Семь правильных вопросов самому себе

Предисловие

Вопросы играют в нашей жизни одну из ключевых ролей. Мы спрашиваем, когда хотим знать. Мы отвечаем на вопросы. Мы часто мучаемся над неразрешенными вопросами и даже дела и проблемы часто называем «вопросами»: решаем не какую-то «проблему», а «вопрос».

И с каждым годом вопросов становиться все больше, а ответов все меньше. Часто по-жизни мы накапливаем безответные вопросы, а иногда вопросы конфликтуют в нашей голове, и их множество засоряет наше мышление, притупляет его остроту. Почему так происходит? Потому что мы или не задаем себе правильные вопросы или наш неправильный внутренний диалог становиться причиной всех наших несчастий в жизни.

«Возлюби ближнего как самого себя». Этот библейский афоризм, к которому мы привыкли и о таинственности которого мы часто не задумываемся, порождает два вопроса. Первый, кто этот, кого Господь словами пророка говорит нам «возлюбить»? Второй, как это «как самого себя»? Ответ на этот вопрос ищут тысячелетия. И каждый находит свой вариант. Но большинство вариантов сходятся на том, что в этом афоризме говориться о любви к самому себе: своему духовному «Я» идет четкая команда любить своем близкое к себе – свое тело, ум, эмоции и все остальное, чем проявлено наше «Я» в земной жизни.

Современным языком «Возлюби ближнего своего как самого себя» можно написать там «Люби свое земное проявление, как Твоя душа любит себя». И значение любви приобретает более тонкий смысл. Ведь душа – это вечный двигатель, безграничная энергия, которая питает саму себя. И эту независящую от нас вечную любовь рекомендуется распространить на свою земную жизнь, а значит все, что мы делаем приобретает другой смысл и уровень важности. А это, в свою очередь, требует качественно другого подхода ко всему, что есть нашей земной жизнью, включая здоровье, отношения с другими, семью, работу, карьеру, отдых, самосовершенствование, духовный рост, интеллект, эмоции, науку, технологии, культуру и многое другое, что составляет пребывание нашей души на Земле.

Все практики, описанные в книге «Семь правильных вопросов самому себе» – просты и на первый взгляд банальны. Так подумает тот читатель, который не начнет их применять по отношению к себе. Если так просто, почему же не попробовать и не убедиться в их эффективности? А эффект от их применения на практике вы почувствуете в тот же день, потому что они все проверены на тысячелетнем опыте сотен поколений и модифицированы под наше время.

Более того, смело могу утверждать, что сегодня без подобных практик счастливой жизни не построить.

Мир меняется с неизмеримо огромной скоростью, скачками, рывками, непрогнозируемыми масштабами. Каждое мгновение мы ощущаем это и часто боимся сами себе в этом признаться.

Меняемся и мы. В каких аспектах и с какими показателями мы имеем возможность оценить немного со временем. Ведь то, что человек имеет сейчас есть результатом его работы в прошлом. «Происходящее в вашей жизни в настоящий момент – это не просто случайность, а результат работы вашего сознания в прошлом,» - утверждает Джон Кехо.

Меняясь сегодня мы готовим себе счастливое или несчастное завтра. Помнить об этом каждое мгновение – это уже есть первая практика осознанности.

Как работать с книгой

Для тех, кто хочет не просто познакомиться с содержанием книги из интереса, а проверить эффективность ее практик и ощутить изменения в своей жизни, рекомендуется читать и работать над одним вопросом и практикам к нему в течении от одного дня до недели. Книга является концентратом знаний. Для ее практичности в ней не писалось разных отступлений и ненужного текста, который часто пишут для толщины книги.

Главное правило практик – занимать только ею, строго следовать рекомендациям и наблюдать за ощущениями и мыслями. Также рекомендуется заниматься в утреннее время с 5 до 8 утра. А для особо пытливых практиков будет полезным после практики вести записи в дневнике и описывать свои ощущения и мысли. А еще замечать и фиксировать изменения в своем отношении к самому себе, к людям, людей к вам, неожиданно появляющимся новым возможностям. Такая работа над книгой принесет колоссальные положительные результаты.

ВОПРОС ПЕРВЫЙ «Счастлив ли я»

Проживая жизнь, люди часто разочарованы в своем положении, проигрышах, ошибках, кризисах и даже трагедиях. Но мало кто задает себе я бы сказал главный вопрос – «Счастлив ли я?» и все производные от него – «Что есть счастьем для меня?» и «Как достичь состояния счастья?»

