Кафе "Терапия"

Об авторе и проекте.

Привет, дружочек. Ты держишь книгу, которая родилась из виртуального кафе-проекта, где мы формируем безопасное пространство для тревожных людей и травмированных:

Там тебя ждут рецепты, упражнения для самопомощи, социальные игры, борющиеся со стеснительностью и укрепляющие внутреннюю уверенность. Гнездо сформировалось из моего желания пережить и прожить повторяющийся травматичный опыт и справиться с язвительностью внешнего мира в самый уязвимый для меня момент.

Я задалась вопросом, скольким еще людям по всему миру требуется безопасное пространство прямо сейчас, скольким людям нужна передышка от всего черствого и грубого в угоду объятий, даже, если они виртуальные?

Так что, если тебе тоже требуется поддержка, проживи с нами 286 дней, и расскажи, как ты себя чувствуешь, я всегда жду тебя в личных сообщениях Гнезда!

День 1 - День 20

365 дней в кафе: беседы с посетителями

День 1.

Ты могла бы рассказать нам, ты и сейчас можешь.

Вот твой капучино на фундучном молоке, кушать хочешь? Нет? Хорошо. Помочь создать тебе безопасное пространство?

Конечно, нам важно твоё состояние. Нам важна ты, понимаешь? Расскажи о своих чувствах и что омрачило твой день.

Есть у меня одно средство, чтобы успокоить разбушевавшийся кортизол от сильного стресса. Пойдем умоемся прохладной водой? Я сделаю это с тобой, хочешь? Только я еще окуну лицо в прохладную воду и задержу дыхание секунд на 10-15.

Хозяйка говорила, что это активизирует парасимпатическую нервную систему. По сути, расслабляет все тело.

Еще помогает чистая физическая нагрузка, зарядка, или порвать что-то, листочки с деревьев, например. Дофаминчиков поднять.

Лучше? Теперь давай-ка закроем твои первичные потребности. Хочешь спать? Я постелю тебе в зале, разложу кресло прямо у камина, разожгу его и уложу тебя спать по треск поленьев и дождь, уже накрапывающий.

А пока спишь, приготовлю тебе пекинскую утку и пирог с курицей и грибами в сливках. Почитать тебе, радость моя?

День 2.

Да, меня тоже посещают тревожные мысли, а кого нет? Что-то беспокоит, я полагаю, так давай обсудим? Бабушка оставила нам с тобой пирожки, надеюсь, ты угостишься.

Вот этот, круглый и пышный, в виде яблочка с листиком из теста - с яйцом и луком, а овальный в форме рыбки с чешуей, как настоящая, - с курицей и грибами, кушай, не стесняйся.

Хм, как я справляюсь? Давай лучше выйдем на балкон, там стоит старая дедушкина кровать с ватным одеялом, сидеть будет мягко.

Сейчас помою черешню и принесу тебе черный чай. Если хочешь, могу запечь грушу, положить в нее ванильное мороженое, и будет тебе десерт.

Знаешь, считать до десяти не всем подходит, и, когда я уезжаю из деревни, вновь погружаясь в суетливые дни шумного города, мне помогает представление себя в виде лодочки.

Нелепо, правда? А хочешь попробовать?

Закрой глазки, повторяй "я лодочка" несколько раз, пока в твоем беспокойном разуме не возникнет лодочка, прибившаяся к берегу моря.

Чуть оседая на песке, она покачивается на волнах, тут тепло и уютно, косяк рыб, маленьких и юрких, синхронно качает ее на волнах, охраняя покой, а водоросли служат мягким пуховым одеялом.

Дай себе отдохнуть.

Ты лодочка, ты лодочка.

День 3.

Я видел тебя у костра рано утром, ты выглядел задумчивым.

Знаю, что достаточно подозрительно звать тебя к себе, так что, у меня есть идея. Я взял котелок и хотел бы подсесть рядом, у меня нет ничего острого и прочего... опасного.

Хочешь суп на костре? Я понимаю, ты не очень хочешь говорить с незнакомцем, и если тебе неприятно, я уйду, знаю, как противно, когда кто-то навязывается.

Почему противно? Оу. Ну. Я и забыл, почему, роскошь, правда? Уже давно не испытывал неприятных ощущений от окружающих, наверное, дело в том, что общаюсь только с теми, с кем нравится, а не со всеми подряд, а ты?

Ха, урчание! Так и знал, что ты голоден. Я принес картошку с морковкой, грибы и жареное мясо индейки, чтобы не пришлось снимать пенку при варке.

Уже все порезал, пойду наберу воды, посолю, поперчу, закину кубики сочного мяса и проварю немного, потом грибочки, ух, сам собирал по лесу рано утром. Только так тебя и заметил, не обессудь, я не следил нарочно.

А можно твою сковородку? Спасибо.

Хочешь добавить лук? Не вопрос, отрежешь кусочек маслица? Пожарю вместе с морковкой, а картошка пусть танцует с мясом, уже отдавшим нажористость бульону.

Лучок уже золотой, можно отправлять в котелок. Белые грибы уже сварились, хочешь попробовать бульон? Сейчас подую, подожди.

Хлеб? Хочешь с корочкой? Конечно, только рад. На сытый желудок всяко думать лучше. Ну, как ты?

День 4.

Дружище, да ты весь вымок до нитки! Проходи скорее.

Кофе с мороженым будешь? Ах, ой, глупый вопрос, есть же какао с корицей, ну, ничего, отогревайся, вот тебе плед со звездочками, не смейся, он из моего детства, храню, как любимейшую вещь, подаренную мамой, сегодня звонил ей, представляешь?

Так давно не говорили, так давно.

Может, тоже маме позвонишь? А я пока наполню тебе ванну горячей водой, говорят, ромашка успокаивает, кину туда горсть, на полке еще скраб стоит, малиновый, пахнет, как бабушкино варенье, но есть не смей! Хотя, понимаю, очень хочется.

Пуховые полотенца на стиральной машинке, выйдешь, заходи на кухню, приготовлю манную кашу и легкий куриный суп, а то, мало ли, заболеешь еще.

И кофе с ложкой какао и молоком, этакое мокко, чего отказываться от одного в пользу другого, когда можно попробовать все вместе, верно?

Ну, отдыхай, радость моя, может, успею еще печенье испечь.

День 5.

А, мой любимый посетитель!

У тебя новости для меня? Славно, присаживайся, ночь сегодня необычайно хороша, не находишь? Ты как-то немножко охрип, моя радость, есть у меня одно средство.

Сейчас-сейчас! Чайник хоть и прозрачный, но кружки к нему хочется белые в виде цветов лилии на зеленых блюдцах, уж очень я большую слабость питаю к работам старых мастеров. Говорят, в них чай вкуснее. Это завтрак. И обязательно с кетчупом.

В предобеденное время нарезаю себе помидорки, посыпаю солью, отламываю черного хлеба и довольно расправляюсь с кушаньем под кружку горячего черного чая.

Тем временем, в морозилке, услышав пожелания моего желудка, нашелся тунец. Он так же отправляется на сковородку и готовится до характерной корочки, кисло-сладкий соус - лучшее, что придумало человечество для этой рыбы.

Что до питья, мой выбор пал на холодный легкий кофе с молоком и карамельным соусом. Сегодня эстетствуем и сахаримся.

И, наконец, ужин. Нежный и сливочный сыр бри, белый ароматный хлеб и йогурт с кусочками киви и клубники.

Время еды - чудесное время.

А что кушаешь ты?

День 6.

Мне тоже не спится сегодня. Не то чтобы это в порядке вещей, но я знаю отличное средство!

Присядешь пока в кресло? Вскипячу молоко в ковшике и налью тебе тазик горячей воды, расслабим тебе ножки после долгого путешествия. Снимай пока сапоги, солнце.

Есть будешь? Нет? Тогда выпей молочка, пока теплое, а я приготовлю постель, вот увидишь, весь секрет в этом!

Вода не сильно горячая? Это хорошо. Отдыхай, наверное, многое пережил, пока сюда добирался. Вьюгу в лесу, жажду и голод, одиночество. Ничего-ничего. Дай только...

Вот так. Черная палатка немного просвечивает, но это даже хорошо, уже отсюда можно заметить звезды внутри, это гирлянды, приглушенный желтый свет успокаивает, правда?

Я постелила тебе матрас с холодным свежим бельём. Забирайся внутрь, накрою тебя пуховым одеялом, не обессудь, что оно в цветочек, представь, что тебя обнимает поле, нагретое солнцем. Хотя, день сегодня и так был жаркий, а тебе, наверное, хочется прохлады.

Засыпай. Спишь? Хорошо.

Я поговорю сама с собой, ладно? Уж очень иногда мне самой бывает одиноко. Вы уходите и никогда не возвращаетесь, но это ничего. Вам надо в путь. Я понимаю.

День 7.

Я очень рада видеть сразу двух гостей, так приятно. Еще и художницы, очень здорово.

Не здорово? Почему? Ах, муки творческого человека довольно тонкая материя, вижу, вы в раздумьях, могу предложить сон на целый день или посидеть в кресле у камина, тихий треск углей может успокоить терзаемые сердца и разумы, хотя бы до обеда.

Любите морепродукты? Тогда присаживайтесь, на столике стоит горячий шоколад, угощайтесь. Надеюсь, попкорн из креветок так же придётся вам по душе: хрустящий кляр внутри нежный и воздушный, а креветки большие и сочные, замешаю только сливочный соус со сладким чили и готово!

Приятного аппетита, милые.

Оу, хочешь отойти поговорить? Да, конечно, что-то тревожит? Твоя подруга уснула после обеда, давай сядем на кухне, чтобы ей не мешать.

Твои метания мне знакомы: стоит ли показывать кому-то свои рисунки, продолжать ли дальше развивать свое ремесло, где найти силы, если никто о тебе не знает и последнее, какая разница, если мы все смертны в итоге.

Знаешь, у меня в гостях был мальчик, он много рисовал в деревне у тетушки: ее сад со сливами, дерево в лесу, вырванное с корнями, уж, плывущий по песку на дне озера.

Я покажу.

Мальчик выпил у меня чай, съел данго и отдал свои рисунки. Он умрёт, через год, 10 лет или 50, но касание его теплого трепетного сердца всегда будет со мной. Как и твои рисунки, я надеюсь. Твои мысли и чувства в них найдут и другие. Тебя услышат.

Ты только продолжай, пожалуйста. Для себя.

Это твой след, при жизни и после смерти.

День 8.

Пух так плавно летит и это успокаивает неимоверно.

Но вот аллергикам сейчас очень нелегко, нос течет, раздутый и красный, горло свербит, словно кошками облюбованное, чихания, кашель, все зудит и чешется, ужас.

Я сочувствую тебе, мой добрый друг, что твоим глазкам, носику и рту так тяжело сейчас. О чем я, вполне здоровый человек, могу судить? Хотя, ты прав, точки зрения на то и разные, чтобы смотреть со всех углов.

Хочешь посмотреть с моего угла? Так, может, и тебе хоть чуть легче станет. Окна на втором этаже большие, пересядем туда? Отлично, я заварю нам зеленый чай с грушей, хочешь тосты с маслом и вареньем?

У меня на участке растёт маленький кустик, а на нём 5 клубник, на баночку как раз хватает, буду очень рада поделиться с тобой плодами своего маленького сада.

Сядем на подоконник? Там как раз и подушки под спину имеются, и пушистые одеяла лежат, удобно. Располагайся, солнце. Сейчас начнется.

Сначала ничего не заметно. Это всегда так бывает, пока не останавливаешься и не присматриваешься.

Смотри-смотри! Порыв ветра поднимает весь пух с асфальта прямо до неба, и тот, словно стайка пёрышек из подушки, опускается медленно и плавно, а потом замирает на мгновение и летит прямо по воздуху в сторону, куда мягко и заботливо его направляет ветер.

Конечно, когда чихаешь и кашляешь, не до этого, но сейчас это неприятное бедствие за стеклом, а мы пьем чай, кушаем тосты с маслом и вареньем, и смотрим, как оно внезапно превращается в нечто прекрасное.

Ты отлично справляешься, дружочек!

День 9.

Ничего-ничего, я еще не сплю. Проходи.

Давай я... Оу. Не бойся, я только помогу снять куртку и не буду к тебе прикасаться, если не захочешь. Могу надеть перчатки, мне не сложно.

Садись в кресло, я разложу его потом, и ты сможешь поспать в безопасности. Замок? Так. Могут зайти другие гости, так что пойдем тогда в мою комнату наверху, она закрывается на замок изнутри, и там есть потайной шкафчик под кроватью со снеками и яблочной пастилой, угощайся.

Могу оставить тебя одну, только заварю листья мяты и поставлю кружку на прикроватную тумбочку. А ты отдыхай. Не захочешь поговорить, не страшно, сейчас принесу тебе ужин: курочку в кисло-сладком соусе с болгарским перцем и жареным рисом.

Остаться? Хорошо, конечно. Я с тобой. Ложись, укутаю тебя в одеяло, взобью подушечку, посижу на подоконнике, пока ты не уснёшь.

Не знаешь, что чувствовать? Как справиться? Повторяй за мной.

"Мне очень себя жаль. Мне очень-очень себя жаль. Мне очень больно. Но все будет хорошо. Мы справимся. Я и ты, моя маленькая внутренняя "я". Я не оставлю тебя. Я тебя защищу. Я нас защищу. Больше никто тебя не тронет."

Плачь, милая. Плачь. Пусть твоя боль останется тут.

Засыпай.

День 10.

Привет! Лимонад уже на столе! Как спалось?

Дай поцелую твои разгорячённые щёки, еще совсем сонный поди. На завтрак у нас блинчики со сгущенкой или сметаной, есть еще варенье из шишек и арахисовая паста с карамелью, сама готовила. Поутру сходила к роднику, набрала воды, хочешь? Холодненькая.

Одевайся потихоньку, примешь бодрящий душ? Пойдем потом гулять по саду, поможешь собрать яблоки для шарлотки? Бортики у нее хрустящие получаются, по особому рецепту, я их еще сахарной пудрой присыпаю, заварю к ней молочный улун, будем с тобой сидеть чаевничать.

Отличный сегодня день, сокровище, помоем полы, откроем все окна, отдохнем в чистоте и прохладе, энергии так много, что хочется обнять слона крепко-крепко!

Тебя ждет увлекательный новый день

День 11.

Доброе утро, сонная гостья.

Можем устроить выходной в рабочий день, уверена, это было мечтой многих, и сегодня нам с тобой это позволено, так что устраивайся поудобнее, в духовке стоит медовое печенье. Я приготовила тебе холодный кофе с мороженым, день обещает быть длинным, сонным и расслабляющим.

Не выспалась? Позволь себе поспать еще, хотя бы до обеда, не волнуйся, печенье не остынет, а кофе подождет. Дождь уже барабанит по крыше, он очень хочет убаюкать тебя.

Пожарю пока котлет, запеку картошечку с грибами в сливках, а потом, проснешься, и обед готов.

Можем съездить в город погулять, я знаю отличный магазин, где можно посидеть и насладиться книгами под чашечку чая, а вечером ты вернешься домой, примешь горячую ванну и дашь своим усталым ножкам расслабиться после увлекательной прогулки, да ведь?

Позволь себе это. Отоспаться, вкусно поесть, ничего не делать. И не чувствовать вины. Тебе не за что чувствовать вину. Я знаю, как это тяжело первое время, когда всю жизнь ты "должен", "обязан", "надо". Свобода выбора пугает, но поверь, так открываются новые горизонты, новая жизнь.

Появившаяся уверенность с каждым новым выбором в свою пользу больше не позволит тебе оказаться в несчастье и печали на долгие годы.

Смелее!

День 12

Проходи, солнце, я запекла нам лазанью и наготовила попкорна с соленой карамелью.

Все готово для домашнего кинотеатра, кажется, ты хотела посмотреть "Запрещенный удар", может, холодного молочка? Конечно, садись на пуфик, задерну шторы, и можем начинать, а после фильма принесу лазанью, пообедаем.

Печальный конец, да. Но не бойся, психологи в реальности не такие страшные, как ты думаешь. Психиатры, думаю, тоже, но могу судить только о первых. Личный опыт посещений.

А, как так получилось? Меня убедили в том, что я ненормальная, монстр, и, осознав, что что-то действительно не так, я записалась на сеанс. На первом посещении я вжалась в кресло и сказала: "Я чудовище, помогите мне", сейчас, спустя пол года, я уже много знаю о себе и точно уверена, что не я была чудовищем, ну, да не важно.

Я рада, что это привело меня в кабинет психолога. Чувствую себя лучше и увереннее.

Тебе, наверное, тяжело было говорить на эту тему со мной, давай тогда отвлечемся и скушаем по кусочку флана с заварным кремом и посмотрим что-нибудь легкое.

День 13.

Переживаешь из-за своих странностей?

А какие они у тебя? Это же предпочтения в еде, как они могут быть странными, если они, в первую очередь, вкусные? Это, как если бы человек сказал:

«Дружище, твой 36 размер обуви - хтонь, носи 41, сейчас всё так делают, это же круто!»

А, ага. Взял и побежал переобуваться в неудобное, зато такое, какое надо другим, но не мне. Ты же тоже так не делаешь, верно? Увлечения и вкусы - важная часть твоей личности, ты выбираешь их сама. Главное ведь, чтобы тебе нравилось, так? Я понимаю, как сильно ты хочешь иметь друзей, просто, нужны ли тебе те, кто хочет передать тебя?

Если они не поддерживают твои увлечения, но у вас есть темы для разговора, вам комфортно — это тоже нормально, друзья и единомышленники могут быть разными людьми. Оу, ты хочешь совет? Я бы сказала, сияй ярко, чтобы нашли одни и не потеряли другие, понимаешь?

Кстати, про вкусы, мы заказали пиццу и напитки, твои любимые подписаны!

День 14.

Почему ты так смотришь?

Еда не вкусная? Или дело в другом? А, твои запястья под плащом. Очень тонкие. Ты боишься есть? Она не отравлена. Я могу сама попробовать, если не брезгуешь.

Эй, ты чего плачешь? Хочешь попробовать, а не можешь? Почему? Страх положить в себя что-то неправильное или страх поправиться?

Да, дела...

Слушай, это телячьи щечки в сливках с картофельным пюре очень вкусные. И если хочешь попробовать, прям хочешь, не отказывайся, пожалуйста. Я могу предложить тебе кое-что.

Как бы это сказать, я не очень люблю светить животом, потому что он у меня "есть", но этот случай особенный, а ты вся из костей и кожи состоишь, и если хочешь такой и оставаться, то можем испробовать один метод, от которого ты сможешь есть, что душа пожелает, и страх отступит.

Положи одну руку мне на живот, мягкий, правда? Ой, щекотно! А теперь возьми второй вилку и зачерпни немного пюре с подливкой. И съешь. А пока трескаешь, мни мое пузико, и твои калории перейдут ко мне. Вот так.

Вкусно, правда? Я потолстею за нас обеих, лопай, не стесняйся. У меня еще и пончики есть.

День 15.

О, утренний посетитель!

Хозяйка ушла, попросила сварить манки на завтрак, хотел на воде, но она так посмотрела на меня, пришлось дожидаться молочника, а, поможешь мне?

Там киви, их надо почистить и нарезать, да как хочешь режь, твоё право. Хозяйка где? Сказала, что скоро вернётся, она ушла в ручье ногами побултыхать.

Какой большой кубик, а в рот-то поместится? Хах, ой. Да все хорошо, я не хотел тебя уязвить, правда. И в мыслях не было. Чего ты так ссутулилась? А тебя раньше ругали за такое?

Родители? М-да, смелости они у тебя поубавили, это видно. Придется восстанавливать. Тебе было неприятно, что я так сказал? Ну, так выскажи в лицо! Давай, а я пока за манкой послежу, а то пузыриться начинает.

Челюсть сомкнуло? Говорить не можешь? Оп, чуть не подгорело, сейчас помогу. Тут нечего стыдиться, я в какой-то книжке прочитал, что такая реакция существует, мол, природный ступор такой. Не бойся, я только помну твои скулы, извини, руки шершавые, хозяйка мне тут пару кремов дала, да вот, забываю пользоваться. Ты потерпишь?

Славно, и щёчки потрепим, и скулы приласкаем, лучше?

А теперь давай, говори, я с тебя не слезу, пока ртом не скажешь свои чувства, и ты с себя не слезай. Челюсть сомкнёт, сама себя погладь, отпустит, и обязательно говори.

А если боишься, что страшного случится? Ударит кто-то? Накричит? Я тебя научу, куда лучше бить. Вот так, руки в один кулак и прям снизу по че…

А, хозяйка? Ты вовремя, каша готова. Я? Я ничего не делал. У нас тут проблема, наша гостья боится рот открывать и людям чувства высказывать. Вот я и учил, куда бить.

Чего это ты на меня так смотришь, хозяйка? Вот, смотри, хозяйке даже говорить ничего не надо, тут и так всё ясно, а ты на мне потренируйся, ведь нет ничего страшнее твоего собственного молчания, все будут вытирать об тебя ноги. Пока ты не начнешь разрешать себе говорить и злиться.

Это хуже всего, когда и ты себя не ценишь, и окружающие тебя не ценят. Хотя, одно из другого же вытекает, да, хозяйка? Что поделать, сопротивляться своим страхам трудно, зато награда стоит усилий.

Заболтался и проголодался, давайте есть, на сытый желудок и смелости больше.

День 16.

Утречко!

На улице так тепло, мы решили позавтракать в лоджии, хочешь с нами?

Тогда умывайся, одевайся и проходи в боковую комнату, прохладный душ и обтирания пуховыми полотенцами могут помочь проснуться до конца. Мой сотрудник еще и зарядку делает, смотри, не потяни себе ничего.

А мы пока накроем на стол: сахарница, три кружки чая с сушеной малиной и мятой, прозрачная круглая ваза, а в ней три подрезанных подсолнуха, тарелка с куриными блинчиками, миска легкого салатика из помидорчиков и огурцов и блюдо, полное оладьев с яблоками.

Тебя ждет приятный сюрприз, заходи. Садись и окунай ножки в прогретый солнышком песок, о да, это была его идея. Мы словно на пляже. Приятного аппетита!

Как же хорошо.

День 17.

Вечереет.

Мой сотрудник никогда не видел фейерверков, он вообще редко чего хорошего повидал: растущий цветок на выжженой земле, жадно пьющие воду, дети, прямо с колонки, бабочка, севшая в цветок.

Он немного говорит о своей жизни, маленькие крупинки прошлого достаются гостям, а со мной он болтает обо всем, кроме себя. Ему нравится подкармливать птиц, он очень любит ворон, потому что каждое утро у крыльца они оставляют всякие блестяшки.

Сегодня ночью мы выйдем на балкон посмотреть на фейерверки, на первом этаже будет сидеть компания гостей, они тоже присоединятся к празднику. А, что за праздник? Дом-кафе принял нового сотрудника и выделил ему комнату, как когда-то это сделал для меня.

Если захочешь, я расскажу тебе свою историю, но позже, сейчас давай лучше приготовим ему свиную рульку в медово-горчичном соусе, гости принесли имбирного эля, хочешь попробовать?

День 18.

Итак, новый сотрудник. Поговорим о нем?

Два месяца назад он постучался в кофейню прохладным ранним утром и попросил чашку крепкого кофе без молока и сахара, он был бледен и сер, одет в потертое пальто ивово-коричневого цвета, в, заляпанных илом, резиновых сапогах.

Образ бродяги подчеркивала так же черная алкоголичка с большим мокрым пятном в левом нижнем углу, отяжелевшая от воды одежда оголила явно выпирающую ключицу, он заметил, что его разглядывают посетители и тихо сказал, что поскользнулся на камушках на дне речки и частично упал в нее.

Пока он решался переступить порог кафе, я набрала ванну и приготовила постель на втором этаже в одной из гостевых комнат. Он поздоровался с посетителями и неловко плюхнулся в кресло-мешок у камина, снимая подсохшие сапоги.

Позже он поделился, что его смутило излишнее внимание и его собственная, как он это назвал, беспардонность. Я подготовила ему белые махровые полотенца и оставила душистые баночки с кремами и гелями.

Вечером он вышел ко мне на балкон, когда все уже разошлись и поблагодарил за гостеприимство. Назвался Оро, ушел спать в подготовленную комнату и в ту же ночь принес на порог корзину с опятами и сыроежками.

Я не видела его несколько дней, а потом он пришел так же рано утром. Оро был окружен воронами, они сидели на его голове, плечах и вокруг, ожидая угощение.

И я вынесла им корзинку с яйцами, пока они выклевывали содержимое, довольно перекаркиваясь, Оро снова попросил кофе и принес в благодарность бледно-зеленую кожу ящерицы.

Он рассказал, что спит в лесу, зарывшись в листья и укрываясь пальто с насыпанным сверху прогретым валежником, кажется, он его поджигал, ждал, когда тот немного прогорит и использовал в виде грелки.

Я предложила ему ночлег, он долго думал, стабильно раз в несколько дней приходил за чашкой кофе. Так продолжалось до середины мая, когда он все же согласился и поселился на втором этаже.

Первые несколько дней Оро ходил за мной хвостом и предлагал помощь, ему было неловко просто так что-то получать.

Я просила его подсобить то тут, то там, с гостями поговорить, пока я готовлю или самому что-то, как позже выяснилось, "сварганить", потому что то, что он готовил и сам же ел, являлось чем-то сродни вынужденной мере голодающих в бункере и военными походами с трофейной тушенкой да найденными водорослями.

Я спрашивала про его прошлое, и он рассказал следующее: в 13 лет Оро впервые увидел северное сияние, прячась в вагоне товарного поезда.

Накрытый плотным слоем угля, он дышал через, предусмотрительно спрятанную в рукаве, марлю и вылезал иногда, чтобы полюбоваться небом.

Про родителей он не говорит. Недавно обмолвился, что подросшего его как-то раз взяли в поход, и долгое время он питался, как попало. Это если описывать по моим меркам изнеженной женщины.

Оро много рассказывал чужих историй и совсем немного своих, например, как нашел выжженое поле, где пророс цветок, земля была кем-то вспахана, но цветок не тронули.

Его это поразило. Дедушка, пришедший с саженцами яблони и вишни в ржавой тачке угостил его бутербродами и козьим молоком, а Оро помог посадить саженцы.

А однажды в лесу его встретила стая ворон, и он показался им достаточно голодным, чтобы натаскать в худые рученки мелких грызунов и веточки с ягодами. С тех пор он по возможности всегда угощал ворон, найденными в пути, вкусностями.

Вот так. Такой вот новый сотрудник.

День 19.

Конец июня, а так пасмурно. И дождь льёт с 5 утра.

Придётся, дорогая гостья, посидеть нам с тобой дома. Как раз для такого дня у меня завалялось одно дельце. Я давно не была в подвале кафе, там хранится старая мебель и, кажется, несколько интересных картин, с помощью которых можно оживить интерьер.

Хочешь со мной? Нет, там есть освещение, старая лампочка, боишься темноты? Я буду там с тобой, милая. Нет? Хорошо, ох, ты так дрожишь. Я позову Оро, он побудет с тобой, посидите в кресле, он почитает тебе что-нибудь. Покормите птиц из приоткрытого окна, хорошо?

Вот так. Ты в безопасности. Тут тебя никто не тронет. Дыши. Сейчас придет большой страшный Оро и распугает всех чудовищ, да? Да.

Оро! У нас срочный заказ на крепкие объятья!

Все же хорошо, что он согласился тут остаться, правда?

А вот и он, я отойду ненадолго. Может, картины с летними яркими пейзажами поднимут тебе настроение. Не волнуйся, со мной там ничего не случится.

Угощайся горячим чаем, милая. Дождь скоро пройдёт, и мы погуляем по саду, после дождя в нем можно найти очень много лягушек.

День 20.

Я сейчас уберусь на веранде и подойду.

Оро пока может угостить тебя лимонадом на мяте, лайме и лимоне. Беспроигрышное сочетание в летнюю безоблачную жару, да? Ничего, через час другой пойдет дождь, перерастая в ливень.

Будем сидеть под крышей и есть булочки с маком. О, не любишь мак? Застревает в зубах? Да, и то правда, но разве они того не стоят? Мягкое чуть сладковатое тесто и слегла мокрое и непропеченное в местах маковой начинки. Уже слюнки текут.

Перчатки на твоих руках... Если руки болят, я могу принести мазь, сделаем тебе компресс. Не хочешь снимать? Все хорошо, я понимаю, там могут быть шрамы или твоя нетерпимость к поверхностям.

Оро тебя понимает. Ты не одна. Можно я покажу? Спасибо. Под медицинской маской у Оро большой белый шрам от кончика губы и до глаза, мне нравится по утрам целовать его туда, и, кажется, чем больше я акцентирую его взгляд на нём, тем проще нам от избегания перейти к принятию.

Я ни к чему не принуждаю. Как тебе будет комфортно. Я все же принесу мазь, а ты решишь, пользоваться ей или нет.

Особенная ли она? О да, она делает такой непроницаемый мягкий слой на коже, если тебя тошнит от прикосновений, она может помочь, хоть и ненадолго. Доверишься мне?

Медсестра Оро, подготовьте пациента к поеданию булочек. Снимите перчатки и нанесите крем тонким слоем, потом вручите самую вкусную булочку и вручите стакан с лимонадом.

Мы должны проследить за состоянием лапок пациента до полной сытости. Приступайте!

Ой, стакан упал. Нет-нет, все хорошо, ты отлично справляешься, а медсестра Оро принесёт новый, и пока ты кушаешь, он будет подносить трубочку к твоему рту, а пока что мы остановимся на булочке, ты и так большая умница, так уверенно её кушаешь, горжусь тобой.

Мы с Оро поможем. Устанешь, я подержу булочку, а потом мы вместе помоем тебе пальчики и ладошки в раковине на втором этаже. Вода там, конечно, прохладная, зато такая вкусная.

Твои перчатки такие тяжелые, я рада, что ты сняла их. Это большой шаг, и ты справилась. Твои руки прекрасны. Надеюсь, ты будешь исследовать шероховатости этого мира с тем же любопытством, как и в детстве.

День 21- День 40

День 21.

А, привет-привет! Заходи, я как раз нажарила сладких греночек.

Нельзя? Диабет, значит... Что поделать, придется тебе завтракать моей домашней малинкой, попивая молочный улун.

Пойдешь собирать? Прямо с куста в рот она вкуснее, а если захочешь помыть, там валяется шланг с холодной водой. Запеку пока нам филе индейки с помидорками и сырной шапкой. Где-то у меня тут припрятана банка кукурузы. Печёные томаты такие сладкие и мягкие, сворую один, пока никто не видит, всё, отметила свой кусок.

Так, вот и рис, ковшик на плите, индейка в духовке, теперь можно и кукурузку попробовать. Вкуснота. Отлично, ты вернулся, аппетит все еще присутствует? Славно, у меня тоже, садись, сейчас позову Оро, и можем приступать к трапезе, он в подвале, ищет украшения для зала.

Приятного аппетита!

День 22.

Я рада, что ты переночевала у нас, хорошо спалось?

У нас тут подготовка полным ходом, мы достали из подвала китайские фонарики, развесим их под потолком в зале. Хочешь кушать? Спускайся тогда, а мы пока... Ой. Это что ещё за шум? Эй, милая, ты чего? Иди сюда, иди ко мне, эй, ты в безопасности, это лампочка лопнула в подвале. Тебе ничего не грозит. Посмотри на меня, пожалуйста.

Ш-ш. Вот так. Дыши.

Сколько фонариков ты видишь?

Сколько ступенек у лестницы?

Сколько цветов в вазе на комоде?

Вот так. Я здесь. И ты здесь. Стоишь в комнате, чувствуешь мои руки, на пальцах мозоли, на каких? Нащупала?

Да, умница. Ты справилась. Молодец, милая. Ты молодец.

День 23.

Пора обновить картины, вычистить камин и перекрасить стеллажи в белый.

Плафоны заменим на те, что в форме звезд, а цветущие поля в золотых рамках лесами и водопадами, перекрасим в пастельные тона комод и вкрутим в него новые ручки в форме кактусов, птичек и облачков.

Вычистим пыль из каждого угла, помоем полы средством с запахом цветов, разберём стеллажи, расставим книги в правильном порядке. Сложим одежду, свежепостиранную, займемся готовкой для себя любимых, закажем торт на всех гостей, с клубникой сверху, малиновым конфи внутри и бисквитом с покрошенными в тесто фисташками, а крем из шоколада отлично сюда подходит.

Протрем все поверхности и мебель, откроем все окна, на улице свежо и тепло.

Мы почти готовы к празднику.

День 24.

Доброе утро, милая, пришла на запах? Мы собрали зерна с кофейного дерева!

Оро готовит салат: варит креветки, очищает мякоть грейпфрута, нарезает Лолло Росса и айсберг, обваливает листья салата в манговом соусе. А я обжарила зеленые зернышки до цвета молочного шоколада, перемолола и сейчас готовлю нам кофе в турке.

Кофе уже будет сладковатый, я добавила ложку тростникового сахара. Хочешь, отправимся в зал, посидим в тишине, почитаем книги после завтрака. Сонно, правда? Поспим до обеда, пока солнечные лучи проникают за полупрозрачную вуаль штор, проснемся и посмотрим на закат, держась за руки, а потом пойдем в лес кормить белочек, летом солнце садится медленно, мы успеем на вечерний костер во дворе.

Обложим камушками разрытую землю, поедим зефир, обласканный языками пламени.

Чудесный день. Чудесный.

День 25.

Не переживай, больше не свалишься. Я? Да мимо проходил, увидел, как в больших кустах что-то шевелится, подумал, ёж-переросток, а тут вон чего.

Еле поймал твою пони, малышка. Хоть та и белая в шоколадную крошку, словно ванильное мороженое, а лес зеленый с ореховыми вкраплениями, выследить оказалось непросто.

Проворная, в общем, как зовут? Улисс?

Она и правда коварная девочка. Сбросила наездницу еще и пнула меня по коленке. Ну, ничего, угости её морковкой, авось, подобреет. У меня еще и яблочки есть, сама-то как? Голодная? Давай посмотрим ножку, сама? Конечно-конечно, ты взрослая девочка, чего это я? Посажу тебя на лошадь, доберемся до ручья, хоть рану промоем. Хочешь на спине покататься? С радостью. Залезай. С тебя шишки, из них потом славное варенье получается.

Заходи потом в гости, угощу тебя и Улисс чем-нибудь вкусненьким, её яблочком, тебя пирогом с персиками и корицей, ну, в путь!

День 26.

Кажется, я видел в лесу оленя, пошли поглядим?

А что? Да не спугнём, не переживай, он пил воду у ручья прямо у старой деревянной избы всего минут 20 назад, подумал, тебе понравится, авось и погладиться даст.

Я ушёл тихо, он только ухом в мою сторону дернул и продолжил водичку хлебать. Я только сумку соберу, хочу ему что-нибудь поесть принести. Корешков по дороге набрать, коры молодой, мха. Вот он! И друга привёл, шибко им изба интересна, может, птицы или мышки туда свои запасы прячут, а олени и рады.

Меня испугались, а тебя, вроде, и не боятся, подойдешь поближе? Вот это глазищи, шерстка мягкая, к голове слегка в баранку закручивается, эх, баранок бы сейчас с медом и чаем, смотри, с руки кушает! О, ты и чай захватила, спасибо, вкусный, подойдем поближе к избе? Мало ли будет с кем поздороваться.

В другой раз? Хорошо, подготовимся к маленькой вылазке, а я пока схожу к порогу, принесу веточку бузины, как угощение маленьким жильцам, чтобы в следующий раз обязательно пропустили.

Ну что, домой? Или к реке сходим, на ужей посмотрим?

День 27.

День добрый, посетитель, хозяйка сейчас в отпуске, вернется только завтра.

Ты проходи, садись, вода со льдом в кувшине. Кажется, солнце еще не скоро сядет. Жарко, наверное, всё время с длинным хвостом ходить, сделать тебе пучок? У хозяйки где-то завалялось несколько шпилек и сеточка с волнистой бархатной резинкой. Удобно и практично.

Готово. Лучше? Принесу влажные салфетки, шею протереть. Вот, держи. А? Чего не смеюсь? Не мне смеяться, мои волосы вон какие короткие, сам обкорнал, а твои такие шелковистые, здорово же. Чего ты переживаешь? И хвост тебе очень идёт.

Хочешь постричь мои? Конечно, в ванной есть... Вау. Это твой походный набор? Хочешь стать парикмахером? Удивительно. Так много всяких щеточек и насадок на ножницы. Твои руки очень умелые, ты мягок и увлечен своим делом, это вдохновляет. Ой, извини. Не удержался и поцеловал костяшки твоих пальцев. Уж очень понравилось, как ты массировал голову и обласкал столь непослушные волосы-солому. Никогда не думал, что на ощупь они могут быть такими чудесными. Прямо как ты.

В знак благодарности, примешь кров и еду? А заодно, расскажешь о своих приключениях?

День 28.

Пойдем пить чай на веранде, погода шепчет.

А я расскажу, как прошёл отпуск.

Я навестила родных, искупалась в речке, вода в которой словно парное молоко. Съела первый в этом году арбуз, я скучала по этому месту. Спасибо, что отпустила меня. Как там Оро? Хорошо? Я рада. Птицы напели, что он в лесу, рисует насекомых в своей походной кожаной книжке.

Может, принесёт куколок, чтобы мы вместе посмотрели на вылупление бабочек. А я пока приготовлю ему оладьи, полью их сгущёнкой, нарежу бананов, красота. Заварю чаю большой самовар, посидим до позднего вечера, потом посмотрим, как вырос наш сад и пойдём сладко и крепко спать. А вот и он, сделаем ему сюрприз, пойдем к двери, встретим его и крепко обнимем.

Здравствуй, Оро, как прошел твой день?

День 29.

Доброе утро, сонное сокровище.

Твои щеки еще такие горячие, пойдем умоем твое личико, твои ручки в прохладной воде, потрогаем мокрую от дождя траву под окном. Ох, на твой мизинчик села божья коровка, подуй слегка, и она улетит по своим делам.

Садись за стол, нальем тебе кружечку кофе, выбирай, чем хочешь позавтракать: вишневый пирог с сахарной корочкой, поджаренные тосты с шоколадной пастой, яичница в миниатюрной сковородке с грибами и сыром, легкий салатик из рукколы, обжаренного говяжьего стейка и бальзамического соуса?

Кушай, не стесняйся. А, еще не проснулась, давай тогда просто расслабимся и понаблюдаем за птицами, они сегодня так говорливы и юрки. Никуда не нужно торопиться. Посидим еще немного. Позавтракаем, помоем посудку, разомнем с помощью легкой зарядки свое сонное тельце.

Потянулись, улыбнулись. Сегодня еще один отличный день!

День 30.

Да, у меня были друзья, с которыми я больше не общаюсь. Тебя это беспокоит?

Нет, они сами ушли, оказалось, никого нельзя удержать насильно, я пробовала, много раз, и с каждым новой попыткой теряла часть себя, а меня тогда и так было мало. Не знала, что чувствовать, как себя вести, куда деть руки и взгляд

Комок неловкости, не иначе

Думаю, меня просто пугала мысль оставаться с собой наедине. Мое внутреннее "я" представляло нечто бесцельное и бесформенное: зубастые рты, да и только. Они мало говорили, только жалобно стонали, и мне так же было неловко за них. Потом случился разговор с психологом, где я рассказала об этом, и, после покинутого кабинета с мягкими глубокими креслами, мои голоса обрели форму черных фигур у костра. Я сидела, зажатая ими, урчащими и довольными. Мы были услышаны. И были довольны.

Постепенно, я уже не чувствовала себя в одиночестве, много гуляла, вкусно ела, развлекала себя сама. Делала, что хотела, сначала свобода пугала, а потом как-то даже понравилось. Очень. И чем больше я вкладывала в себя любви и заботы, тем охотнее ценила и защищала.

Знаешь, как говорит моя мама?

«В мире и так найдется сотня людей в день, которая осудит, обольет злобой и захочет обесценить все, чего ты достигла. Так зачем становиться стопервым? Они и без тебя там справятся. В своем болоте»

День 31.

Иногда бывает такое утро, когда тяжело подняться. Оно сегодня.Тоска накатывает волнами, нет желания думать о чем-либо. Ты столкнулся с этим сейчас, верно?

В такие дни надо вставать самому. Самому идти чистить зубы и радоваться тому, что они есть и их много. Потом умыться прохладной водой, увидеть, что стало легче, хоть пока что и чисто на физическом уровне. Похвали себя, что встал. Давай. А теперь похвали, что почистил зубы. Садись в удобное кресло у камина, на столике твой завтрак: свежие ягоды и тосты с кремчизом и слайсами рыбки.

В камине огонь. В душе и мыслях тоска. Отдайся ей, проживи ее. А потом насладись завтраком и, если захочешь, моими объятьями. Ничего не испорчено, солнце. Иногда бывает такое утро.

День 32.

О да, хорошо, когда есть план.

Я рада, что ты сегодня проснулась раньше обычного и зашла за кофе, вот тебе с собой рёбрышек в кисло-сладком соусе, мясо нежное, отходит от косточек легко, я его еще беконом присыпала. И сырный супчик, вот, тоже на работу, хочешь, съешь тут, если не успеешь, с собой тоже бери. Он сытный, на чеддере и сливках.

Устала? Не продохнуть? Понимаю. Я тоже раньше много делала, мало отдыхала, потому что времени не было, а потом как-то начала планировать и отсеивать лишние заботы, перестала брать на себя дела, которые уже не потяну. Выстроила план на каждый день, высвобождала себе выходные на отдых, и снова в работу. Но эта пора пройдёт. У жизни свойство такое, стабилизироваться, а потом снова. Особенно, когда стремишься к большему.

А это очень хорошо. И ты молодец, помни об этом.

Отдыхай побольше, спи крепко, не откладывай на потом, питайся вовремя и сытно, у тебя всё получится.

День 33.

Пройдемся? У меня есть сюрприз, который я бы хотел показать тебе.

Он в лесу, хочешь надеть мою куртку? В его глубине холодно. Нет, хозяйка с нами не пойдет, она спит целыми днями. Замечательная погода, гулять по лесу так приятно, птички щебечут, веточки ломаются под ногами, запах шишек и примятой травы. Я слышал, ты много работаешь, тяжело, наверное. Этакое насилие над собой.

В кофейне тоже сейчас работы хоть отбавляй.

Вот мы и пришли, я построил шалаш, хочешь зайти в гости? У меня тут и тайник в земле есть, запек в углях мясо, хочешь вскрывай фольгу и смело ешь, я еще огурчики свежие, посоленные и хлеб захватил. Садись к углям ближе, грей ручки.

Тяжело ли мне? Нет, я же сам выбираю работать столько, сколько работаю, даже как-то приятно осознавать, что это я так решил и это я так хочу. Вот, например, раньше я не любил мыть посуду и заставлял себя, а потом так устал от постоянного напряжения, что опробовал совет хозяйки думать об этом по-другому: так здорово, у меня была еда, я вкусно покушал, а теперь я хочу, чтобы дома было чисто.

Мыть посуду все еще тяжело, если это "надо" и, при том, "надо" кому-то другому, образу мамы в моей голове, например, но осознание моего собственного желания, чтобы было свежо и прибрано, упрощает жизнь.

Ну все-все, работа подождет, ты лучше возьми еще картошечки, она там, под мясом, вся соками пропиталась, еще горячая. Не обязательно сейчас скопом решать все проблемы, верно? Для начала, чего ты хочешь?

День 34.

Добрый день, посетитель, чего такой напряженный?

Много переживаешь из-за конфликтов с другими? Боишься чужих эмоций? Я понимаю, что ты пытаешься оградить себя от неприятных переживаний, которые могут доставить тебе окружающие люди.

Слушай, а давай лучше пересядем на веранду, я напекла хачапури и сварила солянку, можем пообедать в моем садике, там тихо и никого нет. Давай, попробуй оторвать кусочек теста, зачерпнуть его в желток и сыр, а потом заешь добротной ложкой кисленького бульона с кусочками картошки, оливки и нежной курочки.

О чем это мы? Ах да, чужие эмоции, которые могут принести тебе вред. Знаешь, когда так думаешь, появляется навязчивое желание быть ближе к таким "опасным" людям, угодить им, чтобы быть вне опасности. "Я же им помог, они меня не тронут. Я в безопасности". А давай-ка еще по кусочку, в бортиках лодочки так много сыра, страсть как хочется макнуть это добро в бульон. Ох, вкуснота.

Ну так вот. Этот подход хоть и кажется действенным на первых парах, вы друзья и все неплохо складывается, но вот! Какая-то непредвиденная тобой ситуация, опасный человечек выказал опасные эмоции, и вновь тревога охватила твой разум.

О, ужас, срочно надо что-то предпринять, снова нужно вернуть человека в комфортное тебе русло. И так по кругу.

Одну минутку, допью бульон, на дне самое вкусное осталось: морковка кубиком и куски мяса. Как же хорошо. Собственно говоря, у меня назрел вопрос, а тебе не надоело пытаться контролировать чужие эмоции? Разреши им злиться, расстраиваться. И себе заодно тоже. Наоборот, тяжело следить и пытаться управлять тем, что по определению находится за гранью твоих собственных ощущений и возможностей. Отпусти камень, Сизиф.

На вот лучше, скушай еще одну сырную лодочку, желточек на ней холодненький, а тесто такое горячее и ароматное, сыр тянется за кусочком, прямо в рот.

День 35.

Налетай, у нас сегодня рамен!

О, это блюдо с яичной лапшой, я туда еще котлетку свиную положил в панировке, садись к нам в зал за общий стол, вроде, ты любишь большие компании. Есть еще салатов наготовил, слив набрал и яблок. Почистить тебе? Вот тебе еще яичко с жидким желтком и маринованных грибов.

Всем приятного аппетита! О, передайте риса, пожалуйста. Вчерашний день был довольно напряженный, расскажете, как он прошел? О, и планы на сегодняшний день мне тоже интересны. Кому куриный попкорн в кисло-сладком соусе? Хозяйка скоро придет с сюрпризом. Мы слышали, ты не любишь свой день рождения, но не смогли удержаться от приятного десерта, вкусной еды и уютных бесед.

Да, это торт, но мы все будем его есть, правда, если ты хочешь, мы можем и свечки поставить. Поставим? Хорошо, спасибо, что сделала шаг к чему-то приятному, хоть и пугающему из-за прошлых событий. Мы рядом, нас много, мы все с тобой и поддержим тебя.

Ты готова загадать желание?

День 36.

Холодно, погрейся у костра. Не бойся, подходи, я тебе ничего не сделаю, как ты тут оказался?

Решил погулять, чтобы подумать? Хорошее занятие, а я тут жду. Заварил себе чаю в ковшике, хочешь? Молочный улун. Есть еще белый хлеб, прогретый на камне, и банка черничного варенья. О, сливочное масло еще есть, оно в песке под водой, чтобы не растаяло.

Я очень рад твоей компании. И очень рад угостить тебя. У меня с собой есть плед, будет холодно, скажи, мне сейчас надо затушить костёр, потому что они скоро появятся. Сейчас-сейчас. Совсем скоро. Солнце полностью зайдёт за горизонт, и нас накроет пелена тьмы, густой и немного тревожной. Я понимаю твой дискомфорт, но будет страшно лишь на мгновение.

Вот! Вот они, взмывают в воздух, освещая кусты и водную гладь. Да, светлячки, целое море из светлячков. Спасибо, что доверился мне. Я так счастлив, что ты тоже их увидел. Наверное, тебе сейчас тяжело, возьми с собой баночку варенья, поешь дома с чаем на кухне, а я пойду домой.

Проводить тебя до тропинки из леса? Хочешь поговорить о чем-нибудь? Конечно, давай обсудим. Не волнуйся, нас обоих завтра ждёт новый день, уверен, твоя прохладная уютная кровать уже соскучилась по тебе.

Вот и ночные фонари вдоль дороги, я живу в той стороне, захочешь чего-то, заходи, угощу, есть и рыбка, и банки с соленьями, и пироги с мясом, все найдётся для доброго друга.

День 37.

Здравствуй, дружочек, вымокла вся?

Я сейчас подготовлю горячую ванну с морской солью, отдушка малинка, как ты любишь. А вечером можем прогуляться на сон грядущий, я рада, что ты остаешься на ночь, постелю тебе в гостевой. Бельё будет с растениями: листьями акации и бананового дерева, и пахнуть будет самой высокой горной вершиной.

Знаешь, сегодня наш сад залило. Мы копали канавки, чтобы туда стекала вода. Докопались до того, что Оро пришла идея, когда дождь стихнет, пустить бумажные кораблики, хочешь с нами? Держи желтый дождевик, а под него вот, теплый шерстяной кардиган, свежо на улице, правда? Бодрит. Ну что, еще кружок, и возвращаемся?

Я запекла утку и кукурузу на гарнир, хочешь, принесу в постель? Нет? Хочешь поесть всем вместе? Конечно, с радостью. Оро перенесёт стол в лоджию, я зажгу свечи, полюбуемся звёздами, поболтает, посмеёмся.

Счастливых снов, наше солнце.

День 38.

Хочешь поговорить откровенно? О смерти?

Хорошо. Садись. Я заварю нам чай. Это обширная тема, что ты хочешь узнать? Мой опыт? Дай-ка подумать. Отец, дедушка, прабабушка, брат матери, а остальных я не знаю.

Мы все смертны, что поделать. Я когда-то... А, не важно, подлить холодного молочка в чай? Поговорим о твоих чувствах? Вы были близки? Я понимаю, горе прямо тут, в мыслях, и тут, в сердце. С ним никак не совладать.

Но ты жив. Прямо сейчас. Оставь океан в подушке, под душем, в закромах одеяла. Вдохни глубоко и попрощайся.

Попрощайся и возвращайся к живым.

День 39.

Сегодня у нас в кафе день разминки!

Давай выйдем на веранду, мы расчистили там местечко, постелили несколько спортивных ковриков и запаслись стойкой с лимонадами: клубничный с мятой, лимонный с лаймом и дынный.

Снимай обувь, садись на коврик, разомни ступни, пальцы ног, а теперь вставай. Немного разомнем тельце, перед тем как снова погрузиться в рутину. Поработаем кулачками, локтями, плечевыми суставами. Присядем несколько раз, скажем, 5, для начала вполне хватит.

Потянем ручки к ножкам, раз, два, три, четыре. Теперь наклоним уставший, затёкший корпус вправо, раз-два-три, теперь влево, раз-два-три. Ты отлично справляешься!

Теперь повращаем бедрами, уже хочется завтракать, да? Ничего-ничего, скоро покушаем. 4 раза по часовой, 4 - против, и мы почти закончили. Возвращаемся к ножкам, еще пару раз поприседаем, и можно заканчивать.

Прохладный душ отлично освежает перед трапезой, как закончишь, возвращайся в зал, нас всех там ждёт вкусный завтрак: оладьи, салат с креветками и авокадо, рёбрышки в кисло-сладком соусе, накладывай, что хочешь.

Ты молодчинка!

День 40.

Эй, солнце мое, почему ты так расстроена? Потому что ты теперь одна?

Знаешь, я бегала от самой себя долгих 15 лет, потому что самые близкие тоже бегали от моих желаний, мнения и потребностей, и я считала это нормой. Тебе это знакомо?

"Ты сама виновата, что я на тебя кричу, не надо было провоцировать"

"Ты недостаточно стараешься"

"Я тебя не бил, я просто толкнул"

"Нет, это ты ненормальная"

И при этом задаривали подарками. Возможно, тебе нужно именно время с собой, со своими мыслями, чувствами и желаниями?

Меня унижали, мне делали больно, меня держали в стрессе 24/7, любая моя просьба игнорировалась, на мои желания отвечали пренебрежением, каждое обсуждение любой темы затягивалось на 5-7 часов, и когда меня подкармливали 20-30 минутами спокойного общения, думали, что имели право обесценить мою боль за эти 5-7 часов, думали, что нивелируют все оскорбления парой ласковых слов. Я сама так думала, понимаешь?

О да, я считала себя мучеником. Потому что была уверенность, что я этого заслуживаю, и что мне воздастся, если я буду стараться, если я буду вкладываться, заботиться. Я вскрыла эту рану, промыла её, вытащила тонну гноя из-за того, что избегала собственных чувств, теперь она открытая, свежая и потихоньку зарастает. Я так себя люблю. Я так люблю время с собой. Наедине.

И ты сможешь. Ты все сможешь!

А теперь устройся поудобнее, возьми этот горячий чай и расскажи, чего хочешь ты, и мы это сделаем, потихоньку, ты научишься жить самостоятельно по своим желаниям, в гармонии с собой.

Я в это верю. Я верю в тебя!

День 41 - День 60

День 41.

Доброго времени суток, посетитель. Сегодня на завтрак у нас блинчики со сгущенкой или шоколадно-ореховой пастой, крепкий кофе со сливками и манная каша с киви.

На обед хот-доги на домашнем гриле под солнышком и лимонад мохито, шоколадное фондю с тарелкой клубники, дорблю и криспи беконом. Перекусы из уютного отдыха, баловства своего внутреннего ребенка всякими вредняшками, часовой дремой. Ужин будет тоже на мангале, бургеры с грибами в кисло-сладком соусе, шашлыком из курицы, томатами и огурцами, булочки мы сможем сырным соусом.

Bon appetit, посетитель, располагайся и хорошенько отдохни!

День 42.

Неуверенность - страшная сила, что у тебя случилось? Экзамен? Первый раз не сдала, поэтому и не уверена, что получится в следующий, понятно.

Тут ручка на столе, ты не сможешь её поднять, смотри на ручку, ты не сможешь её поднять, она чертовски тяжёлая и, если прикоснешься, вылезут шипы, которые вопьются тебе в кожу. Да, правда. Этот дом весь сам по себе очень странный. Она может сделать что-то ужасное. Ручка на столе, да.

А теперь подойди и подними её. Подойди. Давай.

Получилось? Я в тебе не сомневалась. Твой мозг думает, что экзамен, словно вот эта ручка, которая источает яд, бьётся током и сама воткнётся тебе в горло, если хотя бы близко подойдешь к ней, естественно, проще избегать такого. Страшно же.

Но ты подняла её. И ничего не случилось. Странное ощущение, правда?

День 43.

Утро, посетитель, чего хмуримся?

Совершил что-то плохое? Испытываешь чувство вины? А что ты сделал? Момент, давай засядем за кофе. Никак не могу проснуться. Украл, о как. Жвачку? Ну, раз чувствуешь вину, то с моральным компасом у тебя всё нормально. Хозяйка вон тоже когда-то таким промышляла. Да честно, зачем мне врать? Ох, вкусно. Кофе с миндальным молоком — это что-то невообразимое. Попробуешь?

Так, что она делала...? Вспомнил, крала мелочь из курток в раздевалке, пока училась в школе, выковыривала блестящие камушки из брелоков и воровала тик-так и прочие мелочи из магазинов у дома. Не стесняйся, бери печеньки. Сам пёк.

Ей тогда было 8-10 лет, очень неспокойный для неё возраст. Все как раз начинали купаться в ненависти друг друга в её классе, а вот активно эта ненависть лилась на нее и еще одну девочку. Но об этом хозяйка сама расскажет, если захочет. Она пыталась так отвлечься.

Ты тоже от чего-то отвлекаешься? Не с кем об этом поговорить? Поговори со мной.

День 44.

А? А, я просто... Хм.

Посидишь со мной? Я немного в смятении. Понимаешь, моя вера в крепкие, любящие друг друга пары, базировалась на моих добрых знакомых, для меня их отношения казались довольно гармоничными, даже учитывая некоторые моменты.

Они оба младше меня всего на пару лет, так что являлись добротным примером крепкого союза для меня. Мы втроем общались 3 года, за это время я сама побывала в неудачных отношениях, но после расставания энтузиазма не теряла.

Из-за них в том числе.

А потом как-то так выяснилось, что один изменял другому. Я стала этому свидетелем, и та ответственность, которую я переложила на них своей верой тяжелым грузом легла мне на плечи. Я увидела трагедию. Я стала ее частью. И вот, я сижу здесь. Вроде как живу дальше, не решаясь с ними поговорить.

Как-то так.

День 45.

Этого стоило ждать, но в этом нет ничего плохого.

Я понимаю твое негодование, когда ты видишь девочку, к которой все липнут, и ты тоже так хочешь, но подумай, тебе действительно это надо? Нет? Славно. Ты меняешься, становишься более самодостаточной. Это же здорово. Я тут клубники собрала, нарезала яблок с сада, попробуешь?

Думаю, ее "секрет" в том, что она привлекает к себе внимание через жалость, как мы раньше, помнишь? И у всех просит помощи, она тоже хочет внимания, но ты выбралась из треугольника Карпмана, поэтому тебе это больше не нужно. Отламывай белый хлеб, утром испекла, мед и варенье сейчас принесу, будем завтракать под крепкий черный чай.

Коллектив видит, что тебя ни поддеть, ни использовать, у тебя своя интересная жизнь, которая отгораживает тебя от типичных взаимодействий в социуме, так ты найдешь единомышленников себе по вкусу и потихоньку перестанешь испытывать тянущее ощущение, когда наблюдаешь такие картины.

