Прочая детская литература
Дыши. Как стать спокойнее
Чрезмерная нагрузка и высокий уровень стресса сказываются на всех аспектах жизни: способности учиться, физическом состоянии, отношениях с семьей и близкими. Эта книга научит тебя нескольким простым техникам релаксации и поможет обрести спокойствие.На русском языке публикуется впервые.
Это далеко не все, что портит нам настроение, но стоит начать с этих подводных камней.
Читать фрагмент
Читать ещёДыши. Как стать спокойнееПеревод выполнен с оригинального издания Be Calm. Be Your Best Self Every DayИздано с разрешенияThe Guild of Master Craftsman Publications Ltd.Перевод с английскогоТатьяны ЗемлерубCopyright in the Work © GMC Publications Ltd., 2019This translation of Be Calm 9781781453865 is published by arrangement with GMC Publications Ltd.Published by arrangement with Ammonite Press, an imprint of GMC Publications Ltd.Перевод на русский язык, издание на русском языке © ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2021* * *Как стать спокойнееКак стать спокойнееСделай глубокий вдох. Ты чувствуешь спокойствие?Когда приходится туго, наваливаются проблемы, появляется чувство паники. Это мозг посылает тебе сигнал, что организм находится в стрессе, и такое состояние влияет на все: способность запоминать информацию, концентрироваться, а иногда даже заставляет тебя злиться или грустить.Именно поэтому…
Иногда самые важные истории начинаются с первой страницы.
Комментарии 0