Казалось бы абстракция и только. А нет. Все люди хотят быть счастливыми. Только не все знают, как ними стать. И самое главное: большинство проявляют лень и невежество по отношению к достижению счастья своего же счастья. А для этого нужно потрудиться.

Во-первых, нужно четко понимать, что счастливыми не рождаются, а становятся. Во-вторых, все имеют возможность стать счастливым. В третьих, счастье – это результат правильного мышления, намерений, стремлений и действий. И в четвертых, достижения счастья – это трудоемкий процесс, но его результат того стоит. Вот так все просто и понятно. Однако, осознание каждого из четырех аспектов счастья, приходит зачастую с опозданием, а иногда и совсем не приходит.

Когда кто-то смотрит на других и говорит о том, что им повезло, а ему нет. Или когда вместо вопроса «Как достичь своего счастья?» человек постоянно задается вопросами типа «Почему другим везет, а мне нет?». Такие люди сами делают из себя жертв и жертвами проживают всю свою жизнь. Чаще всего это следствие подражания, с которым нужно бороться. И как мы снова видим, счастье человека начинается с правильного вопроса самому себе.

Всю свою жизнь я изучаю эффективные практики, которые способны помочь человеку ощутить полноту всего прекрасного, что хранит в себе земная жизнь. Именно изучение и практика дали мне все возможности, с помощью которых я достигал своих целей.

Практика «Останавливаем негативные мысли»

Постановке правильных вопросов препятствует стереотипное привычное неправильное мышление. Поэтому, начинать нужно с остановки негативных мыслей. И делается это просто: как только в голове появляется негативная мысль касательно счастья – гоните ее. Тупо не задумываясь сразу же выгоняем вон из головы каждую гнусную негативную мысль. Вот их примеры: «Что за жизнь!», «Катастрофа», «За что мне эти страдания», «У меня все, не как у людей», «Почему другим везет, а мне нет» и т.д. Гоним такие мысли беспощадно. И забываем о них. Уделите только этому один денек, может два или три. Изгнание негативным мыслей должно войти в привычку.

Практика «Диеты для психики»

Когда наше тело имеет какие-либо излишки мы садимся на диету как временное или постоянное ограничение в чем-либо. То же самое касается и психики. Периодически необходимо садиться на диеты для нее, чтобы острые негативные явления не превратились в хронические.

Итак, каждый день придумывайте себе определенные запреты или аскезы, которые на ваш взгляд принесут вам пользу. Я рекомендую начать с четырех: не завидовать, не критиковать, не сплетничать, не жаловаться. Практика показала, что все 4 одновременно исключить тяжело. Перестал жаловаться так критикуешь других, только перестал завидовать, а сплетни тут как тут. Поэтому тоже, начните с одной и добавляйте по еще оной каждые три дня. Как только нарушаете диету – фиксируйте это и ищите причины: что было перед тем, как вы начали или жаловаться, или критиковать, или завидовать, или сплетничать.

Исключение этих четырех недостатков уже принесут пользу, но список «продуктов» для диет расширяйте по мере осознания лишнего и вредного внутри вас. А еще исключать нужно беспокойство, гнев, страх, ненависть и многое другое. Но начать нужно с чего-то одного.

Практика «Благодарность»

Сильнейшая практика, выполнение которой дает неожиданный эффект. Если реально применить слово «чудо», то оно уместно именно к этой практике. Потому что практикуя «Благодарность» всего два раза в сутки - после сна и перед сном, с человеком происходят чудеса.

Суть практики: проснувшись сразу же после сна начинаем в уме благодарить себя за 15 своих достижений в жизни, свою мать, своего отца, Господа Бога, свой род. Всех за 15 достижений. Делать это можно оставаясь в постели, а также по пути в ванную, чистя зубы, принимая душ и делая другие дела сразу после сна. Именно в первые минуты после сна. Также вечером, перед сном – тоже самое. Вечером важно делать это уже ощущая сонное состояние, по-сути прямо перед засыпанием.

На практике в уме проговариваются мысли «Спасибо мне за то, что умею играть на пианино», «Спасибо мне за то, что я хороший сын своих родителей и родители гордятся мной», «Спасибо мне за то, что я езжу на машине Мерседес», «Спасибо мне за то, что забрал вчера ребенка из садика». То есть благодарить можно и нужно как за самые малые успехи, так и за глобальные жизненные достижения.

Благодаря мать, отца, Господа Бога и свой род, обращаемся непосредственно к ним: «Спасибо мама, что родила меня» и т.п.

Для того, чтобы сделать 15 благодарностей, загибаем пальцы на руках.

ВОПРОС ВТОРОЙ «Сколько у меня осталось жизненного времени?»