Тебе ведь комфортно с самой собой? Мир не вертится вокруг чужого обожания?

Славно, осознанным быть приятно. Словно ты долго был под водой, а теперь вынырнул и можешь дышать и видеть мир неискаженным. Не волнуйся, у меня еще есть, как раз тепленький белый хлебушек, Оро сам замесил тесто и поставил еще один выпекаться, сейчас овощей к нему свежих нарежу, сделаю нам легкий салатик.

Ты никогда не одинока. У тебя есть ты. И мы, твоя семья.

День 46.

Ты рано проснулась, много энергии и сил?

Тогда, если хочешь, давай прогуляемся по соседям? Яблоня дала много плодов, я сварила варенье, хотела отнести его остальным двум домам, в одном из них, кажется, живет ребенок.

Подарки получать приятно, не так ли? Хм, почему ты считаешь это бессмысленной затеей? А мама просила тебя о чем-то? Тогда почему бы не сделать? Моя мама тоже любит цветы, лилии, а твоя? Синие розы? Ого, я их видела однажды, мне показались немного мрачными, но раз твоей маме нравится, почему бы не принести несколько?

Завянут, потому бессмысленно? Но ты же не себе даришь, а маме, тогда почему так об этом беспокоишься? А, папа. Ты клала ему на могилу эти цветы, и мама заметила, так? Тогда принесем ей что-то другое, ты же хочешь порадовать ее, верно? Не обязательно именно эти.

Я знаю отличное место с полевыми цветами, отдадим варенье и соберем твоей маме букет.

День 47.

Смотришь вниз?

Это 2 этаж, падай на голову, а то будешь инвалидом.

Не смотри на меня с укоризной, Оро. Я ещё утром заметила этот взгляд. Его ни с чем не спутаешь. Это глубокое желание перелезть и прыгнуть. Я его понимаю, даже если оно без желания уйти. А ты, солнце, не стесняйся и смотри, сколько захочешь. Мысли они такие, словно белый медведь в комнате. Будешь и дальше стараться не думать о нем, он, хоть и не появится прямо тут, но все равно останется в голове.

Это всего лишь мысли, дружок. Они ничто, пока их думаешь и не делаешь. Белый мишка, безобидный плюшевый, он ничего тебе не сделает. И ты ничего не сделаешь. Ни с собой. Ни с другими.

Смотри, вот он, на небе несёт в лапках твои мысли вдаль, словно ветер облака.

День 48.

Проходи, садись, чай на столе.

Испекла булочки с маком и корицей, кушай, не стесняйся. Хочешь молочка в чай? Совсем расстроенно выглядишь, чувствуешь себя, наверное, так же. Что случилось? С работы уволили? Неприятно, конечно. Очень. Бедное моё солнышко, тебя так долго мотает, так много непостоянного в твоей жизни, а теперь еще и это. У меня есть комната наверху, она не занята, если хочешь можешь подняться и побыть там. Поплакать, очень сильно расстроиться, погрустить.

Хочешь, поспи, тебе, наверное, нужно побыть одной, а вечером у нас с Оро и другими гостями общий отдых на веранде. Приглашаю тебя к нам. Будут чай из самовара, домашний чак-чак и настольные игры. Выделим тебе удобное кресло, Оро сделает тебе массажик.

Обнимемся все вместе, а потом пустим салют за твой новый этап в жизни.

День 49.

Жарко, очень жарко, может, в лес?

В его глубине так прохладно, мы давно с тобой не гуляли. Хочешь пикник с костром? Я тоже. Сейчас соберу сосиски, булочки для хот-догов, два термоса с горячим чаем, картофель и соль, соусы, бекон и хрустящий жареный лук. Ох, ветерок обдувает лицо и плечи, так приятно чувствовать прохладу и запахи леса, мы так давно не отдыхали с тобой, рад, что ты смогла выделить время на отвлечение от рутины.

Мы пришли. Я займусь костром, а ты можешь сесть на то упавшее дерево и дать ногам отдохнуть.

Подогреем булочку, поджарим немного сосиску с двух сторон, положим в булочку, смажем соусами: горчицей и кетчупом. Посыплешь жареным беконом и хрустящим луком? Спасибо, держи. Вкусно, очень. Давай посидим так еще, просто посмотрим на птиц, чистящих свои перышки, на облака, лениво парящие по синему небу, на верхушки деревьев, заслоняющие солнце, на ежа, крадущегося в кустах.

Забудем о суете. Выпьем чаю. Насладимся едой.

День 50.

Доброе утро, посетитель, пришёл на запах?

Мы запекли шарлотку, она получилась с сахарными хрустящими бортиками и корочкой сверху, как ты любишь. Хочешь кусочек? Тогда присаживайся на веранде, а я пока принесу кофе со льдом и сливками. Жаркий день. Скоро таких станет все меньше и меньше, будем готовиться к зиме потихонечку: запасаться соленьями, укутывать молодые саженцы в саду, варить арбузное варенье и засушивать травы на чай. А пока насладимся с тобой летним ветерком, цветущей поляной, окруженной лесом, теплой водой озер и рек, жаренным мясом на костре, свежими фруктами и ягодами, холодным кофе из турки.

В каждом дне, в каждом времени года есть что-то хорошее. В каждой эмоции, как в каждом кусочке пирога.

День 51.

Утречко, посетитель.

Мы тут с Оро краем уха услышали, что ты никогда не был на море, так что у нас маленький сюрприз для тебя. Заходи в комнату с лоджией, как будешь готов. Пока умываешь мордочку и потягиваешься, мы всё подготовим

Готов? Снимай тапочки и оставляй их за порогом. Вот так. А теперь заходи.

Ну, как? Оро набрал песка и сделал целлофановые бортики, мы натаскали воды, устроили что-то вроде пляжа с камушками, обточенными временем на морском дне, и принесли немного рыбок. Не волнуйся, они очень ласковые, и с ними всё будет хорошо, мы потом перенесём их обратно в озеро. Окунай ножки, и садись на стул, надеюсь, тебе нравится, что она прохладная. А попробуй зарыть ноги в песок. Блаженство, правда? Рыбки щекочут пятки и подушечки пальцев. Я приготовила нам желе, есть с вишней, клубникой и киви, налетай. В духовке еще манник стоит, а на сковороде цыплёнок в сливках и чесноке.

Ждут, когда мы расслабимся и дадим себе отдохнуть от суеты сует и тревог, чтобы позже прийти на кухню и хорошенько позавтракать.

День 52.

Хорошо бы ещё знать, когда остановиться.

Кто-то вон вообще не подходит близко, кто-то ест из одной тарелки, бывают и такие, кто скачут туда-сюда, отдаляясь и вновь захватывая внимание. Что поделать, люди разные, в этом и прелесть: выбирай себе, с кем дружить, с кем делить кров, а кого держать подальше. Или от себя, или от бед.

Ну чего ты? Пригорюнилась? Задумалась? Хлебни чаю, хозяйка утром вот заварила с мятой и смородиной. Кисленький такой, прямо бодрящий. Она где? На озеро пошла, в траве лежать. Думать наедине с собой. Хочешь, подождем её в зале у камина, мы его сейчас не разжигаем, ибо жара стоит страшная, зато пока сидим, сделаю тебе лимонада с лаймом и киви.

Оно же всем разное нравится, люди вон годами себя ищут, иногда в людях, по кусочку. Иногда в делах, по размаху А я что? Я суп сварил. Котлеты еще есть, на черный хлеб положишь, огурчиком свежим заешь - и полегчает. А, ты про меня спрашиваешь. Ну, я бродил по свету много. Много повидал. Сюда пришёл хозяйке помогать. Крышу, там, подлатать, гостей угостить, покушать сготовить, за садом посмотреть.

А ещё в ванне полежать, у озера бутерброды поесть, поспать до обеда, книгу у камина послушать, клубнику с куста поесть.

Всё разное, и всё нравится.

День 53.

Как твое утро?

А, сонное и неподъёмное, понимаю. У нас есть комната наверху, захочешь доспать, проходи, ложись. Подушка пуховая, мягкая, как облако, и одеяло хлопковое, хоть и прохладное, невесомое, а как тепло хорошо держит - загляденье. На тумбочку у кровати воды графин поставлю, штору немного задвину, и спи себе до полудня, раз организм требует. Хоть весь день лежи. Окно тебе открою, чтобы воздух свежий поступал, так ещё слаще спится.

А то, как садимся за кружкой кофе на кухне, так и слышу: "надо то, надо это. Надо. Надо. Надо" А где "хочу" затерялось? Вот иди поищи лицом на подушке. Полезнее будет. И приятнее.

Нервничаешь? Всё дела да дела? А хочешь, я тебя укрою, как в детстве, и книгу какую почитаю. Убаюкаю, тревогу твою в комок сверну, возьму на прогулку, устал, небось от неё. Как собака неугомонная вцепится и не отпускает.

Собакам, ты знаешь, гулять надо. Вот и мы пойдем. В лесу погуляем. Я её там к дереву привяжу и оставлю... Да шучу я. Шучу. Или не шучу. В общем, проснёшься, подумаем за добротной кружкой какао о том, как отучить тебя от слова "надо" хоть на денёк.

Скажи спасибо, что хозяйка этого твоего "надо" не слышала еще. Неделю бы тут лежал, к делам не притрагивался да пирожками объедался. Ходил бы с ней по лесу, грибы собирал, варенье в кафе варил, истории у камина слушал. Да вот только я тебя знаю, весь изнервничаешься, изведёшься. Не отдохнешь толком. Ну, ничего. Мы с тобой начнём плавненько отучаться от этой... Как её там... Рефлексии, да?

Так-то. Сон, как раз, хорошее начало. Тревогу я твою взял. Воды поставил, под кроватью ящик съестным наполнил, солнышко за шторкой упрятал. И ты молодец, что лёг. Ноги тебе разомну, чтоб уж совсем расслабился. Засыпай потихоньку.

День 54.

Угощайся вафелькой, посетитель.

К нам утром зашла милая тётушка, принесла тертый песочный пирог с черникой, сейчас чай заварится, и можем прогуляться до луга, сесть на примятое излюбленное местечко, и насладиться птичьим щебетанием, стрекотанием кузнечиков и стрекоз.

А, кстати, соседи пригласили у них отобедать. Можем нагулять аппетит и зайти на бефстроганов и сочный салатик из огурцов и помидоров. Хочешь? А к ужину Оро встретит нас блинчиками и запечённой индейкой с шапкой из вяленых томатов и сыра, послушаем истории у камина с другими гостями, если захочешь, расскажешь свою.

Ну вот, мы и дома, скоро все соберутся. Уже знаешь, чем хочешь поделиться?

День 55.

Моя очередь, да? Ну, хорошо.

Садись, посетитель, авось, понравится история. Хочешь к камину поближе, не стесняйся, то ни к чему. Меня зовут Оро, для тех, кто впервые присоединился. Я садовник хозяйки, иногда общаюсь с другими посетителями и веду "круг историй". Бывает, вечерами мы собираемся в зале у камина и делимся частичкой своей жизни друг с другом.

Я учился в школе до того, как уехать из дома на поезде в приключения. У нас был спокойный коллектив, но во втором классе, а точнее, к его концу нечто изменилось. Я стал тем, на кого начали срываться ученики и учителя, потому что рос молчаливым и замкнутым. Меня не беспокоили их нападки, но со мной училась милая девочка, она заикалась на чтении и часто отпрашивалась в туалет, от чего в пятом классе фокус внимания обратился к нам обоим.

Много было странного. Её загоняли на дерево, отбирали учебники и выкидывали новые вещи, а она подросла и стала считать, что это её вина. Мне, напротив, было не до разборок, и одноклассники часто пытались вывести меня из-за себя и, хоть у них это не выходило, попытки становились изощреннее.

Странное было время, словно, с дикими животными в одной клетке заперт. Одна отрада дома, уроки мне помогал делать отец, а потом мы вместе готовили ужин. И как-то так получилось, что девочка та, забитая и уставшая, маленькая и беззащитная укрепила в себе состояние хронического чувства вины, а я нет.

Отец всегда укреплял мою веру в себя, мы много и подолгу разговаривали. Увы, но у девочки не было того, кто бы придал ей уверенности.

Спустя много лет она сама стала очень уверенной в себе, очень самодостаточной. Она выбиралась свой комфорт, свои желания. Одним словом, молодец. Я к тому, что тяжело без поддержки, и потому я иногда отправляю письма нашим гостям, которые вымотаны или остались совсем одни. Такое письмо может дать тепла на годы вперёд.

У тебя есть, кому отправить такое письмо? А тебе хотелось бы его получить?

День 56.

Эй, ты куда меня ведёшь? У меня дела вообще-то!

Я так-то на кухне за зажаркой следила, для супчика с грибами и лапшичкой. Обедать же будем? Небось, проголодались птенчики после лесного похода с ночёвкой. Ну, ладно, давай, что рассказывать? Оро, последи, чтобы ничего не убежало. Как лучок золотистый станет, высыпай морковку туда, еще несколько минут пошебурши там лопаткой и бульоном грибным залей.

А? Половника хватит, спасибо.

Так. История, значит, еще и про школу. А что Оро рассказывал? Вот как... Про девочку и травлю. Как печально, однако. Я могу рассказать на эту тему нечто схожее и, как видишь, нас таких уже двое в кафе. Знаешь, мы выросли и не дали этому определить себя, не дали травле помешать нам жить счастливо.

Конечно, это тяжело. Но ты со всем справишься. Это лишь период, дальше у тебя появится больше осознанности и свободы в выборе с кем дружить, чем заниматься, как выстраивать свою жизнь. Это лишь период. Он тебя не остановит, птенчик. Своими силами ты вскоре расправишь крылышки и взлетишь, а пока дай себе отдых, не злись на себя за промахи, отведай-ка лучше добротного горячего супчика.

О, получился и легкий, и сытный, тебе как? Славный вечер, правда ведь? Давай обнимемся.

День 57.

Несите его сюда, кладите на кровать.

Я оборудую соседнюю комнату под безопасное место и унесу все острые предметы, веревки, лекарства. Всё.

Оро, помоги мне. Нужно, чтобы было просторно и мягко. Окно придётся закрыть. Так. Ножницы, щипчики, вытаскивай всё. Лучше и стол тоже. Я принесу с подвала подушки и новое светлое бельё на кровать. Ковёр бы тоже сменить на более пушистый и мягкий. Стеллаж с книгами... Вытаскивай книги, стеллаж перенесём на лоджии, всегда его там хотела. А предмет искусства положим на пол, мало ли почитать захочет.

Всё. Остальной дом потребует сопровождения, но мы его обеспечим. Оро, послушай, я догадываюсь, но, что именно случилось? На дереве в лесу, значит... Теперь понятно, откуда эти следы на шее.

Ладно. Придёт в себя, поговорим об этом, а пока уведи гостей в зал, они тоже обеспокоены, пусть немного отдохнут, завари на всех чаю, спроси, кто будет какао или просто молока с медом, а я найду небьющуюся посуду.

День 58.

Ты очнулся, я рада, хочешь поесть?

Ш-ш, иди сюда, объятья еще никому не вредили, ох, милый, ты не неудачник, ты самый везучий человек в том лесу, ты поймешь это, скоро.

Все хорошо, я знаю, как сильно хочется снова взять что-нибудь, ржавые ножницы или нож для хлеба, до дрожи в коленях хочется. Ты сделаешь это, и все пройдет. Боль утихнет. Да? Нет, сокровище. Хочешь узнать, что с тобой происходит? Все очень просто, и это радует, правда?

Твоя нервная система долгое время страдала от огромного количества стресса. Биохимия мозга изменилась: уровень одних веществ в клетках и биологических жидкостях упал, других поднялся. Мозг, перегруженный до невозможности, ищет максимально доступное решение, а под воздействием этой самой измененной биохимии принимает его: "надо все закончить".

Ох, радость моя, ты ни в чем не виноват. Я очень рада, что Оро нашел тебя, я тоже через это прошла. Мы с тобой вместе пройдем это, хорошо? Я подготовлю для тебя и твоей нервной системы отдых в комфорте и безопасности. Тебя все еще будет тянуть сделать с собой что-то, но помни, я рядом, я с тобой.

А сейчас, как насчет какао и домашнего печенья? Буду обнимать тебя, пока ты кушаешь.

День 59.

Вставай потихоньку, пойдем на прогулку, уже не так сильно хочется взяться за что-то, да?

Вот и славно, ты молодец, что так долго останавливаешь себя и спасибо, что доверился нам. Вчера мы с тобой уже гуляли по саду, наслаждались клубникой и сливами, даже посидели в зале и поговорили. Очень хороший результат. Сегодня мы с тобой пойдем на веранду, Оро привез посуды: тарелки и кружки. А что с ними еще делать? Бить, конечно.

Сокрытие стресса и боли внутри рано или поздно перерастет в саморазрушение, и мы с тобой попробуем новый способ познакомиться с твоим гневом и злостью, а также дать им выход. Держи тарелку. Почему не можешь? Себе увечья наносить можешь, а тарелке нет? Давай-давай, разреши себе гневаться, разреши печалиться. Разреши уже себе хоть что-то, хотя бы одно, хотя бы сегодня.

Бери тарелку. Разбей ее. Я тоже разобью, за компанию. Бей! Да! Приятно? Полегче?

Славно-славно. Мне? Да, несомненно, мне так же легчало, когда я была в затруднительном положении, я била цветочные горшки, вазы, керамические кружки, ломала вещи. Уже после, когда начала учиться разговаривать, отстаивать свои границы, дело пошло легче, и сейчас мне больше не нужны новые тарелки и кружки. Мои стоят в шкафчиках уже полгода, целехонькие.

Ты придешь к этому. Мы с тобой вместе придем.

День 60.

Сказала "нет"? Молодец. А чего это я ругать тебя должен?

Какое я имею право тебя ругать? Я не твоя мама, а тебе не 10. Ох, внутренний критик. Ну, пожурит тебя, ты его послушай, многозначительно покивай с умным видом, а для себя лучше делай.

Он у меня тоже есть. Злющий, как стая голодных сорок. Накормишь, не накормишь - всё едино. Заклюют. Прямо как люди. За что-нибудь да найдут осудить. Так зачем их работы лишать? Пусть себе в этой грязи купаются. А мы что? А мы умнее.

Я со своим критиком разговариваю, иногда он мне советы даёт, и чем больше я себя выбираю, тем больше ко мне прислушивается. Показываю ему, что это не страшно, а вон то даже полезно. А еще экое странное - нам понравится. Сидим, бывает, чай с ним пьём да ягоду какую смакуем, он меня и спрашивает, "а тебе это не повредит? А то сомнительно. И вот это, а ты точно сможешь? Справишься?". А я ему, "Ну что, давай думать, обсуждать, коли тебе так спокойнее, и помоги с планом, чтоб получилось".

Он же обо мне печётся. Сам пугливый, всего боится. И о тебе твой критик печётся, ты ему только смелость свою показывай, он потихоньку и доверится. Как человек прямо.

Заболтал я тебя, забыла совсем себя похвалить. Давай, скажи-ка: "я умница". Вот, молодчина. И раз пришла, скушай-ка заодно творога с голубикой и малиной. А я тебе тоже чай заварю. С шиповником, сам плоды собирал. Поутру. Посидим вчетвером, мы - чай пить да лакомство кушать, а они пусть нас нахваливают, как у нас твёрдо получилось "нет" сказать.

Каков хорош план, а?

День 61 - День 80

День 61.

Доброго и продуктивного утра, посетитель.

О как, заботы заели, значит. Что поделать, долой продуктивность, заходи в гости, коли не спешишь. В зале сейчас у камина да в мягком креслице так удобно. Иди посиди, вытяни ножки, языки пламени не обидят, обогреют. Голодная поди? Хозяйка запекла нам цыплёнка, сейчас на сочные волокла разделит и сделает бургеры с рваной курочкой, грибами в сладком чили-соусе и пышными домашними булочками, смазанными трюфельной пастой.

Холодает, скоро вместо веранды поставим кое-что. Только это секрет. Но я так этого жду! Кстати, пока ждём бургеры, могу размять тебе пальчики на ногах и руках.

Лапки на локотки, мисс, сейчас хорошенько разотрём уставшие ручки, наберу тазик теплой воды, под ноги поставлю, сиди отдыхай. А как вкусно покушаем, отправимся, если пожелаешь, к соседке-старушке, она попросила собрать для неё крыжовник на варенье и ежевику на десерт, уж очень ей нравится белый хлебушек с пластами маслица и тертой ягодкой.

У неё и козочки есть, и собаки, даже ласковый котик, всех погладим и покормим, да?

День 62.

Да, это она! Хочешь искупнуться?

Я точно не знаю, как называется, вроде, Фурако или Офуро. В общем, мы поставили вместо веранды дубовую бочку для купания на свежем воздухе, воду подогреваем так: прокаливаем на костёрчике рядом камушки и выкладываем на дно, как тебе?

Вечером можем опробовать, небось, один душ по утрам или вечерам после работы, а на ванну ни сил, ни времени не хватает. А водичка тут такая горяченькая, и подставка для чего-нибудь съестного есть. Мы прогреем зал камином, а твою кроватку грелками с кипятком. Ночь обещает быть холодной. Не волнуйся, укутаю тебя в одеяло, пышащее жаром от грелок, отнесу в кровать, коли ножки застудить боишься, обложу всякими снеками, чтобы было чем перекусывать на ночь глядя.

Ну, как хороша водичка? Сейчас хочешь? Залезай, не бойся, не смотрю. Вот так. Аж пар идёт. Подними головку, посмотри на солнышко, обласканное неспешными облачками. Хочешь перекусить тарталетками с заварным кремом и голубикой? Да кушай, не переживай. Небось, тяжёлый день намечается, вот и смоем с тебя всю его тяжесть, пусть опускается к камушкам.

Потянись лучше к небу, ручками, как кошечка, оно тебя поцелует в ладони и передаст по ним сил и энергии на свершения.

День 63.

Оро приготовил сюрприз, хочешь посмотреть?

Он нашел в подвале парочку керосиновых ламп и всё утро мастерил декорации. Мы ждали, когда ты заглянешь, и очень рады, что ты ночуешь у нас сегодня. Мы обложили лоджию подушками, присаживайся, если будет холодно, принесу какао и пледик. Ужин почти готов.

Вот еще взбитая прохладная подушка под голову. Удобно устроилась? Отлично. Можем начинать. Тени разыгрались не на шутку, они хотят рассказать тебе историю о драконе, чье дыхание спалило дотла деревню Фурынги на той неделе и о Пинни, принцессе королевства Тирл, пришедшей на пепелище, дабы разобраться с древней напастью.

Проголодалась? Сейчас принесу тебе салатик с жареными креветками в манговом соусе и молочный улун с тарелкой домашнего печенья с изюмом и кусочками шоколада.

Смотрим дальше?

День 64.

Холодает, накинешь одеялко? Оро готов для второго акта.

Итак, принцесса Пинни самолично отправилась на встречу с чудовищем, в окружении верного советника и двух рыцарей. К прибытию королевской повозки, деревню частично отстроили, но след жаркого дыхания дракона все еще витал в воздухе.

"Это же дракон" - думала принцесса. - "Где разрушения, как в сказках?"

Что до сожжённых заживо горожан, их, на удивление и общую радость, не было.

"Странно всё это"

Опалённые макушки деревьев над дремучим лесом служили ей указателем к логову дракона, горе Кхал, и Пинни решила пройти по узкой Ивовой тропе на лошадях, оставив повозку в поле перед лесом. Что до дракона, тот обосновался в глубокой пещере почти под горой, внутри не было ни монет, ни самоцветов, но чудовищу было что охранять: на остатках каменной лестницы, высеченной внутри, покоился перламутровый камень размером чуть больше страусиного яйца.

Дракон бережно гладил его кончиками своего раздвоенного хвоста всю ночь, не сводя с сокровища внимательного взгляда сине-зеленых глаз. Когда принцесса подошла ко входу в пещеру, её вдруг совсем одолели сомнения, Пинни славилась своей чуйкой при королевской свите, так же и сейчас, ей подумалось, что дракон совсем маленький, раз не сжёг деревню дотла, либо хотел не этого.

Рыцари готовили огромную металлическую сеть, чтобы набросить её на чешуйчатую шею, словно рыбак на водную гладь, но Пинни резким жестом руки остановила своих верноподданных, приказав им стоять и ждать.

И так, спустя несколько минут лошадь с принцессой в одиночку скрылись во тьме.

Дракон ждал. Терпеливо разгоняя огонь внутри глотки размеренным дыханием, он заслонил собой камень и выжидал. А звонкий цокот копыт всё приближался. Принцесса остановила лошадь, с трепетом рассматривая последнего дракона. Слезла, после чего дала коню ускакать к спутникам.

Дракон равнодушно взирал на маленького человека, но, когда Пинни не убежала в страхе и не набросилась, слегка оттолкнул её хвостом. Она не шелохнулась. Тогда умелым движением хвоста хозяин пещеры развернул её к выходу и толкнул в спину, чуть сильнее.

Принцесса не знала, понимаем ли дракон ее речь, но спросила осторожно:

- Что случилось? Там, в деревне.

Чудовище фыркнуло и приблизило свой желтый расслоённый коготь к её лбу, проникая в самую глубь человеческого разума.

"Они украли моего малыша"

Дракон отступил, приближая морду к ступеням и вновь разогнал огонь внутри глотки и щёк, освещая чудесный перламутровый камень, озаривший пещеру множеством разноцветных огоньков. Внутри тонкой скорлупы просвечивал малыш, отвечая маме слабым желтоватым сиянием в брюшке.

"Наша родина не здесь, маленький человек. Она там, высоко в небе, за облаками и под звёздами. Остальные улетели домой, но мой малыш слаб и не сможет перенести полёт. Он уже давно не может пробить скорлупу"

Пинни подумала, что можно было бы самим хорошенько, но, конечно, осторожно, вдарить по яйцу, а малыша натренировать уже в процессе полёта, как это делают люди, устраивая утренние зарядки, но вдруг дракон снова заговорил в её голове:

"Я не смогу взять его с собой"

- Я могу приказать им не трогать вас, я уговорю отца. Ты сможешь мирно жить около людей и охотиться в свое удовольствие. Наши врачи его осмотрят.

"Люди разбираются в драконах?" - голос её был полон доброй насмешки и печали.

- Научатся. - воодушевленно отвечала принцесса.

"Эти ступени ведут на мою родину. Меня зовут в последний полёт. Могу я оставить его тебе? Вырастишь его для меня?"

- Конечно, только...

Дракон взмахнул крыльями, послышался грохот падающих валунов и щебетание птиц? Еще мгновение, и пыль осела, и вот оно, голубое небо с беззаботно плывущими облаками. Пинни почувствовала облегчение, прохладный ветерок начал задувать в образовавшееся пространство, наполняя его жизнью и понемногу забирая частички затхлости.

Потолок пещеры оказался разрушен могучей силой чудовища, чтобы он смог опереться лапой на одну ступень и рассыпаться на сотни спешащих к звездам огоньков. Сияющим потоком они мирно покинули остатки пещеры, а на грохот и разрушения поспешили явиться к принцессе её верные слуги: советник и два рыцаря. Но не успели они ничего спросить, ничего воскликнуть от удивления, ведь в тиши лесного дня прорезался еще один звук.

Тресканье скорлупы.

День 65.

Я тоже иногда чувствую, что всё порчу, что ничего не получается, что всё валится из рук, и я никудышный человек.

Ох, как же я расстраиваюсь. Заливаюсь слезами, останавливаюсь, чтобы подумать и отдохнуть. Даю себе день, чтобы пообщаться с семьей и спросить у них совета или помощи.

Пишу себе список возможных вариантов, которые могли бы улучшить положение, оцениваю свои силы и возможности. Это успокаивает. Я знаю, ты тоже, бывает, переживаешь такие моменты в своей жизни. Иногда может помочь план, иногда общение с семьей и друзьями, порой мытьё посуды и слёзы.

Каждому своё. Я просто знаю, что ты справишься. Я с тобой, дружочек, в самые светлые дни и в самые тяжёлые.

День 66.

Это не предчувствие, это тревожность, дорогая.

Сходим на прогулку по саду? Развеемся, поедим клубники с куста? Я взяла нам по кружечке крепкого чёрного чая, представим, что мы две аристократки, обсуждающие, как прошёл день на балу. Все ещё думаешь, что произойдёт что-то плохое? Мы можем просто посидеть под деревом сливы на скамейке и написать список того, что сегодня хорошего случилось. Ты зашла ко мне в гости. А это уже очень и очень приятно.

Попробуешь тоже? Так, ну, сегодня отличная погода, ты вкусно позавтракала? Если нет, сейчас пойдём кушать оладушки, как тебе? Еще можно написать о прогулке, о пробуждении, о том, что ничего не болит или о том, что болит уже не так сильно.

Вот уже сколько хорошего!

А думать только о плохом и искать его в каждом дне - все это не обезопасит тебя от расстройств.

Знаешь, что сможет? Есть у меня тут припрятанная баночка малинового варенья, сделаем тосты к чаю? Славно, значит, еще в копилку хорошего.

День 67.

Что случилось?

Из дома сбежала, значит. Поздравляю, сепарация — это круто. Новый этап взросления и отделения от "семейного" организма в самостоятельный. Со своими целями и желаниями.

А ты на меня не смотри. У всех реакции разные, лучше к себе прислушайся. Я рано из дома уехал, лет 13 мне было. Но там вынужденно. А ты, вон, сама. Я и рад за тебя.

Расскажи хоть, что случилось.

Подожди-подожди, что он сделал?

Я позову хозяйку. Жди здесь. Или, если хочешь, займи мою комнату, в гостевой сейчас солнышко, которое хотело себя... В общем, мы оба скоро придём. По коридору есть отдельный душ и ванная комната.

Мы скоро придём. Ты не будешь переживать это одна.

День 68.

Оро сказал, что ты заперлась в туалете.

Тошнит? Позволь хотя бы держать тебя за руку. Мы вызвали полицию, они скоро приедут. Прости, что внезапно, но лучше так. Он больше не будет портить тебе жизнь. Ты говорила маме? И что она сделала? Ничего? Тогда почему тебя до сих пор заботит её судьба? Почему ты так уверена, что твоя безопасность менее важна, чем судьба взрослого человека?

Брать за другого ответственность - тяжело и жестоко по отношению к вам обоим. Ты обременяешь себя этим, а он не берет ответственность за свои поступки, не осознает их последствий. Он будет сидеть в тюрьме. Она лишится родительских прав. А ты вырастешь и будешь иметь столько внутренних сил, чтобы выбирать для себя, как лучше именно тебе.

Ты сильная. Ты ушла из места, где тебе делали больно. А мы уже поможем тебе справиться. Самое страшное позади.

День 69.

Еду сейчас в метро, полностью преисполненная. И вот почему:

Первое нанесение автозагара для работы ночью обернулось кучей коричневых пятен и разводов утром. Еще и матрица у телефона поплыла яркой белой рябью. И вот сажусь я с леопардовыми подтеками, с ярким, невыключаемым светом софитов, который подсвечивает всё это шоу Запашных и понимаю, что я прекрасна.

А кто про себя так не считает, обычно придумывает эпичную предысторию и о других, чтобы, как ни странно, оправдать, как мы сами считаем, их "нелепый вид". Столько волнений. Столько страхов. "А что обо мне подумают люди?"

Какая трагедия. Какие эпичные оправдания для язвительной публики у себя в голове. Ужас. Вот и получается, если начинаешь разрешать себе выглядеть и вести себя так, как хочешь сам, публика в голове замолкает и по отношению к тебе, и по отношению к окружающим.

И так сразу спокойно на душе.

Больше уверенности в себе, солнце. Ты прекрасна. Ты это знаешь. А их комментарии в твою сторону - проявление собственной неуверенности. Просто помни, что эта публика: мама, папа, одноклассники, однокурсники, дядя в такси, тета в метро, но не ТЫ.

Твой голос сильнее, храбрее, громче.

И он говорит тебе: "Я прекрасна. Я так хороша"

День 70.

Бояться чего-то совершенно нормально.

Кто-то боится крыс, собак, змей, пауков. Кто-то людей, ответственности за свою жизнь, её недолговечность. Я боюсь навязываться, порой сгорая от желания как следует навязаться. Где та грань, мне неведомо. А страх отвержения творит невесть что в моей голове. У тебя тоже? Расскажешь?

Я понимаю, не верится, что тебя действительно зовут куда-то гулять, думаешь до последнего, что над тобой пошутили. Твоя боль разбивает мне сердце. И я рада, что ты так открыто говоришь о своих страхах, уверенный шаг на пути к лучшей жизни, знаешь ли. Потому проводить время с самим собой так важно. Новый коллектив не позвал с собой в караоке? Ну ладно, посмотрю кино с попкорном, сделаю себе день спа-процедур. Не велика потеря.

Чем больше тебе нравится время с собой, тем меньше переживаний будет вызывать отказ

Попробуй побыть с собой.

День 71.

Конечно, входи, я тут как раз завтрак готовлю.

Уже поджарила кусочки чиабаты, сейчас намажу их творожным сыром и выложу яичко пашот. Как спалось тебе, радость моя? Ванна скоро освободится, хочешь после завтрака прогрейся, а потом можем отправиться в город на лошадях. Здорово, да? К тем соседям, что с детьми, приехал брат мужа и привёл на их участок двух своих любимцев на забаву малышне: Герцога и Фина.

Оро уже сходил на разведку и сказал, что можно.

Ну как, вкусно? Славно. Обменяемся добрыми делами? Помоешь посудку, а я подготовлю ванну. Мы попробовали на днях сделать бомбочки с добавлением морской соли и засушенной ромашки, принесу их тебе. А, намылась? Я почти всё, сумку только соберу, возьму нам горячие бутерброды с курицей и сыром, термос с чаем, бутылку воды и небольшой подарок в приют.

Ничего необычного, Оро открыл в себе интерес к вязанию, скоро холодная осень, и детям, даже почти взрослым, у которых была совсем крошка родительской любви, или не было вовсе, понадобятся шапки, варежки и шарфы.

День 72.

Прощай себя, мое сокровище.

Прощай за недоделанное дело, за болезненную влюблённость, за неидеальную кожу, за маленькую грудь. Потому что если дело не нравится, то и не делай. А если надо, то делай в своем темпе, по чуть-чуть. Ты распознал болезненность связи, ты уже огромный молодчина, пусть будет, это ненадолго, ты уже начал исцеляться. Ты сам выбираешь, что тебе вредит, где и сколько.

Твоя кожа прекрасна, а если ты так не считаешь, то можно найти выход, который тебя порадует, и только тебя. Все проблемы решаемы. Маленькая грудь - подарок, который не мешает спать, не душит тебя во время спорта. И проблем со спиной меньше. Я себя тоже прощаю, по чуть-чуть. Я делаю себе больно некоторыми поступками. И потихоньку себя прощаю. Плачу. Злюсь. И прощаю.

И иду дальше.

День 73.

Кошмары, порой, так тяжелы, я понимаю.

Особенно, если они длятся неделями. Хочешь остаться на ночь? Конечно, пойдем, положу тебя в зале. Треск камина и горячий чай смогут немного успокоить тебя. Расскажи мне о своих кошмарах. Что терзает твой разум? Хм... Тогда напиши об этом, я принесу блокнот, после можем заняться раскрасками, это тоже немного отвлечет тебя от тяжелых мыслей.

У меня есть эскизы разных растений и головоломки. Можем поиграть перед сном с другими гостями. Хорошо. Так и сделаем. Треск камина, теплая постель, горячий сладкий чай. Сегодня ты обязательно выспишься, и никаких кошмаров не будет.

Если что, мы рядом.

День 74.

Можешь отложить бритву, она тебе не понадобится сегодня.

Все всегда налаживается, ты знал? Удивительная изменчивость жизни, нам всегда говорят, "работай с тем, что есть", и это, действительно, принцип, поэтому отложи это обратно, дружочек.

Завтра тоже не понадобится, вот увидишь.

У меня для тебя история есть. Одна моя гостья работала стриптизершей, потому что у нее не хватало денег на квартиру, а конец месяца все приближался. Гостья убеждала себя, что ей нравится там работать, но тревожность и отвращение к себе копились неразрешенным комом, отравляя ее жизнь.

В отчаянии она забыла, что может поговорить с семьей, занять у них денег и найти новую работу, отдав им потом долг, если ей так будет спокойнее. Милая леди очень хотела решиться на страшное, потому что думала, что выхода нет, но он был.

Как и у тебя он тоже есть.

Стремись к своему комфорту, слушай свои эмоции, и ты навсегда отложишь эти навязчивые мысли, очень потихоньку, маленькими шагами ты будешь чувствовать удовлетворение от своей жизни, как и она сейчас.

День 75.

Конечно, не помешаешь, ты чего? Как раз покормим птиц Оро, он сегодня - хозяин на кухне, решили поменяться делами, так сказать.

Нет, планов нет, сядем позавтракать и можем делать, что хочешь. Оро приготовил яичницу в хлебе и осьминожек из сосисок. Турку доставать лениво, растворимый кофе с карамельно-ореховой отдушкой подойдёт. Садись кушать, я сейчас умоюсь и подойду. Ну вот, чувствую себя свежо, накладывай, не стесняйся. К кофе еще жареный до хруста бекон есть, и да, он в корочке из расплавленного коричневого сахара, налетай.

Солнечные лучи пробиваются сквозь занавеску, такого ленивого утра давно не было. Значит, насладимся им по полной программе: после завтрака часок полежим, почитаем книги, порисуем или просто вздремнём, а потом можно еще перекусить, взять с собой лимонадика в термос и отправиться на дообеденную прогулку.

Вот это план. Так много дел.

День 76.

Суслики. Суслики повсюду!

А? Нет, я не знаю, откуда они. За лесом и у соседей мы не видели ни одного суслика. Да и что могло привлечь их к нашему саду, где ни морковки, ни картошки? Ну, ничего, опилки в касторовом масле помогут отбить у них желание лезть лапками в нашу тарелку. С хозяйкой только посоветуюсь. Хотя и так ясно, ей будет жалко, и она их у себя оставит. Можно перенести их за лес в открытое поле, им должно понравиться, как считаешь?

Момент.

Хозяйка сказала, что им лучше быть в родной среде обитания, я согласен. Ну что, отловим семейку в корзину? Чищенная морковка и мытые листья капусты будут им угощением. Держи плотные перчатки, а то укусит. Всего я насчитал четверых, но их может быть больше. Ставь корзину туда, а я спрячусь недалеко от сливы, выползут, заталкивай в корзину, чем больше за раз, тем лучше.

Готова? Отлично. Стоп. А это кто?

Действительно, белки, странно, почему я думал, что это суслики? Но белок тоже нужно обратно в лес, принесу что ли орехи, мало ли, поведутся. Какой настырный бельчонок, что тебе нужно, маленький? Голодный, небось, ну, пошли, найду вам что-нибудь в кладовой. Ты чего? Куда? Пошли за ним, может, это очень умный бельчонок, авось, к трюфелям приведёт в благодарность за угощение.

Подожди-ка. Странно пахнет, кажется, мокрой собакой? Что это? Я ни разу не видел здесь волков. Но следы чёткие, не спутаешь. Может, они и спугнули? Ой, такие маленькие лапы точно не у волков. Да и чего вдруг волки охотятся здесь, еще и на такую мелочь?

Извини, бельчонок. Не в обиду.

Замри. Очень медленно обойди меня на корточках и зайди за спину. Видишь, вон там, за кустом? Не волк, но собака. Уставшая, раненная и голодная. Очень медленно пяться назад, как можно тише и не смотри ему в глаза. Я? Отловлю его и посмотрю, что с лапой. Выглядит грязным, может, его выбросили. Уходи за хозяйкой, попроси мяса шмат и возвращайся, поняла?

Хорошо. Итак, мы остались одни, пёсик. Что же с тобой приключилось?

День 77.

Ой, заноси, раз уж принёс, чего теперь на пороге топтаться?А ты молодец, кто-то другой бы и мимо прошёл, а ты и мяса принесла, и моего друга в беде не бросила, ведь не догадаешься, что собак боишься. Кстати, почему?

Оу, меня тоже когда-то укусила собака, соседский мальчишка натравил её на меня в деревне, правда, собака не болела бешенством, так что и стольких уколов, и такой паники у родителей тоже не было. Да, многое зависит от реакции родителей, на неё мы ориентируемся, что поделать. Зато, как вырастаешь, можно этого уже и не делать. Все чего-то боятся. Я вот близости.

Мы с Оро? Да, наверное, мы близки, но это как-то незаметно произошло и в комфорте, удивительно даже. Я пойду осмотрю нашего нового друга, а ты, если пожелаешь, оставайся, я скоро вернусь, и провожу тебя.

Пока что покормишь белок? Думаю, они скоро вернутся к родному дуплу.

День 78.

Дождь всё не проходит, может, останешься на ночь?

На ужин сегодня паста с кальмарами и креветками, какао и брауни с ванильным мороженым. Мы пока накроем на стол в зале, а после ужина почитаем тебе по ролям. Выберешь пока книгу? А, помыться? Конечно, на верхнем этаже есть ванная комната, я подготовлю масло для массажа и соль с сушеной ромашкой.

Разомнем тебе плечики, шум воды отвлечёт от мыслей, а соль расслабит тело. Теперь давай ручки, суставчики прогреем, мышцы избавим от напряжения. Как ты сейчас? Меня старушка одна научила: "Мысли дурные, уйдите из головушки, прямо в воду стеки, дурной день, тело моё, как облачко". Напарилась? Намылим тебя мочалкой мягкой, смоем масло и пот. Помочь тебя вытереть махровым полотенцем? Спускайся, как будешь готова, вот тебе халатик, ужин уже на столе.

Приятного отдыха!

День 79.

Ты выглядишь уставшим. И грустным.

Что расстроило тебя? Не хочешь говорить? Хорошо. Пойдём. У нас появился терапевтический пёс, зовут Небойша или просто Ша. Погладишь его?

Почему ты плачешь? Утрата питомца - горечь любого любящего хозяина, дорогой. Мы тоже с этим столкнёмся. Выпей чаю и пойдем обнимем эту ласковую собаку вместе. Вот так, поплачь. Да, знаю, больно. У меня был котёнок, он крохотный совсем, самый любимый и на всю жизнь. Спал со мной, такой беззащитный. А потом один человек слишком широко открыл дверь в подъезд, и тот сбежал.

Я тогда была в школе. Не знаю, как было на самом деле. В глубине души думаю, что дверь открыли нарочно. Эта любовь не забудется. Не сотрется временем. И твоя любовь к нему тоже, я понимаю.

Я понимаю, тебе нужно побыть одному в объятьях Шу и выплакаться. Он поможет тебе. Он ласковый и добрый. Я тоже иногда прихожу к нему.

День 80.

Доброе утречко, посетитель.

Овсянка на столе, кажется, Ша ты понравился, позволишь ему положить мордочку тебе на колени? А, вот ещё миска с фруктами и ягодами. Захочешь, добавляй в кашу. Да нет, ничего не случилось, просто сонная. А ты как? Выспался? Когда полон сил, это хорошо. Можем заняться уборкой, а потом Оро заберет тебя прогуляться по саду, если ты не против.

Мы обнаружили небольшую полянку с грибами вчера после обеда, решили, что ты захочешь окунуться в жизнь леса после давящей рутины. Славно. Найду тебе корзинку после завтрака. Я? Я останусь тут, приготовлю обед, может, пару салатов и запеку свиные ребрышки с барбекю. Мне сегодня хочется побыть дома в одиночестве и немного подумать.

Вот твой кофе, со сливками и какао, а сверху шоколадная крошка, как ты любишь. Заходи на обед и на ужин, захочешь, твои грибочки тоже пойдут в дело.

День 81 - День 100

День 81.

Я бы тоже хотела сразу стать старенькой бабушкой.

Но увы, у нас с тобой вся жизнь впереди, хоть в 10, хоть в 40 лет, хоть в 80. Приятно знать, не находишь?

Старость в представлении молодых — это не спешить, ничего не бояться, гладить по голове своих внуков и не жалеть об ошибках, полагаю. Тогда мне бы тоже хотелось сразу родиться старой бабушкой. Я и так уже немного подустала от мира. Но он никогда не перестанет меня удивлять.

А тебя? Ты и сам уже так устал, дружище. Я понимаю. Старость - такая привлекательная обманка, я бы один раз попалась. Но только раз. Через лет 50, а лучше все 80. Я выгляжу, как подросток, мне 25 лет, а мне дают 16. Это приятно и даже льстит, но знающий всегда смотрит в глаза. Эх, они меня выдают. Любимая женщина сказала, что они, как две могильные плиты, нелюбимый мужчина сравнил их с замерзшим Байкалом на кукольно-детском лице.

А твои глаза?

Я поставила тебе кровать в саду, окружила её прозрачным куполом, чтобы ты мог любоваться звёздами. Купол совсем невесомый, ты услышишь дождь, ветер и сонное пение птиц. Выпьем чай, съедим по оладушку, и я провожу тебя в царство спокойствия и грез, где время остановилось.

День 82.

Я видел, как ты спускалась совсем голая к порогу. Я посижу с тобой? Меня Оро зовут, я весь день спал, так что не удалось как-то познакомиться.

За что себя наказываешь? А, ну, мне тоже в пору раздеться и поиздеваться над собой. А что такого? Ты же даешь себе право себя наказывать таким образом. Тогда держи одеяло и иди сюда. Посидишь в ногах, быстро согреешься. Я-то? Хозяйке признался. Теперь вот прячусь. Потому что, по сути, дружбу испортил, мне так кажется. Уверен, она так же считает, сближаться не любит, а тут я со своим признанием. Ужас.

И не знаю, как облегчить ей этот стресс. Не стоило говорить изначально. Вот, теперь обоим не легче. Думаешь, стоило? Да ну. Это было довольно эгоистично. Хотя, в глубине души мне понравилось говорить ей об этом. А, хозяйка? Чего не спим, спрашиваешь. Да так. Просто разговорились. Дружочек, ты, если хочешь, иди ложись, я потом тебе одеялко подоткну и в лоб поцелую, так всегда спится лучше.

А мы с хозяйкой посидим и поговорим, хорошо?

День 83.

Уже ночь, Оро.

Придется поговорить об этом, да? Признание не делает тебя плохим человеком, если это не манипуляция, понимаешь? И я бы тоже хотела посидеть у тебя в ногах, чтобы согреться. Знаешь, почему я не сближаюсь с людьми, Оро? Нет, я не считаю людей плохими, я люблю людей, люблю, когда им становится лучше, когда они становятся счастливее.

Это удивительное свойство жизни - изменчивость, и мы всю жизнь учимся наслаждаться ею, выуживать выгоду и удовольствие. Мне с собой очень хорошо. И с тобой очень хорошо. С гостями так вообще. Я просто не уверена в себе, что смогу построить здоровые отношения из-за многих-многих травм, которые я еще не проработала с психологом.

Я не хочу "папочку", который окружит меня заботой и обожанием, как фарфоровую куклу, и не хочу отчужденного и избегающего партнера, с которым дистанция, на первых парах удобная и комфортная из-за иллюзии безопасности, станет тревожной удавкой. А мне только такие и попадались. Я только таких и выбирала. Оро, ты мне нравишься. Может, даже слишком. Просто я себе не нравлюсь. Какая я сейчас.

Я недостаточно успешная, недостаточно богатая. Недостаточно подготовилась к будущему. Я не знаю, чего точно хочу от жизни. А вдруг ты будешь моим промежуточным моментом к счастью?

Я не хочу, чтобы ты им был, я хочу, чтобы ты всегда занимал место в моем сердце, чтобы оно никем не было занято. Слишком часто так случалось, что люди расцарапывали его изнутри, выбираясь из сердца, как из клетки. Я не хочу никого держать, и даже если мне кто-то понравится, я буду жить в фантазиях пару мгновений и снова вернусь к реальности, где я только учусь строить здоровые взаимоотношения с самой собой. Какой уж там другой человек.

Оро, ты замечательный. Просто я не могу дать тебе то, что ты хочешь. Потому что не могу дать это и себе. Мне жаль.

День 84.

Ой, да ну, хорошо, когда ты упёртая.

Упрямая, может? Менее грубо звучит. Я это к тому, что только упрямые всего и добиваются, боятся, а все равно действуют. Это же большой плюс в нашем зябком нерешительном мире. Правда, уметь вовремя остановиться - навык тоже довольно полезный. Я умела поставить точку в деле с работой, человеком и хобби только тогда, когда уже руки опускаются. А ты?

Уверяю, отходчивость — это, конечно, хорошо, но упрямство и решительность куда практичнее. Это же отлично, никогда не сдаваться. В большинстве случаев. Я не спорю, есть такие моменты, когда человек сам говорит, что ему не по пути с тобой, что ему не нужно то, что нужно тебе и прочее. Обычно, это довольно быстро вскрывается, просто сложно признать, что мы ошиблись.

Неприятно, конечно.

Но что неприятнее? Тратить время на того, кто чётко дал понять, что ничего не светит на вашей улице счастья или уйти искать свет в себе, а позже, найти на место своих прошлых друзей, из дружбы с которыми ты вырос, новых, актуальных для общения личностей?

Больно, конечно, терять что-то. Но от того и ценно твое упрямство, милая. Ты никогда не сдашься и будешь открыта новому в мире всегда.

Отличное качество, я считаю.

День 85.

Сливовый пирог на столе, угощайся.

Не знаю, милая, может, в настолочку? Сегодня вечером соберется много гостей. А, это чай с мятой. Я в последнее время много нервничаю, ты тоже? Может, в зал? Я возьму нам еще по кружечке. В мягком кресле пить чай и смотреть, как солнце греет листочки моих кустиков и молодых деревьев в саду немного успокаивает.

Птицы сегодня говорливее, чем обычно. Природа готовится к холодам. А пока так хорошо, мы с тобой можем посидеть с горячим чаем и почитать книги. И вздремнуть можем. Распахну все окна, укрою тебя пледом, подложу под голову подушечку. Там? Мозаика из стекла, ты хочешь попробовать ее собрать? Я буду рядом, порисую. Как закончишь, выйдем на улицу, соберем последнюю клубнику с кустика в саду. Захочешь, съешь так, или сварю варенье к белому хлебу. Как раз, стоит в духовке, тебя дожидается.

Устраивайся поудобнее. Сегодня будет отличный день. Уж мы с тобой постараемся, да?

День 86.

В город? Сейчас, только допью кофе.

Надеюсь, тебя не укачивает в машине. Мы с тобой поедем сразу в несколько мест, чтобы развеяться. План таков: сначала выставка, посвященная Климту, это будут залы с историей художника и движущимися полотнами. Как проголодаешься, сходим в кафе, там подают отменное яйцо пашот на подушке из поджаренной чиабаты со слайсами копчёного угря и муссовые десерты. Ягодный чай у них очень согревает сердце.

О, а вечером Оро подготовит тебе палатку, украсит её звёздами и устроит маленький сюрприз на веранде.

Я знаю, что у тебя день рождения, так что мы позаботимся и о тортике, и о фейерверке. Я знаю, каково это, когда на твоем дне рождения праздничный стол превращается в переговорный пункт, где люди цапаются, как животные, и твой миг славы лишь один - когда ты задеваешь свечи. Я рада, что ты выросла тем человеком, который все еще видит праздник и красоту в окружающем мире и может порадовать себя сам.

За этот год ты многого добилась. Как ты? Ты там, где хочешь быть?

День 87.

Да, я знаю, каково это - недополучать внимания и заботы.

Ты словно долгие годы блуждаешь по пустыне стремлений и неутолимого желания близости, а вырастая, находишь любые средства, дабы заделать дыру в сердце. Твое сердце хрупкое, ты совсем не можешь находится рядом с ним, одно неловкое движение, и оно разобьётся, одному тоже быть страшно, и ты берешь любые материалы для того, чтобы залатать рану, оставленную людьми, к которым ты так стремишься.

Но материалы: песок да глина, смоченные водой, не удержат плотину горечи. Страшно быть одной, да? Вначале всегда страшно отказываться от песка и глины, ты словно ребёнок, не верящий, что есть кирпичи, что есть нечто лучшее, нечто большее. Вычистить грязь. Промыть рану. Зацеловать её края. Она затянется. Все раны затягиваются. Нужен лишь правильный уход. Вокруг тебя много источников с водой, и ты не в пустыне.

Это иллюзия, проснись.

День 88.

А ты знаешь, что такое безумие?

Рутина и меня заела, так что да, я делаю огромную сливочную шапочку для утреннего кофе.

Подожди, еще не все, посыпаем шоколадной крошкой, сделаем маленькое гнездышко из взбитых сливок и положим сверху горсть свежей клубники, порезанной на кусочки, и вуаля, маленькое безумие готово. Тоже хочешь? Конечно. Сейчас и тебе сделаю. Иногда хочется посходить с ума, так что попробуй-ка это. Жареный бекон, карамелизированный с помощью коричневого сахара. Вау, безумие.

Это? Картошка фри, макай ее в ванильное мороженое, запивай кофе, ешь, что хочешь, как хочешь, сколько хочешь. Сегодня безумное утро, потому что рутина уже заела. Пойдем после завтрака на пробежку, а потом бахнем крепкого чая и засядем за шахматы с чипсами, запивая их третьей кружкой какао, ох, да. Сегодня сделаем что-то из ряда вон. Расслабься наконец-то, сделай что-то эдакое.

Опоздай. Отпусти вожжи, иди за бабочкой, пританцовывай в метро, своруй пару яблок с яблони на улице и сделай шарлотку, покачайся на качелях, хотя тебе уже 40. Познакомься с тем, с кем очень хочешь подружиться, не ожидая взаимности. Давай, день безумия. Очень аппетитного, безопасного и комфортного безумия.

Самое время.

День 89.

Живешь в иллюзиях?

Понимаю. Отец не наркоман-алкоголик, а веселый волшебник, выращивающий грибы и вычищающий сущности в виде гномиков, верно? А мама? Она же просто травмирована, ну, и что, что она до сих пор делает те же ошибки.

Ты же родитель для своих родителей. Ты привык.

Но это же иллюзия, им больше 5 лет, они сами выбрали так себя вести, ты не сможешь оправдывать их всю жизнь. Хоть и больно столкнуться с тем, что близкие люди просто чудовища, которые остались в своем иллюзорном мире до сих пор, но ты - не они. Их жизнь - не твоя. Их ошибки - твои травмы, и чем скорее ты выйдешь из иллюзии, что они лишь наивные травмированные детишки и посмотришь на них, как на взрослых людей, тем быстрее придет смирение с тем, что они с тобой сделали.

Отпусти и иди дальше. Они больше не властны над тобой. Не оправдывай их, не пытайся менять их и воспитывать. Живи свою жизнь. Больше ни мгновения на бессмысленные иллюзии. Реальность куда больнее. Но она исцеляет. Ты теперь сам себе семья, ты свободен от заботы об их чувствах. Твои родители уже выросли, ты не обязан следить за любым изменением в их настроении.

Оставь их в покое с их ошибками. Оставь в покое себя.

День 90.

Сливки в соуснике, дружочек, на кухонном столе.

Он точно там, рядом с хлебницей, утром хозяйка при мне ставила. Нож прямо на хлебнице, а джем за чайником у стеночки, арахисовое масло в холодильнике. Да точно можно, бери да завтракай. Там в турке осталось, если мало, сварю ещё. Не волнуйся, мне не сложно. Я? Кроссворд в газете изучаю, почитываю новости с полей.

Знаешь, мне иногда хочется окунуться в детство, когда мой отец сидел с газетой на деревянном скрипучем стуле и пил молоко из кувшина, брал своей большой рукой сырники и одним укусом проглатывал. Летние ночи казались такими короткими, наполненные лишь толикой тьмы, они "угасали" перед ярким пылающим солнцем.

Хорошо, что сегодня так ласково светит солнышко. Да-да, садись, позавтракаем вместе.

День 91.

Ранний подъем?

Умывайся пока, Оро приготовит тебе завтрак и перекус с собой, а я сварю кофе и накрою на стол. Не волнуйся, ты успеешь полноценно отдохнуть. Сонно? Присаживайся, вот твой кофе, бутерброды с творожным сыром, а, и еще овсяное печенье. Сама пекла. Еще горяченькие.

Мы тебя отвезем, всё успеешь. Не волнуйся, расслабься и кушай спокойно. У тебя сегодня колготной день, много всего нужно сделать, еще и зима близко, рано темнеет. Да, обед в сумке, термос с горячим какао тоже, Оро связал тебе варежки, они на комоде у двери. Фиолетовые. К ноябрю довяжет шарфик.

О, там рисовые колобки с жульеном внутри, попкорн из курочки в кисло-сладком соусе и парочка конфет и еще теплое печенье в отдельном отсеке. С вкусной едой и приятным общением и работа с учёбой не кажутся такими тяжелыми. Нам пора. Поболтаем в машине, послушаем что-нибудь, может, фильм какой.

У тебя будет отличный день. Ты со всем справишься.

День 92.

