Психология
Я умею спать. Практическое руководство для тех, кто устал не высыпаться
Журналистка Дайан Маседо – ведущая новостей АВС и CBS – много лет страдала от бессонницы и зависимости от снотворного. Когда лекарства перестали помогать, она решила подойти к проблеме профессионально: с журналистской настойчивостью, научным интересом и здравым смыслом.
Таким образом, у каждого спящего будет одеяло, соответствующее его температурным потребностям, и никто никого не разбудит, внезапно одержав победу в его перетягивании.
Читать фрагмент
Читать ещёОт автораДайан МаседоЯ умею спать. Практическое руководство для тех, кто устал не высыпатьсяЭта книга посвящается моему кузену Виктору.Я все еще скучаю по тебе каждый день.Серия «Звезда соцсети. Подарочное издание»Оригинальное издание: THE SLEEP FIXPractical, Proven, and Surprising Solutions for Insomnia, Snoring, Shift Work, and MoreDiane MacedoПечатается с разрешения литературных агентств William Morris Endeavor Entertainment, LLC и Аndrew NurnbergПеревод с английскогоО. Ю. Лановенко© 2021 by Diane Macedo© Оформление ООО «Издательство АСТ», 2026В оформлении издания использованы изображения, предоставленные Shutterstock/FotodomЭта книга не заменит консультации специалиста. Если вы уже наблюдаетесь у врача и пытаетесь решить проблемы со сном, пожалуйста, продолжайте посещать доктора, а эта книга пусть будет подспорьем в лечении: помимо прочего, содержащаяся в ней информация поможет вам …
Иногда самые важные истории начинаются с первой страницы.
Комментарии 0