаниями зависти и обиды. Таким образом, текст подчеркивает важность эмоционального благополучия и его связь с физическим здоровьем, показывая, как приобретенные негативные чувства могут иметь разрушительные последствия для организма.

Эмоции -это энергетическое поле, а энергетическое поле – это цель. Любая цель подразумевает развитие до конечной точки. Таким образом, выстраивается цепочка: верная цель ведет к правильным чувствам, правильному поведению, здоровью и благополучию. Эта взаимосвязь действует как в позитивном, так и в негативном направлении. Особенно разрушительными эмоциями являются уныние и отчаяние. Чем сильнее эти чувства проникают в человека, тем хуже для его жизни.

Негативные эмоции, словно ядовитый сорняк, проникают вглубь нашего существа, отравляя корни жизненной силы. Уныние, как туман, окутывает разум, лишая его ясности и перспективы. Отчаяние же подобно черной дыре, поглощающей энергию и надежду, оставляя за собой лишь выжженую землю. Позволяя этим чувствам властвовать над нами, мы сами роем себе могилу, закапывая в неё мечты, возможности и само здоровье.

Искусство управления эмоциями заключается не в их подавлении или отрицании, а в осознанном принятии и трансформации. Чувствовать -это естественно, но позволять чувствам диктовать свою волю – это путь к саморазрушению. Важно научиться распознавать первые признаки уныния и отчаяния, как слабый сигнал о надвигающейся буре. В этот момент необходимо предпринять меры: переключить внимание, найти занятие, которое приносит радость, обратиться за поддержкой к близким или специалисту.

Стресс является серьезной угрозой для организма, приводящей к активации гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы и, как следствие, к выбросу кортизола. Однако, продолжительное воздействие высоких уровней кортизола может привести к снижению чувствительности мозга и иммунной системы к этому гормону. Иммунные клетки перестают адекватно реагировать на сигналы, либо, наоборот, организм начинает избыточно производить воспалительные молекулы, провоцируя хронические воспалительные процессы, такие как диабет второго типа и артрит.

Для снижения уровня хронического стресса рекомендуется комплексный подход, включающий:

Полноценный сон: Обеспечение достаточного количества и качества сна необходимо для восстановления организма.Дыхательные упражнения: Разнообразные комплексы дыхательных практик способствуют расслаблению и снижению уровня стресса.Медитация: Регулярная медитация помогает успокоить ум и снизить тревожность.Умеренная физическая активность: Аэробные нагрузки благоприятно влияют на эмоциональное состояние и общее здоровье.Хобби и творчество: Арт-терапия, цветотерапия, ароматерапия, музыка и другие творческие занятия помогают контролировать эмоции и снижать уровень стресса.Эмоциональное состояние человека оказывает значительное влияние на его физическое здоровье, провоцируя различные заболевания. Так, агрессия может приводить к сбоям в работе желудочно-кишечного тракта, головным болям, гипертонии и проблемам с зубами. Ревность чревата проблемами с пищеварением, бессонницей и головными болями.

Страх тесно связан с сердечными заболеваниями, заболеваниями дыхательных путей, нарушениями слуха, зрения и проблемами с почками. Беспокойство, в свою очередь, негативно сказывается на работе ЖКТ и селезёнки, а также может приводить к нарушению кровообращения.

Чувства ненависти, обиды на жизнь и несправедливости могут способствовать развитию доброкачественных и злокачественных опухолей, заболеваний печени и язвы. Гнев также оказывает негативное влияние на сердце и печень, увеличивая риск соответствующих заболеваний. Таким образом, поддержание эмоционального баланса является важным фактором для сохранения физического здоровья.

Злость связывают с проблемами почек, мышц и сердца. Печаль и горе могут приводить к заболеваниям дыхательных путей и общей усталости. Категоричность и нетерпимость иногда ассоциируются с аутоиммунными заболеваниями. Отсутствие положительных эмоций может быть связано с рассеянным склерозом.

Проблемы с самооценкой, разочарование в окружающих могут способствовать развитию волчанки. Постоянный поиск одобрения и чувство вины – гипертиреозу и проблемам с щитовидной железой. Давление извне и подавление эмоций могут привести к ревматоидному артриту. Обиды на противоположный пол, в свою очередь, могут вызывать заболевания половых органов.

Обида на близких и ревность иногда связывают с опухолями мозга, а обида на детей – с опухолями груди. Проблемы с пищеварением могут быть отражением неспособности отпустить прошлое или находиться в неприятной ситуации. Кожные заболевания часто являются следствием нарушения личных границ и подавления чувств. Боли в спине и проблемы с позвоночником могут указывать на категоричность, отсутствие доверия или переживания из-за финансовых трудностей и невыполненных обещаний.

Таким образом, поддержание эмоционального баланса является важным фактором для сохранения физического здоровья.

Чтобы улучшить свою жизнь и справиться с психоэмоциональными проблемами, важно осознать желание изменений и найти причину негативных состояний. Необходимо быть открытым к помощи и принять источник недуга, избегая чувства вины. Важно найти конструктивный выход эмоциям и полюбить себя.

Восприятие мира на 90% зависит от нашего внутреннего состояния, а не от внешних факторов. Мы сами выбираем, на чём фокусироваться. Подобно кошке, игнорирующей неважные раздражители во время сна, мы можем научиться концентрироваться на позитиве, отсекая негатив. Болезни часто связаны с эмоциями.

Например, аллергия может быть следствием травмирующего события в прошлом, зафиксированного в подсознании. Мозг может связать аллергическую реакцию с нейтральным объектом, присутствовавшим во время эмоционального потрясения. Испуг от нападения собаки в детстве может преобразоваться в аллергическую реакцию на цветение много лет спустя. Мозг связывает аллерген с первоначальным негативным переживанием, хотя явной связи может и не быть.