Приветствую, ты чего глаза прячешь?

Оу. Я видел такое. На себе, правда, не испытывал, но, когда мы с хозяйкой только познакомились, на вторую или третью ночь я зашел к ней в комнату за бельем на кровать, забыв постучать. Она смотрела на себя в зеркало, как на прокаженную и обнимала себя за плечи. Я тогда прикрыл дверь и тихо ушёл.

Бывает так, что на тебя смотрят с жалостью или снисхождением, но не как на равного? Как ты себя ощущаешь в обществе? Знаешь, внутренняя уверенность на удивление может исходить из внешней. Тебе может помочь притворяться уверенным, люди ведь порой обманывают не только других, но и себя. Даже чаще, чем ты думаешь.

Хозяйка рассказывала, что первое время ей приходилось останавливать себя с вопросами к другим: "а что ты обо мне думаешь? Как я работаю? Как я тебе? Я хорошо делаю...? Я хорошо выгляжу? Я достаточно хороша для...?" и заставляла себя отвечать на всё самой. Потихоньку её же установка, что она изгой, ушла, и заменой стало четкое понимание своей значимости и ценности.

Она молодец. Прошла такой путь. Я горжусь ею.

Главное ведь начать, без страха за будущее, которое еще не наступило, без накручивания из прошлого, которое не вернуть. Попробуй прямо сейчас, в настоящем, что тебе уже даровано.

День 93.

Очень интересно, погоди, прямо так и сказал?

Да, давай зайдем, кофе очень хочется. Ты что будешь? Без проблем, поставлю чайник и достану мяту. Ложечку мёда положить? Хорошо. Ты голодная? Да, рассказывай. Я пока пожарю сосиски в форме осьминожек и поставлю картошку на пюре.

Так. Лицо они могут делать, какое хотят, но они что, сами рожать будут? Глупость какая. Логично, что, если ты не хочешь отношений, а с ними и детей, тебя никто не заставит. Это полностью твоё право. Почему так бурно? Не знаю. Принимают на свой счёт? Хотя, что там принимать? Я заметил, это проблема не только у мужчин.

Случалось так, что забредали гости, которые хотели того, что человек не мог им дать. Ждали, придумывали светлое будущее с тем, кому это не интересно.

Да, ты права. Люди обычно сразу говорят о таком.

Вот, твоя порция. Порежу салатик, и тоже есть сяду, можешь не ждать. Возвращаясь к теме, я не так много общаюсь с гостями, не то, что хозяйка. И она рассказывала, как к ней относились мужчины после того, как та обозначала, что не хочет детей.

Как к куску мяса, которому можно предложить быстрый секс без обязательств. Честно, я бы желал быть там, чтобы в момент, когда они говорили об этом, стоять сзади и... В общем, не важно. Она сказала, что первые пару раз это её напрягало, потом наскучило. Хорошо, что это тебя тоже уже мало заботит. Прожить жизнь для себя - просто выбор, который ты делаешь, тебе так комфортно?

Замечательно. Твое тело - твоё дело, как говорится. Ладно, я закончил салат, будешь?

День 94.

Пятница 13, вечер страшных историй!

Ты можешь плакать, когда захочешь, представляешь? Неважно, мальчик ты или девочка. Возьми в объятья нашу собаку Небойшу и пролей столько слез, сколько захочешь, она ласкова и нежна, и никто тебя не осудит. Ты можешь есть сколько хочешь и что хочешь, и твое тело не станет от этого хуже, ты так же можешь начинать утро с зарядки, и не для того, чтобы поддерживать внешнюю субъективную красоту, а чтобы поддерживать здоровье организма.

Ты можешь выбрать кого угодно для отношений, и если человек не отвечает тебе взаимностью, не делает шаги к тебе навстречу, ты можешь выкинуть его из своих планов и ни о чем не жалеть, потому что не о чем. Ты можешь изменить свою жизнь к лучшему. Ты достоин того, чтобы тебе не было больно, и для этого нужно прилагать усилия: терапия, самопомощь, развитие осознанности и эмоционального интеллекта, взятие ответственности.

Да, будет больно осознавать многие чудовищные вещи, что делали с тобой в детстве и учиться жить с последствиями оного. Ты можешь жить лучше. Ты можешь и имеешь право выбрать нечто лучшее для себя. Ты не в ловушке. Ты не в тупике. Страшно? Делать выбор всегда страшно по началу. Но потом пьянящий вкус свободы сделает из тебя другого человека. И поверь мне, он тебе понравится.

А какие у тебя есть "страшные" истории?

День 95.

Близость так болезненна для тебя?

Нет-нет, что ты, понимаю, признаться себе, чего ты хочешь бывает тяжело, особенно, если фигура в голове говорит тебе, что ты этого не достоин. Держи кружечку, это зеленый чай с кокосовым молоком. А вот и оладушки в виде кроликов, абрикосовое варенье хочешь? Да, конечно. Что за фигура? Их три. Родитель, Ребенок и Взрослый, дорогуша. "Надо", "хочу" и баланс между ними.

Моя фигура Родителя, бывает, говорит мне, насколько себя нужно сдерживать и на что я рассчитывать не должна. На здоровые отношения, например, потому что сама я бракованная. Вот так. Слушала ли я ее? Бывало. Помогло мне это? Не особо. Я тогда совсем запуталась, чего мне хотеть, кто я и что я. Одно сплошное "надо" перевешивало "хочу", которое выливалось на партнеров и превращало меня в человека, который экстраполирует свои тайные потребности в заботе и внимании на тех, кому это не надо. Обижалась из-за неоправданных ожиданий, но не сдавалась.

Кому и что я хотела доказать? Наверное, фигуре родителя в голове, что я не безнадежна, что у меня получится, а на деле пыталась изменить исход ситуации, которая была со мной в детстве. Беспомощный ребенок, который ничего не может сделать в ответ на насилие.

А надо было прислушиваться к своему малышу и закрывать свои потребности самой. Эх. Ты никогда не выйдешь победителем из этой ситуации с попытками самоутвердиться с чудовищами. А после придется еще и признать, что ты, может, и хочешь крепких здоровых отношений. Что ж, там и вопросы другие. Каким вижу партнера, чего хочу от отношений, с чем не собираюсь мириться. Ой, чай уже остыл, сейчас кипяточку подолью.

Кстати, о вопросах. Заставь-ка себя поутру написать те реплики, которые говорит каждая фигура и иди-ка с этим к психологу. Получишь интересный результат. А то, может, фигура Родителя или Ребенка настолько искажены, что к реальному человеку не имеют отношения почти никакого. Вот это будет открытие.

День 96.

Доброй ночи, дорогой друг

Не спится? Я посижу с тобой немного. Пришли холода в наш тихий край, а поленья в камине так хорошо горят, что можно и засидеться в креслах, погреть ноги и побеседовать на сон грядущий. Я налью нам молока, ты хочешь какао? Конечно, сейчас. Хочешь поужинать? Могу приготовить что-нибудь на скорую руку. Может, закутаем тебя в плед? Принесу тебе горячий какао с большим клубочком бананового мороженого на дне. Отдыхай, хочешь почитай.

А я пока замешаю тесто нам на лепёшки с сыром, обжарю с двух сторон на сковороде и готово. Хорошо тебе, дружище? Займёмся чем или посидим в молчании, перекусим? Да, пазлы у меня есть, на книжной полке даже запрятались раскраски и шахматная доска.

Шахматы? Чудесно. А вот и лепёшки, кушай пока горяченькие. Расскажешь, как прошёл твой день? Много ли забот, много ли хлопот?

День 97.

Останешься тут и поработаешь?

Хорошо. Мы купили кофемашину, я говорил? Хочешь попробовать домашний капучино? Хех, с радостью испытаю ее на тебе и твоих вкусовых рецепторах. Расслабим плечики, помнем их, вот тебе еще сладость, чтобы мозг работал на максимум, а пока работаешь, приготовлю что-нибудь на обед, может, куриные сердечки в сливочном соусе с малосольными огурчиками и рисом?

Какие интересные чертежи, а сколько текста, ого-го! Сделаем перерыв от дел после обеда? Прогулка не повредит при таких нагрузках. Сад, конечно, укутан частично на зиму, но лес все так же прекрасен. Можем костер на полянке развести, потушить мясо в углях вместе с картошкой. На ужин. Ты только не засиживайся допоздна и давай себе отдых. Ну, я пойду заниматься своими делами, приходи на кухню, если нужно чего будет.

День 98.

Мне тоже говорили не откладывать дело в долгий ящик, делай сразу. Много. Желательно, всё.

Но жизнь научила меня относиться к этому спокойнее. А почему ты так переживаешь? Ох. Мама так часто заставляла тебя быть в движении? Так много занятий и кружков. Да и ты сама теперь никак не остановишься. Ужасно, ты и вину чувствуешь? Перед собой хоть, надеюсь? А то будущее, где тебя ждёт муж, который все умеет, но ничего не делает, все понимает, но ничего не меняет - страшное дело.

А что? Ты гиперфункциональная, всё на себе тянуть будешь, выберешь мужа, который не будет тебя поддерживать, ведь зачем? Ты и так. Сама. Вот. Представляем этот ужас в красках, вспоминаем, как тебе приятно было в горячей ванне, как мир не обрушился, когда ты не помыла посуду сразу и идём играть с другими в зал с камином.

Сегодня у нас составление картинок из печенья, целые пазловые войны!

День 99.

О, так ты пишешь?

Могу я почитать что-нибудь? Славно, спасибо. О, я понимаю, как тебе важно реализоваться в этом. Ты думаешь, что у тебя уже неплохо получается, так что люди захотят познакомиться с тобой через тексты и правильно думаешь. И не стоит останавливать себя тем, что таких людей уже много, что ты, словно лодочка, потеряешься в общем потоке информации и вечной погоней за эксклюзивностью. Ближе к желаемому тебя эти мысли не приведут, но расстроят точно.

Они, наверное, тоже расстраивались. Много. Но делали. Как мы сейчас с тобой, верно? Поддержать себя можно через открытые микрофоны и творческие вечера, тематические встречи и выставки современных искусств, надо только идти, по чуть-чуть.

Когда-нибудь настанет момент, когда ты захочешь остановиться, тогда сделай это, осмотрись вокруг, посмотри на свой путь, оцени обстановку и свои действия, и смело иди вперед. У них получилось, потому что они перебороли свои страхи, а кто-то до сих пор боится, но все равно борется за свои желания и реализацию в том, что нравится именно ему.

Дерзай, крошка, все не получится сразу, но выходит у тех, кто делает, и везет только тем, кто подготовился к удаче своими усилиями подобраться к цели, как можно ближе.

День 100.

Последнее время ты избегаешь общения и выглядишь измотанным, что стряслось?

Так это же замечательно, что ты работаешь с психологом. Что-то пошло не так? Ах это. Тут нечему удивляться, ты стал больше осознавать своё положение и вещи, которые с тобой происходят и происходили раньше, просто еще не сформировались новые нейронные связи.

Знать - знаешь, просто умения работать с этой информацией себе на пользу еще не научился. Научишься, уверен. Хозяйка тоже много плакала, но никогда не сдавалась. Она знала, что с каждой старой ошибкой и абсолютно нетипичным принятым решением она будет меняться.

И ты вон как уже изменился! Раньше бы ни с кем не стал это обсуждать. Хоть ты и отдалился, но теперь не стал замалчивать, а высказался! Да это отличный прогресс! Может, отметим? Есть у меня тут припрятанная бутылка детского шампанского с грушевым вкусом. Пойдем, разопьём на двоих. А потом поможешь мне перенести обеденный стол в зал? У нас сегодня общий ужин с другими гостями, хочется поделиться вкусной едой и теплым общением со всеми.

Держи бокальчик.

День 101 - 120

День 101.

Твои руки, они...?

Прости. Мне жаль. Эй, что с тобой? Нет-нет, я тебя не трону. Вот руки, держу их, открыв ладони. Вот, смотри. Они при мне. Я до тебя не дотронусь. Нет, не прячу. Вот. Я понимаю. Все хорошо, давай немного подышим. Глубоко. Медленно.

Вдох. Вы-ыдох. И снова вдох. Вы-ыдох.

Дыши. Вдох. Молодец. Выдох. Хорошо. Дыши носом. Носом, милая. Умница. У тебя истерика. Все хорошо. Ты в безопасности. Что тебя смущает? Много людей? И скрипит кресло-качалка. Ах, вот оно что. Сколько должно проскрипеть? Еще 2 раза? Хорошо, я сейчас толкну еще 2 раза. Так хорошо? Славно.

У нас совместный ужин, потом будет вечер историй у камина. Нет-нет. Они не будут с тобой говорить и трогать тебя, если ты не захочешь. Не хочешь, хорошо. Никто не будет. Верно? Верно. Тут тебя понимают.

Дыши, милая. Я большой, да. И я тебя не трону. Хочешь закрытый уголок? Да, мы сейчас пойдем в гостевую комнату на втором этаже, и ты сделаешь там, что захочешь. Двигай любые предметы, переставляй всё, как душе угодно. Это твой уголок. Мне побыть с тобой? Я тебя не оставлю. Руки подняты, вот.

Ох, не плачь, милая. Ты можешь до коснуться. Можешь. Мы помоем руки, вместе. Они чистые. Теперь чистые. Нет? Хорошо. Но если что, ты можешь меня потрогать, я тебя не буду.

Тут ты контролируешь ситуацию.

День 102.

Да, держи свою кружку.

Ой. Ничего страшного, есть ещё. Мы недавно гончарным мастерством начали овладевать с хозяйкой. Да, у нас всё хорошо. Мы немного подержались за руки, когда гуляли с Ша. Да, пёс тоже освоился. А чего мне тебя стыдиться? Я это вижу, как кожу. Просто кожу. Не фиксирую, как что-то ненормальное, если ты об этом. Это ведь нервные тики, расскажешь о них?

Или, если хочешь, не будем говорить об этом. Я и так спокойно к этому отношусь. А хочешь, тоже с тобой к соседу сходим? У него гончарный круг есть, сделаем тебе новую кружку, вмешаются нервные тики - будет кружка уникальная, с изюминкой.

Как ты. Как и все.

День 103.

Ого, выпал первый снег?

И правда, чудесная пушистая перина накрывает наш тихий край. Думаю, стоит подождать, когда снегопад кончится, а пока мы можем добавить ещё полено в камин и позавтракать.

Хочешь вафли? Могу приготовить бельгийские, есть ещё уже готовые льежские, они в холодильнике на второй полке справа. Хочешь классическую хрустящую Бельгию? Конечно, пока замешиваю тесто, приготовишь нам по кружечке кофе? Да, мне без сахара. Мороженое на вафельку, солнце? Или хочешь добавить его в кофе?

Хорошо, тогда пока займусь яйцами пашот. Может, ещё рыбку? Ага, могу пожарить. Как я помню, оставалось клубничное и со вкусом крем-брюле. А знаешь, добавь мне тоже. Вот, твой завтрак. Спасибо за кофе. Может, слепим снеговичка в саду, когда погода уляжется? Не страшно, тогда подберу нам теплые перчатки после завтрака. Да и Ша пора на прогулку.

А пока, приятного аппетита.

День 104.

Мне лень, а тебе?

Ну вот. Да не надо ничего делать, сядь, божечки-кошечки. Да там пыль собирается уже сотню лет, не меньше. Она там была, есть и будет. Сядь отдохни. Так, что ты хочешь сделать? Так, ты вчера сказал, что тебе тяжело и ты устал. Помнишь, о чем мы с тобой говорили? "Надо" говорит фигура взрослого. А твой "ребенок" хочет посидеть и посмотреть что-то, объевшись чесночных гренок, верно

Верно. Я - жарить гренки. Ты - в ванну, как и хотел. Потру тебе спину, помну ноги. А как вернётся хозяйка, пообедаем пастой с белыми грибами и лисичками, она рано утром ушла искать землянику, но нашла целую полянку аппетитных грибов.

Положи. Тряпку. На. Место. Никакой уборки. Пыль тоже сегодня ленится. Завтра утром мы устроим уборки, но если ты сейчас не дашь себе отдохнуть, то перегоришь и лопнешь, словно лампочка. Сохрани силы хотя бы для того, чтобы раскусить хрустящие греночки.

Всё, давай, я принесу тебе полотенца и соль для ванн. И уточек. Будут следить, чтобы ты там не начал убираться. Пожарю тебе ещё сладких тостов с абрикосовым джемом и тоже принесу в ванную комнату. И чай. С малинкой.

Да? Да.

День 105.

Ох, милая, что ты делаешь?

Прошу, остановись. Что случилось? Поговори со мной. Пожалуйста. Я сейчас, приготовлю тебе чай. Никогда не видела такого раньше. Оро, мы могли напутать с продуктами? Милая, я принесу лекарства, уголь и много воды. Прости, мы, видимо, что-то не так сделали.

В порядке? Да какой тут может быть порядок?

А... Оу. Напугала ты нас. А мы так старались и готовили для тебя. Что привело тебя к мыслям о том, что ты недостаточно... худая? Ах, мама. Приревновала тебя к отчиму и внушила, какая ты некрасивая, значит... Оро, неси вилы.

Шутка. Неудачная. Прости. Меня всегда отталкивал человеческий эгоизм, и мама с ребенком - отношения, которые являются решающими в определении системы ценностей, в развитии эмоционального интеллекта и построении отношений с другими людьми.

И то, что она сделала с тобой — это жестоко. Это крайне бесчеловечно.

Выходи, пожалуйста.

Спасибо, пойдём, я накормлю тебя вкусной едой снова. А потом мы можем сходить на веранду и посидеть и расслабиться в фурако на свежем воздухе. Твой организм так истощен, девочка. Так болезненно истощен. Ради кого? Любимые иногда могут сказать что-то неосторожное, и то, лишь в начале общения, когда мало знают друг о друге.

Это простительно, если сделано единожды и осталось в прошлом. Но твоя мама повторяла это из раза в раз, а отчим смотрел и бездействовал. Это - те любимые люди, которых ты хочешь себе на всю жизнь? Лёгкий салат, маленькая порция, немного овсяной каши с кусочками сливы, два мини-тоста со сливочным маслом и чай, большая кружка. Я тебе доверяю. Могу уйти с кухни, набирать воду с Оро в бочку. Если понадоблюсь, я рядом.

Я близко. Просто позови, если не сможешь справиться с плохими мыслями. Мы с Оро тебя поддержим. Мы очень любим тебя такой, какая ты есть.

День 106.

И снова дожди. И ты заболела, бедненькая.

Я разложу тебе кресло у камина и возьму пару книжек, Оро ушёл в город за лекарствами, пока можем выпить ромашкового чая и немного поспать. Добавить тебе туда ложечку меда? Ромашка, бывает, горчит, особенно, если ты хочешь туда ещё и мяту.

Давай завернём тебя в плед, на твои лапки наденем теплые носки и поставим большой кувшин с чаем у кресла. Тебе нужно много пить. А пока я сварю тебе куриный бульон с макарошками-буковками, всяко веселее будет есть. О, а вот и Оро. Пойду разведу тебе лекарство. Вот, выпей. Скоро полегчает: жар спадёт, озноб прекратится. Хочешь на улицу? Ты уверена?

Хорошо, Оро сейчас перекусит и отнесёт тебя к входной двери, и вы постоите под козырьком, подышите свежим воздухом, насладитесь запахом мокрой травы.

Не волнуйся, я тебя покормлю. Ложечку за крепкий сон, ложечку за выздоровление.

День 107.

Пойдем, пока погода отличная, даже почти летняя.

Травка еще зеленая, и я подготовила все для пикника: два термоса с горячим чаем, зеленым и черным с молоком, мясная нарезка, свежеиспеченный хлеб, головка сыра бри и две порции жареной картошечки с грибами. Я захватила с собой краски, кисти и два альбома для рисования, чтобы провести арт-терапию. Очень хочется почувствовать себя расслабленно.

Я буду рисовать свои ощущения по поводу надвигающейся зимы и того настроения, которое хочу взять с собой даже в самые темные и тоскливые дни, а ты? Как красиво. Трава на твоем лугу такая сочная и яркая, хочется полежать на ней и посмотреть, как теплый летний ветер неспешно гонит облака, то открывая, то заслоняя ими солнце, сияющее и большое.

Хочешь перекусить? Конечно, налетай!

День 108.

О, дружба.

А ты замечал, что когда человек тебе предлагает свою чистую искреннюю дружбу, жалуется, что её сейчас нигде не найдешь, то через какое-то время, а может и сразу, начинается нечто невообразимое? О, корочка сахарная появилась. Всё же сырники в карамели оказались удачным завтраком. Особенно с кисленьким ягодным чаем.

О, тоже знакомо. Один такой человечек мне тоже жаловался, что у него нет настоящих верных друзей, а оказалось, он в долг у них занимает и вообще больше берёт, чем дает, прикрываясь, когда удобно, этой самой дружбой. Я как делаю… А, да-да, конечно. Сейчас. Вот, держи. Маслице тоже есть. Может, еще чаю? А, ну вот. Я обычно слушаю очень внимательно тех, кто громче всех о чем-то заявляет, они раскрываются с той стороны, на которую в разговоре давят.

У меня друзья? Наверное, пока что нет. Нет друзей. Есть много знакомых, да и только. Кто-то ближе, кто-то дальше. О, нет-нет, я не чувствую себя одиноко, благодарю за заботу.

У меня есть я, ты, семья и море интересных занятий, когда бы тут остаться в одиночестве?

День 109.

Чтобы мир остановился?

Порой мы все этого хотим, дорогая. Чтобы оставался ещё час до выхода, а не пара мгновений, чтобы в сутках был дополнительный день, дабы выспаться и не дёргаться от каждого треска внутри будильника. Хорошо, что мы сейчас остановились. Сели на кухне, завтракаем омлетом с грибами и картошкой фри. Такие моменты очень некстати забываются, когда приходит время работы и прочей рутины.

Но они есть. Один прямо сейчас. Ты остановила целый мир, моё золотце, нашла время, чтобы посидеть со мной. Я очень благодарна тебе. Найди и для себя крупицы уюта и отдыха в тоске и рутине этого дня.

Они всегда есть. А для кого-то это ты.

День 110.

Конечно, я тебе помогу. Я пока протру поверхности, а ты потихоньку вставай. Я знаю, что тяжело. И так же я абсолютно точно знаю, что ты можешь. Можешь. А значит, встанешь с кровати. Вставай.

Сидишь, уже хорошо. Отлично. Маленькая победа. Держи кружку чая, пей. Я знаю, что ты хочешь пить. И знаю, что ты уже давно не пьешь. И не ешь. Я помою полы, и они будут сиять, открою окно, чтобы прохладный свежий воздух очистил твои лёгкие от пыли, а солнечный свет осветил углы, которые никогда не были тёмными. Помни, солнце всегда с тобой.

Я закончила, выпила? Снимай одежду, я поставлю всё в стирку. Пойдём в ванну, помоем тебя, почистим тебе зубки, умоем личико пенкой, промассирую тебе всё тело, пока наношу молочко для тела с запахом ириски. Вот так, давай ногу, ага, теперь вторую. Угу, ручки, ладошки. Отлично. Спинку, конечно, бока, обязательно животик.

Хочешь сама? Конечно. Держи, я пока принесу тебе чистую постиранную одежду. Я понимаю, тяжело одеваться. Мы справимся с этим вместе, обопрись на меня. Еда на столе: творожная масса с изюмом и шоколадной крошкой, как ты любишь, и ещё кружка чая, покрепче. Кушай, я пока помою сантехнику, а потом мы просушим тебе волосы и поменяем бельё на кровати.

Захочешь, ляжешь снова. Я понимаю, что нет сил, солнце, я возьму на себя домашние дела. Я знаю, что трудно. Знаю. Но я с тобой, и я тебе помогу. Мы справимся с этим вместе. Ты не одна. Я буду приходить каждый день и прибираться, готовить тебе. Мы вместе будем потихоньку вставать с кровати, захочешь что-то поделать, мы поделаем.

А потом разберёмся с душевными ранами, пока лучше начать с вещей попроще. Я буду держать тебя за руку на каждом этапе. Справимся. Это пройдёт, немножко усилия, ещё немножко, и всё пойдёт легче.

Давай, ты молодец. Я в тебя верю, любовь моя.

День 111.

Празднуешь в одиночестве?

Я присяду рядом или хочешь побыть один? Хорошо, спасибо. Я тоже сегодня кое-что праздную. Свой день рождения. Раньше совсем не обращал внимания на этот день в году, сейчас вот потянуло.

Мне? Грустно? Если честно, немного. А тебе? Я понимаю, сегодня хочется утолить голод по вниманию, но получается утолить только жажду. И то, не водой или молоком. Обнимемся? Тактильного контакта так не хватает порой. Люди ведут себя так отчужденно, когда взрослеют, почему бы просто не говорить о том, что ты хочешь?

А, понимаю. Испортить общение своими желаниями - этот страх сильный и давний, как я погляжу. Я тоже им обладаю, дружочек. Бывало, я просто лгал себе, что мне не требуется общение, что я не нуждаюсь в друзьях и семье. Потому что желаемого всё равно нет, а печалить себя грузными думами... бессмысленно что ли. Но я рад, что мы можем составить друг другу компанию. Спасибо тебе. Знаешь, у меня есть идея, я сейчас.

Вот. Держи. Это сенсорный браслет, он считывает и передает прикосновения друг другу, если будет одиноко и грустно, не хватать тепла, надави на браслет, и я надавлю в ответ, так мы сможем поддерживать друг друга на расстоянии.

Ещё по одной?

День 112.

Садись, накормлю тебя.

Стручковая фасоль, обжаренная с чесноком в сливках и омлет с грибами и оливками, приятного аппетита. Сварить тебе кофе, дорогуша? Да, есть. Немного топиоки на дно, мангового соуса на стеночки и льда, всего пара кусочков, не более. Смешаем молочко и черный крепкий чай, вуаля! Бабл-ти готов, налетай.

Я нашла небольшую полянку на утренней прогулке в лесу, она все ещё полна цветов, но скоро они укроются снежным одеялом и уснут до весны, так что мы могли бы пойти после обеда и собрать ромашек и одуванчиков на венки. Как тебе идея? Сегодня зайдёт бабушка, научит нас плести их. А ещё принесет пяльцы с мулине разных цветов, так что повышиваем крестиком, как ты любишь. Всем нам нужен отдых и занятие на вечер без лишней суеты, что скажешь, моя маленькая звёздочка?

Посидим вместе вечером, ты и я. С бисером, цветами и мулине.

День 113.

Доброе, ты рано, что-то тревожит?

Да, можем позавтракать, конечно. Чай? Кофе? Молока с мёдом, значит. Есть, садись. Что хочешь поесть? Рулет? Тогда придётся немного подождать, а пока расскажи, чего ты так рано встал. А, приступ тревоги, каков паршивец. Посмотри на меня, что-то произошло вчера? Тебя уволили? Такое бывает, да. Давай посидим и погрустим вместе, позлимся. Эмоции надо прожить.

На огне заварной крем стоит, помешаешь? Спасибо, я пока противень с бисквитом поставлю. А, да ничего сложного: сахар, яйца да мука. Клубнику ещё туда порежу. Там тоже все просто: сливки, сахар и желтки. Вот думаю, добротную ложку какао в крем добавить или нет. Всё же кофе? Да, сварю, конечно. Так что ты чувствуешь? Ох. Ощущение безопасности ушло, могу понять, дашь себе пару дней перерыва? Может, съездишь куда-то развеяться?

Хозяйка мне рассказывала, что из-за того, что ей выплачивали зарплату в разных местах меньше, чем следовало, она могла только оплачивать квартиру и так полгода. Впроголодь. Хорошо, что сейчас она здесь.

Промажешь кремом? Надо, пока горячее, потом не свернётся. Вот так. Пусть ещё постоит немного и можно кушать. А, держи кофе. Да, она справилась. Ты тоже справишься, но дай себе время отгрустить и отзлиться, а потом можем устроить праздничный обед или ужин. Ты, как это говорится, качественный кадр, они не представляют, кого потеряли, за это и праздник.

Не сразу, но тебя оценят. Главное, чтобы огонёк у самого внутри горел.

День 114.

Да, настроение сегодня и правда праздничное.

Украсим зал? На занавески можем прикрепить гирлянды-звездочки, а на полки книжных стеллажей поставим свечки-ночники. Чудесно. А? Где? Ах, это. Мы заворачивали подарки на столе вчера вечером, бумага осталась. Нет, не секрет. Мы сделали кружки из глины для родителей хозяйки в морском летнем стиле, моему отцу упаковали головку его любимого сыра: каччота с лисичками и жареным луком.

Гостям приготовили медовых пряников с разноцветной глазурью и сахарной посыпкой, этакое рисовое драже.

Вот и готово. Хочешь посидеть со мной на кухне и угоститься печеньками-пуговками под молочный улун?

День 115.

Да, моя маленькая звёздочка, знаю, каково это.

Вот, твой какао с шапочкой из ванильного мороженого и желейных мишек. Ванна на втором этаже, если захочешь искупаться и согреться. На улице морось, так что, как соберёшься на прогулку или домой, положу тебе в куртку грелки с водой, они тоже в виде медвежат.

О чём это мы? Я к тому, что ты не одна. В самые отчаянные моменты жизни, мне тоже, правда, лишь на долю мгновения хочется, чтобы, как в книгах и фильмах, человек настолько уделит мне внимание, что приедет и обнимет, даже с другого города.

Но на самом деле я уже давно не питаю симпатии к синдрому спасателями. У меня своя травма. Травма отвержения, и меня раньше привлекали люди закрытые, ниглекты, такие, какого описала ты.

Ты справилась уже так с многим, сама.

Просто попробуй фиксировать момент, когда полностью начинаешь полагаться на одного человека, при этом, не на себя. Останавливайся, прислушивался к своим желаниям и давай себе то, чего не хватает. Ты голодна? Да, есть куриный шницель и жареный с болгарским перцем и соевым соусом рис. Сейчас положу тебе. Налетай.

Как ты справляешься со стрессом? Заметки и внутренний диалог, очень хорошо. Думаю, что твоя внутренняя "ты" тоже хочет послушать, какая ты молодец, звёздочка.

Меня она не услышит, но тебя уж точно.

Я? Схожими методами. В тоске сяду и буду гладить себя, пока боль не уйдет со слезами. Поем мороженого. Посмотрю что-нибудь. Подумаю над решением проблемы и никогда не захочу в здравом уме и со стабильной нервной системой, чтобы меня приезжали утешать из дальних далей с самопожертвованием за пазухой.

Раньше меня надо было спасать, мне нужен был опекун. Сейчас я взрастила их внутри себя, и ты сможешь. Первое время ты не будешь знать, что делать со свободой и одиночеством. Но вскоре, ты сможешь функционировать без этой нездоровой романтики, и заметишь этот момент, когда привычное станет далеким миражом. Новые выборы, нетипичные для твоей зоны комфорта, выработают у тебя новые паттерны, и вскоре, ты почувствуешь, как жизнь станет полнее.

О да, мне хорошо с собой. Я себя люблю. Я себя не виню. И ты, взращенная заботой о себе и работой над проблемами, почувствуешь себя так жизнеутверждающе, что ни один манипулятор больше не завладеет твоим вниманием ни на минуту.

Есть другая жизнь. Можно по-другому. У тебя всё получится.

День 116.

Привет, помочь тебе с уроками?

Не знаю, алгебру я неплохо помню, а вот остальное... Ничего, по ходу дела разберёмся. Делать уроки в компании всё равно интереснее, чем одному. О, мы раньше часто собирались так в кружок в зале и делали домашние задания, тогда еще нельзя было найти готовое решение, приходилось просить отличников возглавить наше шествие к знаниям.

Нет, я ни с кем больше не общаюсь из одноклассников. Вот тут минус пропустил. Ага. Ну, мы через теорему Виета решали. О как. Не знал. А ты переживаешь об этом? Ты и правда много времени проводишь с ними, от 9 до 11 лет, но, как бы банально это ни звучало, у тебя вся жизнь впереди, вы разойдетесь по своим дорогам, и это не плохо.

Я понимаю, мир кажется таким маленьким, сжатым в одно сплошное событие из переживаний и тревоги, но это временно. Твоя нервная система адаптируется вместе с тобой, и все, что было всем, вдруг станет ничем, как в песне поётся. И это не плохо.

О, я бы точно не хотел возвращаться в школьные годы. И я рад, что вырос, но у меня было много и хорошего, просто, это же этап. Он прошёл.

Тогда зачем ты учишься? Хороший вопрос. Думаю, чтобы вычислить, к чему у тебя есть предрасположенность и чем ты хочешь заниматься по жизни, порой, это два разных дела, и тогда одно становится твоим хобби, а другое - работой.

Отец всегда говорил, что можно переживать, а можно кивать и делать по-своему. Дай этим вещам пройти в своей жизни и никогда не смотри на других в своем выборе. Если ты не знаешь, чего хочешь, не торопись. Жизнь этого не любит.

А что любит? Чай, например, с мятой, и чтобы ты счастлив был и здоров, чтобы поменьше переживал и зимой открыл с нами баночку малинового варенья.

А почему бы и нет. Пойду чайник поставлю.

День 117.

Мы сегодня ничего не будем делать.

Я читаю газету, хозяйка лежит на разложенном кресле у камина и тоже что-то читает. Уверен, мы оба уже минут 10 смотрим на буквы, не впитывая ни грамма информации.

Ленивый понедельник, увы. Без причины.

Дружочек, для лени повод не нужен. А вот позволение - другое дело. Хочешь с нами? Славно, тогда иди к хозяйке, она выдаст тебе плед, поможет разложить кресло, и вы вместе поделаете чудесное и продуктивное "ничего". Я к вам позже присоединюсь. Мне надо еще новости дочитать, это если они хорошие, и с собакой поваляться.

А потом можно и завтракать.

День 118.

О да, эти критерии "настоящего взрослого". Обожаю.

С выгоранием, бессонницей, недоеданием, вечно трясущимися руками подносящими кружку кофе к пересохшим губам каждое утро. И когда мы только пришли к тому, что это не осознанный выбор страдать, а норма? Взрослым быть хорошо. Взрослеть здорово. Финансовая независимость, новые горизонты, пробуешь новое, ты несёшь ответственность за свои выборы, а значит, можешь выстраивать свою жизнь, как душа твоя пожелает.

Не терпеть объюзивное к себе отношение, свободно выбирать круг общения, работу и хобби. Вся твоя жизнь только в твоих руках, и когда неудачи случаются, ты настолько свободен, мой дорогой взрослый друг, что ты можешь решить всё сам!

И от этого еще больше преисполниться уверенностью в себе, энергией на новые свершения и решения, меняющие твою жизнь в лучшую сторону. Взросление никогда не было проблемой, чем-то страшным или плохим. Делать его таким для себя выбор, а не норма, в которой "так все живут" - правило.

Мне понравилось взрослеть, я чувствую себя намного счастливее от того, что осознанно подхожу к своей жизни и своим желаниям. Такого счастья тяжело добиться, но оно того стоит. Я пью кофе каждое рабочее утро с удовольствием, он вкусный и поддерживает атмосферу уюта и теплоты каждым глоточком, пока я смотрю, как падает снег, светит яркое солнце или идёт мелкий дождь.

Я выбираю свою работу, нагрузку на ней и время, которое выделяю на себя и свои хобби, распределяю зарплату, оплачиваю счета и продукты, из которых потом готовлю себе вкусную еду. Я люблю быть взрослой. Порой, это утомительно, много ответственности, много дел, но я люблю быть взрослой, люблю управлять своей жизнью и нести ответственность каждой клеточкой своего тела.

И я люблю тебя.

День 119.

Мне тоже сложно было отказаться от веры в судьбу и концепции "того единственного человека"

Как бы неромантично это ни звучало, твой человек в отношениях — это твой выбор. Никаких безумных выбросов гормонов, никаких тайных знаков судьбы. С возрастом и опытом ты просто формируешь понимание, как с тобой можно, как нельзя, что ты любишь делать больше, что меньше.

Как предпочтения в еде. Ты же не будешь насильно кормить себя квашеной капустой, если в салате есть и твоя любимая кукуруза? Быт, ценности, предпочтения, обязательства, комфорт и примирения с недостатками и достоинствами друг друга — это выбор.

Когда хочешь поменять в человеке многое - беги и не оглядывайся. Прямо к психологу, чтобы лучше понимать свои желания и настроиться на выбор подходящего именно тебе партнёра, а не попытку контролировать реакцию и эмоции отдельной от тебя личности.

Когда хочешь, чтобы с тобой так не разговаривали, договаривайся об этом. Если не сработало, ищи того, с кем вообще это не понадобится или понадобится, но с первого раза. Когда не хочешь вступать в отношения, но "надо" - остановись. Кому? Маме? Если точно не тебе, то тогда зачем? Книги, фильмы и комиксы романтизируют многое, это не плохо, просто не всё работает.

Знаю лишь, что моя любовь к тебе работает всегда, и я всегда тебя жду на чашечку того, что ты выберешь сама.

День 120.

Да, посетитель, мы открыты, заходи!

Какие новости с полей? Понимаю, сейчас в зиму особо дел не поделаешь, много не погуляешь. У нас в кафе либо уборка, либо вечера с историями, ужины в зале, а то и просто тихие посиделки на кухне. Ша вон под слоями одеяла на кровати хозяйки прячется, мне бы тоже сейчас к нему хотелось.

Зато в камине готовится мясо и картошка. Да, странный способ приготовления, но огонь есть огонь, просто уж очень хотелось сотворить что-то дикое. Тебе тоже хочется? Давай подумаем, что можно сделать. Рамки и ограничения, увы, давят, порой, так сильно, что выход за их пределы, хотя бы изредка, необходим. Можешь лечь в ванну в одежде, как тебе идея?

Очень необычное ощущение, ты борешься со своим чувством нормальности, а потом просто опускаешься в шортах и майке в горячую ванну. Ну как? Так странно и удивительно, ощущение, что уж после такого можешь всё. Приятно иногда обманывать свой мозг, верно?

Ну, я пойду доставать мясо. Оно должно быть уже готово, дай себе время, а я чуть позже занесу тебе сменную одежду и ломоть чёрного хлеба, на котором будет красоваться добротный кусок мяса.

Прямо, как в походе с палатками, скажи?

День 121 - 140

День 121.

Да, кроха?

Конечно, могу. С чем хочешь? Есть творожный сыр, сливочное масло, паста из авокадо с морской солью, могу вообще клаб-сэндвич приготовить. О, будет тебе хрустящая корочка. Так, поджаришь тосты на сливочном масле? Я пока нарежу филе курочки и тоже отправлю на сковородку, нам нужны тонкие плоские кусочки.

Не хочешь зелень? Тогда листья салата не кладём, могу предложить огурчик и помидорчик, хочешь? Славно. Сейчас. Мясо так вкусно пахнет, теперь можно и собирать. Я обычно ничем не смазываю. Сырный и соус барбекю? Интересное сочетание. Ну-ка, попробуем.

Гораздо лучше, очень вкусно. Что ты ещё придумала? Украсить? Очень мило. Я тоже уверен, что так еда вкуснее. А трапеза с другом - беспроигрышный вариант! Облепиховый чай будешь? Конечно. Хозяйка обычно делает пюре из облепихи, апельсиновых корок, имбиря и мёда и замораживает его в виде кубиков. Потом очень удобно - закинул в кружку с горячей водой и пьёшь, наслаждаешься.

Приятного аппетита, кроха. Приходи за добавкой.

День 122.

О нет.

Ты слышала? Колокольчик звякнул. Так, я прикрою... А, на кухне же нет двери. Так. Давай я прикрою тебя, ты завернёшь его. Ножницы... Где ножницы? Давай я зубами. Хорошо. Или нет! Я лучше пойду и уведу её на небольшую прогулку.

Ну, я пошёл.

Слушай, давай мы немного прогуляемся, хочешь? Тут такое дело... Хозяйка там...

Доделывает очень важную вещь. Ленты. Нет, индейку. Огромную индейку в скотче. Нет. Что я несу? С рисом и специями. Специи до полного приготовления будут слишком пахучие, да.

Поэтому мы можем немного прогуляться, пару минут, не больше, и ужин будет готов, как тебе идея?

Я подозрительный? Временами, но не сегодня, уверяю тебя. Ах, это? Это она тебе подмигивает, даёт знак, что кладёт эти самые специи в блюдо. Нам пора!

Цирк? Никакого цирка, только... Прости. Ты, наверное, в смятении. И это выглядит странно, я полагаю. В общем, мы знаем, как тебе нравятся сюрпризы, и я бы не хотел, чтобы такая неожиданная случайность его испортила. Мы рады, что ты пораньше пришла, у нас будет больше времени вместе, просто... Мы не закончили некоторые приготовления к твоему новогоднему подарку.

Ты позволишь, мы пройдём, и ты закроешь глаза, если, конечно, хочешь и у тебя есть на это настроение после того цирка, который мы устроили? Спасибо. Мне жаль, что мы тебя напугали. Хочешь открыть его сейчас? Конечно, милая.

Он же для тебя.

День 123.

Да, кажется, мы попали в передрягу с тобой.

Одевайся тепло, держи платок, вытри слёзы, на улице тебе будет холоднее с ними на щеках, милая. Когда мы придем, мы поплачем вместе. От испытанного страха, от чувства вины, от того, как сильно это расстраивает. Но не сейчас.

Идём. Я взял фонарь. Начнут замерзать руки - открою, чтобы ты погрела. Темно, хоть глаза завязывай. Ладно, пойдем по твоим следам и найдем его. Не волнуйся, как устанешь, отправлю тебя домой, а сам с Ша ещё поищу.

Ты к замерзшему озеру шла? Начнем тогда поиски там. Вот так. Ша нас выведет. Смотри, твои следы, посвети-ка фонарём. Там что-то блестит! Это оно? Ну-ка, посмотрим поближе. Да? Оно? Ух, осторожно, когда так прыгаешь, можно и в снег упасть. Я знаю, знаю. Мы справились, мы нашли, пойдем скорее домой, хозяйка ждёт нас с горячей ванной и чаем.

Держи Ша за поводок. Он тебя выведет, коли ноги устали. Идём, идём. Смотри, вон вдалеке, она зажгла фонари и очень ждёт нас.

День 124.

Да, веселая была ночка, кроха.

Мне показалось, утром ты была нервная и уставшая, может, завтрак и немного домашнего досуга поправят положение? Да, мы можем сегодня никуда не выходить. Если улица вызывает у тебя тревогу и мысли о том, что ты можешь снова что-то потерять, то давай сегодня проведем день дома, только вот... ты же поможешь мне выгулять Ша после обеда?

Спасибо, ты ему нравишься, так что он теперь хочет получить всё внимание только от тебя.

Он нас игнорировал с хозяйкой, пока мы не дали ему миску с добротной горкой хрустящего корма в виде мини-косточек, так что будет здорово, если ты к нам присоединишься. Скажем, часа в 2 дня. О, мы кое-что придумали для тебя. Тяжёлые переживания можно вылить на холст, ты же любишь порой порисовать что-то у камина? Мы подготовили кисти, толстые и тонкие, и собственные руки тоже будем использовать.

Когда у хозяйки напряжённый день, она в конце любит в альбомном листе порисовать пальцами Звёздную ночь Ван Гога. Это успокаивает. Попробуешь? Да, смело макай пальцы и ладони в краску, мы развели её чуть сильнее обычного, так что всё получится, я уверен. Я? Обычно рисую собак или головы ворон, тела птиц у меня получаются очень не очень, но мы же и не для красоты рисуем.

Ух ты, какое большое солнце! Осветит все темные уголки, да?

День 125.

Я обычно заставляю её "уткнуться в книгу"

Это если разговоры не помогают, и тревожность звучит уж очень громко. Твоё сознание - удивительная вещь и бесконечное пространство с возможностями, которыми просто нужно научиться пользоваться. Я могу представить, как тревожность усиленно и с интересом что-то читает, могу даже знать, что, иногда, в глубине сознания слышу, как она делает это увлеченно и вслух.

Попробуй как-нибудь. Если не можешь поговорить с ней, как с взрослой, займи её, как ребёнка. А себя прикорми мыслями позитивными, дыши, помогает, и, если вошёл в тревожный круг - остановись, сядь, подыши, подумай, как ты хочешь отвлечься, разотри руками лицо, обними себя крепко-крепко и успокой.

Тревожность - она такая. Маленькая и управляемая.

Так что ты справишься. Я в тебя верю, и я это знаю.

День 126

Оро подготовит самовар, а мы пока руки помоем с улицы.

Как твои дела, рыбка? Тяжеловато совмещать учебу и работу, да? Ты справишься, осталось совсем немного. Получишь профессию, как запасной вариант, а дальше делай, что хочешь. Я? Я не доучилась. У меня только СПО, милая. Техник-технолог. Но я уже нашла место в жизни. Понимаю, сложно понять, пригодится тебе это в жизни или нет.

Всегда страшно совершить ошибку и ко всему не подготовиться. Но жизнь — это просто путь. Смысл жизни в самой жизни, понимаешь? Всё в мире, этап за этапом, шестерёнка к шестерне, не имеет никакого смысла, если ты не наслаждаешься жизнью. Мы и правда пытаемся наделить всё смыслом так усердно, что забываем просто жить.

Печалимся о прошлом, мечтаем о будущем, игнорируем настоящее. Например, за разговорами о смысле жизни, мы с тобой забыли помыть руки. Помыли руки, теперь пойдем на кухню, соседка принесла пирогов: несколько с луком и яйцом и большой с яблоками.

Ох, слышу, как урчит твой животик. Ему пироги с чаем подавай здесь и сейчас, да? Ах, утром же ещё блинчики нажарила, и варенье клубничное как раз поспело.

Налетай скорее.

День 127.

Еще немного из игры с воображением.

Если есть голоса в твоей голове, которые говорят тебе обидные вещи, просто представь, что они стоят на пороге двери и произносят всевозможные унизительные оскорбления в твой адрес. А теперь, что одна из твоих версий, самая уверенная и крутая, подходит, цокает языком и с силой захлопывает дверь прямо перед их коллективным безмозглым носом.

Смотрит на тебя, пожимает плечами и говорит: "идиоты".

О да, пригласи её на чай и отвесь ей парочку комплиментов, она чертовски горяча, и она заслужила это. Кто? Она твоя уверенность, сокровище мое, и её надо подкармливать.

Чаем, мясом и любовью к себе.

День 128.

Кажется, сегодня все вспомнили по летней истории кроме нас с тобой.

Так. Что же вспомнить...? Знаю! Рядом с деревней, в которой я работал с клумбами и целыми садами из орешника, крыжовника, яблонь и слив протекала река. Как сейчас помню, пил чай у старенькой милой женщины, под окнами которой росла вишня - подарок её покойного мужа, она попросила полить дерево и взрыхлить почву.

Так что после чая с блинчиками я надел строительные укреплённые перчатки и вышел, чтобы забрать походную лопатку и убрать сорняки и дать вишне больше пространства. И только я, присаживаясь к первому сорняку, меня за большой палец хватает змея. Уж. Жирный такой, аппетитный. Естественно, я поборол желание его схватить в отместку за явно вкусное брюшко и снял с себя.

Он был чем-то растревожен: то отползал, то приближался, готовый кинуться. И я увидел, что он защищает. Небольшую нору, вырытую совсем недавно, может, со вчерашнего вечера. Вылезла ещё одна голова... Я попытался убрать их подальше, в лесок близ деревни, но не тут-то было.

Только я ступил на территорию леса, ужи полезли один за другим, и почти все от меня, кто-то снова начал кидаться, и если бы не сапоги и перчатки, живого места не осталось бы точно, но поняв, что бесполезно, вернулись в норы, а я ушел. На следующий день нападения не прекратились, они шли из леса, целеустремлённо нападая на мышей и крыс, а главное, людей.

Выяснилось всё вечером второго дня. У реки и леса люди проводили работы, хотели поставить пляжные домики, небольшие такие, для местных с двухэтажными домами "с белым частоколом".

Я не мог им помочь. Мы ходили разговаривать, но так ничего и не добились. Через неделю мне пришлось покинуть деревню и направиться в следующую. Та старушка, кстати, наловчилась ловить ужей у вишни и готовила из них вкусную уху, недавно она передала мне вместе с письмом много их кожи. Я сделаю тебе небольшую походную сумку, если захочешь.

А теперь расскажешь свою летнюю историю?

День 129.

Доброе утро, посетитель.

Завтрак на столе, хозяйка досыпает. А я пойду умоюсь и присоединюсь к тебе. Ну вот. Наконец-то, ощущение бодрости появилось, хочешь, прогуляемся по лесу, как поедим? Я установил несколько кормушек для птиц. Белки обычно впадают в спячку, но и им грецких орехов я тоже взял.

Хочешь посидеть ещё немного? Конечно. Я припас виноград для семьи оленей у старой хижины, мы их иногда подкармливаем, а сейчас можем подкормиться сами: чаем и печеньем с клюквой. Хочешь, разложу тебе кресло, подтоплю камин осинкой, поспишь до обеда, а потом уже пойдем? Мы же никуда не торопимся. Ша уляжется, будет сверху греть.

И снег за окном падает, красота.

День 130.

Мы с Оро тебе кое-что подготовили.

Выйдешь с нами погулять? Да, мы взяли с собой горячего чаю и бутербродов. А, это? Санки и ледянка, Оро сделал нам небольшую горку из снега в лесу у озера, его как раз хорошенько подморозило, можем и на коньках покататься. Славно, пойдём, надевай шубу, держи большой шарф и варежки. Прокатим тебя до места на санках, хочешь? Залезай тогда, а холодно будет, говори, в одеяло ноги закутаем. Ну, поехали?

Весь лес уже в снегу, и ёлочку пора выбирать. Хотя она осыплет нам пол буквально через неделю, убирать устанем, да и жалко как-то. Что думаешь?

Взять искусственную выход, согласна.

Мы приехали. Что хочешь сначала, покататься на горке или выйти на лёд?

День 131.

Вкусно пахнет, скажи?

Попкорн готов и посолен, стол мы перенесли с кухни в зал, поставили кресла и мешки. Лимонады с малиной и мятой и мохито тоже ждут своего любителя. А, и квас. Пока Оро тушит снегом мангал в саду, поможешь мне снять мясо с шампуров? Вот спасибо. Конечно, держи кусочек. Остальные гости настраивают проектор, так что можем уже садиться.

Аджика на верхней полке за банкой орешков в меду. Ага, она. Вечер кино — это ты здорово придумала, расслабим лапки после прогулки по лесу, вкусно покушаем в компании добрых друзей, лепота. Ты так давно их не видела, солнце, я рада, что вы смогли собраться и проведёте время вместе.

О, работает! Попкорн? Конечно.

День 132.

Куда дальше?

Да, можем зайти в кафе, перекусить и выпить горячего шоколада. Сейчас мастера делают удивительные ёлочные игрушки из керамики, дерева и глины. Хочешь посмотреть?

Хорошо, тогда немного погреемся и пойдём на ярмарку. В городе уже поставили ёлки на каждом шагу и украсили улицы фонариками и огонёчками. Тогда погуляем, как поедим. О, нам принесли куриный шницель с птитим и карбонару, приятного аппетита! А можно нам ещё чай с персиком и киви? Спасибо.

Итак, как прошла неделя? Как на работе дела? Слышала, тебе нравится новое место работы, я очень рада за тебя. Да, у меня тоже всё хорошо складывается. О, как тут вкусно готовят, отломлю-ка чёрного заварного хлеба. Подлить тебе чаю? Конечно.

А ёлку уже нарядили? Мне страсть как лень заниматься этим сейчас. Да, расскажи, пожалуйста. Можно счёт? Пойдём прогуляемся? Так тепло сразу стало, вкусно покушали, напились чаю, поговорили в уюте. Теперь можно и игрушки порассматривать. Говорят, на ярмарке сейчас и фигурное мыло можно найти, ты же, вроде, любишь такие вещи?

О да, конечно! И в книжную лавочку заглянем. В общем, нагуляемся от души.

День 133.

Уехать бы.

Хотя бы на неделю от тяжёлой городской суеты, да? Подальше от медлительных эгоистичных людей в метро, которым плевать, спешишь ты или нет, у них свой темп, они - пуп земли. Или они тоже устали, и уже никуда не торопятся. И от работы в душной комнате 2х2, где окно открывается только по праздникам, а клиенты и сами могут "плюнуть в кофе". Тебе.

Взять палатку, собрать хворост, наловить рыбу или взять мясо, сварить суп, в тишине пить бульон с яйцом и кусочками курицы, и отдохнуть уже от большого города и его громкого гула от работающих шестерёнок слаженного неумолимого механизма. Зазеваешься и раздавит. А потом тебя поднимут незнакомые люди, такие же уставшие, угостят чаем, ты отправишься домой, вкусно покушаешь, устроишь себе отпуск в моменте, прислушаешься к ощущениям и потребностям. Ляжешь пораньше, ибо сон важнее.

И потихоньку будешь двигаться к тому, чтобы наладить то, что есть сейчас.

Ты уже начал.

День 134.

Чего ты стыдишься? У тебя же хорошо получается!

Конечно, мы можем это обсудить. Пойдём сядем на кухню, там ещё остался тёртый пирог с черникой, сварю тебе кофе, ну, налетай. Так чего ты боишься? Мир большой, возможностей много провести жизнь так, как ты этого пожелаешь, и она ой какая короткая, чтобы лишний раз колебаться и отворачиваться от того, что ты любишь.

Неужели своему другу, у которого есть желание и талант, ты скажешь, что это не его? Неужели скажешь, что он не достоин того, к чему стремится? Что у него ничего не выйдет?

Тогда почему каждый раз ты говоришь это себе? Даже если голоса чужие, к чему им такая власть в твоей голове? С чего вдруг твой голос так слаб перед ними? Нет, так не пойдёт. Заглушай их, борись за себя с ними!

Ты всё сможешь!

День 135.

Уснуть не можешь? Иди сюда.

Ложись, клади голову на коленки, накрою тебя одеялком, а ноги пледом, нынче холодно даже с отоплением. Молока горячего будешь с мёдом? Или, может, хочешь чай с мятой? Я? Зачиталась книгой, отбила себе сон всякими детективными интересностями и спать пока не планирую. Почитать тебе? Хорошо.

Хочешь ко мне на грудь? Я нам открою книгу и вместе почитаем, так и уснёшь быстрее. Ша пришёл, пустишь его к нам на кровать?

Вот так, будет греть тебе лапки и сердечко. Оро, принеси нам, пожалуйста, по кружке горячего чая, коли тоже не спишь. Спасибо тебе.

Начнём, моя радость?

День 136.

Да, я развела лекарство в чае с медом, горчить не будет.

Не стоит оставлять горьким то, что можно изменить, подсластив или выбросив совсем. Хотя горькой может стать правда, и тут уж ничего не попишешь, придётся проглотить, завернув в мысль о том, что она наконец-то вскрылась и можно идти дальше с чистым сердцем и без старых ошибок.

Изменить можно что угодно, милая. Главное смелость, решительность и, порой, ложка мёда. Я слышала, что ты говорила на вечере историй, но у тебя гораздо больше власти над своей жизнью, чем ты думаешь. Страшно, конечно, сказать "нет", ещё страшнее взять всё в свои руки и написать негативный отзыв на заказ, который, откровенно говоря, получился так себе, да и общались с тобой, мягко говоря, не профессионально. Ещё и денег с 1 числа платить будут мало, ужас. Но всё в твоей власти.

Рядом с домом тоже есть хорошая работа, а отзыв может помочь другим людям не попасться на халатность в чистом виде и восстановить какую-никакую справедливость. Да, держи. Буду поить тебя куриным бульоном, хоть силы появятся на маленькую прогулку по залу. Ходить полезно, пить много тоже, поставлю тебе бутылку воды, а если поднимется температура - зови. Сделаю компресс.

Ты победишь болезнь. Ты победишь голоса в голове. Ты победишь. Обязательно, у тебя просто нет выбора. И в конце концов ты станешь счастливой. Увы и ах!

День 137.

Опять, на ночь глядя, наелась сладкого?

На, выпей воды. Холодненькая, прямо с родника, обработанная, правда, но всё такая же вкусная. Приготовлю тебе завтра на утро скрембл с авокадо и шпинат в сливках с грибами, а, и чаю зеленого с лимоном. Если снова захочешь сладкого, принесу тебе орехов: фундука и грецкого, они достаточно калорийные, чтобы переключить внимание организма с быстрых углеводов на что-то поинтереснее.

Тошнит? Мне сестра в детстве так делала, ложись, буду круговые движения рукой по животу делать, чтобы задобрить его и умаслить. А чем тебе слово не нравится? Ой-ой, ты еще и печенье с маслом переела. Как ты? Держишься?

А в чём причина?

Да, неудобный вопрос. Но из откровенных разговоров и неудобных вопросов рождаются здоровые отношения с собой и окружающими. Если есть неудобные мысли в твоей голове, они, значит, самые важные. Сладкое-то? Его, конечно, можно. Используем его не как замену разговорам, а как нечто прилежащее?

Прямо к чаю.

День 138.

Доброе утро, ты рано.

