Стресс на ровном месте: Как перестать разрываться между ролями, сохранить теплые отношения в семье и найти, наконец, ресурс для себя

Часть 1. Глава 1. Не так страшен стресс, как его малюютФРАГМЕНТ 1 - ОПУБЛИКОВАН 06.08.2026"Потухшая лампочка"Многие мамы, совмещающие карьеру и воспитание детей, периодически чувствуют себя «потухшей лампочкой». Силы на нуле, тело выжато как лимон, ноги еле тащатся, день превращается в каторгу. Держишься только за мысль, что вечером доползешь до кровати и вырубишься. Если вы узнали себя в этом описании — вы не одиноки.Я сама хорошо знаю это состояние. Раньше я думала: «Это все стресс…Слишком много всего - работа, учеба, дети, уборка…все важно. Не могу ни от чего отказаться. Потому и не справляюсь. Надо организовать себя - еще больше постараться – и я, наконец, вздохну с облегчением. Стресс уйдет».Но я ошибалась. В чем именно, к чему это привело и как действовать иначе – давайте разбираться на страницах этой книги.Стресс — это реакция, а не врагВ науке есть два похожих слова, к…