Бизнес
Руководство по физической подготовке теннисистов.
В брошюре не приводятся описания упражнений по физподготовке, поскольку их миллион. Знание же закономерностей того, как приобретается сила, скорость, поворотливость и выносливость будут полезными для читателей.
Он реагирует на чрезмерное для него воздействие блокадой мышц и вызывает дискоординацию движений.
Читать фрагмент
Читать ещёГлава 1Руководство по физической подготовке теннисистов.Некоторые аксиомы, которые лучше знать и понимать их значение в подготовке теннисистов.Сила мышечной группы (групп) возникает только при регулярном, многократном повторении нагрузочных упражнений этих мышечных групп, для выполнения которых требуется усилие. Силу нельзя накопить на будущее. При прекращении приложения усилий (регулярных) сила мышц существенно снижается.Без силы в мышцах нет скорости в движениях. Но скорость движения не является производной силы. Скоростные движения нарабатываются только многократными повторениями скоростных движений. Скоростные движения не генерируют силу мышц и остаются неизменными при регулярном, систематическом тренинге или утрачиваются при прекращении тренинга.Именно поэтому мы не видим (и их действительно нет) успехов, у тех теннисистов (включая детей, начинающих обучаться игре с 5 — 6 лет) пров…
Иногда самые важные истории начинаются с первой страницы.
Комментарии 0