Я так и подумал, надо было камин сразу разжигать. Кофе будешь? Есть ещё энергетик, хозяйка балуется, но на пустой желудок его все равно не стоит. Успеешь позавтракать? Тогда с собой тебе положу! Пока умывайся, одевайся, я всё подготовлю. Так, хорошо. Пожарю пока курочку, рис в пароварке, о, сделаю тамагояки и нарежу ещё овощей свежих, будет мини-салатик из помидоров, огурца и соли.

Осталось ещё чай заварить и в термос. А так всё. Нет, не всё, что-то вкусненькое ещё положить бы. Отлично, ты готова к выходу? Обед в коробке, будешь какой-то перекус с собой брать? Могу сделать нарезку из банана, киви и голубики, как тебе? Славно, садись в машину, заводить умеешь?

Хорошо, тогда подожди меня, вместе пойдет. Нет, соседская. Одолжил возить хозяйку на её интересности в городе. Теперь вот тебя отвезу, вернусь и посплю немного, а там и обед готовить пора будет.

Я готов, поехали?

День 139.

Ух ты, что это?

А, адвент-календарь, слышал о таком. Хочешь наполнить его вместе? Конечно, помогу, чем смогу. А какая тематика? Ох, интересно, природа и правда может вдохновить. Я пока выточу маленькую фигурку оленя, который обитает у нас в лесу, а у хозяйки найдётся набор для изготовления свечей, некоторой косметики и изделий из эпоксидной смолы.

Можем потом попросить её сделать блеск для губ и кулончик с листиками или засушенной ромашкой, например. Или серьги? Отличная идея. Из жёлудя можно сделать брелок, а из скорлупы грецкого ореха смастерим маленькую лодочку с парусом. Как тебе?

Думаю, книжечка-гербарий тоже хороша для подарка, хозяйка как раз любит засушивать всякие растения в книгах, как делала её сестра.

Жду не дождусь начать.

День 140.

Твои шрамы. Я видел такое раньше.

Ты поэтому не подходил к нам на вечер историй? Наверное, у нас схожие истории шрамов, так что, может, расскажешь мне свою на сон грядущий? Вот. Моя рука. Я работал помощником машиниста и был неосторожен. Это было давно, мне тогда только стукнуло 15 лет, рельсы для паровоза были проложены аккурат подножья реки Лены, что в Якутии.

Стояла морозная зима, да такая, что, закидывая в топку уголь, не заметил, как зацепил лопатой несколько штук, разогретых докрасна. Отвлёкся на небо, чистое и чёрное, и увидел сияние. Оно переливалось белым, зеленым и фиолетовым, как сейчас помню. Я недосмотрел, потерял концентрацию и уронил на себя несколько углей прямо на руку.

Стоял такой лютый мороз, что я и не заметил бы, если бы не крики старшего машиниста. Я, наверное, так и смотрел бы на эту чудесную яркую ленту. Но увы. Мои руки опустили в снег, а с возрастом ожог стал больше походить на размазанный черепаховый панцирь.

Поделишься историей своих шрамов?

День 141 - 160

День 141.

Ещё немного, и будем отдыхать.

Ещё одно небольшое усилие, немного осталось. Да, ты права, дел много, но разве тебе самой легче каждый раз думать об этом? Разделим большое дело на маленькие, и ты ощутишь облегчение, вот увидишь. Уборка перед новым годом - та ещё морока, но дело нужное, полезное, и ты сама сказала, что хочешь полную чистоту в доме, ведь так?

Тогда составь список вещей, которые нужно сделать и послушай своего внутреннего родителя, уверена, он поможет тебе правильно распределить твои ресурсы, но если он только и делает, что говорит, как ему всё "надо", не воспитывая тебя, не защищая и не поддерживая, тогда позволишь дать совет?

Благодарю, выкинуть его и взрасти нового, милая. Голосами в голове могут служить твои осуждающие родители, а они у тебя и в реальности есть, так что хватай контроль в свои руки и взрасти своего взрослого, ориентируясь на того, кем бы твой внутренний ребенок хотел стать в будущем.

Не волнуйся, уборка никуда не денется, а если хочешь уже что-то сделать, то давай закончим с посудой, выпьем чай и раскидаем дела по уровню лёгкости.

Ведь главное же начать, а ты уже, вон какая молодец.

День 142.

Всё подвластно изменчивости, разве это так плохо?

Ох, я понимаю, что такое страх потом столкнуться с человеком, которого ты совсем не знаешь. Страх меняться есть всегда, но ты не станешь новым человеком в терапии. О да, эти мысли постоянно прокручиваются в голове: "а вдруг мне не понравится то, как я изменюсь после сеансов с психологом или психотерапевтом?"

Как оказалось, ты просто примешь себя таким, каким ты был всегда. Всё это дикое болезненное влияние схлынет после волн раздумий и шторма осознания. Ты взрастишь в себе навыки, облегчающие жизнь, ты вернёшь себе себя. Ты не сломаешься и не соберёшься в кривой диско-шар, ты примиришься с собой, со своими желаниями, взглядами на мир, ошибками, недостатками и достоинствами.

Ты уже полноценный, просто твоя защита от мира устарела, ты оброс комплексами, твоё сознание обвили путы боли, обиды, разочарования в мире и в себе. Но тебе не нужно защищаться от мира. Он не такой страшный. Движется себе, куда лишь ему вздумается, да и хорошей стабильной опорой не обладает.

У тебя же, напротив, свой мир есть — это ты сам. Голова, как дом, окружение, как сад. И выбираешь убранство комнат и растения, которые посадишь здесь только ты. Избавиться от сорняков, людей, что расшатывают уверенность в себе своими язвительными замечаниями или убрать старый ненужный хлам в виде памяти об ошибках прошлого и глубокого чувства вины, можешь только ты. Хорошо, когда мнений, вариантов, увлечений, взглядов так много. Всегда можно найти нечто по душе и наполнить себя и своё окружение тем, что поможет чувствовать себя счастливым и идти дальше.

Правда ведь, моя изменчивая булочка?

День 143.

Конечно, волнуюсь, это же омела.

Я уже расцеловал Ща, мы обменялись прикосновением щеки к щеке с другими посетителями нашего кафе, и осталось главное - хозяйка. Конечно, она выберет поцелуй в щёку, о чем ты? Если нет? Если нет, то дай-ка подумать. Мне тут хозяйка недавно рассказала про способ немного обмануть себя в добрых побуждениях. Заменяем одно негативное средней лёгкости на чувство схожее.

Например, сейчас я не чувствую волнение, если будет поцелуй, и я облажаюсь, нет, я чувствую предвкушение, поэтому волнуюсь, понял? С небольшими вещами такое спокойно работает.

Хозяйка? Где? А, привет. Нагнуться? Конечно. Ох. Мне... я тоже могу? Да, я, наверное, чуть позже подойду, давай я займусь салатами и накрою на стол. Так, о чем это мы? Как прошло? А.. уголок губы. Мы поцеловали друг друга в уголок губы. Ну, она улыбалась, значит, всё хорошо. Хочешь с нами подготовить вечерний праздничный стол в зале?

Я пока нарежу пару-тройку несложных салатов, а ты можешь позаботиться о лимонадах и горячих напитках.

День 144.

О, конечно, есть минусы того, что ты выглядишь маленькой и миленькой.

Хотя я себя таковой не считаю, взрослые люди иногда принимают меня за ребёнка и транслируют "отцовскую любовь", бывает и такое. С тобой не считаются, с другой стороны, тебя почти никогда не ударят во, внезапно набирающей обороты, драке в вагоне метро. Но сколько было драк и сколько раз со мной и моим мнением не считались? Немало, но это и не важно сейчас.

Я научилась действовать другими методами. Пока сложно найти баланс, чтобы добиться своего в коллективе, например, но ко мне всегда приходили поговорить, потому что я общительная и выгляжу безопасно для окружающих.

Главное, наверное, о себе так не думать. Внутри говорить себе: "что за бред! Со мной считаются и должны считаться. Я не пустое место. Это абсурд - так думать. Я опытная, харизматична и могу чему-то научить, могу к чему-то призвать. У меня есть все навыки для этого. А кто пытается транслировать уничижительные настроения по отношению ко мне - не в моём кругу общения и интересов"

И на такие поползновения делать лицо "что за необоснованный субъективный бред я только что от тебя услышала?" Показывание открыто и чётко своих эмоций, возмущения, например, на этот счёт обычно отрезвляет людей, и они начинают чуть больше задумываться, а что это они такое сейчас подумали-сказали.

Быть гибким и отходчивым — это большой плюс к навыкам, которые у тебя уже есть, милая, только не забывай свою ценность и никогда не прогибаться под чужую волю, если тебе это только навредит. Я знаю, что порой тебе тяжело, как и всем людям, которые испытывают на себе общественные предрассудки. Но ты не одинока. Никогда.

Мы с тобой. Уверенная и сильная ты, и я. Всегда на твоей стороне.

День 145.

Зачем праздновать, если настроения нет?

Можно не праздновать и погрузиться в свою печаль и тоску, это как вариант. Можно найти повод, естественно, свой, чтобы порадовать в первую очередь себя. А если ты хочешь присоединиться к столу с плохим настроением - разреши себе это.

Почему нет? За тёплыми разговорами и вкусной едой настрой сам собой улучшается. Только есть секрет. Бери от окружающей обстановки хорошее, оно даст тебе силы на ответный диалог, на поддержание уютной атмосферы, и сам отдавай хорошее.

А плохое, оно на десерт, на свои внутренние размышления за чашечкой чая и кусочком пирога. И только если ты готов принять решение в пользу улучшения своей ситуации. А-то, что толку прокручивать мысли в голове, если не готов в них прыгнуть и разобрать по полочкам? Но это моё мнение. Наши мнения могут расходиться, и это нормально, кстати. Просто напоминаю, ибо чувствую твое напряжение.

Ну что, пойдешь с нами за стол? Тогда прогуляемся ещё за чем сладеньким.

День 146.

Да, мы подумали и решили вернуться к вечеру настолок.

Сегодня это Хоббит, хочешь с нами? Только доиграем партию. Хозяйка ходит за Азога с Назгулами, а я за Гэндальфа и Бильбо с компанией гномов. Стараюсь отвоевать территорию на поле под себя, мы уже у подножья горы Эребор.

Осталось только выстроить оборону. Всё, как в фильме, Смауг под горой, с ним будет отдельное сражение, а вот Азог - противник посложнее, благо, мы припёрли того к стенке и методично используем призыв орлов, чтобы обезвредить его варгов-лазутчиков. Жаль только, можно использовать лишь раз. Увлекательно, правда? Хочешь помочь кому-то из нас?

Остались две карточки персонажей: Элронд с небольшим отрядом верных лучников и Шелоб с потомством. Скоро стемнеет, и паучиха станет могущественнее, но Элронд обладает способностью изгнать тьму и ослепить даже дракона.

Что выберешь? Какую тактику хочешь опробовать?

День 147.

Эй, привет, не бойся, это моя собака, она тебя не тронет.

Помочь? В чём? Зараза. Ша, приведи Оро.

Не знаю, нашла их в лесу. Положи её в ванну, только осторожно и медленно повышай температуру воды, хорошо? Я приготовлю девочкам поесть. Эй, милая? Как вы оказались в лесу? Как себя чувствуешь? Твоя сестра сейчас отдыхает в тёплой ванне, для тебя у меня есть тазик, мы немного помассируем твои ножки, и они будут чувствовать себя отлично. Кушать хочешь? Наверное, совсем без сил, крошка. Я покормлю тебя. Откуда вы?

Будешь скрэмбл с овощами? Хорошо. Сейчас приготовлю. Родители выкинули вещи за плохое поведение? Они просто выбросили вас на улицу, как старую мебель? Я поняла тебя. Милая, мне нужно спросить тебя, ты хочешь остаться с ними?

Если нет, мы можем помочь, только скажи.

День 148.

Камин трещит.

Кажется, у нас гости? Хочешь ещё поспать или спустишься со мной? Оро приготовит нам завтрак. А Ша никуда идти не хочет, видимо, уже выгулянный и сытый. Тоже так хочешь? Тогда держи халат, твоя сестра спит в соседней комнате, наведаемся к ней с чаем и кашей чуть позже, а сами пойдём завтракать.

Это они? Ваши родители?

Видимо, решили, что пора домой. Не беспокойся. Оро, это их родители. Да, те самые, которые выбросили их вещи из окна и оставили их на улице за "плохое" поведение. Нет, вас тут не ждут. Ты хочешь пойти с ними? Вы её слышали. Я уже позвонила в опеку, ваша "шутка" затрагивает несовершеннолетнего, так что садитесь, подождём полицию. Иди к своей сестре, милая. Отнеси ей горячей каши, она на плите, я скоро зайду к вам с чаем и печеньем. Эй, я рада, что ты обратилась за помощью, никто не заслуживает такую семью. Не волнуйся, иди. Теперь это наша забота.

Они вас не заберут.

День 149.

Конечно, январь, зато самое время!

Мы подготовили сухих брёвен, промазали их смолой и готовы разжигать огромный костер. Устроим ночь вкусной еды: пожарим мяса, овощей, сварим вкусный бульон. Хочешь с нами? Соберётся большая компания приятных людей, и если ты не очень общительная, это не значит, что стоит себе отказывать.

Если будешь сильно волноваться, я с тобой посижу, мы успокоимся и пойдём хорошо проводить время, как тебе такой план?

Конечно, мы сделаем большие зефирки и их тоже пожарим после общего пира. Что за повод? Да как сказать. Просто настроение такое. Летнее. Зима, да, но настроение же ведь у нас в голове, в голове и в сердце может быть всё, что мы захотим. Как же здорово, что погода на улице ничего не решает. Как и люди, только ты.

Эх, какая власть!

День 150.

У них было время подумать.

И подумать, и решить, они не руководствовались своими страхами, только эгоизмом. Страхи обсуждаются, эгоизм нет. Пора перестать ждать. Если они тянут с ответом, они уже всё решили, если тебе кажется, что ты лишняя в компании, словно отгорожена, тебе не кажется, пора налаживать контакт, если не получилось - уходить.

Они знают, что нравятся тебе, знают, как этим пользоваться и съедают от тебя по кусочку, медленно, смакуя твою боль. Они не задумываются, а если и да, то ничего не меняют. Что тебя держит?

Стержень, кроха, это не про волевые решения в момент пиковой боли или усталости. Это про осознанный выбор, кто что привносит в твою жизнь. С твоего позволения и столько, сколько ты захочешь. По времени и по ресурсам.

"Что я сделала не так?" Порой, ничего. Порой, ничего. Бездействие или нет, в твоих руках нить и в твоих руках ножницы, можешь резать, можешь тихо развязать, бросить на землю и пойти дальше. Только не пытайся бежать слишком быстро от собственных чувств, лишь от людей, которые приносят тебе боль.

Ты себе не враг, они тебе тоже, просто не твои друзья. Они - кто-то там, далеко, от мыслей и от жизни, которую ты наполнишь любовью к себе, интересными вещами, крепким здоровым сном, вкусной едой. У тебя ещё столько всего не сделано, куда им до тебя?

Ну как ты? Полегче?

День 151.

Завтрак готов!

Оро может подвезти тебя, если хочешь, какие у тебя планы? Книжные магазины, замечательно, кофе и десерты, как перекус - приятное развлечение, пробное занятие по танцам? Приятно, что ты проведешь день так насыщенно. Останешься у друзей или к нам? Хорошо, тогда Оро заберёт тебя, а я приготовлю нам ужин. Что хочешь? Курочку в сливках и картофель фри?

Без проблем. Пока вы развлекаетесь, перестираю всё постельное бельё и распланирую завтрашний день себе под отдых. Как отдыхаю? В такую погоду особо не погуляешь, но я обычно просто сплю до обеда, ни с кем не разговариваю, играю, смотрю фильмы, но чаще всего просто сплю.

Так приятно, когда никто не трогает. Тихо, спокойно отдыхаешь себе. Хочешь, и тебе устроим такой день завтра?

День 152.

С возвращением!

Я уже приготовила ужин, садись, кушай, твоя любимая курочка в кляре с медово-горчичным соусом и рис в виде зайчика, налетай. Как прошёл твой день? Отдохнул?

А нас засыпало снегом, зато приходили олени - кормиться, буквально, минут 5 назад, хочешь с нами их покормить? Конечно! Оро припас мох, и малыши ещё голодное, как раз ждали тебя. Совсем гладенькие ещё, глазки такие большие и влажные, носик тоже, дашь ему немного тёртой морковки?

Ну как ты сейчас? Устал и хочешь отдохнуть? Тогда покормим их и все вместе сядем что-нибудь смотреть.

День 153.

Поговорим? Ты сегодня бледнее обычного.

Плохо кушаешь? Мало спишь? Иди ко мне. Я заварил нам мяту. Недавно нам привезли футоны, полежим на полу у камина? Поговорим на сон грядущий, я тебе почитаю. Что случилось, милая? Ты можешь мне рассказать.

День не удался? Я понимаю тебя. Хочешь, мы посмотрим фильм, перекусим и поиграем во что-нибудь?

В духовке стоит черничный пирог, а если хочешь побыть одна, я принесу тебе кусочек в комнату и большую кружку молока или чая. Захочешь поболтать, я буду внизу, читать книгу в кресле у камина, спать пока совсем не хочется, и я всегда тут, чтобы поговорить о том, что тебя беспокоит.

Ну что, горячая ванна, вкусный пирог и массаж рук поднимут тебе настроение?

День 154.

Время ещё есть.

Опаздывать, право слово, приятно. Тут и там встречается то, на что упадёт взгляд, нечто интересное, мелочь, из которых состоят возможности, красота дней, жизнь. Инфантильно, возможно. Хотя, для старшего поколения инфантильно даже то, что мы не работаем на одной работе долгие годы, но замечу, концепция сама по себе очень привлекательна своей стабильностью и спокойствием.

Мне хочется больше. Мне хочется дышать глубже, смотреть шире, самой себя обеспечивать, жить в спокойствии и со своими целями и планами. Поэтому я понимаю тебя. И потому прошу не бояться жить так, как хочется. Потихоньку у тебя всё будет, пробовать новое, оставляя себе пути к отступлению - мудро. А риск хорош и оправдан лишь тогда, когда в этом видишь возможность, сухие расчёты, а не плавающие условия и невнятные обещания.

Ты мудрый человек, ты примешь верное решение, только не жалей и не оглядывайся, мир огромен и богат к тем, кто жаждет и ищет.

День 155.

Изменить что-то в жизни никогда не бывает поздно.

Ты можешь думать, что слишком стар или слишком молод для этого, но размышления схожи с отливом и приливом, лодочкой тебя качает на волнах раздумий, оставляя на одном месте, иногда дно больно ударяется о камни, а порой волны и вовсе не беспокоят тебя.

Решение, ответственность, потери, страхи - всё это будет качать и укачивать до тех пор, пока мы с тобой не примем одну вещь - времени достаточно на всё и всегда.

Решения можно менять, ответственность можно взять или отказаться от неё, потери с нами, пока мы думаем о них, глубоко и неистово, и особенно, когда прилагаем усилие не думать вовсе, а страхи предостерегают и дают пищу для размышлений, но никогда не останавливают от действий.

Любой может стать маяком, но плыть или нет - дело твоё. Не забывай о своих правах и на счастье, и на любые мысли, солнце. Закат и рассвет открыты всем по праву рождения, несчастное начало никогда не располагает нас к несчастному окончанию по несчастному пути.

Вольная пташка себе крылья не подрежет.

День 156.

О, да, я могу провести тебе расслабляющие процедуры после ужина.

Готова? Пойдём помоем тебе голову, в гостевой комнате на втором этаже мы поставили кушетку для массажа, а один гость даже оборудовал её под парикмахерские нужды. О да, именно с чашей.

Ложись, сейчас пройдусь теплой водой по волосам, вот так. Закрой глазки. Мне рассказывать? Хорошо. Массирую тебе кожу головы маленькими расческами, долго и тщательно, на них у меня специальное масло, смешанное с гелем. Чувствуешь, чем пахнет?

Макадамия, да. Теперь беру крем-гель для укрепления с витаминным комплексом и втираю пальчиками в пробор и над ушками. Перебираю пальцами пряди и распределяю гель по всем волосам. Сейчас помою руки и нанесу тебе масочку на лицо, она вспенится, и я размажу её по щекам, промассируя нос, подбородок, обязательно щёчки и лоб, а ты отдыхай, расслабляйся.

Открывай ротик, вот тебе желейная прохладная конфетка со вкусом голубики и винограда, наслаждайся. А я пока смою гель с волос и нанесу шампунь. Только вспеню его немножко в тёплой воде.

Сейчас смою с лица маску и пройдусь по нему прогретыми камушками, а потом и по плечикам и рукам, только пройдусь по волосам с душем и заверну твои чистые волосы в полотенце. Отлично, теперь наношу тебе масло на руки. Разминаю локотки, массирую пальчики, обе ладони, прохожусь лёгкими щипками от плеча до запястья, затем втираю в кожу питательное молочко.

Хочешь ещё одну прохладную желейку?

День 157.

Вставай потихоньку, я поддержу тебя.

После болезни тяжело, я понимаю, но раз хочешь погулять, давай дойдем до лоджии, всё равно пока окна нараспашку не откроешь. Оро повесил кормушку, так что полюбуемся птицами, а если повезёт, и семьёй оленей. Чувствуешь слабость? Садись, я принесу тебе плед, а потом перестелю бельё на новое, свежее. Кушать будешь? Я сделала тебе суп-пюре из тыквы на кокосовом молоке, он сладковатый, и его легко есть. Пойду принесу, воды? Да, хорошо.

Я знаю, тяжело после любой болезни, но ты уже ходишь, что-то кушаешь, пьёшь воду. Это всё маленькие победы перед одной большой. Ты скоро сможешь гулять, много кушать, сидеть за компьютером, долго греться в ванне. И сейчас ты уже молодец.

Ты уже справляешься и делаешь это отлично!

День 158.

Не спится?

Завтра важная встреча, я помню, и понимаю, как сильно ты волнуешься и как нервничаешь, что всё меньше осталось времени для сна. Я думаю, мы потратим немного времени, чтобы успокоиться, не будем жалеть об упущенных часах сна и потом восполним его отдыхом и крепкой дневной дрёмой. Договорились?

Тогда пойдем обратно в кровать, я принесу тебе заваренную мяту с сахаром, буду держать тебя за руку, пока ты засыпаешь или, если захочешь, гладить по голове. Убаюкаю тебя. Оставь тревоги, оставь позади тяжёлую ношу завтрашнего дня. Есть сейчас, ты хочешь спать. Выпей горячего, закрой глазки, ты отдохнёшь, ты не одна. Я с тобой.

Завтра это завтра, а сейчас — это сейчас. Ты хочешь спать, не считай время, засыпай.

День 159.

Хочется в себе запереться, я понимаю.

Оставить эти дела и разговоры на кого-то другого. Ты напортачил или тебе не выплатили часть зарплаты. Ты съел невкусное пересоленное мясо в ресторане и ничего не сказал и теперь жалеешь.

В шкафу так тихо и хорошо. Никакой мотивации. Ничего не осталось, а идти дальше нет сил. Не знаешь, что и кого ненавидеть, что и кого винить. Потрясаешь кулаками в бессилии. Это пройдёт, как и ты пройдёшь. Твои решения уже стали частью тебя, и их на надо исправлять. Сейчас у тебя нет сил, и это объяснимо. Хватит ресурсов только лечь спать, но и это уже хорошо.

Ложись спать, отоспись, подумай потом и придумай решение или иди дальше. Прости себя и иди дальше. Прости всех и иди дальше. Спать, есть, думать, говорить.

Иди, когда удобно.

День 160.

Ничего страшного, если тебе нужен отдых.

Близкие тебя поймут и примут это. То, что ты не можешь с ними поговорить - иллюзия. Ты можешь, и тебе станет легче. Открываясь, мы становимся ближе, и иногда это необходимо. Ты почувствуешь. Когда вы станете ближе, почувствуешь, что появятся новые силы, и ты сможешь брать ответственность за свои чувства и не отдаляться от близких. Это будет рост.

Тёплый, спокойный рост. Иногда он происходит постепенно, иногда жизнь не даёт нам такого шанса. Чем спокойнее смотришь вперёд, тем меньше хочется обернуться, а там тебя ждёт опыт, и если ты взял только его - молодец, если нет, то положи обратно груз тяжёлый и ненужный. У тебя есть близкие, налаживай отношения, прилагай усилия, а если не выходит, скажи "ок" и иди дальше. Попытка - не ошибка, а хороший крепкий кирпичик к построению дороги под ногами.

Золотые они, или нет, будут разными, зато крепкими и надёжными.

День 161 - День 180

День 161.

Оро, мясо горит!

Хочешь первый кусочек? Да, мы решили немного побаловаться и устроить утро-барбекю. Есть маринованная курочка, болгарские перцы, грибы и свиные стейки. Хочешь сама что-то приготовить? Славно, сейчас Оро снимет первую партию, и мы её попробуем. Мы решили никуда сегодня не идти, работу не работать, так что можно и мяса пожарить, и фильм посмотреть. Хочешь с нами?

У нас будет много новых гостей, ты не против? До обеда отоспимся, сытые и счастливые, потом можно поиграть во что-то и выбрать фильм.

Держи чай, кушай мясо с овощами, выдыхай. Тебе это нужно.

День 162.

Я знаю, что ты еще сонная, кофе?

А, что за звук? Это дерево трещит в камине. А ещё наш дом под ногами и напорами ветра. Садись, потянись хорошенько, а я пока сварю тебе кофе. Я и правда счастлив. Что поделать, пеня сложнее сломить, чем раньше. Но не всегда же так было.

Дом мы латали сами, внутри он уютный, снаружи почти ровный, хороший деревянный дом. У нас появилась собака, Ша, новые посетители и занятия.

Приятно, конечно, смотреть на результат сразу, он жизнеутверждающий, очень крепкий и ты чувствуешь его вес. Но путь. Путь к нему стирается постепенно и, порой, навсегда, особенно, в глазах других, и они не вдохновляются тобой, а наоборот, чувствуют тоску от иллюзорной беспомощности.

Ты говорила вчера вечером у камина, что чувствуешь себя так. Давай сначала утолим твой голод, крепко обнимемся и посмотрим на твою цель и то, что можно сделать? Тогда, может, тебя порадует каша, фруктовый салат и кофе? А потом горячая ванна и прогулка по лесу с термосом чая? Покормим сонных белочек и грачей, сходим посмотреть, как потрескалось озеро, да?

Проведём хорошее утро и зарядим тебя энергией или расслабим, смотря, какой у тебя настрой на сегодня.

День 163.

Я принесла тебе молочный улун и тульский пряник.

Ах, это? Небойша, наш пёс. Он грел тебе ноги всю ночь. Как ты? Хочешь обняться?

Знаешь, с нашим псом случилось много чего плохого, так что сейчас ему живётся хорошо: мы много гуляем, он вкусно ест, его любит и ласкает множество гостей. Оказывается, он сам сбежал, удивительно не характерно для собак, но он перегрыз верёвку и погнался за машиной с мусором, потому что ему очень хотелось есть. Вскоре, он добрался до леса, где его и нашёл Оро.

О да, ты можешь сделать передышку. Мы можем лежать весь день, слушать рассказы гостей, вкусно кушать, много пить чаю. Смотреть фильмы, которые ты любишь. Ты в безопасности. Я скажу тебе кое-что по секрету? Иногда я очень хочу всё бросить. Иногда жизнь внезапно даёт в живот с крепко сбитой ноги, так сильно, что перехватывает дыхание, и тогда бросить хочется всё. И себя в первую очередь.

Оставить кого-то другого на моём месте и уйти. Но некуда. От себя не денешься, от чужих ошибок, которые оставили след на разуме, теле, душе - тоже. И приходится бороться, через силу, отчаяние и тоску идти к лучшей жизни, пока уходит драгоценное время вместе с деньгами на самопомощь, терапию, множество собственных ошибок, но смириться и идти вперёд - лучшее, что нам остаётся.

Ты можешь злиться, ненавидеть, обидеться, кричать и плакать. Ты имеешь на это полное право. Но не забывай своё право на жизнь без боли и страданий, которое дано тебе при рождении. Наш пёс не выбирал своих хозяев в начале пути, как и ты свое окружение и семью в детстве, но вы оба сильные и смелые.

Ты справилась. Ты ушла оттуда, где тебя ждала только горечь, ты уже уверенно стоишь на ногах. Вокруг люди, которые тебе нравятся, они поддерживают тебя. Ты справляешься сама. Ты выросла. Большой путь пройден тобой и впереди ждёт ещё больше. Только лучше.

А сейчас разделишь со мной этот пряник? Объятья? Добротную кружку чая?

День 164.

Сегодня чудесная ночь. Мы давно не открывали двери лоджии, а сейчас комнату наполнил свежий воздух, и спать станет слаще. Мне показалось, ты была задумчива сегодня. Я понимаю, ты не хочешь говорить об этом, так что, у меня есть предложение.

Одна старушка нашептала мне под вечер, что сегодня стоит подольше посмотреть на небо. Я давно не видел звёзд, много смотрел под ноги или вперёд на прогулках и при гостях. Но снег почти растаял, потихоньку теплеет, впереди весна. Ночь длинная, забирайся на диван под одеяло, посмотрим на звёзды, раз ты не хочешь спать.

День был тяжёлый, я понимаю. Если хочешь, спи в этой комнате сегодня, одеяло на кровати только сверху холодное, внутри я положил грелки с горячей водой, так что можем немного развеяться, а потом, как голова немного освежится от застарелых неприятных мыслей, можно и спать ложиться.

Я буду внизу у камина в кресле, станет одиноко, я тут, рядом.

День 165.

Как погуляли?

Ноги промокли? Я сейчас поставлю два таза с горячей водой и подготовлю сменную одежду, а вы пока отдыхайте и пейте чай со сладостями. Всё на кухонном столе. Прогулка помогла развеяться? Ты стараешься так усердно, особенно, в последнее время.

Я постелил свежее бельё, проветрил комнаты, приготовил вам ужин: говядина в горшочке с картофелем и морковкой, а ещё салат с индейкой и просто нарезка из помидоров и огурцов. Клади ножки в тазик, вот так. Хочешь почитать перед сном? Держи книгу, протру тебе ноги полотенцем, и можно забираться под плед.

Ты хорошо справляешься. Ты молодец.

День 166.

И правда, доброе утро.

Капучино и круассан с шоколадно-ореховой начинкой ждут тебя на столе, милая. Погода сегодня чудесная, снег почти растаял, и после завтрака можем погулять по саду, а если захочешь, то и по лесу до озера. Птички уже очнулись от зимнего холода, послушай, как поют. И солнышко столь ласково сегодня. А? Да, я посижу с тобой.

Одна французская девочка научила меня проводить их классическое утро и готовить круассаны, так что можешь спокойно разрывать его пополам и макать в пенку капучино, много крошек не будет.

Чудесное утро, такое вкусное, солнечное, давай насладимся им подольше.

День 167.

Да, так тоже случается.

Опустошение, я понимаю. Ты совсем не спала, и работа не ждёт. Но хорошо, когда можно что-то сделать. Ты можешь выпить раф с халвой, взять себе что-то вкусненькое, а подумать потом. Или перестать думать совсем. Что толку, если что-то, а порой и достаточно весомое, зависит не от тебя? Позаботься о себе. Если оно столь хрупко, что тебе приходится быть в напряжении постоянно и следить, добиваться, лезть на стенку, то зачем оно тебе?

Или хотя бы зачем напрягаться и переживать? Ладно бы проект на работе в 9 миллионов, а тут что? Люди. Просто люди.

Иногда оно даже само как-то решается, и без тебя. Оттого лучше, если ты поешь вкусно, поработаешь усердно, отоспишься всласть.

День 168.

Суп почти готов, уверен, что хочешь попробовать?

Я взял и консервы с крупами, и мяса свежего. Тебе не обязательно есть мою еду, я могу приготовить тебе что-то из продуктов, которые нам положила хозяйка.

По правде говоря, я скучал по дикой жизни, иногда мне хочется уйти в одиночное путешествие на долгое время, в мою прошлую жизнь. Жалею ли? Нет. Мне то не свойственно. Но она иногда так думает. Когда я скучаю по прошлому, я ухожу в лес, один отправляюсь в город, бреду куда глаза глядят. Вот и сейчас.

Я долго думал, остаться или нет, ходил к ней, чтобы заработать себе на еду и кофе, приносил ей рыбы и ягод. Она предложила переночевать, и я согласился. Один раз, потом второй. И остался. Что ты? Я рад твоей компании. И мне приятно, хоть и немного беспокойно, что ты хочешь разделить со мной ужин.

Это уха. Я собрал молодых трубчатых лисичек, выловил рыбу из озера, нашёл небольшую посадку картофеля, которую оставил тут год назад, лук тоже переморозился, но так даже интереснее. Хочешь ложечку? Да, греет нутро, пока костер согревает душу и тело. Хороший выдался вечер. Дикий, привычный мне, ещё и ты присоединился. Я рад этому.

И хозяйка, наверное, уже закончила с делами. Ну что, отправляемся домой?

День 169.

Посмотри на меня.

Посмотри. А теперь прочувствуй, что творится с твоим телом. Есть люди, которые пугают нас так сильно, что мы сжимаемся в комок от ужаса, стараемся стать меньше, чем мы есть. Ты знаешь, о ком я говорю. Кто пугает тебя так сильно, что ты трясешься и плачешь внутри.

Дыши. Медленно и глубоко. Расслабь плечи, разомни их, погладь себя, почувствуй, что они у тебя есть. И какие прямые и крепкие они были до того, как это случилось. А лицо? Чудесное лицо, которое сейчас находится в состоянии персиковой косточки. Подыши и разотри его осторожно.

Помнишь эти безумные вытаращенные глаза? А эти обесценивающие реплики, брошенные лживым ртом? Ты же знаешь, как он жалок, и как твоя жизнь изменилась в лучшую сторону благодаря тебе же. Он все еще есть, и тебе ничего с ним не сделать. Сколько раз ты хотела сделать больно или хотя бы так, чтобы пришло осознание, как было больно тебе?

В этом нет толка. Такие люди, с разными лицами, разными историями, они будут в твоей жизни. Они будут говорить одними и теми же фразами, и ты усмехнешься, какие они жалкие и одинаковые. Никто из них больше не властен над тобой. Только ты решаешь, сколько секунд их слушать и насколько скудную реакцию выдать.

Это больше не твоя битва. Оставь их. И себя в покое оставь. Вот. Это тебе, заваренная мята, уложить тебя спать? Я накрою тебя огромным бамбуковым одеялом и положу рядом столько игрушек, что ни один монстр не осмелится обидеть тебя.

День 170

Да, это тебе.

Ты говорила, что тебе нравятся китайские фонарики, поэтому мы украсили столбы и деревья, делая аллею из уютных огоньков. Погуляем немного? Конечно, а как нагуляемся и наболтаемся, пойдем обратно в кафе. Хочешь обратно? Конечно. Пойдем.

Та-дам! С днем рождения! Мы кое-то приготовили для тебя, тортик со свечками, пригласили твоих друзей. Оро научился готовить чар сиу бао, это такие булочки на пару со свининой в соусе барбекю, хочешь попробовать? Еще горячие. В зале уже стоит стол с остальными блюдами: там есть и твои любимые гедза с креветками, и сладкий картофель, а, еще утка по-пекински. Налетай, солнце, а мы пока зажжем свечки на торте.

Готова загадать желание?

День 171.

Да? Что такое?

Входи, я допью горячий чай и лягу спать, а ты? Не спится? Оу, так. Проблема мне понятна, хочешь, мы поговорим об этом завтра утром? У меня просто голова не соображает, да и здоровый сон - то, что нам обеим нужно сейчас. Так что у меня есть отличная идея для тебя. Пойдем на кухню, сделаю тебе скрэмбл с томатами и авокадо и расслабляющий чай на ромашке и крапиве с ложечкой мёда.

Вкусная еда и горячий чай сделают счастливым твой желудок, а прохладная подушка и чистое белье с проветренной комнатой расслабят тебе голову.

Не волнуйся, мы поговорим завтра.

День 172.

Ты спала сегодня?

Хозяйка передала, что ты хочешь поговорить об этом. Ты последнее время пдохо спишь, много тревожишься. Расскажи мне, есть какая-то проблема, с которой я могу помочь тебе? Ты не проблема. Почему ты так думаешь о себе? Зачем? Ты уже два дня стараешься быть продуктивной, разве такой подход к себе поможет тому, чего ты хочешь добиться? Тем более такими радикальными методами.

Кроха, они — это они. Это твоя жизнь, так живи её в удовольствие, какая разница? Мы все умрём, разве мирские наслаждения - не достаточная причина жить свою жизнь так, как этого хочешь ты, а не окружающие? Плохое всегда будет, но это не повод отказываться от всего хорошего, верно? Как-то так заведено: видишь в мире хорошее, и он даёт тебе поглаживания по голове со всех сторон.

Фокусируешься только на плохом, остаешься под дождём большую часть времени. Целеустремленность окружающих - только их забота. Ты можешь не делать ничего, и если чувствуешь себя счастливо - это главное. Никаких открытий, никаких прыжков с Эвереста. Только кресло-качалка, горячий чай, мясной пирог, крепкий долгий сон. Разве всё это того не стоит? Стоит, конечно.

Так что? Взбить тебе подушку?

День 173.

Конечно, мы можем посмотреть кино на лоджии.

Мы можем ни о чем не говорить, если не хочешь. Просто посидим под одеялом на нашем бархатном диване. Только вдвоем. Подложу тебе под голову подушку, и посмотрим что-то смешное и легкое.

Ни о чем не думать, ни о чем не беспокоиться, сидеть себе в тепле, дать себе отдохнуть после тяжелого дня, м? Вот твой зеленый чай, тосты с клубничным джемом и сливочным маслом. Устраивайся по удобнее, хочешь облокотиться на плечо? Отдыхай, ты сегодня хорошо потрудилась. Завтра будет легче, с каждым днем будет получаться все лучше и лучше, вот увидишь.

А впереди весна, еще лучше.

День 174.

Пирог с курицей и грибами уже остыл.

Все посетители разошлись, ты как раз хотел поесть в тишине. Я-то? Вполне неплохо, отвёз хозяйку в лавку, она взяла новой причудливой посуды. А после, мы сходили в парк, чтобы перекусить горячей кукурузой с солью.

В чём мой секрет? О чём ты? Ах, это. Наверное, всё потому что я живу здесь и сейчас. Я мало зацикливаясь на плохом, потому что моя жизнь хороша. Я не думаю о том, как хорошо было в прошлом, понимаешь? И не думаю вообще о том, как будет в будущем, если это не ближайшие осуществимые планы.

Люди много думают, я видел несколько тех, кто живут не свою жизнь, но, когда свою наполняешь радостью и меньше полагаешься в этом на других, потери уже не кажутся такими болезненными, люди приходят и уходят, твои люди остаются.

Ещё давно, знакомый дедушка говорил, что людям точно надо давать один шанс, как если бы ты давал его себе, но не больше, как если бы они давали его тебе. Ты не неудачник. Просто ты очень много думаешь о том, что было бы. Но это, как стоять голым по колено в сугробе и ждать шубу вон с того медведя. Да, она большая и теплая, но она всё ещё на медведе. Понимаешь?

Расстраиваться - нормально. Идти дальше тоже.

День 175.

А помнишь, с чего ты начинала?

С закусанных ногтей, губ и заусенцев. С бессонных ночей, обороны личных границ, словно ты в окопах. С невкусной скудной еды и неравномерного питания. С работы в месте, где тебя унижали и обращались, как с мусором.

И где ты сейчас? Стоишь на пути к чему-то большему, сытая, выспавшаяся, сидишь и работаешь мозгами, которых, по заверению многих людей, у тебя нет. С абонементом в массажный салон у дома. С далеко идущими планами, как в мечтах, так и в работе.

Оглянись, пожалуйста, когда захочешь остановиться тут и опустить руки из-за тяжёлого дня, задачи, вещей, которые кажутся невыполнимыми. И похвали себя. Подними руки, как подняла когда-то голову, посмотрела на жизнь свысока и научилась диктовать свои правила. Потянись хорошенько, расправь плечи, дав себе отдых.

"Со мной так разговаривать нельзя"

"Деньги в долг не даю"

"Если за переработку мне хорошо не заплатят, я не останусь"

"Приготовлю себе полезный и здоровый ужин, а потом лягу спать"

"Напишу ещё несколько страниц"

"Сегодня буду разговаривать по минимуму"

Посмотри на себя. Ты такая умница. Такая замечательная у себя. Нет границ в улучшении жизни. Нет системы наказаний себя или других, есть только ты, этот мир и возможности.

Я горжусь тобой. Я люблю тебя.

День 176.

Сколько? 11 лет?

Они врали тебе всё это время, и до 23 лет разрушали твою жизнь, влезали в неё? Как же чувствовать безопасность хоть где-то с такой семьёй и с таким окружением? Конечно, это ужасно и очень тяжело. И я очень злюсь за тебя, что с тобой так поступали, жизнь одна и, если смотреть с этой стороны, они отняли у тебя многое. Что ты чувствуешь сейчас?

Конечно, это сильные чувства. Гнев, обида, ты ненавидишь их? Давай поговорим о твоих чувствах больше? Я знаю, сейчас они кажутся неудобными, и ты не должен сразу или вообще думать о прощении. Тебе не обязательно прощать их.

Это они сделали тебе больно, им и следует думать о том, как наладить между вами общение, если ты, конечно, сам хочешь того же. Если нет? Если нет, то оставить их со всем своим - решение, которое никто не имеет права оспорить. Мне кажется, тебе стоит сейчас отдохнуть, прожить каждое свое чувство и поговорить с собой наедине, а если захочешь, я присоединюсь, и мы будем говорить об этом столько, сколько тебе потребуется, чтобы почувствовать себя лучше. Как тебе идея

Хочешь в ванную? Или в постель? Может, кушать? Тут ты в безопасности, рядом с собой тем более, главное, следи, чтобы ненависть к ним не перешла внутрь и не стала огнем, разъедающим тебя изнутри.

Не ты виноват в своей боли. Не ты.

День 177.

Ах да, ленивый понедельник.

Мы его пропустили, так что придется отрабатывать сегодня. Никаких дел, работа - есть работа, так что вот твой кофе с кокосовым молоком, яичница на тосте с томатной пастой и лента новостей. Что там пишут?

Ну, я так и знал. Придётся расслабиться и отдыхать. Эх. Неужели ты идёшь смотреть со мной мультики? О нет, это что, мясная и сырная нарезки? Не может быть, эта подушка под голову так идеально подходит под твою. Удобно? Хорошо, что кресло раскладывается. И хорошо, что сегодня ленивый понедельник, даже, если вторник.

Что хочешь посмотреть?

День 178.

Никто не знает, как было бы лучше.

Ты не несёшь ответственность за то, что они подумают. Ты стараешься предугадать их мысли и чувства, лишая в своей голове индивидуальности каждого из них. Неужто так проще жить? Вокруг тебя ходячие иллюзии, в словах которых ты слышишь что-то своё.

Вот. Держи. Кружка кофе со сливками и сахаром, пирог-пицца и чудесное утреннее солнце. Неужели погоня за ними важнее, чем собственная жизнь? Смотри, птичка села на подоконник. А вон там семья оленей гуляет, ищет, чем можно поживиться у нас в саду. Жизнь хороша, порой, горестна, но это путь, процесс, который идёт, не дожидаясь никого. Попробуй один раз, максимум, два. Постарайся хорошенько, и, если не получилось, никто не виноват.

Вкусно? В духовке ещё шарлотка стоит, присыпать хрустящую корочку пудрой и можно есть.

Хорошо тебе? Вот и славно.

День 179.

Конечно, присоединяйся.

У нас сейчас проходят занятия по арт-терапии в зале, подходи к любому свободному холсту, для тебя уже подготовлены краски и распакованы кисти. Деревянный стул со спинкой и пледом тоже есть.

Да, тебе необязательно озвучивать свои чувства и мысли, если ты не хочешь. Мы можем просто порисовать под треск поленьев в камине, за окном сейчас такое яркое солнце и чистое небо, умиротворение само найдёт тебя. Пойдём. Не волнуйся, ты никому не помешаешь, главное, чтобы тебе никто не мешал. Вот твой холст, мольберт сейчас принесу. Садись поудобнее. А я буду неподалёку, если надо что - говори, не стесняйся.

Что рисую? Слоника. Мне они нравятся, цвет серой-голубой так успокаивает, я вожу большой кисточкой, слон получается таким большим и необъятным, а ещё вот ему солнышко и облачка. Плывут себе по голубому небу, и травка зелёная-зелёная.

В этом же и суть. Мне вообще всё равно, я обожаю слонов. Цвет не тот, травы у них там немного? Без разницы. Захочу - полетит, главное, чтобы нам обоим со слонёнком было хорошо. Слишком иногда много вещей появляется, над которыми мы задумываемся больше, чем следовало бы. А? Как понять? Наверное, когда ты от мыслей больше устаешь, чем насыщаешься идеями.

Что поесть на обед? Вот это. А потом другое попробую. Как одеться? Сегодня это, завтра то. Как распланировать день? Хочу вот это, а завтра уже можно заняться чем-то другим.

И потихоньку себя останавливать, когда мысли начинают крутиться только вокруг одного решения и так долго, что от принятия ты всё дальше, я полагаю.

Что не приближает к цели, то пусть летит по голубому небу прямо на облачке, смотря на то, как солнце своими лучами греет спинку вон тому слону. А приятно иногда совсем отключить голову, скажи? Напоминаешь себе, что так и с чужим мнением можно сделать, и с трудностями, и вообще, красота. Уверен, у этого слоника такие же большие и тёплые объятья, как он сам.

А я могу посмотреть, что у тебя нарисовано?

День 180.

Доброе утро, выспалась?

Кажется, Оро, испёк пирог с корицей и грибами, хочешь кусочек? После завтрака мы поедем в город на книжную ярмарку, хочешь с нами? Хорошо, тогда умывайся, я пока приготовлю тебе кофе с мороженым и помою фруктов: клубнику и виноград.

Мы уже давно хотим пройтись по выставкам с картинами, вкусно перекусить и собрать немного книг с барахолок, у тебя есть пожелания по местам посещения? О, конечно, мы зайдём в ту чайную. Ступни всё ещё болят? Хочешь, окунёшь их в тазик с горячей водой, мышцы расслабятся, сможешь размассировать. Сейчас всё принесу. Держи, твой кофе и пирог.

Сегодня будет отличный день, это в наших силах.

День 181 - День 200

День 181

Может, по пицце? Ленивый понедельник как-никак.

А о чëм ты переживаешь? А, хозяйка говорила что-то про синдром упущенных возможностей, когда страшно упустить что-то из-за внутренней неуверенности в собственной ценности. Погоня за чужим одобрением вместо собственного — это про тебя?

Зря. Зря, говорю, жизнь свою тратишь на чужое мнение о себе, люди всё равно разные, неужто мучительнее не купить какую-то вещь или не пойти на какое-то кино именно вон с теми людьми, чем насладиться временем, когда ты находишься в обществе лишь с тем, кто полностью тебя принимает и знает, что ты любишь? В первую очередь, с собой.

Одиночество и быть вне непонятной группки людей, которая сменит себя и свои интересы ещё раз десять за день ужаснее, чем быть с теми, кто тебя, может, и не понимает вовсе? А зачем себя тогда насиловать? Пойди на этот фильм не с классом, а с собой.

Так тебе даже не нравится этот фильм? Так чего ты переживаешь? Как говорил мой отец, увернулась от пули. Пошли лучше тогда посмотрим, что тебе нравится. А пиццу я всё равно сделал, так что, если хочешь, угощайся, и продолжим наш ленивый понедельник. Не любишь пиццу? Тогда что тебе приготовить? А, и скажи себе спасибо, что имеешь такой крепкий и твёрдый голос, чтобы отстаивать своё мнение.

Ты молодец, я считаю.

День 182.

А почему ты должна оправдываться?

Какая глупость. Действительно, все эти вопросы немного подрывают уверенность, особенно от близких.

"Снизь планку, откуда такие требования? Хочешь остаться одна?"

"А что ты можешь дать взамен за такие хотелки?"

Ты не обязана оправдываться перед ними за свои требования в отношениях с другими людьми. Почему это их так беспокоит? Ты права, на заботу не похоже. Ага, звучит больше, как то, что им приятны твои страдания в некомфортных условиях, лишь бы ты осталась такая же несчастная и неудовлетворенная, как они.

Оу, а это может быть ответом. Держись того, что лучше для тебя, милая. Ты всё же не их жизнь живёшь, а свою. Выкинь их слова из головы. Какие-то убеждения просто не приведут тебя к счастью. Чувствуешь, что не откликается, ощущаешь внутренние сопротивления - брось, где подобрала.

Вот, возьми лучше хрустящую вафельную рыбку с шоколадно-ореховым кремом, пойду заварю нам чай.

День 183.

Да, милая. Мне тоже больно.

Ты голодала давно? Сейчас есть хочешь? Милая, не плачь, прошу тебя, сейчас всё поменялось, ты больше не в том беззащитном положении.

Ты выросла, ты себя кормишь, и я знаю, как страшно было взрослеть. Как страшно было осознавать, что прямо сейчас ты можешь глотать только слезы, воду и слюни. Твои ноги сводило судорогой почти каждую ночь, потому что питание было скудное, организму не хватало ни на что. Тогда вы были в одной лодке, и мозг показывал тебе только тёплые сны.

Я была в твоём положении, я выкарабкалась. И ты сможешь. Ты уже многое смогла. Ты двигалась только вперёд всё это время, и не сдалась. А это главное. Сейчас ещё тяжело. Я знаю, милая. Ты уже далеко. Ты уже столько преодолела, ты больше никогда не вернёшься в то время. Никто не заслуживает такого.

Идём дальше. Вместе.

День 184.

Кажется, мир и правда близится к лету.

Хозяйка нашла свой старый бумбокс, слышишь? С музыкой всяко повеселее будет готовить завтрак и собираться на работу. Кстати, что ты хочешь? На что у тебя есть настроение?

Блинчики со сгущёнкой и горячий чёрный чай, принято, но, если что, будут ещё цезарь и рыбные котлетки на пару. Бери, что захочешь. О, моя тоже. Потанцуем? Покружу тебя, а потом можем потихоньку спускаться.

Буду хорошим отцом? Я не думал об отцовстве. Никогда. Спасибо, всё же папа у меня заменял обоих родителей, так что не могу судить об этом так полно. Мама? Я говорил об этом только с хозяйкой. Пусть так и останется. Пойдём, покатаю тебя на плечах по залу, и вернусь на кухню готовить завтрак.

Знаешь, я думаю то, что мы росли без одного родителя, не сделало нас какими-то не такими. Тем более, нас с тобой не стоит отчаиваться и искать замену в партнёре. Я сформировал в голове голос мамы, он ласковый. Мне этого хватает, чтобы чувствовать себя хорошо.

Я просто надеюсь, ты тоже делаешь себя счастливой каждый день.

День 185.

Они и правда должны были быть любящими родителями.

Но они не такие. И они могут не быть такими, какими ты их представляешь. Позволь себе изъяны, неточности, ну, и прочее, что делает тебя тобой. И позволь им тоже их иметь.

Когда мы пребываем в фантазии, как всё должно быть в нашем идеальном мире, мы на самом деле закрываемся от реальности настолько, что порой тратим лишнюю энергию на конфликты с ней.

Ты не идеальна. Они не идеальны. Это не значит, что ты должна простить их. Нет, это значит, что ты работаешь с тем, что есть, не подстраивая их под свое "они должны делать так, а не так", от чего многие конфронтации и происходят, даёшь им право на ошибки, как себе.

И многие вопросы и требования отпадают, как и стандарты. Они такие, какие есть. Ты такая, какая есть. Отпусти идею об идеальных родителях. Они облажались. Отпусти лодочку. Пусть сама себе плывёт. Они тебя не отпускают? А ты их отпустила? А саму себя?

Реальность замечательна в своей простоте, милая. Никто ничему не соответствует, а главное, тебе самой легче. Потому что ты больше не добиваешься признания и прочего от тех, кто, оказывается, этого дать не может. Твоя жизнь - чудесная. Ты можешь говорить с родителями. Со своими ли? Не знаю. С теми, что в голове - однозначно.

Страшно быть одной, это так. Но ты не одна. У тебя есть ты. Любимая, знающая, что ты любишь. Знающая, как поддержать, чем тебя вкусненьким накормить, как приласкать, что тебе показать вечером из фильмов и как убаюкать перед сном.

Они никогда не будет родителями, которых ты хочешь. Это печально. Это больно. Но это надо принять. Как и себя. Как и их. И тогда можно увидеть пути диалога между вами. Просто отпусти. Ты это можешь. Ты имеешь право. Ты уже взрослая. Страх — это болезненная иллюзия. Но ты не в иллюзии.

Ты в реальности. И она куда менее страшная, чем та, что в голове. Ты же не откусываешь миндаль в надежде и уверенности, что это окажется слива?

День 186.

Ленивый понедельник начался с яркого солнышка.

И, конечно, с завтрака, раз ты проголодалась. Садись в креслице, запускай ножки в теплую ванночку, расслабим тебе их. Ты говорила вчера, что пришла к нам с ночной смены, ты выспалась?

Твой кофе со сливками и спринг-роллы с тигровыми креветками и манго, как позавтракаем, слушая щебетание птичек, можем устроить в зале "вечер" кино, посмотрим мультики или фильм какой легкий и смешной. Все же сегодня ленивый понедельник, и это не приговор даже для тех, кто работает 5/2. Утро можно провести в уюте и тишине, можно под музыку, с заботой о себе. Кстати, держи. Это тебе, крем для ног, охлаждает и увлажняет. Позаботься о себе.

Вкусно позавтракай, посиди с нами в удобном кресле, начни утро так, как давно хотела бы.

День 187.

Быть в неведении, порой, самая тяжёлая ноша.

Облегчение всегда следует за раскрытием истины, но есть момент, когда его не стоит ждать, дружочек. Сейчас тот момент.

Я понимаю, с тобой жестоко поступили. Прими и ты, что все это время тебе было больно в попытках соответствовать, угадывать и быть в подвешенном состоянии с людьми, которые не стоят ничего.

Ладно. Понимаю, что тебе нужно подумать или ты вообще думать об этом не хочешь, дело все же целиком твое и тебе решать. Пойдем на кухню?

Соседка принесла нам пирожки с яблоком, под них натекла сахарная корочка, вкуснота-хрустота. Особенно с горячим черным чаем. Бутерброд с маслом? Конечно, а джем хочешь? Мы заготовили парочку банок из малины и той самой клубники с кустика в нашем саду.

Хочешь еще поговорить? С удовольствием, наше маленькое солнце. Конечно, дружочек! Мы всегда тебя ждем. Тебе всегда есть, куда идти и ты не один. Мы всегда на твоей стороне и поддержим тебя, и если ты захочешь уйти из места и от людей, где и с кем тебе плохо, мы всегда будем тут. Это же отличное решение в пользу себя, какие сомнения? Это будет твой первый маленький шажок в сторону выбора себя.

Ты молодец. Эти шаги к себе будут даваться тебе все легче. А сейчас давай отметим твой успех еще чем вкусненьким?

День 188.

Младенцу дай походить пешком.

И посмотри, сколько раз он упадёт. Может, ты и не младенец, но новому тоже учишься, и не в первый раз я слышу от тебя, что ты ошибаешься на чём-то новом, превращая естественный процесс обучения в родительские посиделки у тебя над душой с видом полного разочарования в их глазах.

Словно они ожидали человека, а родился некто с именем Сиро или Ильза. Что, кстати, не отменяет в обоих человеческой природы. Для статистики следует использовать всех. Да, конечно, угощайся. Съездил рано утром в город за пирожными. Зелёный чай с кислым яблочком попробуешь? И солнышко так ярко светит сегодня, погуляем по круге до обеда, если захочешь. Можем даже на лошадях.

Ах да. Хотелось узнать, как тебя учили родители, учителя, работодатели? Есть у меня подозрение, что такое поведение не с потолка взялось. Ещё и обида. Логично, что они понимают грани своих возможностей и не требуют с себя столько, но почему это задевает так именно тебя?

"Почему им можно, а мне нет". Понимаю. Интересно только, кто мешает делать так же. И кто сказал, что нельзя. Увы пока, но, к счастью, потом, во взрослой самостоятельной жизни ответ обычно только один.

"Ты есть свет, и ты есть тьма". И это хорошо. Проще разобраться с собой, чем со всем миром.

Даже как-то успокаивает, что скажешь? Ешь, я ещё возьму, у меня и мороженое есть, и конфеты. И чая хватит.

День 189.

В этом нет ничего страшного, милая.

Не все хотят себе пару и семейную жизнь. Искусство тоже может стать тебе родным и нежным объятьем, сродни семейному. Поддержкой и опорой. Ты пишешь картины, иногда поёшь с укулеле в руках, порой заменяешь инструмент писательским пером, ты столько всего пробуешь! И это прекрасно. Все эти занятия делают тебя счастливой? Тогда, о чем ты переживаешь? Искусство тоже полно жизни и тоже является продолжением рода человеческого, тут нечего стыдиться. Окунуться в искусство и найти там смысл существования - достойный вариант, как и все остальные.