У каждого из нас есть шанс не дожить до следующего года. Остаток времени нужно измерить. И сделать это также просто, как и все остальное в этой книге. Для этого берем листок бумаги, кладем ее как альбомный лист и вверху рисуем линию по ширине всего листка. В начале линии пишем, сколько вам сейчас, а в конце пишем 80. Если вам сейчас 20, то у вас есть 60 лет жизни на Земле. Если 44, то 36 лет.

Почему я взял за основу 80 лет? Потому что тот, кто живет в реальности живет счастливо, тот осознано доживает и до 100 и до 110 лет. Даем поправку на экологию и независимые внешние факторы, низкий уровень медицинской науки и многое другое. Поэтому ставим 80 лет.

Сразу же хочу подчеркнуть, что не длина имеет значение, а качество. В случае с жизненным путем эта аксиома также работает.

Анекдот:«Один человек жил счастливо, но его счастье было интенсивным и он рано умер. А второй человек – жил скучно, несчастливо, тихо, спокойно, правильно как ему казалось…. Жил долго, но зря.»

Для тех, кто не дай Бог подумал, что эта книга о сплошных ограничениях всех жизненных удовольствий, хочу уточнить: эта книга о том, как от все возможных жизненных удовольствий получать максимум удовольствия и пользы. А практикуя методики этой книги, многие откроют для себя новые удовольствия счастливой жизни, которые окажутся намного сильнее и круче, чем те, что мы уже знали.

Итак, измерив свой оставшийся жизненный путь мы получили какую-то конкретную цифру. Например, вам 40 лет и до 80 у вас есть еще 40 лет. И тут важно с одной стороны обрадоваться, ведь 40 лет – это большой период. А с другой вспомнить, что каждую секунду этот период сокращается и важно наполнить каждое мгновение смыслом, пользой и удовлетворение. Для этого и существуют наши цели и планы, а их предшественники – наши желания.

Без своих целей – счастливой жизни не построить. Без своих планов по достижению своих целей – тоже. Очень важно понимать цели и планы исключительно свои. Когда начальник ставит задания на работе – это его планы делегированные Вам. Но когда ваши цели синхронны с планами начальника виде задач – это уже удовлетворение от работы, а достижение целей команды, предприятия, отдела, фирмы, которые есть и вашими целями, это уже счастье. Если любимый человек это тот, который любящий по отношению к вам – это уже счастье в отношениях. Таким образом во всех сферах жизни человека можно и нужно искать и находить счастливые стыковки. Ну или как минимум непротиворечащие вашим целям и вашим планам.

Вспоминая себя в 21 год я помню, как восхищался народными депутатами Украины на ІІ съезде Народно-демократической партии в доме кино на улице Саксаганского в Киеве в «Доме кино». Тогда я, сын прекрасных родителе, но не вхожих в круг украинской элиты, взял цель, к которой я пришёл через 17 лет в 2014 году. Сыну медсестры и водителя автобуса захотелось стать законодателем, творцом истории государства, обладателем депутатского мандата высшего законодательного органа страны. В этом я увидел своё счастье и достиг цели в течении 17 лет.

Если бы тогда мне в руки попали книги, с которыми я познакомился после сорока, а также если б я в 20 встретил замечательных учителей, таких как Брайн Трейси, Ицхак Пинтосевич, Бодо Шифер и многие другие, то я б достиг конкретно этой своей цели в 26 лет, а не в 37. Поэтому сейчас я сделал для себя правилом работать над 100 книгами в год, то есть не менее 1 часа в день. И не просто читать их и фиксировать смысл, а практиковать опыт, изложенный в них.

Практика «Планируем свою жизнь сами»

Итак, берем листок бумаги, чертим линию до 80 лет, определяем точку входа – возраст на данный момент и выводим количество оставшихся лет. Каждый год - это отдельный столбец в нашей таблице. Цифру количества оставшихся жизненных лет нужно осознать.

Далее формируем строки. Каждая строка - это отдельный жизненный аспект. Здоровье, семья, финансовое благополучие, жилье, отдых, профессия и т.п.

Будучи честным перед самим собой важно оставшееся время превратить во время наслаждения жизнью, а не время упущенных возможностей. Поэтому планировать, обдумывать и заполнять или проводить время (я не применил термин «тратить») нужно с обязательным пониманием его невосполнимости. Особенно важно помнить постоянно: время не безгранично. Время – один из самых важных и не восполняемых ресурсов. Детальнее на ресурсах человека мы остановимся в следующем вопросе, изучив которую Вы и начнете заполнять табличку.