Психология
«Удалить» и забыть: как перестать думать о манипуляторах и других токсичных людях
«Удалить и забыть» — это научно обоснованный и практичный подход к освобождению от навязчивых мыслей. Автор, нейрохирург Митихито Сугавара, объясняет, почему мозг цепляется за неприятные воспоминания и как чрезмерная активность миндалевидного тела усиливает стресс.
Все начинается с сознательного и иногда даже усиленного выбора новой мыслительной темы.
Читать фрагмент
Читать ещёГлава 1. Истинная природа вашего беспокойстваМитихито Сугавара«Удалить» и забыть. Как перестать думать о манипуляторах и других токсичных людяхИнформация от издательстваОригинальное название:На русском языке публикуется впервыеСугавара Митихито«Удалить» и забыть: как перестать думать о манипуляторах и других токсичных людях / Митихито Сугавара; пер. с яп. А. Аркатовой. — Москва: МИФ, 2026.ISBN 978-5-00250-802-0Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.ANO HITO WO, NO KARA KESU GIJUTSUCopyright © Michihito Sugawara, 2025Russian translation rights arranged with SUNMARK PUBLISHING, INC. through Japan UNI Agency, Inc., Tokyo and Vicki Satlow of The Agency, srl., Milano© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «МИФ», 2026Ты обожжешься сам, коль ярости пожар, что к нед…
Иногда самые важные истории начинаются с первой страницы.
Комментарии 0