Мир огромен, в нём много возможностей и интересных занятий. Так проведём же эту жизнь в счастье, не переживая, какое оно у других.

День 190.

Они посмеялись над тобой?

Ох, неужели ты дашь этим словам и мнениям определять твоё отношение к себе? Смех и правда снимает накопившиеся стресс не хуже разговоров, а весеннее солнце и правда оставляет на душе отпечаток тепла и света, разгоняющего мрачные мысли.

Может, они пытались снять так своё напряжение? Да даже и так, всё равно это невероятно токсично. А значит, ты можешь и не прислушиваться, так ведь? От агрессии и язвительности остаётся порой такой неприятный привкус. Хорошо, что его можно заесть хорошим к себе отношением, расставлением приоритетов, кто тут в твоей жизни главный, да, милая, ты, а самое приятное: вот этим ароматным медовиком!

А, конечно, я приготовил рис с почками в сливках и малосольными огурчиками. Попробуешь? Тогда принесу еще тарелку. О, было бы славно. Горячий чай же тоже помогает, мне с ложечкой сахара. Спасибо! А ты всё думаешь об их словах? Давай так. Напиши свое отношение к этому, а потом их, а потом просто выстави по баллам степень важности от 1 до 5.

И не привлекай беспокойство, отодвинь его ненадолго и поразмысли не над их словами, а над тем, почему они имеют вес больше, чем свои собственные. А я пока положу тебе побольше подливочки и найду, что нам посмотреть вечером, едет?

День 191.

Пойдём-пойдём.

Лягушек откапывать на озере, некоторые вмерзают в лёд, и так и остаются, можем помочь им немного.

Да, я помню, что ты давно на улицу не выходила, хоть и хотела не раз, мы можем вкусно и плотно поесть, тепло одеться и выйти за порог. Можем-можем.

Я знаю, что ты ничего не хочешь, почти не ешь, много спишь и совсем без сил, только недавно я узнал, что тебе нравятся рептилии и амфибии, да и мы каждую весну ходим вдоль озера помогать лягушкам. А с тобой - ни разу.

А, это? Гранола с банановым молоком, на столе еще есть, и с ягодами, кстати, тоже. Миндальное? Есть, принести тебе? Ух ты, сама? Умница! Я пока найду тебе теплые перчатки, сначала немного потопчемся на пороге. Да, хорошо, пару шажочков сделаем и вернемся, будет настроение и желание, пройдемся еще дальше.

Молодец, разминка для пальцев и кистей - отличная идея. Ты такая сильная, всё сама делаешь, так трудишься, чтобы тебе стало лучше. Да, с орешками, придаст сил и бодрости! Знаю, ты ненавидишь себя за это состояние. Зря. Ты очень стараешься, ты много делаешь, учишься новому, ненависть - очень сильное чувство, очень тяжёлое. Это груз, и мне кажется, он сейчас - точно лишний, а вот еда, душ, чистка зубов - тягость хорошая.

Мясо - вкусное и сочное, гранола с орешками и шоколадом, как ты любишь, зубки у тебя сейчас чистенькие и без бактерий, им не страшен кариес, сон твой глубокий и долгий, значит, мозг отдыхает, что тоже очень хорошо. Ну, да, мелочи. Ты, главное, обращай на них внимание. Добротная будет поддержка твоим усилиям.

Готова топтать снежок?

День 192.

Но как они поймут?

Это же такая ловушка, думать и ждать, что они сами должны понять, что ты хочешь и что тебе некомфортно. Это перекладывание ответственности на других и, чаще всего, потому что ты панически боишься как их реакции, так и их отказа тебе.

Но люди не такие страшные, как тебе кажется. Я знаю, каково это - бояться людей. И когда устанавливается связь, чувствовать, что от малейшего шороха и движения, она разорвётся. Порой, ты даже не знаешь, как установил эту связь, и от этого ещё страшнее.

Ничем не управляешь, а главное, никем. Ужас, да и только. И в самый пик этого всепоглощающего кошмара, напомни себе, что есть то, чем ты управляешь полностью: своей реакцией на события и реализацией собственных желаний.

Этого у тебя ни один человек, ни событие, ни самые тяжёлые переживания не отнимут. А если всеми силами пытаются, ну, значит, не твои это люди, события и иже с ними. Пусть не трогают твоё сердце, ибо у кого намечена цель, всегда найдёт к ней путь.

В любом случае.

День 193.

Стыд, позор? О чем ты?

Я уже давно таких чувств не испытывал. И не собираюсь, это же мой выбор как-никак. Обращать внимание, тратить нервы, время или нет. А, понял. Принцип "все или ничего", если не ошибаюсь, является следствием перфекционизма, мозг думает, что черно-белое мышление упрощает ответы на все вопросы, но мир куда сложнее. И все никогда идеально не будет. Конечно, жалею, редко, мало, но со мной тоже такое случается.

А потом понимаю, что жалею не я, а мой мозг. Он хочет мне помочь, пытается упростить задачу и жалеет, что не получилось лучше или вовсе не так, как он ожидал.

Так что мозг приходится развивать, учить его, что мир огромный, идеального не существует в человеческом мире, все странное, относительное, и ты говоришь ему: "дружочек, ну, ты же будешь расстраиваться каждый раз, а это большой стресс, давай лучше смотреть на мир открытыми глазами, полными интереса, чтобы увидеть возможности извне, как улучшить свою жизнь?"

И мозг потихоньку соглашается, ведь внутренние ресурсы уже не так много приходится использовать, смотришь по сторонам и замечаешь: вот тут можно посотрудничать, вот тут можно забить на чужое мнение, чай себе сделать и с новыми силами пробовать задуманное, но теперь с другого угла.

Много новых возможностей.

А когда все только черно-белое, то какие уж тут летние краски, радуга после дождя и сладости в вазе? Ничего не разберешь, уныль да и только. Ни чай не попить, ничего.

Хорошо, что у меня тут вишневый пирог припасен с кусочками летнего солнышка, попробуешь? Как раз тебя дожидался, еще тепленький.

День 194.

Беспорядок?

Если нет сил, то и беспокоиться не стоит. Это твоё пространство, никто не придёт и не будет тебя ругать, кричать, осуждать. Это твоя среда обитания, вещи стоят так, как ты хочешь. Давай подышим? Вдох. И выдох. Открою окно? Прохлада бодрит, а свежий воздух полезен для здоровья. Я пока выкину мусор, а ты успокаивайся. Вижу, у тебя остались детские страхи, но ты уже взрослая.

У тебя своё убежище, я знаю, страх иррационален чаще всего, и этот не исключение, но давай обратим на него внимание, если ты позволишь. Какая фигура кричит на тебя? Что это за человек, который осуждает тебя и придирается к тебе?

Мне жаль, что тебя так много ругали в детстве, и я понимаю, почему ты сейчас протестуешь, когда дело касается уборки твоего дома. Наконец-то, полная свобода, никто тебя не подгоняет, ты вольна делать, что и когда хочешь. Но ты не отомстишь им так. Это больше не их пространство, оно твоё. Ты тут хозяйничаешь. Тебе просто больше не на кого обижаться здесь и сейчас.

Они поступили с тобой жестоко, и мне жаль, что это так сильно влияет на тебя сейчас. Отпусти рефлексию. Никто не придёт к тебе в дом проверять и громить его нападками. Никаких чужих правил, только твои. Дыши, милая. Ты в безопасности. Ты сильная и ты контролируешь свою жизнь.

Ты уже взрослая, они не придут.

День 195.

Тебе есть, куда пойти?

Можешь переночевать у нас, я пойду наверх подготовлю ванну, захочешь есть, подойди к Оро, он тебе что-нибудь приготовит. Да, он сейчас читает у камина в зале.

Хочешь пить? Я принесу кувшин с водой к тебе в комнату. Пока сидишь в тёплой воде с морской солью, найду тебе мягкие полотенца, захочешь, чтобы тебе помогли с чем-то, говори. Мы с Ша прогуляемся, а потом я оставлю его охранять твой покой в комнате. Если всё ещё страшно, бери его с собой, пока гуляешь по дому.

Ты молодец, что ушла. И это нормально, что ты сомневаешься, так что дай себе время. А пока можешь побыть с нами. Тебе давно пора было отдохнуть, и хорошо, что это случилось.

День 196.

Сейчас все непросто, я понимаю.

Ты меняешься, тебе сложно как со сверстниками, так и со взрослыми, родителями и учителями, мир кажется враждебным, и порой, люди вокруг подтверждают твои страхи.

Я слышала про ваш конфликт в классе, и совет не обращать внимания мало чем поможет, но давай-ка сядем в зале, я помою нам виноград, сделаю бутерброды с творожным сыром, томатами и чай. Поговорим о ситуации.

Что произошло?

Высмеяли за одежду? Милая, твои сверстники так же напуганы и озлоблены своими изменениями, как и ты, и я не говорю, чтобы ты поддерживала к себе такое отношение, но для будущего хорошо, когда ты понимаешь причинно-следственные связи и смотришь на ситуации с людьми отстраненно.

Тебе было неловко и неприятно. Ты чувствуешь себя некомфортно, даже разбито. Не обращать внимания, может, и выход, но только для тех, кто хочет, чтобы ты была удобна.

Отстаивать свое мнение, границы дозволенного — это нормально, и, если ты сообщила окружающим, что их мнение тебя не интересует, но они все равно лезут, ты сделала, что могла, а значит, не общаться с токсичными людьми, которые не поддерживают твои интересы - решение хорошее и справедливое.

Я понимаю, что ты не хочешь никого обижать, но ты уже это делаешь. Обижаешь себя. Стоит ли такая жертва тех, кто ни во что тебя не ставит?

День 197.

Считаешь очки, значит.

Конечно, мы добираем внимания от других, когда родители заняты своими проблемами больше, чем нами. И маленький ты внутри жаждет тепла, очень, при этом, напуганный. Конечно, ты будешь тянуться к чему-то нездоровому, когда родители не дали тебе понимания своим примером, как реагировать на грубость, комплименты, двойные намеки и послания.

Ты садишься на место, которое тебе уступили и всю поездку думаешь, как ты можешь отплатить этому человеку. Ты не понимаешь, как может хватить простого "спасибо". Но это дело привычки, привычки, что к тебе относятся хорошо просто потому, что. Без причины, без объяснений. Потому что человек так воспитан.

Но ты уже делаешь для них невероятные вещи, потому что думаешь, сколько же очков тебе понадобиться, чтобы заслужить чужую доброту, тем более, любовь.

Это привычно, это знакомо, но никак не улучшает твою жизнь, ты довольствуешься малым, заслуживая большего. Как и все мы. И ты уже большая молодец, что выбираешь себя в конфликтах с родителями и ты так стараешься останавливать себя от этой оценочной системы.

Я очень горжусь тобой. И мы оба знаем, что у тебя получится полностью наладить свою жизнь, что бы ты не выбрала. Главное, для себя.

День 198.

Утречко!

Мы заехали в нашу любимую кондитерскую за десертами, сегодня взяли на пробу чизкейк с добавлением арахисовой пасты и добротным слоем черничного конфи сверху. Твой кусочек, угощайся. Что будешь пить?

Хорошо, садись в креслице, я пока сделаю тебе кофе со сливками, а потом отвезем тебя на работу.

Держи носочки и тапочки, хоть солнце сегодня яркое и теплое, а небо чистое и голубое, холод все еще крадется по полу. Зато птицы сейчас заливаются, укутайся в плед с грелками в кармашках, я открою форточку на пару сантиметров, послушаем птиц, пока завтракаем.

Много мыслей перед рабочим днем? Хочешь, принесу тебе блокнот, чтобы ты написала краткий список, дабы разгрузить голову? Отлично, я посижу с тобой и напишу список продуктов. Кстати, забрать тебя с работы? Мы сегодня запечем курочку в сливочно-чесночном соусе и сварим картошку на пюре. Будет еще крем-суп на белых грибах и море горячего чая.

Тогда напиши мне, как закончишь, как раз расскажешь, как прошёл твой день.

День 199.

Навязанная вина - яд, милая.

Как отличить? Думаю, есть способ. Сейчас выпью какао и подумаю, как выразить мысль. Хочешь тоже? Конечно, положить тебе в кружку десерт? А, завтрак. Я нажарю нам картофельные драники, еще осталась яичница в хлебе с беконом и грибами.

Приятного аппетита. Эх, хороший день, ленивый. Почти лето. Так, о чем это мы? Точно. Вина и стыд. Есть вина естественная, как по мне, логичная для тебя изначально, ну, вот, забыла ты забрать сестру из садика. Ты сама хотела ее забрать, и тебе стыдно за свою забывчивость.

Но! Если изначально ты не чувствовала за собой вины, а тебе очень упорно пытаются ее навязать, хорош и уместен будет вопрос "зачем?" Действительно ли ты сейчас сделал что-то неправильное, некомфортное или тебя укололи в некое детское болезненное воспоминание, в непереносимость игнорирования или отвержения, например. Это важно понимать, чтобы не давать людям манипулировать тобой.

Как-то так. Еще голодная? Да нет, ты чего. Ты имеешь право есть столько, сколько захочешь. А, понятно теперь, что подтолкнуло тебя к поднятию этой темы.

Тогда у меня есть идея, я сделаю нам бургеры с куриным филе в панировке, томатами, плавленым сыром, грибами в кисло-сладком соусе, а на булочки намажу сырную пасту. Отлично! Тогда начну готовить прямо сейчас. Поможешь мне обжарить булочки и обмокнуть каждое филе в яичную смесь? Славно, так мы быстро управимся.

Заварю нам чай, пока готовим, попьем горяченького.

День 200.

Я понимаю, тебе тяжело и страшно.

У тебя руки дрожат и сердца дрожит. Я с тобой, дружочек. Я с тобой. Дыши глубоко, я с тобой подышу. Ты всегда можешь рассказать мне, что тебя тревожит. И я всегда жду тебя тут, в нашем безопасном местечке.

Раз ты пришёл, позволишь о себе позаботиться? Тогда пойдём. Я наберу тебе ванну, садись в креслице в зале, голодный? Так я накормлю. Что ты будешь? Конечно, сейчас. И кашку с тыквой, и чай горячий с кусочками клубники я принесу. Грей пока ножки у камина. Ванна набирается, душистые чистые полотенца лежат на столике рядом, мягкие и большие. Оботру тебя ими, дам тапочки, согретые у каминного огня.

Ты сыт? Это хорошо, пойдем отведу тебя в ванну. Почитаю тебе. Ты не будешь один. Я рядом. Насыпать тебе морской соли с ромашкой? Запах у неё такой свежий, травянистый, с нотками яблока.

Так тихо и тепло. Ты в безопасности. Дыши свободно и глубоко. Тебе ничто не угрожает. Приятное чувство, правда? Оно может чаще приходить в твою жизнь. Быть почти постоянным. Только заботься о себе. Хорошо и вкусно кушай. Спи постоянно и ложись не поздно. Поддерживай себя и хвали.

Начнём пока с этого.

День 201 - День 240

День 201.

Уже среда?

Ленивый понедельник уже стал традицией, даже если этот чудесный день вовсе не понедельник. Порой, нас может поддержать что-то маленькое и незначительное. И ты выбираешь, что. Каждый день.

Кстати, Оро собрал нам сумку с корешками и ягодами, ты же никогда не видела живого оленя? Ты говорила, что сегодня у тебя тяжелый день, но так как ты уже полностью проснулась, можем сходить и покормить семью оленей. У них как раз недавно пополнение.

А потом умоемся чистой прохладной водой с пенкой, намажем тебе личико увлажняющим кремом, он очень вкусно пахнет: морем и цветами. Оро пока приготовит нам омлет и салатик с красным сладким луком, печеными баклажанами и томатами.

Пойдем? Может, даже погладим малыша. Хорошо, когда мы сами привносим в свою жизнь что-то интересное и приятное, меньше обращаешь внимание на сторонние события, ведь ты сам управляешь своим настроением. Балуешь себя, находишь повод улыбнуться или довольно поурчать.

О, смотри, к тебе идет. Погладишь?

День 202.

Пробки выбило, кажется. Ага, опять.

Оро пошел в подвал, посмотреть, что можно сделать. Пойдем на кухню за свечками, я точно помню, что они были за банкой с какао, а зажигалка, кажется... О, спасибо. Давай за руки возьмемся, вдвоем падать всяко веселее.

У тебя ладошки вспотели, волнуешься? Эй, я вот не вижу в страхе темноты, как и в любом другом, чего-то постыдного. Сейчас Оро разберется с щитком, мы посидим в уютном укромном местечке в зале рядом со стеллажами, и я тебе кое-что покажу.

О, нет-нет, я не отпущу твою руку, не волнуйся. Поможешь мне расставить свечи и раздуть огонь в камине? Раздвинем шторки, и станет еще светлее. А, еще вот. Смотри. У нас на полочках за книгами стоят маленькие ночники: звездочки, домики и маленькие кораблики.

Включим их? Так красиво сияют. Можно устроить вечер кино с проектором даже днем, как тебе идея? Я принесу нам попкорн. О, ты отпустила руку. Молодец.

День 203.

Ты не проспала, ты выспалась.

Ну а как еще смотреть на ситуацию, которая уже случилась? Позвони им и скажи, что случилась ситуация, и ты хочешь дать себе время на отдых, и так как твоя работа отняла у тебя так много сил, поэтому ты и уходишь. Или предложи онлайн-собеседование.

Хотя, мне кажется, раз ты так сильно плачешь, может, лучше отложить тогда собеседования вовсе? Ты устала, истощена прошлой работой и берешься за новую работу, из-за чего?

Я понимаю этот страх, но мы рядом. Я с тобой, Оро приготовит тебе еды, а я устрою нам отдых. Не стесняйся просить о помощи. И не стесняйся прислушиваться к себе, ты уже очень устала, ведь так?

Поплачь, конечно, признайся себе, что нужен отдых, прислушайся к себе и своим чувствам, ощущениям тела. Порадуйся, что у нас целый день впереди, и погода такая чудесная, а я еще кружки разбила, так что есть дополнительный повод скататься на ярмарку за новыми.

Заодно и кофе попьем с круассанами. Видишь, сколько всего хорошего уже происходит?

День 204.

А самой тебе как?

Да, тяжело, когда и женщины и мужчины хотят, чтобы ты любила мужчин. Тем более, когда это твоя семья, но ты можешь выбрать быть одна. Без людей, с деньгами, комфортную жизнь в достатке и без лишних нервотрепок.

Такова уж наша доля: проверять замки и ходить с ключом между пальцев. Конечно, устаёшь. Ты имеешь полное право с рождения выбрать себя и свои ценности. Ты сама решаешь, как и с кем тебе прожить эту жизнь. Так что, лучшее, что ты можешь сделать, это уйти и дистанцироваться от тех, кто думают иначе и желают тебе какого-то своего "абстрактного" счастья.

Конечно, ты имеешь право ставить такие условия, какие пожелаешь. Гибкие границы — это хорошо, а понимать, что ты хочешь и чего не хочешь видеть в отношениях к себе - ещё лучше. Ну и что, что это не вяжется у некоторых людей в голове? Нам-то какое до них дело? Вот что ты сейчас хочешь?

Тогда давай так и сделаем. Сначала горячий чай, потом на прогулку по окрестностям, массаж, выбор фильмов под начос.

Я тоже выбрала быть с собой и никого не ждать, не искать. А "если" — это когда-то, в чьих-то фантазиях. Я тоже чётко знаю, чего хочу. И сейчас в моих целях книги дописать и на ярмарку отправиться, развивать наше уютное гнездо, покататься на лошадях в городе Дзержинском и уехать на море на недельку. Я никого не жду для того, чтобы жить свою жизнь.

А в твоих что планах?

Тем более, столько всего интересного! Это же прекрасно. Просто знай, что я всегда на твоей стороне и поддержу любое твоё решение. Без "даже". Любое. И ты себя поддерживай.

Так-то. Ну что, Оро уже вернулся с Ша, пойдём все вместе позавтракаем?

День 205.

Угощайся, милая.

Это пирог со свежей малинкой, хочешь кусочек? Корочка у него хрустящая, из песочного теста. Только осторожно, он еще горячий, прямо из печи. Может, чаю? Кофе со льдом? Ты садись пока, послушай со мной как птицы поют, и вода с крыши капает.

Снег совсем скоро растает, на деревьях уже и почки появились, мир идёт своим ходом, и это по-своему умиротворяет, правда?

Я понимаю, что у тебя нет сил, столь много всего и сразу навалилось, что хочется остановить планету, но так ты становишься сильнее. Когда не сдаёшься, останавливаешь панику и растёшь над своими страхами, что ничего не получится.

Давай же остановимся ненадолго, дадим себе передышку, переживём волну и станем сильнее и ответственнее подходить как к делам, так и к собственному отдыху.

Мир не будет нежнее к нам, а вот мы к себе можем.

Ещё кусочек?

День 206.

Твой кофе.

Кажется, у тебя проблемы. Расскажешь? Нет, не сложно. Пойдем. Хозяйка сейчас на мероприятии, так что остается ванная, можем поискать там. Не пугайся, это называется менархе, дальше - просто месячные, абсолютно естественный процесс.

Хм, штаны сейчас дам. И футболку? И футболку. Обезболивающее? Воды? А, вот! Попробуй для начала прокладки, мы недавно заполнили сушилку, я принесу тебе белье. Да, хорошо, заварю нам пока чай с мятой, черникой и медом.

Главное, не делай воду слишком горячей, может открыться внутреннее кровотечение. Нет-нет, тебе не о чем беспокоиться. Я пока разложу диван и постелю тебе в гостиной, хозяйка вернется, расскажет тебе побольше меня, я располагаю только фактами, в плане ощущений не подскажу.

Все оказалось не таким страшным, правда, звездочка?

День 207.

Налетай.

Конечно, они сейчас сидят в зале и играют в настолку, хочешь присоединиться? Тогда мы можем пока позавтракать, они как раз доиграют партейку. Хочешь свекольных котлеток и булочку бао с кимчи и жареной свининкой?

Славно, сейчас положу парочку в пароварку и сделаю нам кофе, сама еще не проснулась. Думаю, шарик ванильного мороженого на дне кружки будет не лишним.

Во что играют? В детстве у меня была настолка - Золотой Ключик, Оро как-то раз приехал в город и наткнулся на нее в книжном магазине, привез в кафе. в тот день мы играли до ночи.

И с тобой обязательно поиграем, а, я подготовила тебе таз с водой и морской солью с маслом кокоса, ты вчера так заработалась и так устала, что хотя бы ножки расслабишь.

Вот и умничка, у нас сегодня будет хороший день.

День 208.

Сегодня у нас тактильный день!

Держи утепленную грелочками ветровку, пойдем к соседке тискать и наблюдать за живностью, я уже взял нам термоса с чаем, а соседке творожные колечки в сахарной пудре с черничным джемом. Хозяйка пока в городе ищет всякие интересности к 14 апреля, а мы сходим и немного развеемся.

Погода сегодня совсем пасмурная, зато нас ждет недолгая дорога, теплые мягкие животные и пирожки с яблоком в стеклянной карамели. Пойдем потихоньку?

О, а вот и ее участок, я пока занесу гостинцы и возьму у нее немного угощений для живности, а ты можешь зайти к ней в сад и познакомиться со всеми. Если не ошибаюсь, к козочкам, баранам и цыплятам добавились еще два кролика.

Сегодня мы отдыхаем на природе, прогуливаясь, поедая вкусности и никуда не торопясь, а вечером вернемся в кафе, приготовлю тебе говяжьи щечки в сливочном соусе с птитим, поедим все вместе за большим столом, включив фонарики.

Хочешь свечи? Конечно, сделаем. Ну, отдыхай, кроха.

День 209.

Вот, твои письма

Мне от отца весточка тоже пришла.

Мама-то? Ну, в детстве отец говорил, что она уехала в другую страну, чтобы открыть там булочную и подготовить всё к нашему приезду. Она больше понимает в бумагах, говорил он. Она очень умная и найдёт нам дом по хорошей цене с красивым видом из окна.

Я кивал и поддакивал, описывал дом, который хочу, чтобы у него была красная крыша из черепицы, как на картинках из книги.

Мы оба верили в эту сказку, где она всё еще жива и счастлива где-то там, делает всё, чтобы мы поскорее переехали от войны подальше. Только вот, я видел, как её повесили. В лесу на дереве.

Уже позже, когда сюда перебрался, в письмах от отца узнал, что это сделали свои же. Они были напуганы тем, что к ним в дом постучится беда, а она была слишком активна в своих стремлениях противостоять захватчикам. Он догадывался, что я знаю, но думал, сказками убережёт меня от горя.

Я думаю, это хорошо, что хотя бы в наших сердцах и мыслях она была счастлива и далека от разорения и бед. Кем была-то? Разведчицей. У меня, кстати, сохранились её фотографии, мне их отец передал, я пойду посмотрю в комнате и принесу тебе, если хочешь.

О, кажется, отец хочет навестить меня, приготовлю к его приезду что-нибудь вкусненькое.

День 210.

Тогда глубоко вдохни и посмотри на ситуацию отстранённо.

Часто люди яростно выступают против чего-то или что-то очень активно защищают по причинам хоть и не сразу очевидным, но довольно понятным. И когда правда вскрывается, ты сможешь отпустить ситуацию и не воспринимать её на свой счёт, а потом это просто войдёт в привычку.

Женщина примкнула к пролайферам, потому что потеряла ребёнка и бежит от своих переживаний в контроль других тел, других судеб, где "её ребёнок" жив, она переносит свою травму на другого человека, но это не кончится, пока она не отпустит эту боль, пока не посмотрит внутрь себя широко открытыми глазами, полными слез и осознания, что так её ребёнка не вернуть. Что её действия не помогают ни ей, ни другим.

Мальчик, любящий делать маникюр девочкам в классе, они подкараулили и избили его, и теперь он переключил свою боль в рамках агрессии не на обидчиков, а на любимое дело, к которому так больше и не притрагивался.

Сейчас он воспитывает сына так же, но тот тайком просит у девочек из класса пряжу и спицы. Отказ от своего "я" надолго посеет раздор между ними

Сколько у меня в закромах таких историй, ужас. Потому я выступаю за культурное обогащение людей, а не за осуждение и попытки в указывание, как и чем жить. И потому я так спокойно стала относиться к их ярым возгласам, громким вскрикам боли, что облачены в лозунги и иже с ними. Помни, солнышко, лишь ты управляешь своей жизнью и несёшь ответственность за свой выбор.

Я вот выбираю хорошенько позавтракать, а ты?

Отлично, тогда властью, данной мне титулом хозяйки кафе, приглашаю на кухню пить горячий чай и есть тарталетки со сливочным сыром и икрой.

День 211.

Как прошел твой день?

Да, неприятная ситуация, бутерброды? Да, я не голоден, так что за компанию чай попью, сейчас сделаю тебе закусочек, может, хочешь том ямчика? Эй, посмотри на меня, что случилось?

Ты так голодна? Стой, совсем не голодна? А зачем тебе так много еды и закусок? А, переключаешь внимание на еду, я понимаю. У меня тоже такое было, я не различала тот момент, когда действительно была голодна, но теперь уже полгода спрашиваю себя, хочу ли я есть или заесть стресс?

А сейчас, раз ты не голодна, может, расслабимся у камина в креслах с книгой в руках или, например, прогуляемся? Физическая активность хорошо помогает. А потом, как нагуляем аппетит, ты это почувствуешь и зафиксируешь, и тогда уж мы сядем с гостями и перекусим с аппетитом в хорошей компании.

Мы открыли наш сад, пойдем посмотрим?

День 212.

Люди и правда совершают ошибки. Ошибки порой имеют вовсе не такие катастрофические последствия, которыми нас пугают родители, в них даже есть этакий шарм.

Попьешь черный чай с грушей в хорошей компании - почувствуешь себя теплее, лучше. Скажешь "нет" - изменишь привычный паттерн поведения и улучшишь свою жизнь.

Примешь, что романтические отношения не исцелит твои травмы - вступишь на путь самоисцеления и любви к себе. Примешь свои недостатки - примешь и достоинства. Примешь проблему - найдешь решение.

Разрешишь ошибку - совершишь их такое множество, что они будут двигать тебя к мечте семимильными шагами. Я тоже боялась перестраивать свою жизнь на новый лад. Разрешать себе все те вещи, неудобные окружающим. Как мне казалось раньше, их неудобство - моя катастрофа, но оказалось, нет.

Им стало все равно, как только они поняли, что удобства за чужой счет кончились и отстали. Это не было для них катастрофой вселенского масштаба, они свыклись с новыми правилами общения со мной.

И для меня открылось много возможных путей счастливой жизни. Для тебя они тоже есть, всегда. Протяни руку, сделай шаг. Действуй. Конечно, есть люди менее смелые, чем ты. Но посмотри на них.

Они живут жизнь, полную оправданий и ограничений, стоя на одном месте и жалея себя, уверяя, какие вокруг все злые, и что это все из-за вон той собаки за углом.

С тобой и правда не будут сюсюкаться, и это нормально, а если попытаются, то лишь с синдромом Спасателя, например, а им и самим нужна помощь. Здорового взрослого человека такое поведение оттолкнет. И я понимаю, почему.

Ты уже научилась не перекладывать ответственность на других, прощать себя за ошибки, поддерживать себя. Ты замечательная.

Кстати, о собаках. Ша просится на прогулку, я пройдусь, а ты, если хочешь, присоединяйся или подожди нас, я набросаю нам занятий для досуга. Эй, ну, конечно, ты умница. Ты так много делаешь для себя, выбираешь себя каждый день, а это большой труд. Я горжусь тобой, звездочка!

День 213.

Конечно, присаживайся!

Мини-блинчики с капустой, шакшука, салат с креветками и манго. Все в небольших порциях, так что ты сможешь перекусить всем и сразу. Да, мы открыли лоджию, хочешь позавтракать на ней? Конечно.

По традиции, на открытие лоджии мы подготовили тебе маленький сюрприз. Заходи. Мы натянули целлофановую пленку, засыпали песком пол, налили теплой воды и добавили секретный ингредиент - гарра руфа.

Садись, окунай ножки, поставлю между нами столик, а на него наш завтрак. Немного щекотно, правда? Вот так. Расслабляй ножки, эти рыбки устроят тебе маленький пилинг. Диван можем разложить и посмотреть какую-нибудь легкую комедию.

А как позавтракаем, принесу нам десертик в виде большого лотка с мороженым: с клубничным, ванильным и шоколадным вкусами.

День 214.

Чего ты у калитки мнешься?

Иди сюда, шашлыки почти готовы, салатик сейчас порежем, что ты такая чумазая? И коленка содрана, пошли-пошли, к мангалу поближе. Садись на скамейку, держи какао, осторожно, горячее. Устала? Конечно, поужинаем, и отведу тебя в ванную комнату.

Отойти? Да, сейчас. Милая, у нас дома и туалет есть. Проходи, хочешь, отдохни, приляг на диван в зале, отогрейся, вижу, не хочешь ничего рассказывать. Поешь, попей, отоспись, а завтра утром поговорим, как придёшь в себя.

Нашла? Молодцом, держи шашлычка горячего и помидорчиков с погребка. Бери-бери, чего ты мнешься? И хлеба поджаренного попробуй. Негоже голодной ложиться спать, милая. Я пока подготовлю тебе ванну.

О нет, милая, мне не все равно, мы можем поговорить о том, что ты чувствуешь, о твоих мыслях и переживаниях. Просто на сытый желудок, на свежую голову, свободную от недосыпа и думается легче, и говорится. Закроем твои первичные потребности.

Ну, как ты?

День 215.

Она никогда не будет той, которая поселилась у тебя в мечтах.

Она критикует, с ней сложно, защищает любого, кроме тебя. Дистанцироваться — это всё, что ты можешь. Сколько бы ты не говорила с ней, это бессмысленно, и это глубоко ранит, я понимаю.

Она знает всё лучше тебя. Что ты чувствуешь, о чем думаешь, чего хочешь. Но ломается о твою волю, твой окрепший голос. В чём-то она считается с тобой, в чём-то поддерживает, деньгами, например. Но никогда моральной поддержкой. Лишь критика и защита любого, кроме тебя.

Это горестно. Это несправедливо. Но такова жизнь. Мы можем только отказываться и принимать, отпускать и идти своим путём. И в этом есть огромная сила, и не важно, кто её оценит, кроме тебя.

Остальные не важны. Сотри их из сердца и головы. Нарисуй заново, присвой свой голос, и пусть говорят то, что тебе поможет, что тебя утешит, что прибавит твёрдости твоим решениям. Реальных оставь. Их не изменишь.

Сними с их плеч ответственность за своё счастье, и ты больше не будешь зависеть. Ни от чего. Можешь принять и остаться, можешь уйти. Столько ещё разных можешь, и на все ты имеешь право.

День 216.

Ленивый понедельник, конечно же!

Прогуляемся? Слива ещё не плодоносит, но уже окрепла, а кустик клубнички отдаст нам свои ягодки на варенье уже совсем скоро, возможно, даже в мае.

Хочешь в лес к озеру? Тонкая корочка льда уже треснула, и мы можем увидеть, как стайками плавают рыбы, и как водоросли на песчаном дне колыхаются только в им известном ритме. А как нагуляем аппетит, позавтракаем. Сделаем вместе салатик с креветками, грейпфрутом и соусом манго, а если устала, я сам приготовлю и кофе сварю.

Я ещё шарлотку поставил, пока ты зубки чистила. Её хрустящая корочка и нежные кисленькие яблоки с нашего сада очень вкусно сочетаются. Уже хочешь кушать? Держи, я взял нам бутерброды с томлëной говядиной и чай.

Мы с тобой проведём отличный день.

День 217.

Мы на пикник, ты с нами?

Выспался? Глаза сонные, хочешь, можем отложить? Хорошо, пойдем, как раз погода уже почти совсем летняя. Поздно темнеет, ветер стал ласковей, солнце теплее, а почки на деревьях почти все раскрылись.

А еще, у нас для тебя сюрприз.

Не любишь сюрпризы? Тогда скажу, тебя ждут друзья. Понимаю, что они разные по характеру, и может быть неловко в первое время, но все разобщаются, и тебе тоже будет комфортно. Если что, мы подключимся. Расположимся в лесу близ озера.

Мы взяли пледы, походные термоса с чаем и супом, луковый хлеб, мясную нарезку и сыр. Кстати, о сыре, мы тут посетили в выходные лавочку братьев-сыроваров, так что мне есть, что тебе предложить.

Волнуешься? Помни, мы рядом.

День 218.

О да, это точно сыр.

Угощайся, крошка, мы привезли разных сортов на пробу из лавки, что два дня располагалась на весенней ярмарке. Ее владельцы такие милые люди, они много стран объездили, мы с хозяйкой принесли им несколько банок с яблочным и сливовым вареньем.

А клубничное, с того года, оставили тебе к чаю. Близнецы передали тебе привет и завернули несколько новых сортов. А мы подготовили все к трапезе: багет, чиабатта и бейгл. Есть еще палочки, можешь накалывать кусочки сыра и подносить к огню от камина.

Начнем трапезу? Я бы предпочел начать с самого для себя интересного: брюност. Говорят, он похож по вкусу на вареную сгущенку или жженую карамель. О, а это качотта с лисичками, кому пресновато, а мне в самый раз.

Окуну-ка его в варенье. Держи, это Бэль Паэзе, попробуй нагреть его над огнем и попробуй с медом. Вот тебе поджаренный кусочек багета, попробуй еще с ним и мяска вяленого кусок, тоже очень вкусно.

Как тебе? Что еще хочешь попробовать?

День 219.

Как твое утро, милая?

Хочешь спуститься к нам? Оро манник поставил, принести тебе в комнату? Хорошо. Да, могу, обнимемся? Понимаю, как тебе тяжело сейчас справиться с этим. Я могу тебе чем-то помочь? Зря стесняешься, хочешь чего-то - говори. Да, пойдем, завернем тебя в одеяло и пройдем в ванную.

Я пока наберу ванну, пока чистишь зубы, принесу чистые душистые полотенца и сделаю тебе лимонад из питахайи, киви и лайма. Хочешь пройтись? Это можно, при депрессии полезны физическая активность и качественный сон, ты хорошо спала сегодня? Выспалась?

Спинку потереть? Хорошо. Позволь о себе позаботиться, расслабься, ты же не зря отпуск взяла. Захочешь, после завтрака, завалимся спать на лоджии под мультфильмы, а потом можем погулять, походить по лесу, собрать хворост для костра в саду.

Оро снова хочет пожарить шашлык, уже замариновал мясо, я понимаю, что тебе тяжело заставлять себя есть, мыться, чистить зубы, брать пить с кухни. Я так же знаю, что не могу помочь тебе во всем, потому что ты уже пьешь антидепрессанты и работаешь над улучшением своего состояния.

Зато вкусно кормить тебя и втягивать во всякие активности мне никто не запретит. Если ты, конечно, сама все это хочешь.

Я пока принесу тебе чистую одежду. Книжки? И книжки.

День 220.

Ты встретился с отцом? И как все прошло, звездочка?

Это было довольно неожиданное и смачное ругательство. Ты злишься на него? О как, то есть, ты рад, что твоя мама ушла от него? Не зазорно исследовать свою реакцию на это событие, хочешь, вместе поразмышляем?

Конечно, его мама ожидаемо защищала его все твое детство, ты злишься, потому что тебя обманули? Друг мой, будь к себе снисходительней и не бери лишнюю ответственность, тебе было всего 8 лет. Как ты мог разобраться во всем и сразу, когда на тебя давили?

Я знаю, милый, тяжело, когда давит вина, что вы так мало общались с мамой из-за навязанной, искусственно выращенной другими ненавистью у тебя к ней. Может, тебе поговорить с ней? Позвони ей, назначь встречу, расскажи о том, что тебя беспокоит и что ты чувствуешь.

Я думаю, ее ответ тебя удивит, ведь не факт, что она себя не винила, а разговор прояснит ваши переживания и, отношения могут укрепиться. Появится больше доверия, и чувство вины схлынет.

Вспомните приятные моменты детства, как вы впервые попробовали вареную кукурузу на палочке, вместе пошли в парк кататься на качелях, сидели в беседке и ели мороженое, как она привозила тебе наклейки и карточки с любимыми персонажами.

Эх, столько всего может принести один лишь разговор. Здорово!

День 221.

Пошли бить посуду.

Но сначала пообедаем, нужно много сил для этого занятия. Оро сварил рис и нарезал малосольных огурчиков, а я пожарила сердечки и сделала к ним сливочно-мясную подливку. Кофе будешь?

Вот, твоя тарелка, есть еще салат из помидоров и огурцов с маринованным луком, а, и мытые персики. Всем приятного аппетита. Зачем тарелки бить? Ты недавно сказала, что у тебе сложно справляться и выражать злость. Ну, а я за компанию с тобой пойду.

Опробуем все способы облегчить тебе состояние. Сметанки? В холодильнике, в дверце рядом с яйцами. О. и птички на кормушку начали реагировать, я съездила в город рано утром, на рынок, и запаслась орешками и семечками: подсолнуха и тыквы.

Кстати, хочешь покормить белок? Они уже активно бродят по лесу, и им можно орехи. А как захочешь, соберу старую посуду, которая звонко бьется. Не надо? А как ты хочешь? А, чтобы было не громко, понимаю.

Тогда могу предложить нарисовать или описать свою злость в форме текста. Как поедим, схожу за своей коллекцией блокнотов и красками, карандашами и ручками с блестящими чернилами.

А потом на охоту за белочками.

День 222.

Ага, понял.

Ты зациклился, и ничего страшного в этом нет, давай, для начала, подышим. Давай, смотри на меня. Вдох. Молодец. Выдох. Ага. Вдох. Хорошо. Выдох. Давай сядем. Откуда? Ну, есть один посетитель с ОКР, он иногда устраивает нам представления: жонглирует, показывает фокусы. А, и очень вкусно готовит венгерское лечо.

Как-то раз он поделился парочкой способов справиться с растущим тревожным состоянием, хочешь попробовать? Главное условие, расслабься настолько, насколько это возможно и разреши себе закрыть глаза.

А теперь вспомни момент в жизни, когда ты был спокоен. Представь не картинку, а движущийся кадры кинопленки. Кто есть в твоем воспоминании? Как они двигаются? Что делаешь ты? Что происходит вокруг? Если представлять лишь статичные картинки, тревога и навязчивые порывы ворвутся в разум и овладеют тобой.

Но ты сильнее, намного сильнее. Ты справишься с этим. Я в тебя верю.

День 223.

Я понимаю, каково это - не чувствовать себя в безопасности дома

Но это закончится. Я тебе обещаю. Ты найдешь свой дом. У тебя хватит сил, чтобы уйти в нужный момент. И ты не пожалеешь об этом. Знаю, что будет сложно, но ты справишься. Главное, действовать, даже если мысль о том, что придется начать все сначала, без почвы под ногами, тебя угнетает.

А я всегда буду тут. С тобой. Рядом. Мы покатаемся на лошадях, покормим белку, погладим живого оленя, погреем ноги у камина, пока слушаем, как читает Оро, погуляем с собакой, приготовим жаркое и сварим варенье из шишек.

Мы будем с тобой в радостные моменты твоей жизни и в горестные, мы устроим купальный день в огромной японской бочке на свежем воздухе, сходим погостить к соседям, вылепим из снега иглу, половим в озере рыбу, съездим в город на ярмарки, в книжные, кафе и уютные лавочки с керамикой, украшениями и деликатесами из разных стран.

Мы будем с тобой с самого рождения, пройдем с тобой детство, школьные годы, подростковый период, первую работу, первые отношения и конфликты.

Просто помни, ты никогда не будешь одна. У тебя есть ты, я и наше гнездышко.

День 224.

Мы с Оро мало общаемся последнее время.

К тому же, он хочет поехать к отцу на недельку, послезавтра как раз уезжает. А почему ты спрашиваешь? Тебя кто-то ударил? Ты ударила, значит. Так ты из-за этого спрашивала, дрались ли мы с ним когда-нибудь.

Я расскажу тебе один случай. Прошло несколько месяцев с того момента, как он поселился на втором этаже. Оро увидел семью оленей в лесу поздно ночью и поспешил рассказать мне, и рано утром мы выдвинулись в путь, прямиком к старой сгоревшей деревне.

В деревне остался лишь покосившийся деревянный домик, Оро сказал, что проследил за ними до этого места, может, ночевали в доме или питались поблизости, ведь трава новая уже давно проросла, но другие животные всё равно на территорию деревни не заходили.

Уже на месте, пригибаясь к влажной земле, мы ползком проскользнули к задней части дома.

Оро выискивал следы оленей, а я подняла голову и увидела морду с пятнышками под большими карими глазами. Она выглядывала из-за угла сочленений черных от копоти брёвен, и я дернула Оро за куртку.

Мы не успели ни погладить, ни подойти, как услышали громкий хлопок, характерный для охотничьего ружья, и олень упал. Оро схватил меня за плечи и голову и прижал к земле, да так резко, что кровь из носа потекла.

Он был в ужасе, накрыл меня собой, вслушивался в шорохи и приближающиеся шаги. Мы точно знали, что на нашей территории охота была запрещена, и я кое-как приподнялась на локтях, чтобы крикнуть ему об этом, и что я сейчас вызову полицию.

Это его спугнуло, но потом мы всё равно передали информацию в местный участок, и больше его тут не видели. Это был единственный акт проявления физического превосходства между нами, и он был оправдан.

Остальное - чушь собачья. И если ты ударила человека, подумай, почему ты это сделала, какие сигналы твоё тело посылало до этого. Изводил? Как?

Да, знакомая история. Мне обычно помогают вопросы самой себе:

«Зачем тебе такой человек в окружении?»

«Какие потребности ты пытаешься им закрыть?»

А потом я обычно иду к психологу. Другие случаи? Я могу рассказать, но позже, мне хочется напечь Оро овсяного печенья с черникой. Да и поговорить с ним тоже стоит.

Даже если мы отдалимся в будущем.

День 225.

Да, замечал. Хочешь знать про ее привычки?

У неё ещё нос дёргается, когда она погружается в мысли. Вот, опять. А? Другие привычки? Ну, есть и забавные, как, например, её привычка комментировать видео, когда она полностью расслаблена и думает, что одна. Однажды это было довольно пугающе, она забыла, что я сижу на кухне и, пока жарила оладьи с черникой, громко возмутилась чему-то.

Ты бы видела её лицо. Очаровательное. О, ещё есть такая: она складирует мусор, посуду в раковине и, когда накапливается достаточно, убирает. Это и в работе, кстати, присутствует.

Когда ей нужно подготовить документы по разным проектам, она раскладывает их в папки, и когда по всем всё готово, только тогда относит их все вместе на подпись. Она любит комплексно подходить к заданиям, легко запоминая кучу сопутствующих деталей.

И пьет по 6 кружек чая в день, ага, пол-литровых. Нет, только чёрный. Вне работы она пьёт воду или молоко, сейчас образовалась новая привычка - покупать к нему трубочки со сладкими шариками шоколадного и бананового вкуса.

О, ещё она порой ест один продукт неделями, видимо, так организм у неё работает. Но есть и такая привычка, которая мешает ей чувствовать себя комфортно: когда мы что-то обсуждаем, она до сих пор, хоть и гораздо реже, замолкает на время и не решается озвучить свои желания, мысли, чувства, потребности.

Раньше к этому добавлялось избегание её собственного удобства, отталкивание себя от меня и попытки угадать, как мне будет лучше. Я рад, что такого больше не происходит. В общем, привычки есть разные. А, мои? Лучше спроси у хозяйки, сейчас мне пора собираться в поездку к отцу, я на недельку, может, на подольше, ещё не знаю.

Спасибо, я привезу тебе наших традиционных сладостей.

День 226.

Привычки Оро? Дай-ка подумать, звёздочка.

Он любит надолго уходить в лес рано утром, потом возвращаться часам к 9-10 и готовить завтрак. Уже как ритуал. Кроме понедельника, конечно.

Традицию ленивого понедельника он сам ввёл, не целенаправленно, но посетителям понравилось. Оро каждый понедельник спал до обеда, потом принимал ванну, активнее обычного играл с гостями.

А, ещё он ввёл вечер историй, тоже не специально. Соседка иногда захаживала к нам и рассказывала истории своей молодости, подначивая Оро также что-то рассказать, и Оро, спустя месяцы, открылся, ведая одну историю за раз. Остальные посетители поддержали его, открывая и свои сердца.

Ещё у него есть привычка пританцовывать, когда он готовит обед, и возиться в саду, а, и сливаться с окружением, из-за чего на кухне случилось кое-что неловкое. В общем, не важно.

Ещё он редко ест мясо и чаще всего предпочитает рыбу, тунца обожает, но только с кисло-сладким соусом. Иногда он говорит во сне и любит засыпать перед открытым огнём, будь то камин или костёр. Еще у него быстро отрастают волосы, и он делает себе гульку, когда работает.

А еще у него есть привычка сразу убирать всё после себя. Ему нравится плести косы, говорит, только их и умеет. С детьми он привык разговаривать, как со взрослыми. Конечно, я скучаю по нему, но и мне есть, чем заняться, жизнь-то идёт. Сейчас вот нужно прогулять с Ша, потом поехать в город за новыми настольными играми.

Если уедет насовсем? Я думала об этом, в последнее время много, и так же я думаю, что это немного бессмысленно, заранее готовиться ко всему плохому, ведь он же уехал не навсегда сейчас.

Оро последовательный и чуткий, так что он уж точно не исчезнет просто так.

День 227.

Ты и не обязана угадывать, что они там имели ввиду.

Это не твоя зона ответственности и вскоре это утомит тебя ещё сильнее. Но я рада, что они извинились, остается дело за открытым разговором о том, как вам наладить общение. Я понимаю, что какое-то время родные поддерживали тебя, а через какое-то время раздражались, обесценивали твои переживания.

Хорошо, что ты четко знаешь, что имеешь право на свои эмоции и на их экологичное выражение, и если люди дают себе временные ограничения на переживания, радость, гнев, восторг - это их проблема. Не твоя.

Твоя проблема — это утомление в попытке подстроиться под них. И я так же понимаю тебя в этом. Вот, возьми, мы можем немного отвлечься перед вашим разговором, и снизить твой уровень тревожности с помощью упражнения "Здесь и сейчас".

Прислушайся к своим ощущениям, очерти тревогу, придай ей границы, чувствуешь, что контролируешь ее распространение? Значит, она не такая страшная и уже не имеет такой сильный контроль над тобой, как ты думала раньше.

Как ты? Я пока принесу нам чай с молоком и тапиокой и кусочек чизкейка с песочным бортом и патисьером сверху. Если хочешь, могу украсить его дольками клубники с нашего сада.

Конечно, милая. Я приведу Ша, и он с радостью посидит с тобой.

День 228.

У меня тоже есть тревожная история. И я собираюсь рассказать тебе, потому что об этом молчать нельзя. И винить себя за это нельзя, оправдывать и замалчивать, терпеть - нельзя. Всё, хватит!

Лёд тронулся, и люди больше не спешат обвинять жертву и обелять насильника.

Я больше никогда не забуду: жертва никогда не виновата в содеянном над ней насилии, а у насильника нет ни единого оправдания, ни единого предлога для совершения насилия.

1. Когда мне было 12, меня удерживали двое подростков чуть старше. После их пальцев остались синяки. Внутри и снаружи.

2. Меня преследовали люди вдвое старше меня, дважды.

3. Меня зажимали в углу на работе в баре.

4. Меня удерживали 4 раза силой партнёры и дважды малознакомые люди с работы.

5. А тот случай вы и сами знаете, я рассказывала.

Прости, нервная система, ты хотела защитить меня, уверить, что это были игры, что мне было весело. Нет, не было, и нет, мы не играли. Сегодня, спустя 13 лет я себе призналась: это ненормально.

Люблю себя. И тебя люблю.

День 229.

Твой чай, мышонок.

Землянику к нему мы засушили еще прошлым летом.

В ней до сих пор хранится кусочек того времени: прогулка по песчаному берегу озера, искры костра, робко отступающие перед ярким светом звёзд на ночном небе, запах скошенной травы, идущий из сада через окно прямо на кухню, оживлённое щебетание птиц у кормушки, привязанной к благородному старому клёну в лесу - и всё это в одной кружке, в одном горячем глотке.

Я сейчас полностью свободна, о чем ты хотела поговорить? Тревожной состояние? Давно? Да, знакомо. У меня это бывает по обстоятельствам и при общей повышенной истощенности. А как у тебя? Ох, мне жаль, что ты борешься с этим состоянием так долго. Доходит до тошноты? Чем я могу помочь тебе?

Что ж, это немного странно звучать, но, когда обычные способы не помогают, я отодвигаю работу и дела и углубляюсь в свои любимые занятия.

Моё спасение - погрузить себя в мир книги, я ничего не проживаю со своими героями, но так легче описывать дрожь, беспокойство, смятение.

А какое твоё любимое занятие? Рисование? Могу принести свои кисти, краски и альбом. Где-то на полке стеллажа в зале запрятались раскраски орнаментов и животных, хочешь? Не продуктивно, говоришь. Но ведь результатом будет не картина, а облегчение твоего состояния, ведь так?

Пойду пока проверю пирог с начинкой из рагу, принести тебе кусочек, как будет готово?

День 230.

Я приехал. Ох!

Мило, даже если ты меня задушишь и сломаешь позвоночник. Как ты поживаешь? Я привез тебе местные сладости: жамки, малиновые и мятные, венёвок мешок и анковский пирог. Положишь все на кухню? Да, спасибо, давай тогда заварим большой чайник. Думаю, хозяйка соберет много гостей.

Кстати, где она? В саду возится? Она же не любит заниматься таким. Ладно, сейчас схожу за ней. Хозяйка? Привет, ох. Позвоночников не напасешься. Нет-нет, мне нравится.

Я счастлив. Буду носить тебя на руках весь день. Ты позвала много гостей, да? Я заеду в город, куплю тортик, а потом помогу с готовкой на стол.

Со мной хочешь? Хорошо. Нет, не надорвусь. И да, я понимаю, что ты не ребенок. Я очень скучал. Тебе некомфортно? Мне опустить тебя? Конечно. Кстати, папа передал тебе это. Да, серьги из речного жемчуга, он сам их сделал, одна легче другой, чтобы порванное ухо не оттягивала. Как тебе?

После домашней вечеринки прогуляемся к озеру? Очень хочу побыть с тобой и узнать, как проходили твои дни, чем занималась, что тебе понравилось, а что нет, что ты вкусного попробовала.

Я? Конечно, расскажу. У меня для тебя еще есть гостинцы от папы, они в сумке в машине. Я нам быстренько чай налью в термосы, а ты пока садись. Суечусь? Может, немного. Я волновался, ведь мы стали меньше проводить времени вместе. Ты в делах, я в делах.

Я боялся, что поездка отдалит нас еще больше, и что мы не сможем восстановить общение после нее, и я рад, что ты меня обняла. Я очень дорожу нашим общением.

В сад? Хорошо. Только схожу в душ и переоденусь.

День 231.

Я тоже скучала.

И я беспокоилась, что мы мало общаемся, поэтому решила сделать кое-что к твоему приезду. Пойдем, они в саду. Ага, я посадила абрикосовое дерево и вишню, она уже начала цвести, ветер успокоится, и сладкий нежный запах дойдет и до нас.

Спасибо за серьги. Тебя ждет десерт из домашнего абрикоса, принести его в ванну? Оро, меня нельзя, ты же знаешь, могу зачитаться, и застрянем там на долгие часы. Хотя, мне бы хотелось провести с тобой побольше времени и только вдвоем.

Эй! Куда ты меня тащишь? Я уже пригласила гостей, и часов в 6 вечера они соберутся у нашей калитки! Чего? Книгу тебе почитать? Хм, думаю, мы успеем, если я дочитаю одну из своих, да и тебе нужно отдохнуть перед приготовлениями, все же в твою честь вечеринка.

Там еще пирог в печь поставлен. Да, ты же любишь работать с тестом, вот я и поставила в саду кирпичную печку, попробуем завтра вместе что-то приготовить в ней? Конечно, но чур, я отвечаю за начинку.

И тебе идет так, с подвязанными волосами.

День 232.

Ты вовремя.

Хозяйка еще спит, мы пока можем пройти на кухню и позавтракать, наблюдая за птицами и, прирученной одной из посетительниц, белкой. Она прибежит чуть позже, когда воробьи наедятся.

Устала? Будешь молочный улун? Могу. Приготовлю тогда бельгийские вафли и пожарю омлет с грибами, сладкий чили-соус? Хорошо. Мы с хозяйкой? Близки, я думаю. Тебе нужен совет в чем-то? Расскажи, в чем дело.

И как у вас сейчас дела? А чего ты хочешь в отношениях? Так-то у нас все немного по-другому. Я ей признался. Невольно, точнее, не знал, что она слышала. С моей стороны, забота о ней и то, что я остаюсь с ней рядом - мой выбор, понимаешь?

Я знаю, что она не станет отговаривать, если я захочу уехать и поддержит мой выбор, и это не от того, что я ей не нравлюсь, а потому что она принимает мои решения и, собственно, меня.

Мы редко ссоримся, много разговариваем по душам, но это не значит, что нам обязательно надо быть парой. Мы очень хорошие друзья, и я ценю эту связь. Поэтому я и спросил, чего ты хочешь от этих отношений. Я думаю, вам стоит поговорить об этом.

Почему? Тебя ведь это беспокоит, так? Значит, это важно.

День 233.

Наше тело - мудрый советчик, моя нежная.

Я думаю, тебе не стоит с ним бороться. Мне очень жаль, что тебе приходится переживать такой опыт сейчас, и ты большая молодец, что ушла из давящей среды и дала себе отдых от общества человека, который тебя предал. Ребенок на руках отягощает твое положение, пожалуй, логично, что тебя трясет, охватывает дрожь все тело и холодеет в кончиках пальцев.

Ты сказала, что тебе нужна помощь, и я не оставлю тебя с этой болью наедине. Я сейчас буду задавать вопросы о том, что случилось, пожалуйста, отслеживай свое состояние и говори мне о нем, и мы вместе подышим, чтобы ослабить напряжение в теле и мыслях. Если будет тяжело сосредоточиться - сжимай и разжимай пальцы, в голове считая от одного до четырех.

Как давно ты узнала об измене и как это произошло? Значит, ты застала его внезапно. Ох, милая, злость и слезы — это нормально, принести тебе что-нибудь? Воды? Хорошо, сейчас. Оро, помоги, пожалуйста, разожги камин, а я принесу графин и салфетки. Не сдерживайся, солнце, прими свои эмоции.

Держи, сокровище. Послушай, как трещит поленница в камине. Он пришел к тебе после измены, так? Что он сказал? Милая, а как ты сама относишься к его фразе "ты должна мне помочь"? Злость — это нормально, она хочет как-то позаботиться и защитить тебя. Она - сигнал неудовлетворенности чем-то.

