Name: Тревога и страхи. Как их преодолеть
Author: Дэвид А. Кларк

Тревога и страхи. Как их преодолеть

0.00 оценок 0 отзывов0+

Перешли сюда прямиком из введения, чтобы определить, насколько навязчиво ваше негативное мышление и применимы ли к нему навыки из этого учебного пособия; 2.

О книге

Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение. Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла – процесс, который Кларк называет «детоксикацией». Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли.