Послеродовая депрессия

Глава 1

Послеродовая депрессия

Тревоги последних месяцев беременности и трудности при родах негативно сказываются на психике матери. Большинство женщин, конечно, компенсирует впоследствии это положительными эмоциями от родительства, но есть и такие, кто способен впасть в затяжную депрессию. Особенно это касается семей, где в отношениях между супругами не все гладко — отсутствие поддержки и понимания близкого человека усугубляет ситуацию.

Первые дни после рождения ребенка женщина за счет гормонального взрыва может прямо «летать на крыльях счастья», но потом начинается с воспитанием ребенка и переоценка ценностей и смена жизненных принципов. Много факторов накладываются один на другой. Тут повлиять могут как реальные, сегодняшние конфликты в семье, так и конфликты прошлые, из раннего детства женщины. Также немало значат трудности с налаживанием грудного вскармливания и бессонные ночи, чувство вины за болезни ребенка или финансовые трудности.

Если женщина впадает в депрессию после родов — это совершенно не означает, что ребенок нежеланный, как кажется многим. Напротив, послеродовой депрессии подвержены те мамы, которые стараются выкладываться изо всех сил ради своего ребенка, забывая о себе.

Ярко выраженный признак депрессии — нежелание делать что-либо. Если это состояние — явление редкое и продиктовано элементарной усталостью, то речи нет о депрессии. А вот если состояние это затягивается на длительный срок — стоит задаться вопросом, что делать.

Постепенно нежелание что-либо делать перетекает в хроническую форму и впоследствии перерастает в неспособность делать хоть что-то. Хуже становится и от того, что близкие и сама мама не считают это болезнью и не видят необходимости обращаться за помощью. Между тем даже спустя год после рождения малыша мама может все еще пребывать в достаточно глубокой депрессии, и это обязательно скажется не только на маме и ребенке, но и на семье в целом. Может даже довести до развода, что является по сути внутрисемейной катастрофой.

Обычно с послеродовой депрессией женщина способна справиться без медикаментов. Конечно, не без помощи и заботы родных и близких. Однако небольшой процент мам нуждается в серьезном лечении.

Признаки депрессии послеродовой примерно такие же, как и при обычной депрессии, что наталкивает на мысль, что это есть всего-лишь продолжение или усугубление признаков депрессии, которая была еще до беременности, возможно.

Состояние тревоги, предшествующее депрессии, сопровождается учащенным сердцебиением и чувством необьяснимой беспричинной паники. Могут сниться кошмары или чудиться страшилки в темноте. Неизменный спутник послеродовой депрессии — головная боль и навязчивые идеи, постоянные слезы, отсутствие сна и режима, нарушение или отсутствие аппетита. Беспричинная печаль и грусть, чувство одиночества даже в многолюдном месте или кругу семьи, подавленность тоже являются, несомненно, поводом для беспокойства о состоянии женщины. Идея самоуничижения, угрызения совести и восприятие себя как плохой матери или чувство стыда за какие-то, кажется, вполне адекватные поступки, возможны при депрессии.

За помощью обращается одна из тысячи мам, переживающих послеродовую депрессию в том или ином виде. Разочарование, охватывающее маму, надежды которой на бесконечную и всесильную волшебную материнскую любовь, которая должна была, по ее мнению появиться, но не появилась, формирует комплекс вины. Ежедневные проблемы и забота о ребенке и муже только усиливают усталость, у женщины начинают опускаться руки, она ощущает беспомощность. Изолированность от привычного общества друзей и резкая смена образа жизни тоже не на пользу психике.

Так называемые группы риска женщин:

- Женщины из бедных семей с низким социальным статусом.

- Алкоголички.

- Те, кто столкнулся с крайне трудным течением беременности.

- Одиночки или женщины, которые не получают поддержку близких.

- Старородящие роженицы в возрасте от 40.

- Не имеющие профессии и образования.

- Женщины, рано ушедшие в декрет с работы или уволившиеся на последнем месяце.

Эмоциональное расстройство матери не может не отразиться на ее ребенке и вполне может сильно сказаться на самооценке его в будущем.

Иногда затяжная хроническая депрессия может перерасти в послеродовой психоз, который характеризуется бредом, галлюцинациями, мыслями об убийстве себя или ребенка. Такие женщины нуждаются в срочном лечении и, как правило, госпитализируются.

Как избежать послеродового психоза? Вовремя обратиться к врачу, отбросив стыд и чувство вины. Лучше для ребенка здоровая и веселая мама, пусть и какое-то время проведшая раздельно с новорожденным, чем мама, которая всегда рядом, но при этом в состоянии депрессии.

Стоит обратиться к врачу, если симптомы депрессии после родов постепенно ухудшаются, длятся более двух недель, женщина испытывает серьезные трудности в уходе за ребенком или, чего хуже, при нанесении женщиной вреда себе или ребенку.

Умеренная депрессия обычно исчезает в течении нескольких дней без каких-либо усилий и специального лечения. Женщина после родов катастрофически нуждается в отдыхе и помощи близких (даже если она от этого героически отказывается). Также нужно женщине общение с другими мамами — это поможет ей освоиться в своей новой роли. И, конечно, необходим полный отказ от алкоголя.

При тяжелых формах депрессии и при послеродовом психозе необходимо лечение антидепрессантами. В этом случае придется пожертвовать грудным вскармливанием, но разве жизнь и здоровье малыша не дороже?

Профилактикой депрессии станут частые прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка или гимнастика для беременных, активный и подвижный образ жизни. Не лишним будет отказаться от тяжелой высококалорийной пищи в пользу здорового питания хотя бы на время, а также от алкоголя и сигарет стоит наотрез отказаться. Если что-то не получается, не успевается — бросьте или оставьте на потом. Ничего страшного. Никто не умрет, если сегодня мама не помоет в сотый раз пол или сварит обычный супчик вместо деликатесов. Женщина нуждается в отдыхе. С маленьким ребенком можно посвятить себе любимой время, когда малыш спит, оставив домашние дела. Можно найти работу на дому или с неполной занятостью — это и общение, и прибыль, и даст женщине возможность почувствовать себя важной и нужной. Лучшая забота о малыше — забота о его матери.