Как у тебя откликается такая фраза, как "ты не обязаны его прощать, даже если сейчас он старается"? И нужны ли тебе его старания? Замкнутый круг переживаний, значит? Давай, я попробую его обрисовать и, мы прервемся ненадолго.

1. Измена мужа причинила большую боль, а из-за чувства вины перед детьми приходится мириться и заставлять себя сохранять брак.

2. Через какое-то время возникает злость, которую не удается должным образом выразить, ее провоцируют такие моменты, как муж, который пытается быть идеальным, долг перед ребенком.

3. Злость на себя, что заставляешь себя мириться с ситуацией.

4. Ограничиваешь выражение агрессии в полной мере, иначе будут последствия, с которыми ты не хочешь сталкиваться сейчас.

Ощущение бессилия закольцовывает все, я правильно понимаю?

Продолжим?

Ты говорила, что счастливой больше не будешь в таком браке, ты обозначила мне, что всегда будешь помнить эту боль от разочарования и предательства. И для тебя его больше нет, осталось презрение, неуважение, чувство злости.

Ты сказала, что понимаешь, что это отношение к нему останется навсегда, независимо от того, будешь ли ты с ним жить или уйдешь от него, поэтому и боль тоже никуда не уйдет, даже если не будешь в этом браке. Помнится, ты задала себе вопрос, есть ли смысл лишать ребенка всего, если легче тебе все равно не будет?

Отдых и пауза от всего мира нужна, порой, всем. Как я могу помочь тебе? Свой опыт? Но у меня нет детей и не будет. Сейчас все похоже на пожар, который сжигает твой дом до основания, моя мама столкнулась с этим. С изменой. Это уничтожает изнутри, и для нее было последней каплей.

Иногда даже хорошо, что дом рушится до основания, легче отпускать. Милая, почему ты уверена, что боль не уйдет? И если ты выберешь себя, чего именно лишится твой ребенок?

Хочешь остановиться? Конечно. Хочешь чего? Само собой, помну тебе плечики, а Оро пока накроет на стол. Он решил опробовать печь в саду на маринованной индейке, которую нафаршировал рисом в специях.

Пообедаешь с нами? А потом покатаемся на лошадях, развеемся в лесу с ежами и белками, говорят, в озере завелся новый вид рыб: ленок, Оро хочет поймать одного на пробу.

Вдоволь наедимся, посмотрим вечером сериал, а хочешь, пробежимся вечером для более крепкого сна?

День 234.

Пора бы и отдохнуть.

Хочешь с нами? Вода в озере, конечно, еще холодная, но вот для пикника на лодке в самый раз. Мы нарезали сыр, сделали несколько канапе из фруктов, взяли свежеиспечённый хлеб и вяленого мяса на закуску. Хозяйка сейчас ищет пледы и термоса.

А? Я уже спросил у нее, сказала, что будет рада твоей компании. Нет, мы ни разу еще не катались на лодке, но прошлым летом я нес ее на спине вдоль глиняно-песочного берега, она тогда была расстроена и в своих мыслях, попросила, чтобы я зашел поглубже.

Я присел, и она долго вглядывалась в воду, потом посмотрела на меня, мы встретились взглядами, она сказала, что у меня красивые волосы. Они выгорают на солнце и становятся цвета соломы.

После, она потерлась щекой о мое плечо, а ближе к вечеру мы сели на берег и говорили, пока небо полностью не стемнело. Потом она приготовила пасту с морепродуктами, и мы пили кофе, разговаривали до самого утра, уснули в кресле у камина. Было замечательно.

Люблю ли я ее? Ко... хоооо… хозяйка? Да, мы готовы. Пойдем-пойдем. Солнце уже прогрело нашу лодочку. Да-да, конечно. Ты меня тоже, хорошо. И термоса давай, себе в рюкзак кину.

Минутку. Что?

День 235.

Да, я в норме, чуток рассеянный, может.

Хозяйка ушла белок кормить. Да нет, что ты... Так заметно? Скажешь тоже, ежа проглотил, просто немного растерян. Я бы не хотел касаться этой темы без ее согласия.

Ой, нет, что ты. Между нами все хорошо. Хотя, знаешь, я хочу поговорить с тобой.

Спасибо тебе. Вчера мы нашли теплые заботливые руки для Небойши, пса, которого встретили близ леса не так давно с одной посетительницей. Я этому рад, просто еще и немного расстроен. Я словно расслабился и задышал полной грудью, у нас была собака, у нас есть дом, совместные завтраки, обеды и ужины, вечер кино, в целом, тихая размеренная жизнь.

Я ее люблю, она ответила мне взаимностью, но, когда Небойшу забрали, я будто очнулся. Это все не мое. Мне это не принадлежит, я такой же посетитель, я всю жизнь путешествовал, никогда не останавливался нигде больше, чем на несколько недель.

Сколько я здесь? Дай-ка посчитать. Кажется, год. Он так быстро пролетел, что я не заметил. Я со столькими тут познакомился, столько всего интересного испытал.

Неужели все это мое? Неужели я всего это заслуживаю, и оно не исчезнет?

Тебе это знакомо? Как ты справляешься? Да, сложно не думать об этом и не рефлексировать, когда ты привык к одному, и вдруг, в жизни хоть и не все, но многое кардинально меняется. Даже если это кардинальное оказывается в лучшую сторону.

И чего это я? Ты права. Займусь своими делами, поговорю о своих чувствах с хозяйкой. Спасибо тебе, милая. Ты права, жизнь продолжается, идет себе, куда хочет, а мы просто выбираем, каким путем за ней следовать. Окрошка на кухне в кастрюле, хочешь пообедать? Я? Займусь садом, прополю сорняки и начну устанавливать столики для веранды.

Приятного аппетита.

День 236.

Как тебе спалось, солнце?

Я очень рада, что ты останешься с нами на ночевку, пошли завтракать? Тогда спускайся на кухню, Оро жарит блинчики, а я пойду наполню нам свежей водой фурако.

Вчера вечером прикрутили к ней полочку, поставим туда планшет, будем смотреть мультики до позднего обеда.

Хмурится? Не знаю, не волнуйся так, Оро последовательный, и если настроение не улучшится после завтрака, он что-то предпримет, например, пойдет досыпать, или просто будет с нами тусить, просто хмурнее, чем обычно.

Я за это не волнуюсь, мы же не можем быть веселыми и радостными 24/7. Он имеет право на свои эмоции, обычно он поясняет свое состояние и объясняет его причины.

Нет, что ты, он не будет на ком-либо срываться. А на тебя... срывались когда-то? Поэтому ты так переживаешь, значит. Его эмоции - не твоя ответственность, сокровище, а если почувствуешь, что нервничаешь, возьмемся за руки, хорошо?

Передай ему, что я хочу тарталетки с икрой и сливочным сыром. Стой, какой сегодня день недели? Понедельник, вот как. Тогда странно, что он готовит, да и на прогулку сегодня не пошел, действительно, что с ним?

Нет, что ты, спускайся завтракать, я поговорю с ним после. Тебе не стоит переживать, что кто-то из нас изольет на тебя гнев или еще какую сильную эмоцию.

Ты в безопасности, а вот твой животик в зоне риска принять в себя вкуснейшие блинчики с шоколадной пастой или сгущенкой, ужас, правда

День 237.

Я нарезал яблок в виде кроликов, хочешь?

И правда, хороший день. Хозяйка сказала, тебя очень сильно взволновало мое настроение, но почему? Ох, нет. Почему ты сразу подумала, что я злился на тебя? Это абсолютно не так. Я в напряжении из-за новостей. Хозяйка, видимо, не понимает, что я переживаю за нее, а не встал не с той ноги.

М? Она не сказала? Завтра хозяйка едет в старый дом. Я против и лучше бы с ней поехал, но кому-то нужно следить за гнездом и принимать посетителей, готовить, убираться, следить за садом, придумывать интересные занятия. Я остаюсь.

И так же я злюсь. Ой, нет, конечно, не на нее. На ситуацию и на себя, милая, я злюсь, что не могу поехать с ней, и, если что, защитить ее.

Конечно, она самостоятельная и взрослая, я не полез бы без ее согласия, просто вдвоем проще, чем одному. Я как будто отпускаю ее в паучье логово, где ее, аки хоббита, проткнут жвалами насквозь. Я не хочу, чтобы хозяйке было плохо. М? Старый дом — это место, откуда она родом. Ей нужно присутствовать на процедуре с завещанием. Да, отец.

Она была необычайно рада этому, из-за чего я тем более не хочу отпускать ее одну.

День 238.

Я вернулась!

Я тоже по тебе соскучилась, котеночек, как ты? Хочешь яблок в карамели? Я принесла тебе маковый рулет, как раз к завтраку. А, может, фрукты в карамели? Отлично. А, у меня сюрприз для тебя. В саду на яблоне висит, посмотришь?

Ну, как тебе, солнышко? Да, конечно, вот тебе бита, ты говорила, что хотела бы пиньяту на день рождения. Разобьешь ее сейчас или при гостях? Хорошо, давай подождем остальных. Кофе хочешь? Сейчас сделаю тебе капучино с халвой и подготовлю все ко дню рождения. Конечно, мы помним! Ты - важный член нашей маленькой семьи. И, конечно, мы будем устраивать тебе праздник каждый год, если ты захочешь.

Я знаю, что ты любишь сладости и взяла тебе бенто-торт в стакане, я помню, ты говорила, что в детстве тебе мало доставалось внимания и вкусностей, так что съешь его полностью сама и ни с кем не делись, хорошо?

Мы установили проектор и большую палатку, накидаем туда подушек и будем смотреть кино на проекторе до поздней ночи, а потом Оро отнесет тебя в кровать, как устанешь. Как тебе идея?

О! Гости уже собрались, садись в гамак, мы сейчас все сделаем. Ну, все. Готово. Садись с нами за стол, зажжем-ка свечи, налетай! Да, сейчас подам, а салатик будешь? С твоими любимыми кальмарами. Домашнюю пиццу? Оро, наполнишь бокалы? Какие новости с полей? Конечно, мы можем полежать в подушках и отдохнуть.

С днем рождения тебя, крошка, я так рада, что ты родилась на свет, готова задуть свечки?

День 239.

Сонный? А где он?

А, Оро, хочешь поговорить? Хорошо. Я? В порядке. Скажем так, в подарок от отца мне досталось нечто достаточно экстравагантное.

С мамой мы говорили немного, больше официально, чем тепло, так что эмоционально я тоже чувствую себя неплохо. Ну, что ты? Меня не было всего день. Ты хоть спал? А за что ты так переживал? Оу, я понимаю, но все прошло хорошо. Я в порядке, видишь?

Ничего странного, травмирующего или прочего, из ряда вон выходящего. Пойдем лучше позавтракаем, приготовлю тебя кофе, или ты еще поспишь? Со мной? Пойдем, я уложу тебя и почитаю. Солнце, подождешь нас? Нам надо поговорить, а потом я вернусь, и мы доиграем в нарды.

Оро, что происходит? Я сказала тебе все, что посчитала нужным рассказать. То, что ты чувствуешь, что я не договариваю — это не... Хм. Это не моя проблема. Я? Я эгоистка? Да я пытаюсь держать лицо, чтобы ты лишний раз не переживал за меня. Неужели будет легче, если я расскажу тебе все?

Да? Кому? Тебе? А обо мне ты подумал? Думаешь, мне будет от этого легче? Так о ком ты переживаешь, о себе или обо мне? Тогда прими, будь добр, что какие-то вещи я не могу тебе рассказать, потому что если я это сделаю, то мне придется работать еще и с твоими эмоциями, а я и так еле держусь.

От чего? Я сама с этим разберусь. Пойдем, дождусь, пока ты не уснешь. И давай поговорим, как я остыну. Я сейчас переполнена эмоциями и хочу больше подумать об этой ситуации.

Обняться? Да, хочу. Я в норме, Оро, правда. Это не то, о чем стоит беспокоиться прямо сейчас, со смертью отца все точно закончилось, и я чувствую себя лучше. Если хочешь, поспим вместе. Нет, не из-за этого.

Я не хочу отгораживаться от тебя, как раньше, и не хочу сейчас оставаться одна. Хочешь поддержать - будь рядом. Захочу - расскажу тебе. Не захочу - не расскажу.

Да, злюсь. Я не собираюсь отвечать за твои чувства, мне и так тяжело со своими. Эти чувства я не могу разделить с тобой. Просто не могу.

День 240.

Доброе утро, посетитель!

Погода и правда шикарная. Камин мы, конечно, все еще разжигаем ближе к вечеру, но сидим уже на улице. Может, хочешь окрошки? Нет аппетита? Почему?

Что ты, конечно, мне интересно, расскажи, как все прошло. Не сдал, значит. Ты расстроился? Как я могу поддержать тебя? Я-то? Дай-ка подумать. Я сдала экзамены в элитную гимназию, меня определили в класс с физико-математическим уклоном, я закрыла 6-ой класс на тройки, жаль, не на двойки, так было бы честнее. Потом меня перевели в другую школу в гуманитарный класс.

Там я пару раз закрывала четверть на двойки, почти добившись своего результата. Но, увы, меня все равно выпустили оттуда с дипломом. Зато я была рекордсменкой по замечаниям на неделе, по 2-3 в день минимум.

Позже я переехала в Москву, отучилась в экономико-техническом колледже и получила красный диплом, прогуляв, при этом, год, не меньше. А дальше нашла работу, параллельно села, подготовилась, поступила на бюджет в биотехнологический университет и бросила его на 3-ем курсе.

Увы, мне поставили целых 4 курса в закрывающем листе. Да, я сама подала заявление в конце 2-го курса, а потом забила на это дело, и меня отчислили.

Понимаешь, о чем я? Катастрофа ли это? Для меня нет. Ай, какая я плохая, все шансы-дары растеряла? Тоже нет. Это мои решения, а раз они мои, я отношусь к ним максимально спокойно, ибо понимание, что вся ответственность лежит только на мне успокаивает неимоверно.

Другие люди не впутаны, нестабильных переменных в уравнении нет. Неописуемая красота бытия.

День 241 - День 280

День 241.

Заварные пряники, будешь?

Приготовишь нам по кружке капучино, Оро? Спасибо. Зайчонок, нам надо в город на открытие сезона цветения сирени, мы решили наготовить овсяного печенья, заварного зефира из домашней клубники и ореховых пирожных для местной ярмарки. Хочешь с нами?

Конечно, я понимаю. Ты можешь остаться тут, чтобы отдохнуть в одиночестве с собой. Мы вернемся ближе к вечеру, чувствуй себя, как дома. Я оставлю тебе холодный кофе, лимонад и молоко. А на плите манник стоит и индейка в медово-горчичном соусе, ешь, не стесняйся.

Привезти тебе что-то из города? Тогда до связи! А вечером устроим вечер кино, давно хотелось посмотреть "Бесподобный мистер Фокс", так что мы еще попкорн возьмем и пригласим гостей, в компании всяко интереснее. А пока включу тебе гирлянду, наполню кормушку пшеном, пусть птицы немного отвлекут тебя от дум. Ну, отдыхай, милая.

День 242.

Не море, конечно, но плавать можно.

Хочешь со мной? Вода уже успела прогреться, так что хорошо бы пару раз намочить хотя бы ноги. Возьму тебя на ручки, зайду в воду, побултыхаешь свои пяточки, как тебе идея? А что такого?

Ты говорил, что немного боишься мира, чувствуешь себя неуклюжим, а я достаточно крупный и крепкий, так что, надеюсь, со мной ты будешь чувствовать себя комфортно. Мне это важно. Конечно, устроим пикник прямо у берега.

Я понимаю, что ты очень устал, я все подготовлю. Подождешь в креслице у потрескивающего камина? Поставлю пока тосты и нарежу сыра, пожарю стейки и яичницу, о, и бекон! Томаты такие сладкие и сочные, нарежу и их.

Так-с, термосы с каркаде и бутилированную воду я уже закинул в рюкзак, пойдем потихоньку? Конечно, скучаю. Мне очень понравился Ша, а я, кажется, понравился ему, и я рад, что его забрали чудесные теплые руки. Любишь животных? Славно, поймаю тебе хрюкающего ежика.

Тебе прохладно? Держи, это брезентовая куртка, согреешь ее для меня? Мило, спасибо. А я поплаваю и принесу тебе нимфею, зальем ее эпоксидной смолой, будет тебе вечное украшение. Как закончим, приготовлю нам закуски к вечеру историй, пока ты будешь отдыхать в кресле с книгой, завернутый в плед.

Если ты, конечно, захочешь.

День 243.

Вопрос творчества, значит?

Я знаю, с кем ты можешь о таком поговорить. Хозяйка последнее время заливает в себя энергетики по 3 за раз в день, спит по 3-4 часа в сутки и ходит с горящими от предвкушения глазами.

Думаю, как проснется, можешь смело озадачить ее этим. Волнуюсь? Немного, она сама не своя последнее время, и нет, я не считаю это чем-то плохим. Изменения в ее образе жизни беспокоят.

Я спросил, могу ли я снять часть нагрузки и как я могу облегчить ее состояние, и она сказала, что хочет полностью сосредоточиться на своем деле, так что я взял управление домом на себя, как тогда, когда она уезжала к матери.

Не знаю. Я подпитываюсь тем, что мы теперь часто стоим по утрам в зале и обнимаемся, потому что ей нужна перезагрузка, а мне поддержка. Я уверен, когда она завершит свои дела и вернется к нам, то расскажет и покажет, над чем работает.

А если не завершится? Да ну, все когда-то кончается и начинается другим. Я больше переживаю о ее сне, но это ее выбор, верно? Мое дело ждать и поддерживать, ее - закончить то, что она хочешь закончить и как она этого хочет, и не заставлять меня сильно беспокоиться о ней. Пока она спит, хочешь пройти со мной в лоджию? Я поставил там рабочий самовар и наготовил чак-чака. сядем на диван, сыграем партейку в карты или нарды?

Поговорим? Конечно, я только за.

День 244.

Доброе утро, Оро, посетитель!

Я голодная до невозможности. Спасибо, сейчас быстро прогло... Вернее, сяду в это удобное кресло, с аппетитом поем вафли с тунцом и яичницей, запью большим количеством жидкости, умоюсь, почищу зубы, обнимусь с Оро. Ничего не забыла, Оро? Ха, отлично.

Ладно, я пошла. А? Да, конечно, что случилось? Хм-хм. Видишь ли, я пишу не для себя, а для народа. Умру ли я в нищете или к 30-и годам стану миллионером, как планирую, мне без разницы.

Я работаю много, упорно, переписываю кривые куски текста, с каждым годом все больше приближая к своему потолку по знаниям и навыкам. Конечно, меня это пугает, только вот, это приближение разве заставляет останавливаться?

Ни в коем случае. Ох, я понимаю, тебе хочется переделать реплики персонажа. Знаешь. я тоже раньше пробовала это сделать, потому что мне не нравилось, потому что я бы так не сказала. Но он - не я. Живая персона имеет свои достоинства и недостатки, при чем, для разных людей, как в жизни, недостатки могут оказаться достоинствами, и наоборот.

Тебе не нравится его поведение, не нравится его грубость. Замечательно! Значит, он живой. Я могу переделать описательную часть, изменить настроение сцены, но эти бесящие черты характера персонажа я точно оставлю.

А ты делай, как хочешь. Это твой мир, твои правила, твои истории, а я пойду писать дальше. Если еще захочешь что-то обсудить, постучись в комнату напротив ванной, и мы поговорим. Оро, я заказала продуктов и помогу тебе сегодня с готовкой. Нет, не устану, я не хочу оставлять тебя одного со всем разбираться, ладно? Ты и так уже неделю на себе одном все тянешь.

Славно, принесешь мне большую кружку чая после обеда? А лучше сразу четыре, не терпится показать тебе плоды своих трудов.

День 245.

Пойдем, доспим?

Держи лекарство, нет, не горькое, и леденцы для горла возьми. Их можно каждые 3 часа рассасывать. Проводить тебя до ванной? Хорошо, обопрись на меня, вот так. Умница. Пока ты в душе, я поменяю постельное белье и верну тебя в кровать.

Хорошо, что температура к утру спала, и ты сможешь поесть. Не волнуйся, я тебя покормлю. Ты же будешь рисовую кашку с тыквой? Конечно, даже пара ложечек - будет уже хорошо.

Я ненадолго отойду приготовить нам обед, а после приду с порцией лекарства и почитаю тебе, или мы можем просто поговорить, главное, пей много воды и спи, когда организму хочется.

Болеть и правда неприятно, но я постараюсь, чтобы ты поправилась как можно скорее. Принесу тебе большую кружку чая с мятой, принесу раскраски, хорошо? Я рядом, и всегда подойду, когда тебе что-то понадобится.

Кроватка готова, залезай.

День 246.

Какую историю ты хочешь нам рассказать?

Конечно, мы будем только рады. Лесные истории мы тоже любим, тем более, походные. Расскажи, пожалуйста. Вы были на озере с палатками? А вода была холодная? Ух ты, улитки, зарытые в песке, и ты их трогал?

И правда, картофель в золе, пригретый костром очень вкусное и сытное лакомство, приятно знать, что ты поделился им с другими на пляже, а они отдали тебе часть своих вкусностей. Здорово.

Вот как. Хорошо, что тебе понравилось. А что произошло ночью? Не может быть! К тебе вышла лиса и своровала картошку? Какая прелесть. Довольно мило, что она к утру она вышла из леса и показала своего детеныша, а потом ушла с еще одной картошкой. Хотелось бы мне так же.

А расскажи еще что-нибудь?

День 247.

Твой кофе.

Еще никто не проснулся, да и рано, пока приготовлю на всех завтрак. Как ты? Голодная? Мы можем сходить к колодцу в сожженной деревне, в нем вода имеет особый вкус. Как раз нагуляем аппетит, да и остальные потихоньку проснутся.

О чем? Я? Нет. А почему ты спрашиваешь? Алкоголь и правда выставляется относительно безопасным продуктом, но мне опьянение не нравится, я люблю оставаться в полном сознании, чувствовать мир и воспринимать его проявления такими, какими они являются.

Думаю, я просто никогда не был в таком сильном отчаянии, чтобы мне требовалось забыться, но хозяйка знает. И в какой-то момент ей это помогло. И так же ей помогали друзья, она не оставляла себя одну, часто была в окружении друзей и семьи.

Возможно, алкоголь позволил ей больше рефлексировать и погрузиться во все, что она пережила, но подавляла. Я лишь могу предложить тебе свои поддержку и заботу. Быть рядом и помочь пережить этот период. Но я думаю, алкоголь - слишком опасная штука, чтобы опираться на нее каждый раз, когда тебе плохо.

Я хочу и буду с тобой, если ты позволишь.

День 248.

Я могу пойти с тобой.

Это серьезный шаг, и я верю в тебя, сокровище мое. Ты справишься, и ты уже решилась. Ты призналась себе, что тебе плохо, что тебе нужна помощь, и мы поддержим тебя. Милая, то, что ты волнуешься — это нормально. Твоя жизнь может кардинально измениться, скорее всего она точно изменится.

И твои страхи мне близки. Страх, что ты больше не сможешь творить, не будешь так глубоко чувствовать, страх, что ты изменишься, что таблетки изменят твое сознание настолько, что это будешь уже не ты.

Я тоже собираюсь пройти через это. Более 10 лет я борюсь с этим, пока не ясно с чем, и я ищу ближайших психотерапевтов все чаще, несколько раз в полгода точно. Я отделила желание все закончить от себя и своей жизни, и это помогает.

Мы нашли с ней общий язык, договорились, сколько у нее власти в моем разуме. Пока я справляюсь, и не думаю, что что-то изменится в худшую сторону, но это может быть и иллюзией, так что я не могу в тебя не верить.

Я видела людей, которые проходят курс лечения, стали из-за этого счастливее и спокойнее, и мне хочется плакать, слушая их. Потому что я хочу так же. И раз ты хочешь, я верю и знаю, что у тебя это получится.

Ты сильная, смелая и ты молодец. И я буду держать тебя за руку все то время, пока ты проходишь через это.

День 249.

А они милые, хочешь себе?

Не думаю, что это местные так пошутить решили. Остальных я собираюсь выкормить и отпустить в озеро за лесом. Хочешь со мной? Конечно. Я дам тебе дождевик, хозяйка вышла утром, потирая левое колено и сказала, что дождь польет к обеду.

Вроде как, она раньше балетом занималась, получила растяжение по внутренней стороне бедра и до самого колена, вот оно иногда и стреляет. Что-то ведь не заживает, дружочек. У тебя же тоже есть такая травма, да?

Я слышал на вечере историй. Не будем говорить, если сам не захочешь. Пойдем отнесем их? А потом я сделаю тебе тушеного мяса с морковкой и перловую кашу с грибами. А вечером соберемся в поход с остальными посетителями.

Ты с нами?

День 250.

Уже засыпаешь?

Я накрою тебя пледом и налью тебе в кружку воды, чтобы ты могла полностью расслабиться и лишний раз не вставать. Мы долго шли сюда, так что отдыхай, а мы приготовим ужин. Вечер историй проведем тут.

Хозяйка? Здесь, ушла гулять с ноутбуком по лесу, наверное, села на бревнышке с кружкой чая и пишет. Нет, не напрягает, с чего бы? Мне хватает внимания. Тем более, это дело, которое ей нравится, я рад.

Мы не... Что? Мы это не обговаривали. Представляю, как она отреагирует. Ну, сейчас это не важно. Пойду найду ее, тебе принесут еду посетители, можете начинать, когда угодно, я потом какую-нибудь историю расскажу.

Хозяйка? По горящему экрану нашел. Чай кончился? Я налью, давай кружку. Ужинать с нами будешь или тебе сюда принести? Почему, спрашиваешь? Потому что люблю тебя. Знаешь, я бы мог остаться с отцом в Туле, куда он переехал после окончания войны. Мог бы путешествовать дальше один. Я просто не стал.

У меня все так же есть все возможности этого мира, и я пользуюсь ими, просто мне хотелось стать для тебя опорой, какой когда-то ты стала для меня. Ой, нет, я не собираюсь делать тебе предложение руки и сердца, ты чего? Я же не сумасшедший, пугать твою избегающую частичку такими выпадами. Скажешь - сделаю, хотя, для нас это, наверное, странно. Или нет?

Мы хорошие друзья. Мы близки. Рамок друг другу не ставим, не упрекаем, все обсуждаем и потому редко ссоримся. Я никогда не думал, что у меня это все будет. Раньше мне было тяжело, и я думал, что мой рот для общения совсем не создан.

А потом ты устроила мне ночь фейерверков, отдала часть контроля за ситуацией мне, а теперь и полностью доверяешь мне ведение нашего гнезда. Я поражен. Ты мне нравишься. Я в тебя влюблен, и никогда не думал, что буду влюблен в себя. Это хороший опыт. Мы - хороший опыт. Так что, давай я принесу тебе плед с грелками, да, я сам пришил к нему кармашки, так что, теперь это особый плед.

Как и наша связь.

День 251.

Держи свой чай с мятой.

Хозяйка напекла нам с тобой пуговок: шоколадных и ванильных, хочешь? Принесу тебе клубничное домашнее варенье, будем макать их в жидкую сладость, а сваренную клубнику съедим с горячим чаем.

Скоро нам подготовят лошадей, прогуляемся по дороге в город, а потом можно и в лес заглянуть. Как ты себя чувствуешь? Это славно. Ты уже больше стала замечать позитивные вещи в каждом дне, и я рад этому. Фиксация только на негативных событиях тяжела и болезненна, и мы все проходили через это, кто-то в меньшей степени, кто-то в большей.

Мы сегодня вечером разжигаем мангал и жарим мясо, присоединишься? Тебе будут рады, не думай заранее, что нет, только силы потеряешь. Давай лучше вместе насладимся прогулкой, а потом и беседой с гостями.

Как ты на это смотришь, звездочка?

День 252.

Доброе утро, посетитель.

Завтракать будешь? У хозяйки сегодня игривое настроение, так что... Ох. Ну, я почти успел предупредить, но теперь она будет тереться об тебя и прыгать на тебе, пока не встанешь. Спускайся, как умоешь личико, а я пока накрою на стол в зале.

Птички щебечут так громко, молодые деревца сливы стучаться ветками в кухонные окна, а солнце, такое теплое и нежное, греет стулья и кружки с холодным кофе. Хочешь позавтракать на улице? Нет, она не отлипнет. Я же говорил, у хозяйки игривое настроение.

Тебе тяжело с тактильными контактами? Я слышал, это бывает из-за чего-то некомфортного и травматичного ранее.

У меня есть знакомая, которой было тяжело справиться с тактильными контактами, потому что ее родители мало прикасались к ней с любовью, а сверстники чаще всего били ее за гаражами.

И она справилась с этой болью. А ты хочешь справиться? Тут на тебя никто не будет давить, и, если хочешь, хозяйка тебя отпустит. Страшно, но не хочешь? Хорошо. Тогда я тоже возьму тебя за руку и буду ластиться, аки кот.

Станет некомфортно - скажи, ладно? Я приготовил вам брускетты: с тигровой креветкой, авокадо и кисло-сладким соусом, кофе уже на столе, сейчас еще достану штоллен. Это рождественский кекс, сухофрукты и орешки в котором настаивались на роме.

Положить тебе кусочек?

День 253.

Тебе помочь, моя нежность?

Дай-ка подумать. Ты чувствуешь себя одиноко сейчас? А чего ты хочешь? Да, прямо сейчас. Хорошо, тогда у меня есть идея: свидание с собой. Мне показалось, ты не очень любишь оставаться с собой наедине. Это так?

Тебе сложно, я понимаю. Хочешь, мы поможем тебе с этим? Тогда расскажи мне, как бы ты хотела провести день с другим человеком, и мы поможем тебе комфортно провести план в действие только с твоим участием. Тебя это напрягает? Расскажи о своих ощущениях.

Могу я взять тебя за руку? Сейчас, только чай себе заварю.

Продолжай, пожалуйста. Ох, но это же не правда, их слова задели тебя? Ты чудесная, умная, сильная, ты важна. Их слова - не истина в последней инстанции. Это ложь. Ты замечательная. Ты красивая, талантливая, целеустремленная.

Ты не пустое место. И никогда им не была. Разве для себя ты тоже пустое место? Я так не думаю, я трогаю твою руку и глажу ее, и она существует, имеет реальный вес, реагирует на мои прикосновения. А ты думаешь так?

Мне больно за тебя, а тебе за себя не больно? Раз так, раз тебе больно, может, пригласишь себя на свидание? Познакомишься с собой без их грязных лживых слов, влюбишься в себя заново. Мне ты нравишься.

Может, дашь себе шанс?

День 254.

Я порезал питахайю и арбуз, будешь?

Мы в зале играем в твистер, а потом начнем подготовку к вечеру танцев: украсим деревья в саду электрической гирляндой в виде сияющих звездочек и расчистим площадку от листвы и веточек.

Что читаешь, кстати? А ты хочешь поучаствовать в игре? Так на нет и суда нет. Каждый свой досуг проводит, как хочет, главное, мне кажется, что это приносит тебе удовольствие и отдых. Ты чувствуешь вину, что не с нами? Зря, ты же себя спросила, что ты больше хочешь, выбрала, умница.

А вина эта, кем навязанная? Верно, не тобой самой себе, а людьми извне. Они не живут твою жизнь, а ты живешь. Прямо сейчас ты хочешь остаться в тишине и почитать, а захочешь, в любой момент можешь спуститься, и найдутся люди, которые захотят поиграть с тобой.

Ты разве упускаешь жизнь, когда отдыхаешь? Тебе хорошо сейчас от чтения книги? Мне жаль, что тебе стыдно за свой комфорт, и знай, что я на твоей стороне в выборе себя. Ты молодчина, милая, и я тобой горжусь. И ты, пожалуйста, собой гордись.

А завтра утром потанцуем на кухне, если, конечно, захочешь.

День 255.

О, а это уже полемика.

А как еще назвать то, что человек отталкивает тебя с твоими проблемами и, неистово стукая себя кулаком в грудь, начинает беседу с: "Твое — это ничто, а вот мое-то! Ох, мое-то какое страшно ценное! Не то, что твое!" или вот еще: "Да что там твой сломанный палец, я вон руку себе сломал, и не одну, а целых две из двух! Вот, как мне плохо!"

Меня всегда это раздражало. Пока тебе больно, горько, стыдно, страшно, люди могут накинуться на тебя, потому что им, по их ощущениях, больнее. И вместо взаимопомощи, заботы и поддержки, все в итоге получают разочарование, раздражение, неудовлетворенность.

Увы, никто от этого не застрахован, мы лишь можем укреплять самоценность и выбирать в окружение тех, кто не станет обесценивать нашу боль. Увы, семья может быть такой.

Порой, используя открытую коммуникацию и работая над отношениями коллективно, это можно скорректировать, хоть и не избавиться окончательно. Но порой, нам приходится смиряться, минимально соприкасаться или вовсе отпускать таких людей.

Обнять тебя, милая? А хочешь, оставайся у нас на ночевку? Я принесу проектор в лоджию, и мы посмотрим, что захочешь на диване, укутавшись теплым пледом с грелками.

Как еще я могу поддержать тебя? Что мне сделать для тебя, чтобы тебе стало лучше?

День 256.

Будешь виноград?

А, да, устала немного, последнее время сплю по 3-4 часа из-за того, что нервная система в напряжении, благо, это поправимо. М? Агрессия? Конечно, бывает. На работе я позволяю себе материться на весь офис, но у меня так же много накопленной агрессии, которая раньше переходила в аутоагрессию.

Помочь справиться? Дай-ка подумать. Слушай, универсального решения столь глобальной проблемы нет, зато есть способы снизить внутреннее давление.

Бокс, танцы, физическая нагрузка, долгие прогулки - хорошая разрядка. О, я записалась недавно на занятие по дэнсхоллу, поэтому моя работа над скопившейся агрессией уже началась, хочешь потанцевать со мной?

Если стесняешься, мы с Оро потанцуем с тобой в зале. Закружим тебя в танце, подурачимся. С трудностями и стеснением лучше справляться вместе. А вечером Оро заберет тебя на машине и отвезет на танцы.

Конечно, я пойду с тобой!

День 257.

Доброе утро, конечно, заходи. Я приготовил нам сэндвичи. Поджарил хлеб с яичницей на масле от хрустящего теперь бекона, добавил сыр, пока все еще горячее, полил это всё сырным соусом и положил сочных томатов почти в серединку.

Налетай, солнце. Запивать будешь чем? Садись в кресло, расслабь ножки, а я пока принесу тебе кофе с шоколадным мороженым и молоком. Совсем нет сил? Давай тогда перед трапезой посидим в тишине и понаблюдаем за садиком.

Я помню, ты говорила вчера, что уже находишься на первой стадии выгорания, так что сейчас мы можем позаботиться о том, чтобы ты полноценно питалась и заботилась о себе в моменты, когда ты сильнее обычного вовлекаешься в происходящее.

Обнять тебя? Тогда, может, взять тебя за руку? Я в любом случае всегда буду на твоей стороне, так что, если захочешь уйти, поддержу тебя и буду с тобой, когда это потребуется. Ты будешь не одна, и ты уже не одна.

День 258.

Люди порой влюбляются не в тех людей. Как там в песне пелось? Ты можешь думать, что влюблен, когда, на самом деле, полон боли, так? Хорошая песня. Грустная и ободряющая. Я думаю, так и в жизни. Главное, наверное, простить себя за этот выбор.

Ты простила? Нет? Думаю, ты простишь. Со временем. Хочешь поговорить о том, что чувствуешь? Конечно. Посижу с тобой, а потом сходим в сад, собрать созревшей клубники. У этого кустика тоже грустная история, но только в начале. Сейчас он приносит сладкие спелые плоды.

И ты сможешь так же приносить радость в свою жизнь, когда оправишься. Я в это верю. А ты? Ну, это не страшно, я полагаю. Нашу жизнь наполняет ведь только то, что мы в неё впускаем. Что ты думаешь на этот счёт?

Хочешь немного отвлечься? Тогда принесу нарезанные фрукты и гидромассажную ванночку для ног. Расслабишься, помну тебе пальчики, а как проголодаешься, приготовлю завтрак. Пожалуй, в этом и есть мораль истории, милая.

День 259.

Мечта? Есть одна.

А у тебя какая мечта? Конечно, не практично, не рационально и прочее, но мечты вдохновляют, и на них строятся планы. "Надо" тоже интересное слово, особенно, когда мы спрашиваем себя: кому надо и зачем? Мне надо? А чего я хочу-то?

Я, например, хочу в следующем году увидеть море. Страшновато одной ехать, но я справлюсь. Море того стоит, и не я буду виновата в плохих людях вокруг. Если они, конечно, будут. А может и не быть. Приеду, осяду на песок, расплачусь от счастья, потерплю домогательства, и нормально, жива останусь.

Вот, о чем я беспокоюсь. Но я не даю страхами управлять собой. Никогда. Я настраиваю себя на хорошее и не виню себя в плохом. Если не случится - здорово. Случится - подумаю, что с этим делать.

А ты? Чего хочешь ты?

День 260.

Это не разрушит тебя. Остановись.

Есть. Варианты есть всегда, и прожив с хозяйкой чуть больше года, я могу перечислить тебе с сотню, если не больше. Ты можешь попробовать любой.

А зачем мне тебя останавливать? То не моя ответственность, и то, что они тебе сделали тоже не твоя ответственность. Ты не виноват в этом. Никогда не был. И это тоже тебя не разрушит. Ты вырастешь чудесным человеком. В глазах твоих видел.

Хочешь попить мой чай? Знаешь, со мной такое уже случалось, вместо тебя здесь сидела посетительница, которая наказывала себя холодом, будучи полностью голой. Так что я по наитию взял с собой одеяло, хочешь к нам в теплые объятья?

Иди ко мне. Посидим тут еще немного? Хорошо. Мы могли бы поговорить о твоих чувствах, если ты хочешь, или поддержать тебя, но не стараться разрушить до основания, понимаешь? Хочешь, я начну? Конечно, мне не сложно.

Повторяй за мной:

"Я умный"

"Я имею право расстраиваться"

"Я делаю достаточно и делаю выбор лучшего для себя"

"Я достоин похвалы, заботы и любви"

"Я чудесный человек"

"Я хорошо справляюсь с тем, что происходит в моей жизни"

"Я важен и ценен"

"Я — это я. И это моя жизнь, я имею право жить ее, как хочу этого именно я"

Умница. Мы с тобой хорошо справились, скоро ты сам будешь говорить это себе.

День 261.

Кто-то и правда сейчас в режиме выживания.

Люди вокруг говорят, чтобы ты боролась с этим. Боролась со всем плохим в своей жизни, но бывают моменты, когда умно будет затаиться, спрятать свои документы, подкопить денег, убрав их в неизвестном для остальных месте, и в нужный момент сбежать.

Все эти идеи, планы могут казаться невероятными, неправильными, как и чувства злости, одиночества, страха, беспомощности. Но они ведь есть.

Они существуют, и сопротивляться им, уверять себя, что это пройдет - лишь этап к осознанию всей картины происходящего. А осознание придет.

И когда этот момент наступит, тогда можно начать двигаться.

Я все время думаю, что мне повезло. У меня хорошая работа, есть деньги, дело, которое приносит удовольствие, цель в жизни. Если не оглядываться назад. Я не могу отрицать своего участия в улучшении своей жизни. Я справилась.

И ты справишься, смотря только вперед. Борясь до последнего, не сомневаясь, останавливаясь с холодной головой, рассчитывая, когда отступить, а когда рвануть. Эмоции - катализатор, но цели — это ослепительные звезды, которые светят ярко даже во тьме самой черной ночи.

Если ты сейчас в режиме выживания - я с тобой. Мысленно обнимаю на каждом шагу к свободе и жизни, которую ты хочешь. Ты сделаешь это сама, и мое сердце будет с тобой в самые худшие моменты жизни, а скоро, и в самые лучшие. Я не сомневаюсь в тебе ни единого мгновения.

Обнимаю.

День 262.

Твой обед! Закину в машину, Оро отвезет тебя.

Волнуешься? Важный день? О, расскажи, пожалуйста, кстати, завтракать будешь? Хорошо, сейчас. Мы в такой суете с 5 утра, может, хочешь присесть и немного насладиться теплым ветерком с окна, ведущего в сад? Я тоже хочу посидеть немного. Ты все успеваешь, не волнуйся.

О, ты обязательно справишься! Ты умная, активная и целеустремленная, еще и упорная и никогда не сдаешься. А если не получится? Ну, получится, если не "здесь и сейчас", то позже и в других обстоятельствах, главное, не забывай отдыхать и дышать.

Трудоголизм не всегда повод для гордости, а вот полноценный отдых, забота о себе и планомерное развитие, мне кажется, да.

Ой, милая, это одна из самых разрушительных иллюзий, которую я слышала, ты не клей, не стол и не шкаф, чтобы склеивать, держать на себе или в себе все, в чем можно использовать делегирование и не брать на плечи лишнего.

Мир не рухнет, если ты не склеишь коллектив, семью или отношения. А вот твой может. Из-за усталости, истощённости, выгорания. Если не понравится что-то в новой работе, почувствуешь, что в тупике, все разваливается, ты всегда можешь так же пойти на новые собеседования, правда ведь?

Я понимаю, солнце, тревога болезненно давит со всех сторон, душит отсутствием опоры, но она у тебя есть. Есть варианты и возможности, главное, давать себе дышать. Ну что, пойдем? Ты готова, я уверена.

Люблю тебя, береги себя, а вечером расскажешь, как все прошло.

День 263.

О, я знаю, каково это.

Мы отдали Ша и порой жалеем об этом. Я долго думала, зачем мы это сделали. Мы же любили его, но нового друга заводить пока не хотим, так как все еще не оправились от потери.

Нет, мы не вернем его обратно, иногда его новый хозяин захаживает к нам на зеленый чай с малиной и лимонные пирожные с черничным конфи. Он узнает нас, сразу бежит к нам. И мы любим его, но также, я понимаю, что ему лучше там, у новых хозяев. По многим причинам.

Как его потеряла ты?

Ох, давай сядем у камина, расскажешь мне все, сколько ему было лет? Приличный возраст, и все это время ты о нем заботилась, ухаживала, я думаю, у него была хорошая жизнь. Такая, какую ему смогла дать именно ты.

Я думаю, он был счастлив быть твоим другом. Ты грустишь и скучаешь по нему, и я понимаю, как это тяжело - прощаться. Расскажешь мне, каким он был в молодости? Расскажи мне все, а потом я принесу в твою комнату большую подушку, чай с медом и мятой, и посижу с тобой, пока ты проживаешь и отпускаешь его.

Конечно, или оставлю одну, как тебе будет комфортнее.

День 264.

Хочешь выйти на улицу и погулять, пока Оро возится с проводкой?

А, да, конечно, пойдем посидим с тобой в ванне, я почитаю тебе. Ты говорила, что совсем без сил последнее время, позволишь помочь себе? Тогда расслабься и возьми меня за руку, я проведу тебя по коридору.

Ванна у нас находится на втором этаже в круговой комнате с большими окнами, и света туда проникает много, а еще в окно заглядывает ветка сливы, так что намою тебе ее, если созрела, и перекусишь. Мыться тяжело, я помню, ты говорила. Раздевайся, горячая вода уже набралась, хочешь бомбочку для ванны? Соль?

Подай мне руку и осторожно залезай. Я засыпала успокаивающую соль с маслом розы, телу тоже нужен отдых. Хочешь, проведем время в молчании? О. посмотреть что-то, у меня тут в шкафу планшет есть, сейчас установлю столик, будешь перекусывать, пока смотрим?

Конечно, помассирую тебя маслом, оставшимся на коже, а потом принесу нежный скраб, будешь чистенькая и пахнуть ириской. Помассирую тебе плечики, бочка, пяточки и ручки, пока мы смотрим твои любимые серии из мультфильмов.

О! Оро уже справился, отлично, он пока поменяет тебе постельное белье, а потом, после маленькой прогулки по саду, поможем тебе добраться до квартиры и посидим с тобой, если захочешь. Конечно, поиграем, а потом вместе пообедаем на лоджии, Оро приготовил фаршированный жульеном картофель и том-ям.

Нет, он не сильно остренький, но отлично бодрит!

День 265.

Чего-то предотвратить просто невозможно.

Ты расстроена? Что еще ты чувствуешь? Бессилие? Пока мы с тобой на этом этапе исцеления, ощущения и мысли с негативным фильтром будут порой поселяться в груди, но чем больше ты подбадриваешь себя и чем больше проживаешь эти чувства, позволяешь себе погрустить, поплакать, посмеяться от души, похвалить себя, гордиться собой, тем легче тебе станет справляться с ними по жизни и дальше.

Это же, как с волками и мальчиком. Кричать, конечно, кричал, шутил так, как сама жизнь обстоятельствами над людьми с их планами и мечтами. Притча не заканчивается на морали с мальчиком, она даже не заканчивается на волках, которые потом познакомились с овцами поближе на неохраняемых полях.

Я думаю, ее окончание в выборе, когда происходят обстоятельства и как потом к этому всему относиться. Волки? Волки - животные, природная стихия. Жители деревни - такая же стихия, они могут волнами набегать на твои ожоги, чтобы боль стихла, а в момент вобрать в себя всю соль моря и окунуть в боль.

Но это лишь обстоятельства. Мой друг из Тулы, привозящий в кафе каждый месяц по печатному пряничку с вареньем, много готовится и пытается подготовиться под каждый набег, даже если волки уже сыты.

А есть Оро, который абсолютно флегматично относится к любым событиям в жизни, ибо не считает их за угрозу. О, у него очень крепкая воля, но он не всегда был таким.

Все мы начинаем с младенческих прикосновений к миру, познанию его через рот, руки и мысли об этом от других людей, но на них наша жизнь не кончается, так? Мы живем дальше, уже после их мнения о том, как жизнь, что лучше пробовать и не пробовать, какие традиции нести через всю свою жизнь дальше.

Тяжело, когда ты смотришь на них и понимаешь, как сильно ты их любишь, только вот, жить уже хочешь по-другому. А потом внезапно понимаешь, что ты можешь и любить их, оставить в своем сердце, и любить свою жизнь тоже такой, какой ты хочешь видеть ее сам.

Я же тоже не сразу победила страхи, ненависть к себе, силу обстоятельств. Сначала прыг-скок по отношениям, чтобы убежать от боли и страха оставаться наедине с собой. Наказание себя и прочее, на чем я уже давно не акцентировала свое внимание через мысли и желания.

Сначала было все это, и все это значит, что время идет, новый день начинается, усилия окупаются. Ведь потом происходит пиковая точка, тот момент, когда я решилась больше не терпеть и первый поход к психологу с полными карманами неловкости за свои переживания, а дальше, первые неловкие разговоры с собой.

Из них вышло отличное знакомство со своими предпочтениями, поход на свидания с собой, борьба со страхом больше не быть удобной для дорогих мне людей, разговоры о границах, отказ от общения с теми, кто не приносит ничего полезного, лишь оставляет у забора свой мусор, чтобы я потом его вынесла.

И волки уже не страшны. И люди тоже.

Глава 266.

Ты? И не красивая? Что?

Оро! Иди-ка сюда, наша очаровательная гостья не хочет кофе с мороженым и пирожное, потому что чувствует себя, как ты сказала? О, нет. Я не произнесу это слово. Не в нашем доме!

И ладно бы, если бы ты не хотела, и, конечно, мне важно, наелась ты или вкус не понравился — это твоё право, и я уважаю твои вкусы и пожелания на этот счёт, но отказывать себе, потому что кто-то важный тебе сказал, что если ты наберешь вес, то он тебя бросит?! Что?!

Я же помню, что ты часто приходила за этим муссовым пирожным, оно приносило тебе столько радости. А он приносит тебе столько радости? Может, тогда поговоришь с ним об этом? Перед пробой изменить себя. Вы можете поговорить, ты скажешь, что переживаешь и тебе больно от его слов, они беспокоят тебя.

А он? А он скажет то, что скажет. И дальше уже ты решишь для себя, всерьез он это или по глупости. И часто ли он так, по глупости. Важна и его реакция, его мнение. Возможно, разговор об этом поможет ему понять это, а тебе успокоить свои переживания на этот счёт.

Милая, если твоё желание или нежелание что-то есть связано с заботой о своём здоровье, то я считаю это прекрасным, а не настораживающим. Ты сама как считаешь? Если хочешь, я буду готовить тебе что-то более полезное, сбалансированное и, при этом, оно будет вкусным.

Ох, сокровище моё, разговаривать важно. Мы с тобой поговорили, и ничего страшного не случилось, правда? Знаешь, как сделаем? Я припрячу для тебя порцию пирожного, и если ты захочешь, приходи покушать его с чаем, лимонадом или кофе с мороженым, как ты любишь.

Кажется, Оро хочет потаскать тебя на ручках. Хочешь? О нет, ты чудесная, а не... Нет. Это слово не приносит никому радости.

Любить себя важно, родная.

День 267.

Я скучала по тебе, ты на завтраки?

У нас сегодня целый шведский стол: омлет с грибами, тыквенный крем-суп, тертая свекла с грецким орехом, брускетты с тунцом и авокадо, мясная нарезка для свежеиспечённого хлеба с хрустящей коркой и душистой мякоткой.

Что тебе положить? Конечно, можно хоть всего и сразу, а я пока приготовлю маринад на кимчи.

Хочется сегодня на обед нечто с азиатским духом, так что Оро готовит дораду на гриле, а я потом еще битые огурцы поставлю, отлично подойдет к чашао, а это свининка такая в медовом маринаде, запечённая на жару. О, и, конечно же, рис с карри. Он тоже будет.

Придешь к нам на обед? Мы скучали по тебе и много наготовим, будем рады, если ты присоединишься. Как в старые добрые времена, поставим в зале стол, зажжем свечи, гирлянды и сядем смотреть фильм через проектор.

Тогда ждем тебя на обед. А! Чуть не забыла, вот твой перекус: сэндвичи с творожным сыром, томленой говядиной, томатами и яйцом с жидким желтком. Термос с чаем на тумбочке у двери.

Уютного дня!

День 268.

Она плачет, но это не те слезы, о которых ты думаешь. Мы с хозяйкой валялись на кровати в гостевой комнате и смотрели Гамбола, и там была серия, Скорлупа, кажется, где чудесная девочка решилась выйти из скорлупы.

Серия была столь трогательна и прекрасна, что хозяйке стало очень грустно. Главная героиня стыдилась себя, а отец сказал ей, что она чудовище. В буквальном смысле.

Хозяйка последний год стала больше плакать, как и ты, кстати. Нет, это же здорово. Тебе же стало полегче, когда ты разрешила себе плакать и не винить себя за это, верно? Это же замечательно! Хозяйка, ты снова растрогалась? Иди ко мне под бочок. И ты иди ко мне в объятья, любимая посетительница.

Почмокать вас в макушки? А приготовить вам крем-брюле? Конечно, мои сокровища. Сейчас же принесу вам наших ручных белочек, они подбодрят вас, как раз покормите их кедровыми орешками. Конечно, у них ведь такие цепкие лапки и пушистые хвостики, они будут вам рады.

А за чаем поговорим о ваших впечатлениях, расскажете все в подробностях?

День 269.

Да, день начался не так хорошо, как хотелось бы.

Я знаю, что тебя завалили работой, ты не выспалась и очень устала, пока остальные в отпуске, и это удручает меня тоже. Мне просто не хотелось бы, чтобы неудачное утро, на которое ты бы никак не смогла повлиять из-за стечения обстоятельств определяло весь день.

Мы можем позлиться вместе с тобой, а потом найти способы улучшить этот день. У меня даже есть предложение, хочешь послушать? Мы с Оро заберем тебя вечером после работы и отвезем в одно местечко за городом. Устроим пикник у горячих источников, а на работе, если хочешь, я заеду к тебе, и мы пообедаем вместе.

А потом отвезем тебя к нам на ночевку, просто поддерживай себя этими мыслями, а мы возьмем на себя все приготовления, хорошо? Оро положил тебе с собой блины с капустой и контейнер с борщом. Только выдели себе, пожалуйста, время на перерыв от работы.

Ты обязательно справишься сегодня!

День 270.

Капучино с пенкой, хочешь?

Что-то беспокоит тебя? Тревога зашкаливает? Нам бы сейчас с тобой успокоиться. Дыши на счет четыре, хорошо? Я возьму твои руки в свои и буду считать. Раз. Два. Три. Четыре. Молодец, а теперь выдыхай. Давай сядем и поговорим. Что напугало тебя?

Видишь ли, тревожность сопровождается сильными ощущениями, которые рождаются из привычек мозга реагировать на определенные ситуации в жизни. Ситуация может быть непохожа или вообще не такая, какая сохранилась в момент сильного стресса, но мозг все равно возвращается к ней, предупреждая тебя о возможном ее повторении.

Мозг - ленивый орган, который хочет позаботиться о тебе, и порой, он делает это бесполезными методами. Тревожность - одна из них, понимаешь? Тревожность непродуктивна и вгоняет тебя в новый виток стресса, но мы можем справиться с этим. Верь мне.

Я держу твои руки, твое тело в порядке, ты успешна на работе, справляешься с учебой, но какое-то время назад ты переживала падение за падением, и твой мозг очень не хочет, чтобы тебе вновь было больно, успокой его.

Успокой себя правдой. Фактами. И он привыкнет к тому, что уже можно расслабиться, ведь с каждым разом, когда ты справляешься и не отчаиваешься, не сдаешься, мозг перестраивается, и тревога уйдет. Не без следа, но отступит.

Ты умница, а я буду держать твои руки, сколько захочешь.

День 271.

Он самый. Ленивый понедельник. Я принес тебе айс-латте с карамельным соусом и фундучной пастой, спустишься к нам, как закончишь со своими делами?

Хозяйка накрутила роллов на просмотр сериалов, зовет тебя к нам в компанию. Она говорила, что ты немного побаиваешься людей, но мы не дадим тебя в обиду, и это будет хорошим опытом.

Обещаю.

Сможешь сделать шаг навстречу приятному времяпровождению? Молодчинка. О, не волнуйся, я тебя всем представлю, только доверься мне. Ты с некоторыми уже знакома, если сильно разволнуешься, вспомни ощущение комфорта, когда говоришь с ними наедине и не фокусируйся только на своих внутренних переживаниях.

Так проще отвлечься и переключиться, чтобы насладиться общением. Да и никто не будет приставать к тебе, если ты не захочешь говорить. Приятные люди будут проявлять свою инициативу, ты справишься, это будет простая беседа, но никто не станет настаивать на ответах.

Вкусная еда сближает.

День 272.

Прошлое? Оно беспокоит тебя?

А, как сделать, чтобы не беспокоило. Интересный вопрос. Оро бы сравнил боль от прошлого с загноившейся занозой. Вытащи, промой, и станет легче. Возвращаясь к прошлому, мы, может, и не хотим что-то изменить, но пожалеть себя - точно.

Тебе себя жаль, и это понятно, с тобой случилось так много ужасного.

Отпустить все это так просто невозможно, и часто советуют начать с малого, но это не даст полностью освободиться от горя. Да, горя. Вот, твой кусок тирамису и кружка крепкого черного чая. Пойдем ляжем в гамак в саду?

Так вот, ты жалеешь себя порционно, но плохие вещи в прошлом огромны, длинны и непоправимы. Да, я могу покормить тебя, ложись, и напоить тоже. Крупное горе - крупные слезы, сокровище.

Торг остался позади, ты уже приняла, что это позади, прошлое в прошлом. И депрессия пройдена, сейчас только грусть, так? Ты хорошо справляешься. И ты справишься полностью.

О, я понимаю. Вся моя жизнь до 25 лет была месивом из горести и ошибок, далеко не всегда моих. Я в терапии 2 года и не собираюсь искать оправданий, счастливых мгновений и рассыпаться в благодарностях. Никаких извинений: ни от меня, ни от других.

Прошлое — это прошлое, а сейчас у нас есть чай, добротный кусок тирамису, а к обеду Оро доготовит свинину в медово-горчичном соусе.

Ты много стараешься, чтобы принять прошлое и никогда к нему не возвращаться, мне кажется, мы могли бы отметить это в настоящем. Смотри, кажется, эта птичка тоже хочет присоединиться, пригласим ее?

День 273.

Твои сырники.

Сегодня я катаю тебя на лошади, как и обещал. В месячные можно кататься, но медленно и спокойно, без резких разгонов. Мне кажется, в этом нет ничего неестественного, это та часть физиологии, на существование которой ты никак не можешь повлиять, верно?

Тогда расскажешь, почему ты не принимаешь сей факт и почему тебе так противно? Кстати, тебе нужны прокладки, таблетки, тампоны? Сменная одежда? Для меня в этом нет ничего такого, потому что меня никогда не воспитывали так, чтобы я считал по-другому.

Противно только для тех, кого стыдили. Ты достаточно осознанная, чтобы разомкнуть круг стыда за естественные процессы.

Любопытный вопрос. Мне особо нет, от чего противиться в себе. Разве это плохо? Нет, я понимаю, чего ты хочешь добиться, ощущения справедливости, понимания твоих чувств.