Другой пример: если ребенок, едя яблоко, становится свидетелем сильной ссоры родителей, мозг может связать яблоко со стрессом, что впоследствии приведет к аллергии на этот фрукт. Это механизм защиты, позволяющий психике вымещать негативные эмоции, дабы не перегружать сознание.

Важно найти первопричину аллергии и изменить реакцию на неё. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может помочь в этом процессе.

Принятие ответственности за свои эмоции – ключевой шаг к улучшению психоэмоционального состояния. Обвинение других людей или обстоятельств в своих проблемах лишь усугубляет ситуацию и лишает человека силы влиять на свою жизнь. Важно понять, что реакция на внешние события – это наш выбор, и мы можем изменить эту реакцию.

Практика осознанности (mindfulness) может помочь научиться отслеживать свои мысли и эмоции в моменте, не вовлекаясь в них. Это позволяет заметить негативные паттерны мышления и разорвать их, прежде чем они приведут к негативным последствиям. Медитация, йога, и просто уделение времени наблюдению за своим дыханием могут стать эффективными инструментами для развития осознанности.

Работа с подсознанием – это еще один важный аспект на пути к психологическому благополучию. Методы, такие как гипнотерапия или работа с метафорическими ассоциативными картами, могут помочь выявить и проработать глубинные травмы и убеждения, которые влияют на наше поведение и эмоциональное состояние.

Помните, что забота о себе – это не эгоизм, а необходимая составляющая здоровой и счастливой жизни. Уделите время своим интересам, занимайтесь тем, что приносит вам радость, окружайте себя позитивными людьми. Развивайте навыки саморегуляции и научитесь управлять своим эмоциональным состоянием.

Заключение

Эмоции оказывают существенное влияние на здоровье человека. Позитивные эмоции укрепляют иммунитет и помогают предотвратить болезни, в то время как негативные эмоции могут вызывать как хронические, так и острые заболевания. Для поддержания оптимального здоровья важны не только физическая активность, но и развитие эмоционального интеллекта, способности справляться со стрессом и корректировать эмоциональные реакции. Внедрение техник эмоциональной саморегуляции в медицинскую практику и профилактику заболеваний может значительно повысить качество жизни и увеличить продолжительность здоровой жизни. Важно подчеркнуть необходимость комплексного подхода к здоровью, учитывающего как физическое, так и эмоциональное благополучие.

Нельзя недооценивать роль социальных связей в контексте эмоционального здоровья. Поддержка со стороны семьи, друзей и коллег создает ощущение принадлежности и защищенности, что способствует выработке гормонов счастья и снижению уровня кортизола, гормона стресса. Изоляция и одиночество, напротив, могут усугублять негативные эмоциональные состояния и повышать риск развития депрессии и других психических расстройств. Поэтому развитие и поддержание крепких социальных связей является неотъемлемой частью стратегии по улучшению эмоционального и, как следствие, физического здоровья.

Признание важности эмоционального здоровья и внедрение стратегий по его поддержанию – это не просто модная тенденция, а насущная необходимость для построения здорового и процветающего общества. Инвестиции в эмоциональное благополучие – это инвестиции в будущее, в котором каждый человек имеет возможность жить полной и счастливой жизнью.

Глава 2

Глава 2. Чакры.

Система чакр, нестареющая духовная традиция, распознает семь первичных энергетических центров в человеческом теле, расположенных вдоль позвоночника.

Эти чакры служат путями для жизненной силы, или «праны». Каждая чакра соединяет свои вибрационные частоты, цвета, элементы и функции с конкретными энергетическими паттернами, которые формируют наш жизненный опыт, действуя как энергетический компас, направляющий наш путь. Постоянная энергия течет между внутренним и внешним мирами, влияя на нашу энергетическую систему через состояние и функции наших чакр. Степень, в которой эти чакры сбалансированы, влияет на наше общее качество жизни.

Состояние чакр напрямую влияет на наше физическое и эмоциональное благополучие. Когда чакра находится в балансе, энергия свободно циркулирует, поддерживая здоровье и гармонию. Однако, если одна или несколько чакр заблокированы или чрезмерно активны, это может привести к различным проблемам, таким как усталость, раздражительность, болезни и депрессия.

Нарушения в энергетике чакр могут возникать по разным причинам: стресс, негативные эмоции, травмы, неправильное питание и даже экологические факторы. Каждый из этих факторов способен нарушить естественный поток энергии, что со временем проявится в виде физических симптомов или эмоциональных расстройств.

Для поддержания здоровья чакр существует множество практик. Медитация, йога, дыхательные упражнения, цветотерапия и ароматерапия – все эти методы направлены на восстановление энергетического баланса в чакрах. Визуализация определенного цвета, связанного с каждой чакрой, также может помочь активизировать её и улучшить её функционирование.

Важно помнить, что работа с чакрами – это комплексный процесс, требующий внимания и осознанности. Регулярная забота о своём энергетическом состоянии может не только улучшить физическое здоровье, но и привнести в жизнь больше гармонии и радости. Понимание взаимосвязи между телом и энергией открывает путь к глубокому самопознанию и исцелению.

Правильная работа чакр является залогом физического и психического здоровья. Когда чакры функционируют гармонично, энергия свободно циркулирует по телу, питая органы и системы. Открытые и сбалансированные чакры позволяют человеку ощущать полноту жизни, испытывать радость, любовь, уверенность в себе и своих силах. Это состояние, когда внутренний мир находится в гармонии с внешним, а разум и тело работают как единое целое.

