Психология
Терапия реальностью. Как убрать то, что тянет вниз, и усилить то, что делает тебя собой
Илья Ахмедов, практикующий психолог с более чем 14-летним стажем, собрал в этой книге проверенные инструменты и практики, подкрепленные результатами свыше 80 научных исследований и историями реальных клиентов.
Разнообразие программ позволяет выбрать подходящий уровень нагрузки, а обязательный тренер следит за правильностью выполнения упражнений, что минимизирует риск травм.
Читать фрагмент
Читать ещёЧасть 1. Как перестать терять силы и ресурсыИлья АхмедовТерапия реальностью. Как убрать то, что тянет вниз, и усилить то, что делает тебя собойИнформация от издательстваПубликуется впервыеАхмедов, ИльяТерапия реальностью. Как убрать то, что тянет вниз, и усилить то, что делает тебя собой / Илья Ахмедов. — Москва: МИФ, 2026. — (Авторская серия Ильи Ахмедова).ISBN 978-5-00250-547-0Все права защищены.Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.© Ахмедов И., 2025© Оформление. ООО «МИФ», 2026ПредисловиеЕсли вы устали от усталости…Вы просыпаетесь с чувством, что уже опоздали. День еще не начался, а сил — будто и не было. В голове шум от новостей, дел и чужих ожиданий. Вы делаете все «как надо» — работаете, заботитесь, отвечаете, держите лицо. Но внутри — пусто.Ночью не спите, днем не живете. Все чаще …
Иногда самые важные истории начинаются с первой страницы.
Комментарии 0