В детстве мне не нравилось, что я очень волосатый везде, где только можно. Люди вокруг меня казались такими чистыми и гладкими, но, оказалось, это просто национальная генетическая особенность.

Мне все еще хочется, чтобы я был полностью лысый, кроме волос на голове, конечно. И то, летом я с ними мучаюсь, они отросли на целый добротный пучок, хозяйке нравится, но меня это убивает, и я, пожалуй, отстригу их.

Я к тому, что волосы не остановятся расти, кровь не перестанет литься, но волосы можно сбрить, а боль унять с помощью врачей, таблеток или, если все серьезнее, операции и пожизненного лечения, как это случилось с хозяйкой. Я не знаю ее диагноз, она живет с ним уже 7 лет.

А для тебя я могу говорить во всеуслышание, что это нормально. Потому что это правда.

День 274.

Может, посмотрим фильм?

Или поговорим? Или посидим в обнимку? Я просто узнаю этот взгляд. Взгляд человека, который встретился с чем-то очень плохим и прямо сейчас.

Что тебя радует? Что может вернуть тебе устойчивость в ощущениях? Если ты хочешь совершить нечто безумное, то можно пройти в ванную. Пойдем, я побуду с тобой.

Итак, включаем воду, останься в одежде, я тоже останусь, и залезаем. Уверена, давай мне руку, сядешь ко мне на ноги. Конечно, не против. Позвать Оро, чтобы он принес нам что-то вкусненькое? Салат с говядиной и айс-раф? Оро! Мы очень расстроены и хотим есть, спасибо!

Не волнуйся, сейчас кому-то надо быть уверенным во всем, пока ты в подавленном состоянии — это буду я, а ты отдыхай. Это Оро. Зайдешь? Да, у нас открыто. Милая, чем мы расстроены? Тяжелый день, понял? Подбавишь горяченькой воды? Ха, не смей щекотаться, иначе я укушу тебя за бок.

Ой, крошка, ты плачешь? Совсем чуть-чуть, и боль отступит вместе со слезами. Все хорошо, правда, давай мы обнимем тебя крепко-крепко, а потом вместе поужинаем. Идет?

Думаю, мы можем поместиться тут втроем, если хочешь. Тогда сейчас добавлю еще горячей воды и подам тебе кофе. Видишь? Мы отлично справились с сегодняшней тяжестью, скинув ее экологично и эффективно.

Мы рядом. Мы твоя семья, положись на нас, когда тебе тяжело.

День 275.

Конечно, мозг так не работает.

Его только целями подбадривать. Вот хочешь ты всего в этой жизни: научиться рисовать, например, или лепить скульптуры из глины, но конечной цели нет. Вот хочется, и все тут, но далее будет расстройство от того, как не замотивирован мозг.

Полагаю всего и сразу хочется, когда привычно не знать, чего хочешь, ведь раньше за нас многое решали родители, потом, по инерции мы принимали мнение друзей и знакомых за свет маяка. И сейчас мы дрейфуем, тянемся ко всему и сразу, добирая самостоятельности по крупицам.

Ты справишься с этим. Загляни в свое детство. От какого занятия загорались твои глаза? Что грело твое сердце на протяжении лет? Если ничего, найти хобби будет несложно, нужно лишь время, и тем более, не стоит отчаиваться, если получается многое. Ты же всегда можешь заниматься всем и сразу, верно?

Главное - удовольствие. Что вызывает его у тебя?

День 276.

У нас чаепитие, присоединишься?

Мы немного устали от прогулок, походов и решили провести день полностью дома, лишь вечерком размять косточки под прохладный ветер после набежавшего дождя. В понедельник я ухожу в отпуск и дописываю 6 главу, время бежит, а я за ним. Как можно быстрее, лишь бы всё успеть.

Оро едет в приют, забрать собаку, мы даже выбрали ей имя, Ирия. А какие у тебя планы на ленивый понедельник? Тогда сил тебе. Хочешь чая с жасмином и ложкой мёда? Садись в креслице, спокойно вытяни ножки, Оро подаст тебе чашку.

Давно у нас вечера кино не было на домашнем кинотеатре, сделаю к обеду куриного попкорна, домашнего соуса терияки и канапешек с сырами и вяленым мясом. Разляжемся на креслах, укутаемся в пледы и посмотрим мультфильмы или фильмы на импровизированном экране.

Никаких тревог. Никаких забот. Ты всегда имеешь на это право.

День 277.

Сегодня я услышала очаровательную шутку: сколько нужно психиатров, чтобы поменять лампочку? Один, но лампочка должна хотеть поменяться.

Раньше меня это смущало, как если бы я была перегоревшей лампочкой, и, когда придет время, меня поменяют, но с годами понимаешь, что смысл не в этом, и все, кто говорят, что люди не меняются тоже не правы.

Еще как меняются, если захотят. Близким и друзьям мы можем только оказывать поддержку, но не жить их жизнь, а родители могут никогда не захотеть менять себя, чтобы нам было комфортнее. А кто-то даже не хочет знать, чего хочет, и это тоже выбор.

Когда за тебя все с детства решают, очень сложно начать прислушиваться к голосу внутри и воспринимать его каждый раз всерьез, но у тебя получиться. Хочешь попробуем? Я собираюсь готовить нам завтрак, выбери, что хочешь, и я спущусь и приготовлю это.

Да, все, что угодно. Абсолютно. Как в жизни.

День 278.

О, посетитель! Ты как раз вовремя.

В саду стоит фурако, захочешь, поплавай, а завтрак я тебе туда принесу. О, и, как закончишь, Оро проведет тебе массаж всего тела, а я пока пойду выберу сериал и пожарю блинчиков. Не стесняйся, бери из общей стопки. Достанешь варенье и сгущенку? А я пока заварю многолитровую кастрюлю чая: для холодного со льдом и персиковой мякотью и обычный вариант.

А после обеда съездим в город за данго, есть местечко с хорошей лапшой в бульоне с яичком и грибами шиитаке, там еще можно сварить себе говядинки и свининки в кипящем бульоне.

Нагуляемся и вернемся домой смотреть сериал, как тебе идея? А если захочешь ещё побыть в городе, заедем на главную площадь, там к вечеру всегда всё горит огоньками, сядем вместе у фонтана и будем делать зарисовки. Что скажешь?

Проведем этот день отлично, ни смотря ни на что?

День 279.

Пойдем на крышу?

Я захватила с собой горячий чай и свечи, скоро зажгутся огни вдоль дороги в город, еще и гирлянды в палаточном городке добавят уюта, не волнуйся, мы навестим их завтра, сейчас они все спят. А мы не спим, смотрим на луну и думаем о сегодняшних событиях.

Странный был день, да? Мы так много суетились, находили чудесные моменты, волновались и расстраивались. Я узнала, что у меня накопилось проблем со здоровьем, но мне дали море возможностей позаботиться о себе, у тебя тоже был довольно тягучий день, Оро готовил картошку в углях, сейчас поднимется к нам на крышу с большой миской горяченькой.

Смотри, звезды тут видны лучше, чем в городе, еще и самовар скоро принесем, как растопят, давний знакомый Оро нажарил чак-чак, полил его медовым соусом и тоже скоро к нам присоединится. Еще и погода благоволит. Прохладно? Держи плед с грелками и мои объятья.

А завтра будет новый день.

День 280.

Животные? Есть.

Прогуляешься с нами до старушки-соседки? Поможем ей немного с хозяйством, потискаем цыплят, да и ты развеешься. Задумчивая сегодня, может, чуть больше, чем обычно, да? Тогда давай просто отдохнем, не думать - тоже полезно. На, скушай сливу, мытая. Прошел дождь, еще и прохладно, хорошо так, свежо.

Пройдем по тропке? Покормим оленей, посмотрим на пополнение, у них родилось еще два малыша, видел их утром на пробежке. Вдыхай всей грудью, сокровище. Сейчас нам остается только дышать, не задерживаться на мыслях и прочувствовать окружение, совсем не враждебное к нам.

Мы пришли, заходи, поздоровайся, а я пока вынесу стол, приготовлю начинку и тесто для пирожков, хозяйка скоро присоединиться к нам, она с друзьями сейчас в городе, набирает нам пирожных на стол: эклеры с заварным кремом, медовички и ореховое безе. Может, хочешь еще что-то заказать?

Кстати, покормишь пока живность? Цыплятки, курочки и даже две козочки в твоем распоряжении, они все очень дружелюбны и помогут тебе укрепить чувство реальности и безопасности. Если будет тяжело, обопрись на меня, ладно? Спросишь про корм у соседки? Надо бы дров наколоть, но это вместе сделаем.

О, хозяйка вернулась! Я пока поставлю пирожки в печку, встретишь ее? Кажется, у нее для тебя есть подарок.

День 281 - День 320

День 281.

Хорошая погода - отличный повод погулять.

Дойдем до палаточного городка? Там сейчас завтракают и собираются поиграть в настолки у костра. Не хочешь? Нет сил, значит. Тогда отдыхай, а мы сходим на разведку и придём обратно.

Вечером будут истории у костра, тогда, если силы появятся, сходим послушать и рассказать что-то. Опять на крышу? Конечно, я понимаю, что ты не хочешь много людей, забирайся, я принесу тебе туда ужин, десерт и тёплое одеяло, а как захочешь слезть - позову Оро.

Хочешь, чтобы кто-то побыл с тобой там? Хорошо, если получится, и мы освободимся раньше, я приду к тебе, чтобы посидеть и поговорить, если уснем, Оро о нас позаботится.

Конечно. Это нормально, что нет сил, доводить до этого не стоит, но раз случилось, дай себе отдохнуть, ладно? А потом будет ванная с пеной, крепкий сон и новый день.

День 282.

Пока пирог остывает, поговорим?

Вроде шарлотки, песочное тесто с корочкой сахара и яблочки с корицей в качестве начинки, так, поговорим? Я видела человека рядом с тобой вчера вечером, и ты выглядела напряженной, тебе нужна помощь и поддержка? Я просто уже такое видела и не раз. Поделишься?

Не хочешь - не говори. Просто знай, что, если запахнет жареным, мы придём на помощь. Тебе есть куда идти, даже если кажется, что это не так. Ты получишь поддержку от нас с Оро, понимаешь?

Некоторые люди просто хотят этого. Чтобы ты думала, будто тебе некуда пойти, будто ты ничтожество, и ты никому не нужна, но, как показывает практика, если человек оскорбляет другого, обвиняет беспочвенно — это можно применить лишь к ним самим, а к тебе это никакого отношения не имеет.

Будешь кусочек пирога? А мороженое к нему? Сейчас положу. Родная, я это к тому, что мне понятен механизм: человек принимает, что он ничтожество только в том случае, если ему это говорили раньше и много.

Разными способами, но имели ввиду именно это, но это же ложь. И его слова тоже ложь. Главное, чтобы ты сама понимала это. Он прав, ты такого больше не найдешь. Потому что, как мне кажется, не интересоваться и избегать таких людей - хороший способ оставаться счастливой.

Ещё кусочек?

День 283.

А ты сам чего хочешь?

А, да, у нас гости, за кухонным столом будет немного шумно. Так, чего ты хочешь от жизни? Она же только твоя. Вот, хлеб с маслом и сахаром и твой чай с ложкой малинового варенья.

Не, мы сегодня ленимся, хочешь с нами? План такой: съездить в город на массаж, в боулинг, а потом посидеть и где-то перекусить. Милый, экзамены — это очень важно, но, как и со всем в жизни, что сделано - того не вернуть. Дело твоё, но знай, мы тебя ждём. А? Ещё бутербродов? Сейчас сделаю. Вечером? Совсем вечером мероприятие: расскажем друг другу истории.

Поднимай ножки, поставлю тазик с горячей водой. А куда нам торопиться? Так много забот и так много тревог, лучше возьми меня за руки. Хочу, чтобы ты глубоко подышал и почувствовал себя лучше.

Ты так долго бежишь, так суетишься с утра пораньше, что мне хочется утянуть тебя обратно в кровать, закутать в одеяло и включить мультфильмы. Кстати, я же могу так сделать, хочешь? Или мы можем поступить по-умному и распланировать отпуск. Мысли об отдыхе частично снимают нагрузку с мозга и понижают уровень тревоги.

Может, немного физических упражнений перед исполнением наших планов?

День 284.

Заходи, посетитель!

Мы тут решили попробовать сделать пончики во фритюре, хочешь попробовать? Они еще и с начинками: шоколадная паста, марципановый крем, малиновый джем. Хочешь какой-нибудь? Кофе, чай, лимонад?

Присаживайся в кресло у окна, а я принесу тебе плед и подушки, вдруг, захочешь лечь на подоконник и почитать, например.

Да, я составлю тебе компанию, только руки вытру и сделаю себе горячий кофе. Оро? Он сейчас в саду, устанавливает веранду, о, наедине? Конечно, о чем? Ой, дела любовные — это, наверное, не ко мне. Давай сделаем так, я тебя выслушаю, а потом вместе подумаем, что делать, мало ли, ты придумаешь что-то в ходе нашей беседы.

Так, и вы обсудили, что вам обоим неприятно? Что-то поменялось после этого? Оу, так значит, дело в расставании? Ты - инициатор, значит. Это зрелое решение, на него у многих уходит львиная доля смелости и сомнений, рада, что тебя это не коснулось. Ты молодец!

Больно будет в любом случае, так что, могу тебя поздравить с новым этапом в жизни, большим временем на себя и свое развитие, со зрелым взглядом на свою жизнь и цели. Я горжусь тобой, знаешь?

Ты справишься с этим, а мы с Оро тебе в этом поможем и твоему партнеру, если захочет присоединиться к нашей поддержке с объятьями. Еще пончик? Выбирай любой, я пока отнесу Оро холодного кофе.

А потом пойдем на прогулку, свежий воздух развеет мысли по ветру.

День 285.

Твой чай, мой нежный котик.

Солнце ласкает своим теплом даже в конце августа, такое счастье. Садись к нам на завтрак. Сегодня блинчики со сгущенкой, салат цезарь с курочкой и запеченная свекла с грецким орехом и бальзамическим соусом. Приятного аппетита.

Мы с Оро решили покататься на лодке по озеру. Так давно не проводили вместе время, наполненное романтикой, что решили - пора. Так что, как будет желание, присоединяйся к нам на ловлю рыбы. Конечно, приготовим ее на костре, хочешь? Тогда, как закончишь с утренними процедурами, позови птиц Оро, они покажут тебе дорогу к нам.

Переживаешь? Значит, тебе это важно, милый. А с этим уже можно работать, например, сейчас - обняться. Если ты не хочешь рассказывать всего, не страшно, ты имеешь право на всю поддержку, какая у нас есть, а для тебя у нас ее очень много. Возможно, вечерний костер, обдающий уютным теплом, и вкусная рыбка без костей поднимут тебе настроение?

Что скажешь?

День 286.

Оладьи и чай на столе.

Спускайся к нам, как хорошенько потянешься в теплой кроватке под бамбуковым одеялом и умоешься. Эй, я присяду? Что случилось? Ты совсем без сил, да? Расскажи, почему. Могу я погладить тебя по плечу? Принести тебе завтрак в комнату?

Ты так сильно истощена, сокровище. Кажется, ты уже долгое время работала в автоматическом темпе, не отвлекаясь на то, что ты когда-то действительно любила и что наполняло тебя теплом и яркими эмоциями. Может, попробуем сегодня исправить это? Я предлагаю, как позавтракаешь и примешь бодрящий душ, спуститься вниз и порисовать. Да, арт-терапия!

Мы нарисуем маяк, дадим себе возможность упустить контроль и порисовать акварелью по очень мокрому пергаменту: сначала нанесем рисунок карандашом, потом добавим цвет, и, как слегка подсохнет, задействуем лайнер.

Хочешь попробовать?

День 287

Как себя чувствуешь? Выспалась?

Не-не-не, никакой работы сегодня, у нас новое развлечение, поднимешься со мной и узнаешь. Оро, ты с нами? Отлично! Слышишь? Водичка пошла, тепленькая. Да! Мы поставили надувную горку, которая идет с крыши прямо в бассейн. Хочешь попробовать?

Да хоть в одежде, благодаря воде скольжение все равно будет славным. Смотри, Оро нас страхует. А после плесканий в бассейне покатаемся на лошадях и перекусим чудесным черничным пирогом соседки-старушки, у нее всегда получается такие хрустящие бортики.

Да, дел у нас прибавилось, но это приятные дела, еще и веселиться успеваем. Хочешь, скатимся вместе? Отлично, сейчас только сниму кроссовки. Сзади лесенка, по ней и взбираешься. Принести тебе лимонада с киви и мятой? Сейчас сбегаю.

Все, я готова! Прыгаем!

День 288

Так точно, ленивый понедельник.

Твоя итальянская пицца с моцареллой от нашего соседа-итальянца. Мы могли бы посидеть в тишине и выдохнуть, что скажешь? Оро готовится к вечеру историй, а я поеду в город, чтобы забрать спецзаказ. У нас сегодня роллы на ужин.

Хочешь со мной? Конечно, прошвырнемся, так сказать. Еще и погода хорошая, но я возьму дождевички, а, зайдем на ярмарку меда? Славно, и в книжный. Я тоже устала. Расскажешь о своей усталости? У тебя на работе так много задач, но я не могу тебе с этим помочь, зато могу облегчить напряжение сейчас. Хочешь?

Тогда давай опробуем дыхательное упражнение с небольшой физической нагрузкой. Прогибы делаются на вдохе, наклоны — на выдохе. О, или скручивания: встань передо мной и скручивай талию в одну сторону, потом в другую. Упражнение выполняется с вытяжением макушки вверх на вдохе, а затем скручиванием на выдохе.

Попробуешь со мной?

День 289

О чем-то лучше просто не думать.

Не всякая мысль полезная и нужная, какая-то обрамлена чужими словами, чаще, людей, которые нам нравились. Почему тебе не нравится твое тело? Что мешает позволить тебе думать о себе, как о просто человеке, без лишних ярлыков?

О, хозяйка и правда смотрит на людей, как на красивые картинки, статичные. Это её способ не вовлекаться в ситуации с этими людьми, не жертвовать слишком много, не думать слишком много. Я же не из тех, кто вообще смотрит на внешние признаки. Она, если расположить её к себе, тоже.

Кто тебя так сильно задел? Кто сделал тебе больно? Любить себя должны лишь мы сами, но ты хочешь, чтобы тебя любили все вокруг. Это грустно – закрывать свои потребности другими людьми и их мнением о тебе, ведь ты личность.

Целостная прекрасная личность. Есть громко кричащие, есть билборды с неестественной красотой, журналы, мода, показы, диеты, но почему это всё должна быть ты? Расскажи мне, кто ты есть? Что любишь, чем увлекаешься, какие вещи приносят тебе радость?

И почему это стало менее важно для тебя сейчас? Это же не навсегда. Эти мысли не навсегда, от них можно избавиться, ты имеешь на это право. Ты имеешь право любить себя просто так. Без вранья о том, какая ты приукрашенно замечательная.

Ты и так замечательная. Не спасая миллионы, не убивая людей, не жертвуя собой каждый день. Без величия кого-то другого. Ты и так имеешь право гордиться собой.

Ты – это ты.

День 290.

Сосиски и яичница или омлет и бекон.

Выбор есть, да? Казалось бы, целых два, так щедро, правда ведь? Тут хотя бы все довольно вкусное, особенно, если Оро готовил. А если так: хочешь ко мне или к тебе, или, например, я или друзья, вуз, выбранный родителями или еще какой дискомфортный вариантик?

Уже не вкусно и даже грустно. Есть и будут люди, которые ставят такие вопросы, выворачивают действительность в удобную им сторону, но вариантов много. У тебя на самом деле много вариантов, как поступить, как ответить и отвечать ли, поступать ли вообще как-то.

Хочешь крем-брюле? Конечно! Сделаю тебе крем-брюле, хочешь начать рисовать, писать, плести, вязать, вышивать, готовить? Все это ты можешь делать, имеешь право! Менять свое мнение, взгляды - естественно. Это процесс развития. И ты чувствуешь, когда тебе некомфортно, слушать себя или нет - твой выбор.

И у других он тоже есть, ты не одна. Мы с Оро поддержим твой выбор.

День 291.

Почему твои руки дрожат? Кто тебя так напугал?

Гроза? Ах да, точно, сентябрь же уже. Еще и устала, наверное, за неделю-то, пойдем со мной, я тебе в ванной зону отдыха устрою. Гроза от нас далеко, сейчас расслабимся, отвлечемся, да? Оро, помоги, пожалуйста с гирляндами в комнате! Спасибо! А мы с тобой пойдем готовить все к предстоящему блаженству.

Я в городе нашла соль с эфирным маслом гуавы и шипящие бомбочки в виде плиток шоколада. Может, ты хочешь что-то из этого? Конечно, хоть все. Почитать тебе книгу или оставить одну? Да, а я пока тогда займусь своими делами, Оро готовит завтрак, скоро уйдет в лес на пробежку. Ага, тоже заметила.

А ведь раньше он просился на любую работу, но боялся задержаться тут слишком надолго, потом осел, на удивление. Скоро его отец приедет к нам в гости. Вот, готовимся. У нас сейчас всё спокойно, хотя, мы снова мало проводим времени вместе, ибо дела, да и полно своих планов. Оро сказал, что хочет отвезти меня на свидание в какое-то красивое место. Почему бы и нет, я уже устала от рутины, пусть.

Как водичка? Не горячая?

День 292.

Утро, моя нежность.

Она вчера хорошенько приложилась, отдыхает. Я приготовил нам завтрак, садись, схожу посмотрю, как она. Хочешь со мной? Тебе же на работу сегодня? Тогда не советую, она сейчас может тебя спокойно сцапать и утащить к себе под одеяло.

Не, я сегодня готовлю, убираю и с гостями время провожу. Хорошо, тогда отнесешь ей холодного чая с киви и мёдом? Спасибо. Если уж можешь прогулять, сделаю в лоджии мини-бассейн с рыбками и песочком.

Ты же и в этом году особо не купалась. Хотя бы ногами побултыхаешь и мяса поешь, блины с шоколадной пастой на столе на кухне, хочешь, сцапай. Я пока настрою проектор, посмотрим что-нибудь. Прогулять работу такая детская мечта, хорошо, что мы с тобой ответственные взрослые, которые умеют давать себе отдых, когда нужно.

Сейчас самое время.

День 293.

Вот это ливень!

После полдника хочешь поехать с нами? Мы взяли три китайских фонарика, чтобы вечером запустить их в воздух, отпраздновав приход осени. Конечно, он для тебя. Мы с Оро давно хотели организовать такой маленький праздник, и у нас намечается большая компания. Оро нажарит мяса для бургеров, а я соберу опавшие листья для большого костра.

Да, мы разобрали фурако и расставили столики. Поможешь мне зажечь свечи и расставить тарелки? О, и давай съездим в город и купим торт, пирожных и фруктов с ягодами. Праздновать ведь можно что угодно и когда угодно. Повод мы можем создать сами. Я знаю, что тебе порой бывает грустно и тоскливо, так что, мы с Оро хотим поддержать тебя сейчас.

Спасибо, что доверилась нам, солнышко.

День 294.

Когда ничего не чувствуешь - тоже тяжело.

Не весело, и не мечта, не дар. Просто тяжело, и с этим стоит считаться. Одному посетителю помогли частые разговоры с собой, другому полное игнорирование любых мыслей, какие приходят к нему в этом состоянии.

Есть то, что снимается таблетками, есть, с чем стоит идти к психологу, но когда нет возможности или это не помогает, или психиатр говорит, что они помогают только при срыве, и нужно справиться самому или самой, что делать?

Мне помогает не замечать. Я с этими мыслями не считаюсь, упорно продолжаю заниматься тем, чем занимаюсь, и даже в период, когда всё безразлично, не бросаю ни одно из любимых когда-то дел, потому что период пройдет, а все эти чудесные увлечения и хобби, работа и стабильность останутся с тобой

Я думаю так, а ты?

День 295.

Сравнивать себя с другими можно и с пользой, знаешь?

Для них, условно, нормальных, обычное дело, думать что проблема временная, простая, маленькая. Какая у тебя реакция на это? Обида? Когда пытаешься говорить об этом, тебе говорят, что ты делаешь из мухи слона. Но не все могут принять нас такими, какие мы есть. Возможно, родители, но не более.

Что ты можешь сделать? Уже хорошо, что ты задумываешься над этим, пожалуй, сейчас - принять разницу между тобой и другими. Принять себя и полюбить со своими особенностями, учиться с ними жить и адаптироваться к социуму не для других, но для себя.

Когда я становлюсь ближе с кем-то, открыто говорю о своих ментальных проблемах, о том, какие травмы у меня есть, незажившие и те, над которыми я работаю. Мы проходим все стадии принятия, как и другие люди, это нас объединяет, в этом мы с нормальными людьми похожи и становимся к ним ближе. Приятное чувство, правда? Уже не так все и плохо.

Что за стадии? Дай-ка подумать.

Мы отрицаем, что с нами что-то не так.

Мы чувствуем гнев от того, что с нами стало и злость на тех, кто повинен в этом.

Мы торгуемся с собой и с окружающими за привилегии или способы, при которых не придется сталкиваться с психологом, психиатром и реальностью проблемы.

Мы находимся сильной депрессии от того, что слишком много свалилось на нас, от того, как страшно столкнуться со всеми проявлениями нашей проблемы сразу и не справиться.

Мы принимаем проблему и ее последствия, на этой стадии уже можно работать над улучшением своей жизни.

Нас много. Мы рядом с тобой и поддержим тебя.

День 296.

Мужчина в дверях - отец Оро, подойдем познакомимся?

Оро, пригласи папу в гостевую комнату, а мы накроем на стол. Как наобщаетесь, спускайся и помоги мне перетащить все в сад и нарежь салаты, от дел не увильнешь! Шучу-шучу, куда ты меня несешь? Да-да, я тебя тоже. Папа, привет, мы познакомимся чуть позже тогда. Много рассказывал? Ваша очередь будет за столом, если, конечно, комфортно будет, или наедине, в маленьком кругу.

Пошли? Поможешь мне подъедать вкусности на время готовки, заварю тебе чаю с земляникой, еще и погулять вокруг озера успеем. Как тебе план? Суматоха начинается, гости пребывают, его отец любит уединение, но он позволил устроить ему нечто большее, чем семейные посиделки. Конечно, присоединяйся.

Папа Оро рано остался совсем один и довольно поздно воссоединился с сыном, он давно не был расслаблен и никогда - в большой теплой семье. У меня никогда не было папы, приятно, что он появился сейчас, хотя, я справляюсь с этим и сама. Понимаешь, о чем я? Кто бы не пришел в нашу жизнь, хорошо, когда не ждешь этого. Приятный сюрприз.

Конечно, мы и твоя семья тоже.

День 297.

Кофе на ночь?

Что ты, не запрещаю, не имею права и желания. И воспитывают детей, а не взрослых, а ты уж сам без меня разберёшься. Кусочек пирога хочешь? Медовик на заварном креме с прослойкой из малины, оставил 3 кусочка после застолья специально для такого случая.

Ну, как сказать. Это мы с тобой такие осознанные, понимаем многое, хотя, ни чужая, ни своя осознанность не даёт никому полной уверенности, что его или её не ранят. А мама с папой, с ними совсем сложная ситуация, ибо так повелось, дети безусловно любят своих родителей, какие бы они ни были.

Наоборот тоже работает, просто, в твоей ситуации, ты повзрослел больше. Ты имеешь право на свою точку зрения и на то, чтобы прожить свою жизнь так, как хочешь ты. Пытаться лишать тебя этого права в угоду своего, чаще мнимого, комфорта - жестоко.

О, возможностей много: общаться и выстраивать границы, не общаться или вовлекаться минимально, например. Но это всё то, что ты можешь попробовать, не всегда оно будет верным или однозначно работающим. Разочарование - возможный вариант развития событий, я только прошу тебя помнить, что ты сделал всё, что мог, и за всё в отношениях отвечать не получится.

Сейчас? Ты можешь взять еще кусочек.

День 298.

Боль рано или поздно пройдет.

Это единственное, что меня успокаивает даже в самые сильные и тяжелые моменты жизни. Даже, когда тяжело дышать. Не отрекайся от нее, не игнорируй, не запихивай в полипропиленовый мешок, дай себе выплакать океан в подушку или пустоту комнаты. Она обязательно отступит. Со злостью, со слезами.

Обещаю.

Чужое бесчувствие уже не покажется чем-то оскорбительным. Ты нарастишь добротный панцирь и будешь открываться только хорошим людям, кто не станет вредить тебе, а захочет быть другом. Действия твои станут последовательны, подвержены взвешиванию, реакции выборочны и осмысленны, а ум остр и проницателен.

С тобой обязательно все будет хорошо. Я обещаю.

День 299.

За что стоит бороться?

За увлечения, личное пространство, семью, друзей, успех. За это можно и побороться без ущерба для себя и окружающих. Это стоит риска, разве нет? Стоит борьбы со страхом и неуверенностью в своих возможностях. Мир огромен, и отдать власть за свою жизнь в руки тревоги, запереться в комнате и не жить больше полноценно или даже не попробовать начать - катастрофа для меня большая, чем оставаться в своей коробке с ужасами, родными и привычными.

Даже комфортными.

Иногда мозг решает, что мы слишком сильно рискуем и тогда преувеличивает последствия от будущего выбора, даже не дойдя до действий, но мы договорились с ним. Если это мне не навредит, если я знаю, что смогу восстановиться - я попробую.

Ты попробуешь?

День 300.

Поехали. Прямо сейчас.

Нет, не чтобы сбежать, а чтобы взглянуть на старые вещи свежим взглядом и получить разрядку, новые эмоции в новых местах. Недалеко отсюда есть сафари-парк, Оро взял машину, поедешь с нами? Нам тоже надо развеяться, а в парке можно будет пройтись по территориям фазанов, страусов, пум и лосей. Покормим их, послушаем лекции, погуляем.

Твоя запечённая кукуруза и свиные ребрышки су-вид с соусом барбекю. Может, айс-латте? Чай сделаю, конечно. Мы купили прозрачный большой чайник, засушили с раннего лета землянику, добавлю ложку гречишного меда и подам к столу.

Хочешь вкусненького к чаю? Сделать тебе бутерброды с белым хлебом, сливочным топленом масле и ложкой клубничного варенья? О да, ягодки все цельные, крупные. Положить? Конечно, не сложно.

А теперь можно и посидеть в мягком кресле, даже полежать, погреть пяточки у камина и послушать, как трещат поленья в ласковых языках пламени. Поспим часок? Имеем право.

Как почитаем книжки, подремим, поехали вместе?

День 301.

Теплица!

Маленькая, полупрозрачная и теплая внутри, надежная снаружи. Хочешь зайти к нашим кустикам помидоров и огурцов? Сейчас принесу раскладушку, поваляемся и посмотрим что-то из творчества Хаяо Миядзаки под канапешки с бри и клубникой, тарталетки со сливочным сыром и имитированной икрой, о, и, конечно же, фисташки. Так давно их не ел!

Что пить будешь? Да, бери, что хочешь, нижняя полка холодильника: лимонады, чаи, соки, молоко. Хоть все. В центре нашей теплицы стоит печка, не замерзнем, даже душновато немного.

Хозяйка сегодня в городе, продает на ярмарке свои книги. Кстати, вечером она приедет с гостинцами, ибо там много мастеров собралось. Ты бы видела серьги из стекла в морской тематике, а горшки! Еще и оригами.

Тоже хочешь поучаствовать? Уверен, твое творчество оценят. А хочешь малость отдохнуть поваляться и поехать к ней со своими работами? Хозяйка будет рада тебе. И я тоже. Ты сомневаешься? Что ты, я понимаю, просто, прятаться в норку при каждом шаге, утопая в сомнениях и страхах, не приведет тебя к цели.

А какая твоя цель? Заявить себя миру - отличная цель, я считаю. Каждый человек достоин этого, ты согласна? Тогда ты согласна, что и ты этого достойна? Хах, так-то! Иногда надо задержать дыхание, прыгнуть с обрыва, чтобы попасть в теплую воду и увидеть медуз, но для этого надо разбежаться, и чем больше мы думаем в момент прыжка, тем дальше он от нас.

Я к тому, что все не запланируешь, все не предусмотришь и от всего не убережешься. Это и есть стержень, и это, все же, нечто приобретённое, а не врождённое, значит, и ты можешь его в себе взрастить. Это же прекрасно! Ты справишься, а мы тебя поддержим. Сможешь преодолеть тревогу? Отлично. Держу за тебя кулачки. Тогда перекусим, соберем все, что тебе понадобится и поедем.

Вместе.

День 302.

Почему Оро?

Дай подумать. Оро всегда делал первые шаги ко мне, и он даже не думал сдаваться, чтобы подружиться со мной и наладить общение. Если мы ссорились, и я подходила первая, он активно показывал свою позицию на этот счет. Он прямолинейный, чуткий, хоть и замкнутый, Оро старается. Мало говорит и много делает, понимаешь? Потом начал и говорить. Он не любит оставаться в долгу, изучает и наблюдает много.

Оро - мое плечо, на которое я могу опереться, человек, который ни разу не пытался катать меня на эмоциональных качелях и не имеет мстительных порывов. Он слышит меня и слушает, понимает меня прямо, ничего не додумывает и, если не понял, спрашивает. Он принимает меня с моим прошлым и не пытается ставить условия, чтобы я изменилась.

Он любит меня не меньше того, как сильно я люблю себя, понимаешь? Идет ко мне на встречу и не нарушает мои границы. Он подменяет меня в кафе, хотя не обязан, научился вкусно готовить для посетителей, он остался, а не ушел в новое приключение. Он выбирает меня. Оро мне друг, мы общаемся непринужденно, как друзья, никакой неловкости я с ним не чувствовала почти с самого начала.

Оро поддерживает меня в моих стремлениях и целях. Мне с ним хорошо.

Конечно, я его люблю.

День 303.

Почему Хозяйка?

В каком смысле? А-а. Ох. М-м. Она всегда пытается докопаться до моих мыслей, понять, как я смотрю на ситуацию, ей важно знать, что я думаю, кажется, о чем угодно. Она прямолинейная, как стрела, что упрощает наше общение. Она заботлива, но не душит ею. Хозяйка хорошо разбирается в конфликтологии, и я научился многому у нее.

Она ласковая, с ней я не чувствую, что мне не нужно заслужить любовь и заработать свое нахождение рядом. Ради сближения она пожертвовала своими привычками и комфортом, и погрузилась в свои собственные ощущения по отношению ко мне. Я это очень ценю и благодарен ей до сих пор.

Ее цели помогать людям благородны, и я их разделяю. А еще Хозяйка целеустремленная и очень умная. И, конечно, у нее масса очаровательных привычек, особенно, утренних. Она внимательна к моим чувствам. Был момент, когда она оттолкнула меня, и мы поговорили. Спокойно и искренне, представляешь? Я чувствую с ней близость, и она учитывает мои потребности.

А еще она очень любит себя. Это прекрасно, мне нравится. Хозяйка нашла во мне позитивные качества и черты, о которых я даже не подозревал, и напоминает о них время от времени, и я себя тоже теперь люблю.

И я люблю ее. Очень сильно.

День 304.

Иди ко мне в объятья, сокровище.

Твои ошибки не дают право другому человеку прикрываться ими, чтобы делать тебе больно. Твои ошибки не оправдывают ужасное обращение с тобой. И ты права, диагноз не дает право человеку поступать с тобой ужасно или с кем-либо вообще. И не дает ему право прикрываться так же и им. Ты целостная личность, у тебя есть стержень и крепкое сердце, чтобы прожить этот момент и справиться с ним.

Просто помни, что я с тобой, мы все с тобой сейчас. И каждый раз, когда тебе больно, помни, пожалуйста, что ты никогда не одна со своей болью. Хорошо? Моя умница. Расскажи, что он сделал, и что ты чувствуешь. Я сочувствую тебе. Знаешь, что сейчас в наших силах? Выбрать себя. Ты не можешь отвечать за реакцию других, не можешь защитить себя от всех болей, так?

Тогда давай уберем из жизни людей, которые мстят, делают тебя больно специально или не специально, но никак не меняются и не хотят этого. Долой. Сделаешь это, а с остальными событиями справиться уже будет легче. Это как выкинуть мусор и освободить пространство для нового, понимаешь?

Это не люди, это просто мусор, вместо них можно посадить свой садик и взрастить любовь к себе, самоуважение и понимание себя и своих чувств.

Ты права, мы порой смотрим назад и боимся что-то потерять, ибо наделяем это ценностью, иногда чрезмерной, и не можем отпустить, но, когда ты учишься ценить себя, свои решения, решаешь, как с тобой можно себя вести, а как нет, происходит переоценка и окружения, их действий, их важности для тебя. Они так же имеют на это право, так что правильно говорят, солнце внутри, ориентируйся по себе, хорошо?

Ты замечательная, просто еще не познакомилась с собой.

День 305.

Джем... на столе.

Ты вернулся! Конечно, я тебя помню. Ты рисовал у меня, научил делать данго и сказал, что тебя тётя ждёт. Как же это было здорово. Конечно, остались, на холодильнике весят. Хочешь посмотреть? А ты немножко подрос, скоро меня перерастешь.

Наш юный гость - один из первых посетителей. Здорово, правда? О, я помню каждого, кто постучался в эту дверь сам и за кого постучали родные, близкие и неравнодушные прохожие. Кстати, пока наше утреннее солнце знакомится с Оро, может, сама хочешь сейчас чего? Поговорить? Конечно, пойдем в тихое местечко и побеседуем. Заодно, посмотришь свою комнату на втором этаже.

Ты говорила о том, как много сейчас неудач испытала. Ты расстроена, опустошена? Я понимаю, милая, дела любовные и вопросы, связанные с этим – та еще загадка.

Сокровище, Оро появился в моей жизни лишь год назад, до этого я жила сама по себе, счастливо, со своими целями и планами, и жила бы и дальше так же счастливо. Люди приходят в нашу жизнь и уходят, мы управляем только тем, открывать им дверь или нет, понимаешь? Они могут делать больно своим внезапным, неудачным, резким уходом, и ты правда можешь попытаться, сделать шаг навстречу, но не догонять и не умолять вернуться.

Это тяжело принять, особенно, когда ты не чувствуешься себя целостной и счастливой с самой собой. Это удар в самое сердце, пустое и печальное, но, если ты наполнишь его хобби, людьми, и моментами, которые делают тебя счастливой, удары судьбы станут тебе ни по чем.

Я обещаю, так и будет. А теперь, пойдем, к нашему гостю и познакомим вас, вдруг, он сможет стать тебе другом.

Ты только не бойся, а я буду рядом, держать за тебя кулачки!

День 306.

Не спится? Иди к нам.

Мы читаем, залезай и ложись между нами, будем тебя греть. Сегодня ночь особенно холодная, так что, мы даже наполнили пару грелок. Тепло ли тебе, девица? Тепло ли тебе, красная? Правда? Ну, мне кажется, этим стоит гордиться, даже если твоя мама в детстве называла тебя Марфушей с уклоном в осуждение.

Настенька удобная, а сам фильм показывает, что если ты будешь такой же, еще и скромной и покладистой, то тебя вознаградят. В реальности, то далеко не так, и пользу принесет лишь окружающим, но не тебе, а то и вредом обернется.

Лучше считаться в глазах других Марфой, знающей о своей самоценности, с крепким непоколебимым стержнем, как считаешь? А пошли за чаем, в холодильнике эклеры с заварным кремом остались, будешь? Принесешь? Спасибо, Оро, а мы пока продолжим греть тебе местечко.

Согрелась? Молодцом!

День 307.

Это не ты. Это твой мозг.

Он обожает тебя обманывать: быстрым дофамином, маниями, тревогами, мыслями и импульсивными желаниями. Вы есть друг у друга, работаете в команде, но порой он тебя подводит, и, когда знаешь, в чем, легче становится жить от осознания своего контроля. Это тяжело и утомительно, но оно либо лечится, либо контролируется. У тебя не вся власть, порой, мозг хочет, чтобы тебя не было, но ты сильнее.

Я не просто в это верю, я это знаю. Ты сильная и справишься. Прямо сейчас, пока пьешь чай, завтракаешь, лежишь в ванне, сидишь в транспорте, ложишься спать. Ты уже отлично справляешься с этим, и не стыдно попросить помощи и получить ее от специалистов друзей, родных. Ты не злая, плохая, ужасная. Тебе больно, ты вымотана, но я с тобой. Мы с тобой, готовы обнять, когда ты захочешь и где.

Вдохни поглубже и выдохни. Это состояние пройдет, и лишь ты здесь командуешь. Голос громче, плечи и спина расслаблены, твои собственные желания тобой услышаны. Сейчас этого хватит. Сегодня ты молодец. Ты молодец каждый день. Вот так. Дышим, возвращаем себя в реальность и с готовностью погружаемся в свои переживания и боли, потому что они важны, и решаем, что с ними можно сделать и делать ли что-то.

Конечно, ты важна. У нас с Оро нет никаких сомнений. Ты важна, и ты молодец.

День 308.

Когда нет вдохновения, я останавливаюсь.

Вот и сейчас остановилась посмотреть с тобой на небо, где облака покрывают пушистой шалью, скромно вспыхивающие в черноте, звезды. Слышишь? Соловьи проснулись, скоро и камышёвки запоют. Хочешь прогуляться и ничего не делать, ни о чем не думать, просто смотреть вокруг и отдыхать? Я налила нам чая в термос, а Оро приготовил нам с собой горячие бутерброды с грибами в кисло-сладком соусе, курицей и помидорами, будешь?

В среде, где столько разных "надо", "нужно" и так мало "хочу", забываешь жить. Деятельность: работа, хобби, развитие таланта, карьерный рост - все это, безусловно, то, что позволяет нам чувствовать удовольствие от жизни, но жизнь на деятельности не заканчивается, она же только начинается, нежность моя.

Нас ждет озеро, пледы и вкусная еда. Оро уже на месте, хочет прогреть нам костром местечко у самого берега, чтобы насладиться пикником и отдыхом, и отпустить бесконечные "надо", впустив в жизнь нечто новое, например, ничегонеделанье. Страшно, да? А вот оно тебя совсем не боится, даже хочет побыть рядышком, расслабить голову от мыслей и переживаний.

Блаженная пустота, чтобы наполнить освобождённое место еще чем-то: новым, свежим, вдохновляющим.

День 309.

Ляжешь со мной на пол у камина?

Отложим телефоны, полежим, закрыв глаза. Готова погрузиться в свою голову? И я готова. Столько мыслей, разочарования, сомнений, идей и планов. Поздоровайся, это ты. Возможно, сейчас ты понимаешь, что несчастлива, живешь не своей жизнью. Послушаешь, что звучит в твоей голове? Да, она. Крошка ты. Говорит, даже если ты пока не хочешь ее слушать. Кажется, она хочет твоего внимания.

Моя тоже. Любимая, такая, какая есть. А твоя какая?

О, вдруг почувствовать себя несчастным - обычное дело для людей, что не слышат себя, ибо привыкли игнорировать себя так же, как игнорировали их другие. Пора бы очнуться и перестать себе врать. Ты слышала свой собственный плачь где-то внутри долгие дни, месяцы, годы. Ты ждала знака от Вселенной, но она глуха. А ты все кричишь внутри. Ты себе самый яркий знак, самый близкий друг, самый главный враг.

Между вами двумя и миром старый потрепанный пластырь, под которым реальность, загноившаяся рана, ты просто давно не проверяла. Уже и не упомнишь, нанес ее кто-то другой или ты сама себе, факт в том, что его пора оторвать. Резво и задержав дыхание. И даже дойдя до этого момента, мы забываем, что у нас всегда есть доступ к перекиси водорода, новому пластырю, да может, тебе даже не понадобится пластырь.

Пока не попробуешь, не узнаешь, да?

День 310. Готовим вместе. Моти.

Заходи, посетитель, может быть, захочешь поучаствовать?

Мы делаем тесто для моти, надевай перчатки, сейчас будем замешивать. Основа у нас уже готова, состоит из рисовой муки, крахмала и сахарной пудры. Влей только холодную воду из стакана да капни пищевого красителя, бери любой.

Давай сделаем тесту массаж, нежно и медленно. Вот так. Прочувствуй руками, есть ли комочки? Нет? Славно, я выбрала желтый, Оро зеленый, а ты какой? Фиолетовый, говорят, цвет мечтателей. Отлично, можно накрывать миски пищевой пленкой, держи зубочистку, будем сейчас делать дырочки, чтобы тесто запеклось равномерно.

А теперь даём ему отдохнуть в микроволновой печи всего минутку. Прошла? Доставай и перемешивай. Гладкое получается, слегка блестит поверхность, да? Так и должно быть.

И снова в печь на полторы-две минутки. Как там твоё тесто? У нас липкое и густое - нужный результат, о, у тебя тоже, ты молодец!

Оро присыпал нам кухонный стол крахмалом и сахарной пудрой, можно доставать его из миски. Процесс вымешивания теста расслабляет, правда? Держи скалку, сейчас поделим каждый комочек на 3 равные части и тонко раскатаем. Оро покажет мастер класс. Сегодня утром сделали мороженое на сливках, есть ванильное с шоколадной крошкой, клубничное с кусочками киви и на варёной сгущёнке. Выбирай, что захочешь, бери ложечку и отсаживай начинку прямо на раскатанное тесто.

Ух ты, ты очень аккуратно заворачиваешь, чуть покатай в руках, и готово. У тебя отлично получается.

На пару минут в морозилку, пока заваривается чай, и можно кушать. Спасибо, что помогла, тебе понравилось?

День 311. Печеньки-малышки.

Хочешь поготовить сама?

Всё просто, да и вместе будет гораздо приятнее. Мы поможем тебе.

Смешай в миске сахар и сливочное масло, хорошенько взбей лопаткой, а потом разбей туда яичко. Мы подготовили тебе смесь из муки, разрыхлителя и щепотки ванильного сахара, её тоже можно пустить в дело. Разомни тесто хорошенько, оно такое мягкое и чуть липкое, кажется, чего-то не хватает, да? А вот и покрошенный молочный шоколад с кусочками орехов. Продегустируешь? Теперь скатаем маленькие шарики и отправим их в духовку.

Печенье готово, можно засыпать его в миску и заливать молоком, оно такое хрустящее внутри и нежное снаружи, ну что, пора завтракать.

Процесс расслабляет, не правда ли? Особенно, когда получается такой вкусный результат. Ты молодец!

День 312. Юэбины.

Что-нибудь без выпечки, значит?

Не знаю, традиционный ли это рецепт, но давай его попробуем. Пряники юэбин имеют интересную историю: заговорщики против монгольской династии Юань прятали в них тайные послания. У меня нет формы с орнаментами, только гладкие, а ведь среди них так же прятали важную информацию, и чтобы ее расшифровать, юэбин разрезали на 4 части и складывали в правильном, условленном ранее, порядке. Попробуем приготовить их вместе?

Мы с Оро набрали много пиалочек на прошлой ярмарке керамики и глины, так что я уже разложила продукты, которые нам нужны. Эта? Она для Оро, это северное сияние, как на его родине. Ждет его возвращения.

Смешай, пожалуйста, рисовую муку и пшеничную. А я пока разогрею молоко и высыплю крахмал, подашь розовую пиалу с золотыми звездами? Спасибо. Отлично. Теперь можно и сахар с со сгущенкой добавить, пока сотейник еще горячий. Смажешь квадратную форму растительным маслом?

Молодчинка. Это? Анко - паста из угловатой фасоли, которую варили с добавлением меда. Она будет нашей основной начинкой, но есть еще кое-что необычное. Да, это утиный желток, сваренный с солью. Замешаешь тесто? Если будет тяжело, я помогу, а потом заполним форму.

Что теперь? Размажем пасту по стенкам, а потом положим по желтку в каждый юэбин, паста еще холодная и тяжело распределяется, но это даже к лучшему, когда будем раскатывать тесто, чтобы сформировать дно, начинка так просто не выйдет.

Первый укус твой.

День 313. Съешь-тесто.

Конечно, мы приготовим сегодня что-нибудь вкусненькое!

Я уже вытащил несоленое сливочное маслице, переложишь его в миску? Вот тебе лопатка, новенькая, всыпай коричневого сахара, заодно и белого, и разминай потихоньку, пока не получится однородная кремовая масса.

А я пока волью молочка, смешанного с ванильным экстрактом. Славно! У тебя отлично получается, дружочек. Высыпь, пожалуйста, муку на противень, мы ее немного прокалим на больших температурах. Надевай прихватки-котятки и доставай, помочь тебе? Умничка! Всыпай к получившейся массе, а я добавлю соль и шоколадную крошку. Поможешь замесить? Я дам тебе перчаточки, это надо делать руками.

Попробуем? Мне слишком сладко, так что добавлю-ка себе в пометки к рецепту обязательную кружку крепкого черного чая.

Приятного аппетита!

День 314. Трюфели.

Может, хочешь трюфелей к чаю?

Они довольно просто готовятся, сейчас достану сотейник, где будем всё смешивать и подготовлю ингредиенты: сахар, маслице, сливки, печенье и плитка шоколада. У меня есть клубничный, попробуем с ним. Бери сотейник и ставь на плиту, высыпай сахар.

На этом моменте можно выбрать варианты приготовления карамели: мокрый и сухой. Сухой - ждёшь, пока сахар начнёт карамелизироваться, а потом вводишь масло и сливки, у меня он не всегда работает, так что давай, чтобы точно получилось, используем мокрый, а потом, как захочешь, попробуем сухой.

Добавляй воды и помешивай лопаткой, а как приобретёт характерный цвет, положи маслице в центр. Так, теперь распредели масло по шипящей карамели и вливай сливки. Размещай быстро и тщательно, чтобы карамель везде была однородная и без хрустящих сюрпризов. Отлично! Славная получилась карамель, теперь можно и шоколад всыпать.

Всё, можешь снимать с плиты и вымешивать массу, а потом под пленку и в холодильник до полного остывания и уплотнения. Я подготовила печенье, теперь у нас есть крошка, в которой мы обваляем трюфельные шарики, пока они холодные.

Вауля! Клубничный трюфель готов, попробуем с чаем?

День 315. Мясо в горшочке

Помнится, ты хотел приготовить вместе то мясо в горшочке?

Как раз подготовил и зачистил от жировых прослоек говядину, почистишь картошку? Я пока обжарю лук на сливочном масле и, как дойдёт до золотистой корочки, добавлю сметану и молоко.

Держи миску, порежь картофель на кубики и присыпь его солью с перцем. Умница, можешь высыпать прямо в смесь на сковороде и доставать горшочек. Он у нас большой, так что можем есть из одного, если хочешь. А если нет, хозяйка привезла с ярмарки чудесные деревянные тарелки с бортиками, запах от них очень вкусный.

Давай выложим слоями наши заготовки: картофель, мясо, потом снова картофель. Славно, поможешь мне хорошенько присыпать верхушку сыром, чтобы получилась ароматная хрустящая корочка? И духовка как раз хорошенько разогрелась. Ставь горшочек, только осторожно. Можем опустить температуру до 180 градусов и сами немного погреться под одеялом ещё минут 30.

О! Уже готово, я сейчас принесу нам. Держи вилку, попробуешь первым? Сейчас подую.

День 316. Панкейки.

Конечно, можно, держи миску.

В ней желтки и сахар, держи венчик, размещай хорошенько до тех пор, пока масса не увеличится в объеме и не побелеет, затем можешь смело добавлять молочко. Вот так, умница.

Я пока взобью белки до стойких пиков, а ты можешь уже просеять муку с разрыхлителем. У тебя отлично получается! Передашь лопатку? Надо будет аккуратно вмешать их в получившуюся массу, поможешь? Спасибо, у тебя отлично получается.

Итак, сковородку застелем пергаментом и выложим кусочек сливочного маслица, пусть он подтает слегка, и можно выкладывать панкейки столовой ложкой, потихоньку. Пусть один слой схватится, на него ещё один и так, сколько захочешь. Славно получается, закроем крышку, подождём, пока подрумянится и перевернём лопаткой.

Вуаля! Панкейки готовы, чай со смородиной разлит по кружкам, можно трапезничать.

День 317. Банановый кекс.

Банановый кекс, его иногда делал мне папа в детстве в память о маме.

Я уже взбил куриное яичко с солью, добавишь сахар? Да, в два приёма, молодец. Я пока поставлю на водяную баню сливочное масло и разомну бананы. У тебя отлично получается! Так держать, масса уже посветлела и стала больше, так и надо. Теперь можно и смешать всё это добро. Но сначала бананы с маслом!

Вот так. Теперь помогай. Держи сито, сейчас начну всыпать муку с разрыхлителем. Замечательно получилось, можешь интенсивно вымесить тесто и отправить постоять на 10-20 минут. А я пока разогрею духовку до 180° и поставлю таймер.

Всё! Можем заливать в форму и отправлять выпекаться на 20 минут, после чего убавим до 120° и подождем ещё 20 минут.

Готово! Приятного аппетита!

День 318. Черничная галета

Сегодня это будет большая черничная галета.

Я еще не начинал, хочешь со мной? Конечно. Нарежь, пожалуйста, масло кубиками, а потом добавь ко мне в миску с мукой, сахаром и солью, чтобы я все хорошенько перемешаю. Отлично, умница! Зальешь в смесь воду? Вон там, в стакане. Тесто получилось довольно пластичным.

Хочешь раскатать тесто между двух пергаментов в большой круг? Я помогу, а потом уберем их в холодильник. Вот так, славно. Хочешь горстку черники? Я пока разогрею духовку до 180 °C. Ягода уже мытая, я немного помну оставшуюся и переложу массу в миску.

Можем доставать тесто. Наметь, пожалуйста, тарелкой окружность для выкладывания начинки так, чтобы от края тарелки до края теста оставалось 2-5 см. Справишься? Конечно, можешь на глаз, у нас тут творческая мастерская, не класс геометрии. Делай, как хочешь.

Шикарно получилось! Сейчас присыплю круг кукурузным крахмалом. Держи ложечку, вместе наполним ее начинкой. Теперь можно и бортики сформировать, завернув их внутрь. Там сахар остался, присыплем их? Будет карамельная корочка.

Осторожно, давай лучше я открою духовку. Поставим таймер на 35 минут и подождем румяной корочки. Готово! Пока не остыло, украсим сверху ванильным мороженым.

Кушай, не стесняйся.

День 319. Тамагояки.

Утречко, посетитель.

Хочешь на завтрак тамагояки? Нет проблем, они готовятся довольно быстро. Посмотришь? Конечно. Я разобью четыре яйца в миску, а ты добавь, пожалуйста, сахарку столовую ложечку, о, и соевый соус. Пожалуй, двух хватит. Воды можешь столько же влить, а я пока нарежу красного лучка и мелко-мелко красный сладкий перец.

Отправляй на сковородку, а потом заливай смесью, я ее пока перемешаю и немного взобью. Сначала небольшое количество, подождем, пока схватится. Отлично, я сверну блинчик и оставлю конец для новой порции, таким образом он поджарится и, при этом, останется внутри достаточно сочным.

Последний раз, и заворачиваю хвостик! А, конечно, только нарежу яичный рулетик на порции. Открывай ротик. Как тебе? Вкуснота, правда? Хозяйка, когда приготовила мне их впервые, рассказала, что в шестидесятых годах в Японии была популярна поговорка: "Тайхо, Кёдзин и тамагояки — три самые любимые вещи у японских детей". Тайхо — величайший борец сумо, а Кёдзин — популярная японская бейсбольная команда.

Вот так!

День 320.

Мы освободили зал для рисования мелками.

Детская забава, еще и так осуждающее, в чем дело? Не хочешь с нами, никто не заставит тебя, но пытаться отговаривать других и осуждать их - это имеет нечто большее под собой, как считаешь? Твоя мама так говорила? А детство у тебя было? Держи мелок. Держи-держи. Не отнекивайся, ты же хочешь, да? Установки мамы не сильнее тебя.

Тогда ответь мне, почему тебе стыдно? Почему ты злишься?

На. Начни рисовать, даже если материнский обесценивающий голос громок и строг. Как давно ты садилась и раскрашивала? Вязала? Кушала то, что тебе хочется и когда? Мне жаль, что тебе поставили такие жесткие рамки, но ты больше не там. Поможешь мне раскрасить сундучок? Да, наполним его, чем захочешь.

Передай мне желтый. Спасибо. Что хочешь на обед? Что угодно. Так, паста с креветками и клаб-сэндвичи? Принято. А крем-брюле на десерт будешь? Манник можно, напомни только, я поставлю крупу набухать в молоке. О, что это? Медуза? Осьминог, точно, хм, у меня есть, что предложить тебе. Момент. Держи, это набор неоновых красок, твои рисунки останутся на полу.

Оно того стоит, милая. Осуждение – ничто перед красотой искусства.

День 321 - День 365

День 321.

Так тоскливо, просто жуть!

Да, как-то слишком энергично прозвучало. Мне нравится дождливая погода в осень, отражение неба и зданий в лужах, желтые листья на фоне мокрого асфальта.