Существуют различные методы для гармонизации работы чакр. Один из самых эффективных способов – медитация. Регулярная практика медитации позволяет очистить сознание от негативных мыслей и эмоций, снять блоки в энергетических каналах и восстановить естественное течение энергии. Визуализация цветов, связанных с каждой чакрой, также способствует их раскрытию и балансировке.

Помимо медитации, важную роль в поддержании здоровья чакр играет здоровый образ жизни. Правильное питание, употребление достаточного количества воды, физическая активность, регулярный сон и отдых – все это способствует нормальной работе энергетической системы. Также рекомендуется избегать стрессовых ситуаций, негативных эмоций и токсичных отношений, которые могут блокировать чакры и приводить к дисбалансу.

Энергоинформационная коррекция, как было отмечено, является еще одним методом восстановления гармонии в чакральной системе. Этот метод направлен на устранение деформаций в полевой оболочке человека и восстановление нормальной циркуляции энергии по каналам Нади. В результате такой коррекции уходят первопричины заболеваний, укрепляется иммунитет и восстанавливается общее здоровье. Поддержание чакр в сбалансированном состоянии – это инвестиция в свое здоровье, долголетие и качество жизни.

Муладхара, или корневая чакра, -это первая чакра, расположенная у основания позвоночника, олицетворяющая чувство стабильности, безопасности и наши фундаментальные потребности в выживании. Он управляется красным цветом, элементом земли, и связан с основой физического тела, включая ноги, ступни, позвоночник и толстый кишечник. Сбалансированная муладхара способствует возникновению чувства обоснованности, уверенности и принадлежности, в то время как дисбаланс может проявляться в виде страха, неуверенности или беспокойства.

Расположение: у основания позвоночника, в промежности.

Значение: "Мула" на санскрите означает "корень", а "адхара" - "опора", поэтому это корень поддержки для всей системы чакр.

Символика: Его символизирует красный лотос с четырьмя лепестками и желтым квадратом в центре, символизирующий стабильность, заземление и связь с Землей.

Основные темы: Определяет наше чувство защищенности, укрытия и удовлетворения наших основных потребностей.

Признаки сбалансированной муладхары физически: Здоровье надпочечников, сильная иммунная система и жизненная сила. Эмоционально: Чувство стабильности, безопасности и уверенности в себе. Духовно: Глубокая связь с Землей, чувство принадлежности и осознание своего места в мире.

Телесные проявления дисбаланса в муладхаре включают недомогания в области стоп, ног, позвоночника и кишечника. Также могут наблюдаться упадок сил, апатия и колебания веса. На эмоциональном уровне это проявляется в виде страхов, беспокойства, недостатка уверенности в себе, а также гнева, раздражительности и ощущения отрыва от действительности. В духовном плане дисбаланс чакры может выражаться в отсутствии жизненных ориентиров, утрате чувства связи с реальностью и ощущении незащищенности или отсутствия поддержки. Способы сбалансировать муладхару заземляющие практики: Прогулки на природе, работа в саду, прикосновения к земле и употребление в пищу заземляющих продуктов, таких как корнеплоды. Медитация: Медитация осознанности и медитации на чакры могут помочь вам соединиться со своей муладхарой и сбалансировать ее. Позитивные утверждения, такие как "Я в безопасности", "Я заземлен" и "У меня есть все необходимое", могут помочь вам изменить негативные убеждения и укрепить чувство стабильности. Физические упражнения: упражнения, укрепляющие ноги и ступни, такие как приседания, выпады и подъемы на носки, могут помочь вам укрепить свою связь с Землей. Красный цвет: Ношение красной одежды, окружение себя красными предметами и визуализация красного цвета могут помочь стимулировать и сбалансировать вашу муладхару.

Когда муладхара сбалансирована, человек ощущает глубокую связь с собой и окружающим миром. Он уверен в своих силах, способен принимать взвешенные решения и легко справляется с трудностями. Напротив, дисбаланс в муладхаре может приводить к чувству страха, неуверенности и беспокойства, а также к проблемам со здоровьем.

Работа с муладхарой – это процесс осознанного соединения с энергией Земли и укрепления своей внутренней стабильности. Важно помнить, что у каждого человека этот процесс индивидуален и требует терпения и настойчивости. Слушайте свое тело, наблюдайте за своими эмоциями и выбирайте те практики, которые лучше всего резонируют с вами.

Помимо перечисленных методов, для балансировки муладхары полезны танцы, особенно те, которые включают в себя движения, связанные с ногами и бедрами. Также эффективны визуализации, представляющие корни, уходящие глубоко в землю, и ощущение питательной энергии, поднимающейся вверх по телу.

Важно уделять внимание своему питанию, употребляя пищу, которая поддерживает физическое здоровье и обеспечивает энергией. Включение в рацион корнеплодов, таких как морковь, картофель и свекла, может помочь укрепить связь с Землей и поддержать баланс муладхары.

Помните, что баланс муладхары – это основа для гармоничной жизни. Уделяя ей внимание, вы создаёте прочный фундамент для своего благополучия и развития на всех уровнях.

Свадхистхана, или крестцовая чакра, -это вторая чакра, расположенная в области таза. Она ассоциируется с чувственностью, творчеством, радостью, отношениями и выражением эмоций, а ее стихия - вода. Сбалансированная, она способствует подвижным эмоциям, творчеству и здоровым отношениям; дисбаланс может привести к творческим блокам, эмоциональным трудностям или чувству вины.

Расположение: Крестцовая область, примерно на 4 сантиметра ниже пупка.

Стихия: Вода, которая символизирует текучесть и адаптивность. Цвет: оранжевый. Ощущения: Вкусовые.

Части тела: Связаны с бедрами, тазом, репродуктивными органами, мочевым пузырем и почками.

Чем они управляют:

Эмоции: Управляет выражением эмоций, чувственностью, удовольствием и способностью "плыть по течению".

Креативность: Питает воображение, изобретательность и страсть к жизни, будь то в искусстве, решении проблем или других занятиях.

Сознание: считается хранилищем наших "самскара" (бессознательных желаний и впечатлений из прошлого опыта)

Свадхистхана играет ключевую роль в нашей способности к адаптации и изменениям. Подобно воде, она позволяет нам приспосабливаться к новым ситуациям, взаимодействовать с окружающим миром и проявлять гибкость в своих решениях. Её здоровая функция позволяет нам чувствовать себя комфортно в своем теле, наслаждаться физическим контактом и выражать свои желания без чувства вины или стыда.

Когда Свадхистхана сбалансирована, мы чувствуем себя уверенно в своих отношениях с другими людьми, способны устанавливать здоровые границы и искренне радоваться их успехам. Мы легко выражаем свои эмоции, не подавляя их и не позволяя им управлять нами. Наше творчество расцветает, и мы находим вдохновение в самых обыденных вещах.

Однако, когда Свадхистхана находится в дисбалансе, могут возникнуть различные проблемы. Блокировка этой чакры часто приводит к творческим кризисам, отсутствию мотивации и чувству апатии. Эмоциональные сложности, такие как неспособность выражать свои чувства, страх близости или чувство вины, также могут указывать на дисбаланс в Свадхистхане.

Физические проявления дисбаланса могут включать проблемы с репродуктивной системой, мочевым пузырем или почками, а также боли в пояснице и бедрах. Чрезмерная активность Свадхистханы может проявляться в виде зависимости от удовольствий, компульсивного поведения или чрезмерной эмоциональности.

Поддержание баланса Свадхистханы требует осознанного подхода к своим эмоциям, творческой деятельности и отношениям с другими людьми. Практики, направленные на развитие чувственности, такие как танцы, живопись или занятия музыкой, могут помочь разблокировать эту чакру и восстановить ее гармоничную работу.

Манипура -третья чакра, которая относится к нижним энергетическим центрам. Название с санскрита переводится как «город драгоценностей».

Расположение: в середине брюшной полости, между пупком и солнечным сплетением.

Цвет: жёлтый, символизирует активность, энергию, удачу, уверенность.

Стихия: огонь, обладает способностью преобразовывать и нести свет, давать силы для достижения целей.

Визуальный символ: лотос с десятью лепестками, в центре которого расположен перевёрнутый треугольник -символ огня.

Манипура, или "город драгоценностей", является третьей чакрой и располагается в брюшной полости между пупком и солнечным сплетением. Её жёлтый цвет символизирует энергию, уверенность и удачу, а стихия огня наделяет преобразующей силой и способностью помогать в достижении целей. Эта чакра связана с эго, волей и самоопределением, поэтому её ещё называют "колесом воина духа". Она отвечает за самоуважение, осознание желаний, выносливость, материальное благополучие, умение действовать и добиваться целей, а также за налаживание социальных связей. Манипура оказывает влияние на работу органов брюшной полости, включая желудок, поджелудочную железу, печень, желчный пузырь, селезёнку и кишечник. Кроме того, она отвечает за зрение, обмен веществ и терморегуляцию тела.

Когда Манипура сбалансирована, человек ощущает уверенность в себе, решительность и внутреннюю силу. Он способен ставить цели и настойчиво двигаться к их достижению, проявляя здоровую амбициозность и целеустремлённость. Сбалансированная Манипура наделяет чувством ответственности за свою жизнь и способностью принимать взвешенные решения. Человек с гармоничной третьей чакрой умеет взаимодействовать с окружающим миром, не теряя при этом своей индивидуальности и сохраняя внутренний баланс.

Дисбаланс в Манипуре может проявляться как в избытке, так и в недостатке энергии. Избыточная активность чакры может привести к агрессивности, властности, чрезмерному контролю и стремлению к доминированию. Человек становится эгоцентричным, самоуверенным и нетерпимым к чужому мнению. С другой стороны, недостаточная активность Манипуры проявляется в неуверенности в себе, низкой самооценке, отсутствии воли и апатии. Человек становится ведомым, зависимым от чужого мнения и неспособным принимать решения.

Признаки проблем с Манипурой могут проявляться и на физическом уровне. Возможны расстройства пищеварения, боли в животе, проблемы с обменом веществ и зрением. Часто встречаются заболевания печени, желчного пузыря и поджелудочной железы.

Для гармонизации Манипуры существует множество практик. К ним относятся медитации на жёлтый цвет, выполнение асан йоги, направленных на укрепление мышц живота, а также дыхательные упражнения, стимулирующие энергетический центр солнечного сплетения. Важную роль играет работа с самооценкой, развитие уверенности в себе и умение ставить цели и достигать их. Правильное питание также способствует гармонизации чакры - рекомендуется употреблять пищу жёлтого цвета, такую как бананы, лимоны и кукуруза.

Анахата (сердечная чакра) -четвёртая основная чакра в индуистских, шактийских и буддийских тантрических традициях.

Расположение: в центральном канале позвоночника, вблизи сердца.

Внешний вид: изображается в виде цветка лотоса с двенадцатью лепестками.

Ассоциации: связана с балансом, спокойствием и безмятежностью.