Я сонная и вялая каждое утро, не хочу работать, да и двигаться, чтобы вылезти из кровати тоже, еще и два месяца до снегопада, а там и новый год: новые возможности, сохранение старых, новые и старые друзья и знакомые, открытие новых хобби и поддержка старых или отказ от всего и сразу. И как-то даже жить хочется больше, с нетерпением провожая каждый день и встречая следующий.

А то, что серо за окном, пойдем украсим твою комнату? К чему ждать конкретной даты? Можно же достать гирлянды, приготовить вместе пиццу, глинтвейн сварить или еще чего вкусненького для теплоты желудка и сердца. Добавим грибов, оливок, сочной индейки, томатов и моцареллы на готовое тесто, а скоро оно станет хрустящим и тонким, и вперед, в печку.

А пока обед готовится, можем выбрать фильм, я закину попкорн под крышку сковороды и приготовлю домашнюю карамель, оставить тебе деревянную ложечку с карамелью? Конечно, крошечка-хаврошечка. Хозяйка пока поможет тебе украсить гостевую комнату, которая уже стала твоей. Она тебе нравится? Мы всегда придерживаем для тебя комнатку, оставляя ее нетронутой. Мы тебя всегда ждем.

Ой, ты чего плачешь? Ох, иди ко мне, давай обнимемся.

День 322.

Помочь?

Подскажи, что ты пытаешься сделать, и я найду материалы. Подарок папе? Солнышко, у вас с папой день рождения в один день? Так здорово! Нет...? Почему ты погрустнел? Мы можем поговорить об этом, если хочешь.

Папа Оро? Ты из-за него грустишь? А, ты же не знаешь его историю. Отец Оро отправил его на поезде в двенадцать лет в другую страну, пока на родине... М? Я сама мало знаю, что там происходило, а Оро не поднимал эту тему.

Главное, сейчас они начали общаться больше, много переписывались, друг к другу ездить, обмениваться подарками. Ты хочешь так же? Подожди, а где твой папа? Он же приедет на твой день рождения? Он часто обещал, что приедет?

Я тебе глубоко сочувствую, мой дорогой. Я думаю, нам надо обняться всей семьей и подумать, что с этой ситуацией делать. Ох, крошка, ты не виноват в том, что твой отец тебя обманывает, это его ответственность. Не твоя. Давай лучше мы с Оро поможем тебе отметить день рождения: позовем и других посетителей на праздник, позовем твоих друзей, подготовим стол и купим тебе тортик со свечками?

Да, это уже не сюрприз, зато ты побудешь в тепле любящей тебя семьи, хоть и не с кровным родственником. Такое бывает, и это грустно, мы можем побыть с тобой и хорошо провести время, и если он снова не придет, тебе будет не так плохо, а если придет, ужен тебе решать - принимать его шаг навстречу или нет. Конечно, ты тоже имеешь право отказаться от человека.

У меня идея, хочешь, Оро покатает тебя на плечах по улице? Ну, ты уже взрослый, конечно, но, может, это тебя порадует? Давно ты катался на плечах? Получал цветы? Я закажу для тебя букет. Ни слова более, марш веселиться и отдыхать! Оро, развлеки нашего именинника!

Хех, мы тебя тоже любим. Сильно-пресильно!

День 323.

Чего-чего? Кто сказал?

Момент, мне надо это осмыслить. Человек обиделся на тебя за то, что ты не приняла его знаки внимания, и тебе еще и стыдно за это? Тебе привычно чувствовать стыд? Нет? Тогда что именно он сделал, чтобы вызвать и навязать это сильное и яркое состояние? Чего-чего он сказал и сделал? Оро, держи меня, я его сожгу. Ладно, будем друг друга держать.

Что за глупость, булочка моя? Прости, я должна ему это говорить, а не тебе. Это нормально, еще раз, абсолютно нормально - отказаться от того, что тебе не нужно. Нормально не чувствовать стыд из-за того, что ты выбрала не принимать или, наоборот, принимать подарок, помощь, заботу, симпатию и прочее-прочее.

Ты достойна получать все это тогда, когда ты этого хочешь и то из этого, что ты хочешь. Это так странно, дарить человеку то, что удобно тебе, а не то, что хочет он. Так часто это вижу, и ни разу не нашла в этом логики. Ты же даришь что-то не себе, а другому человеку, его или ее и надо спрашивать, что ей или ему хочется. А про взаимность и невзаимность вообще говорить тяжело.

Ладно, налью нам всем чаю, кофе? Кофе, а себе чаю, и принесу свежих фруктов и ягод. Кто голодный? Салат с ростбифом будешь? Есть еще мясо в горшочке. Хорошо, помоги-ка с кофе, Оро, а я пока отвлекусь и остыну. Мне за тебя обидно, но это тебя ни к чему так же не обязывает, напоминаю. Мои реакции - моя ответственность же. Кстати, это ко всем относится.

Твой кофе готов, забирайся обратно в креслице, я принесу.

День 324.

А это уже искажение, и ты сама об этом сказала.

Эти люди были идеальны, но! Есть какое-то «но», еще и твои страдания, все так ярко, сначала замечательно, потом ужасно, и вновь замечательно: и все это, если тебе не достает любви к себе и опоры от близких.

Хочется все вернуть, но вернуть что? Боль? Яркие ощущения, позволяющие тебе чувствовать себя живой, правда? Ты вполне себе живая, моя маленькая очаровательная крошка. Ты достойна большего и лучшего. Ты можешь выбирать, просто страх быть одной сильный и старый.

Но когда ты опускаешь руку в ледяную воду, она не сразу согревается, дай ей это время. И поддерживай себя, будь с не токсичными близкими, проживи эту душераздирающую боль, ибо кортизол, которым они долго накачивали тебя, имеет свойство сродни никотину.

Только вот, от привычки, что тебе должно быть плохо можно отказаться. Мне жаль, что ты прошла через это, мне жаль, что такие сломанные люди существуют, и тебя с детства приучали выбирать именно таких.

Мы могли бы вместе справиться с этим, если захочешь. Главное, остановиться, действовать не на импульсах, а на желаниях, подкрепленных безопасным и благотворным влиянием, направленным на себя же.

Мы с Оро сделали тебе сэндвичи с яйцом, огурцом и авокадо, а после ужина у нас вечер историй с Оро, поделишься болью в я-сообщениях, облегчишь работу для мозга по придумыванию новых способов сделать тебя счастливой без прохождения одного и того же сценария событий. Вместе позлимся на них, вместе отпустим, вместе выстроим безопасную среду.

Вместе! И заранее приятного аппетита, и легкого уютного дня!

День 325.

Он уснул в машине под курткой.

Мы с Оро скучаем по Небойше, но он сейчас живет в отличной любящей семье нашего случайного посетителя. Мы нашли его озябшим на дороге в город у леса, и отдали еще через несколько месяцев, ибо не были готовы взять на себя такую ответственность, но он помогал здесь многим, успокаивал, обнимал и грел собой ноги наших гостей, когда они оставались здесь, чтобы переждать внешнюю или внутреннюю бури.

Ша был для нас членом семьи, его новый хозяин к нам иногда приезжает, так что, нашему новому малышу будет с кем играть, кроме лесных жителей и посетителей.

Мы пока не знаем, как его назвать, если есть идеи, мы только за прислушаться. Он привит, скоро будем учить командам и приучать к улице. Покормишь его, как проснется?

А пока можно и погладить столь аппетитную булочку. Конечно, можно. Держи.

День 326.

Ни слова больше, ступай за мной.

Держи мягкое пушистое полотенце, одежду можешь оставить, где душа пожелает. Никого дома нет, можно и голышом походить. Я тебе кое-что приготовила. И да, там полы с подогревом, холодно не будет. Ложись на кушетку, я пока подготовлю все. Не бойся, моя цель в твоем расслаблении.

Да, тут подставка под голову мягкая, сейчас выдвину. Итак, преступим! Сначала включу тебе теплый дуговой душ с травами, пусть вода массирует тебе голову, я пока разомну тебе уставшую шейку и щечки. И про скулы с височками не забуду. Растираем, разминаем, трем-трем-трем, а теперь время охлаждающей масочки. Она будет пузыриться и потрескивать, не переживай, так и должно быть.

Кажется, твоя голова тоже просит массажа, да? Что ж, начнем легонько тянуть под самые корни, растирать масло с кокосовой отдушкой. И обязательно плечики до самых ключиц костяшками продавим, большими пальцами вернемся к шее, зайдем немного на территорию спины. Вот так.

Теперь шампунь. Теплым душем смываю масла и маску, ой, наш пушистик пришел посмотреть, что мы тут делаем. Он тоже хочет помять тебе ножки и животик своими умелыми лапками.

Впустим его?

День 327.

Попробуешь вилочку?

Мы съездили на деревенскую ярмарку и взяли гигантскую головку сыра, хотим приготовить на обед пасту с белыми грибами, и сейчас Оро устроит нам маленькое ресторанное шоу, только отрежет нам по кусочку на пробу и вольет рому, подожжет, как истинный пират, и даст сыру подтаять.

А вот и паста, и уже готовые белые грибы. Трюфельным маслом полить? Хорошо, садись за стол, я принесу тебе твою порцию. Тебя так же ждет свежий салат из огурцов и томатов прямо из теплицы. Познакомишься пока с остальными? Собакам за столом места нет, но вот под столом вообще спокойно, только сладкого ему не давай.

Возьмешь лакомства, чтобы угостить его? Главное, не перекормить, Оро купил ему корм с витаминами и минералами, а косточки – это так, баловство. Он еще щенок, так что, если захочешь посадить к себе на колени сию пушнявую булку, бери на здоровье.

Готово! Приятного аппетита, сокровище.

День 328.

«Не обижайся» — это не извинения.

Это манипуляция, не более, как и фраза родителя или партнера «я больше не буду». Будет. И «ты же знаешь, что я тебя люблю» тоже не извинения и не попытки изменить свое поведение в сторону комфортной коммуникации между вами. Это твое дело, просто, если захочешь обняться или поддержки, приходи.

Остаться на ночь? Конечно! Постелить тебе у камина? И грелочки принесу, а пока, хочешь погладить наших лесных друзей? Они скоро придут к нам в сад, я расчищу нам от листьев скамейку и принесу пледы, чтобы мягко было сидеть. Семья оленей, у них пополнение, а еще иногда на их спинках и головах путешествуют белки, для них тоже у нас висят кормушки с орехами и сырыми семечками тыквы.

Устала? Расскажешь?

День 329.

Поддерживать – целая наука, как говорит мой отец.

Он даже составил для меня определенное руководство, ведь раньше я был не шибко социализирован. Самое первое, пожалуй, безопасная среда. Если твой друг не хочет говорить, плачет, замыкается, можно начать с молчаливого диалога. Пойдем принесем ему плед, чай, посидим рядом? Одному быть в горе тяжело.

Когда наше солнышко успокоился, можем поговорить через «я-высказывания», кстати, вот вам обоим заваренная мята с ложкой меда. Поговорим все вместе о своих чувствах? Без оценок, непрошенной заботы и советов.

Далее вопросы: как ты себя чувствуешь? Для близкого человека в подавленном состоянии важно почувствовать опору и надежное плечо. Тут, порой, мы совершаем одну ошибку. Мы часто торопимся в суждениях, итак, наберемся с тобой терпения и даем нашему человечку понять собственные желания и чувства, выразить их и дождаться просьбы о помощи.

Озвучим, что мы готовы помочь и быть рядом.

Не менее важно сопереживание. Злимся вместе, грустим вместе. И никогда не обесцениваем. Ни ярлыками с эмоциональным окрасом, ни собственным опытом. О! И еще, не перетягиваем одеяло на себя.

Если есть опыт, проговорим кратко без подробного описания. Нашему сокровищу и так тяжело, зачем ему сейчас еще наша нагрузка?

Как говорил папа, наш человечек - взрослая самостоятельная личность, он сам решит свои проблемы, мы можем только поддержать или помочь поспособствовать. Решение и основные действия за ним. Остальные наши телодвижения - вступление в Треугольник Карпмана, что только навредит его самоидентификации.

Вот! Ты молодец, что интересуешься и развиваешься в общении с близкими. Горжусь тобой. Уверен, ты найдешь тех, кто будет относиться к тебе так же!

Главное, относись, пожалуйста, к себе столь же бережно, хорошо?

День 330.

Все не сконтролируешь, мой нежный цветочек.

Ты переживаешь об этом? О зоне контроля. О, я понимаю. Булочку? Приготовить тебе мясо с картошкой в хлебе? Тогда дам горчично-медовый соус для макания мякушки. Посидишь со мной на кухне, пока я готовлю? Расскажешь, что ты пытаешься контролировать и из-за чего переживаешь?

Твой грог. У меня где-то список лежал, старенький клочок бумаги, который мне дала хозяйка.

Нашел! Я могу переписать их тебе, если хочешь, а пока мясо с картошкой нарежу и предварительно обжарю.

«Что могу контролировать:

Мои мысли и эмоции, их интерпретация для себя, внутренний диалог и как он будет проходитьВыбор информации, которую я потребляю, определение её значимости для себя и методов использованияМои хобби, ценности и взгляды, цели на жизнь с партнёром и без негоКакие книги я читаю и какие фильмы смотрю, какую одежду ношуКак ощущаю себя в обществе, слова, которые говорю себе и окружающим, тоже и с поступкамиКак забочусь о себе и близких, какие вещи разрешаю в свою сторону Что не могу контролировать:

1. Своё и чужое прошлое, чужое будущее 2. Их чувства, реакции и эмоции на меня и мои действия, их настроение 3. Чужое тело 4. Погода 5. Их решения и поступки, ошибки и взгляды»

Знаешь, этот список я использую, как способ заземлиться и не нахватать слишком много от чужой ответственности, что приводит обычно только к истощению и фокусу не на своих потребностях, а на чужих. Наваливая на себя чужую ответственность, заработаешь лишь иллюзию нужности у других и ни капли самоценности у себя.

О, твой хлебушек с мясом и картошкой готов, хочешь, зайдем к хозяйке и поедим все вместе?

День 331.

Но ведь это же не любовь.

Мне так жаль, и злит, что тебя заставили через это пройти собственные родители, закладывают деструктивные установки и даже не осознают этого. Это ужасно.

Любовь — это не сделка, ее не надо заслуживать и обменивать на хорошее поведение, и она не делает уязвимым и слабым, она не полна рисков, транслирует безопасность и поддержку внутри отношений, иначе это не любовь, а манипулятивный клубок нездоровых слово-действий.

Кошки мои, чувства – не слабость! Кто сказал тебе это? Эмоции и истинные чувства не нужно скрывать и это даже не потребуется, если твой близкий человек не нападает на тебя, а это тоже ненормально.

Я сейчас сама заплачу. Это так больно и жутко слушать каждый раз, и я так тебе сочувствую, что ты пережила насилие над собой. Ты в нем не виновата.

Тебе не нужно искать и добиваться любви и нужности. Я понимаю, что у тебя не чувства принадлежности к семье, и с этим трудно справиться, кошки мои, могу я обнять тебя? Ты не одна. Не верь тому, что симпатия, взаимность – это товар, который можно купить, если ты еще и достаточно везучий.

Ты – не твои родители, они могут не давать тебе любви, и рано или поздно, это придется принять и найти любовь в себе, опору в себе. Это грустно и страшно, и я полностью поддерживаю тебя в твоем стремлении быть любимой, нужной и важной.

Просто не с теми, кто этого дать не сможет, как бы ты не старалась, понимаешь? Иного исхода у старого кино не будет. Ты смотришь его под разную закуску с разными соусами, но это один и тот же фильм.

Ужасно болезненное, держащее в клетке привычного, кино. Давай посмотрим другое? Я принесу, что ты хочешь. Мы сядем у камина и найдем то, что ты не смотрела, но что будет тебе нравиться. В себе.

Даже если ты думаешь, что этого нет или оно очень-очень глубоко внутри.

День 332.

Затопило?

Кого? Нас?! Хватай все самое ценное: тортик и кофе и поднимайся на наш чердак. Да, у нас есть чердак, Оро тебе покажет, а я пока возьму нашего несносного малыша и подниму вещи с зала и кухни на столы и стулья. Иди, не бойся, раз вода натекла с протекшей крыши в зале, до второго этажа оно не дойдет. Оро, как там дела? Нормально?

Вот видишь, не о чем беспокоиться. Ай! Что это? Кажется, это доска…? Красиво плывет.

Я в порядке, в голове только звенит. Оро, не волнуйся, раз дождь уже прошел, мы можем подняться на крышу и залатать ее. Немного побаливает, да. Я, пожалуй, присяду, а ты забери собаку, пожалуйста, он еще слишком неуклюжий, чтобы подняться наверх так же быстро, как мы.

Оро, кажется, придется хорошенько повозиться, у нас есть битум? В подвале или на чердаке может быть.

Нет, не кружится и не тошнит. Ой, ух ты. Просто рука побаливает, голову почти не задело, но мне нравится, продолжай целовать, хе-хе. А чего ты смущаешься? Мне снился торт и кофе, и теперь я голодна, только и всего. О, рисовая каша с киви – это прекрасно, спасибо. Милая, ты сама как? Хорошо, показать тебе чердак? О, там пыльно, мы наверх только раз поднялись, оставили всю живность в покое и забыли о нем.

А вот подвал полон картин от прошлых жильцов и прочего реквизита для тематических дней. Ты права, надо проведать чердак, только сначала крыша и завтрак. Ты голодная? Тогда держи резиновые сапожки и спускайся на кухню, я думала, дело хуже, чем есть, но мы сможем пройти, и я пожарю нам гедзу с креветками и разогрею кашу, которую приготовил Оро.

А, еще горячая? Отлично!

День 333.

Осторожно, паутина.

Вот, наш чердак, знакомься, изучай, трогай все, что хочешь, а я принесу сюда свечи, все же, с окна света недостаточно. Оро перевязал мне руку, на ней просто царапины от деревяшки, а на голове даже шишки нет, да и чувствую я себя отлично. Дай мне немного времени, привнесу нам на чердак уюта.

Я вернулась! Поможешь расставить и зажечь? Спасибо. Держи, пока Оро работает, мы исследуем неизведанное, что скажешь? О, там какая-то коробка. В ней письма и фарфоровые фигурки, все обезьянки. Такие пыльные, все разные, у некоторых откололись хвостики, о, и ушки. Тут и фотографии! И почему не заглядывали сюда раньше? Я почитаю вслух?

Есть несколько нетронутых, и пара уже вскрытых, очень старых. Тут говорится о Мике, письмо ему. Или Миха… Хм.

«Дорогой Миха, я знаю, ты скучаешь по экспедициям на Борнео, и мне жаль, что тебя отстранили из-за травмы, но не волнуйся, мой отважный вождь, привезу тебе кое-что, маленький сувенир, который изготавливают местные, надеюсь его не кокнут. О, и фотографии! Я столько нащелкала, черт!

Мне очень хочется украсть нам солнечного медвежонка, но увы и ах, они скоро вымрут. Один пытался откусить мне руку, когда я пыталась погладить его, отвлекая палочкой с медовой сотой, привязанной к ней, так что… Не ручаюсь, что когда ты поправишься и приедешь, они будут все еще живы.

Я пошутила. Но не про медвежонка у нас дома. И даже если нашу почту вскрывают и читают, Я НА ТЕБЯ СМОТРЮ, ДЖОНАТАН, я все равно это сделаю. А не надо было посылать меня к животным и насекомым из числа вымирающих!

Ладно. Я приеду через месяц, точнее, 24 дня, и я в твоих объятьях, дорогуша.»

Я спрошу у соседей после обеда, знает ли кто-то о прошлых жильцах.

День 334.

Соседка посоветовала нам прочитать остальные.

Сказала, что однажды к мужчине пришел почтальон отдать письмо, она как раз была у него в гостях, он побледнел, посерел, но допил с ней чай, потом уехал, оставив все на своих местах и больше не приезжал. Прошло семнадцать лет, а потом этот дом нашла я. Мне некуда было пойти, и соседи приняли меня, приносили мне овощи и фрукты со своих огородов, молока и мяса с хозяйства, пока я не встала на ноги.

Я их очень люблю.

Да, конечно, пойдем прочтем остальные письма. Осторожно, порожек. Оро постелил нам бамбуковое одеяло, чтобы мы не получили заноз, и принес шарлотку и чай. Перекусим? Это новый рецепт, Оро поэкспериментировал с тестом и начинкой, кажется, получился яблочный пирог-кранч. Скажешь свои впечатления нашему пекарю? Спасибо, милая. Я готова читать!

«Миха, мой хороший, я нашла ателопу! Нет, не антилопу, ателопу! Нас задержали на границе, дорогуша, но мы скоро приедем к тебе: я и новая статуэтка, хехе. М, ты просил говорить заранее, но смысл тебя беспокоить? Я поранила руку, так что там будут шрамы. Не знаю, чем тебе эта информация поможет, все равно все зарастёт.

Мне жаль, что ты теперь на коляске, но я постараюсь привозить тебе снимки и разных образцов почвы на исследование.

Скоро увидимся!»

Интересно, что между ними случилось. А? Проголодалась? Хорошо, спускайся, я пока приберусь тут.

День 335.

А это письмо отличается от других. Хм.

«ООО НАЦИОНАЛЬНЫЙ ЦЕНТР КЛИНИЧЕСКОЙ МОРФОЛОГИЧЕСКОЙ ДИАГНОСТИКИ»

Так… Заключение…

«Цитологическая картина круглоклеточной опухоли, подозрительная по неходжкинской лимфоме». Хм. Мы можем только предполагать, что случилось. Возможно, он уехал, узнав о диагнозе, решил за них обоих, обременять собой их отношения или нет. Вместе ли они сейчас? Я не знаю.

Прочтем еще одно? Садись рядышком, а вечером мы поедем в город за новой коллекцией десертов с пьяным виноградом, я сама пока не знаю, что это такое, но Оро заверил, что это не связано с алкоголем.

Вон то чуть более старое. Открываю? Какое короткое.

«Я не понимаю, Миха. Зачем ты так? Я потеряла руку, а не мозги, ты думаешь, я не найду тебя? Я видела результаты. Думаешь, меня это останавливает от цели или я тебя брошу? Что за бред. Я найду тебя и заставлю объясниться. И принесу еще статуэток, тебе же нравятся обезьяны, черт возьми»

Кажется, он сбежал, поэтому не открыл эти два письма. Осталось еще одно, вскроем сейчас? Хорошо. Угощайся куриным пирогом, рассматривай фотографии, а я продолжу.

«Миха, ты идиот. Я подожду тебя тут несколько недель, подожду весточку, но потом уеду в новую экспедицию, и на этом наше общение закончится. Я не ответственна за твои решения, но я вернусь сюда, чтобы попить чаю с соседями, местечко, все же, хорошее.

Живи долго и счастливо. Я тоже буду.»

Ну, как и ожидалось.

День 336.

Фальшивая доброта?

Если человек ждет подвоха, он его найдет, даже если его там нет. Меня бойкотировали, когда я реагировала на агрессию, пассивную или активную с непониманием и указанием на несостоятельность такого поведения, закрывала с человеком диалог. Меня пытались изолировать, меня игнорировали.

Через много лет кропотливой работы людей, которые так же, как и я, за здоровое общение, за уважение друг к другу, я получила отклик и не один. Люди готовы меняться, готовы не действовать опрометчиво, принимать свои ошибки и менять способы общения. Человек, что практикует уважительное, общение больше не белая ворона. Нас много.

Это успокаивает меня, это меня подбадривает. Ведь после каждого разговора в интернете ли, на общей встрече ли, кто-то тоже поддержит тебя. Я поддержу. Новая этика? Нет, это им пора остановить поток своего неэтичного поведения. Ты умница, что стараешься стать лучше, стать более осознанным в своих решениях и словах.

Горжусь тобой. Всеми вами. И теми, кому еще предстоит с этим столкнуться и с гордостью сказать:

«Нет. Со мной так нельзя. У меня есть личные границы. У тебя есть личные границы. Мне некомфортны действия и слова, которые ты направляешь в мою сторону. Мы можем поговорить и установить рамки общения, и это не страшно, хоть и кажется таким. Или не общаться вовсе.»

Ты имеешь на это право. Ты заслуживаешь того отношения, которое транслируешь, и ни капли меньше.

День 337.

Твой кофе, моя нежность. А вот твой, Хозяйка.

Все, ухожу в спячку, осень красивая, конечно, но пора в холода готовить себе лежбище котиков с грелками и одеялами. Нет, не терплю холод, но Хозяйка помогла мне справиться с той зимой, да и в целом посмотреть на времена года с другого угла, искать в них свое очарование.

Правда, очарование я только в Хозяйке нашел да в посетителях, но не в морозе.

Хотя, узоры на окне красивые, варенье летнее можно открыть, клубничное, с единственного кустика, что у нас прижился. Его мало, тем оно ценнее. Зато, вот тебе к горячему кофе бутерброды с маслом и черничным вареньем. Сам собирал.

Что контролировать невозможно, то можно пережить и даже получить удовольствие. А у тебя есть такие периоды, которые не нравятся? О, это интересно, от жары и правда не скрыться, но я планирую построить домик на дереве или под землей, чтобы хранить там закатки с хозяйства из теплицы или пережидать жару, как ты на это смотришь?

Еще сделать тебе бутербродов?

День 338.

Решил принести тебе букет цветов.

Как ты? Оу, почему? Что в этом такого? Я и себе их иногда дарю. Засмущался? Хех, ты, может, еще и не обнимаешься, ибо мужчина? Ой, зря ты это сказал, слышишь? И она услышала, бежит. Отойду-ка я. Ха, это крепкие объятья Хозяйки, а вот мои! Хвать!

Прости, задушил? Тебе было приятно? Славно. О, какие у тебя длинные волосы, сейчас выпутаюсь. Причесать тебя? Я умею делать косы, пучки, хвосты и все, в целом. Хвост? Конечно. А что такого, чтобы иметь длинные волосы? Может, ты и их стыдишься? Твой папа может что угодно говорить, увы, я нередко это слышу от других посетителей.

Мой отец? Что ж, он немного замкнутый, но очень любит меня, выражает это через шаги ко мне, хоть мы и расстались в детстве, он отправил меня подальше от неприятностей, да, тяжеловато было справляться одному, но, по идее, я никогда не был один. Мне помогали люди, кормили, давали работу и знания. Скорее, было сложно привыкнуть, что у меня вновь появился отец, мы много переписывались и приехали друг другу в гости.

Что ты, сейчас все хорошо. А у тебя сейчас как с этим? Поговоришь с ним об этом?

День 339.

Твой омлет с авокадо и креветками в кисло-сладком соусе.

Хорошее утро, правда? Кстати, птички из сада решили перезимовать у нас и свить гнездо в зале под самим потолком, с кухни не видно, но как в креслах расположимся с проектором и вкусностями, можно будет понаблюдать за их малышами. Оро недавно подобрал одного с пола, осмотрели, с ним все хорошо, уже летают. А заглянешь в подвал, заметишь беличье гнездо в старом дереве, принесенном Оро с прошлой зимы.

Они ручные, солнышко. Можешь подойти и погладить их, правда, ты удивишься, насколько большими те выросли, еще и шерсть потемнела, прям не узнать. Покормишь их вечером? Славно, скажу Оро, чтобы дал тебе мешочек грецких орехов после ужина.

А после завтрака что посмотрим?

День 340.

Не спится?

Иди ко мне в одеяльные объятья. Хозяйка уже несколько дней спит по четыре часа, потом, через время, досыпает еще час или два, но мы пока не разобрались, с чем это связано, так что я встаю и ставлю ей чайник с ромашкой, мятой или еще чем успокаивающим.

Она хочет встать, умыться и пойти готовить завтрак, но я лучше сам, принесу вам обеим в постель, как сварю кашу и поставлю в печь кекс с шоколадом и изюмом, а пока, хочешь чего? Хорошо, только отправлю тебя в ванну, а потом и дела доделаю: сегодня будет сильный дождь со снегом после обеда, так что, проверю до этого времени теплицу, как там наши огурчики, томаты и кустик клубники.

Хочешь салатик в ванну? А какао? Да, принесу, а ты иди греться и расслабляться в горячей воде, захочешь спать, скажи, подготовлю тебе кровать в зале у камина, мы купили большую человечью лежанку, она вся такая пушистая и теплая, уверен, щенок захочет погреть тебе ноги.

О, я понимаю, в осень мы тоже чувствуем себя немножко одиноко, но это не значит, что пути к интересностями и мероприятиям, а там, и новым знакомствам отрезаны до лета, так?

Тогда вместе что-нибудь придумаем, да?

День 341.

Встречал, конечно.

Есть в мире люди, которые ничего не боятся, хотя, может, они просто выглядят бесстрашно?

Мамы, которые не отказываются от детей или отказываются в нужный момент, чтобы не навредить ему больше, чем если бы они остались вместе, например. Я видел такое, да и мой отец сам сделал нечто подобное, чтобы защитить меня. В нем не было страха.

А почему ты спросил? Почему тебе стыдно бояться? Отец так учил, значит, обычно такие люди поступят самым трусливым образом и никогда не были в страшной ситуации или были так часто, что у них атрофировалась эмпатия, но это две крайности. Ты имеешь право выбрать что-то свое, и, если тебе такой образ мышления не подходит, то в мире много способов реагировать, выражать и даже, как относиться к страху, собственному и чужому.

Если свое мышление запихивать в рамки лишь одной концепции, то кругозор внезапно может сформироваться в точку зрения, а через одну лишь точку целый мир не увидишь. Меня этому мама научила. Она нередко была открыта новому, энергичная, активная и очень громкая. А папа, наоборот, очень мягкий, тихий. Да, точно, экстраверт и интроверт!

Кстати, хочешь, обсудим, чего ты боишься?

День 342.

Новое хобби?

Что ты, какое осуждение? Я ж не твой внутренний голос, жаль, но и не мне его затыкать или заглушать, так что, тут давай сама. Ну-ка, встань рядом со мной у зеркала, встань в боевую стойку, сожми кулаки и громко скажи себе это. Не знаешь, что? Свои чувства, конечно же. Тебя же подтолкнуло что-то, верно? Жажда вновь ощитить тот восторг: первые эмоции, когда ты попробовала заняться этим, например.

Это твоя маленькая победа над тем деструктивным, что формировало тебя долгое время, над тем самым критикующим голосом в голове, который тормозит тебя на пути к жизни, которую ты хочешь. Ты уже начала идти вперед по собственному пути, и я думаю эту победу надо отметить, скажи? Что? Какая улыбка?

Ничего она не хитрая, я просто искал повод попробовать сделать одно блюдо. Все равно бы сделал, просто здорово, что так совпало, да? Да не хитрая она!

Пошли-пошли. Покажу тебе кое-что. Хозяйка, кушать уже хочешь? Тогда садись за стол в зале, и ты садись. Сейчас принесу нам мясных нарезок, грибы, сыры в кляре, вареные яички и свежий зеленый лучок прямо с грядки. Зачем? О, сейчас увидишь! Да, это кастрюля с наваристым бульоном, лапшу тоже приготовим сами, пока он кипит на закрытом огне.

Первая проба - твоя!

День 343.

Погода такая хорошая, хоть гамак вешай!

Кстати, это идея. Хочешь с нами? Тебе будет тепло, обещаю. Хозяйка уже разожгла костер в нашем саду, а я пока повешу гамак, хочешь, помогу залезть и обложу тебя пледами и грелками? Отлично, можем покачать тебя? Поставлю еще рядом столик из зала, оставлю тебе термос с горячим чаем и принесу книжек.

Небо сегодня такое чистое, хорошо вот так в середине дня выделить время и немного прогуляться или просто побыть на улице, да? Хозяйка много работала сегодня с самого утра, так что, я иногда просто заматываю ее в свое пальто и шарф и вытаскиваю на прогулку.

Хорошо, позову гулять с нами.

День 344.

Дай-ка возьму твое лицо в ладони.

Хм-хм, так и знал. Сложная задача? Если не видишь пока решения, можем сделать перерыв. О, придумал. давно ты на плечах каталась? В детстве? Хочешь, залезай, иногда смена деятельности или угла обзора может помочь. Оть! Держись за голову, я встаю. Погуляем по комнатам, захочешь на улицу выйдем, а пока прогуляемся на второй этаж. Нет, на другой, увидишь.

Ты же знаешь, у нас есть небольшая пристройка, к которой мы не имели доступа, мы разгребли подвал, через который можно пройти в пристройку, хочешь со мной посмотреть, что там? Нет, ничего необычного, честно. Смотри. В центре? Старая печка-буржуйка, а в коробках книги, довольно старые, года тридцатого выпуска почти все, от пред-предыдущих жильцов, видимо, осталось.

Да, дом у нас не маленький, зато можно позвать много посетителей на ночевку. Хочешь кого пригласить? Сварим глинтвейн, грибного пирога с картошкой сделаю, всем хватит! Некого звать? Не беда, Хозяйка довольно общительная, у нее много приятных знакомых, так что одна ты точно не останешься, а наберешься смелости и перезнакомишься, они станут и твоими приятелями.

Тогда пойдем обратно, осторожно, лампа! Береги головку.

День 345.

Что за операция? Я лягу с тобой?

Давай накрою нас одеялом. Дрова в камин подкину только. Хочешь клубнику в шоколаде? Оро был в городе, утром уехал с урожаем, раздать на ярмарке, но кое-что оставил нам. Будешь лазанью с соусом из домашних томатов? Хорошо, милая. Я принесу нам по горяченькому куску, а потом мы поговорим о том, что тебя тревожит.

Не хочешь говорить? Тогда давай вместе поедим и полежим, слушая звук домашнего костра. Шиба скоро проснется и запрыгнет к нам, он довольно быстро растет. Шиба? Наш новый жилец, довольно пушистый и уже щекастенький. Когда Оро привез его, щенок казался мне таким худым и маленьким. Как время-то летит.

А через пару месяцев зима. У нас уже выпал вчера дождь со снегом, еще и температура еле-еле дотягивает до семи градусов. Не хотелось бы, чтобы ты заболела.

А? Когда? Мы поедем с тобой. Такая серьезная операция, думаешь, нам все равно? Да…? Но мне больно за тебя. Я за тебя радуюсь, когда что-то приносит тебе удовольствие и горжусь, когда ты чем-то хвалишься. Я буду с тобой. Ты думала, нет? А я буду. Принесу тебе платков. И Оро позову, он на кухне хлопочет.

Мы тебя любим, мы твоя семья, а семья никого и никогда не бросает. И разве может тот, кто бросил, называться семьей?

День 346.

Ты права, то, что ты упала в лужу, поскользнувшись на листьях – это факт.

Я тоже тут упал, видишь, какое пятно сзади большое? Не расстроился почему? Вопрос интерпретации, я полагаю. Хозяйка научила, что, пока мы не примешиваем никаких эмоций, словно красок на холст, все трактуемое – факт. Ох, крошка, нет, мы не забываем об эмоциях, просто, постепенно ты научишься так быстро между ними переключаться, что это будет своего рода сменой мышления.

Хочешь попробовать?

Ты упала в лужу, негативная сторона: тебе мокро, тебе неприятно, ты больно ударилась, что вывело тебя из равновесия покоя, так? Это негативная интерпретация. А какая у этой ситуации будет позитивная тогда?

Хо… о-о… Хозяйка, ты как? Смотри, смеется, даже хохочет. О чем думаешь, Хозяйка? Да, нам нужна помощь в нахождении позитивного в заведомо негативных ситуациях. Вот, от чего ты засмеялась? Хозяйка у нас меланхолик-флегматик, поэтому даже с такими вводными вполне себе справляется.

Видишь, для нее это было захватывающе, а еще она обрадуется, когда я отряхну ей спинку и… Угу, сейчас. Я засмущался, это меня смутило, но я рад, когда прикасаюсь к Хозяйке, понимаешь? Много эмоций, абсолютно разные, просто из-за болезненного периода выживания у кого-то закрепился негативный фильтр, а кто-то, например, стал реагировать на все достаточно поверхностно, не расстраиваясь, и при этом, довольно черств к эмоциям других.

Мир разный, понимаешь? Люди разные. Что-то мы контролируем, что-то нет. Сильным ведь можно стать и без горы мышц, оружия и прочего устрашающего, чем мы создаем видимость, что нам не страшно. Но можно сделать так, чтобы страшное казалось лишь камушком на дороге.

Меньше стресса, больше сил на что-то стоящее.

День 347.

Тогда просто скажи «я не знаю».

Ты не можешь знать всего, порой, даже не хочешь знать всего, так, чего здесь стыдиться? Позволь мне отнять твои руки от лица, все же, стыду можно попробовать посмотреть в глаза, да? Передо мной же тебе не стыдно не знать, верно? Я твой друг, потренируйся на мне. Чего еще ты не знаешь?

Кажется, как будто это много, но в мире еще огромное множество неизвестных вещей. Страх перед неизвестностью – наш самый глубинный, зато сегодня мы можем усвоить кое-что новое и полезное.

Повторяй за мной:

«Мне можно менять свое мнение»

«Мне можно жить по своим правилам»

«Мне можно меняться»

«Мне можно делать так, как правильно для меня»

«Мне можно не объяснять себя другим»

«Мне можно отдыхать, даже если все работают»

«Мне можно никуда не спешить»

«мне можно быть странным»

«Мне можно не оправдываться ни перед кем»

Молодцом, дружочек, отлично справляешься!

День 348.

Оро делает сыр.

Пошли на кухню, садись в кресло-качалку, а я пока достану из духовки свежий горячий хлебушек. Творожный сыр уже готов, намажу тебе бутебродик и положу на него буженинки. Будешь? Ты права, день сегодня чудесный. Такой тихий, спокойный и размеренный. Хорошо, что мы встали пораньше, успеем позавтракать и проснуться перед делами.

Оро готовит тебе обед с собой, все-таки, постоянное здоровое питание тоже является заботой о себе. И протеиновое печенье положим тебе с собой, с черникой. Оро сам пек. Настроим себя на позитив, что бы ни случилось, мы найдем нечто хорошее, да? А будешь еще один? Оро сделал нам по картофельной вафле с сыром и карпаччо. Что будешь пить? Хорошо, сейчас.

Отличное утро. Какие у тебя планы на этот день?

День 349.

Обними себя сама.

Нет, не отказываю. Просто сейчас обними себя сама, и не думай, почему тебе тяжело, попробуй. Давай. А теперь пойдем, и ты возьмешь сковороду и сделаешь себе яичницу, поджаришь хлеб и сядешь, и поешь. Идем, я постою с тобой. Как себя чувствуешь? Молодец. Садись в кресло и положи себе кусок в рот. Плачешь? Я вытру тебе слезы, а ты шевели челюстью, чтобы разжевать кусочек. Хочешь, медленно, просто продолжай.

Уже хорошо. Ещё один? Я буду вытирать тебе слезы, давай, сморкайся, руки дрожат, да, но ты хорошо держишь вилку, ты справляешься, ты жива. Когда поешь, помогу дойти до ванны, помогу помыться и верну тебя в кровать. Еда даст тебе сил, а поддержка себя - опору двигаться. Сейчас неважно, куда, главное, дать себе отдых. Тихонько, медленно, бережно к себе.

Тебе тяжело жить и больно от собственного бессилия, но это совсем скоро изменится. Я обещаю. И ты себе обещай.

День 350.

Это Оро оладьи жарит.

Спускайся, мы приготовили тебе сюрприз. Ага, в зале. Та-дам! Мы решили частично собрать фурако, благо, потолки в зале высокие, можно немного отдохнуть, а потом попариться в импровизированной баньке в другой части дома. Не волнуйся, будет не сильно жарко. Оро? Хочешь, чтобы он к нам присоединился? Позову его после фурако.

Потереть тебе спинку? Забирайся на внутреннюю скамеечку, сейчас включу проектор, посмотрим что-то осеннее, проникнемся настроением, что скажешь? О, принесу нам еще кукурузных палочек в сахарной пудре, лакомство детства, как-никак. Держи пачку, а я пока сделаю воду погорячее. Отпусти контроль за всем вокруг и насладись жизнью, а то перегоришь ко всему миру.

Тебе еще не поздно остановиться, никогда не поздно. Побултыхай ножками в фурако, полакомись вкусняшками, а вечером можем порисовать, как тебе предложение? Или вообще делать ничего не будем. Остановим наш план, когда захочешь, и поменяем тоже, когда захочешь.

И Оро уже дожарил оладьи, будешь?

День 351.

Ногти? А что с ними?

Красивые и остренькие, тебе самой как? Для защиты? О, это интересно, использовать длину и форму, как самоуспокоение, и раз тебе нужно избавиться от них, наверное, это тяжело? Что ты чувствуешь?

Звучит жутковато, конечно, правда, мне кажется, это твои переживания так на тебя влияют, на деле они спилят до комфортной длины, а не оторвут их с корнем. Но внутри ты будешь чувствовать себя менее защищенной, понимаю.

Позволишь показать тебе другую сторону этой ситуации? Спасибо за доверие. Мне кажется, ты можешь представить, что ты страшный жуткий монстр, в хорошем защитном смысле, и тебе нужно просто подпилить коготки, чтобы не сильно пугать крошечных человеков.

Как тебе интерпретация событий? Легче?

День 352.

Налетай, солнышко.

Горячий запечённый сыр, томаты и поджаренный хлеб.Хороший сегодня день, правда? Спокойный такой, тихий, снаружи бушует снег с дождем, а у нас внутри тепло и уютно, еще и вкусная еда греет сердце. Хочешь к нам под одеяло? Как собираешься провести день? Хочешь о чем-то поговорить?

Можем остаться в нашем безопасном мирочке и посмотреть мультики, а Оро приготовит нам перекус. Порисуем звездочки, цветочки или пораскрашиваем, например. Сегодня отличный день, чтобы дать себе отдохнуть от переживаний и тревожных мыслей. Это сложно, но у меня есть решение, мне его соседская тетушка подсказала.

Рисуй любой фигурку у себя на ладони, а я принесу оберег, который она мне оставила, прислони ладонь ко рту и представь. что пытаешь проглотить фигурку, а она вдруг уцепляется тебе за язык и вытаскивает изнутри все-все, что тебя беспокоит. Готова? Давай! А теперь оставляй фигурку в обереге.

Все! Теперь все заботы внутри него. Здорово, да? Это, конечно, просто игра, но мы же используем что-то, чтобы успокоиться и переключить мозг в другие режимы, какая разница, что использовать, если для тебя это работает? Другое дело - фанатизм. Он появляется, когда человек настолько сильно отчаялся, что принять реальность просто не может.

Но могут быть и другие причины, все индивидуально. Главное, чтобы тебе нравилось и помогало.

День 353.

Жизнь создана, чтобы заниматься «дурацкой фигней».

Потому что после ее завершения, ты будешь заниматься ничем, а это дает мне повод жить. Когда жизнь закончится, все закончится: мы отдохнем от суеты, боли и многих-многих чудесных мгновений, которые кто-то почему-то назвал «дурацкой фигней». Я ведь не против этого названия, раз оно вмещает всю мою жизнь в два слова.

Говорят же, краткость – сестра таланта, таланта замечать каждый день краткий миг чего-то хорошего, и постепенно, почти вся жизнь окажется не такой уж плохой. Обман ли это себя? Какая разница, если ты счастлив? Ведь это самое главное, чувствовать все, попробовать новое, остаться гибким к изменениям, ибо они несут новое: хорошее или плохое, статистика показывает, что все не так уж и плохо, знаешь?

Вполне хорошо. Хорошо начать рисовать, когда ты никогда этого не делал, хорошо научиться новому, например, любви к себе. Я каждый день напоминаю себе, что могу начать когда угодно и что угодно и каждый раз начинаю что-то «сегодня».

Или завтра.

Иногда у меня нет сил, иногда у тебя нет, и мы с этим справляемся, даем себе отдохнуть. Иногда у тебя находят что-то врачи, иногда у меня, и это не разделяет нас, даже взгляды не могут разделить нас, ибо мы все люди. Огромное количество людей, осознанных и не очень, бедных и богатых, счастливых и несчастных в моменте. Мы все были на месте друг друга.

Просто иногда забываем об этом.

День 354.

Я вовсе не считаю, что смотреть назад хуже, чем смотреть вперед.

Мне кажется, что, если все время смотреть назад, шея отвалится, и ты можешь обо что-то споткнуться и упасть, а впереди целый мир, и, что так же важно, позади – твой опыт, который тебя формирует. Важно? Абсолютно. Стыдно? Ни в коем разе.

Именно поэтому доброта друг к другу каждый день двигает мир вперед, и раз ее не было в прошлом, пора добавить ее в будущее. Например, час назад ты ничего не ела, но вот, у тебя урчит живот, и ты хочешь есть, значит, сейчас мы можем добавить в настоящее новую переменную – вкусный грибной суп с лапшой и индейкой, в будущем получив довольную тебя.

Я не предлагаю подставлять вторую щеку, я предлагаю злиться, гневаться, плакать, а позже принять меры по обеспечению себе безопасности – это главное, а потом остановиться и не делать так же.

Ни с ними, ни с собой. Ни с кем.

День 355.

Зачем сепарация?

Выглядит и правда просто: даешь людям собой управлять и все, жизнь прожита. А был ли тут ты, твои чувства, твои идеи и удовольствие? Вроде как, только страх. Тяжелый, вперемешку с тревогой о том… А ты еще помнишь, о чем мы так усердно беспокоились в начале? Это же так важно, помнить.

Помнить о том, что делает тебя счастливым, помнить, что ограничивает тебя в испытывании счастья, и иногда даже «почему» не так важно, как «когда». Когда ты начнешь дышать? Когда начнешь ценить время в покое и удовольствии? Когда ты остановишься сам, не ожидая, что остановится мир?

Почему они так поступили с тобой? Почему не дали сепарироваться, учили беспомощности, внушали чувство вины? От ответов тебе станет легче?

Пока не примешь первое свое осознанное решение, не сможешь перестать чувствовать страх реакции родителей и окружающих. Не ожидая знаков, не полагаясь на числа и нужный момент. Ты уже в нужном моменте, и мы тут с тобой, стоим рядом и придаем уверенности, пока твой голос не зазвучит так громко, чтобы ты справлялась сама и почувствовала облегчение.

Долгожданное и сделанное тобой облегчение. Я горжусь тобой, так сильно горжусь.

День 356.

Тишина, когда ты остаешься с собой, громкая?

Чей у нее голос? Это же знакомство с собой, чтобы понять себя, придется послушать все и всех, по маленькому шажочку, удивительно, ведь мы способны отпустить ненависть, даже если это ненависть к самим себе. Она принимает разные формы, любит обманывать нас и навязана другими.

У нас нет инстинкта любить себя, самосохранения, материнского инстинкта, зато есть нечто большее – обучаемость. Учиться отдыхать, есть без стыда, справляться с обстоятельствами. Сегодня, например, Оро научился готовить пастуший пирог, хочешь попробовать? Ну да, выглядит, как что-то небольшое, но ты бы видела его лицо, когда он достал первую свою буханку хлеба из печи, о, или, когда увидел первый фейерверк. Или, когда показал мне свои шрамы на руке после несчастного случая с раскаленными углями. Все это - его части, которые я узнавала день за днем и узнаю до сих пор уже год.

Ты же тоже не торопишь других в общении, не торопи и саму себя.

День 357.

Да, мы не удержались и надули горку для веселого спуска по лестнице.

Хозяйка сейчас пустит воду и можно комфортно спускаться. Так весело же, ты же хотел что-то такое в детстве, да? Запомнил по рассказам на вечере историй. Эй, почему ты плачешь? Хочешь добавить водички на горку? Иди ко мне, обниму тебя крепко-крепко.

Хозяйка ушла следить за шашлыками, а мы пока можем ее опробовать, помочь тебе? О, я понимаю, у меня тоже есть вещи, которые я бы хотел вернуть из детства: рисование мелками на солнце, игра в прятки с папой, и как он носил меня на плечах, а я грел ему уши. Стояла ранняя зима, и у нас дом стоял рядом с лесом, отец сделал сани, покрасил их белой краской и возил меня на них за елкой.

Я был у него на плечах, наверху сияло солнце, морозный воздух забирался под его шапку-ушанку коричневого цвета, он вез елку на санях, а я держал его уши в тепле, пока пытался ровно усидеть на плечах. Мне было так хорошо, восторженно и одновременно спокойно. Я такой маленький и беззаботный.

Что бы ты хотел сейчас? Правда? Конечно, я отрежу тебе черного хлеба, полью его подсолнечным маслом с сильным запахом семечек и посыплю солью.

Что еще ты хочешь вспомнить и попробовать?

День 358.

Пошли в теплицу? Там печка и помидоры с огурцами.

Будем делать салат и попкорн, а хозяйка запечет свиные ребрышки в соусе на основе кока-колы, вкуснота. Конечно, можем остаться тут и погреться, посмотреть, как падает снег, у меня тут и раскладушка стоит с подушками и одеялом, насладимся зимой и вкусной едой, а потом пойдем за елкой. Не волнуйся, это наши елки, мы вместе с хозяйкой их сажали, и они помечены.

Как належимся, надо будет еще занести соседям по деревцу, а к весне засадить нашу полянку и другими представителями мохнатых. Вспомнишь лучик – вот и солнце, забирайся к нам, Шиба. А ты отдыхай, я схожу к Хозяйке, спрошу, нужно ли чем помочь.

Тебе принести горяченьких ребрышек?

День 359.

Твои коньки у меня в сумке.

Пойдем-пойдем! Озеро у нас подмерзает рано, а вчера я уже все проверил и покатался с Хозяйкой, пора нам с тобой тоже попробовать, нагуляемся, только зайдем к сожжённой деревушке, тот домик, наверное, уже снегом замело, но оленья семья до сих пор приходит погреться и переждать метель и дождь. Я взял мешок морковки и яблок, а еще вот! Это кубик прессованной соли. Почему им дают соль? А она способствует обмену веществ и росту рогов и шерсти. Хочешь покормить их вместе со мной?

Эх, зима. С возрастом принимаешь многое, как данность, раньше она мне не нравилась, морозы до сих пор не нравятся, но что поделать, планета крутится, снег идет, зато скоро весна.

Конечно, живем-то мы в настоящем. Я иногда и сам об этом забываю.

День 360.

Авокадо, свекла и яйцо, и больше ничего.

А у тебя что? Ты чего так насупилась, кашка не нравится? Зависть, значит. Чем я могу помочь тебе? Хороший вопрос, пожалуй, она формируется сразу на трех слонятах: отсутствии веры в себя, чувстве несправедливости и нереализованных целях. Давай вместе подумаем, из-за чего ты чувствуешь зависть?

Вспомним, чего ты хотела достичь в жизни и что из этого смогла воплотить. Вдруг, найдешь то, за что похвалишь себя и что-то, что оказалось погребено за чужими амбициями и собственными страхами и сомнениями. С чего начать, спрашиваешь. Я очень люблю три вопроса:

Кем ты хотела стать в детстве?

Кем хотели тебя видеть родители?

Кем ты стала сейчас?

А дальше уже понять, ты завидуешь о вещах, которые тебе правда хочется или это навязано веяниями социума. А раз и правда хочешь, что можешь для этого сделать. Поверь, остановиться никогда не поздно. Ни остановиться, ни начать заново.

Привычное – всегда теплее, даже если оно теплое только потому что ты жжешь собственную мечту, но ты справишься, тепло может быть и по-другому. Без вреда для себя и своего будущего.

Остальное же вызывает в итоге лишь зависть и опустошение.

День 361.

А что там с паузами?

Мы уже говорили с тобой о конфликтологии и о том, что конфликтов не получится избежать, а умение их вести в комфортной обстановке помогает двигать отношения любого формата к сближению и обнаружению новых решений и новых идей.

Но вот, тебе некомфортно, тревожно и тяжело участвовать в конфликте. Тут поможет пауза и ряд вопросов! Давай вместе сядем и зададим их себе, прерваться мы всегда можем, имеем право так-то.

«Я в оборонительной позиции, почему?»

«Какое значение я придаю этому?»

«Что я чувствую? Что это чувство хочет сказать мне?»

«Что мне нужно прямо сейчас?»

«Что даст мне сил продолжить действовать осознанно и мудро?»

«Как мне остаться верной своим ценностям в этой ситуации?»

Эти вопросы помогут тебе прожить дискомфорт, скопившийся в теле и снизить напряжение.

День 362.

Пора бы нам украсить дом, что скажешь?

Я пополню кормушку для птиц и спущусь в подвал за игрушками, звучит жутко, но там от опасности только пыль и темнота: можно навернуться и покатиться с лестницей или надышаться пыли и закашляться. Вообще, опасностей вокруг много, и здорово, что мозг нам помогает не замечать их все, чтобы каждую минуту времени не переживать и, тем самым, беречь нервишки.

Тревожность же формируется как? Когда есть пример реакции от родителя или, что чаще и хуже, когда в детстве мы не были в безопасности и не получили объяснение, а следовательно, и понимание того, как реагировать в более взрослом возрасте.

Эх, приходится учиться самому.

Хочешь украсить со мной елку и дом? А белочек покормить? Конечно, протягивай ладошку для орешков, а я спущусь и достану коробки. Не волнуйся, со мной ничего не случится.

Себе только это скажи тоже, сокровище.

День 363.

Ты такая активная сегодня. Это мило.

Но увы, я огромный зверь, который как хватанет тебя лапой, как уложит обратно в кровать и накроет одеялом. Солнце, а куда ты торопишься? Конечно, не против, просто хочу тебе кое-что показать. Поверни голову к окну, только медленно. Видишь? К нам пришел олень, а видишь, кто у него на голове? Бельчата резвятся. Я просто хотел, чтобы ты, моя нежность, обратила свое внимание на нечто, что мы часто пропускает в суматохе.

Выходной, значит? Хочешь много всего успеть?

Я помогу тебе, только помни, что когда ты одна, то и нагрузка у тебя хорошо бы, чтобы была тоже рассчитана на одного. Если энергия позволяет – здорово, если настроение хорошее. Только вот, ты порой мечешься и суетишься.

Как думаешь, от чего? Пока думаешь, пойдем, приготовлю нам завтрак.

День 364.

Волнуешься? Конец года как-никак.

Эх, дыши, прелесть моя, только не быстро и в пакет, а то паническая атака ухудшится и увеличится по времени. Хочешь, на вечере историй вспомним все, что с нами произошло за год? Ты права, он еще не кончился, только вот, тебе требуется поддержка себя, разреши маленькую хитрость, чтобы увидеть тот большой путь, что ты прошла и связать его с концом года. По традиции, в нем есть нечто волшебное.

А, так дело в мотивации. Альтернатива есть. Думаю, можно попробовать заменить чувство вины на корректную установку:

«Мне надо сделать вот это? Сделаю план. Почему мне нужно сделать это?» - а в причину записать не чувство вины (ибо это не причина, а выученная реакция на ряд действий), а реальную. Это поможет потихоньку полностью заземлиться, и не использовать чувство вины, как рычаг давления на себя. Как, например, его использовали на тебе раньше другие, чтобы ты была послушной.

А привычки? Дай-ка подумать. Точно! Все привычки вырабатываются одинаково - понимание «зачем/для чего» + последующее усилие.

Как думаешь, справишься? Громче! Молодчинка!

День 365.

Все посетители нашего кафе собрались в зале.

Как будешь готова, спускайся. Не волнуйся, стол уже накрыт, а из напитков есть детское шампанское, соки, морсы, лимонады и чай. Мы решили разжечь камин, хочешь, посадим тебя к нему спиной? Погреешь спинку.

Мы наконец-то смогли встретиться в такой большой компании. За столом сидят все-все. А? Плачу? Да, конечно, я плачу. Это ведь так трогательно, мы столько старались и смогли увидеться, каждая история, каждый посетитель, каждый миг здесь собраны сейчас. И ты присоединилась к нам. Кто бы не плакал?

Оро, подойди сюда, пожалуйста. Вот видишь? Тоже плачет. Эй, а давайте все вместе обнимемся, пока до нас не дошел гомон из зала? Уверена, тебя еще многие захотят обнять и зацеловать, но позволь нам быть первыми сегодня, ладно? Спасибо.

Нас уже зовут. Позволь нам взять тебя за руки и спуститься вместе, мы очень хотим поддерживать тебя и будем это делать на протяжении всего того времени, пока ты не решишь улететь из нашего Гнезда, наш любимый птенчик.

И если есть что-то, чем бы ты хотела поделиться, знай, я очень хочу об этом узнать, расскажи о себе, что захочешь, я всегда тут. Всегда буду ждать, с распростертыми объятьями. Оро? Скажешь что-нибудь? Да? Я пока пойду и вынесу еще кое-что вкусненькое.

Не волнуйся, Хозяйка скоро придет. Послушай, мы гордимся тобой. За этот год мы с тобой прошли большой путь, пережили столько всего! Я так рад, что встретил тебя, я научился у тебя многому, и мне было приятно встречать с тобой рассвет и провожать закат. Спасибо, что доверилась нам. Нам всем.

О, Хозяйка вернулась. Ну что, готова?

Заключение

Заключение.

Я очень вас люблю.

Увидимся в следующем году.