Анахата, будучи сердечной чакрой, является мостом между нижними, более телесными чакрами и верхними, духовными центрами. Это место, где встречаются материальный и духовный миры, где эго начинает растворяться в океане безусловной любви. Через Анахату мы учимся отдавать и принимать, сочувствовать и понимать, прощать и исцеляться.

Двенадцать лепестков лотоса Анахаты символизируют двенадцать божественных качеств, дремлющих в сердце каждого человека: любовь, радость, мир, блаженство, сострадание, ясность, чистоту, единство, сострадание, понимание, прощение и доброту. Активируя и развивая эти качества, мы открываем для себя безграничный потенциал нашего сердца.

Стихия Воздуха, связанная с Анахатой, символизирует свободу, легкость и простор. Как ветер, любовь должна свободно циркулировать, проникая во все уголки нашего существа и распространяясь на окружающий мир. Когда Анахата сбалансирована, мы ощущаем легкость в общении с другими людьми, способны выражать свои чувства открыто и искренне, не боясь быть уязвимыми.

Зелёный цвет, ассоциирующийся с Анахатой, является цветом исцеления, роста и гармонии. Он символизирует жизненную силу природы, ее способность к регенерации и обновлению. Медитация на зелёный цвет помогает успокоить ум, открыть сердце и настроиться на волну безусловной любви и сострадания. Развитая Анахата позволяет нам излучать любовь и исцеление на окружающих, создавая вокруг себя атмосферу гармонии и позитивной энергии.

Вишудха (горловая чакра) -пятая чакра в системе семи основных энергетических центров. В переводе с санскрита означает «полная чистоты».

Расположение: в области горла, охватывает горло, шею, челюсть, уши и плечи. Стихия: эфир (или акаша), символизирует пространство, звук и вибрацию. Цвет: голубой (символизирует истину, общение и спокойствие). Символ: лотос с шестнадцатью лепестками, каждый из которых связан с определённым гласным звуком санскрита. Энергия: самовыражение. Чувство: слух.

Когда вишудха сбалансирована, человек чувствует себя уверенно, выражает свои мысли и чувства открыто и честно, умеет слушать и понимать других. Он способен к творчеству, вдохновению и самореализации. Сбалансированная вишудха позволяет проявлять свою индивидуальность, не боясь осуждения, и находить общий язык с окружающими. Дисбаланс в вишудхе может проявляться по-разному. При недостатке энергии человек может испытывать трудности с самовыражением, быть замкнутым, нерешительным и бояться высказывать своё мнение. Он может чувствовать себя непонятым и испытывать проблемы в общении. При избытке энергии человек может быть излишне болтливым, навязчивым и не уметь слушать других. Он может быть склонен к манипуляциям и лжи. Физически дисбаланс вишудхи может проявляться в виде заболеваний горла, щитовидной железы, проблем с голосом, боли в шее и плечах, а также проблем со слухом. Для гармонизации вишудхи рекомендуется заниматься творчеством, петь, говорить вслух, выражать свои мысли и чувства письменно, практиковать медитацию и йогу, направленные на раскрытие горловой чакры. Важно научиться слушать себя и других, говорить правду и быть честным в своих проявлениях. Ношение голубых камней, таких как лазурит или бирюза, также может способствовать гармонизации вишудхи.

Дисбаланс вишудхи оказывает влияние не только на коммуникацию, но и на внутреннее состояние. Человек, испытывающий недостаток энергии в этой чакре, может чувствовать себя подавленным, неуверенным в себе и своих силах. Ему сложно отстаивать свои границы и выражать свои потребности, что приводит к накоплению обид и разочарований. Со временем это может вылиться в психосоматические заболевания и депрессивные состояния.

С другой стороны, избыток энергии в вишудхе может проявляться в форме агрессивной коммуникации, стремлении доминировать в разговоре и навязывать свою точку зрения. Такой человек может быть нетерпимым к чужому мнению, критичным и самоуверенным. Ему сложно устанавливать искренние и доверительные отношения с другими, что приводит к социальной изоляции и конфликтам.

Важно понимать, что гармонизация вишудхи – это процесс, требующий времени и осознанности. Необходимо научиться прислушиваться к своим чувствам и потребностям, выражать их конструктивным образом и уважать мнение окружающих. Практики, направленные на раскрытие горловой чакры, помогают развить уверенность в себе, улучшить навыки коммуникации и наладить гармоничные отношения с миром.

Регулярная работа с вишудхой позволяет обрести внутреннюю свободу, выражать свою индивидуальность и реализовывать свой творческий потенциал. Человек, живущий в гармонии со своей вишудхой, чувствует себя целостным, уверенным и счастливым. Он способен к искреннему общению, творчеству и самовыражению.

Аджна-чакра (третий глаз) -шестая основная чакра в теле, согласно индуистской традиции. Расположение: центр лба, область между бровями. Значение: интуиция, воображение, мудрость. Некоторые характеристики: Символ: лотос с двумя лепестками. Цвет: индиго, синий. Энергия: интуиция. Чувство: интуиция («шестое чувство»), а также весь спектр тончайших ощущений.

Дисбаланс в аджна-чакре может проявляться как в избытке, так и в недостатке энергии. При избытке энергии человек может быть одержим идеями, страдать от бессонницы и галлюцинаций, а также проявлять излишнюю самоуверенность и догматизм. Недостаток энергии, напротив, приводит к нерешительности, отсутствию воображения, трудностям с концентрацией внимания и неспособности принимать решения.

Для гармонизации аджна-чакры существует множество практик, включая медитацию, йогу и пранаяму. Медитация, направленная на визуализацию символа чакры – лотоса с двумя лепестками – или цвета индиго, помогает успокоить ум и развить интуицию. Практики йоги, такие как поза ребенка (баласана) и поза плуга (халасана), стимулируют кровообращение в области головы и улучшают работу мозга. Пранаяма, или дыхательные упражнения, особенно попеременное дыхание ноздрями (нади шодхана), уравновешивает энергетические потоки в теле и способствует спокойному состоянию ума.

Кроме того, для поддержания здоровья аджна-чакры рекомендуется обращать внимание на питание и образ жизни. Употребление продуктов, богатых антиоксидантами, таких как черника, виноград и зеленый чай, помогает защитить мозг от повреждений. Регулярные прогулки на свежем воздухе и общение с природой способствуют снятию стресса и улучшению настроения. Важно также уделять время самоанализу и развитию осознанности, что позволяет лучше понимать свои мысли и эмоции.

Развитие аджна-чакры – это путь к раскрытию внутреннего потенциала и обретению мудрости. Гармоничная работа шестой чакры способствует ясному мышлению, глубокому пониманию и развитию интуиции, что позволяет принимать осознанные решения и жить в гармонии с собой и окружающим миром.

Сахасрара (в переводе с санскрита «тысячеспицевая») -седьмая, высшая чакра. Она находится в области макушки, с центром в районе переднего родничка либо непосредственно над ним, за пределами физического тела.

Сахасрара – это не просто энергетический центр, это врата к высшему сознанию, к осознанию единства со Вселенной. Она является средоточием потенциала, хранилищем мудрости и ключом к просветлению. Активация сахасрары раскрывает перед человеком безграничные возможности духовного роста и самопознания.

Раскрытая сахасрара дарует человеку глубокое чувство покоя, гармонии и безусловной любви. Исчезают страхи и тревоги, разум становится ясным и спокойным. Человек обретает способность воспринимать мир во всей его полноте и красоте, видеть взаимосвязь между всеми явлениями. Он ощущает глубокую связь со всем сущим, осознает себя частью единого целого.

Дисбаланс в сахасраре может проявляться в виде чувства отчужденности, изоляции, депрессии, отсутствия смысла жизни. Человек может испытывать головные боли, проблемы со сном, ухудшение памяти и концентрации внимания. Слишком активная сахасрара может привести к фанатизму, одержимости духовными практиками или бредовым идеям.

Для гармонизации сахасрары рекомендуется медитация, молитва, созерцание природы, занятия творчеством. Важно стремиться к осознанности в каждом моменте жизни, развивать в себе сострадание и любовь к окружающим. Необходимо помнить, что сахасрара – это не конечная цель, а инструмент для достижения высшего сознания и реализации своего потенциала.

Работа с сахасрарой – это тонкий процесс, требующий терпения и самоотдачи. Не стоит ожидать мгновенных результатов, ведь духовный рост – это путь, а не пункт назначения. Важно избегать насилия над собой и стремиться к гармоничному развитию всех аспектов личности. Не стремитесь подавить или игнорировать свои эмоции, а научитесь наблюдать за ними и понимать их природу.

Помните, что активация сахасрары – это не эгоистичная цель, а способ внести свой вклад в общее благо. Чем более вы осознаны и сострадательны, тем больше пользы вы можете принести миру. Развивайте в себе чувство ответственности за свои мысли, слова и действия, и стремитесь к тому, чтобы ваша жизнь была наполнена смыслом и любовью.

Сахасрара тесно связана с другими энергетическими центрами, поэтому важно поддерживать баланс во всей энергетической системе. Регулярные практики, направленные на гармонизацию всех чакр, помогут укрепить связь с сахасрарой и углубить духовный опыт. Наблюдайте за своими ощущениями и будьте внимательны к сигналам своего тела – оно всегда подскажет вам, что необходимо для вашего благополучия.

Путь к сахасраре – это путешествие внутрь себя, к своей истинной сущности. Это процесс освобождения от ограничений и иллюзий, раскрытие своего потенциала и осознание единства со всем сущим. Позвольте себе быть открытыми для новых возможностей и переживаний, доверьтесь своей интуиции и верьте в свою способность достичь просветления.

Чакры и заболевания, где связь?

Сначала формируется энергетический сгусток, который может проявляться как дискомфорт, раздражение или необъяснимая усталость. Этот сгусток – результат повторяющихся негативных мыслей, непрощенных обид, подавленных эмоций. Он подобен зерну, которое, если его не удалить, прорастет и пустит корни в более глубокие слои энергетического поля.

Постепенно энергетическое нарушение укрепляется, образуя энергетическую пробку или блок. Этот блок препятствует свободному течению энергии по меридианам, энергетическим каналам, которые питают наши органы и системы. Орган, лишенный достаточного количества энергии, начинает ослабевать, терять свою функциональность.

На следующем этапе, когда энергетический блок достигает критической массы, он начинает проявляться на физическом уровне. Сбой в энергетической системе приводит к нарушению биохимических процессов в клетках, тканях и органах. Снижается иммунитет, нарушается обмен веществ, появляются воспалительные процессы.

В конечном итоге, недостаточность энергии и нарушение биохимических процессов проявляются в виде конкретных симптомов и диагнозов. Болезнь – это лишь видимая верхушка айсберга, отражение глубоких энергетических нарушений, укоренившихся в нашем сознании и подсознании.

Понимание этого процесса открывает нам возможность влиять на свое здоровье, работая с энергетическими телами, устраняя негативные мысли и эмоции, меняя образ действий. Именно в этом заключается истинная профилактика и исцеление от болезней – в гармонизации энергетического поля и восстановлении естественного потока энергии.

Заболевания при неправильной работе корневой чакры:

Почки отвечают за водный и, соответственно, минеральный обмен в организме и тесно зависящую от этого костную систему. Страх (в широком смысле) вредит почкам. Камни в почках -«застывшие слезы», особенно у мужчин, когда боль, страдания не прожиты эмоционально, а застряли в теле.

Мочевой̆ пузырь болит при ощущении зажатости обстоятельствами жизни.

Боли в нижней части спины, в пояснице, говорят о том, что доминирует страх неопределенности, угнетают мучительные сомнения и недоверие жизни, многое не ясно, нет чувства безопасности и уверенности, что все будет хорошо.

Суставы болят при нарушениях в муладхаре. Через суставы проходят все акупунктурные меридианы. Люди с болями в суставах, ревматизмом хотели бы иметь все, быть совершенством, и при этом с детства были подвержены критике, зависти, жадности со стороны окружающих. В результате у них рождается уверенность в том, что движение рукой или ногой будет неверным или вызовет негативную реакцию окружающих и потому опасным для носителя, что и вызывает нежелание использования конечности. В таких людях сидит жестокий судья, который всегда на чеку и никогда не спит. Человек «ест» свои кости и кости своих близких, критикуя их так же, как критиковали его.

Ноги относятся к сфере муладхары. Проблемы с ногами свидетельствуют об эмоциональном, неосознаваемом нежелании двигаться вперед в каком-то направлении, в прямом или переносном смысле, о нежелании действовать в направлении, которое пока не ясно, или направлении, которое не будет одобрено окружающими.

Если человек не хочет осознать, что не способен в жизни «твердо стоять на ногах», или уже «упал» в жизненном плане, то это может привести к ослаблению конечностей, избеганию их использования.

Заболевания при неправильной работе 2-й чакры:

Болезни толстого кишечника говорят о склонности к депрессиям, склонности к «опусканию рук» и пассивному страданию.

Заблокированная задняя часть свадхистаны может блокировать сексуальное влечение, что приводит к избеганию секса, отрицанию его значение и перекрывание себе возможности наслаждения им.

Постоянное чувство потребности в защите от различных угроз и в защите от самой жизни, неверие в себя приводят к излишнему весу. Жир -это идеальная защита от внешних угроз, поэтому лучшее, что может сделать организм для своей защиты в ситуации страха и ощущения опасности -это обрасти жиром. (Внимание! это не единственная причина возникновения излишнего веса, нужно изучать индивидуально)

Женщина, подсознательно считающая, что секс -это грязь, мужчины -это животные, будет испытывать проблемы в области гинекологии или мочеполовой системы. Нереализованная потребность в сексуальных отношениях может проявляться в болях, возникающих в пятках.

При неудовлетворенном сексуальном возбуждении развиваются болезненные состояния в свадхистане.

Сексуальная энергия при оргазме -это сильный энергетический разряд, который выходит из свадхистаны и прочищает все тело или растекается, сублимируется другими чакрами. Если сексуальные переживания ощущаются лишь в зоне половых органов, а свадхистана загрязнена, то эта часть тела начинает испытывать перегрузки, постоянное давление и возникают болезненные ощущения в низу живота, а затем и болезни. Поэтому необходимо сознательно направлять сексуальную энергию во все части тела, распределять по всем чакрам.

Заболевания при неправильной работе манипуры:

Аллергия -следствие подавленного страха, чувства отторжения от близких. Очень часто это следствие преждевременного прекращения грудного и переход на искусственное вскармливание ребенка, недостаточного держания его на руках, недостаточного телесного контакта с матерью. «Они не прикасаются ко мне, значит, я не достоин любви».

Болезни желудка говорят о хитрости, желании манипулировать, безуспешных честолюбивых усилиях достичь чего-то путем изобретательности, изворотливости, обмана, неверие в свои собственные силы и способность достичь желаемого. Человек боится, что недостаточно хорош для кого-то. Проблемы с чувством собственного достоинства человек пытается разрешить манипулятивным путем, вместо того чтобы просто любить и уважать самого себя.

Когда человек пассивно опускает руки и перестает честолюбиво желать что-то, развиваются болезни поджелудочной железы, как свидетельство неуверенности в себе.

Гипертония и гипотония, т.е. колебания давления, свидетельствуют о нарушениях своей придуманной картины мира, в правильность которой человек не сомневается («должно быть только так!», «я знаю, как должно быть!»). Безудержное стремление контролировать ситуацию приводит к зависимости от ситуации, повлиять на которую у человека нет возможности.

Те люди, у которых сильно выражен мотив контроля при отсутствии возможности в полной мере удовлетворить эту потребность, склонны к развитию гипертонической болезни. Те, у кого в мотивации преобладает стремление к достижению успеха в деятельности (а не потребность в контроле или власти), имеют нормальное артериальное давление.

Чтобы произошло исцеление, должна измениться внутренняя картина мира человека, нужно научиться жить, принимая мир таким, какой он есть, не обижаясь на него и не стремясь переделать его. Принимать мир таким, какой он есть. И не пытаться засунуть все многообразие мира в какие-то свои придуманные рамки. Мир всегда найдет способ показать, что никаких рамок не существует, они есть только в вашей голове.

Гипотония -это другая крайность контроля, пассивное невмешательство, депрессивное самоустранение, отказ от активности в ситуации относительного благополучия.

Тонкий кишечник болит при страхе перед действием, перед властью, силой, страхе, рожденном в результате агрессивных действий, неадекватных ситуации. Если эта агрессия будет продолжаться, язву двенадцатиперстной кишки сменят патологические процессы в сердечно-сосудистой системе как реакция на гневное изгнание любви.

Заболевания при неправильной работе 4-й чакры

Сердце болит, когда человек вынужден «вычеркнуть» из своей жизни то, что было ему дорого (любимого человека, незавершенное дело, потерянная вещь и тд). Сердце -орган любви. Сердце -орган радостного принятия мира. Слишком бурная радость, а также подавляемое, отвергаемое проявление радости лежат в основе болезней анахаты.

Отсутствие эмоционального тепла так же, как и чрезмерный рациональный контроль опекающего, приводит к бессознательному желанию спрятать, закрыть анахату -сгорбиться, свести плечи, пригнуть шею, и порождает проблемы с осанкой.

Заболевания при неправильной работе 5-й чакры:

Болезни горла и голосовых связок символизируют энергетическую неготовность к изменениям, страх надвигающихся перемен в связи с ощущением, что мы человек не может постоять за себя, или попросить помощи, получить поддержку («я не справлюсь»). Проблемы с горлом возникают от чувства, что человек не имеет права на то, что хочет.

Человек буквально «наступает на горло» себе. Подсознательно считает, что он не вправе говорить.

Болезни шеи (остеохондроз) символизируют ментальный страх перед переменами, дисгармонию, это признак избыточного постоянства деятельности, приверженности к привычному сценарию и рутине. Подвижность шеи -это способность к гибкости мышления, способность увидеть другую сторону вопроса, понять точку зрения другого человека. Когда у нас возникают проблемы с шеей, это значит, что мы упрямимся и отказываемся быть более гибкими, не хотим никаких перемен.

Чрезмерно напряженные мышцы шеи говорят об «ударе по голове» и порожденном им страхе перед жизнью, страхе перемен. Мышцы шеи, расположенные ниже ушей, напрягаются при отсутствии гарантий, чувстве обреченности. При этом человек часто поднимает плечи.

Волосы начинают отмирать и выпадать в случае постоянного напряжения из-за стрессов, перегрузок, «падающих на голову». Волосы символизируют силу. Потеря силы вызывает страх, напряжение и приводит к потере волос. Депрессия, неверие в свои силы создает условия для развития грибка перхоти.

Астма часто появляется при недостаточной любви к себе, подавленных, нереализованных желаниях, устремлениях, которые сам человек хоронит заживо. Человеку с астмой кажется, что у него нет права даже дышать. У таких людей гипертрофированная совесть и чувство вины за многое. Это болезнь опущенных, слабых рук в прямом и переносном смысле.

Проблемы с легкими обычно возникают из-за чувства, что у человека нет права жить в полную силу, из чувства страха перед жизнью или внушения его ненужности в жизни.

Основной орган творчества вишудхи -руки. Левая рука по своим функциям ближе к свадхистане и анахате, она отвечает за эмоциональные взаимоотношения. Правая рука ближе к аджне, манипуре и связана с проблематикой профессии, деловых отношений, проявлений себя во внешнем мире.

Заболевания при неправильной работе 6-й чакры:

Головные боли возникают при неверном отношении к практической деятельности, к труду, а также при логическом, умственном непринятии чего-либо (отвращении, протесте, сопротивлении), или при концентрации внимания на области лба («думай, думай! решай! я должен!»).

Головные боли могут быть также следствием неуверенности в себе, несамодостаточности, зависимости от чужого одобрения или похвалы. Очень часто головные боли свойственны людям, получившим в детстве слишком строгое воспитание и поэтому не верящим в свои силы и возможности. Постоянное одергивание и контроль перерастают со временем в тотальный самоконтроль, что создает стабильное напряжение в аджне и как следствие -головные боли.

Болезни ушей символизируют проблемы с родителями своего пола. Боль в ушах -символ высокого раздражения на то, что вы слышите, потому что вы не хотите этого слышать, но вынуждены это делать и к тому же не имеете права ни высказать свое мнение этому человеку, ни изменить ситуацию. Часто приобретенная глухота представляет собой стойкое нежелание кого-либо слышать.

Ослабленное зрение свидетельствует о нежелании видеть мир, «мне с вами плохо, я вас не хочу видеть (или самого себя), хотя вынужден». От эмоционального дискомфорта повышается внутриглазное давление, что в итоге влияет на остроту зрения.

Если тревогу вызывает внешний мир, то развивается близорукость (все, что «далеко», становится плохо видно, «не хочу это видеть», «не хочу видеть свое будущее, там может что-то произойти»). Если источник тревоги в семье, в отношениях с близкими людьми, то развивается дальнозоркость.

Умение видеть свои прошлые жизни улучшает работу аджна чакры в целом. Но чтобы устранить причины вышеописанных заболеваний, нужно устранить причины именно этой проблемы.

Заболевания при неправильной работе коронной чакры:

Мигрень – это следствие осознания сути, которую не изменить и от которой хочется, но не возможно избавиться, осознания своей беспомощности, при наличии своего идеала и стремления к этому совершенству. При этом совершенство понимается в том виде и варианте, как этот человек сам себе его придумал, впитал от других или в соответствии его системе ценностей или убеждений.

Мигрень также может быть следствием того, что человек, желая соответствовать ожиданиям других людей, подстраивается под ожидаемые требования. Опять же в том виде, как он сам себе их представляет или домысливает. Желание подстраиваться под ожидания других продиктовано непониманием «кто я есть и куда я иду», непринятием своей индивидуальности, позицией жертвы, когда ответственность перекладывается на других («ну как же, я же для них стараюсь, перекраиваю себя под них, значит они и отвечают за мое счастье и несчастье»).

Таким образом, не желая отказаться от своих идеалов, человек попадает в свое же собственное рабство, то есть узость мышления, ограниченность восприятия действительности, непринятие себя и своей индивидуальности, потеря связи с Божественным, отрицание Божественного в самом себе.